Delicious recepti za prehrano 5 mizo

Diet 5 tabela: slastni recepti, recepti za peto mizo, upoštevamo v tem materialu. Ta prehrana je nežna, vendar je lahko okusna in bo zagotovo koristna.

Edina stvar, ki bo morala skrbeti za meni vnaprej. Zdravniki predpišejo to dieto za kronični hepatitis, holecistitis, cirozo jeter in manifestacije holelitiaze.

Kaj lahko in kaj ne more

Seveda bodo posebni recepti, ki so navedeni spodaj v tem materialu, pomagali diverzificirati terapevtsko prehrano. Vedno pa je pomembno poznati osnovna načela priprave menija, tako da lahko tudi v okviru našega portala najdemo veliko zanimivih novih možnosti kuhanja za že znane in priljubljene izdelke.

Pekarski izdelki (1 - možno, 2 - ne):
1. Stalni kruh iz pšenične moke, samo pečene pite z jabolki, skuto, pusto meso ali pusto ribo.
2. Sveže pečen kruh, pecivo in listnato testo, kot tudi pečenke, ki se pečejo.

Meso, perutnina:
1. Miško brez maščobe brez kože, kite. To je lahko svinjina in govedina, piščanec ali puran, kuhane klobase.
2. Možgani, jetra in druge klavnične odpadke, raca in gos, konzervirani proizvodi, klobase in dimljeni izdelki.

Prvi tečaji:
1. Juhe s testeninami in mlekom, decoctions iz zelenjave, boršč brez mesa, sadne juhe.
2. Vse mesne juhe, pa tudi na osnovi gob ali rib, zelja juha.

Mlekarna:
1. Kefir in kislo mleko, nizko vsebnost maščob skute, kislo smetano v majhni količini, sir z nizko vsebnostjo maščob.
2. Nemogoče je: mleko in smetana, maščobna skuta in tudi slan sir.

Jajca:
1. Jejte veverice v obliki omleta. Dovoljen ni bil več rumenjakov na dan, vključno z drugimi jedmi.
2. Jajca zavrite in prepražite.

Zelenjava:
1. Zelenjava lahko kuhamo in kuhamo, pripravljamo solate. Dovoljeno je pireje iz graha, kislo zelje.
2. Kisla in zelena čebula, špinača, gobe in česen. Vsi marinirani izdelki so prepovedani.

Diet 5 miza: okusni recepti, recepti za peti mizi za vsak dan

Juha za squash

Kaj potrebujete:
• 60 g bučk;
• štirideset gramov krompirja;
• 20 gramov paradižnika in korenja;
• 10 g čebule, korena in zelenega peteršilja;
• Drain. olje;
• pol litra zelenjavne juhe;
• Ocene 10 ml. 10% maščobe;

Vsa zelenjava (razen krompirja), drobno sesekljana in kuhana v vodi z dodatkom majhne kolicine masla. Na kocke položimo krompir in kuhamo 20 minut. Nalijte zelenjavo v juho, kuhajte, dokler stanje ni pripravljeno. Postrezite s kislo smetano in drobno narezanim zelenjem.

Solata s pesa in suhimi slivami

Kaj potrebujete:
• 100 gr pesa;
• trideset gramov suhih sliv;
• 10 ml 10% kisle smetane;

Pesa vre. Nato olupite rdečo zelenjavo in jo drgnite na veliko terke. Pobi dodajte suhe slive (predhodno namočite in stisnite). Malo soli, dodamo kislo smetano.

Solata s korenjem in rozinami

Kaj potrebujete:
• 100 gr.
• Deset gramov rozin;
• Ducat gramov limone, medku;

Oljčno zelenjavo olupite in na drobni terke naribajte sveže. Dodajte mu namočeno v vodo in stisnjene rozine. Z medom z zelenjavo nalijte med in narežite na rezino limone.

Meso z jabolki

Kaj potrebujete:
• 150 gramov govejega mesa;
• 10 gramov sliv. Olja;
• 70 ml mleka;
• Chine. žlico moke;
• 100 gramov jabolčne kaše;

Meso zavremo in narežemo na tanke rezine. Pripravite omako na osnovi mleka, moke in začimb. Jabolka narezana na tanke kroge. Na dnu ponve, namazane z maslom, dajte jabolka, nato meso, nato drugi del jabolk. Vse prelijte z omako na osnovi mleka in moke in kuhajte v pečici 20 minut. Bodite pozorni na prehrano šestih cvetnih listov: meni za vsak dan.

Pollock z zelenjavo v foliji

Zahtevano:
• Sto gramov polkovega fileja;
• štirideset gramov korenja in paprike;
• 30 ml kefirja;
• čl. rast. Olja;

Odstranite ribe iz kosti, nato narežite na rezine.Oranžna zelenjava, piling, naribajte, paprike narežite na krožnike. Ribe položite na pekač (sol). Zelenjavo položite enakomerno na ribe. Pour kefir in 40 minut za kuhanje v pečici.

Puding s sirom

Kaj potrebujete:
• 100 gramov nizko vsebnosti maščobe skute;
• 10 gramov kisle smetane;
• 4 jajca;
• 10 gramov sladkorja, rastlinskega olja;
• štirideset ml mleka;
• dva grama krekerjev;

Skuta zmešajte z rumenjakom, dodajte tem sestavinam mleko, zdrob. Vse zmešajte. Proteinska jajca drgnite ločeno in jih nato vnesite v razsutem stanju. Pečico oblikujte v pečico in poškropite z drobtinami, dajte skuto. Očistite s kislo smetano in pecite v pečici 30 minut.

Dieta 5 tabela: slastni recepti, recepti za peto mizo se lahko enostavno pripravijo doma. Jedo je koristno - vedno je pohvalno, spomnimo se, da je peta miza namenjena ljudem s težavami z jetri.

Diet 5 tabela pri presnovnih motnjah

V sodobnem svetu so bolezni, povezane s presnovnimi motnjami in nepravilnim delovanjem organov prebavnega trakta, vse pogostejše. To je večinoma posledica pomanjkanja prehrane, kakovost izdelkov in same jedi, ki jih proizvajajo, pa nimajo majhne vloge pri ustvarjanju tega problema. Pridobivanje nizko kakovostnih sestavin, telo postopoma izčrpa, bolezni jeter, žolčnika in želodca pa potemnijo življenje. Prehrana 5 je način, kako pomagati utrujenim organom pridobiti energijo in obnoviti delovanje.

Informacije o videoposnetku:

Mnogi ljudje napačno verjamejo, da prehranska hrana obstaja samo za boj proti debelosti. Vendar pa to ni tako, ker so zdravniki prvotno razvili prehransko hrano za zdravljenje in preprečevanje prebavnih organov, kasneje pa so rezultati pokazali, da ta metoda ne izboljšuje le mehanskih funkcij organov, temveč tudi pomaga telesu, da odstrani odvečne toksine in maščobe za izmenjavo. snovi. Tako se doseže učinek izgube teže. Na splošno je pravilna prehrana ključ do zdravja celotnega organizma.

Bistvo in merila prehranske tabele

Sklop pravil o vnosu hrane, načinih njegove priprave, režimu in drugih posebnih navodilih za izboljšanje kakovosti organov prebavnega trakta in žolčevodov. To vrsto gastronomske abstinence imenujemo tudi prehranjevalna tabela številka 5, ali bolje rečeno, to je popolno, pravilno medicinsko ime.

Za upoštevanje pravil morate poznati naslednja merila:

• Zelo pomembno je zmanjšati in omejiti porabo maščob različnega izvora in vrste;
• uravnotežite količino ogljikovih hidratov in beljakovin v dnevni prehrani, vendar jih ne izključite v celoti;
• odpadki, ki jih je težko prebaviti, vsebujejo vlakna grobe vrste;
• za kuhanje za uporabo takšnih metod toplotne obdelave, kot so kuhanje, kuhanje na pari, pečenje, kuhanje;
• zelenjavo je treba naribati, da se olajša njihova absorpcija in prebava v želodcu in jetrih;
• omeji vnos soli in kisline različnih vrst;
• nadzor temperature hrane in pijač - ne jejte prehladno ali vroče;
• jejte hrano v majhnih količinah 4-5 krat na dan.

Kot lahko vidite, ta medicinska prehrana 5 ni zapleten proces, zato se je treba držati takšnega režima dolgo časa, sicer želeni učinek ne bo dosežen. Preden začnete držati takšne prehrane preživite preizkusno obdobje. Prehrana se drži 5 dni, v primeru dobre reakcije telesa, zadovoljivega zdravstvenega stanja pa se prehrana podaljša na 2 meseca. To je najkrajše obdobje, profilaktično in v primeru kroničnih bolezni prebavnega trakta se izvaja vsakih šest mesecev. Za zdravljenje takšnih bolezni postane terapevtska prehrana redna prehrana do 2 leti. V posebnih primerih se morajo prehrane držati življenja.

Dovoljeni izdelki

Da bi bila terapevtska dieta 5 pravilno upoštevana in da bi imela pozitiven učinek, morate jasno vedeti, katera živila bodo primerna v prehrani, in katere je treba popolnoma izključiti.

Dovoljeno

• Meso, ribe: teletina, piščanec, govedina, krol, puranje meso, klobase niso prekajene in brez dodatkov, sorte klobas "kuhano", ribe niso mastne sorte (smuč, tuna, polek, oslič), v majhni količini kozic, školjk, rib t plemenite sorte, rahlo nasoljene izključno kot dodatek.
• Žita: riž, ovsena kaša, ajda, zdrob, muesli, žitarice, testenine.
• Pijače: sadni čaji, zeliščni, črni in zeleni ne močni, sokovi iz sadja in jagodičevja, brez sladkorja, pijače iz zelišč, šipki, kompoti brez sladkorja iz svežega ali suhega sadja, voda, ki ni gazirana.
• Prvič: juhe na zelenjavi, mlečni izdelki, zelenjava, juha iz graha, juha iz testenin, boršč brez mesa.
• Mlečni izdelki: kisla smetana, fermentirani mlečni napitki in skuta z vsebnostjo maščobe ne več kot 2% (200 g na dan), smetani sir, trdi sir - omejeni, pudingi, mlečni sufi, feta sir, mleko ne več kot 1 skodelica na dan z vsebnostjo maščobe do 2, t 5%.
• Zelenjava: korenska zelenjava, melone, cvetača, bučke, kumare, paprika, paradižnik in belo zelje.
• Sadje: mehka jabolka niso kisle sorte, banane (1 na dan), granatno jabolko, lubenico - nekaj kosov čez dan, suhe slive, jagode v obliki kompotov, žele.
• Kruh: kruh iz temno pšeničnih sort, otrobi, galetni piškoti, krekerji brez dodatkov, ovseni piškoti, pecivo brez kvasa s skuto, jabolka.
• Maščobe, jajca: jajca ne več kot dva na dan, brez rumenjaka, kot dodatek ali umešana jajca, maslo v naravni obliki do 25 g na dan, zelenjava se rafinira samo do 15 g na dan kot dodatek.
• Omake, predjedi: sojina omaka, squash kaviar, morske alge, jogurt ni sladka kot solatni preliv, ne začinjene domače zelenjavne omake

Prepovedano

• Meso, ribe: ovčje meso, prašiči, govedina z maščobo, kateri koli živalski organi, klobase, klobase, sardeli (razen kuhane), konzervirana hrana, kaviar, soljeni in prekajeni ribji proizvodi, sorte mastne ribe (postrv, losos, jesetra, krap in podobno) ).
• Žita: stročnice (grah samo v juhi), ječmen, ječmen, pšenica, koruza in proso - ne več kot 1-krat na teden.
• Pijače: alkohol, kava, kakav, sveže stisnjeni ali zgoščeni sokovi, mineralna gazirana voda ali pijače.
• Prvič: jedi, ki vsebujejo juho iz mesa, rib ali gob, je strogo prepovedana.
• Dairy: skuta, kisla smetana in kislo mleko in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, ryazhenka, sir.
• Zelenjava: koruza, gobe, jajčevci, česen, sveža čebula, redkev, kislica, fižol za beluše, vložene in konzervirane zelenjave.
• Sadje: vse sveže sadje in jagode, razen dovoljenih, sadje v pločevinkah, marmelada.
• Kruh: vsak svež kruh, pecivo s kvasom, listnato testo, piškoti, katero koli sladko pecivo (razen dovoljenih), palačinke, torte.
• Jajca: surova, ocvrta ali kuhana.
• Omake, prigrizki: pikantni, mastni, marinirani, dimljeni, majoneza.

Poleg navedbe seznama proizvodov, ki so dovoljene ali prepovedane za uporabo, prehranska tabela 5 vključuje ustrezno pripravo in kombinacijo teh sestavin.

Toplotna obdelava in kuhanje

Dietni meni tabele 5 mora vključevati vsaj 70% navedenih dovoljenih sestavin. Dnevni obrok naj vsebuje meso, zelenjavo in mlečno posodo.

Meso in ribe morajo biti v sesekljani ali zviti obliki, zaželeno je, da se izognejo celotnim kosom - ker je cilj prehrane olajšati prebavo hrane, in veliki kosi tega ne prispevajo. Najzanesljivejši način kuhanja za mesne ali ribje jedi je praženje ali vrenje. Kot prilogo je najbolje uporabiti zelenjavo, kuhano na enak način, včasih kašo ali testenine. Skupaj z žitaricami je priporočljivo uporabiti solato iz svežih, pireviranih zelenjave - to bo pripomoglo k čim hitrejši absorpciji.

Žita in testenine se kuhajo v vodi z minimalno vsebnostjo soli ali celo brez nje.

Jajca lahko zaužijete kot omlet ali kot dodatek v testu, solato. Jajčni rumenjak se ne uporablja ali ne več kot polovica rumenjaka na dan.

Pijače in mleko je treba predgreti na sobno temperaturo, prepovedano je piti neposredno iz hladilnika. Mleko se lahko vlije ovsena kaša, žita, muesli.

Menijska prehrana 5 mora vključevati pudinge, žele in žele iz jagod in sadja. Viskozni proizvodi pomagajo pri zdravljenju in ne dražijo drugih organskih sluznic. Poleg tega so potrebni vitamini in elementi v sledovih dostavljeni v telo na ta način. Lonec skute s posušenim sadjem ni le koristen, ampak tudi zelo okusna sladica. Več informacij je na voljo v sistemu 5 receptov za prehrano tabel.

Načrtovanje prehrane za prehrano številka 5

Za uspešno uravnoteženje in diverzifikacijo prehrane lahko uspešno ustvarite zgleden meni. To bo pripomoglo k izogibanju monotonosti izdelkov in jedi ter načrtovanju nakupov. To je še posebej pomembno za družine, kjer mora le en član upoštevati dieto. Približna različica menija prehrane 5 za teden.

Ponedeljek

Zajtrk: umešana jajca, rezina včerajšnjega štruca z maslom, ne močan črni čaj z limono, galette piškotki.
Kosilo: grahova juha, kompot iz suhega sadja.
Prigrizek: kozarec enega odstotka kefira z neobdelanim kolačem, jabolkom.
Večerja: ribiške kroglice, okrasite z kuhanim rižem, solato z naribanim svežim korenjem in kislo smetano, zeleni čaj z medom.

Torek

Zajtrk: skuta z rozinami, kompot.
Kosilo: mlada zelenjavna juha iz zelja, sadni puding.
Kosilo: mlečna ovsena kaša, banana (banane lahko narežemo na žita).
Večerja: kuhan krompir, mlečne klobase, morska solata, čaj s piškoti.

Sreda

Zajtrk: žitarice z mlekom, suhe slive, suhe marelice.
Kosilo: zelenjavna juha, piškoti, kompot.
Kosilo: domači sir s kislo smetano, jabolko.
Večerja: parne piščančje kroglice, testenine, kislo zelje, sadni žele, črni čaj z dodanim mlekom.

Četrtek

Zajtrk: jabolčni puding, mleko.
Kosilo: juha brez mesa, dolgotrajni piškoti, zeliščna pijača.
Kosilo: kefir s piškoti, banana.
Večerja: pražena ajda, zelje, vinigret, zeleni čaj z medom.

Petek

Zajtrk: omlet, sadje, čaj.
Kosilo: juha z rezanci, jagodni žele, keksi.
Kosilo: skuta s suhim sadjem, kompot.
Večerja: cmoki s piščancem, kislo smetano, piškoti, čaj.

Sobota

Zajtrk: granola, mleko, jabolko.
Kosilo: ajdova juha, kompot.
Prigrizek: sira, čaj.
Večerja: Govedina stroganoff, pečena zelenjava, žele, juha iz šipka.

Nedelja

Zajtrk: pečena jabolka, kompot z piškoti.
Kosilo: juha s cvetačo in drobtinami, žele.
Kosilo: cmoki s skuto in kislo smetano, kompot.
Večerja: ribja lonec, zeljena solata, sušenje, čaj.

Vsako fazo obroka lahko dopolnite z lastnimi željami (kruh, omake, prigrizki). Plodovi se lahko zaužijejo med obroki, enako velja za pijače.

Koristne informacije o peti prehrani

Zdaj malo več o jedi številka 5 receptov za njihovo pripravo. Verjetno je največja težava priprava prvih jedi na osnovi zelenjavnih bujonov. Da bo prvi okusen, bogat, je dovolj poznati nekaj skrivnosti, ki vsebujejo recepte:

1. Najbolj okusna juha je pridobljena na osnovi korenja in čebule. Bolje je, da se korenje zrgne na grobo Rende in narežemo na majhne kocke.
2. Lovorov list daje jedi prijetno aromo in okus.
3. Vsa zelenjava je treba zavreti, odvisno od hitrosti priprave. Prvi so izdelki, ki imajo najdaljše obdobje kuhanja.

Prehrana 5 receptov ni dovolj zapletena. Njihovo bistvo je v izključitvi faze praženja ali praženja sestavin. Tudi v receptih se ne uporabljajo začimbe, razen zelenja in tistih, ki niso ostre, moteče. Zelenjavo lahko pečemo v pečici ali kuhamo v počasnem štedilniku, parniku. Mesni krompirji, zrezki, preprosto na pari ali pečeni v foliji v pečici (na ognju). Juhe se kuhajo na osnovi svežih sestavin.

Najbolj priročen in uporaben način za pripravo receptov je uporaba multicookerja. Ta gospodinjski aparat se uspešno ukvarja s kuhanjem brez pečenja in uporabe olja, kar je pomembno za to vrsto prehrane. V njem lahko kuhate parno kašo, zelenjavo in celo kuhate juho. Nekateri multicookers podpirajo pečenje možnost, tako da lahko enostavno naredite pečenje v njem.

Če povzamemo te informacije, lahko vzamete kot osnovo katerokoli standardno jed, od tam izključite prepovedane sestavine in metode toplotne obdelave, jed pa bo spadal v kategorijo 5 dietnih receptov. V nekaterih jedi lahko povečate količino zelenjave, zlasti v tistih, kjer je meso izključeno (npr. Juha).

Zaključek

Upoštevanje strogih pravil in zahtev prehrane lahko bistveno izboljša telesno zmogljivost telesa, odpravi neugodje v prebavnem traktu in stabilizira presnovo. Jejte prav in ostanite zdravi!

Pazi, da je vaše zdravje potrebno za vse. To še posebej velja za tiste, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni ali že trpijo zaradi njega. Zato morajo ljudje vedeti, kakšna živila znižujejo krvni sladkor, ker lahko naključna napaka pri pripravi jedi privede do zelo resnih posledic.

Od nekdaj so ljudje obdarjali rože s čudovitimi epiteti, občudovali njihovo lepoto in milost, če pa se je kraljica vrtnice štela za kraljico rož, je črna orhideja izredne lepote, ki izhaja iz izbirne metode, simbol rafinirane elegancije.

Povišan pritisk je nevaren v vseh starosti, saj negativno vpliva na možgane, ledvice in srce, ki so vitalni organi. O tem, kako zdraviti povišan krvni tlak folk pravna sredstva, bomo razpravljali v tem članku. Morda bodo recepti tradicionalne medicine omogočili občutno izboljšanje dobrega počutja in pomagali vašim najdražjim, ki trpijo zaradi hipertenzije.

Meni prehrana "5 mizo": okusne recepte za vsak dan

Sovjetski zdravniki so razvili več vrst diet za organizacijo prehranjevanja pacientov v bolnišnicah. Med njimi je bila "peta miza" - posebna hrana za tiste, ki so preživeli operacijo jeter, trebušne slinavke, izgubila žolčnik. Danes je meni za tabelo 5 široko dostopen in velja za hit med tistimi, ki si prizadevajo za uživanje samo hrane z nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo maščob.

1. Preglednica št. 5 - splošna načela

Nežna zdravilna prehrana številka 5 je predpisana tistim, ki imajo bolezni s seznama: holecistitis, holelitiaza, hepatitis z različnimi variacijami, cirozo in drugimi boleznimi, pri katerih je absorpcija maščob oslabljena ali iz kakršnega koli razloga mastne hrane kontraindicirana. Hkrati se lahko ogljikovi hidrati in beljakovine normalno zaužijejo, maščob pa ni mogoče popolnoma izključiti.

Zaradi teh omejitev so v prehrani predvsem vlakna (sadje, zelenjava, vlakna), ribe z nizko vsebnostjo maščob, perutnina, meso, skuta in soja), pa tudi tekočine. V tem primeru tekočine, ki segajo od kompotov iz tradicionalne mešanice suhega sadja in polžeta, ki se konča s pirejnimi juhami in mehko paštetami.

Iz receptov tabele št. 5 so izvzeti izdelki, ki vsebujejo velik odstotek maščob - olja, maščobe, ocvrte hrane, draženje sluznice prebavil in povzročanje povečanega izločanja žolča (kot so eterična olja v citrusih, vroče začimbe, dimljeni).

Načini kuhanja za tiste, ki jedo na peti prehrani, tri: kuhanje, kuhanje in pečenje. Jedi se postrežejo v ogrevanih ali subtočnih oblikah - to je toplo, vendar ne opekočeno in ne hladno.

Podrobnosti o tabeli št. 5 - v spodnjem navodilu za uporabo.

Po ocenah tistih, ki so prisiljeni živeti s tako varčno hrano, manjkajo čebula in česen. Asafoetida lahko pomaga pri teh težavah. To je orientalska začimba, ki hkrati spominja na oboje, z okusom in vonjem. Nekakšna čebula-česen v eni steklenici. In lastnosti so koristne, vendar ne povzročajo bolečin na desni strani, kot se to zgodi po enkratni uporabi česna.

Na splošno, vsestranski začimbe shranijo slino iz neprijetnega okusa hrane. Ampak ne shranjujte z morjem različnih sumljivih sestavin, in naravno, čistega - majarona, origana, rožmarina, kurkume, pastinaka. Pepper, mimogrede, je prepovedana, vendar njegova funkcija nutcracker odlično obvladuje muškatni orešček.

2. Recepti za okusne jedi za vsak dan na dieti številka 5

Obstajajo jedi, da vsak dan ni možnosti, nobene želje. Obstajajo pa tudi tisti, ki smo pripravljeni jesti skoraj vsak dan in jih se nikoli ne bomo naveličali. O teh živilih se bomo posvetili v zvezi s prehrano št. 5.

Parna omleta

Namesto klasičnega hrustljavega ocvrtega zajtrka nam tabela 5 ponuja jajca na pari. V prvih dveh tednih po poslabšanju bolezni ali po operaciji jeter, žolčnika, trebušne slinavke je treba za recept uporabiti samo jajčne beljake. Ali v celoti prepelite jajca. Po težkem obdobju lahko zaužijete največ 1 rumenjak v 24 urah.

Priprava omletikov parnih proteinov. Jajce je razdeljeno "na frakcije" s pomočjo družinskega žlahtna zlitina - nikelj. Preprosto. Protein pick up, potem lahko hranite domačega rumenjaka v obliki rednega omleta. Torej, beljakovine. Beat, dodamo nekaj zrn soli in ga postavimo v skledo posnetega mleka s posnetim mlekom. Priprava traja 20 minut. Lahko jeste z zelenjavo - peteršilj, koriander, koper ni kontraindiciran. Za tiste, ki ljubite bolj vroče in čustveno brez poperja, priporočamo, da v procesu pretepanja poganjate muškatni prašek v mlečno jajčno maso.

Piščančje klobase

Nakup v trgovini - ne naša metoda, saj vse% receptov za tabelo številka 5% temeljijo na znanih in dokazanih izdelkov. In v klobasičnem izdelku, ki se proizvaja v rastlini Ny, lahko pride do tako neverjetne stvari kot "suha maščoba". Veš, ampak to je mast. Za tiste, ki imajo bolne jeter, žolčo smrt.

Torej kupite mehki roza filet, sesekljajte v mleto meso. Hkrati pa v skodelici pobijemo nekaj jajc (potrebujemo beljakovine, ali pa popolnoma prepelico), jih zmešamo z začimbami - origano, asafoetida, muškatni orešček - in z mamili, da bi nabreknili. Nato združimo dve užitni sestavini - mešanico, ki se zleže z začimbami in jajci ter mletim mesom. Klobase navijte v plastični ovoj za hrano, naredite nekaj 40 minut.

Zelenjavna juha

Bujon na zelenjavi je prav tako neverjetno okusen. Najprej v litrski ponev z vodo na vročem gorilniku vržemo nasekljano zelje in pol krompirja. V ponev dodajte korenje z asafotido. Lahko je na sojini omaki. Nalijte korenček s prepeličnimi jajci, premešajte. Dodajte vse v vrelo juho. Ko služijo dovoljeno zelenjavo in brez maščobe kislo smetano. Kot tudi okusne piščančje mesne kroglice z rižem (file, začimbe, riž, jajce prepelice).

Meso Pate

Lahko se namesti na rženo hrano, v njej pa bo čudovit slasten sendvič. Pate se pripravi na najpreprostejši način. Vzemite piščančjo prsi ali zajca ali purana, 800 gramov origana, muškatnega oreščka, asaffeetide, zelenja in 50 gramov masla. Naj vas spomnim, da je lahko maslo, a malo po malo. Ne boste takoj napadli in jedli vseh 800 gramov paštete, znotraj katerih je 50 gramov olja? In še vedno potrebujete malo maščobnega sira. Vse to je previdno zlalender (stopljeno maslo) in pripravljen.

Kaša ovsena kaša, kraljevska

Oh! Ovsena kaša - obedinenie, vse bolezni idealno. V meniju za tabelo 5 ga lahko jeste za več sto različnih receptov. Sladko, sladkorno in posneto mleko - na voljo, z rozinami in suhimi marelicami s suhimi slivami - lahko z medom - prosim! Kuhaj eno do tri, to je - en del kosmičev in tri vode. Tudi v piščančji juhi z kosi mesa bo v redu. Tudi z naribanim sirom. In s pire krompirjem.

In če zmelje ovsena kaša v pire krompirju po kuhanju in potresemo s cimetom - bo škotska različica. Za sorto dodajte polnila, kot so kondenzirano mleko, javorjev sirup, sadje, jagode, marmelada-marmelada.

In kompot

Brez nje - nikjer. Kuhajte vse, kar je sladko in cenovno dostopno od sadja za 10 minut v vreli vodi in uživajte. Kuhane hruške, kutine, jabolka, grozdje iz kompota - za sladico.

Dieta 5 vam se je predala, recepti za vsakodnevne obroke pa ne povzročajo vprašanj, vendar še vedno čutite bolečino? Verjetno zato, ker niste ponovno spoštovali svoje prehrane. Pomemben je pri boleznih jeter in žolčnika, ker se žolč proizvaja v 3-4 urah, če pa nima dostopa do hrane, se začne bolečina. Ker je treba po takem intervalu jesti malo (300 gramov hrane optimalno). Da bi olajšali težko bitko s skledami in skodelicami, vam predstavljamo okusen meni za teden.

3. Meni za prehrano 5 na teden

Ponedeljek

• Zajtrk: ovsena kaša z rozinami, pijača iz rožičevja
• Drugi zajtrk: kuhano jabolko, suhi piškoti (Leningradskoye, 2 kos.)
• Kosilo: zelenjavna juha s piščančjimi mesnimi kroglicami, malo rezancev
• Prigrizek: nizke vsebnosti maščobe skute
• Večerja: parna omleta, kruh
• Druga večerja: skuta z jabolčnim marmeladom

Torek

• Zajtrk: ovsena kaša z breskvami
• Drugi zajtrk: suhe banane, 4 kos.
• Kosilo: piščančji file z mešano zelenjavo
• Prigrizek: acidofil, kos belega kruha
• Večerja: skuta s pašteto, kuhano jajce
• Druga večerja: kozarec kefirja (poleti z jagodami)

Sreda

• Zajtrk: ovsena kaša s kondenziranim mlekom
• Drugi zajtrk: pecivo s suhimi marelicami
• Kosilo: leni cmoki
• Prigrizek: sendvič z domačo piščančjo klobaso
• Večerja: pire iz korenja s parjenimi ribami
• Druga večerja: kefirski smoothie s hruško

Četrtek

• Zajtrk: kaša z suhimi marelicami
• Drugi zajtrk: kefirska ovojnica s skuto
• Kosilo: biser ječmen z mletim piščancem
• Kosilo: sok, smoothie ali acidofil
• Večerja: zelenjavna juha
• Druga večerja: skuta z marmelado

Petek

• Zajtrk: ovsena kaša z jagodnim džemom
• Drugi zajtrk: skuta za pečenje skute
• Kosilo: pečene piščančje prsi s krompirjem
• Prigrizek: jabolko
• Večerja: sira
• Druga večerja: sadni pire s sladkorjem.

Sobota

• Zajtrk: ovsena kaša z domačo marmelado
• Drugi zajtrk: skuta z rozinami
• Kosilo: kuskus, kuhani "a la" pilaf
• Varno, 2 kivi
• Večerja: Suši s suhimi ribami in kumaricami
• Druga večerja: sadni pireji za otroke

Nedelja

• Zajtrk: kaša z marshmallows
• Drugi zajtrk: parna omleta
• Kosilo: piščančje zelje
• Prigrizek: solata iz kumar
• Večerja: skuta iz sira
• Druga večerja: češnjev kefirski smoothie

Diet številka 5 vam bo zagotovo pomagala. Ni vam treba skrbeti za takšne neprijetne posledice uživanja težkih, dražilnih živil, kot so driska, slabost, zgaga in napenjanje. Glavna stvar - sledite načelom, kupite in jedite pravo hrano z nizko vsebnostjo maščob, in vse z lastnimi jetri in žolčo bo dobro!

Najboljši recepti za okusne dietne jedi v počasnem štedilniku

V počasnem štedilniku pripravljajo jedi z minimalno količino olja, z ohranjanjem vitaminov in mineralov. Nizko kalorični dietni recepti za hujšanje v multi-štedilniku presenetijo z raznolikostjo, ki bo ključ do uspešnega prehoda na zdravo prehrano.

Zdaj ni potrebno stati na štedilniku nekaj ur zapored in preživeti prosti čas na športu.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku

Pri uporabi multicookers upoštevajte prednosti:

• postopek kuhanja poteka pod hermetično zaprtim pokrovom;
• ni potrebe po nadzoru kuhanja, kuhanja in vrenja pri nizkih temperaturah;
• jedi se kuhajo v lastnem soku;
• živilo ne gori in ne oksidira;
• minimalno količino olja za kuhanje.

Razvili so se številni recepti za hujšanje, med katerimi so jedi na osnovi pustega mesa, rib, skute in zelenjave.

Prehrana in kalorije

Obstajajo načini, kako se naučiti jesti, da bi izgubili težo:

• Vsebnost kalorij v jedi je odvisna od količine olja in maščobe, ki se uporablja za cvrtje.
• Treba ga je kuhati v počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu in solate namesto maščobne omake, napolniti z jogurtom ali kislo smetano.
• Zamenjajte mastno meso s piščančjim filejem ali kuncem, drobovino.
• Povečajte količino zelenjave v prehrani.
• Kruh, pečen na osnovi otrobov ali ržene moke.

Kuhanje nizkokaloričnih jedi v počasnem štedilniku spremeni dnevni meni. Kdor želi izgubiti težo, bo lahko izbiral recepte za prvi in ​​drugi tečaj, sestavljen s pravili pravilne prehrane.

Marmelada vsebuje veliko količino taninov in antioksidantov. Potek zdravila ima dve vrsti marmelade: dan in noč.

Telo deluje na različne načine, odvisno od časa dneva. Zato vam ta pristop omogoča, da izgubite težo čim bolj učinkovito, ne samo podnevi, ampak tudi ponoči.

Recepti v multivariate

Recepti za prehranske obroke ne bodo zahtevali pozornosti ali posebnih veščin od gospodinje doma. Dovolj za nakup niza izdelkov za začetek kuhanja.

Zahvaljujoč tako preprostim in minimalno visokokaloričnim receptom, se lahko odpravite na dieto, izgubite te kilograme in izgubite težo.

Peka

Na vsak dan pripravite prehrano v počasnem štedilniku. Obstajajo recepti za sladke piškote in pite ter obilo peciva na osnovi skute.

Skuta za peko

Sestavine:

• 100 g suhega sadja;
• 3 jajca;
• sol po okusu;
• 3 žlice. l sladkor;
• 500 g skute;
• 25 g zdroba.

Recept za kuhanje:

• 100 g suhega sadja se razreže na kose, 3 jajca se razdelijo na beljakovine in rumenjake.
• Beljakovine in ščepec soli se v peno stisnejo.
• Rumenjak se zmeša s 3 žlici. l sladkor, 500 g skute in 25 g zdroba.
• Uvedemo posušeno sadje.
• Vmešajte beljakovine v masi skute.
• Izpostavite program "Peka" za eno uro.

Sestavine:

• suho sadje - 100 g;
• oreščki - 100 g;
• laneno moko 100 g;
• 2 skodelici pšenične moke;
• sol po okusu;
• kozarec kefirja.

Recept za kuhanje:

• Posušeno sadje in oreški so zmleti.
• Zmešajte 100 g lanene moke z 2 skodelicama pšenične moke.
• Sol, nalijte kozarec kefirja.
• Mešajte suho sadje in oreške.
• Pripravite se pol ure v načinu "pečenje".

Charlotte

Sestavine:

• 2 jabolka;
• limonin sok;
• 4 veverice;
• sladkor;
• 12 žlic. l ovsena kaša

Recept za kuhanje:

• Dva jabolka, olupljena in stisnjena iz jedra, narezana na kose.
• Potresemo z limoninim sokom.
• 4 beljakovine v peni s sladkorjem.
• Mešano z 12 žlicami. l ovsena ali zdrobljena kosmiči.
• Na dnu posode napolnite jabolka, nalijte testo.
• Vklopite "pečenje" za eno uro.

Cheesecakes

Sestavine:

• rozine - 100 g;
• 300 g skute;
• žlica sladkorja;
• 3 žlice. l moke.

Recept za kuhanje:

• Rozin vlijemo z vrelo vodo za nekaj minut.
• Pripravite testo iz 300 g skute, žlice sladkorja, jajca in 3 žlice. l moke.
• Daj rozine.
• Mokre roke oblikujejo kolače.
• Premikajte v počasnem štedilniku.
• Pražite 5 minut na obeh straneh.

Mannik

Sestavine:

• kozarec kefirja;
• kozarec zdroba;
• jajca;
• sladilo;
• pecilni prašek;
• moke.

Recept za kuhanje:

• Kozarec kefirja je nalil kozarec zdroba.
• Jajca se zmeljejo z nadomestkom za sladkor, praškom za peko in moko.
• Kombiniramo dve mešanici, testo pripravimo pod "peko" in pol ure.

Pecivo

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Nekaj ​​jajc se zmeša z 250 g marmelade, moke s pekočim praškom.
• Testo se vlije v skledo.
• Kuhamo z načinom "pečenje" eno uro.

Sestavine:

• 120 g masla;
• sladilo;
• 3 jajca;
• 2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
• 250 g skute;
• 2 žlici. l ovsena kaša;
• pecilni prašek.

Recept za kuhanje:

• Raztopite 120 g masla.
• Meša se z nadomestkom za sladkor.
• Vnesite 3 jajca in 2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob.
• V mešanico dodamo 250 g skute, premešamo.
• V ločeni posodi povežite 2 žlici. l Ovsena kaša s pekočim praškom.
• Tekoča in suha masa je nekaj minut.
• Pečen z načinom "pečenje" in pol ure.

Cheesecake

Sestavine:

• 150 g piškotov;
• jabolčni sok;
• 400 g skute;
• 300 ml jogurta;
• žlica sladkorja;
• limonin sok;
• 2 jajca;
• škrob.

Recept za kuhanje:

• Za bazo boste morali zrušiti 150 g piškotov, zmešati z jabolčnim sokom.
• Razžarite 400 g skute s 300 ml jogurta, žlico sladkorja in limoninega soka.
• Ločite rumenjake in belo iz dveh jajc.
• Združite z mešanico skute, injicirajte škrob, pretepajte.
• Raztegnite piškote v skledo in razprostrite maso skute.
• Vklopite "pečenje" za eno uro.

Sestavine:

• 2 žlici. l sladkor;
• jajce;
• korenje - 1 kos;
• soda;
• kis;
• 1 skodelica ovsene kaše;
• embalažni jogurt.

Recept za kuhanje:

• Beat 2 žlici. l sladkor z jajcem.
• Vnesite naribano korenje, dodajte sode, pogasite s kisom, kot tudi 1 skodelico narezane ovsene kaše.
• Vse se zmeša in vlije v posodo.
• Aktivirajte "peko" za eno uro.
• Rezano torto namažite s sladkorjem in jogurtom.

Pita

Sestavine:

• 8 žlic. l ovsena kaša;
• 0,5 litra nizko vsebnosti maščobnega kefirja;
• suhe marelice;
• soda - pol čajne žličke;
• kis;
• cimet;
• vanilin.

Recept za kuhanje:

• 8 žlic. l ovsena kaša je razdeljena na dva dela: eden od njih je mlet v moko, drugi je levo kosmiči.
• Ovsena kaša mora pour 0,5 litra nemastnega kefir.
• Dodamo sesekljane suhe marelice, sodo, kise, kaljeno, cimet ali vanilin.
• Ko je način pečenja, pripravite torto 40 minut na eno stran, nato še 20 minut na drugo.

V počasnem štedilniku se meso paro, peče, ocvrti in duši, pogosto zavito v folijo.

Prehranska piščanca

Sestavine:

• celo piščanca;
• pollimon;
• oljčno olje;
• 2-3 stroke česna;
• sol, timijan, poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• Piščančjo mariniramo v mešanici soka iz pol limone in oljčnega olja.
• Na koži in trebuhu pomešajte sesekljan česen, zmeljejte s soljo, timijanom, poprom in limonino lupino.
• Pod načinom "pečenje" se hrani približno eno uro.
• Nato se obrnite in pecite še 20 minut.

Kotleti v multivariatni obliki

Sestavine:

• mesni file;
• korenje - 1 kos;
• čebula;
• česen;
• ovsena kaša;
• 50 ml vode;
• sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• Mletje mesa s korenjem, čebulo in česnom prehaja skozi mlin za meso.
• Združite z ovseno kašo in 50 ml vode.
• Sol in poper.
• Oblikujte ovalne kose.
• V posodo se vlije voda, vstavi se parna posoda.
• Razširite klobase.
• Kuhajte z načinom kuhanja pol ure.

Piščančja prsi

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Kislo smetano, paprika, sol in curry naredijo marinado.
• Breast premazan z vseh strani z mešanico, pustite pol ure.
• Nato zavit v folijo.
• Postavljen na mrežni multicooker.
• Kuhajte v načinu "pare" skoraj eno uro.

Govedina

Sestavine:

• govedino
• 1 čebula;
• strok česna;
• paradižnikova pasta;
• sol in začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

• Kosi govejega mesa se raztezajo v skledi.
• Na vrhu se nalijejo čebulni obročki, česen, paradižnikova pasta, sol in začimbe.
• Ostaja, da se napolni z vodo.
• Vstavite način "Kaljenje" za uro in pol.

Zeljeni zvitki

Sestavine:

• 200 g piščančjega fileja ali govejega mesa;
• zgornji listi zelja;
• čebula in korenje;
• 100 g riža;
• 1 bolgarski poper;
• 2 paradižnika;
• 10 cm.
• česen, sol, začimbe, paradižnikova pasta.

Recept za kuhanje:

• Zgornji listi zelja popivajo s kladivom;
• Skozi mlinček za meso prenašamo kose mesa s korenjem, čebulo in česnom;
• Paprika, paradižnik, zelena so drobno narezani;
• Mletje je kombinirano z rižem in zelenjavo, soljo, poprom, dodamo začimbe;
• Na listih zelene solate, razpršene po žlici mletega mesa, polnjenega zelja;
• V skledi multicooker prestavite polnjeno zelje, zlijte vodo s paradižnikovo pasto;
• Vklopite program peke za 20 minut, nato pa še eno uro prestavite v kaljenje.

Mesne kroglice

Sestavine:

• 0,5 kg teletine;
• Čebula - 1 kos;
• sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• 0, 5 kg teletine prehaja skozi mlinček za meso skupaj s čebulo.
• Sol in poper.
• Oblikuj kroglice.
• Premaknite v skledo, nalijte v vodo.
• Vklopite "pare" pol ure.

Piščančja jetra

Sestavine:

• Piščančja jetra;
• korenje - 1 kos;
• Čebula - 1 kos;
• sol, poper in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

• Prenesite korenček in čebulo v program za gašenje.
• Dodajte koščke jeter, nalijte vodo.
• Kuhaj približno pol ure.
• Sol, poper, nasekljane zelenice.

Goveja jetra

Sestavine:

• jetra - 600 g;
• moka;
• Čebula - 1 kos;
• kisla smetana;
• sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• Jetra oprati, odstraniti kanale.
• Narežite na kose, potresite z moko.
• Čebulo zapečemo z jetri.
• Vlijemo z vodo, dodamo kislo smetano, sol in poper.
• Nastavite način "Kaljenje" za 20 minut.

Turčija

Sestavine:

• puranje meso;
• korenje - 1 kos;
• sol in začimbe po okusu;
• jogurt

Recept za kuhanje:

• Narezani ptiči se doda naribana korenček, sol in začimbe.
• Prelijte z jogurtom.
• Priprava traja pol ure z načinom "Kaljenje".

Rabbit

Sestavine:

• kunčje meso;
• Čebula - 1 kos;
• sol in poper po okusu;
• zelenjavo.

Recept za kuhanje:

• Čebulo prepražimo s kunci.
• Dodajte vodo, da pokrijete meso, sol in poper.
• Zgoraj postavite posodo s paro z zelenjavo.
• Aktivirajte način "Multipovar" pol ure.

Mesni pilaf

Sestavine:

• piščanca;
• korenje - 1 kos;
• Čebula - 1 kos;
• začimbe in sol po okusu;
• riž

Recept za kuhanje:

• Piščanec narežemo na koščke.
• Postavite v skledo, kuhajte v lastnem soku.
• Dodajte sesekljano korenje s čebulo, začimbe, prani riž.
• Napolnjena z vodo.
• Pripravljen s programom "Pilaf" pol ure.

Prehranske ribje jedi se kuhajo na pari, dušijo in pečejo.

Cod

Sestavine:

• trska;
• poper in sol po okusu;
• limonin sok;
• 2 kozarca vode.

Recept za kuhanje:

• Riba se opere, posuši, poprlja s poprom in soljo, posuje z limoninim sokom.
• V posodo nalijte 2 več kozarcev vode.
• Postavite košaro, položite ribe.
• Pripravite 10 minut v načinu "kuhanje za par."

Pollock

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Rezine solne soli, začinjene z začimbami.
• Na vrhu kroga limone.
• Vsak kos je zavit v folijo.
• V način "Steaming" se 20 minut pošiljajo v počasni štedilnik.

Prehranske juhe z lahkoto kuhamo v počasnem štedilniku.

Solyanka

Sestavine:

• čebula;
• korenje;
• piščanca;
• sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• Nanesite narezano čebulo s korenjem.
• Nalijte piščančje kose.
• Pripravljen za program "Frying" za pol ure, nato še za 15 minut ugasne.
• Sol in poper.
• Polil sesekljano zelje, obara nekaj ur.

Juha iz bučnega pireja

Sestavine:

• buče;
• majhna čebula - 1 kos;
• korenček;
• česen;
• sol in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

• Popecite sesekljano čebulo, korenje in česen.
• Razširite koščke buče.
• Nalijte juho iz zelenjave.
• Sol, potresemo z zelišči in začimbami.
• Nastavite način "Peka" za pol ure.
• Beat z mešalnikom.

Zelenjava

Okus zelenjavnih jedi dopolnjuje vaše najljubše začimbe.

Zapečeno zelje

Sestavine:

• belo zelje;
• korenje - 1 kos;
• Čebula - 1 kos;
• paradižniki;
• poper - 1 kos;
• sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

• Naredite pol zelja s korenjem, čebulo, paradižnikom in papriko.
• Daj ga v skledo.
• Napolnite z vodo, soljo in poprom.
• Približno pol ure kuhanega s programom "Kaljenje".

Dušena zelenjava

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Narezane bučke, jajčevci, paradižniki, paprika, čebula in korenje.
• Sol in poper.
• Ko program gašenja pustite 40 minut.

Bučke

Sestavine:

• bučke;
• curry in hop-suneli;
• sol po okusu;
• vode

Recept za kuhanje:

• Spread skodelice mladih bučk v košaro-dvojni kotel.
• Prašičji curry in hmelj-suneli.
• Sol, dodamo 3 več kozarcev vode.
• Pripravite 10 minut z načinom "Steaming".

Buča

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Buča narežemo na rezine.
• Premaknite se v skledo, nalijte vodo.
• Aktivirajte "Steaming" za nekaj minut.
• Sol, potresemo s sesekljanim zelenjem.

Jajcevec

Sestavine:

• jajčevci;
• sol in sladkor po okusu;
• kis;
• česen;
• koper in lovor;
• rastlinsko olje.

Recept za kuhanje:

• Jajcevce speremo in narežemo na majhne kocke, nasoljene.
• V skledo se vlije voda, sladkor, sol, kis, česen, koper, lavruška in rastlinsko olje.
• Kliknite "Kuhajte", raztresite jajčevce v skledi za 10 minut.

Zelenjavna obara

Sestavine:

• pol glavice zelja;
• Bolgarski poper;
• 3 korenje;
• 2 krompirja.

Recept za kuhanje:

• Polovica zelja s papriko se seseklja na trakove.
• Kocke 3 korenja in 2 krompirja.
• Pripravite pol ure z načinom "Kaljenje".
• Nasoljen in potresen grah.

Polnjene paprike

Sestavine:

• 400 g mletega mesa;
• 100 g nekuhanega riža;
• paradižniki;
• sol, poper in začimbe po okusu;
• kisla smetana;
• paradižnikova pasta;
• vode

Recept za kuhanje:

• Zmešamo 400 g mletega mesa s 100 g nekuhanega riža in sesekljanega paradižnika, dodamo sol, poper in začimbe.
• Poper polnjen z mešanico, razprši v skledo.
• Pripravite omako iz kisle smetane, paradižnikove paste in vode, sol.
• V skledo se nalije do polovice paprike.
• Vklopite način "pečenje" za 20 minut.
• Preusmerimo na "Kaljenje" še eno uro.

Sladice

Originalni recepti sladkih jedi bodo koristni pri pripravi prehrane.

Souffle

Sestavine:

• 200 g skute;
• 0,75 čl. jogurt;
• 3 žlice. l sladkor;
• jajce;
• ribez.

Recept za kuhanje:

• 200 g skute z mešalnikom z 0,75 Art. jogurt, 3 žlice. l sladkor, škrob in jajce.
• Dodajte ribez.
• Premik sufle v silikonskih kalupih.
• Razkrij mrežo.
• Priprava traja pol ure z načinom "pare".

Puding

Sestavine:

• 2/3 čl. kefir;
• kozarec zdroba;
• 4 jajca;
• 0,5 kg skute;
• 2/3 čl. sladkor;
• Vanilin po okusu.

Recept za kuhanje:

• 2/3 čl. kefir nalil kozarec zdroba.
• 4 jajca so razdeljena na beljakovine in rumenjake, beljake pa s ščepcem soli.
• V 0,5 kg skute uvedejo 2/3 žlice. sladkorji, rumenjaki, vanilija, soda, zdrob in beljaki.
• Pripravite uro z načinom "pečenje".

Omleta

Sestavine:

• 3 jajca;
• 2 žlici. l mleko;
• začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

• Prebite 3 jajca z 2 žlici. l mleko
• Nalijte začimbe.
• V posodo nalijte mešanico jajc.
• Pustimo 20 minut z načinom "pečenje".

Jabolka

Sestavine:

Recept za kuhanje:

• Iz jedra se odstrani nekaj jabolk.
• Za polnjenje zmešajte skuto z medom in suhimi slivami.
• Polnjene z mešanico skute.
• Pripravite se pol ure z načinom "pečenje".

Kaše bogatijo telo z vlakni, zato so nepogrešljive za hujšanje.

Riž

V skledo nalijemo skledo riža, prelijemo z 2 skodelici vrele vode in nasolimo. Priprava traja pol ure z programom "Rice".

Ajda

V kozarec z večnamensko posodo nalijte več kozarcev ajde, solite, dodajte 2 več skodelice vode, vklopite program kaše za 20 minut.

Ovsena kaša

V počasen štedilnik pour 1 multi-kozarec ovsena kaša, nalijemo 3 skodelice vode, sol, dodamo žlico sladkorja in 30 gramov olja. Nastavite program "Kaša" za 15 minut, preklopite na "Ogrevanje" še 10 minut.

Gobe

Pri ustvarjanju dietnih jedi pogosto uporabite gobe, lahko pa samostojno kombinirate izdelek z zelenjavo.

Šampinjoni

400 g šampinjonov operemo, narežemo na krožnike, v skledo nalijemo multicookers, solimo, poper, prelijemo s kozarcem nizko vsebnosti maščob kisle smetane. S programom "Kaljenje" jed pripravimo 40 minut.

Prehranski meni za teden

Jedi v počasnem štedilniku pomagajo določiti nizko kalorični meni.

Vzorčni meni za teden v tabeli:

Prigrizek: naribana korenček.

Kosilo: kuhan riž s paro.

Prigrizek: rezina sadja.

Večerja: jed iz piščanca in mešana zelenjava.

Prigrizek: jogurt in pol grenivke.

Kosilo: postrežemo parne ribe in juho.

Prigrizek: rezina črnega kruha s trdim sirom.

Večerja: postrežena z zelenjavo omleto narezano.

Prigrizek: kuhani beluši.

Kosilo: postreženo zelenjavno juho z zelenim grahom.

Čaj: mlečni smoothie.

Prigrizek: kuhana teletina.

Kosilo: juha-pire.

Prigrizek: toast s paradižnikom in sirom.

Večerja: pari zelenjava s piščančjim mesom.

Prigrizek: narezan korenček in jabolko.

Kosilo: juha z ajdo in mesne kroglice.

Čaj: pijte pomarančni sok.

Večerja: parjene ribe, narezana zelenjava.

Prigrizek: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: kuhano goveje meso z rezanjem ajde in zelenjave.

Kosilo: mlečno-banani smoothie.

Večerja: parne ribe, šparglji in žitni kruh.

Prigrizek: oreški in jabolko.

Kosilo: pecite ribe, kuhajte rjavi riž.

Varen, primeren sir z jagodami.

Večerja: omlet z zelenjavo, sok.

Dietna hrana

Gastritis

Ko gastritis zavrne prekajeno meso, bogato juho, okroshko, mastno meso, čokolado, sladoled, kavo in kvas. Priporočajo se čiste zelenjavne juhe, mehke kaše, omleta na pari, jedi iz piščančjega in govejega mesa, parni rezanci, suha goba. Mršavo meso kuhamo v počasnem štedilniku, mesne kroglice, mesne kroglice, zrazy.

Pankreatitis

V kronični obliki so dovoljene mesne jedi, zelenjavne solate, če iz njih izključimo stročnice in zelje. Običajni meni diverzificira solate iz kuhanega mesa z zelenjavo. V akutni obliki mesa izberite piščanec, zajec ali goveje meso, lahko uporabite lahke zelenjavne juhe s kockami iz črnega kruha.

Seznam receptov za prehransko hrano še zdaleč ni popoln. Če se naučite kuhati zdrave dobrote v počasnem štedilniku, potem bodo tudi nizkokalorične jedi okusne in bodo prispevale k okrevanju.