Izdelki, ki povzročajo napihnjenost

Abdominalna distenca se običajno pojavi pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi prebavnega sistema. Vendar se tak problem pogosto pojavlja pri popolnoma zdravi osebi. Najpogostejši vzrok za napenjanje je prehrana.

Ločeni produkti povzročajo aktivno fermentacijo v črevesju in povzročajo povečano tvorbo plina.

Oglejmo si podrobneje, kakšno hrano je treba izključiti iz vašega menija, če vas skrbi takšna motnja kot napihnjenost.

Glejte tudi:

Glavni proizvodi, iz katerih puchit trebuh

Pri vseh boleznih prebavnega sistema, ki povzročajo nastanek odvečnih plinov, zdravljenje vključuje popravek menija in način vnosa hrane.

Te vključujejo:

Živila, ki vsebujejo škrob: testenine, beli kruh, kolački, krompir, koruza, fižol, riž.
Celuloza. V majhnih količinah je za normalno delovanje potreben prebavni trakt. Če pa uporabite preveč vlaknin (surova zelenjava, sadje, jagode), so težave pri prenosu grobih vlaken skozi črevesje.
Kislo mleko. Če intoleranca za laktozo napenjanje lahko povzroči mleko, kislo smetano, kefir, ryazhenka. V tem primeru je bolje raje dati zrnato skuto. Ni priporočljivo kombinirati mleka z žitaricami - žita, pecivo v enem obroku.
Pijače s plinom. Sladka soda in kvas sta znana po visoki vsebnosti plina. Te pijače bodo le poslabšale problem s črevesjem.
Protein. Maščobno meso, ribe, močne juhe s prekomerno uporabo lahko povzročijo otekanje.

Kombinacija hrane je prav tako izjemno pomembna za normalno delovanje gastrointestinalnega trakta. Ne smemo pozabiti, da se prebava negativno odziva na:

združevanje mlečnih in mlečnih izdelkov z ostalimi živili;
uživanje svežega sadja takoj po jedi;
kombinacija stročnic z drugo hrano.

Katere ukrepe je treba sprejeti?

Popolnoma zavrnite hrano iz zgornjega seznama je precej težko. Toda za zmanjšanje nastajanja plina bo pomagalo številna učinkovita pravila:

jejte v sproščenem vzdušju in temeljito žvečite hrano;
zavrne nevarnosti, ki povzročajo otekanje;
zmanjšati deleže in intervale med obroki;
uporabite toplotno obdelavo v procesu kuhanja vsake posode: pecite v pečici, zavrite, kuhajte, kuhajte za par;
poskusite ne govoriti, medtem ko jeste - to vodi do nezaželenega zaužitja zraka;
zmanjšanje porabe soli in začimb;
omejiti porabo pijač, ki vsebujejo kisline: alkohol, kavo, čaj, sadne sokove;
ne uporabljajte žvečilnih gumijev;
Zaželene so redne sprehode na svežem zraku in zjutraj. Fizična aktivnost v obliki plavanja, teka, plesa bistveno izboljša peristaltiko;
pijte čaj ali decoctions od mete, kamilice, korenine baldrijana;
znebite se stresnih dejavnikov;
jemljejo zdravila, ki obnovijo črevesno mikrofloro;
v primeru trajne otekline se posvetujte s strokovnjakom, da lahko predpiše zdravila.

Glejte tudi:

Kako hitro odpraviti napihnjenost

Če je želodec napihnjen, se pojavijo nelagodje in črevesni krči, bo eno od naslednjih rešitev pomagalo odstraniti te simptome:

sprejemni adsorbent, na primer: aktivni ogljik, polisorb, enterosgel;
jemanje tablet espumizana, meteospasmila, but-shpy;
15-20 minut, da ležijo v topli kopeli;
za masažo trebuha, s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, je dovolj 10 minut;
uporabite vadbo “kolo” - ležite na hrbtu, dvignite noge in jih zavrtite v zraku, vsaka po 3 sklope po 5 minut.

Prvi zdravnik

Zakaj je želodec otečen od krompirja

Napenjanje je pogost pojav, ki je posledica podhranjenosti. V večini primerov se to stanje kaže v ljudeh, ki sledijo sadju ali zelenjavi. Bolniki imajo neprijetne solze v trebuhu. Ugotovite, zakaj nastane napihnjenost.

Oseba začne čutiti zgago, belching, kolike v črevesju in želodcu, ki povzročajo hudo nelagodje. Po pojavu prvih simptomov napihovanja bolniki začnejo razmišljati o tem, kakšna živila bi morala biti v njihovi prehrani. V tem članku bomo analizirali, zakaj nekatere zelenjave povzročajo napihnjenost in neprijetne občutke.

Z uživanjem zelenjave se v želodcu začne oblikovati velika količina plinov, kar vodi do neprijetnih posledic. Zelenjava vsebuje v svoji sestavi določeno količino ogljikovih hidratov, ki pomagajo pri pravilnem delovanju črevesne mikroflore. Če se oseba začne prejesti, potem se njegov želodec začne požirati. Takšna manifestacija je posledica slabe prebave hrane. Hrana vstopi v črevesje s težko obremenitvijo, kar moti splošno stanje telesa. Oseba začne razvijati napenjanje.

Katera zelenjava povzroča napihnjenost?

V tem razdelku bomo ugotovili, katera zelenjava povzroča napihnjenost.

Povečano napenjanje povzročajo stročnice. Ta zelenjava vključuje grah, fižol, fižol, lečo, sojo. Jedi, pripravljene iz njih, so zelo slabo prebavljene v želodcu. V črevesje vstopajo skoraj neprebavljena. Bakterije jih reciklirajo. V tem primeru se lahko oseba počuti napihnjena. Belo zelje v pripravljeni ali surovi obliki povzroča meteorizem. Dejstvo je, da v svoji sestavi vsebuje rafinozo, ki jo želodec slabo prebavi. Lahko razgradi samo bakterije v prebavnem traktu. Med fisijo se začne tvoriti plin. Oseba začne postajati otekla trebuh. Brokoli ni nobena izjema. Kljub temu, da je obogaten z veliko vitamini, povzroča nastanek plinov. Alimentarna napenjanje lahko povzroči krompir. Dejstvo je, da vsebuje veliko količino vlaken in škroba, ki ustvarjajo adstrigentni učinek. Delo črevesne gibljivosti se slabša, pojavlja se uničenje vzdrževanja mišičnega tonusa. Kot rezultat, oseba začne zdraviti želodec. Čebula so učinkovita pri preprečevanju kataralnih in virusnih bolezni. Če razvijete napihnjenost od čebule, morate ugotoviti, zakaj nastane neprijeten občutek. Da bi preprečili napenjanje, je čebulo priporočljivo zaužiti šele po toplotni obdelavi. Priporočljivo je jesti na pari. V svežem in ocvrtem stanju čebula povzroča napenjanje. Žrelo se začne s svežo zeleno papriko. Ne priporočamo ga bolnikom, ki že dolgo trpijo zaradi napenjanja. Takšni ljudje lahko jedo le rumene in rdeče sorte. Paprike takšnih barv povzročajo napenjanje le pri prenajedanju. Rdeče in rumene sorte skoraj niso nevarne. Lahko se porabi kadarkoli v letu. Za pete lahko želodec iz redkev in redkev. Ko se pojavijo simptomi, je treba ugotoviti, zakaj se pojavijo neprijetni občutki. Te zelenjave jedo sluznico želodca in črevesja, kar ustvarja nelagodje. Izzovejo neuspeh v prebavi. Zaradi tega začne bolnik začutiti povečano tvorbo plina.

Strokovnjaki ne priporočajo, da iz svoje prehrane izključijo živila, ki povzročajo napihnjenost. Svetujejo, da omejite porabo in kontrolirajte doziranje obrokov.

Kakšne vrste zelenjave so koristne?

V tem poglavju natančno spoznamo, katera zelenjava blagodejno vpliva na telo.

Odlična pomočnica, ki odpravlja napenjanje, so bučke. Treba jih je toplotno obdelati. Izboljšajo prebavo hrane, povečajo apetit, zmanjšajo proces nastajanja plina. Tudi če so del jedi, zlahka izboljšajo prebavni proces. Pojejte bučke priporočljivo kuhano, dušeno ali ocvrto. V tem stanju izboljšajo svoj učinek. Korenček ima pozitiven učinek na telo. Vsebuje veliko količino hranil, vitaminov in elementov v sledovih. Korenje je dovoljeno zaužiti sveže. Lahko kuhamo solate, oblečene s kislo smetano. Buča blagodejno vpliva na telo. Ta izdelek je zelo kaloričen. Buče se lahko pečejo ali dodajo različnim jedem. V svoji sestavi vsebuje energijske snovi v obliki maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, ki iz telesa izločajo stagnirajoče pline. Lahko se znebite napihovanja s pomočjo pese. Uporablja se v kuhani obliki. Dodajte različne jedi. Sok pese ima pozitiven učinek na telo. Da bi to naredili, se zelenjava očisti iz kože. Sok stisnemo s sokovnikom ali mešalnikom. Brez strahu lahko jeste kumarice. Takšna zelenjava vsebuje veliko vode. Iz telesa zlahka odstranijo toksine in stoječe pline. Česen negativno vpliva na človeško telo. Njeni plodovi lahko uničijo stene želodca in črevesja. Ko uporabljate česen v surovi obliki in v velikih količinah, začne bolečine v želodcu. Česen se lahko uporablja tudi za zdravljenje napihnjenosti. Za to uporabite mlade zelene liste. Temeljito se sperejo in zmeljejo v mešalniku. Nastalo zmes dodamo različnim jedem. Izboljšajo apetit in izboljšajo prebavni proces. Posušen česen zlahka odpravi resnost želodca, poveča splošno stanje in raven imunosti.

Prilagoditve moči

Če ima oseba želodec, potem je najprej potrebno paziti na prehrano.

Odpraviti povečano napenjanje v črevesju lahko zavrne ulično hrano in hitro hrano. To živilo vsebuje veliko število rakotvornih snovi, ki negativno vplivajo na človeško telo. Slaba kakovost sintetične hrane povzroča napihnjenost, bruhanje, boleče bolečine in krče v želodcu. Pogosto uživanje takšne hrane lahko povzroči gastritis in rak želodca. Povečano napenjanje v črevesju povzroči, da hrana vsebuje barvila. Treba je opustiti porabo sladke sode in sladkarij. Potrebno je omejiti porabo kvasa, piva, gazirane mineralne vode. Pridržati bi se morala varčne prehrane. Ne priporočamo uživanja velikih količin nasoljene, začinjene, prekuhane hrane. Ne jejte velikih količin piščanca na žaru, prekajenega mesa, konzervirane hrane. Hrano je treba toplotno obdelati. Da bi se izognili zastrupitvam in povečali nastajanje plina, je treba zapustiti surovo, slabo kuhano in slabo kuhano hrano. Suši bi morali biti omejeni. Sveže sadje in zelenjava, bogata z vitamini in elementi v sledovih, morajo biti prisotni v prehrani. Strokovnjaki priporočajo nakup kompleksnih vitaminov v lekarnah.

Dieta za napenjanje je učinkovito zdravljenje.

Povečano napenjanje v črevesju se imenuje napenjanje. Vse osebe so podvržene tej patologiji, ne glede na spol, starost ali prebivališče. Za bolezen je značilna prisotnost prekomerne tvorbe plina, ki jo povzročajo intraintestinalne bakterije. Glavni vzrok za napenjanje je nezdrava prehrana, neprimerni izdelki za osebo in neuravnotežena prehrana. S pomočjo medicinske prehrane se lahko hitro znebite te bolezni.

Kako nastajajo plini v črevesju

Pri zdravi osebi črevesje vsebuje približno 200–300 ml plina. Pri vetru lahko to število doseže do 2 litra ali več. Ta bolezen se kaže:

trebušne distenzije;
črevesne kolike;
podiranje;
slabost;
občutek teže v želodcu;
včasih gastritis;
driska ali zaprtje.

Ko plin nastaja vetrovanje skozi celotno črevo in znatno poveča volumen trebuha

Kaj prispeva k napihnjenju pri odraslih

Glavni vzrok bolezni pri odraslih so napake v prehrani. Poleg tega lahko govorimo o motnjah v proizvodnji hormonov trebušne slinavke, disbiozi, učinkih antibiotične terapije, peristaltični motnji, histeriji.

Mikroorganizmi, ki živijo v naših črevesjih, so gram-negativni in gram-pozitivni. Če je njihovo razmerje moteno, se sproščanje vodikovega sulfida, ogljikovega dioksida in vodika večkrat poveča, nato pa se izogibanju trebušne distrakcije ni mogoče izogniti.

Video: zakaj je napenjanje in kako se z njim spopasti

Značilnosti prehrane z napenjanje

Med poslabšanjem bolezni prva stvar, ki jo potrebujete za prilagoditev vaše prehrane. To bo pomagalo stabilizirati motorično funkcijo črevesja, zmanjšati proces fermentacije v prebavnem traktu in normalizirati notranjo mikrofloro telesa. Še posebej pomembno je, da sledite prehrani v obdobju po operaciji, ko obstaja veliko tveganje za črevesno obstrukcijo in adhezivne bolezni.

Zakaj ne jedo prevroče ali mrzle

Poleg režima je treba upoštevati temperaturo hrane - slednje je treba servirati toplo. Uživanje hladne ali zelo vroče hrane povzroča prekomerno izločanje encimov trebušne slinavke, ki pa dražijo črevesne stene.

Pravila za prehranjevanje z napihovanjem

Obstajajo številne značilnosti v prehrani s pogostim napihnjenjem. Na začetku mora biti način prehranjevanja: delno in pogosto (4–5 krat dnevno). Zaradi tega urnika se hrana pravočasno fermentira in enakomerno absorbira, ostanki neprebavljene hrane pa se ne zadržujejo v telesu in se vsak dan evakuirajo.

Kako pomagati črevesju pri zatiranju plinov:

Jedo naj bo v mirnem in mirnem ozračju. Prepovedano je imeti prigrizke na poti, priporočljivo je temeljito žvečiti hrano in ne govoriti v tem času, da bi preprečili vstop zraka v želodec.
Obstaja istočasno. To je pomembno, saj se telo v določenih urah prilagodi intenzivnemu delu, kar izboljša prebavo hrane in prepreči prekomerno tvorbo žolčnih kislin.
Pitje med jedjo je nezaželeno, zlasti hladne in gazirane pijače.
Prenehajte uporabljati žvečilni gumi, saj povzroča zaužitje zraka in vstop v želodec.
Kuhanje v pari ali pečici.

Sami se morate naučiti jesti vsak dan ob istem času.

Ne pretiravajte s hrano. In porabo čiste vode je treba povečati na dva litra na dan, pod pogojem, da ni bolezni urogenitalnega in kardiovaskularnega sistema.

Živila, ki povzročajo ali zmanjšujejo napenjanje in napihnjenost

Prvič, prepovedani izdelki vključujejo tiste, ki povečujejo nastajanje plina. Razdelimo jih lahko v tri skupine:

Grobo vlakno - je podlaga za razvoj notranje mikroflore, ki povečuje fermentacijo v črevesju.
Preprosti ogljikovi hidrati - delitev, povzročajo razpadanje v prebavnem traktu s sprostitvijo plinov.
Proizvodi-alergeni, vključno z mlekom, imajo negativen učinek na črevesje zaradi pomanjkanja encimov, ki jih razgrajujejo.

Prekomerna količina beljakovinske hrane povečuje tudi fermentacijo zaradi prisotnosti mišičnih vlaken, ki se dolgo prebavljajo in zadržujejo v telesu.

Poleg zgoraj navedenih prepovedi se upoštevajo tudi sintetični aditivi za živila, stabilizatorji, emulgatorji, konzervansi, aromatična olja, mononatrijev glutamat, umetne barve.

Tabela: Prepovedani in dovoljeni seznami

Pšenični kruh z otrobi;
makaroni in vsi izdelki iz moke iz testa;
vse vrste klobas in mesnih izdelkov;
mastno meso;
konzerviranje in kumarice;
gobe;
polnomastno mleko in smetana;
bogati, mastni bujoni;
mastne ribe (iverka, losos, losos);
pijače iz kvasa (kvas, pivo, koumiss);
omake in začimbe;
fižol, zelje (sveže ali vloženo), redkev, redkev, čebula, rutabaga;
brušeni ječmen in proso;
kava, močan črni čaj, kakav z mlekom;
Dragun, breskve, jabolka, melone, grozdje, banane;
gazirane sladke pijače;
marmelada, čokolada, med, omaka iz oreškov;
rozine;
sončnična semena;
mineralna voda;
sladkorni nadomestki in sladila;
sladoled

krekerji ali dobro sušen kruh;
pusto meso (piščanec, puran);
ribe z nizko vsebnostjo maščob (trska, smuči);
fermentirani mlečni izdelki (skuta, biokefir, kisla smetana, jogurt);
krompir, buče, pesa, korenje, bučke, čebula po toplotni obdelavi (kuhani ali kuhani na pari);
dietne juhe;
sokovi in kompoti;
koper („kopra“) in peteršilj;
kumina, lovorov list;
suhe slive, suhe marelice;
zeleni čaj, kakav na vodi, juhe divje rože in borovnice;
kaša iz ajde, ovsa, riža na vodi;
jajca v obliki omleta s paro ali mehko kuhana;
lubenica.

Fotogalerija: izdelki iz katerih puti

Pravilno izbrana hrana lahko zmanjša resnost simptomov, vendar v vsakem primeru, če oseba trpi zaradi pogostih napenjanje, ne sme zavrniti obiska zdravnika.

Fotogalerija: izdelki, ki pomagajo zmanjšati vrenje v črevesju

Kaj bi morala biti pravilna prehrana v napihnjenosti

Celotno bistvo terapevtske prehrane v napihovanju je v dveh konceptih:

Izključitev izdelkov, ki spodbujajo tvorbo plina.
Dodajanje snovi s karminacijskim delovanjem (pomoč pri odstranjevanju plinov navzven).

Da bi preprečili proces razpadanja in prekomerne fermentacije v črevesju, mora prehrana vključevati lipotropne snovi (normalizacijo presnove lipidov in holesterola v jetrih).

Kot že omenjeno, veliko sadja in zelenjave vodi v napenjanje. Da bi zmanjšali tveganje za sindrom razdražljivega črevesa, je možna s termično obdelavo izdelkov. Vsako sadje se lahko spremeni v sok, zelenjava pa ugasne ali speče. Tako pripravljeni ne bodo povzročili nastajanja plina in bodo prinesli veliko več koristi.

Meni za napenjanje

Meni hrane se oblikuje na podlagi seznama dovoljenih in prepovedanih izdelkov ter jedi, pripravljenih na njihovi osnovi v skladu s gastrointestinalno sluzasto tehnologijo kuhanja. Omejitve pri izbiri izdelkov niso kritične, kar omogoča raznolikost jedilnika in spreminjanje okusa pripravljenih jedi.

Zakaj puchit trebuh - glavni vzroki napenjanje in močan plin

Povečana tvorba plinov, ki jo spremlja nelagodje in povečanje volumna trebuha, kaže na motnje v prebavnih procesih in možne nenormalnosti trebušnih organov. Danes bomo govorili o vzrokih in zdravljenju napihnjenosti, pa tudi izvedeli, kako se lahko spopadete z neprijetnim simptomom s pomočjo zdravil in ljudskih zdravil.

Fiziologija ali patologija?

Nastajanje plinov v črevesju poteka nenehno, ta proces velja za fiziološko normo za zdravo osebo. Količina črevesnih plinov, ki se oddajajo na dan, se giblje med 700 ml in 1,5 litra. Plini so sestavljeni iz metana, dušika, hlapnih ogljikovodikov in ogljikovega dioksida. Njihova tvorba prispeva k zraku, ki vstopa v želodec, če v procesu prehranjevanja oseba aktivno govori. Toda večina plinov oddaja bakterije, ki prebivajo v črevesju, v procesu prebave in razdelitve vhodne hrane.

V prihodnosti plinaste spojine zapustijo telo v obliki bruhanja in se delno absorbirajo v kri skozi žile, glavni del pa se izloča skozi rektum. Če je oseba zdrava in se prebavni proces odvija brez odstopanj, se sproščanje plina pojavi neopaženo, ne da bi ga spremljal neprijeten vonj in značilni zvoki.

Toda ko pride do okvare prebavnega sistema, napenjanje, napenjanje in povečanje nastajanja plina. Oseba čuti nelagodje, solzenje, tresenje in težo v želodcu. Po zaužitju pride do izrazitega izločanja plinov z neprijetnim vonjem, pojavijo se boleči krči, ki nastanejo zaradi raztezanja črevesnih sten, pojavi se bruhanje z neugodnim okusom, slabost, nastopi razburjena blata. Toda nelagodje običajno mine hitro po črevesju. Zakaj želodec nabrekne, kaj povzroča takšno stanje? Naredimo to visoko.

Vzroki za napetost v trebuhu - zakaj je želodec nenehno napihnjen?

Domneva se, da lahko napetost v trebuhu in povečana tvorba plina povzročita nenormalna prehrana ali s tem povezane bolezni prebavnega sistema. Najpogosteje je dovolj, da prilagodite prehrano, tako da izginejo neprijetni simptomi, povezani z napenjo. Vse živilske izdelke, iz katerih se vname želodec in se poveča nastanek plina, lahko razdelimo v več skupin:

izdelki, ki vsebujejo groba vlakna. Povečanje nastajanja plina povzroči porabo stročnic (grah, fižol), belega zelja, čebule, paradižnika, jabolk, grozdja, bolgarske paprike, repa, redkev;
izdelki, ki prispevajo k izboljšanju procesov fermentacije in gnojenja v črevesju (kratko pecivo, rženi kruh);
živila z visoko vsebnostjo glutena (žita, klobase, omake);
mlečni izdelki, ki povzročajo napihnjenost s pomanjkanjem določenega prebavnega encima, ki je odgovoren za prebavo laktoze.

Poleg tega nelagodje in napihnjenost povzročajo hrano z visoko vsebnostjo "hitrih ogljikovih hidratov" (sladkarije, čokolada), sladke pijače, pivo, kvas. Motnje hranjenja olajšujejo prigrizki „na begu“, pogovori med prehranjevanjem, prenajedanje, uživanje težkih, začinjenih ali mastnih živil.

Vzrok napihnjenosti in tvorbe plina so lahko kronični stres, psiho-čustveni stres, živčni zlomi. Vse procese v telesu nadzoruje živčni sistem, kršitev njegovih funkcij pa negativno vpliva na stanje telesa, kar povzroča motnje v prebavnem sistemu in drugih patoloških stanjih.

Pri ženskah je vzrok tega stanja lahko predmenstrualni sindrom (PMS) ali pozna nosečnost, ko plod pritiska na notranje organe in moti črevesje.

Jutranji meteorizem, ki ga povzroča težavnost napihovanja v določenem položaju, ki ga oseba vzame v sanjah, velja za povsem neškodljiv pojav. Po prebujanju, ko se telo vrne v aktivni način, ti pojavi izginejo.

Abdominalna napetost

Bolezni prebavnega trakta, poleg napihnjenosti, spremljajo številni značilni simptomi: slabost, bruhanje, razburjena blata, bolečine v trebuhu in občutek grenkobe v ustih. Strokovnjaki identificirajo več skupin bolezni, ki povzročajo povečano tvorbo plina:

Patološka stanja so povezana s slabšo prebavo, pomanjkanjem encimov, zmanjšano proizvodnjo žolčnih kislin in zastojem žolča. Zaradi tega je hrana slabo prebavljena in absorbirana, procesi fermentacije in razpadanja so v črevesju okrepljeni, skupaj s povečano tvorbo plinov.
Mehansko napenjanje. Pojavi se v nasprotju s črevesno prehodnostjo, ki jo povzroči tumorski proces, adhezija ali stenoza (zoženje sten).
Dinamično napenjanje. Razvija v nasprotju s črevesno motorično funkcijo. Takšno stanje lahko izzove nezdrava prehrana, sedeči način življenja, vnetni proces, hude okužbe in zastrupitev telesa.
Vnetne bolezni črevesja in trebušnih organov (hepatitis, ciroza, holecistitis, pankreatitis, Crohnova bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, kolitis različnih etiologij).
Pogost vzrok za nelagodje je kršitev absorpcije plinov v kri zaradi edema in vnetja črevesnih sten ali zamašitev krvnih žil s krvnimi strdki.

Stalna trebušna distenzija, ki je posledica bolezni, ne izgine po prilagoditvi prehrane. Sčasoma se zdravje osebe poslabša in pojavijo se drugi simptomi:

kronično zaprtje ali driska;
bolečine v trebuhu različnih stopenj intenzivnosti;
pomanjkanje apetita;
slabost, bruhanje;
bruhanje, zgaga;
neprijeten okus v ustih, zobne obloge na jeziku.

Če napihnjenost spremlja driska, je lahko vzrok za to bolezen:

disbakterioza,
helmintske invazije,
alergijski enterokolitis,
črevesne okužbe.

Takšni simptomi so značilni za sindrom razdražljivega črevesa ali hudo poškodbo jeter (ciroza).

Napihovanje kot simptom

Če se hkrati z bolečino pojavi distanca trebuha in nastajanje plina, je to lahko znak naslednjih bolezni:

ginekološke bolezni (vnetje priraskov, miom, endometrioza, zunajmaternična nosečnost);
kronični enterokolitis;
Crohnova bolezen;
peritonitis (vnetje peritoneuma);
akutna črevesna obstrukcija;
žolčne diskinezije;
poslabšanje pankreatitisa, holecistitisa, žolčnih kamnov.

Če napetost v trebuhu spremlja bruhanje, bruhanje, zaprtje, lahko navedene bolezni postanejo vzrok težav ali poslabšanja kroničnega kolitisa, gastritisa, akutne črevesne obstrukcije, holelitiaze, hude poškodbe jeter ali trebušne slinavke.

Pri boleznih tankega črevesa se bolečina pojavi v popku, nastali plini pa se v trebuhu vdrejo od znotraj. Simptomi se pojavijo po zaužitju in jih spremlja trtanje želodca in napenjanje.

Med poslabšanjem enteritisa se pojavi tekoča blato, hrana se praktično ne absorbira, stanje kože in las se poslabša, bolnik izgubi težo. Obstaja izrazita razdražljivost, želodec nabrekne in boli. Vnetne procese v črevesju in kolitisu spremljajo tudi driska, boleča krča, povečanje volumna trebuha.

Kadar je žolčasta diskinezija motena črevesna gibljivost, obstajajo atonski zaprtje, simptomi zastrupitve telesa, rumenkost kože, želodec nabrekne in zavre, med iztrebljenjem pa se pojavi občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Prenajedanje, motenje prehrane, stresni dejavniki lahko povzročijo neprijetne simptome.

Pri holecistitisu, hepatitisu, cirozi, pomanjkanju žolčevodov in motnji njenega iztoka iz žolčnika postane vzrok napihnjenosti. Uživanje pikantne, mastne hrane povzroča značilne simptome (napihnjenost, napenjanje, drisko, bolečine v desnem hipohondru).
Oglejte si 2-minutni videoposnetek, kjer zdravnik posebej govori o vzrokih napihnjenosti in o tem, kako zdraviti to stanje.

Kaj storiti, če obstajajo alarmantni simptomi in nelagodje, ki spremljajo napihnjenost?

Potrebno je poiskati nasvet specialista (terapevta, gastroenterologa), opraviti popoln pregled in ugotoviti vzrok tega stanja. Po tem lahko začnete zdravljenje, ki vključuje zdravila, uporabo priljubljenih receptov, prilagoditev načina življenja in prehrane.

Abdominalno napenjanje - pravilno zdravljenje

Napetostna napetost, ki jo spremlja bruhanje, akutna bolečina v trebuhu, zakasnjeni plin in blato, krvavitev iz anusa, močan padec krvnega tlaka ali izguba zavesti kažejo na pogoj, ki ga zdravniki imenujejo "akutni trebuh". V tem primeru je treba nemudoma poklicati rešilca za bolnišnično oskrbo pacienta v bolnišnici, kjer bo bolnik najverjetneje imel operacijo.

Sorbenti. To so zdravila, ki absorbirajo toksine in škodljive snovi, odpravljajo povečano tvorbo plina in napihnjenost. Priljubljeni izdelki so aktivni ogljik, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Zdravila se jemljejo v skladu z navodili, aktivnim ogljem - v količini 1 tableta na 10 kg teže.
Zdravila, ki odpravljajo napenjanje (tako imenovani peno za peno). Na tem seznamu so Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zdravilne učinkovine izločajo povečano tvorbo plina, olajšajo absorpcijo plinov v kri in njihovo odstranitev iz danke.
Zeliščna zdravila s karminativnim učinkom. V lekarni lahko kupite »karminativno žetev«, »koprsko vodo«, tinkturo komarčka in plodove kumine, ki zmanjšujejo nastajanje plina v črevesju.
Antispazmodiki. Če napihnjenost spremljajo boleča krči, lahko jemljete zdravila - spazmolitiki (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Encimski pripravki (Pancreatin, Creon, Festal) bodo pomagali izboljšati prebavo in odpravili napenjanje.

Če je dysbacteriosis vzrok za napihnjenost, vzemite probiotiki (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ti izdelki vsebujejo koristne mlečnokislinske bakterije, ki bodo pomagale obnoviti koristno mikrofloro in normalizirale prebavne procese.

Ljudska sredstva za napihnjenost

Za zdravljenje povečanega napihovanja in napihnjenosti doma lahko uporabite časovno preverjene ljudske recepte:

Infuzija iz semena kopra ali komarčka. Za njegovo pripravo 1 TSP. semena vlijemo 200 ml vrele vode, vztrajamo 20 minut, filtriramo. Ta volumen infuzije popijte pred vsakim obrokom 10 dni, potem pa naredite 7-dnevni premor in ponovite zdravljenje.
Infuzija peteršilja. Za pripravo zdravila, morate vzeti sveže liste peteršilja (majhen kup dovolj), sesekljajte, nalijte liter vrele vode in pustite, da se napolni 8 ur. Končno infuzijo filtriramo in po obroku vzamemo 1/2 skodelice.
Čaj z meto in ingverjem. Pepermint ima pomirjujoče lastnosti, ingver pa zagotavlja protivnetno in protimikrobno delovanje. Zdravilna pijača je pripravljena na podlagi listov meta in sesekljane korenine ingverja, vzeta v enakih količinah (1 žlička). Se vlije 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure pod zaprtim pokrovom, filtriramo in popijemo to pijačo pred vsakim obrokom.

Dobro zdravilo, ki zmanjšuje napenjanje v črevesju, je izloček bučnih semen, čaja s kamilico, šentjanževke ali žajblja, izrezek češnjevih sadežev, listov matere - in mačeha ali trpotec. Da ne bi povzročili neželenih zapletov, se pred uporabo tradicionalnih receptov posvetujte z zdravnikom.

Dietna terapija

Prehrana za napihnjenost mora biti delna. Hrano je treba jemati pogosto (5-6 krat dnevno) v majhnih količinah, po možnosti ob istem času. To bo pomagalo vzpostaviti prebavni proces in izboljšati proizvodnjo prebavnih encimov. Posledično se bo hrana bolje prebavila, postopki fermentacije in gnitja v črevesju, ki povzročajo povečano tvorbo plina, se bodo zmanjšali. Med obroki mora obstajati tri ure. Izključiti je treba pogoste prigrizke s hrano z visoko vsebnostjo »hitrih ogljikovih hidratov (pecivo, pecivo«), saj povečajo vrenje v črevesju.

Hrano je treba temeljito žvečiti, pri tem pa upoštevati dobro znano pravilo: "Medtem ko jedem, sem gluha in neumna." To pomeni, da ne bi smeli govoriti s polnimi usti, ker se bo zrak dotaknil v požiralnik, ki bo z mešanjem s črevesnimi plini povzročil napihnjenost. Hrano je treba vročiti v obliki toplote, najprimernejše metode toplotne obdelave jedi - kuhanje, kuhanje, parenje. Takšne jedi, za razliko od pečenih, se hitreje asimilirajo in ne povzročajo občutka teže. Da bi preprečili zaprtje, je priporočljivo upoštevati režim pitja in piti najmanj 1,5 do 2 litra na dan.

V dnevnem meniju je koristno vključiti izdelke, ki izboljšajo črevesno gibljivost. To so kuhana ali pečena zelenjava, sadne in zelenjavne solate, nemastne mlečne pijače, drobljive žitarice, dietetično meso, puste ribe.

Izključite iz prehrane

Iz prehrane so izključeni proizvodi, ki povečujejo fermentacijo in povzročajo povečano tvorbo plina:

mastno meso (jagnjetina, svinjina, gos);
stročnice (grah, fižol, leča);
sveže pecivo, kolački, slaščice;
Slaščice, čokolada, sladoled;
polnomastno mleko, smetana, kisla smetana;
surova zelenjava z grobimi vlakni (zelje, rutabaga, redkev, redkev)
sadje in jagode (jabolka, grozdje, fige, kosmulje, datumi);
sladka soda, kvas;
alkohol, pivo.

Ne morete jesti nezdružljivih izdelkov, se izogibati prenajedanju ali dolgotrajnemu postu. Skladnost s temi priporočili, ustrezen počitek, zadostna telesna aktivnost, odsotnost stresnega faktorja bodo pomagali obnoviti normalno prebavo in odpravili napenjanje.

ProTrakt.ru

Seznam izdelkov, ki povzročajo plin in napihnjenost

Izdelki, ki povzročajo plin in napihnjenost, je bolje jesti čim manj.

Tako boste lahko po prazničnem prazniku, običajni domači večerji in obisku v državi ohranili čudovito zdravstveno stanje. Sicer se boste morali spopasti z neprijetnimi bolečimi občutki.

Kaj je tvorba plina?

Plini se nabirajo v želodcu zaradi naravnih fizioloških razlogov, vendar zmerno.

Z neugodjem, ki ga povzroča prekomerna tvorba plina, se lahko človek sooči le, če je prekinil prehrano.

Enako se lahko zgodi, ko se patološki proces začne v črevesju.

Glede na plinsko tvorbo lahko podrobneje rečemo, da so plini posledica vstopa zraka v črevo. Ampak 30% plinov, ki jih najdemo v prebavilih, nastanejo med prebavo hrane.

Zavezan v trebuh, se zrak odvaja skozi belgiranje ali sesanje v kri. Še več plinov zapusti črevesje in zapusti danko.

Povečanje prostornine plinov v črevesju:

komunikacija v minutah prehranjevanja;
hitro požiranje malo žvečene hrane;
zasvojenost z nekaterimi izdelki;
pitje pijače preko slame.

Tudi plini se lahko pojavijo v želodcu v prekomerni količini, če ima oseba kršitve žlez slinavk, zaradi česar se sline izloča s pomanjkanjem ali presežkom.

Črevesni plini so mešanica kisika in ogljikovega dioksida z dodatkom majhnega deleža metana in nekaterih drugih plinov. Kemična kombinacija teh plinov ne diši.

Toda iz ust v času "praznjenja zraka" pogosto neprijeten vonj. Krivdo njegovega videza - snov, ki vsebuje žveplo in jo proizvajajo bakterije, ki naseljujejo človeško debelo črevo.

Čeprav je tvorba plina naraven proces, lahko bistveno poslabša stanje posameznika.

Toda to se zgodi le, ko se poveča količina proizvedenih plinov ali krši mehanizem odstranjevanja.

V takem primeru se pojavijo številni simptomi: bolečine in grgranje v črevesnem predelu, nenehno bruhanje, razburjenje blata, gagging in fetidni vonj izpuščenih plinov.

Zaradi povečane tvorbe plina se lahko razpoloženje poslabša, spanec lahko izgine, srbenje postane pogostejše in tudi živci se začnejo.

Obseg, v katerem bodo izraženi simptomi, je odvisen od količine presežnih plinov.

Na naravo bolezni, ki jo povzroča povečana proizvodnja plina, vpliva biokemična komponenta (motnje običajnega poteka nastajanja in izločanja kemične spojine ogljikovega dioksida in kisika iz črevesja) in občutljivost črevesja na določene proizvode.

Včasih je povečana vsebnost plina v želodcu posledica močne čustvene izkušnje.

Iz katerih izdelkov puchit trebuh?

Preveč plinov lahko krivijo izdelke, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Živila, bogata z maščobami in beljakovinami, se ne odražajo v procesu tvorbe plina.

Skupina ogljikovih hidratov vključuje snovi, kot so laktoza, fruktoza, rafinoza in sorbitol.

Katera živila so bogata s temi ogljikovimi hidrati in povzročajo kopičenje plinov v črevesju? Ogljikohidrati rafinoze najdemo v številnih rastlinskih proizvodih: šparglji, buče, brstični ohrovt, fižol, grah in brokoli.

Laktozo ali naravni disaharid najdemo v izdelkih, ki vsebujejo mleko, in sicer v žitaricah za zajtrk, torte, kislo smetano, majonezo in sladoled.

Skoraj vsa zelenjava in sadje ter sokovi in brezalkoholne pijače so nasičeni s fruktozo.

Sorbitol se nahaja tudi v sadnih in zelenjavnih jedi, uporablja pa se tudi za izboljšanje okusa dietne hrane.

Izdelki, ki povzročajo napihnjenost zaradi prekomerne pline, vsebujejo škrob. Med njimi je več kot polovica zelenjave in žit, ki jih Slovani uporabljajo za hrano.

Pšenični kruh, koruza in grah ter krompir so najbogatejši v škrobu. Povečana proizvodnja plina ne povzroča samo riževih kašic.

Celo povečano napenjanje v črevesju izzove izdelke z vsebnostjo posebnih prehranskih vlaknin, ki se delijo na topne in netopne.

Tisti, ki se lahko raztopijo, se imenujejo pektini. V vodi nabreknejo in se preoblikujejo v gelno maso.

Topna vlakna vsebujejo ovseno kašo, stročnice in večino sadja. Pektini se v črevesje dostavijo nespremenjeni, nato se razgradijo in spremenijo v plin.

Netopna vlakna, za razliko od topnih vlaken, potekajo skozi celoten prebavni trakt v neprebavljenem stanju, zato se zaradi njih v telesu tvori preveč plina.

Danes lahko veliko število izdelkov naredi želodec nabrekne, boleča in povzroči zvok viharjenja zaradi prelivanja plina. Kateri od njih bi se lahko v celoti odpovedal?

Najbolje je, da se uvede prepoved glavnim provokatorjem povečane plinske tvorbe: kruh iz ržene moke, gazirane pijače, kvas, fermentiran iz hmelja, zelja, jabolk, piva in ovčjega mesa.

Zlasti ti proizvodi proizvajajo veliko plinov v črevesju ljudi, v prebavnem sistemu, ki nima dovolj encimov ali pa obstajajo težave z absorpcijo snovi.

Vsaka hrana, ki se do konca ne prebavi, postane krivec za nastanek neustrezne količine plinov.

Kako urediti oteklino trebušnega plina?

Če želite prekiniti proces prekomerne tvorbe plina v želodcu, morate ponovno razmisliti o prehrani. Če se nagibate k prejedanju, morate skrbeti zase za mizo in zmanjšati dele hrane za zajtrk, kosilo in večerjo.

Pomembno je tudi naslednje:

začasno zapusti stročnice, zelje, hruške, sodo in pivo;
zmanjšajte količino zaužitega rži in belega kruha na tri kose na dan;
v enem obroku ne mešajte beljakovinskih živil s škrobom;
iz prehrane odpraviti jed "meso s krompirjem";
Ne jejte eksotičnih živil, ki niso navajeni na želodec.

Zgodi se, da je težko popolnoma preiti na pravilno tradicionalno prehrano.

V takšnih razmerah je treba v omejenih količinah vsaj pojesti originalna živila, ki niso del nacionalne in evropske kuhinje.

Če je nastajanje plina v želodcu, kot ste sami opazili, povezano s pogostim uživanjem mlečnih živil, potem to lahko kaže na intoleranco za laktozo.

Pravilna rešitev je, da se iz prehrane izključi mleko in vsi izdelki, narejeni na osnovi mleka.

Če želite govoriti za mizo, potem morate enkrat za vselej opustiti to slabo navado in jesti v tišini.

Preden pogoltnete vsak kos izdelka, ga morate previdno počasi žvečiti.

Kaj še storiti proti povečani proizvodnji črevesnega plina?

Če zaužijete kislo-mlečne izdelke (kefir, jogurt), ajdovo in proseno žito, pečeno zelenjavo, kuhano meso, kruh z otrobi, kuhano iz polnozrnate moke, želodec ne bo otečen.

Tudi iz nastajanja plina bo pomagalo znebiti dan razrešnice, ki se priporoča enkrat na 1 - 1,5 tedna.

Povečana plinska tvorba ne bo motila, če čez dan obstaja samo rižev jed, ki ni začinjen s soljo in maslom. Kuhani riž je treba jesti toplo.

Za pitje na tak dan kefir je popoln. Za tri odmerke zadostuje en in pol litra tega izdelka. Takšna prehrana bo normalizirala delo prebavnega sistema in odstranila toksine iz prebavil.

Da bi zmanjšali napenjanje v črevesju, je pravilo, da se vsem izdelkom dodajo kumina, majaron in komarček.

Te začimbe izboljšajo delovanje črevesnih mišic, spodbujajo boljšo prebavo hrane. Čaj lahko varite z meto, ki je učinkovit proti napihnjenju zaradi kopičenja plinov.

Torej, če trpijo zaradi povečanega plina, potem je bolje, da pohiti z zdravnikom, da bi dobili jasna navodila glede prehrane.

Seveda, da bi ta problem izginil, je treba narediti nekaj žrtev. Toda »neprijetno« stanje zaradi prenapolnjenosti črevesja s plini ne bo več.

Želodec je napihovanje, kaj storiti, vzroki napihnjenosti, zdravljenje

Če nenadoma postane težko pritrditi krilo ali hlače, to ne pomeni vedno, da ste postali debeli. Morda je vaš želodec napihnjen in plin napihuje črevesje, celotna stvar pa je črevesna oteklina.

Ste že kdaj odkrili, da se obleka, ki je sedela na vas, pravkar včeraj, težko objemala? To ne kaže vedno na prekomerno uživanje hrane. Napihovanje se dogaja iz različnih razlogov. Če vas ta težava moti, se morate tega zavedati.

Puhanje trebuha - povzroča napihnjenost

Če ima oseba napetost v trebuhu, so vzroki skoraj vedno povezani s hrano ali s težavami v prebavnem traktu. Oglejmo si vzroke in obravnavo tega problema.

Vzroki, povezani s prehranjevanjem

Pregreta hrana

Obstajajo ljudje, ki so po jedi v restavraciji otekli. To je posledica dejstva, da se nekatere institucije ne trudijo pripraviti testenin, krompir in riž za vsakega posameznega naročnika. Kuhajo se v velikih količinah, nato pa se ogrejejo. Ponovno segrevanje spremeni molekularno strukturo teh izdelkov in ko se absorbira v črevesju, se sprosti veliko plinov. Pri nekaterih ljudeh se reakcija izrazi tako močno, da je za njih bolje, da ne naročijo podobne jedi ali da vztrajajo, da jo pripravimo individualno.

Kaj storiti, če se želodec napihne? Oseba s to težavo se mora izogibati drugim izdelkom, ki zahtevajo ponovno segrevanje. Na primer, pod-pečen kruh, ki je pripeljala do pripravljenosti v domači pečici, pripravljeni obroki prodajajo ohlajeno, in druge polizdelke.

Aerophagia - zaužitje zraka med jedjo

Pogosto se aerofagija pojavi, ko:

hitra hrana
hitro pijačo
pitje skozi slamo
vnos tekočine med obroki,
sesanje sladkarij,
žvečilni gumi,
kajenje
slabo fiksne zobne proteze

Hitra hrana

Priporočamo, da preberete več:

S prehitrim obrokom se pogoltne veliko zraka in povzroči veliko nastajanje plina. Poskusite analizirati svoje navade. Kako pogosto absorbiramo hrano na poti, govorimo med jedjo, delamo tuje aktivnosti - tipkamo na računalniku, gledamo televizijo?

Kaj storiti? Poskusite začeti jesti drugače - za mizo, počasi, temeljito žvečite hrano.

Žvečilni gumi

Pri nekaterih ljudeh, napenjanje pojavi po jedi žvečilni gumi, ker v procesu žvečenja, pogoltnejo zrak. Ta učinek je posebej izrazit po gumi brez sladkorja. Vsebujejo sorbitol - sladilo, ki pogosto povzroča nastajanje plina.

Zdrava hrana in prehrana

Paradoksalno, vendar resnično: številni koristni izdelki so napihnjeni in povzročajo napihnjenost. Še posebej bogata z prehranskimi vlakni - žitnimi kosmiči, fižolom in drugimi stročnicami. Prehranska vlakna so bistvena za zdravje, vendar je njihova absorpcija povezana z aktivnim sproščanjem plinov. To ne ovira večine ljudi, toda za tiste, ki imajo pogosto želodec in veliko plinov, ne smete jesti veliko kruha, obogatenega z vlakni, zaželeno je omejiti uživanje sadja, oreščkov, semen. V tem smislu so tudi problematične koristne žitne palice. Prehranske beljakovine, vključno z Atkinsovo dieto, pogosto vodijo do plina in napihnjenosti.

Neživilski vzroki

Nihanje hormonov - puchit trebuh med menstruacijo

Mnoge ženske imajo pred menstruacijo napihnjen trebuh - zaradi sprememb v ravni hormonov. Ženske se pritožujejo nad to isto motnjo pred menopavzo. Med menopavzo je trebušna distanca pogosto posledica hormonskih sprememb in pogosto spremlja zaprtje. V tem primeru se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in strokovnjakom za prehrano.

Antibiotiki so otekline v želodcu

Antibiotiki ubijajo ne le patogene bakterije, ampak tudi koristno črevesno mikrofloro, ki prispeva k prebavi hrane. Vendar pa nekateri izdelki postanejo "nevzdržni" - povzročajo veliko tvorbo plina in drisko. Probiotiki pomagajo pri obvladovanju tega stanja.

Stres

Obstaja globoka povezava med stanjem možganov in udobjem v želodcu. V stresni situaciji se lahko težave z želodcem poslabšajo. Neprijetne izkušnje - eden najpomembnejših dejavnikov pri razvoju sindroma razdražljivega črevesja. Ta motnja se kaže v najmanjšem vznemirjenju bolečine v trebuhu in driski.

Kaj storiti? Za ublažitev tega stanja je koristno narediti jogo, dihalne vaje ali obvladati drug način sprostitve.

Trbušna distenca je znak ali bolezen prebavnega sistema ali znak prehranskih pomanjkljivosti. Če napenjanje traja dolgo časa, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom in po možnosti opravite pregled prebavnega trakta.

Po prehranjevanju napihnjena

Pohlepni vnos hrane, ko hitimo, kot tudi pitje velikih količin gaziranih pijač, soda. V tem primeru se iz ustne votline odstrani odvečni zrak, manjši del pa vstopi v črevo, se absorbira v stene ali odstrani iz prebavnega sistema - pride do meteorizma.
Plini se lahko tvorijo v procesu prebave v želodcu in črevesju, pa tudi z nevtralizacijo ogljikovega dioksida želodčnega soka, ki ga vsebujejo gazirane pijače.

Lahko prebavljivi ogljikovi hidrati in vlakna

Pihanje črevesja in visoka poraba lahko prebavljivih ogljikovih hidratov (sladkarije, testo), ki povzročajo vrenje v črevesju in napihnjenost. Celuloza in škrob (fižol, zelje, krompir, črni kruh itd.) V velikih količinah lahko povzročijo napihnjenost.

Izdelki, iz katerih trebuh puchit

Kot smo že omenili, gre za živila, bogata s poli in oligosaharidi. To so predstavniki stročnic:

fižol,
leča
grah
sladki krompir
zelenjava, kot je čebula,
šalotka,
por,
repa
redkev
solata
zelje
brokoli
cvetača (slednje ne poveča le napenjanje, temveč povzroča tudi vonj).

Med plodovi bolj izrazit učinek napihovanja povzročajo:

Oves, pšenica, koruza (škrob) so lahko vir napihnjenosti. Kvas v kruhu je še en dejavnik. Vsa zrna imajo izrazit potencial za ustvarjanje nepotrebnih emisij zaradi vlaken, ki sestavljajo njihovo sestavo. Celuloza je še en reprezentativen ogljikov hidrat. Za razliko od zgoraj navedenega ne škoduje številu bakterij v debelem črevesu. Torej, če so sadje in zelenjava vir celuloze, vsebujejo škrobe in druge poli- ali oligosaharide, ne povzročajo napihovanja. Pijače ne nabreknejo v trebuhu, razen gaziranih, piva in vina. Maščoba lahko povzroči tudi nastajanje plina, na primer mastne mesne jedi, ocvrta živila, omake. Pogosto puchit z uživanjem mlečnih izdelkov. Zlasti mleko ali sir.

Pomanjkanje prebavnih encimov

Za nagubanje želodca in povzročanje povečanja plinov lahko pride do pomanjkanja encimov. Če se po pitju mleka pojavi napihnjenost, to pomeni, da telo nima dovolj encimov, da bi ga absorbiralo. Ta značilnost je značilna za odrasle. Encim, ki sodeluje pri predelavi mlečnega sladkorja - laktoze, se imenuje laktaza. Laktaza se proizvaja v tankem črevesu. Ko je encim odsoten, mleko vstopi v debelo črevo, ne da bi ga prebavili, kjer je izpostavljeno bakterijam, ki tvorijo črevesno mikrofloro. Zato nastane velika količina plinov.

Disbakterioza

Težava lahko povzroči tudi moteno korelacijo normalne in pogojno patogene mikroflore v črevesnem traktu. V črevesju žive koristne bakterije, ki pomagajo pri procesu prebave, tvorijo ti normalno mikrofloro. V zdravem telesu se takšne bakterije upirajo oportunističnim mikroorganizmom.
Z naraščanjem števila pogojno patogenih mikroorganizmov se pojavijo gnilni procesi, zaradi katerih nastajajo plini.

Bolezni, ki jih spremlja nabrekanje in tvorba plina

Nekatere bolezni so povezane s pritožbami zaradi napihnjenosti in plina. Med njimi so sindrom razdražljivega črevesa, glutenska enteropatija - celiakija (preobčutljivost za beljakovinski gluten), gastroenteritis, kronične vnetne bolezni kolona. Obstrukcija (obstrukcija) drugačne ravni črevesnega trakta zaradi mehanskih ali funkcionalnih vzrokov (motena gibljivost, črevesna pareza) lahko povzroči nastanek plinov. Kronična zaprtost lahko blokira pot izpustov plinov in povzroča napihovanje in pihanje trebuha.
Zdravila, ki zavirajo encim, ki je odgovoren za uničenje maščobe (lipaze), vpliva na napenjanje. Nekateri laksativi, ki se uporabljajo pri zaprtju, nekatere vrste antibiotikov, opiati, kot so morfij in petidin, povzročajo tudi napenjanje.

Katere teste je treba opraviti, če je želodec zelo napihnjen?

V bistvu je klinična slika sestavljena iz trebušne distenzije v kombinaciji z napihovanjem. Včasih pride do krčev, ropanja črevesja, driske ali zaprtja. Praviloma vetrovi povzročajo povečanje plinov, rektum pa ni edini izhod iz črevesja. Nekateri od njih se absorbirajo skozi sluznico in krvni obtok, dosežejo majhen krog krvnega obtoka in se med dihanjem sprostijo. Poleg tega je pomemben del njih "nevtraliziran" z drugimi bakterijami v črevesju.

Kadar gre za hude bolečine, hudo drisko, mešano s sluzom ali krvjo, ali trajno zaprtje, slabost in bruhanje, poslabšanje splošnega stanja, temperaturo, se posvetujte z zdravnikom.

Če želodec nenehno piha in problem povzroča hudo nelagodje, bo zdravnik bolniku svetoval, da analizira prehranjevalne navade, porabljeno hrano. To lahko pomaga pri diagnosticiranju intolerance za laktozo. V nekaterih primerih je potrebno analizirati kemijsko sestavo dihanja po zaužitju določene hrane, da bi določili raven vodika in metana, ki se poveča v prisotnosti nekaterih bakterij. Redkeje je morda treba opraviti test rektalnega plina, da bi ocenili problem aerofagije (visok kisik in dušik) ali bakterijske hiperaktivnosti. Če obstajajo druge pritožbe in glede na njihovo naravo in razlog, zdravnik predpiše številne diagnostične teste.

Zdravljenje

Najenostavnejše zdravljenje napenjanja, razen če je seveda posledica črevesne bolezni, je izogibanje uživanju hrane, ki spodbuja nastajanje plinov in pravilno prehranjevanje. Tukaj je nekaj smernic, ki lahko pomagajo hitro zmanjšati napihnjenost:

Jejte počasi - če uživate hrano v naglici, boste pogoltnili veliko zraka.
Žvečite hrano temeljito - večji koščki trajajo dlje, da se prebavijo, kar pomeni, in preživijo več časa v lumnu prebavil.
Žvečite hrano z zaprtimi usti in ne govorite s polnimi usti, kar vam bo omogočilo, da pogoltnete manj zraka.
Ne pijte vročih napitkov, počakajte, da se malo ohladijo - s pitjem toplega napitka ga poskušate ohladiti, odpreti usta in požirati veliko zraka.
Zmanjšajte gazirane pijače, vključno s penečimi vini in pivom.
Ne žvečite žvečilnega gumija - žvečilni gumi vam pomaga, da pogoltnete več zraka.
Ne pijte skozi slamo.
Ne kadite po jedi. Najbolje, da prenehate kaditi.
Sladitna sredstva, ki vsebujejo sorbitol, niso najprimernejša metoda za izgubo teže - plini nastanejo s sorbitolom.

Ko je želodec napihnjen zaradi celiakije, je za življenje potrebna brezglutenska dieta. Ko intoleranca za laktozo - razen mleka in porabe izdelkov, ki ne vsebujejo laktoze. Druga možnost je uporaba zdravil, ki vsebujejo encim laktazo. Pomembno mesto med mlečnimi izdelki je kislo mleko, ki vsebuje laktobacile. Prispevajo k zakisljevanju okolja in ohranjanju ravnovesja fermentacijskega procesa v črevesju. Zmanjšajte napenjanje in napihnjenost.

Zdravila

Če ti splošni ukrepi ne pomagajo premagati napihnjenosti in napihnjenosti, nekatera zdravila pridejo na pomoč. To so encimi, potrebni za prebavo hranil, ki preprečujejo stik z bakterijami v debelem črevesu. Drugo orodje je simetikon. Ne moti nastajanja plinov, vendar prispeva k hitremu prehodu skozi prebavni trakt. Deluje na ravni želodca in se uporablja za tvorbo plina zaradi zaužitja zraka.
Aktivno oglje - sredstvo za boj proti nastajanju plina v debelem črevesu.

Zaradi svoje porozne strukture oglje, poznano po svojih zdravilnih lastnostih, deluje kot goba, ki ne absorbira samo toksinov, ampak vse nepotrebne emisije. Peroralni odmerek je približno 200-300 mg. Ne vzemite več kot dve tableti na dan. Pri trajnih in hudih simptomih se priporoča dvojni odmerek.

Največje število tablet, ki jih lahko vzamete na dan, je od 4 do 6. Razdelite jih morate v rednih presledkih med obroki in drugimi zdravili.

Povečanje običajnega dnevnega odmerka (dve tableti) je dovoljeno le med obrokom in trenutki intenzivnega stresa. Ne pretiravajte, saj lahko resno poškoduje mikrofloro v prebavnem traktu.

Pomembna značilnost te metode zdravljenja je, da njeno trajanje ne sme presegati enega meseca.

Kako hitro znebiti napenjanje doma

Če se želite hitro znebiti napihnjenosti in vetrovi, lahko uporabite ljudsko zdravilo:

Dobro pomaga pri napihovanju pijače, kuhani iz kumine ali kopra. 1 čajna žlička zemeljske kumine nalijemo 250 ml vrele vode, pustimo stati 15 minut s pokrovom zaprto, premešamo) ali koper (1 čajna žlička semena vlijemo 150 ml vrele vode, seva po 10-15 minutah).

Prav tako lahko jeste žličko kumine in pijete veliko vode. Deluje kot predjed, razbremeni črevesje, olajša odvajanje plinov, lajša bolečine, povezane z napenjo.

O avtorici: Marina Chaika

Splošni zdravnik (družinski zdravnik) s praktičnimi izkušnjami 20 let. Živim v Izraelu. Njegov hobi je novinarstvo.