728 x 90

Novo pri zdravljenju debelosti

Nekoč je bila srednja epska tema o mastnih:
Rad bi vam povedal, kaj je novega v preteklih letih.
Poskusil bom v obliki povzetka, kjer se bo stara tema delno ponovila.
0. Debelost je indeks telesne mase nad 30 kg / m2 pri osebi, starejši od 18 let, ali velikost pasu več kot 80 cm za žensko, več kot 90-94 cm za moškega (več kot 25 kg / m2 pri najstniku in pri otrocih http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=87856).
1. "Jaz sem maščobe iz hormonov, nikoli ne morem izgubiti teže" - mit 99%. Preostalih 1% so zelo težki bolniki, ki so ponavadi posteljni. V koncentracijskih taboriščih je bilo vse, kar je kazalo na brezpogojno učinkovitost fizičnih naporov in prehrane za zmanjšanje telesne teže.
Hormonske (v medicinskem, ne pa v filozofskem smislu) vzroke prekomerne telesne teže se običajno zlahka odpravijo. Vendar pa za hujšanje bo še vedno potrebna prehrana in šport.
V odrasli dobi lahko pomanjkanje telesne mase povzroči tudi starostne pomanjkljivosti spolnih hormonov (npr. Menopavza pri ženskah). V Rusiji se to ne šteje za bolezen in se običajno ne zdravi, čeprav se je zdaj nekaj spremenilo.
Prehrana ni potek zdravljenja, ampak del načina življenja, to je že dolgo časa. Potrebna je korekcija prehranjevalnega vedenja.
2. Zdaj na ruskem trgu obstajajo takšna zdravila za hujšanje (to je za tri naštete, to je navedeno v povzetku):
- sibutramin (močni neželeni učinki; uporaba je omejena, vendar ne zapusti trga, kot je bilo pričakovano
- orlistat (preprečuje absorpcijo maščob, "trening drog")
- akarboza (ne absorbira ogljikovih hidratov, "trening drog").
Poleg tega obstajajo zdravila, pri katerih izguba telesne mase ni indikacija, vendar se uporabljajo za zdravnike, ki niso označeni z zdravilom (glede na opombe, samo za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2):
- metformin (najvarnejše zdravilo za danes, vendar od njega ne smemo pričakovati čudežev
- liraglutid (injekcija, draga, bolna, danes najmočnejša droga).
Ameriška FDA je pred kratkim registrirala še nekaj zdravil za hujšanje, vendar o njih še ne bom pisala, ker niso nove in obeti so zelo nejasni. To ni preboj, za razliko od liraglutida, ampak določen birokratski postopek za zmago nad mehurčkom, kot ga vidim.
Poleg tega so različne bariatric kirurgije postajajo vse pogostejše, to je, bolnik je odstranjen del želodca in / ali črevesja in / ali jih sešijejo tako, da hrana ne more v celoti prebaviti. Mehkejša, cenejša, varnejša in reverzibilna možnost je intragastrični balon. Vse te metode so učinkovitejše od zdravil. Po hitri izgubi teže po vseh teh operacijah, trebušna koža zahteva posebno plastično operacijo.
Razumeti je treba, da je vsaka medicinska ali kirurška metoda zdravljenja debelosti opica za nadaljnje obvezne spremembe življenjskega sloga. V nasprotnem primeru neučinkovito ali za dolgo.
upd: Tisti, ki želijo prebrati nekaj molekularno-biološkega, lahko ponudijo to: http://www.consilium-medicum.com/medicum/article/12895/
Tisti, ki želijo prebrati o bariatrični kirurgiji - consilium-medicum 2013, zvezek 15, št. 4, stran 79 (žal elektronska različica ni na voljo brez naročnine).

Novo dve:
liraglutid (Viktoza) je resničen preboj, končajo se klinična preskušanja, rezultati katerih se najverjetneje uporabljajo posebej za zdravljenje debelosti,
bariatrični kirurg - je postal finančno bolj dostopen, ima manj pooperativnih zapletov.
Hkrati pa izkušnje z uporabo vseh teh različnih možnosti kažejo, da življenjski slog omogoča doseganje primerljivih rezultatov tudi za 300-kilogramske pošasti. Tisti, ki to resnično želijo.
Lahko odgovarjam na vprašanja, vendar tega ne obljubim pogosto in veliko. Zato bo hitreje, če boste najprej prebrali ključne besede, ki so v mojih dveh objavah.

sibutramin hawala teden in pol, potem je prenehala spati in zato hawala
Občutek prevelikega odmerka kofeina, nič prijetnega na splošno, nikomur ne svetujem

V koncentracijskih taboriščih je bilo vse, kar je kazalo na brezpogojno učinkovitost fizičnih naporov in prehrane za zmanjšanje telesne teže.
To je zelo navdihujoče.
Dokončal bom branje
Prijatelj jede Reduxin (sibutramin), pripeljan iz Amerike (rekel je, da je bil tu prepovedan) - pomaga. "Reduxin-light - smeti so popolne", - z besedami (brez sibutramina).

"Jaz sem maščobe iz hormonov, nikoli ne morem izgubiti teže" - mit 99%. Preostalih 1% so zelo težki bolniki, ki so ponavadi posteljni. V koncentracijskih taboriščih je bilo vse, kar je kazalo na brezpogojno učinkovitost fizičnih naporov in prehrane za zmanjšanje telesne teže. V koncentracijskih taboriščih so lahko bolni ljudje umrli, preden so lahko izgubili težo.

Cherrypicking "Ščurka brez nog ne more slišati."

Ali se je kaj spremenilo v vedenju zdravnikov glede prekomerne telesne teže?
Trenutno poteka nacionalni klinični pregled, pričakujem, da bo veliko ljudi prekomerne telesne teže, vendar od Ministrstva za zdravje ne pričakujem nobenih statističnih podatkov ali kakršnih koli poročil o tej temi. Ali sem kruto napačna ali pa zdravniki spremljajo težavo (v epidemiološkem smislu)?

noro iskreno sovraži zihrobasov, ker delajo z njimi in vzamejo vzrok njihove debelosti
torej neetične primerjave

Zdi se mi, da če je oseba zdrava, bo izgubil težo običajno brez tablet. celo na našem forumu so bili odlični primeri.

Zdi se mi, da če je oseba zdrava, bo izgubil težo običajno brez tablet. celo na našem forumu so bili odlični primeri. MADMAN samo razširja naše znanje o svetu okoli nas, na našem področju, tako rekoč
Mimogrede, kaj se zgodi s kožo, zakaj se ne spušča, če postopoma izgubiš težo?

zakaj bi?

Madman iskreno sovraži zihrobasov, ker to dela spomnil na njih

IMHO najtežje pri izgubi teže je zadnjih 10 kg do normalne teže
Norec, ali se ukvarjate s takšnimi težavami? v kakšnem stanju zaključite zdravljenje vaših pacientov?

Vendar pa za hujšanje bo še vedno potrebna prehrana in šport. če so metode brez zdravil potrebne in učinkovite za hujšanje, kaj menite o psihoterapiji za zdravljenje debelosti? (po odpravi hormonskih težav)

večna mama za izgubo teže se je zanimal za zeleno kavo, videl je oglase na internetu. Prosi za nakup, nekako se bojim, da ji jo bom dal.
Ali lahko nekako komentirate ta izdelek?
(starost nad 60 let, prekomerna telesna masa kg 15, visok krvni sladkor)


sibutramin. Hawala in pol tedna, potem je prenehala spati in temu ustrezno hawala. občutek prevelikega odmerka kofeina, nič prijetnega na splošno, nikomur ne svetujem, morda bi mu pomagala utripajoča shema, to je, da se ne jemlje vsak dan, ampak da se nadaljuje apetit. Vendar pa nihče ni rekel, da bi bilo lahko - običajno se zgodi z drogami s centralnim delovanjem, da je treba za močan glavni učinek plačati neželene učinke. Na primer, nisem imel nič drugega kot zvišanje krvnega tlaka in suha usta.

Prijatelj jede Reduxin (sibutramin), pripeljan iz Amerike (rekel je, da je bil tu prepovedan) - pomaga. "Reduxin-light - smeti so popolne", - z besedami (brez sibutramina). Sibutramin v Rusiji ni bil prepovedan, le da se ga pogosto prodaja kot kodein po oštevilčenih receptih. Glavni mehanizem delovanja sibutramina je supresija apetita. To pomeni, da lahko moč volje ali psihoterapevt teoretično (mimogrede, o koncentracijskem taborišču) ne vpliva. Reduxin Light je povsem makro-marketinška poteza, ki uporablja popularnost in priljubljenost Reduxina, toda aktivna snov je tam (lahko napačno interpretiram ime, vendar to ni tako pomembno) linolenska kislina, je prehransko dopolnilo, ki je prišlo iz velikega športa. Učinkovitost brez športa je blizu 0.

V koncentracijskih taboriščih so lahko bolni ljudje umrli, preden so lahko izgubili težo. Cherrypicking "Ščurka brez nog ne more slišati." Prav tako imam pritožbe glede zasnove študije, vendar še vedno mislim, da je mogoče slediti trendu. Argument o koncentracijskih taboriščih narekuje, da večina pacientov trdo razmišlja o svojem prehranjevalnem vedenju, se ga dobro spominja, privlači me, čeprav kljub prej omenjeni ne povsem znanstveni naravi. Koncentracijsko taborišče je mogoče zamenjati z blokiranim Leningradom, če se zdi neetično.

Ali se je kaj spremenilo v vedenju zdravnikov glede prekomerne telesne teže?
Trenutno poteka nacionalni klinični pregled, pričakujem, da bo veliko ljudi prekomerne telesne teže, vendar od Ministrstva za zdravje ne pričakujem nobenih statističnih podatkov ali kakršnih koli poročil o tej temi. Ali sem kruto napačna ali pa zdravniki spremljajo težavo (v epidemiološkem smislu)? Na splošno se nič ni spremenilo. To se ne šteje za bolezen, ki jo je treba zdraviti, večina zdravnikov ne daje nobenih priporočil, razen "ne jesti" in "posvetuje se z endokrinologom", večina endokrinologov pa je omejena na sladkorne teste in TSH + priporočilo ni. Endokrinolog ni vključen v seznam obveznih zdravnikov za zdravniški pregled. Ste kruto upravičeni, problem se ne spremlja, če je le za prejemnike (stopnja debelosti 2 z zapletom ali 3 brez njih - to je nezahtevna diagnoza iz delovnih izkušenj v bolnišnici v Moskvi)

in kaj se zgodi s kožo, zakaj se ne spušča, če postopoma izgubiš težo? Koža se obnavlja in se zato lahko raztegne, kar pomeni, da raste. Če se to zgodi počasi, se izkaže, da je lepa in homogena. Na primer, z rastjo otrok ali pri zapiranju kozmetičnih napak glave po posebnih metodah. Če so hitre, se oblikujejo vsaj strije (npr. Nosečnost). Vseeno velja za zategovanje kože, medtem ko se zmanjša velikost tega, kar je pod njim. Če koža nima časa, se dobijo gubice.

video Tudi če se motimo glede povezave med insulinsko rezistenco in debelostjo, to ne bo spremenilo mojega odnosa do maščobe. Ne zanikam maščobe svetu, ampak problem je, da me pogosto (a) ne želi poslušati ali slišati. Psihološko je lažje kriviti grozljive in nerazumljive hormone v vsem kot sami. To najprej ni endo, ampak psiholog, verjetno.

IMHO najtežje pri izgubi teže je zadnjih 10 kg do normalne teže
Norec, ali se ukvarjate s takšnimi težavami? v kakšnem stanju zaključite zdravljenje vaših pacientov? IMHO, najtežje je "planota". Lahko je na zadnjih 10 kg in kjerkoli. Težko je ne ustaviti in ne metati, če ne vidite učinka (čeprav bo kasneje). Ne uporabljam nazadnje agresivne taktike: če bolnik želi izgubiti težo, vam bom svetoval, ki vam lahko pomaga. Če ne želite, potem vam tega ne bom dal in ga ne bom silil. V nasprotnem primeru blizu profesionalnega izgorevanja.

če so metode brez zdravil potrebne in učinkovite za hujšanje, kaj menite o psihoterapiji za zdravljenje debelosti? (Po odpravi hormonskih težav) To je zelo dobro vprašanje. Mislim, da ima psihoterapija velike možnosti, vendar je težava v tem, da je veliko dražja od zdravil. Malo zasebnih klinik in enot zveznih institucij si lahko privošči resnično pomoč psihoterapevtu. Zato je vzorec manjši in je težje izvajati raziskave. Bojim se, da bi se povzpela v nekdo drug vrt, vendar se mi zdi, da bodo tukaj metodološki problemi: če je s tabletko vse bolj ali manj jasno, je učinek predvidljiv in ponovljiv, potem pa s psihoterapevtom - ne.

večna mama za izgubo teže se je zanimal za zeleno kavo, videl je oglase na internetu.. Ali lahko nekako komentirate ta izdelek?
(starost nad 60 let, prekomerna telesna masa kg 15, visok krvni sladkor) Mama ne želi začeti z metforminom? To bo ceneje in zagotovo ji bo pomagalo. Ljudje verjamejo v čudeže in prehranska dopolnila, ki vključujejo "zeleno kavo". Mimogrede, lahko povem, zakaj so nekatera prehranska dopolnila super učinkovita. Ker imajo velike odmerke konvencionalnih zdravil, čeprav to v povzetku ni navedeno. Predpostavimo 50 mg sibutramina v sredstvih Lee-da, z največjim dovoljenim odmerkom 15 mg na dan. Več odmerek = več glavnega učinka, pa tudi več stranskih učinkov.
Hvala vsem za vaše zanimanje za to temo.

Ne želite začeti z metforminom? hvala vendar nisem zapisal, da je ščitnica odstranjena. To ne more biti kontraindikacija?

ne, ne more, vendar je očitno, da obravnava z dopisovanjem ni dobra ideja.

Madman, prosim razsvetliti o ketogennyh in neketogennyh dietah ogljikovih hidratov. Koliko so zdaj priznani kot uradna medicina. In kaj diete so dejansko predpisane za dietetičen, ki želijo izgubiti težo?

Skratka, keogenic ni priporočljivo, in nepatogeni - ni odobren, vendar ni prepovedano, če govorimo o zdravi osebi. Učinkovitost je sorazmerna z nevarnostjo. Varna prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je po učinkovitosti primerljiva z drugimi.
. o ketogenih in nepatogenih dietah brez ogljikovih hidratov. Če upoštevamo uradno medicino vseh zdravnikov Ruske federacije, potem 90% ne ve za te diete, še 9% jih je slišalo nekaj. Poleg tega lahko rečem, da brez / nizkih ogljikovih hidratov ni in v bližnji prihodnosti ni pričakovati v nobenem nacionalnem ali mednarodnem priporočilu za hujšanje, ali ne vem za to. Argumenti proti ketogenim dietam ležijo na površini: možgani bodo uporabljali ketone, ker ne bo na voljo ogljikovih hidratov. Ketoni so strupeni. Blaga ketoza zaradi dolgotrajne ketoacidoze ločuje le čas, zato ima takšna prehrana tveganja brez stalne zdravniške pomoči.
Diabetična dekleta v puberteti so odvisna od takšne prehrane. To je, strogo gledano, ne vedo o prehrani, vendar vedo, da se pri ketozi / ketoacidozi vsebnost maščobe v telesu zelo zmanjša: imeli so jo vsaj v začetku diabetesa tipa 1. Takšno dekle preneha jesti ogljikove hidrate, preneha vbrizgati insulin, zaradi tega lahko pride do izgube telesne teže in morda do obiska enote za intenzivno nego in teden dni.
Nizka vsebnost ogljikovih hidratov (= ne-heterogena) se šteje za eno od številnih diet, ki so omejene s kalorijami. Splošno priporočilo za njih = se ne prenaša, tako da hrana ostane popolna v sestavi. Recimo, če ne omejite maščobe, bo teža narasla.
In kakšna prehrana. dodeljeni. z zdravniki? V bistvu je to prehrana št. Pevzner. To je dobra prehrana, vendar se od tridesetih let prejšnjega stoletja ni spremenila. Včasih se k temu doda izračun dnevnega vnosa kalorij hrane in razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov za posameznega bolnika. Na primer: 1500 kcal, 55% ogljikovih hidratov, 10% maščobe, 35% beljakovin. Ponavadi pod 50% deleža ogljikovih hidratov ne.
Ne vem, kaj nutricionisti zdaj poučujejo med podiplomskim izobraževanjem, tako da ne morem reči, kaj predpisujejo. V okviru gastroenterologije / terapije na medicinskih univerzah je mogoče zagotoviti le Pevznerjeve diete.
upd: Na podlagi prejetih privatov dodam, da je prehrana št. 8 primerna za vsakogar in za skoraj vsak namen. Če ne želite veliko brati, začnite z njim proces izgube teže.

Vprašanje je verjetno izključeno, ampak zakaj se apetit zbudi iz vonja svežega kruha?

Če ne želite veliko brati, jaz nisem zdravnik, vendar bom še vedno vstopil
Ali ni najlažja metoda - ali štejemo kalorije? kje je lažje? in na splošno ni treba ničesar prebrati (no, razen napisov na izdelkih in oznakah kuhinjskih tehtnic, ki jih je treba kupiti)

in koliko kalorij jeste na dan?


Zakaj se apetit zbudi iz vonja svežega kruha? Ne zbudim se. Ne vem.
verjetno je to nekako evolucijski, da se apetit prebudi iz vonja hrane.

Ali ni najlažja metoda - ali štejemo kalorije? za nekoga - mogoče. Včasih predlagam pacientu, da izračuna kalorično vsebnost hrane za 1 dan svojega običajnega dneva in sprejme pravilne zaključke, toda za nekoga, ki bo vsak dan računal - imam takšne ljudi, to so zelo specifični ljudje.

Vprašanje je verjetno izključeno, ampak zakaj se apetit zbudi iz vonja svežega kruha? Vonj žiraže aktivira ustrezna jedra možganov (v hippothalamusu, kjer so za apetit odgovorne projekcije in skorja (v njih sodeluje več mediatorjev), signal pa gre tudi na periferijo skozi vagusne živce in pripravi želodec za vnos hrane. Draženje želodca s samim sokom lahko poveča apetit s pomočjo mehanizma pozitivnih povratnih informacij (apetit prihaja z jedjo).
Nobelova nagrada 1904
Vloga vagusnih živcev pri regulaciji želodčne sekrecije je bila najprej dokazana v klasičnem eksperimentu IP Pavlov "imaginarno hranjenje".
Za izkušnjo se pripravi pes, v katerega se vsadi kovinska kanila v želodec, požiralnik pa se razreže, konci pa se razširijo na kožo vratu (sl. 62).

Po izkušnjah lačni pes dobi majhne koščke mesa. Pogoltnejo, takoj izpadejo. Pes jih ponovno poje s pohlepom. Že po 5–7 minutah po začetku namišljenega hranjenja se začne izčrpanost soka, ki traja 2–3 ure, čeprav sam proces prehranjevanja traja nekaj minut. Hrana v tem primeru ni vstopila v želodec. Prišel je v stik le s sluznico ust in žrela. Tako se je v izkušnji imaginarnega hranjenja dokazala prisotnost refleksov iz ustne votline na želodčnih žlezah, z drugimi besedami, refleksnega mehanizma vzbujanja želodčnih žlez med obrokom. Ti refleksi so brezpogojni, prirojeni.
Ločitev želodčnega soka poteka ne samo med obroki, temveč tudi ob pogledu in vonju hrane. Ti refleksi na tako imenovane oddaljene dražljaje so pogojni.
Po prerezu vagusnih živcev, "namišljena hrana" ne povzroča videza in vonja hrane iz želodčnega izločanja. Ta izkušnja dokazuje, da je vagus živca sekretorni živčni želodec.

Zdravljenje debelosti - sodobne metode

S.A. Butrova, L.V. Savelyev

Endokrinološki raziskovalni center RAMS, Moskva

Debelost je ena najpogostejših kroničnih bolezni, za katero je značilno prekomerno kopičenje maščobnega tkiva v telesu. Leta 1998 je bilo v svetu registriranih 250 milijonov bolnikov z debelostjo, po mnenju strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije pa bo do leta 2025 njihovo število preseglo 300 milijonov ljudi. V Rusiji se debelost v povprečju pojavlja pri 30% delovno sposobnega prebivalstva in pogosteje pri ženskah kot pri moških.

Debelost je bolezen z visokim tveganjem za zdravje, ki je glavni dejavnik tveganja za kardiovaskularne bolezni po kajenju. Debelost (v večji meri z abdominalno porazdelitvijo maščobe) je praviloma povezana z boleznimi, kot so hipertenzija, koronarna bolezen, diabetes tipa II. Približno 70% bolnikov s hipertenzijo in 80% bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 ima prekomerno telesno težo ali je debela. Hiperholesterolemija pri mladih bolnikih z debelostjo je 2,1-krat pogostejša kot pri ljudeh z normalno telesno maso. Pogostost raka z debelostjo se večkrat poveča. Statistični podatki kažejo, da se tveganje za smrtnost močno poveča s povečanjem indeksa telesne mase (ITM) za več kot 30 kg / m2.

Debelost ni le najpomembnejši medicinski, temveč tudi socialno-ekonomski problem sodobne družbe. To je bolezen, ki zahteva ogromne neposredne in posredne finančne stroške. V razvitih državah predstavljajo do 10% vseh izdatkov za zdravje.

Patofiziološki mehanizmi debelosti so kompleksni. V splošnem je debelost rezultat dolgotrajne pozitivne energetske bilance, ki nastane v primeru prevlade vnosa energije nad njeno porabo. To vodi do kopičenja maščobnega tkiva in povečanja telesne teže.

Glavni razlogi za razvoj debelosti so lahko genetski, demografski, socialno-ekonomski, psihološki, presnovni in hormonski dejavniki, ki praviloma delujejo v medsebojnem povezovanju, vendar prekomerno uživanje v kombinaciji s sedečim načinom življenja pri posameznikih z dedno predispozicijo..

Trenutno veljajo naslednje klasifikacije debelosti:

Po etiološkem načelu:

  • prehransko ustavne;
  • hipotalamus (s poškodbo hipotalamusa);
  • endokrini (kot simptom hipotiroidizma, hiperkortizolizma, hipogonadizma, insulinoma);
  • iatrogene (proti sprejemu kortikosteroidov, nevroleptikov, tricikličnih antidepresivov itd.).

Po vrsti porazdelitve maščobnega tkiva:

  • abdominalna (androidna, centralna);
  • ginoid (zadnjica-stegnenica);
  • mešani

Narava porazdelitve maščobnega tkiva se določi z uporabo koeficienta obsega oboda / obsega kolka (OT / ON). Pri moških, OT / OB> 1,0 in pri ženskah OT / OB> 0,85 označuje porazdelitev trebušne maščobe. Izvedene študije so pokazale, da je visoka vsebnost maščobnega tkiva v trebušnem predelu povezana z velikim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa II in bolezni srca in ožilja. Berry-femoral debelost je značilna odlaganje maščobe v spodnjem delu telesa, je pogostejša pri ženskah in je značilna benigni potek. Za mešano debelost je značilna relativno enakomerna porazdelitev maščobnega tkiva.

Glede na fazo razvoja debelosti ločimo dinamično (stalno povečanje telesne teže) in statične (stabilizacijo telesne teže) faze.

Klinično sliko bolezni določajo resnost, trajanje, vrsta debelosti in prisotnost povezanih bolezni.

Diagnoza Glavni
Merilo debelosti je prekomerno kopičenje maščobnega tkiva v telesu. Količina maščobnega tkiva pri moških je 10-15 let, pri ženskah pa 20-25% telesne teže. Posredno se lahko vsebnost maščobe v telesu določi z debelino kožne gube, z uporabo kalibra, z absorpcijsko denzitometrijo, bioelektrično analizo itd. Glede na podatke magnetne resonance v trebušni votlini se izračuna območje podkožnega in visceralnega maščevja. Najprimernejši kazalnik je ITM, ki je tesno povezan s skupno vsebnostjo maščob: BMI = telesna teža (kg) / višina (m2). Upoštevati je treba, da pri osebah, starejših od 65 let in športnikih, ITM ne odraža dejanske vsebnosti maščob.

Zdravljenje. Tako kot vsaka kronična bolezen, debelost zahteva dolgotrajno zdravljenje in opazovanje. Glavni cilji terapije so: doseganje optimalne telesne teže, preprečevanje razvoja bolezni, povezanih z debelostjo, ohranjanje dosežene telesne teže in ustrezen nadzor povezanih motenj debelosti, izboljšanje kakovosti in podaljšanje življenjske dobe bolnikov.

Trenutno sprejeta metoda
izguba telesne teže. Treba je opozoriti, da je zmanjšanje teže 5-10% začetne mase
telo izboljša stanje bolnika, normalizacijo
hormonske in presnovne parametre ter podaljšano življenjsko dobo.
Pred imenovanjem zdravljenja se opravi temeljit pregled bolnikov
odkrivanje povezanih hormonskih in presnovnih motenj. Trenutno
Uporabljajo se naslednje metode zdravljenja debelosti: brez zdravil, t
zdravil in operacij.

Ker se šteje debelost
zaradi energetskega neravnovesja je treba njegovo zdravljenje usmeriti proti
zmanjšanje vnosa energije in povečanje njene porabe. Prihaja energija
hrano in jo uživa glavna izmenjava, termogeneza in telesna dejavnost. Zato
Osnova zdravljenja debelosti je pravilna prehrana, tj. taka
hrana, ki zagotavlja ustrezno oskrbo z energijo, vitamini in. t
elementi v sledovih.

Načela racionalne prehrane

1. Razumne omejitve in raznolikost hrane

Ustvariti negativno
energetsko bilanco je potrebno zmanjšati dnevne kalorije za 500 kcal, vendar
dnevna vsebnost kalorij za ženske ne sme biti manjša od 1200, za moške pa 1500
kcal To pomanjkanje energije bo zagotovilo izgubo teže 0,5-1 kg na teden.
Individualni vnos kalorij dnevnega obroka se izračuna po posebnem
ob upoštevanju starosti, spola, teže, ravni telesne dejavnosti.

  • 18-30 let (0,0621 x teža v kg +2,0357) x 240
    (kcal);
  • 31–60 let (0,0342 x teža v kg + 3,5377) x 240
    (kcal);
  • > 60 let (0,0377 x teža v kg + 2,7545) x 240
    (kcal).
  • 18-30 let (0,0630 x teža v kg +2,8957) x 240
    (kcal);
  • 31–60 let (0,0484 x teža v kg + 3,66534) x 240
    (kcal);
  • > 60 let (0,0491 x teža v kg + 2,45587) x 240
    (kcal).

S povprečno fizično stopnjo
rezultat aktivnosti se pomnoži s faktorjem 1,3, z visokim
stopnja telesne dejavnosti - za 1,5.

Lažji izračun kalorij
obrok hrane se izvaja po naslednji formuli: dejanska teža v kilogramih
pomnoženo z 22 kcal in 700 kcal se odšteje od te številke. Na primer, za
pacient s težo 100 kg dnevnega obroka za hujšanje je: 100
kg x 22 kcal - 700 kcal = 1500 kcal.

Če se bolnik najprej hrani

3000–5000 kcal na dan kaže postopno zmanjšanje kalorij za 300–500
kcal na teden.

Po 3-6 mesecih po zmanjšanju
telesne teže za 5-15%, opravite ponovni izračun dnevnih kalorij. Potreben je za
nadaljnje zadrževanje telesne teže za 6-9 mesecev.

Nizkokalorična dieta (500-700
kcal) z dodatnim vnosom vitaminov in elementov v sledovih, predpisanih bolnikom,
hujšanje, vendar ne več kot 2 meseca v letu
bolnišnici. Takšna prehrana je kontraindicirana pri bolnikih z aritmijo,
bronhialna astma, dekompenzacija bolezni koronarnih arterij, med nosečnostjo, pri otrocih in starejših
z duševno boleznijo. Trenutno, post za zdravljenje
debelost ni priporočljiva.

2. Uravnotežena poraba
beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v dnevni prehrani

Priporočena distribucija
Glavne sestavine hrane v dnevni prehrani: ogljikovi hidrati - 55%, z omejitvijo
živila z visokim glikemičnim indeksom, vključno z živili v prehrani, t
bogata z vlakni; beljakovin - 15%, z zmanjšanjem proizvodov, ki vsebujejo živali
beljakovin, ker imajo veliko skrite maščobe in holesterola; maščobe - ne več kot 30%,
dajanje prednosti izdelkom, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline.

3. Porazdelitev kalorij v
čez dan

Priporočamo 3 glavne sprejeme
živila in 2 vmesna. Študije so pokazale, da z rednim preskokom
eden od glavnih obrokov na dan bistveno poveča pogostost razvoja
debelost. Priporočena porazdelitev kalorij čez dan: zajtrk -
25, 2. zajtrk - 10, kosilo - 35, popoldanski čaj - 10, večerja - 20%.

Pomemben del programa
hujšanje je povečanje telesne aktivnosti, ker je to
vodi do povečane porabe energije, kar prispeva k izgubi teže. Hkrati
čas, ki povečuje telesno aktivnost, vam omogoča, da dosežete:

  • zmanjšanje mase in volumna maščobe
    visceralna maščoba;
  • povečanje mišične mase;
  • povečana občutljivost za insulin;
  • normalizacija ogljikovih hidratov in lipidov
    izmenjave;
  • izboljšati fizično in psiho-čustveno
    držav.

Najbolj učinkoviti so
aerobne vaje: hoja, tek, plavanje, kolesarjenje, smučanje, skakanje
vrv. Pomembno je redno izvajanje aerobnih vaj (vsaj 3-4 krat na uro)
tedna), postopno povečanje intenzivnosti in trajanja razredov z
povezanih zapletov. Treba je opozoriti, da je le kombinacija fizičnega
aktivnost in prehrana zmanjšata telesno težo.

Vendar samo, če se uporablja
zdravljenje brez zdravil pogosto ne doseže želenega
kot večina bolnikov dolgo časa ne more zadržati.
telesne teže na ravni, doseženi med zdravljenjem. Zato je pomembna sestavina
kompleksno zdravljenje debelosti je farmakoterapija, ki pomaga več
učinkovito in hitro hujšanje.

Indikacije za zdravila
zdravljenja so: ITM> 30 kg / m2; ITM> 27 kg / m2 v kombinaciji z dednim
nagnjenost k sladkorni bolezni tipa II kardiovaskularne
bolezni, dislipidemija: neučinkovitost zdravljenja brez zdravil.

Farmakoterapija se ne izvaja:
med nosečnostjo in dojenjem. Treba je upoštevati tudi posameznika
intoleranco na zdravila (izguba teže za 1 mesec manj kot 5%
začetna teža). Podobnih zdravil ni priporočljivo jemati hkrati.
mehanizem delovanja. Zdravljenje z zdravili je nujno predpisano skupaj z zdravilom
hipo ali evkalorično prehrano in povečano telesno aktivnostjo.

Uporabljajo se naslednje skupine.
droge:

I. Zmanjšajte sprejem
energije

  • fenilpropanolamin (trimex);
  • fentermin;
  • sibutramin (meridia);
  • deksfenfluramin (izolipan);
  • fenfluramin (minifage).

Ii. Povečanje porabe energije

Vendar pa niso vsa zdravila učinkovita.
in varno. Phentermine, Trimex zmanjša lakoto, toda vzrok
zasvojenost, zato je kontraindicirana za dolgotrajno uporabo. Leta 1997
Deksfenfluramin (isolipan) je bil široko uporabljen, kar je spodbudilo
vpliv na centralne serotoninergične strukture. Vendar zaradi
registracijo več primerov razvoja pljučne hipertenzije in valvularne
zdravilo srčne bolezni se trenutno ne uporablja.

Trenutno najbolj aktivna
Uporabljata se Sibutramin (meridia) in orlistat (xenical).

Sibutramin (meridia) ima
osrednji mehanizem delovanja: zavira ponovitev prevzema nevrotransmiterjev
serotonina in noradrenalina, s čimer se poveča občutek polnosti, ki vodi
zmanjšati vnos hrane in razviti ustrezne prehranjevalne navade, pa tudi
aktiviranje simpatičnega živčnega sistema vodi v povečanje porabe energije.
Za razliko od drugih centralno delujočih drog ni zasvojenost in
odvisnosti, nima nevrotoksičnosti, ne povzroča razvoja pljuč
hipertenzija in valvularna srčna bolezen. Neželeni učinki, ki jih včasih opazimo
suha usta, omotica, znojenje, rahlo povišanje krvnega tlaka in
srčnega utripa. Zdravilo se uporablja enkrat v odmerku 10 mg na dan; če je v
v enem mesecu se zmanjša masa manj kot 2 kg, odmerek zdravila
15 mg na dan. Meridia je imenovana za vsaj 3 mesece, njegovo
ne smejo jemati hkrati z zaviralci MAO ali drugimi zdravili
podoben mehanizem delovanja.

Glede na multicenter
s placebom nadzorovanih študij

(6-12 mesecev), je bilo zmanjšanje telesne teže največje (5-15%) v prvih 3
mesecev po pojavi zdravila meridia v kombinaciji z nizkokalorično dieto. To zmanjšanje
traja, vendar v manjši meri, do 6 mesecev zdravljenja in je trajala
celotnega obdobja spremljanja, ki je trajalo 12 mesecev. Klinično pomembna
izgube telesne mase so opazili pri 93% bolnikov (5% telesne mase), 54% bolnikov
zmanjšana telesna teža za 10%. V več študijah so proučevali učinek Meridie
debelih bolnikih v kombinaciji z boleznimi, kot je diabetes II
arterijska hipertenzija, dislipidemija.

Analiza podatkov, pridobljenih leta 2006. T
Rezultat teh študij je pokazal, da skupaj z izgubo telesne teže
Znatno se je izboljšalo presnovo ogljikovih hidratov in lipidov. Tudi
Dokazano je, da se Meridia lahko uporablja za zmanjšanje telesne teže pri bolnikih
ki trpi zaradi arterijske hipertenzije, ne vpliva negativno
zdravljenje arterijske hipertenzije.

Periferni drog
orlistat (Xenical), blokira delovanje pankreatične lipaze in tako naprej
30% zmanjša absorpcijo maščob v črevesju. To vam omogoča, da ustvarite pomanjkanje
kalorij, kar vodi do izgube teže. Xenical ne vpliva na druge
encimi prebavnega trakta. Razlikuje se od drugih zdravil.
za zdravljenje debelosti, ki ima terapevtski učinek
v prebavnem traktu in nima sistemskih učinkov.
Zdravilo Xenical pomaga zmanjšati in vzdrževati telesno težo, normalizirati
presnovo lipidov in ogljikovih hidratov. Neželeni učinki: Steatorrhea in
možnost pomanjkanja vitaminov, topnih v maščobah.
Gastrointestinalne manifestacije se zmanjšajo z zmanjšanjem prehrane maščobnih živil.
Zdravilo se uporablja v odmerku 120 mg 3-krat na dan z glavnimi obroki.

Z morbidno debelostjo (ITM> 40. T
kg / m2) in s tem povezane bolezni, neučinkovitost konzervativnega zdravljenja
(izguba teže za 3 mesece manj kot 10 kg)
kirurško zdravljenje. Trenutno se pogosto uporablja navpično
gastroplastiko in gastrojejunalno ranžiranje. Po opravljenem kirurškem posegu
zmanjšanje telesne teže za 50-70% prekomerne telesne teže. Najbolj
intenzivna izguba teže v prvih 6 mesecih.

V skladu s priporočilom Svetovne zdravstvene organizacije se učinkovitost zdravljenja z debelostjo ocenjuje po naslednjih merilih: pri izgubi telesne teže se zdravljenje šteje za uspešno, če ima pacient zmanjšano telesno težo za več kot 5 kg, dejavniki tveganja za razvoj bolezni, povezanih z debelostjo, pa so se zmanjšali, medtem ko se v telesu vzdržuje telesna teža, povečanje telesne teže, povečanje telesne teže, povečanje telesne mase. vendar ne več kot 3 kg v 2 letih opazovanja, pri čemer se obseg pasu stalno zmanjšuje za 4 cm.

Glavne učinkovite metode zdravljenja debelosti

Strokovnjaki imenujejo debelost stanje, v katerem je presežek maščobnega tkiva v človeškem telesu. Takšna bolezen ne prinaša le psihološkega, temveč tudi fizičnega trpljenja. Če se zdravljenje ne začne pravočasno, se pojavijo odstopanja pri delu vseh notranjih organov in sistemov. Zmaganje prekomerne teže je zelo enostavno. Glavna stvar je, da izpolnjujejo vse zahteve strokovnjakov.

Ključna priporočila

Boj proti prekomerni teži je treba izvajati pod nadzorom specialista. Najprej morate opraviti popoln zdravniški pregled. Zdravnik meri telesne parametre in izračuna indeks telesne mase. Ta indikator pomaga ugotoviti prisotnost debelosti in njeno stopnjo.

Vzrok debelosti so lahko motnje hranjenja, pomanjkanje telesne dejavnosti ali bolezni. V slednjem primeru je temeljita študija nadledvične žleze, hipofize, ščitnice. Če se odkrijejo nepravilnosti, se predpiše kompleksno zdravljenje z zdravili.

Šele po odpravi vzroka nastanka dodatnih kilogramov se lahko začnemo boriti proti posledicam. Naslednje metode zdravljenja debelosti vam bodo pomagale ponovno pridobiti vitko sliko:

  • vnos s hrano;
  • telesna dejavnost;
  • uporaba drog;
  • kirurški posegi;
  • ljudske tehnike.

Dober rezultat daje celosten pristop k problemu. V tem primeru hiter rezultat ni vreden čakanja. Hujšanje mora biti gladko. To je edini način za ohranitev zdravja.

Dietna hrana

Glavna metoda zdravljenja debelosti spreminja prehranjevalno vedenje. Danes obstaja veliko različnih diet, od katerih nekateri strokovnjaki menijo, da so nevarni za zdravje. Popolnoma zavrnjena hrana je strogo prepovedana. Za gladko hujšanje je dovolj, da sledite preprostim priporočilom pravilne prehrane:

  • Število porabljenih kalorij na dan mora biti manjše od porabljene. Pri povprečni telesni aktivnosti naj oseba uživa največ 2000 kcal. Za ljudi, ki imajo sedeče delo in se ne ukvarjajo s športom, bo dovolj 800 kcal.
  • Prehrana mora vključevati beljakovinska živila. Na dan, ko morate jesti vsaj 80 gramov beljakovin. Ustvari občutek polnosti in sodeluje pri konstrukciji celičnih membran. Mlečni izdelki, jajca, morski sadeži, pusto meso bodo pomagali zapolniti primanjkljaj te snovi.
  • Nemogoče je popolnoma opustiti uporabo maščob, vendar je treba njihovo količino zmanjšati. V povprečju mora oseba na dan jesti največ 50 gramov maščobe. Prikazuje uporabo majhnih porcij rastlinskega olja. Doda se solati in vinaigrettes.
  • Uživanje mlečnih izdelkov mora biti nizko vsebnost maščob. Kupite smetano, skuto in kislo smetano z vsebnostjo maščobe ne več kot 10%.
  • Zavrnejo jedo raco, mastno svinjino, jagnje. Zamenjajte jih s piščancem, teletino ali puranom. Prepovedani polizdelki, prekajeno meso, klobase.
  • V vašem meniju morajo prevladovati zelenjava, jagode in sadje. Prepovedani so samo krompir, grozdje, banane.
  • Vse jedi morajo biti na pari, kuhane ali pečene. Cvrtje je treba popolnoma opustiti.
  • Pred kuhanjem mesa odrežite vse vidne maščobne plasti.
  • Zmanjšajte potrebo in količino porabljenih ogljikovih hidratov. Na dan je dovoljeno največ 250 gramov na dan. Potrebno je zavreči sladkor, sladkarije, sladoled, pekarske izdelke, makarone.
  • Poskusite zmanjšati vnos soli. Največji odmerek na dan - 8 gramov. Če pride do težav s srčno-žilnim sistemom, mora biti ta številka še manjša.
  • Močno prepovedane alkoholne pijače. Povečujejo apetit in lahko povzročijo prenajedanje. Poleg tega alkoholne pijače povzročajo škodo telesu, ki ga bolezen že oslabi.
  • Celotno dnevno količino hrane moramo razdeliti na najmanj šest vnosov. Del mora biti majhen. Iz mize morate iti ven z rahlim, nevsiljivim občutkom lakote.

Skladnost s takšnimi preprostimi priporočili je dovolj za nemoteno izgubo teže. Ne smete se izčrpati s strogo prehrano, dovolj je zavrniti uporabo škodljive hrane in zmanjšati količino obrokov.

Škoda za zdravje lahko povzroči monodiet. Jedo kefir, ajdo ali zelenjavo povzroča težave s prebavnim traktom, kardiovaskularnim sistemom.

Vaja

Zdravljenje prekomerne telesne teže je mogoče le, če je dovolj telesne aktivnosti. Poskusite se čim bolj premakniti. Vožnja po svežem zraku, obisk bazena, vadba v fitnesu. Dobre rezultate dosežemo tudi s posebnimi fizioterapevtskimi vajami. Tečaj lahko poteka pod nadzorom specialista v zdravstveni ustanovi.

Z odvečno težo vsako jutro mora oseba začeti z gimnastiko. Obstaja nekaj preprostih učinkovitih vaj, ki jih je enostavno narediti doma:

  • Stojte naravnost. Postavite roke na pas. Obračajte telo iz ene strani v drugo vsaj 10-krat.
  • V položaju, ki stoji, položite roke za glavo. Najprej obrnite telo na levo in nato desno 10-krat.
  • Leži na hrbtu. Roke pritiskajo na trup. Dvignite levo nogo, jo upognite v koleno in pritisnite na telo. Enak postopek ponovite z drugo nogo. Ta vaja se ponovi 6-7 krat.
  • Ležite na hrbtu, dvignite noge in naredite gibe, podobne vožnji s kolesom. Po pol minute vzemite odmor in nato ponovite vajo.
  • Sedite na tla, iztegnite noge naprej. Upognite telo in poskusite z rokami doseči konice prstov. V tem primeru se kolena ne smejo upogibati. Vajo morate ponoviti vsaj 6-krat.
  • Vstani naravnost. Nežno se spustite na prste. Vrnite se na začetni položaj in izvedite čepenje. Medtem ko čepijo, pete se ne smejo dvigniti s tal.
  • Hodite v mestu, dvignite kolena visoko.

Vaja za osebo, ki trpi zaradi debelosti, mora biti zmerna. Nemogoče se je izčrpati. To lahko privede do negativnih posledic za srčno-žilni sistem.

Zdravljenje z drogami

Sodobna farmacevtska industrija ponuja svoje metode, kako se znebiti debelosti. Za takšne droge so strokovnjaki previdni. Veljajo samo v posebnih primerih in pod nadzorom strokovnjakov.

Med najbolj priljubljenimi uradno prodanimi zdravili za hujšanje so:

  • Orlistat To pomeni, da ovira absorpcijo maščob v črevesju. Njegovo delovanje temelji na zatiranju aktivnosti trebušne slinavke. Po uporabi takega orodja se lahko poveča število želja po praznjenju. Da bi se temu izognili, je treba zmanjšati uživanje maščobnih živil.
  • Lindax. To zdravilo spada v skupino antidepresivov. Njegova uporaba vodi do zmanjšanja apetita. V primeru prevelikega odmerjanja ali nepravilne uporabe sredstev se lahko razvije anoreksija. Med stranskimi učinki takega pripomočka za orodje: povečanje krvnega tlaka, glavoboli, motnje spanja, dispeptične motnje.
  • Rimonabant. Eden od najnovejših zdravil za zdravljenje debelosti. Vpliva na možgane, kar vodi do zmanjšanja apetita. V nekaterih državah je uporaba takšne droge prepovedana, saj njena učinkovitost ni dokazana. Hkrati so bili pri bolnikih odkriti primeri duševnih motenj.
  • Metformin. Sprva je bilo zdravilo namenjeno za boj proti sladkorni bolezni tipa 2. Kasneje se je pokazala njegova učinkovitost pri hujšanju. To praktično ne povzroča neželenih učinkov.

Zdravila je treba uporabljati strogo v skladu s priloženim navodilom. Če ni opaziti nobenega učinka, je bolje, da se njihova uporaba ustavi.

Kirurško zdravljenje

Če telesna teža presega standardne številke za več kot 50 kg, zdravniki uporabijo kirurški poseg. V nekaterih primerih je to edini način za ohranjanje zdravja ljudi. Med najbolj učinkovitimi metodami za zdravljenje debelosti so:

  • Želodčni trak - namestitev na telo posebnega nastavljivega jermena. Z njim je možno večkrat zmanjšati volumen želodca. Hkrati se oseba počuti nasičeno z majhno količino hrane. Med zapleti takšne operacije obstajajo: raztezanje sten organa ali zdrs povoja.
  • Navpična gastroplastika. Postopek vključuje šivanje želodčnega tkiva, ki bistveno zmanjša njegovo prostornino. Za nasičenje dovolj minimalne količine hrane. Ta tehnika velja za relativno varno in učinkovito.
  • Premikanje želodca. Volumen želodca se zmanjša z namestitvijo cevi v organsko votlino, skozi katero hrana hitro preide v črevo. Ta tehnika velja samo za ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne prehrane. Tudi sam želodec ni spremenjen, preprosto je izključen iz prebavnega sistema. Uporaba specializiranih zdravil pomaga preprečevati zaplete.

Vsak kirurški poseg je življenjsko nevaren. Pred tem mora strokovnjak oceniti vsa tveganja in se odločiti o pomembnosti operacije.

Kirurško zdravljenje prekomerne telesne teže je kontraindicirano za ljudi, ki trpijo zaradi zasvojenosti z drogami, alkoholizma, duševne bolezni.

Ljudske tehnike

Zdravljenje debelosti folk pravna sredstva doma je učinkovit z njihovo redno uporabo. Preprosta zdravila temeljijo na naravnih sestavinah. Pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom. Med najbolj učinkovitimi so:

  • decoctions in infuzije zdravilnih rastlin;
  • terapija z zelenjavnimi in sadnimi sokovi;
  • kopeli;
  • obloge;
  • masaža

Priprava takšnih orodij mora biti strogo v skladu s priporočili. Če kažejo manifestacijo alergijske reakcije, je treba zdravljenje nemudoma prekiniti.

Zdravljenje z zdravilnimi rastlinami

Ljudska zdravila za debelost, ki temeljijo na zdravilnih zeliščih, pomagajo ljudem zmanjšati hrepenenje po prenajedanju, obnoviti normalno presnovo, povečati zaščitne funkcije telesa. Med najbolj učinkovitimi recepti so:

  • V enakih razmerjih mešamo brusnice in liste ribeza, pepel, rman, meto in cvetove kamilice. Žlico te mešanice zaparete 300 ml vrele vode. Po treh urah infuzije v termosu filtrirajte infuzijo. Vzemite ga po pol kozarca trikrat na dan.
  • Listi breze, korenje korenje sladkega korena, meta, skorja krhlika, korenje regrata, cikorija in peteršilj, koruzna stigma in popki čajne mešanice v enakih razmerjih. Dve žlici te kompozicije sta uparila pol litra vrele vode. Po 15 minutah infundiranja ga zavremo in odstranimo še dve uri na toplem. Vzemite ga v pol kozarca štirikrat na dan pred obroki.
  • Listi breze, divja vrtnica, šentjanževka, melisa in listi jagode so v enakih razmerjih. Par žlic sestave natopimo v 300 ml vrele vode in pustimo v termosu približno dve uri. Vzemite to juho na pol kozarca trikrat na dan.

Pridobivanje takšnih sredstev za prihodnost ni vredno. Najbolje je, da vsak dan pripravite sveže poparke. Tako ohranijo največjo koncentracijo hranil.

Terapija sokov

Zdravljenje z debelostjo na domu se lahko izvaja s sveže stisnjenimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. Takšne pijače so bogate z vitamini in elementi v sledovih krepijo imunski sistem telesa in uravnavajo presnovo. Nanesite naslednje mešanice soka:

  • Kosmulja in buča na pol kozarca.
  • Zelena, koper in peteršilj na žlički.
  • Zelje in kumara 100 ml.
  • Jabolko in lubenico v kozarcu.
  • Pesa in korenje v razmerju 1 do 4.
  • Zelje 200 ml in 100 ml korenja.
  • Sedem delov korenja, pet delov zelene in 4 dele soka iz špinače.

Izbrani koktajl je treba piti trikrat na dan. Najbolje je izbrati kompozicijo, ki temelji na sezonskosti. Učinkoviti bodo le naravni sokovi iz sveže zelenjave in sadja. En tečaj traja dva tedna.

Zdravilne kopeli

Kopeli z dodatkom naravnih sestavin bodo zagotovili neprecenljivo pomoč v boju proti debelosti. Pomagajo očistiti kožo in odpreti kožo. Prekomerna tekočina se aktivno izloči iz telesa. Poleg tega topla kopel pomaga pri sprostitvi in ​​obvladovanju stresa, ki pogosto povzroča prenajedanje. Uporabite lahko naslednje postopke:

  • V kopeli s toplo vodo vlijemo kozarec suhe gorčice. Vodo dobro premešamo. Vzemite to kopel za 20 minut.
  • V liter svežega mleka zmešajte 150 ml tekočega naravnega medu. Vlijte zmes v kopel. Trajanje postopka je približno 15 minut.
  • Dober učinek daje soda kopel. Ta snov ima učinek izgorevanja maščob, povečuje prekrvavitev in presnovo. Dovolj je, da v kopeli raztopimo 150 gramov sode in dodamo dve žlici morske soli. Postopek naj traja približno 20 minut.
  • Pomoč v boju proti ekstra funtom bo imela apno barvo. To orodje je še posebej učinkovito za ženske v starosti. Zaparete žličko apno cvetijo v kozarcu vrele vode. Po pol ure filtriramo nastalo nastavitev in jo vlijemo v kad. Po tem postopku, ležijo pod toplo odejo za eno uro.

Med postopkom se poskusite znebiti slabih misli in se čim bolj sprostite. To je večkrat povečalo učinkovitost postopka. Ne sedite v pregreti vodi, lahko negativno vpliva na stanje srčno-žilnega sistema.

Zdravilne obloge

Znebite se debelosti doma bo pomagalo obloge. Bistvo postopka je, da na kožo nanesemo posebno sestavo in jo zavijemo v živilski film. Polietilen ustvarja učinek tople grede, ki pospešuje prodiranje zdravilnih snovi pod kožo. Zaradi takšnih postopkov odvečna tekočina hitro zapusti telo, pospeši metabolizem, spodbuja oskrbo s krvjo. Med najučinkovitejšimi sredstvi za zavijanje so:

  • Raztopite dve palici temne čokolade brez dodatkov. Še vedno topla tekoča mešanica se nanese na že očiščeno kožo telesa.
  • V čisti, topli vodi raztopite nekaj žlic modre gline. Mešanica mora biti dovolj tekoča za enostavno nanašanje.
  • Posušen prah morskih alg vztraja pri topli vodi. Tri žlice kelpa potrebujejo kozarec vode. Po pol ure lahko sestavo nanesemo na kožo.
  • Zmešajte 10 gramov mletega cimeta z žličko rdeče paprike. To spojino raztopite v dveh žlicah rastlinskega olja. Vnesite nekaj kapljic oranžnega olja. Vse sestavine dobro premešajte. Ta sestava se ne sme uporabljati za krčne žile.

Pred postopkom morate pripraviti kožo. Če želite to narediti, morate med tuširanjem uporabiti piling. Problematična področja masirajte z krpico: trebuh, zadnjico, roke, stegna itd. Po nanosu izdelka na kožo in zavijanju s filmom o hrani je potrebno ležati približno 40 minut. Po končanem postopku vzemite hladno prho in nanesite negovalno kremo.

Masaža

Pomoč pri zdravljenju debelosti bo masaža. Izvaja se lahko v specializiranem salonu ali pa to storite sami. Takšni postopki povečujejo krvni obtok in pretok limfe, pospešujejo presnovo, spodbujajo kurjenje podkožne maščobe. Med masažo se uporabljajo naslednje tehnike:

Za debelost je zdravljenje z masažo najbolje opraviti zjutraj ali ob kosilu. Zato bo učinkovitost postopka višja. Trajanje ene seje mora biti vsaj 15 minut. Ponavljajte jih redno vsaj dvakrat na teden. Po masi mora biti vsaj pol ure ležati v miru pod toplo odejo.

Preventivni ukrepi

Zdravljenje debelosti z ljudskimi zdravili ali s tradicionalnimi medicinskimi tehnikami zahteva veliko truda in zahteva potrpljenje. Takšne težave je lažje preprečiti. Če želite to narediti, morate upoštevati glavna priporočila:

  • Upoštevajte pravila zdrave prehrane. Zmanjšajte vsebino škodljivih proizvodov v vaši prehrani. Poskusite, da ne pijete alkohola in se ne vključite v sladkarije.
  • Izogibajte se stresnim situacijam in psiho-emocionalni preobremenitvi.
  • Igrajte športe. Če nimate možnosti, da gredo v telovadnico, vsako jutro naredite gimnastiko doma.
  • Preživlja več časa na prostem. Korist bo prinesla tudi preproste sprehode po mestnih parkih.

Če diagnoza debelosti še vedno zveni, sledite vsem priporočilom strokovnjaka. Zdravnik vam bo pomagal razviti kompetentni program zdravljenja. Pravilna prehrana in popolna telesna dejavnost bosta pripomogli k reševanju problema.