Prehrana za črevesno disbiozo

Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.

Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.

Alkohol in disbioza

Ko dysbiosis, še posebej v začetnih fazah zdravljenja, predpisano uporabo zmerno količino tekočine. Ne smemo pa misliti, da se bo med celotnim zdravljenjem mogoče omejiti le na nekaj kozarcev. In kaj lahko pijete? In kaj, če počitnice in prijatelji ponudijo pijačo? Takšna vprašanja so zelo pomembna, zato jih je vredno obravnavati čim globlje.

Alkohol je prepovedano jemati s katero koli boleznijo, zlasti z disbiozo, ni priporočljivo za zdrave ljudi. To je posledica dejstva, da negativno vpliva na vse celice telesa, jih uničuje in ne daje možnosti za ponovno okrevanje.

Močan alkohol pri dysbacteriosis v nobenem primeru ni mogoče zaužiti, saj le uničuje črevesno mikrofloro in spodbuja razmnoževanje patogenih bakterij. Treba je omeniti, da pivo povzroča veliko tvorbo plina, ki izzove otekanje črevesja in povzroči boleče občutke.

Treba je omeniti, da nekateri ljudje pravijo, da uporaba lahkih alkoholnih pijač deluje kot anestetik in anestetik, vendar se strokovnjaki ne strinjajo.

Čaj za disbakteriozo

Čaj je vseeno dovoljeno piti. To je posledica dejstva, da imajo veliko število uporabnih lastnosti. Zaradi uspešne kombinacije sestavin čaja je mogoče povečati odpornost telesa na učinke patogenih mikroorganizmov v črevesni votlini.

Čaji imajo antibakterijska in absorpcijska svojstva, normalizirajo presnovne procese v črevesnih stenah, zagotavljajo hipoalergensko in antiprotozojsko učinkovitost, nežno uravnavajo praznjenje črevesja. V nekaterih primerih lahko čaji z disbakteriozo delujejo kot naravni antibiotik.

Dovoljeno je prejemanje čaja iz grmovja lana, kamilice, čage in kremne plošče. Lanena semena imajo obdajajoč, protivnetni in anti-dražilni učinek. Kamilica ima protivnetne in antispazmodične in karminativne lastnosti. Chagu je priporočljivo jemati kot tonik in protivnetno sredstvo. Cinquefoil grm ima odličen pomirjujoč in analgetičen učinek.

Treba je omeniti, da ima terapevtska uporaba čajev le učinek v primeru dolgega sprejema.

Kisel z disbakteriozo

Zaradi prisotnosti škroba je žele zelo hranljiva pijača, ki prinaša dovolj vitaminov in energije. Prevalenca uporabe kissela pri dysbacteriosis je posledica dejstva, da ima ovojnice lastnosti, tako da ni dražilnih reakcij v črevesni votlini. Poleg tega, zahvaljujoč tej pijači, zadostno količino snovi, ki pomagajo pri razvoju naravnih koristnih mikroorganizmov priti v telo.

Kislji pomagajo preprečevati poškodbe črevesnih sten v procesu prehajanja fekalnih mas.

Kava za disbakteriozo

Kava je pijača, ki je prepovedana za uporabo pri disbakteriozi. To je posledica njegovih škodljivih lastnosti. Tako lahko izplakne nekaj najpomembnejših elementov, ki jih telo potrebuje za ponovno vzpostavitev normalne črevesne mikroflore, kar vpliva na razvoj simptomov bolezni. Tako se poveča bolečinski sindrom, pojavi se velika razdražljivost, poslabša se razpoloženje, poveča občutek slabosti in tako naprej.

Treba je omeniti, da se s stalno uporabo kave z dysbacteriosis začne motnja živčnega sistema, kar vodi do stalne stimulacije telesa in posledično stresa. Črevesne celice so izčrpane in celotno delovanje celotnega organizma je moteno.

Mineralna voda z disbakteriozo

Mineralna voda je imenovana, ker vsebuje veliko količino kalcija, ki je potrebna za normalizacijo črevesne mikroflore. Ker disbakterioza prepoveduje uporabo mleka, je mineralna voda odličen analog.

Precej pomembna točka pri uporabi take pijače je, da lahko zniža raven holesterola. Primanjkuje dodatnih kalorij in obstaja veliko število koristnih mikrohranil, ki so na voljo brez pridobivanja teže. Kadar disbakterioza zahteva uživanje velikih količin tekočine, da se prepreči dehidracija, ki se pogosto pojavi, ko je črevesna mikroflora motena z drisko.

Pitje z disbakteriozo naj imenuje le specialist. Ne zdravite se sami.

Od dysbiosis pomoč žele

Kisel je koristen za zdravje ljudi, saj vsebuje aminokisline in vitamine.

Od dysbiosis pomoč žele

Zaradi viskozne strukture želeja zelo dobro vpliva na stanje želodca: vnetje želodčnih sten je enakomerno obdano s pijačo. To je še posebej uporabno, kadar ima oseba razjedo ali gastritis. Kissel ima veliko prednost - preprečuje nastanek bolezni stoletja - dysbacteriosis.

Prisotnost zdravilnih lastnosti želeja je odvisna od njegove priprave - sveže jagode, sirup, mleko. Zelo koristen kissel, kuhani na osnovi ovsene kaše - ovsena kaša, ki je znano, da nas že dolgo časa kot najbolj okusno in najbolj uporabno. Starejši ljudje raje puding ovsene kaše, ki jih napolni z močjo.

Mnogi znanstveniki, ki so preučevali jelly, so trdili, da so dobro odstranjene iz telesa škodljivega svinca. Vlakno, vključeno v njegovo sestavo, znatno stabilizira delovanje gastrointestinalnega trakta, zagotavlja lahkotnost in udobje v želodcu ter postavlja neke vrste oviro za prenajedanje.

Vendar pa obstaja ena stvar: nekateri prehranski zdravniki trdijo, da v kisli dieti ni samo škroba, ampak tudi ogljikovi hidrati, ki prispevajo k pretiranemu kopičenju in odvajanju maščobe v človeških organizmih.

Zdravljenje dysbiosis folk pravna sredstva

Avtor: Olga · Objavljeno 07.03.2015 · Posodobljeno 3. marec 2017

Disbakterioza črevesja se večinoma odvija že dolgo časa. Lahko se pojavi poslabšanje simptomov ali obratno, dolga remisija. Preden začnete uporabljati tradicionalno zdravilo, morate prilagoditi hrano. Sestavljen mora iz izdelkov, ki rastejo na vaših posteljah, v gozdu, vrtovih. Koristi in imajo zdravilni učinek samo na naravne izdelke. Prosite za pomoč materi naravi!

Medicinska prehrana za disbakteriozo

Hrano je treba frakcionirati, dobro žvečiti, ne piti vode in različnih tekočin. Pretirano hladna ali vroča hrana povzroča veliko škodo na želodcu. Pijete lahko po 30 - 40 minutah po jedi.

Seveda je treba zmanjšati vnos začinjene, ocvrte, slane in mastne hrane. Konzervirana hrana je škodljiva. Izključite ne-naravne proizvode: čips, pripravljene jedi, živila, bogata s konzervansi, ki se že dolgo zadržujejo na policah v supermarketih.

Glavna stvar v klinični prehrani je premagovanje lenobe. Seveda morate delati za to. Pripravili bomo dnevno, najbolje pred obroki.

Treba se je nasloniti na naravne darove narave:

• vse vrste žit;
• sadje;
• suho sadje;
• zelenjava;
• jagode;
• mlečni izdelki;
• pusto meso;
• puste ribe;
• kruh z otrobi;
• žele;
• koumiss;
• rastlinsko olje;
• acidofilno mleko;
• sluznice;
• vse vrste kislega mleka.

Izključite iz prehranskih izdelkov:

• čokolada;
• močan čaj;
• kakav;
• prekajeno meso;
• Sladko pecivo;
• sladoled;
• vse vrste ribjih in mesnih juh;
• ptičje češnje;
• alkohola

Vzorčni meni za črevesno disbiozo:

• zajtrk: - ovsena kaša na vodi, parna omleta, zeliščni čaj;
• prigrizek: - domača skuta;
• Večerja: - zelenjavna juha, ajdova kaša z mesnimi kroglicami, žele;
• Kosilo: - pecena jabolka, bujni boki;
• večerja: - pire krompir, kuhane ribe, šibki čaj.

Vzorčni meni za zaprtje:

• zajtrk: - kuhano jajce, ajdova kaša, kuhana riba, sladki čaj;
• prigrizek: - sveže jabolko, med;
• kosilo: - juha s mesnimi kroglicami, kuhan piščanec z zelenjavnim obrokom, kompot iz suhega sadja;
• popoldanski prigrizek: - pire iz sladkorne pese s suhimi slivami, odkoščena jajca;
• Večerja: - puding skute, kuhana zelenjava, zeliščni čaj.

Vzorčni meni za drisko:

• zajtrk: - zdrobska kaša (na vodi), proteinski omlet, čaj;
• prigrizek: - skuta;
• večerja: - mesna juha, piščančje mesne kroglice, borovničev žele;
• kosilo: - juha, piškot;
• večerja: - vermicelli, jellied ribe, čaj.

Čez dan lahko jedete krekerje in polnozrnati kruh.

Hrana pri disbakteriozi pri otrocih

Vzorčni meni:

• zajtrk: ajdova kaša, piščančja mesnica, sveža;
• prigrizek: - skuta;
• Kosilo: - juha od teletine, ribje mesne kroglice, breskovec;
• Kosilo: - odkošček iz jagod, jabolčna jabolka;
• večerja: - pire krompir, zelenjava, čaj.

Otrokom je treba dati čim več pečenih jabolk. Pektini, ki jih najdemo v jabolkih, pomagajo stabilizirati "koristne" bakterije. V jedilnik lahko vključite marshmallows in pastile, vendar ne več kot trikrat na teden.

Porcije morajo biti majhne, ​​odvisno od starosti in teže bolnika. Obrok je razdeljen na 5-6 sprejemov, vsakih 2-3 ure. Pred spanjem priporočamo, da popijete skodelico jogurta, jogurta ali poljub.

Folk recepti za črevesno disbiozo

Za prehransko hrano, dodajanje in ljudska zdravila ter recepti, ki so se izkazali z leti. Razmislite o nekaterih izmed njih.

Med z disbakteriozo

Nihče se ne bo prepiral o koristnih lastnostih medu. Protivnetno, antibakterijsko, izboljša prebavo in mnoge druge lastnosti medu pomagajo ljudem. Popolnoma pomaga medu z zaprtjem. Vzemite 1-2 žlice vsak dan na prazen želodec ali čez noč. Bolje je, da se raztopi v kozarcu tople vode, dodamo 5-10 kapljic limone. Namesto vode bo mint čaj dobro deloval.

Aloe Honey Recipe

Za sprostitev blata pripravimo naslednjo mešanico: vzamemo 200 g listov aloe (10 dni po rezanju naj ležijo v hladnem), dodamo 300 ml medu in 400 ml rahlo tople vrele vode.

Ta eliksir vzemite 3-krat na dan pred obroki, 1 žlico.

Aloe Wine Recipe

V listih aloe dodajte 1 skodelico sladkorja. To mešanico pustite 5 dni. Pripravite kozarec hišnega vina ali Cahorsa in vlijte zmes. Vztrajati še nekaj dni. Vzemite en požirek pred obrokom, po možnosti pol ure pred obroki.

Popolnoma zatreti patogeno floro: divji česen (česen), česen in čebulo. Dodati jih je treba hrani, vendar ne v obdobju poslabšanja.

Česen napoj

Česen ubije Klebsiella (pogojno patogene enterobakterije), deluje na proteus (gram-negativne anaerobne bakterije). Popolnoma odstrani pline iz črevesja, odstrani črevesne kolike. Chive, kot tabletke, preden jedo pijačo z vodo, in lahko začnete obrok. Več kot tri glave česna na dan ni priporočljivo.

Veliko nasvetov o uporabi česna pred spanjem. Česen ohladite z jogurtom in pojdite v posteljo. Vso noč bo naš "bojevnik" uničil bakterije. Uživanje česna uničuje potratne procese v telesu.

Zdravilna pesa

Kuhana pesa (1 kg) narežemo na majhne rezine in damo v kozarec. Pour marinade:

• voda - 1 l;
• Grah - 8 kosov.
• sladkor - 1 žlica. žlička;
• sol - 1 žlička;
• Nageljnov - 5 kosov.
• lovorjev list - 3 kos.
• jabolčni kis (domače) - 2 skodelici.

Vse te sestavine damo v ponev in pustimo, da vre 3-5 minut. Nalijte pesa. Ohladite in očistite na hladnem.

Zdravljenje z artičoke

• Topinamburška 350 g;
• 1 kozarec mleka.

• 3 čajne žličke masla;
• 1 žlička moke (s potiskom).

Mleko razredčimo z vodo 1: 1. Jabolčno lončnico olupimo in jo narežemo na kocke ali rezine. Vrzi v vrelo mleko in kuhaj, dokler ni končano. V tem času moko položite na maslo. Ko kuhamo topinico iz Jeruzalema, mleko vlijemo v posebno posodo. Mleko dodajte v mleko, dobro premešajte.

Ta jed jedo po volji, ni posebnih dni ali tednov za uporabo, če pa vam je všeč, pogosteje vključite v vašo prehrano. Na ploščo postavite topinco iz Jeruzalema in nalijte našo omako. Vrh je lahko okrašen s koprom. Okusno in koristno!

Zdravljenje z disperzijo iz zelene

Koren zelene očistimo s kože in preskočimo skozi sokovnik. Vzemite 2 žlički pred obrokom 1-3 krat na dan. Pripravite sok vsak dan. Vzemite v 10 dneh. Tečaj se ponavlja v enem mesecu.

Pijača za kvas

Vzemite samo 2 grama svežega, živahnega kvasa. V kozarec tople vode (500 ml) vrzite v eno žlico sladkorja in medu. Mešajte, dokler se ne raztopi. Potem spustimo kvas. Pokrijte z brisačo in postavite 15 minut na toplo mesto. Opara se je obrnila. Takoj pijte samo na prazen želodec in pijte enkrat na dan. Potek zdravljenja je 10-12 dni.

Peteršilj, koromač, koper z disbakteriozo

Vsa ta zelišča "ljubijo" naš prebavni trakt (GIT). Uporabljajo se v kakršni koli obliki. Dobra kombinacija z juhami, drugi tečaji ali samo jesti ločeno.

Kefir in soda proti zaprtju

1/3 čajne žličke sode, izlite v 3/4 skodelice svežega kefira, dobro premešajte in takoj popijte. Zjutraj bo sprostitev stolu. Ta metoda se uporablja v primeru trajne zaprtosti.

Herkul in suho sadje za čreva

Tri žlice ovsene kaše nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pusti 10 minut. Rozine, fige, suhe marelice pare z vrelo vodo, dokler ne zmehča. Združite ovseno kašo in suhe plodove na pari. Jejte pred zajtrkom v 20 minutah. Vzemite preostalo pijačo z medom.

Krompirjev sok - eden najboljših ljudskih sredstev

Za dysbiosis, ki ga spremlja gastritis, na prazen želodec vzemite 50-70 ml sveže stisnjenega krompirjevega soka. Pijte, dokler simptomi ne izginejo. Škrob, ki ga vsebuje krompir, popolnoma olajša vnetje želodčnih sten. Bolečina izgine, pojavlja se apetit.

Izdelki, ki uničujejo patogeno floro pri ljudeh

• Cimet;
• korenje;
• capsicum;
• črna redkev;
• kumina;
• koper;
• hren;
• česen;
• jabolka;
• nageljnov;
• čebula;
• črni ribez;
• črna ashberry;
• pasja vrtnica;
• borovnice;
• malina;
• barberry;
• brusnice;
• dren;
• jagode;
• granatno jabolko;
• marelice;
• brusnica

Naši predniki so se vedno začeli zdraviti na opustitvi lune, brati molitve, prosili boga zdravljenja. Dajmo, in mi, zahvaljujemo se vesolju za vsak dan življenja, odpuščamo svojim sovražnikom, želimo vam vse dobro zdravje in malo ozdravimo! Zemlja nam daje veliko rastlin in sadja, samo da jih lahko uporabimo. Če je potrebno, se posvetujte z zdravnikom!

Prehrana za disbakteriozo

Splošni opis

Dysbacteriosis - črevesne motnje kot posledica kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in ​​razmerju med mikrofloro (koristne, pogojno koristne in patogene ali bolezenske bakterije).

Simptomi disbioze

Za disbakteriozo je značilen celoten kompleks simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, bruhanje, slabost, napenjanje, zgaga, slab zadah ali okus v ustih, alergijske reakcije na običajna živila.

Vzroki disbioze:

• motnje v jetrih, želodcu, trebušni slinavki;
• stres, kirurgija, vaskularna distonija;
• hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesne bolezni, peptični ulkus;
• stroga prehrana, omejena količina rastlinskih vlaken in mlečnih izdelkov v prehrani ljudi;
• prisotnost parazitov (črvi, salmoneloze, dizenterije, giardioze, virusnih bolezni, okužb z helminti);
• uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.

Koristni izdelki za disbakteriozo

Prehrana z disbakteriozo mora pomagati pri uravnavanju črevesne mikroflore in vsebuje: beljakovine (do 149 gramov na dan), maščobe (do 120 gramov na dan) in ogljikove hidrate (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana popolna in uravnotežena, zato je bolje uporabljati hrano ob določenem času. Prav tako se ne smemo prenašati, zlasti ponoči, hitro jesti, slabo hraniti hrano, jesti v neugodnem vzdušju.

Koristni izdelki:

• sveže stisnjeni sokovi in ​​pirevine zelenjava in sadje (jabolka, pesa, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima lastnost sorbenta, odstranjuje strupe iz telesa;
• mlečni in mlečni izdelki (sveži kefir, mleko, sirotka, jogurt, skuta, koumiss) - prispevajo k razmnoževanju koristnih bakterij;
• žita (ajda, ječmen, ovsena kaša) - prispevajo k intenzivnemu delu črevesja;
• zeleni čaj ali kakav; adstringentna adstrigentna vina;
• posušene borovnice in ptičje češnje;
• včerajšnji kruh iz rži ali otrobov, suhi piškoti;
• ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob (goveje meso, kunci, teletina, piščanec, dekor, ostriž, ostriž, trska);
• skodelice iz korenja, krompir, bučke;
• žele, kompoti, pene sladkih in kislih jagod;
• brusnice, borovnice, granatno jabolko, sok maline, sok črnega ribeza, juha divje rože in jagode;
• zelenice (koper, koriander in peteršilj);
• solate in pečene repa, buče.

Seznam vzorčnih jedi za dysbacteriosis:

Zajtrk: pet žlic pšeničnih kalčkov prelijemo s kislo testo, dodamo malo marmelade ali medu.
Solata 1: naribana sveža korenje z rozinami in orehi.
Sladica: zmešajte skuto s mešalcem z jogurtom in medom, dodajte rozine in suhe marelice, namočene prej, potresite z orehi, dodajte sveže sadne rezine (oranžna, mandarina, banana, marelica).
Koktajl: mešanico za mešanico banane in jagode dodajte medu.
Solata 2: pečena pesa in krompir, sesekljana korenje, naribano zeleno jabolko, dodajte ne ostre zelenjave. Mix pour kislo smetano ali kislo testo.

Ljudska zdravila za disbakteriozo

Ljudska zdravila z antimikrobnim učinkom:
- lističi, žajbelj, janež, koren pepelnice, šentjanževka, koren železa, evkaliptus, kamilica;
- Brusnice, divje vrtnice, borovnice, jagode in maline.

Folk zdravila s protivnetnim delovanjem:

Ljudska zdravila z ovijanjem:
- lanena semena, deviška, močvirska in dyagal (infuzija, pripravljena na osnovi tople ali hladne vode).

Ukrep za določanje Folk pravnih sredstev:
- hrastova skorja, lupine granatnega jabolka, koren žganja, češnjevo sadje.

Ljudska zdravila z odvajalnim učinkom:
- plod komarčka, semena kopra, listi mete, janež.

Folk sredstva spodbujajo črevesno peristaltiko:
- Senna trava, aloe, koren krkavice (ne uporablja se za otroke, mlajše od 6 let in tiste, ki trpijo zaradi krvavitve).

Nevarni in škodljivi produkti z disbakteriozo

Treba je omejiti uporabo takih izdelkov, kot so: bele kaše, polž, pire krompir, suho sadje, beli kruh, banane, stročnice, grozdje, kumare, sladke gazirane pijače.

Tudi iz prehrane je treba izključiti:

• živila, ki dražijo črevesno sluznico (dimljena začinjena in kisla živila, mastna in ocvrta živila, česen, čebula in redkve);
• Slaščice (torte, slaščice, sladice, pogače);
• sladkor in sladila (trsni sladkor, melasa, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
• proizvodi, ki vsebujejo kvas in snovi, ki vsebujejo kvas, glivice;
• kis, začimbe in kumarice;
• produkti, pri pripravi katerih je bil uporabljen fermentacijski proces (pivo, jabolčnik in ingverjevo pivo);
• vroče začimbe in začimbe;
• gobe;
• izdelki s celulozo (špinača, zelje, zelena solata, pesa in kislica);
• surova zelenjava;
• alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
• domače kisle kumarice, kislo zelje.

Na pravila prehrane za dysbacteriosis pri otrocih in odraslih

Prehrana za črevesno dysbiosis - v večini primerov, glavni in najbolj učinkovit način za zdravljenje te bolezni. Dietni meni omogoča zdravljenje tako dysbacteriosis z zaprtjem in dysbacteriosis z drisko (klasična različica bolezni).

Ni težko opazovati pravilne prehrane v primeru črevesne disbioze, glede na to, da ni posebnih omejitev. In v tem članku bi radi podrobneje povedali, kakšna bi morala biti pravilna prehrana v primeru disbioze in ali pomaga otrokom.

Ali se moram držati diete z disbakteriozo?

Na žalost lahko pride do črevesne disbioze pri odraslih in otrocih (tudi dojenčkih). Najpogosteje je posledica dolgotrajnih antibiotikov in nezdrave prehrane. Manj pogosto se pojavi takšna bolezen, ki povzroča sistematično podhranjenost (še posebej pogosto uživanje maščob in ocvrte hrane).

Na srečo se v veliki večini primerov zdravljenje te bolezni lahko izvaja doma brez uporabe zdravil. Tako dobro dokazano dieto z dysbiosis. Takoj je vredno navesti rezervacijo, da jo je treba upoštevati le po posvetovanju z gastroenterologom ali terapevtom.

Prehrana z disbakteriozo je potrebna za:

1. Za zmanjšanje obremenitve celotnega prebavnega trakta.
2. Obnovi normalno mikrofloro (z zmanjšanjem števila patogenov v črevesju).
3. Zmanjšajte delovanje peristaltike z drisko in okrepite z zaprtjem.
4. Pomoč prebavnemu traktu za prebavo hrane.

Na splošno prehrana za disbakteriozo z drisko ali zaprtjem ni le priporočena, temveč tudi potrebna. Še posebej je pomembno, da se ga držimo v primeru, ko zdravljenje dysbiosis poteka v ozadju uporabe antibiotikov ali zdravil, ki spodbujajo gibljivost GI.

Na primer, pomanjkanje terapevtskega menija za zdravljenje z antibiotiki lahko ne samo zmanjša splošno učinkovitost zdravljenja, ampak povzroči tudi zaplete. Torej je v tem primeru lahko disbioza zaradi podhranjenosti (na primer) dodatno otežena z disbiozo antibiotikov.

Osnovna pravila prehrane za disbakteriozo

V prisotnosti črevesne disbioze je potrebno ne le sestaviti terapevtski meni, ampak tudi pripraviti prehranski sistem. Najbolj primeren v tem primeru je delna prehrana, ko je treba jesti hrano 6-8 krat na dan v majhnih porcijah (z drisko, za "okrepitev" stola, po možnosti 4-5 krat na dan).

Zelo pomembno je, da želodca ne obremenjujete s težkim obrokom. To pravilo velja tudi v primeru, ko gre za zdravo hrano (žita, jogurte, solate itd.). Dejstvo je, da je preveč nevarno preobremeniti prebavni trakt v trenutku, ko se v njem pojavijo vnetni procesi.

Za doječe matere, ki trpijo zaradi črevesne disbioze, bi bila zelo koristna uporaba naravnega nizko vsebnosti maščob skute in parjenih piščančjih rezin. Tudi pri zdravljenju dysbiosis pri doječih materah predpisano uporabo medu, vendar ne vedno.

V nekaterih primerih lahko povzroči slabost. V takih primerih, seveda, morate opustiti uporabo medu in drugih sladkih izdelkov (jogurt, nekatere jagode in čisti beli sladkor).

To je zelo koristno za dysbiosis z drisko, da dodate na meniju zastarele krekerji (brez začimb) in banane (ne več kot 3 kose na dan). Ne le izboljšajo delovanje prebavnih organov, temveč tudi "okrepijo" blato, kar zmanjša intenzivnost driske na minimum.

Seznam živil, ki jih ne moremo jesti z disbakteriozo

Poleg odpovedi slabim navadam (kajenje po prehranjevanju, prenajedanje) in disbiozi se je treba omejiti na uživanje nekaterih živil. Meni torej ne sme vsebovati naslednjih jedi in izdelkov:

• začinjene in prekajene;
• vse konzervirane hrane;
• poper, gorčica;
• kis;
• česen in čebula;
• vse surove zelenjave, razen kumar;
• kisla sadja (surova);
• otrobi;
• marinirani mesni izdelki, vključno z žarom in šib kebabom;
• rjavi riž in proso;
• klobase (celo domače) in bradavičke;
• ocvrta živila;
• gobe;
• alkoholne pijače, kvas;
• ovseni žele (zlasti kislo);
• morski sadeži (vsi);
• kislo zelje.

Prav tako ni treba močno opirati na močan črni čaj. Da, resnično "krepi" blato in celo izboljšuje črevesno gibljivost, vendar le v primerih, ko se uporablja v zmernih količinah. Prekomerno uživanje črnega čaja samo povzroča težave s prebavnim traktom, kar povečuje vnetje v disbakteriozi.

Pri zdravljenju otroka, starega 8-14 let, ni priporočljivo dajati črnega čaja na splošno in ga nadomestiti z navadno vodo (po možnosti toplo) ali zelenim čajem. Otroški meni ima še strožje omejitve kot pri zdravljenju otroka starejše starostne skupine ali odraslih.

Seznam izdelkov, ki jih je priporočljivo vključiti v meni

Brez priporočenih izdelkov pri zdravljenju črevesne dysbiosis, lahko to storite, vendar veliko bolj primerno, da jih uporabljajo v prehrani. Izdelki, ki so uporabni za disbakteriozo, vključujejo:

• bele riževe kaše;
• obara iz riža;
• kumare (izjemno sveže);
• mesne juhe na piščančjih in belih ribah;
• majhno količino peteršilja in kopra;
• majhna količina krompirja;
• piščančje meso na pari (vendar le v tleh);
• mesne kroglice in piščančje mesne kroglice;
• zelenjava in sadje (samo kuhano);
• žele;
• jogurti (po možnosti z najmanjšo količino sladkorja) bodo zelo koristni za otroka od 8 do 16 let;
• naravna nizko vsebnost maščobe skute in kefir brez različnih dodatkov;
• med in majhna količina rednega belega sladkorja;
• jagode (le brusnice, maline in jagode), v izjemno sveži obliki.

Treba je omeniti, da čeprav so jagode priporočljive za uporabo pri črevesni disbiozi, je treba opozoriti, da povzročajo povečano tvorbo plina (tako imenovano napenjanje). Zato se še posebej ne vmešavajte v njih.

Pomembno je tudi razumeti, da je treba navedene izdelke zaužiti brez začimb. Sol je dovoljena, vendar brez ekscesov, saj ovira normalno absorpcijo tekočine in vodi v dehidracijo. Zaradi dysbiosis, ki sama po sebi povzroči blago do zmerno dehidracijo, lahko to povzroči zaplet bolezni.

Značilnosti prehrane za otroke z disbakteriozo

Hrana za disbiozo pri otrocih se ne razlikuje veliko od prehrane za odrasle. Vendar pa je treba razumeti v prehrani za otroka 3-8 let ne sme dovoliti uporabo krompirja in mesne kroglice. Toda dejstvo je, da je takšna hrana za otroka lahko nepotrebna, saj bo preobremenila želodec in črevesje.

Tudi po koncu zdravljenja so takšni izdelki za otroka začasno kontraindicirani (približno en teden). Potrebno je dati čas za "počitek" in obnoviti organe otrokovega prebavnega trakta.

Za otroka niso primerni in zgoraj navedenih proizvodov, in jagode, in na koncu, zelenjave in sadja. V času zdravljenja (in v enem tednu po njem), je otroku bolje, da jih ne daje, da ne bi preobremenili organov prebavnega trakta.

Natančneje, za otroka so primernejše različne juhe, žele, majhna količina kefirja in skute. Če ima dojenček težave s fermentirano mlečno hrano (nestrpnostjo), je bolje, da jo zavrne. V tem primeru uporaba fermentiranega mleka za črevesje ne bo odtehtala negativnih učinkov zaradi nestrpnosti.

Za otroka od 8 do 16 let je vse navedeno živilo primerno. Kislo-mlečni izdelki bodo še posebej koristni za otroke od 8 do 16 let. Vendar pa je glede na uporabo antibiotikov (če so bili predpisani za zdravljenje disbioze) bolje omejiti takšna živila.

Dejstvo je, da mlečni izdelki ne vplivajo dobro na zdravila iz skupine antibiotikov. Posledica tega je, da to ne vodi le v razvoj stranskih učinkov, ampak tudi zmanjša učinkovitost antibiotikov na splošno.

Vzorčni meni za dan

Poskusimo prikazati približen meni na dan za bolnike starejše starostne skupine (18-60 let). Prehrana je univerzalna, prav tako se lahko uporablja kot pri disbakteriozah z drisko in z disbakteriozo z zaprtjem.

• 100 gramov mesnih kroglic;
• 150-200 gramov kuhanega krompirja (voda ali mleko);
• žele.

• pire iz korenja;
• juha z ječmenom;
• čaj z marshmallows (1 kos).

• 200 gramov riževe kaše;
• pečeno jabolko;
• čaj

• banana;
• kozarec kefira ali želeja.

Hrana pri disbakteriozi (video)

Vzorčni meni za teden

Tukaj bomo poskusili zagotoviti primer univerzalne prehrane za dysbacteriosis za en teden (samo za odrasle od 18 do 60 let). Izgledati mora takole:

• 100-150 gramov mesnih kroglic;
• 100 gramov skute;
• piščančji file (kuhani), približno 100 gramov;
• čaj s piškoti;
• žele.

• 150 gramov skute;
• jagode;
• Parjeni piščančji kotleti;
• kuhani riž;
• zeleni čaj.

• 50-70 gramov topljenega sira;
• pire od korenja s piščančjim filejem;
• izloček sadja;
• kefir.

• 2-3 kuhana jajca;
• zdrob;
• 150 gramov mesnih bitov;
• solata iz korenja;
• grozdni žele ali čaj.

• 50-70 gramov skute;
• približno 200 gramov riževe kaše;
• čaj;
• krekerji;
• 250-300 gramov kuhanega krompirja na vodi ali mleku.

• približno 150 gramov sirne mase;
• 1-2 banan;
• juha z rezanci;
• žele;
• ribji soufflé (če ni kontraindiciran).

• 50-75 gramov kuhanega tuna;
• 200-250 gramov kuhanega krompirja;
• pusto jed (v tekoči obliki);
• medenjaki s čajem.

Pravi izdelki za črevesno disbiozo

Izdelki z disbakteriozo so pravilni in pomagajo pri zdravljenju te bolezni, "gradbeniki" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena od glavnih nalog v boju proti črevesni disbiozi.

Da se znebite dysbiosis in z njo povezane neprijetne simptome, je potrebno, najprej, normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih odmikov med njimi, vendar ne bi smeli povečati velikosti porcij, da ne bi plačali neenakega boja s prekomerno težo.

Potrebno je skrbno spremljati temperaturo končnih jedi: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa, poleti pa ni hladnejše od zunanjega zraka. V skladu s prepovedjo so skoraj vsi izdelki, ki imajo preveč svetel, poln okus - kumarice, kisle kumarice, prekajeno meso, pikantna ali mastna živila, kakor tudi konzervirane hrane in alkohol, prepovedani.

Do neke mere se človeški želodec lahko primerja z akvarijem. In tam, in tam za normalno delovanje zahteva zadostno količino tekočine. Ampak nihče lastnik ne bo krme svoje najljubše ribe z mastjo ali kisle kumare, jih pour z vodko ali vroče pijače. Nemogoče si je celo predstavljati! Toda iz nekega razloga se z lastnim organizmom ravnamo ne tako skrbno in spoštljivo.

Za normalizacijo črevesne mikroflore je treba opustiti uporabo naslednjih pijač in izdelkov:

• Vsak alkohol;
• Mleko (surovo in pasterizirano);
• Gobe;
• Nekatere sorte sira (večinoma zoreni siri in plesnivi siri);
• Prekomerno hladne ali tople napitke in živila;
• Pecivo, kvas, kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
• Bogate, mastne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
• Konzervirana hrana, marinade, prekajeni izdelki, ocvrte ali posušene hrane ter izdelki v vakuumu;
• Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
• Proizvodi iz moke, zelenjava ali sadje, ki vsebujejo škrob (npr. Banane ali krompir);
• Nekuhana voda ali ne-ustekleničena voda, kupljena v trgovini;
• Začimbe, kisla, pikantna ali grenka živila;
• Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, vse slaščice;
• Sadni sokovi, sladke gazirane pijače;
• Tobak (če ga ni mogoče popolnoma opustiti, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
• Surovo sadje ali zelenjava.

Sorbenti in njihova pomoč pri disbakteriozi

Sorbenti so živila, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilna sposobnost, da vežejo in odstranjujejo toksine, patogene in žolčne kisline iz človeškega telesa. Naravni, naravni sorbenti so vlaknine in pektin.

Pektin spada v skupino topnih sorbentov. Vključuje tudi ispagol in psillum.

Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni zaprtja in pogostosti blata najmanj nekajkrat na dan. Ko je v človeškem telesu, ta snov spremeni hrano v želatinasto maso - adsorbent za holesterol, toksine, nesvarjene delce hrane in škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem lumnu.

Pektin je bogat z mnogimi jagodami, zelenjavo ali sadjem, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buče in zelje ter nekatere druge. Vendar ne bodo vse koristne za disbakteriozo. Najbolje je, da se osredotočite na lahko prebavljivo zelenjavo, ki vključuje pesa, buče, bučke in korenje. Da bi olajšali nastajanje in asimilacijo pektina, je priporočljivo, da zelenjava zavre in obriše skozi sito. Po potrebi je pektin sprejemljiv v obliki gotovih prehranskih dopolnil (kupljenih v lekarnah).

Fiber je tudi zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin potuje po prebavnem traktu in se ne prebavlja, ampak na poti absorbira ostanke hrane, ki niso imeli časa za obdelavo toksinov in patogenov. Vlakna, ki tvorijo grudo, pomagajo okrepiti delovanje črevesja in normalizirajo blato.

Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (zlasti njihova lupina), avokado, fižol, grah, buče, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi proizvodi. Ampak za bolnike z dysbiosis, bi bilo najbolje, da ostanejo na bučno, špinača in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih za to bolezen - zaradi težav s prebavo.

Obstaja tudi možnost prejemanja celuloze v obliki dodatka v hrani. Piti se mora pred spanjem, eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do nočno blato. Če zaprtje nikoli ne izgine, se zjutraj doda večerni vnos vlaknin (takoj po zajtrku).

Kako prebiotiki pomagajo popraviti disbakteriozo

Prebiotiki so tiste spojine, ki niso razgrajene v tankem črevesu. So v skoraj nespremenjeni obliki v debelo črevo. Da prebiotiki prispevajo k dejstvu, da se v prebavnem traktu tvorijo in rastejo kolonije koristnih bifidobakterij in laktobacilov. So potrebne, da organizem ne razmnožuje nevarne mikroflore.

Prebiotiki so vsebovani v naslednjih proizvodih:

• artičoke, česen, banane, med, por, pivo, pšenica, rž, paradižniki, beluši, radič, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotiki.
• korenine elekampana in cikorije, čebule in jeruzalemske artičoke, regrat in artičoka - prebiotik-inulin.
• lupine, ki izvirajo iz semena rastline (psyllium ali ispagol) in otrobi - t
  prebiotiki, ksilooligosaharidi in prehranska vlakna.
• materino mleko, soja, artičoka, cikorija, česen in čebula so prebiotiki-galakto-oligosaharidi.

Od vseh zgoraj naštetih izdelkov so najbolj popolni viri prebiotika nedvomno korenine cikorije. Vsebuje tri od štirih skupin prebiotičnih snovi. Za radič je tudi priljubljeno ime - »Petrov Batog«, ker je po legendi ovca pripeljal z vejico te rastline. Predhodno sušene in pražene korenike cikorije uspešno nadomestijo kavo.

Probiotiki v boju proti disbakteriozi

Probiotiki vključujejo izdelke, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so mlečni izdelki. Morajo biti pikantne in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 * 10 7 CFU / g. Obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilov na trgu - vsaj 1 * 10 9 CFU / g. Proizvajajo se pod blagovno znamko "Narine", zdravniki pa močno priporočajo njihovo uporabo kot preprečevanje in zdravljenje disbioze.

»Narine Plus« je kombiniran probiotik, ki optimalno združuje bifidobakterije in laktobacile v svoji sestavi. Ferment "Narine" je idealen za pripravo probiotikov fermentiranega mleka doma. "Sourdough" iz podjetja "Prostokvashino" tudi zasluži pozornost. Seveda ni toliko koristnih snovi kot pri medicinskih probiotikih, ampak veliko več kot v tradicionalnih mlečnih izdelkih.

Dober vir probiotikov lahko služi kot combucha, bolj znan kot "Kombucha". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze in patogenov dizenterije.

Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Veliko kislih receptov v korejski in ruski kuhinji. Poleg laktobacilov je v tem zelju mogoče najti tudi saharomicete - glivice, ki preprečujejo rast gob Candida. Vendar se je treba spomniti, da se kislo zelje lahko brez strahu jedo samo za ljudi, ki imajo popoln red v želodcu. To pomeni, da je ta izdelek priporočljiv za preprečevanje dysbacteriosis, in ne za njegovo odpravo.

Dobro za črevesno zdravje in miso juho - skupno japonsko jed. Pripravljen je iz fermentiranih živil in vsebuje glivice Aspergillus orise in laktobacile. Glive proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati črevesje in izboljšajo proces prebave. Vse, kar potrebujete za pripravo te okusne in zdrave hrane, lahko kupite v večjih trgovinah z živili (kjer se hrana prodaja zdravim življenjskim navdušencem). Obstaja miso juha in lahko ste že razvili disbakteriozo.

Splošna pravila prehrane, kot tudi uporaba pro-in prebiotikov za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis t

V medicini obstaja več vrst dysbiosis. In za vsako od njih ima svoje prehranske lastnosti in seznam priporočenih izdelkov.

Torej, v primeru dysbacteriosis v tankem črevesu, ki ga spremlja trebušne distention, je treba opustiti stročnice in žita, ki so težko prebaviti, kot tudi jedi, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi morajo biti vitke sorte rib ali mesa (priporočljivo je, da se pari), skuto in mlečni izdelki, zelenjava (najprej korenje). Kuhana zelenjava

Zelenjava je najbolj uporabna za kuhanje in brisanje. Dodajanje otrobov v jedi bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta vrsta dysbacteriosis je popolnoma zdraviti z decoction jagode in zdravilnih zelišč (na primer, barberry, lingonberry in ognjiča, dogwood in maline, kamilice, žajbelj ali šipka).

Disbakterioza debelega črevesa, otežena z razpadajočo dispepsijo, se razkriva v obliki temnih barvil fecesa, za katero je značilen zelo neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks otrobov in pektina. Morate iti na dieto, ki je sestavljena iz ogljikovih hidratov hrane, in do največje možne zapustiti maščobe ali beljakovin v prehrani. Nadomeščajo se z fermentiranimi mlečnimi izdelki, različnimi kašami in zelenjavo, ki se kuhajo in presejejo skozi sito (zdravniki priporočajo pesa ali korenje). Gnojne procese lahko ustavimo s probiotiki, ki vsebujejo lakto-in bifidobakterije in Kombucha (naravni antibiotik). Pri fermentiranih mlečnih izdelkih, z vso njihovo nedvomno uporabnostjo, morate biti zelo previdni, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov takoj opustiti. Tudi nekatere decoctions - brusnice, pelin, kumina, žajbelj, marelice, gorski pepel, lovorjev list, ribez, melisa melisa uspešno borijo s procesi razpadanja v debelo črevo.

Naslednji tip je disbakterioza tankega črevesa s pogostim in neplodnim blatom ali drisko. Tukaj zdravniki priporočajo jemanje naravnih probiotikov (to so fermentirane mlečne jedi brez dodanega sladkorja in Kombucha). Za otrobi z drisko je pametneje zavrniti pektin in korenje (kuhano in pirenjeno).

Za normalizacijo dela črevesja je treba najprej stradati dan ali dva. V tem obdobju lahko pijete mineralno vodo (plin iz njega najprej spustite), čaj brez sladkorja ali juho iz kamilice. Dovoljeno je čez dan pojesti nekaj krekerjev iz pšeničnega kruha.

Potem mora bolnikova prehrana sestavljati žitarice, ki jih je lahko prebaviti (npr. Kaša, ki se kuha iz rjavega riža), pšenični prepečenec (vendar jih ne zlorablja) in ribe ali meso z nizko vsebnostjo maščob (obrišite in ne narežemo na kose). Seznam dovoljenih pijač je zelo širok: čaj brez sladkorja ali medu, infuzija kamilice, decoction z adstrigentnim učinkom (na osnovi korenine cikorije, hrastove skorje ali lupine granatnega jabolka), kot tudi kompoti iz češnje ali borovnice.

Driska vedno spremlja pomembna dehidracija. Polnjenje vlage v telesu bo pomagalo dnevno uporabo 2-3 litrov vode, ustekleničene ali kuhane. Poleg te vode je priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal dopolniti ravnovesje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.

In končno, o še zadnji vrsti - o disbakteriozi debelega črevesa, ki jo spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa z vlakni. To bo prispevalo k spodbujanju strdkov hrane vzdolž prebavnega trakta in oblikovanju fekalnih mas.

Vlakna se lahko pridobijo iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buče in brokoli, korenje in cvetača). Tukaj je dovoljeno uporabljati izdelke, razrezane na kose, in ne drgniti. To ne velja samo za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti pusto in kuhano, ne pečeno v ponvi ali v pečici). Kot prebiotik se priporoča decoction korenine cikorije. Koristni kompot za rabarbare, jabolčna jabolka in suhe marelice (slano). Učinkovito se bori proti zaprtju in olju amaranta.

Treba je omeniti, da dysbacteriosis ne šteje za bolezen v klasičnem pomenu besede, je kronična oblika neravnovesja v črevesni mikroflori. Lahko pa povzroči nastanek in razvoj številnih hudih bolezni. Preprečevanje in preprečevanje dysbacteriosis, spoštovanje pravil zdrave prehrane bo pomagalo.