Čudovita naprava človeškega prebavnega sistema nam omogoča, da v vsaki kombinaciji uživamo rastlinske in živalske beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in vlakna. Sok pankreasa vsebuje encime v neaktivni obliki. Odvisno od vrste hrane, ki vsebuje hranila, se aktivirajo nekateri encimi.
Vedeti, kaj je dobro za trebušno slinavko, vam bo pomagalo ohraniti ta organ zdrav in učinkovit za dolgo časa, zmanjšati tveganje za poslabšanje v času pankreatitisa in normalizirati presnovo.
Kaj je presnova?
Presnova je proces razcepitve kompleksnih organskih snovi v preproste sestavine, ki se odvijajo v človeškem telesu in jim omogočajo sprejemanje vitalne energije in gradbenega materiala za celice.
Ta proces se izvaja zaradi usklajenega dela prebavnega, endokrinskega, živčnega in obtočnega sistema. Prebavni proces se začne v ustih in se konča v debelem črevesu. Vsako telo ima svoje naloge. Želodec je odgovoren za začetno razgradnjo beljakovin in ima kislo okolje.
Žuželka emulgira maščobe, trebušna slinavka pa sodeluje pri vseh vrstah presnove, sprošča encime, ki razgrajujejo beljakovine in maščobe ter ogljikove hidrate. Sok se izloča v dvanajstnik, kar ustvarja alkalno okolje v črevesnem lumnu. Kasneje se v tanko črevo absorbirajo aminokisline, žolčne kisline in glukoza, v debelem črevesu pa se absorbira voda in nastanejo iztrebki.
Vloga trebušne slinavke
Trebušna slinavka je osrednjega pomena za presnovni proces, saj ne proizvaja le prebavnih encimov, kot so amilaza, lipaza, kimotripsin in tripsin, ampak je tudi endokrini organ. Celice Langerhansovih otočkov trebušne slinavke proizvajajo hormone inzulin in glukagon, ki uravnavata raven glukoze v krvi. Kršitve pri delu tega organa vodijo do resnih zdravstvenih težav.
Koristni izdelki za trebušno slinavko z redno uporabo bodo pomagali pri prebavi in izboljšanju učinkovitosti tega procesa.
Osnovna načela pravilne prehrane
V sodobnem svetu se soočamo z dejstvom, da je hrana onesnažena s kemičnimi dodatki. Barve, konzervansi, stabilizatorji in emulgatorji povečajo rok uporabnosti izdelkov in jih naredijo privlačnejši. Vendar pa so za trebušno slinavko to strupi, ki spreminjajo kemično sestavo hrane in motijo normalno proizvodnjo encimov.
- Nasvet! Če želite, da je trebušna slinavka zdrava, iz prehrane izključite izdelke s kemičnimi dodatki! Še posebej se nanaša na prehrano otrok - majoneza in ketchup za njih morajo biti prepovedani izdelki.
Še en problem delovnih državljanov je pomanjkanje popolnega zajtrka in kosila, medtem ko je glavni obrok zvečer. Ta prehrana povzroča veliko obremenitev trebušne slinavke, ki nima časa dati potrebne količine encimov za optimalno prebavo. To vodi do presnovnih motenj in kopičenja soli in žlindre v telesu.
- Nasvet! Jejte vsaj 5-krat na dan v majhnih porcijah. Tako bo prebavni sistem lahko deloval brez napetosti in zmanjšal obremenitev trebušne slinavke.
Naša hrana vstopa v dvanajstnik kot mešanica beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaknin. Če v enem obroku pomešate veliko različnih izdelkov, zlasti tistih, ki so težki za prebavo, se lahko pojavi napaka v prebavnem sistemu, kar bo povzročilo poslabšanje pankreatitisa, gastritisa ali holecistitisa.
- Nasvet! Če želite, da trebušna slinavka deluje dobro in ni vneto, poskusite ne mešati živalskih beljakovin in ogljikovih hidratov v enem obroku. Na primer, jedite meso z zelenjavo, kot je zelje, korenje, repa, in ne s krompirjem ali testeninami.
Da bi začeli postopek prebave, mora biti hrana dobro zdrobljena in pomešana s slino. V takih pogojih je hitrost kemijskih reakcij v procesu metabolizma optimalna.
- Nasvet! Če želite živeti dolgo in ne zboleti, temeljito prežvečite hrano, vsaj 20-krat, in je ne umivajte s tekočino. Pijačo, kot je čaj ali sok, priporočamo pol ure pred obrokom ali eno uro po obroku.
Prekomerna telesna teža povzroča debelost notranjih organov, moti njihovo delo in vodi v razvoj presnovnega sindroma in presnovnih motenj.
- Nasvet! Če je vaša teža večja od števila, ki ga dobimo, ko vzamete sto od višine v centimetrih, potem morate nujno normalizirati težo!
Prekajena, soljena, močno ocvrta hrana zahteva intenzivno delo encimov prebavnega sistema in spreminja normalno kemično sestavo pavšala.
- Nasvet! Poizkusite zamenjati ocvrto hrano s pečenim, kuhajte brez soli. Neposredno na ploščo dodajte hrano po okusu. To bo zmanjšalo dnevni vnos soli in normaliziralo presnovo vode in soli.
Katera hrana je za pankreas prednostna?
Optimalni izdelki za trebušno slinavko so pusto meso in ribe, oljčno olje, žita, zelenjava in sadje, kompoti in žele, suh bel kruh, mlečni izdelki.
Na primer:
goveje meso, kunci, piščančje prsi, trska, oslič;
ovsena kaša, riž, ajda, pšenični drobljenci;
brokoli, repa, krompir, korenje, bučke, špinača, cvetača;
jabolka, banane, hruške;
skuta, kefir, ryazhenka;
zelenjava se ne sme zaužiti svežega, dušenega ali kuhanega na pari sadja;
meso in ribe se kuhajo na pari, dušeni ali souffléju.
Kaj ni priporočljivo?
alkohol v kateri koli obliki;
maščobe v velikih količinah, zlasti živalskega izvora;
sladkarije, sladkor v velikih količinah;
mesne, ribje ali gobje mesne juhe;
kava, kakav, čokolada;
sveža zelenjava, zlasti zelje;
sladko sveže sadje, zlasti grozdje;
Nasvet! Ta dieta je indicirana za pankreatitis in druge bolezni trebušne slinavke. Če niste imeli napadov pankreatitisa, je dovolj, da sledite osnovnim načelom pravilne prehrane. Prehrana se lahko razširi.
In ne pozabite, da je za pankreas najbolj uporabna želja, da ste zdravi in vodite aktivni življenjski slog!
Delite te informacije s prijatelji!
Odpiralni čas našega telesa
Biološka ura telesa
Potem začne želodec delati od 7 do 9 ure, v tem času je najbolje, da zajtrkujete, žita ali müsli se popolnoma prilegajo. Vendar ne omejujte zajtrka, lahko dodate oreščke in sadje. Malo kasneje, od 9. do 11. ure, želodec počiva, medtem ko trebušna slinavka aktivno deluje. Če želite preobremeniti želodec z bogatim zajtrkom v tem času ni vredno, je najbolje jesti sadje ali nizko vsebnost maščob jogurt. Svetlobne prehrane
Običajno kosilo od 11 do 13 ur. V tem času srce aktivno deluje - to pomeni, da se ne smete prenašati. V teh urah se je bolje omejiti na eno jed, najbolje z juho ali solato. Od 13 do 15 ur aktivno deluje debelo črevo. Delo prebavnega sistema
Ledvice in mehur začnejo intenzivno delo od 15 do 19 ur. V tem času moraš veliko piti! Za večerjo pripravite piščanca, ribe, kozice in prilogo dinstane zelenjave.
Od 19. do 21. ure brsti začnejo počivati, zato je treba v tem času manj piti in se ne truditi. Toda krvni obtok v tem času je intenziven! To je najboljši čas za večerni sprehod.
Od 21 do 23 ur lahko naredite vse, kar želite, in to storite.
Od 23. do 1. ure zjutraj začne delovati žolčnik. Brez maščobne hrane! Lahko jeste sadje. Od 1 noči do 3 noči deluje jetra.
Pri uravnoteženi prehrani je pomembno, da redno obedujete ob istem času dneva, razdrobljenost vnosa hrane, porazdelitev med zajtrkom, kosilom, večerjo, kosilom in popoldanskim čajem.
Pri treh obrokih dnevno dva prva odmerka pomenita 2/3 dnevne energetske vrednosti (kalorij) hrane in večerje - 1/3. Pogosto je dnevni obrok energijske vrednosti razdeljen na naslednji način: zajtrk - 25-30%, kosilo - 45-50%, večerja - 20-25%. Čas med zajtrkom in kosilom, kosilom in večerjo je 5-6 ur, med večerjo in spanjem - 3-4 ure
Ta obdobja vključujejo višino aktivnosti prebavnih funkcij, prebavo in absorpcijo glavne količine zaužite hrane. Racionalnejši 5 - 6 obrokov na dan.
S 5 obroki na dan, za prvi zajtrk naj bi bilo približno 25% dnevnih kalorij, za drugi zajtrk - 5-10% (lahek prigrizek - sadje, čaj), za kosilo - približno 35%, za popoldanski čaj - 25%, za večerjo - 10%. Pri 4 obrokih na dan mora biti za prvi zajtrk 20–25%, za drugi zajtrk - 10–15%, za kosilo –35–45%, za večerjo –20–25% dnevnih kalorij. Presnova
Dejanska porazdelitev dnevne prehrane ima pomembne razlike zaradi podnebnih razmer, delovne aktivnosti, tradicije, navad in številnih drugih dejavnikov. Verma prebave.
Telesna ura
Če se naučite prilagoditi urniku biološke ure vašega telesa, lahko uredite ne samo svoje vedenje, ampak tudi vaše razpoloženje.
Številne študije so pokazale, da vsi živimo na določeni biološki uri. Čeprav imajo različni ljudje to uro malo v naglici ali zaostajajo, bodo povprečne vrednosti pravične za večino ljudi na planetu. Torej, kaj naša telesa počivajo ob katerem času dneva ali obratno, postanejo hiperaktivna?
Ura slepote - ostrina vida se najbolj zmanjša ob 2. uri, kar je še posebej pomembno za voznike.
Ura rojstva in smrti - večina otrok se rodi med 0 in 4 zjutraj. V zgodnjih jutranjih urah (približno 4) se najpogosteje pojavijo srčni napadi in kapi pri ljudeh, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi.
Ure letargije - najnižji krvni tlak opazimo med 4 in 5 zjutraj.
Ura ljubezni - največje izločanje spolnih hormonov je opaziti od 8. do 9. ure.
Anestezijska ura - od 9. do 10. ure, oseba ima najnižjo občutljivost na bolečino.
Ura ustvarjalnosti - hemisfera možganov, odgovorna za ustvarjalne in abstraktne podobe, ki najbolj aktivno delajo od 10 do 12 ur na dan.
Ura telesne vzgoje - naše mišice kažejo največjo donosnost od 12. do 13.30.
Ura prebave - večina želodčnega soka nastane od 12.30 do 13.30.
Ura mojstrstva - od 15 do 16 ur prsti najbolje delujejo, kar je pomembno za tiste, katerih dejavnost je povezana s finimi motoričnimi veščinami in taktilnimi občutki.
Ura rasti - lasje in nohti rastejo najhitreje med 16:30 in 17:30.
Hour run - pljuča so najbolj intenzivna med 16.30 in 18.00.
Ura čutov - okus, sluh in vonj se poslabša med 17 in 19 urami.
Uro alkohola - jetra najbolj učinkovito razgrajujejo alkohol med 18 in 20 urami.
Ura lepote - koža je najbolj prepustna za kozmetiko med 18 in 20 urami.
Ura komunikacije - osamljenost najtežjih časov se prenese med 20 in 22 ur.
Ura imunost - najučinkovitejši imunski sistem ščiti telo pred različnimi
od 21:30 do 22:30.
Ponavadi je naše vsakdanje življenje naslikano dobesedno. Človek je živo biološko bitje, v katerem njegov organizem ohranja svojo individualno vsakodnevno rutino, ki nikakor ni povezana z našimi načrti. In redko razmišljamo o tem, da naše telo tudi živi na natančnem urniku - biološki uri človeka. Ta ura je zelo natančna in nespremenjena.
Biološke ure v človeškem telesu tečejo ritmično in celice se nenehno prilagajajo drug drugemu, s čimer sinhronizirajo svoje delo, zato je pulziranje zanje enako. Takšen pojav je primerljiv z nihanjem nihala, vendar se ti procesi odvijajo precej hitro, vendar so biološki procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu, enaki dnevom. Takšne procese imenujemo cirkadiane ali cirkadiane oscilacije. Pri ljudeh so številne funkcije, ne le spanje, podvržene dnevnemu ritmu, to povečanje in zmanjšanje krvnega tlaka, nihanje telesne temperature, tj. ponoči se zmanjša za eno stopnjo, potenje dlani in druge spremembe.
Nastajanje bioloških ritmov se pojavi postopoma. Pri novorojenčkih so še vedno nestabilni, ko se obdobje spanja, budnosti, prehrane izmenjuje asimptomatsko, vendar postopoma možgani začnejo spreminjati dan in noč, hkrati pa se vsi hormonski in drugi organi začnejo držati takih ritmov, taki sistemi v telesu pa se imenujejo endogene ure. Takšne zajete ciklične spremembe v telesu začnejo predlagati čas dneva, leta in tako pripraviti človeško telo na prihajajoče spremembe, ki jih lahko spremlja povečanje telesne temperature ali sproščanje hormonov, ki pripravljajo telo za budnost, hkrati pa tudi prebavnega trakta in drugih t organov, zlasti hipotalamusa.
Hipotalamus je notranji endokrini organ, ki se nahaja v možganih in ta žleza uravnava ritem vseh organov in je odgovoren za ohranjanje stalnosti notranjega okolja in komunicira z drugimi organi, ki v danem obdobju opravljajo vse potrebne funkcije. Notranja biološka ura ne zbledi niti pri spreminjanju običajnega okolja. Na primer, v posebej izoliranem od svetlobe, zvokov in drugih zunanjih pojavov, človeško telo spoštuje biološke ure, in tudi v teh razmerah se bo spanje in prebujenje odvijalo ritmično. Presnova
Ure trebušne slinavke
Pankreas - pravi superheroj. Proizvaja tako prebavne encime kot tudi hormone. Encimi so potrebni za razgradnjo prehranskih maščob in asimilacijo vitaminov, ki so topni v maščobah. Glavni hormon žleze, insulin, je potreben za uravnavanje ravni glukoze v krvi.
Trebušna slinavka se nahaja za želodcem. Občutite ga lahko s pritiskom 5–10 cm nad popkom v medrebrnem kotu. Če vemo, kako je organizirana trebušna slinavka in kako se z njo povezuje s preostalim delom telesa, je lažje pravočasno preprečiti kršitve njegovega dela.
Pankreas zagotavlja normalno prebavo
Takoj, ko sedite za mizo in začnete jesti, trebušna slinavka sprošča del prebavnih encimov v črevesje.
Prebavni encimi so različne snovi (amilaza, lipaza, proteaza), ki sodelujejo pri razgradnji beljakovin, maščob in škroba v manjše sestavine. Spletni izdelki se absorbirajo v črevesne celice in vstopijo v krvni obtok, da hranijo celice našega telesa.
Ko pomanjkanje encimov zmanjša absorpcijo hrane in nekateri izdelki so prikazani v neprebavljeni obliki. To je razvidno iz kršitve stola, ki postane tekoč in vsebuje proge maščobnih ali mišičnih vlaken.
Nadomestna terapija z encimskimi pripravki je potrebna za obnovitev prebave. V nasprotnem primeru bo telo stradalo, ne bo dobilo dovolj hranil.
Pankreas nadzira raven glukoze
Posebne celice trebušne slinavke - beta celice - proizvajajo različne hormone, vključno z insulinom. Inzulin je potreben za presnovo ogljikovih hidratov: s pomočjo te celice asimilirajo glukozo, ki kroži v krvi, ki prihaja iz hrane. Glukoza je glavni energetski substrat za celice.
Pri diabetes mellitusu prvega tipa, človeški imunski sistem začne napadati celice beta in ne morejo proizvajati dovolj insulina.
Pri drugi vrsti diabetesa se telo preneha odzivati na učinke insulina - postane odpornost na insulin.
Prvi znaki sladkorne bolezni: stalna žeja, pogoste ali obilno uriniranje, hujšanje. Če sumite, morate opraviti test glukoze v krvi na tešče.
Žolčni kamni lahko povzročijo pankreatitis
Pankreatitis je vnetje tkiva trebušne slinavke. Eden od najpogostejših vzrokov za nastanek bolezni je žolčnih kamnov.
To je mogoče pojasniti z dejstvom, da imajo izločilni kanali žolčnika in trebušne slinavke skupno izhodno točko v črevesno votlino - veliko duodenalno papilo. Deluje kot prehod: ko se papila odpre, prebavni encimi in žolčne kisline vstopijo v črevesno votlino in prebavijo sestavine hrane.
Če se v žolčniku tvorijo kamni, lahko preidejo skozi žolčevod v duodenalno papilo in ga blokirajo. Ta blok moti pretok prebavnih encimov trebušne slinavke, ki se še vedno proizvajajo kot odziv na vnos hrane. Encimi ne morejo zapustiti žleze in povzročiti samoregulacije njenih tkiv. Pojavi se oteklina in vnetje, trebušna slinavka začne boleti.
Znaki akutnega pankreatitisa so bolečine, ki se povečajo po obroku, temperaturi in možnem bruhanju. Bolečina se koncentrira v zgornjem delu trebuha in ima lahko pas s skodlami, ki se širi na zadnje področje. Če se pojavijo takšni simptomi, pokličite rešilca. Pred prihodom zdravnika opazujte lakoto in mir.
Pankreas ne mara alkohola
Eden od glavnih razlogov za nastanek pankreatitisa pri odrasli populaciji je alkohol. Dolgotrajna zloraba pogosto vodi do kroničnega pankreatitisa, ko vnetje trebušne slinavke z nizko intenzivnostjo traja mesece ali leta in postopoma ubija zdrave celice.
Za razvoj akutnega napada pankreatitisa je dovolj enkratna prekomerna uporaba. V tem primeru so simptomi podobni zastrupitvi in jih spremljajo bolečine zmerne intenzivnosti v zgornjem delu trebuha.
Pri potrditvi diagnoze je potreben režim okrevanja: treba je upoštevati lakoto in mir, jemati zdravila proti bolečinam. V redkih primerih je morda potrebna operacija.
Če so se po zabavi pojavile bolečine v zgornjem delu trebuha, se je začela driska, pojavil se je neprijeten vonj po blatu ali je v njej prišlo do maščobe in ni bila dobro izprana - to je razlog za obisk zdravnika. In spremenite svoj življenjski slog.
Rak trebušne slinavke ni pogosta, ampak smrtonosna
Glavna nevarnost raka je, da se pogosto diagnosticirajo v poznejših fazah, ko je zdravljenje neučinkovito. Kljub temu, da ni znanih metod preprečevanja, je možno vplivati na dejavnike tveganja.
Dejavniki tveganja za rak trebušne slinavke vključujejo kajenje, debelost in izpostavljenost škodljivim kemikalijam na delovnem mestu. Obstaja tudi povečano tveganje za družinske primere raka trebušne slinavke, BRCA-pozitivnega raka dojke ali raka prostate. Povezan z nastankom raka in nekaterimi dednimi sindromi.
To je dodaten razlog za spremembo načina življenja: prenehajte kaditi, izgubite težo in se spomnite o vadbi. Če ste v družinski anamnezi imeli onkološke bolezni, se posvetujte s specialistom, pri čemer vam lahko pomagajo letni pregledi z ultrazvokom.
Ure trebušne slinavke
Od antičnih časov so ljudje vedeli, da se v določenih trenutkih počutimo veseli, na drugi pa - sproščeni. Tako vplivajo na stanje telesa biorhythms človeka. Če živite z njimi, lahko optimizirate dan, upočasnite proces staranja in celo povečate učinkovitost kozmetičnih postopkov.
V resonanci z naravo
Sodobni človek se vse bolj oddaljuje od narave. Mnogi od nas nikoli niso vstali ob sončnem vzhodu. Pojdimo v posteljo daleč po polnoči, lahko letimo čez ocean v nekaj urah, lahko brez spanja več kot en dan. Naše telo je navajeno nenaravnega režima in težkega čustvenega napora samo, da je vedno v vrsti, sicer bo izšlo iz običajnega ritma. Vse to so zahteve sodobnega sveta. Seveda smo naše življenje naredili bolj udobno, vendar to ne pomeni, da smo uspeli ukrotiti naše notranje mehanizme.
Vsak od nas ima program določenih bioritmov, ki sinhronizirajo telesno delo s spremembami v zunanjem svetu, ki jih povzroča rotacija Zemlje, sončna svetloba, letni časi in dnevi v tednu. Združeni v en sam sistem, so bioritmi mehanizem za uravnavanje vitalne dejavnosti človeškega telesa. Danes ima večina ljudi na tak ali drugačen način kršenje naravnih ciklov, ki so izraženi najprej v običajnih boleznih, čustvenem nelagodju, motnji spanja, kar lahko kasneje vodi do resnejših manifestacij.
Na začetku 20. stoletja so se znanstveniki zanimali za izmenjavo faz človeškega delovanja in počitka, začeli pa so izvajati resne raziskave in eksperimente v tej smeri. Tako je nastala nova znanost, kronobiologija, ki preučuje medsebojne odnose med bioritmom in človeškim zdravjem ter pomaga obnoviti izgubljeno povezavo z naravo in obnoviti dobro počutje.
Biološki ritmi so lahko vsakodnevni ali mesečni in so označeni z izmeničnim obdobjem aktivnosti in počitka, ki zagotavljajo popolno obnovo telesnih rezerv. Dnevni bioritmi imajo največji učinek na človeka.
Čas zdravi
Skrb za zdravje med delovnim dnevom, v skladu z biološko aktivnostjo organa, ki je dovzeten za katerokoli bolezen, bo pomagalo preprečiti učinke stresa in prekomernega stresa. Poleg tega se lahko znanje o dnevnih ritmih uporabi za izboljšanje in zmanjšanje odmerkov zdravil, saj se tudi majhni odmerki dobro absorbirajo v času delovanja organa. Čas zdravi - če upoštevate značilnosti vašega telesa.
7-9 ur - želodčna aktivnost
Zjutraj bi morali začeti z zajtrkom vseh vrst žit, kot tudi jedi iz zelenjave in sadja, vendar je treba zavrniti od mastne, visoko kalorične hrane.
Presnovni procesi v tkivih so še vedno počasni, zato lahko pride do otekanja na obrazu, odstranijo se lahko s svetlobo masaže.
Izogibajte se fizičnim naporom, saj je verjetnost srčnih napadov 70 odstotkov višja kot v drugih dneh dneva.
Jutranja cigareta najbolj zožuje krvne žile.
9-11 ur - aktivnost vranice in trebušne slinavke
Izvrsten zajtrk po 9. uri še bolj zaostruje želodec in povzroča občutek utrujenosti, ko želodec počiva. V tem obdobju je zaželeno jesti sladko hrano, ker z zvišanjem sladkorja, trebušna slinavka začne aktivno delovati, da bi jo zmanjšala, in kmalu pride do okvare, občutek lakote pa je kratkotrajen.
Aktivno delo vranice v tem času prispeva k boju proti okužbam, saj proizvaja veliko število krvnih krogel, nepogrešljivih pomočnikov pri samozdravljenju.
Kratkoročni spomin in hitro štetje dobro delata.
Minimalna izpostavljenost rentgenskim žarkom.
Aktivirajo se presnovne in zaščitne funkcije kože, zato je koristno uporabiti kozmetične pripravke, ki ga ščitijo pred izgubo vlage in pretirano izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom.
Zanimivo je, da je v teh 2 urah oseba bolj občutljiva na brezbrižnost in kritiko.
11-13 ur - srčna aktivnost
V tej fazi ne poskušajte preobremeniti telesa s fizičnim naporom. Možgani delujejo najbolj produktivno - najboljši čas za odgovorne odločitve, intelektualne dejavnosti in poslovna pogajanja.
13-15 ur - aktivnost tankega črevesa
Srčno delovanje in presnovni procesi upočasnjujejo, zaščitne lastnosti telesa oslabijo, tanko črevo aktivno deluje, nosi glavno obremenitev v prebavnem procesu. Najboljši čas za kosilo, kot tudi prebavljena in absorbirana beljakovinska hrana.
Počitek, ki traja 15-20 minut ali tiho uro (siesta), vendar ne več kot 30 minut, vam bo pomagal obvladati popoldansko utrujenost in lenobo, sicer bo prišlo do nasprotnega učinka.
V telesu je malo statične elektrike, z lasmi je enostavno izvajati različne manipulacije, čas je, da gremo k frizerju ali naredimo lep frizuro.
Revitalizacija čutov, nagnjenost k empatiji. Vizija in sluh sta ostrejša.
15-17 ur - aktivnost mehurja
Ob 16. uri ni škodljivo jesti ničesar sladkega - v tem času trebušna slinavka proizvaja največjo količino insulina, kar znižuje raven sladkorja v krvi.
V tem času in do 19 ur je koristno piti veliko, zlasti pijače, ki so koristne za izločilni sistem, ko se aktivna faza mehurja nadomesti z fazo ledvic.
Najboljši so lasje in nohti.
Deluje dolgoročno: spomnite se pozabljenega in dobro se spomnite pravice.
Visoka učinkovitost telesnih dejavnosti in fitnesa - športniki lahko dosežejo odlične rezultate.
17-19 ur - delovanje ledvic
Čudovit čas za večerjo. Toda ne jejte mesa in maščobnih živil - je prebavljen za dolgo časa in daje dodatno obremenitev jeter in žolčnika.
Koža je najbolj dovzetna za kozmetične postopke, prihaja čas mask, lupin in dvigal - vse hranilne snovi, ki se nanesejo na kožo, so koristne.
Visoka raven intelektualne dejavnosti.
Ob 18h so jetra tolerantna na alkohol.
19-21 ure - aktivni krvni obtok
Po 20 urah prebavnih encimov praktično ne proizvedemo, težko hrano pa ne prebavimo, temveč celo noč ležimo v želodcu, zato je dobro jesti nekaj sadja.
Po 19 urah je bolje piti manj, še posebej pred spanjem. Kakav in mleko sta še posebej škodljiva, povzroča več škode kot koristi, ker ledvici nimata več časa za obdelavo. Mnogi otroci v tem času opravljajo svojo domačo nalogo, zanimajo se za učenje - to je posledica aktivnega krvnega obtoka. Opažamo, da v tem času razmišljamo o vsem, razen o spanju. To je optimalen čas za masažo.
Ob osmih zvečer je bolje ne pretehtati, da bi se izognili nepotrebni žalosti. V tem času je indikator največji.
Od zdaj naprej se do jutra ne smemo kaditi niti ene cigarete, saj je telo zelo težko razkrojiti nikotinske strupe ponoči.
21-23 ur - skupna energijska akumulacija
Zmanjša aktivnost procesov v telesu.
23-1 ura - aktivnost žolčnika
V tem obdobju se zmanjša mentalna sposobnost in koncentracija, zato nobeno usposabljanje ni učinkovito.
Delo na nočni izmeni je še posebej nevarno za tiste, ki imajo težave z žolčnikom in jetri, saj oba organa nimata možnosti sprostitve in sta pod velikim naporom.
1-3 ure - delovanje jeter
Jetra regenerira in očisti telo le med nočnim spanjem. V tem času dneva se ne samo, da je uspešnost osebe zelo zmanjšala, temveč je tudi njegov pogled oslabljen, barvna diskriminacija pa je težka. Od 2 do 4 ure ne smete priti za volanom avtomobila. Ob 2 uri je telo zelo občutljivo na mraz - veliko ljudi se začne zamrzniti in se oviti v odejo. Za tiste, ki v tem času ne spijo, je možno stanje depresije. Ob treh je čustveno stanje doseglo najnižjo točko. Ljudje, ki so nagnjeni k depresiji, se v slabem razpoloženju pogosto zbudijo v egu. Nikotin in alkohol sta še posebej škodljiva med 1 in 5 uro.
3-5 ur - pljučna aktivnost
Kadilci ponavadi zjutraj kašljajo, zato se telo poskuša znebiti škodljivih tujih snovi.
Zanimivo je, da je pot hitrejša na 3 uri kot ob petih zjutraj.
5-7 ur - aktivnost debelega črevesa
Koristno je podpreti delo debelega črevesa s pitjem kozarca vode pri sobni temperaturi ali uživanju nekaj suhega sadja.
Zanimiva dejstva
Če se redno zbudite ponoči ob istem času, potem imate razlog za domnevo, da ni vse v redu z telesom, ki gre skozi fazo dviganja.
Nesreče pri delu in prometne nesreče na cesti se pogosteje pojavljajo od 22 do 4 ure in od 13 do 15 ur, saj ima oseba najnižjo stopnjo reakcije.
Zanimivo je, da je rokovanje pred večerjo bolj živahno kot po večerji.
Sedemdnevni cikel
Tedenski cikel je bil dolgo upoštevan in dnevi so dobili ime po imenih planetov in Sonca, vidnih s prostim očesom. Vsak dan v tednu je funkcija najbolj aktivna, kar simbolizira ustrezno nebesno telo.
Ponedeljek (dan lune) se imenuje »težek dan«, ko se zgodi največ težav in nesreč, zato je bolje, da ne delamo delovne sile. Na ta dan je težko zbrati, se osredotočiti, telesna in duševna zmogljivost je minimalna.
V torek (dan Marsa) je značilna povečana razdražljivost in razdražljivost.
V sredo (dan Merkurja) se aktivnost živčnega sistema izboljša, občutljivost se poveča, opazuje se miselna aktivnost.
V četrtek (dan Jupitra) postanejo ljudje najbolj družabni, zlahka vzpostavijo stik.
Petek (dan Venere) - dan mirnega, rutinskega dela, ki ne zahteva stresa in napetosti, kreativno razmišljanje močno pade.
Sobota (dan Saturna) je dan kopičenja sil, družabnost se zmanjšuje, koncentracija pa se povečuje.
V nedeljo (dan sonca) se zdijo vitalne sile telesa bolj aktivne kot v drugih dneh.
Pri načrtovanju vašega podjetja upoštevajte značilnosti vsakega dne. Na primer, bolje je, da se v torek in soboto izogibate čim bolj napetim situacijam, ki so polne konfliktov. Ponedeljek, sreda in četrtek so primerni za resne nakupe. V petek, bolj privlači na potratnosti. Nedelja je bolje, da ne prevzamejo vsakodnevnih zadev, psiha zahteva emancipacijo, lajšanje vsakdanjega bremena.
Niti, ki so človeško telo povezovale z vesoljem tisočletja, ni mogoče razbiti - močne so kot stabilna pot našega planeta. Uspelo nam je narediti naše življenje bolj udobno, vendar to ne pomeni, da smo lahko ukrotili našo naravo. Seveda je nemogoče živeti strogo po urniku, vendar je povsem mogoče upoštevati posebnosti vsakega dne in v skladu s tem razdeliti svojo moč in nadzorovati čustva.
Ne pozabite vključiti MedPulse.Ru na seznam virov, na katere boste občasno naleteli:
Naročite se na naš kanal v Yandexu
Dodajte "MedPulse" v svoje vire na Yandex.News ali News.Google
Prav tako bomo z veseljem videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Dejavnost trebušne slinavke
Pankreas je pomemben organ prebavnega sistema. Izloča glavne encime, ki razgrajujejo beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe in nukleinske kisline. Poleg tega ureja delovanje drugih prebavnih organov - želodec, jetra in žolčnik, črevesje, poudarjanje posebnih hormonskih snovi. Njegova aktivnost se čez dan spreminja in je povezana z vnosom hrane. V tem članku bomo poskušali podrobno razložiti delovanje pankreasa.
Exocrina funkcija
Ko hrana vstopi v prebavni trakt, ta organ v duodenum ne izloča le encimov, ampak tudi bikarbonate. Tkivo trebušne slinavke je razdeljeno na mešičke - acini. Vsak sektor je potreben za proizvodnjo prebavnih proteinov, ki se zbirajo v glavnem izločevalnem kanalu in spuščajo v dvanajstnik. Ne-proteinski del soka, bikarbonatov in sluzi se oblikuje v kanalih organa. Potrebni so za nevtralizacijo kislih želodčnih vsebnosti in ustvarjanje alkalnega okolja v tankem črevesu. V teh pogojih se aktivira proces pretvorbe prebavnih encimov v »delovno obliko«.
Večina beljakovinskih molekul, ki jih izloča žleza, je v obliki pro-encimov (neaktivnih spojin). V dvanajstniku se aktivirajo z enterokinazo. Pankreas v svoji aktivni obliki izloča samo amilazo, lipazo in ribonukleazo.
Tudi zunanji dejavniki stimulacije vplivajo na proizvodnjo encimov in funkcijo organov: tip in vonj hrane, pogojni signali (zvok jedi).
Delovanje izločanja trebušne slinavke se čez dan spremeni. Praviloma prebavni organi delujejo čez dan, ponoči pa se izločanje encimov ustavi. Zato je tako slabo, da ponoči okrepčamo. Tudi na delovanje organskega tkiva vpliva aktivnost drugih hormonskih snovi v krvi (ki jih proizvajajo sekretorne celice želodca in črevesja): sekretin, kolecistokinin, somatostatin, glukagon. Secretin povečuje proizvodnjo tekočega soka. Holekistokinin poveča aktivnost encimov organov. Prav tako ga stimulirajo insulin, gastrin, žolčne kisline, bombesin, serotonin. Somatostatin in glukagon nasprotno zavirajo izločanje soka.
Glavni encimi
Za proizvodnjo katere koli encimsko odgovorne trebušne slinavke?
- Amilaza se uporablja za obdelavo ogljikovih hidratov v hrani. Encim razgrajuje kompleksne molekule (škrob in glikogen) v enostavnejša in bolj dostopna čreva. Amilazo izločajo tudi žleze slinavk.
- Lipaza nam pomaga razgraditi molekule maščob. Proizvodnja teh encimov se pojavlja tudi v celicah trebušne slinavke. Njihovo delo se izvaja v povezavi z žolčnimi kislinami v votlini dvanajstnika.
- Pomemben proenzim je fosfolipaza A. Tvori maščobne kisline.
- V tem organu nastane karboksilesteraza.
- Na molekule beljakovin vpliva tripsin kimotripsin.
- Na to skupino snovi vpliva elastaza, ki prekine notranje vezi beljakovin.
Exokrina disfunkcija
Prebavne motnje pri odraslih so izjemno redke. Značilno je, da te motnje povzročajo zelo hud pankreatitis, ki ga spremlja obsežna nekroza. Uničenje celic acini sprosti izločanje aktivne beljakovine (amilaza, ribonukleaza in lipaza). Ti encimi začnejo prebavljati tkivo lastnega telesa in širijo prizadeto območje.
Za akutni pankreatitis je značilna povečana raven amilaze. Ta snov se zazna v krvi in urinu bolnika prvi dan bolezni. Na srečo se amilaza hitro inaktivira in izloča. Že po 3-5 dneh v splošnih analizah najdemo le sledove encima.
Pankreatitis poveča vsebnost lipaze. S 3–4 dnevi z obsežno poškodbo tkiva se raven te snovi poveča za 2-3 krat. Lipaza kaže na hud potek bolezni. Toda pankreatitis v edematozni obliki (najlažji) ne vpliva na raven encima.
Seveda akutno vnetje izniči funkcijo organa. Normalno delovanje je možno šele po 2 tednih okrevanja. Zato pankreatitis zahteva strogo prehrano. Prvi dnevi se morajo držati ničelne mize. Vsaka hrana spodbuja prebavni trakt.
Pankreatitis zahteva encimsko nadomestno zdravljenje. Pripravki Creon, Pancreatin, Mezim so predpisani za dolgotrajno uporabo. Kompenzirajo pomanjkanje eksokrine funkcije trebušne slinavke in normalizirajo prebavo.
Endokrina sekrecija
V trebušni slinavki obstajajo ločena območja, ki proizvajajo hormone. Ta območja se imenujejo Langerhansovi otočki. Proizvajajo biološko aktivne snovi, ki vplivajo ne le na funkcijo same žleze, temveč tudi na druge organe prebavnega trakta.
Aktivni proces izoliranja pro enzimov in hormonov je medsebojno povezan. Vendar pa lahko pankreatitis vpliva na ta območja, kar vodi do endokrinih bolezni. Na primer, ko umre večji del repnega tkiva trebušne slinavke, se razvije sladkorna bolezen. Beta celice Langerhansovih otočkov ne proizvajajo insulina, krvni sladkor se dvigne na kritično raven. V tem primeru je potrebno nadomestno zdravljenje z insulinom.
Torej, razen encimov, trebušna slinavka izloča hormone. Katere vrste snovi se proizvajajo v trebušni slinavki in kako vplivajo na funkcijo prebave hrane?
Alfa celice Langerhansovih otočkov izločajo glukagon. Ta snov poveča nastanek glukoze, poveča njeno raven v krvi. Glukagon se običajno proizvaja ob koncu obroka. Ustavi eksokrino aktivnost žleze, zavira procese proizvodnje soka.
Beta celice Langerhansovih otočkov proizvajajo insulin. Deluje kot antagonist glukagona in odstranjuje presežek sladkorja iz krvi. Insulin nastane po obroku.
Delta celice proizvajajo somatostatin. Ta hormon zavira delovanje trebušne slinavke, želodca in črevesja. Ustavi proizvodnjo prebavnih sokov in hormonskih snovi.
PP celice proizvajajo pankreasni polipeptid. Aktivira delovanje želodca in ustavi delovanje trebušne slinavke.
Epsilonske celice so potrebne za proizvodnjo grelina, stimulirajočega apetita.
Pankreatitis praviloma krši endokrino funkcijo organa. S smrtjo tkiva se Langerhansovi otočki nadomestijo z vlaknastim neaktivnim tkivom. Proizvodnja biološko aktivnih molekul se zmanjša. Ko umre 90% celic, se pojavijo simptomi sladkorne bolezni. To je najbolj značilen zaplet, ki vključuje kronični pankreatitis.
Prebava je kompleksen proces na več ravneh, ki se regulira ne samo na ravni zunanjih izločkovnih žlez, temveč tudi pod nadzorom mnogih hormonov. Pankreatitis ali druga bolezen organov vodi do pomanjkanja encimske aktivnosti telesa.
Pankreas je ključ do življenja!
Drugi bralci! V tem poglavju bomo skušali določiti pravila prehrane, ki zagotavljajo zdravilo za bolezni in preprečevanje novih resnih bolezni v obliki srčnega infarkta, kapi, raka, sladkorne bolezni itd.
Načela naravne prehrane, ki so opisana tukaj, so ustvarila teorija in praksa velikih zdravnikov in znanstvenikov, strokovnjakov s področja naravne medicine: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolayev.
Vendar pa je bila znanost alternativa medicinski medicini skrbno hranjena v senci, utišana in ignorirana do nedavnega. Toda ni več tišine.
V prizadevanjih za odpravo okužb so zdravniki izdelali cepiva. Ampak virusi so se izkazali za bolj zviti in namesto kozic je človeštvo ulovilo AIDS, namesto kuga pa je na planet prišla virusna pljučnica. Čas je, da prepoznamo, da droge, množična preventivna cepljenja in kemična gnojila spodkopavajo imunosfero ne samo človeške populacije, ampak tudi celotne biosfere - rastlin in živali. Čas je, da spoznamo, da tehnični napredek v svoji sedanji obliki vodi le do uničenja planeta in priznava prioritete naravnih zakonov nad človeškimi dosežki.
Medtem pa politiki in znanstveniki našega planeta niso videli svetlobe, ostaja za nas, da se borimo sami za sebe, ker je »odrešenje utopljevalcev delo samih utopiteljev« Pojav atipične pljučnice ni nesreča ali epizoda.
To je globalno čiščenje človeške populacije od najbolj onesnaženih elementov. To se je zgodilo pred, v srednjem veku, med epidemijami kuge in črnih koz.
Zato ne pozabite, da se boste v skladu s spodaj opisanimi pravili prehranjevanja izognili številnim težavam, ki vas čakajo.
Pankreas - ključ do življenja, pravijo strokovnjaki. Zakaj je tako? Ker je trajanje našega življenja odvisno od varnosti te žleze. Hitreje bomo nosili to žlezo, hitreje bomo umrli. Kaj lahko človek stori, da bi jo rešil, in kaj jo vodi do smrti?
Uničujemo njegovo pretirano količino in neustrezno prehrano. Kot veste, je trebušna slinavka sestavljena iz endokrinih aparatov - Langerhansovih otočkov, ki se nahajajo v kaudalnem delu žleze in proizvajajo hormon "insulin" in "glavo", ki proizvaja celotno paleto prebavnih encimov, ki se izločajo v dvanajstnik in so potrebni za prebavo. Za razgradnjo beljakovin železo proizvaja tripsin; maščoba - lipaza; ogljikovi hidrati - amilaza.
Ona je zelo občutljiv organ, ki tehta le 70 g, ki se nahaja za trebušno votlino, za želodcem. Projekcija organa je na spodnjem delu hrbta, tako da okoliške bolečine kažejo na vnetje trebušne slinavke.
Priznati moram, da smo že od rojstva popolnoma neusmiljeno izkoriščali to žlezo vsa naša življenja in jo prisilili, da deluje neprekinjeno, sprošča prebavne encime. Sinteza encimov in insulina je energetsko intenziven proces, ki zahteva veliko energije. Na ta način z nezgodnim prehranjevanjem izčrpamo tako naše rezerve energije kot tudi vir pankreasa.
Kako se to naredi in zakaj se tako nerazumno ravnamo vse življenje? To naredimo iz neznanja zakonov fiziologije telesa in dejstva, da nas pri prehranjevanju vodijo le zahteve našega apetita, ne da bi razumeli, na kaj nas to lahko pripelje.
In lahko vodi do sladkorne bolezni, pankreatitisa, raka trebušne slinavke, samo-prebave in nekroze žleze. Ena je slabša od druge. Pokličimo pomoč biokemije prebave in enkrat za vselej razložimo, kaj bi morala biti pravilna prehrana. Ko bomo poslikali popolno sliko te hrane, bomo vedeli, kaj prihaja iz česa (kakšna bolezen, kakšno hrano) in ko sedimo za mizo, bomo vedeli, kje so koristi in kje je škoda iz ponujenih jedi.
Najprej morate vedeti, da so vse žive celice (živalska in rastlinska tkiva) sposobne samo-prebaviti, če je njihova celovitost ogrožena, če zaužijemo surovo sadje, zelenjavo, kaljena zrna, oreščke in živilska zelišča, potrebujejo minimalno količino za njihovo razcepitev. prebavnih encimov. Nekaj miligramov pepsinskega želodčnega soka, nato triksina, lipaze in pankreatične amilaze (kot seme prebavnega procesa) je dovolj, da uničijo več celic prehrambene kaše iz sprejete surove hrane.
Postopek nato postane kaskadni ali plazovit značaj: lizosomi celic, ki razgrajujejo encime, so zlomljeni, liziranje encimov, ki cepijo druge celice, se sprosti. Tisti, ki se nato razgrajujejo, izločajo nove dele lizirajočih encimov, spet delijo še več živilskih celic.
V tem scenariju poteka naravni proces prebave, ne da bi nam povzročal težave v obliki napihnjenosti, teže v želodcu, driske ali zaprtja.
Jasno je, da je visoka temperatura predelana, "ubita" hrana teh lastnosti prikrajšana. Za prebavo, na primer, bo 200 g dušenih ali ocvrte zelenjave potrebovalo približno 50 do 100-krat več prebavnih encimov kot za enako količino zelenjave, ki jo zaužijemo surovo. Navsezadnje se glavni in zadnji prebavni proces odvija v dvanajstniku, kjer hrana vstopa iz želodca in kjer se odpirajo kanali trebušne slinavke in žolčnika. Prebava se začne v ustni votlini, kjer se hrana obdeluje s slino, ki vsebuje encim ptyalin. Petalin razgradi živilske škrobe v velike polisaharidne komplekse in jih pripravi za končno razgradnjo pankreasnega soka z amilazo.
Vendar pa nimamo navade žvečiti hrane v tekočem stanju (pomešane s slino), vendar jo pogoltnite v koščkih, zaradi česar pade prva vez v prebavi.
Nato se v želodcu beljakovinske sestavine hrane razgradijo s pepsinom želodčnega soka v kislem okolju. Proteinska molekula se pretvori v »ostanke« - oligopeptide. Za asimilacijo potrebujejo nadaljnjo obdelavo s pankreasnim tripsinom v že alkalnem mediju dvanajstnika. Maščobe pa se popolnoma razgradijo z lipazami, ki jih ponovno izloča trebušna slinavka.
Torej, ko jedemo hrano, toplotno obdelano, - kuhano, ocvrto, pečeno, - prisilimo našo glavno prebavno žlezo, da dela z več kot stotimi obremenitvami, in kot šigranska koža, se vse zniža, izčrpa in zboli, ko živimo skozi leta.
Za primere ni treba iti daleč. Koliko ljudi s pankreatitisom je okoli? Skoraj vsako sekundo. Dvajset odstotkov ruskega prebivalstva trpi za sladkorno boleznijo. In še nismo povedali o endokrinem pankreasu.
Če prebavni encimi razgradijo hrano za njeno dokončno absorpcijo v tankem črevesju, in sicer: beljakovinske molekule - za aminokisline, molekule škroba - za monosaharide - glukozo, fruktozo itd. t.j. pospešuje prodiranje teh elementarnih sestavin hrane v celice telesa skozi celične membrane, zaradi česar so bolj prepustne.
In čeprav je kazalec prisotnosti zadostne količine insulina, ki ga proizvaja žleza, raven glukoze v krvi, je insulin potreben ne le za absorpcijo glukoze. In to pomeni, da vsa živilska masa, ki jo vnašamo v želodec, prisili ne samo eksokrini, ampak tudi endokrini aparat trebušne slinavke, da trdo delajo.
Še več, ugotavljamo, da s hrano po 14–15 urah poskušamo narediti žlezo delovno uro, kar vodi do zelo slabih posledic, saj še vedno ne deluje neprekinjeno in v vsakem primeru ustavi izločanje prebavnih encimov za približno 18 ur.
Izkazalo se je, da vsa hrana, pojedena po 18 urah, ki pade v dvanajsternik, ostane tam do 9. ure. Bivanje toplo (38 ° C), hrana gnil, in zjutraj, v pol-gnilo in pol-fermentirano stanje, nadaljuje svojo pot skozi tanko črevo 5 metrov dolgo, nato pa skozi debelo črevo 2 metra. Na tej poti strupira našo krv s strupi, ki so zdaj prisiljeni nevtralizirati jetra, saj kri iz črevesa teče skozi zbiralnik portalne vene jeter direktno v ta organ za filtriranje, čiščenje in nevtralizacijo.
Posledice tega, kar se zgodi v jetrih, so dobro znane tistim, ki trpijo za hepatokolecistitisom, kalculnim holecistitisom, ki trpijo za infekcijsko zlatenico ali virusnim hepatitisom in posledično za cirozo jeter.
Torej, prva zahteva za hrano: mora izpolnjevati našo fiziologijo v svoji kakovosti. Kako mesni izdelki izpolnjujejo to zahtevo?
Predstavljajo naravno živalsko beljakovino, ki jih preprosto ne prebavijo naši prebavni sistemi in gnilobe.
Zakaj? Ker je prebavni trakt plenilcev, vendar ne človek, prilagojen za prebavo mesa, poleg surovega. Kislost želodčnega soka, koncentracija želodčnega pepsina, trebušni trebušni tripsin in drugi encimi, ki sodelujejo pri razgradnji mesnih izdelkov, ne zadostujejo za dokončanje tega procesa.
Dolžina človeškega prebavnega trakta presega dolžino plenilcev, prisotnost beljakovin v njem pa dolgo, do osem ur, prav tako prispeva k njeni razgradnji. Razpadajoče beljakovine sproščajo strupene pline (amoniak, metan, vodikov sulfid) in strupene monoamine (putrescin, kadavein, ptomain), ki jih jetra delno nevtralizirajo, delno pa, če so bogati, vstopajo v sistemski krvni obtok. Potem se naše težave začnejo v obliki različnih bolezni.
Zdaj pa poglejmo, kaj natančno boli trebušna slinavka. Najprej zdrob in riževa kaša z mlekom in sladkorjem, ki ga poskušamo nahraniti v otroštvu, kar je popolnoma nemogoče, saj so ta žita popolnoma brez vitaminov, v kombinaciji z mlečnimi beljakovinami in sladkorjem pa so ravno mešanica, ki povzroča. procesi razgradnje in fermentacije prebavil.
Rezultat je diateza kože in posledično bronhialna astma pri otrocih. Otrok raste, hrana postane bolj raznolika in bolj škodljiva, meso se nujno spremeni v hrano: »Ker je beljakovina nujna za rast, so potrebne nenadomestljive aminokisline«.
Seveda jih potrebujemo, ja, samo jih popolnoma sintetizirajo naši lastni organi: jetra, vranica in kostni mozeg, če niso zamašeni z različnimi proizvodi iz žlindre, metabolnimi odpadki, tj. Poleg tega jih sintetizira zdrava črevesna mikroflora, ki fiksira atmosferski dušik.
Človeško telo, še posebej otrok, brez lastnega življenja in ne proizvedenega iz kuhanega mesa, aminokislin, zelo enostavno brez dodatnih stroškov energije sintetizira beljakovinsko molekulo, ki ima ne samo specifično, ampak tudi individualno specifičnost. Takšna beljakovinska molekula nikoli ne bo povzročila tvorbe protiteles v telesu, saj je »lastna«, draga, njegova struktura ustreza strukturi drugih beljakovin v telesu.
Ampak kje dobiti material za sintezo lastnih kakovostnih molekul? Tukaj je vprašanje zaman mučenja toliko. Aminokisline se v telesu sintetizirajo z aminiranjem (vezavo dušika) ogljikohidratne verige naravnih, živih, ne ubitih s toplotno obdelavo sadnih sladkorjev (glukoze in fruktoze), medu in zelenjavnega škroba. Dušik nastane z razgradnjo lastnih beljakovinskih tkiv v procesu disimilacije, saj normalni metabolizem sestoji prav iz teh dveh povezanih procesov: asimilacije in disimilacije.
Čez dan telo proizvede 3,7 g dušika - Rubnerjev koeficient. Ta količina dušika zadostuje za sintezo lastnih aminokislin in lastnih beljakovin v prisotnosti rastlinskih ogljikovih hidratov v hrani.
Torej, telo proizvaja brez odpadkov proizvodnjo lastnih tkiv, saj dušik starih, razpadajočih celic ne gre v nastanek zelo strupenih dušikovih odpadkov - sečnine, sečne kisline, kreatina in drugih, ampak gre za resintezo aminokislin.
Ne smemo pozabiti, da se poleg gnitja pri prebavljanju mesa soočamo tudi z nastankom velike količine nezaželenih tkivnih protiteles, ki povzročajo vse alergijske reakcije telesa, vključno z astmo in alergijami na med, agrumi, rdečo in oranžno zelenjavo in sadje. Edini pravi alergen je tuja živalska beljakovina iz mesnih izdelkov, vendar je preostanek hrane le dejavnik, ki dovoljuje alergije. Torej se zdi, da smo s kakovostjo uporabljene hrane in našo fiziologijo razumeli. Kaj pa količina? Dejstvo je, da je kakovost slabša, tj. S toplotno obdelano hrano prikrajšamo za svojo energijsko vrednost, tiste foto kalorije, ki jih je rastlina nakopičila v samem procesu fotosinteze, zato jo veliko več uporabljamo za zadovoljevanje energetskih potreb telesa, preobremenitev prebavnega trakta in preobremenitev trebušne slinavke. Rezultat je težka, napihnjenost itd. Res je rekel: "Z nožem in vilicami kopamo svoj grob."
Potrebno je razumeti in se zavedati, da tradicija prehranjevanja, ki se je razvila iz zgodovinskih, podnebnih, ekoloških in etničnih razlogov, ne ustreza resničnim potrebam našega telesa. Ko se sprijaznimo s tem dejstvom, ni tako težko spremeniti svoje navade, okus hrane, potrebe in, kar je najpomembnejše, v novo tradicijo ustrezne prehrane za vzgojo vaših otrok, da ne zbolijo.
Jasno je torej, da encimske možnosti trebušne slinavke omejujejo naše življenje. Zdaj pa poglejmo, ali je možno ozdraviti vnetje žleze - pankreatitis in endokrino insuficienco - sladkorno bolezen.
Kaj je treba storiti pri akutnem pankreatitisu, ki ga spremlja bolečina, huda trebušna napetost, visoka vročina? Potrebno je dati počitek delovnemu telesu, torej ne jesti 3-5 dni, medtem ko pijemo samo destilirano vodo.
Seveda, v primeru resnega stanja bolnika, ga je treba hospitalizirati in injicirati hormone, kar olajša akutni vnetni proces. Toda mir je v vsakem primeru nujen.
Po obdobju abstinence od hrane se obrnemo na pitne zeliščne decoctions, sveže stisnjene sokove, razredčene z vodo, in zelo skrbno, po 7-10 dneh, obnoviti hrano s trdno hrano.
Pri kroničnem pankreatitisu je edini pravi režim zdravljenja kratkotrajno tešče s pitnim zeliščnim čajem z medom in sadnimi sokovi, nato z zelenjavnimi sokovi, nato z vnosom sadja, oreščkov, žitnih zrn, zelenjavnih in zelenih solat, mlečnih izdelkov v prehrano.
Zdaj pa recimo nekaj besed o usodnem stanju, imenovanem žleza nekroza. Nekroza se pogosto razvije s svetlobno hitrostjo in zaradi neznanih zdravnikov razlogov. Razlog za to pa mora biti jasen: samoobiranje tkiva žleze. Tukaj je! Zakaj se to dogaja? In samo zato, ker lastnik te žleze ni vedel za ukrepe pri uporabi mesa in za mejne vrednosti aktivira svoj encimski aparat, ki proizvaja tripsin, ki prebavi beljakovine.
Sintetiziranje tripsina, ki ga brezstopenjsko spodbuja hrana, se izloči iz nadzora in encim, ki se izloča v odvečnih količinah, prebavi žlezo. Ta situacija je redka in težko popravljiva. Vendar pa je zelo preprosto, da ne prinesete svojega telesa - opazujte zmernost v hrani.
Tudi rak trebušne slinavke (žal ni neobičajna bolezen) preprosto ni dovoljen. Potrebno je zdraviti gnojne procese v samih žlezah ali bližnjih tkivih, ne pa z antibiotiki, ampak s čiščenjem (pranje črevesja, pitje zeliščnih čajev, vzdrževanje trdne hrane za 10-20 dni).
Kako biti s sladkorno boleznijo? Ali mora sladkorna bolezen do konca življenja živeti s svojo boleznijo in zdravili, ki je zaradi bolezni že bistveno skrajšana? Sprejeti in se sprijazniti z dejstvom, da je sladkorna bolezen način življenja? Ne, v vsakem primeru! Sladkorna bolezen izvira iz poraza insularnega aparata žleze z vnetnim ali avtoimunskim procesom, nastop tega pa dajejo razvpiti živalski proteini. In sploh se ne pojavi v presežku sladkorja (če je le to naravno - med, sadje), ampak iz presežka beljakovinskih izdelkov, tj. tkivo, ki uničuje antigenski material.
In to je treba obravnavati samo s pravilno, ustrezno prehrano telesa, ki smo jih omenili zgoraj, kot tudi sprostitev debelega črevesa iz gnilih odpadkov prebavnega sistema (pranje črevesja) in zadostno količino svežega zraka, ker t kisik prispeva k zgorevanju oksidiranih metabolitov. Kot dodatek k terapiji bo delalo v državi, na vrtu, v hoji ali teku.
Tako lahko celo zdravite diabetično gangreno. Inzulin-odvisen diabetes lahko zdravimo tudi s skrbnim in dolgotrajnim spoštovanjem pravilne, zdrave prehrane.
Treba je povedati, da je sladkorna bolezen tipa II dobesedno "naključno" ozdravljena z običajnim zdravljenjem tako hudih bolezni, kot so bronhialna astma, hipertenzija, limfogranulomatoza in pielonefritis. Vse to je bilo kraj, kjer so se učenci s predavanji in seminarji o naravni medicini popravljali.
Za dokončanje teme, recimo naslednje. Zdaj, ko smo razumeli sestavo in kakovost različnih živilskih proizvodov - surovih in kuhanih, živalskih in rastlinskih, ter njihovo skladnost s fiziologijo in biokemijo človeškega telesa, si predstavljamo sliko idealne prehrane osebe katere koli starosti in zdravstvenega stanja.
Zjutraj oseba potrebuje zeliščne čaje drugačne sestave: čiščenje, pomiritev, izkašljevanje, choleretic, itd. Kot univerzalna shema vzemite eno žlico metine, melise, origana, korenino baldrijana, trpotec, matere in mačehe, žajbelj, rman, kamilico, knotweed, bobice, napolnite vse s tri litre vrele vode, pustite 0,5 - 1 uro in pijte z medom in limoninim sokom ali katerimkoli kislim svežim sokom.
Ta količina je dnevna cena za eno osebo. Ampak zjutraj lahko pivo 1-1,5 litrov in pijačo celotno družino sveže, vroče, čaj vonj zelišč. To bo prineslo veliko več koristi kot kava ali uničujoči črni čaji.
V tej mešanici lahko dodate šipke, zeleni čaj, trup (sudanska rose). Če je mogoče, lahko med sezono pijete 1-2 kozarca sveže stisnjenega sadnega ali zelenjavnega soka iz sadja ali zelenjave.
V intervalu med 10. in 11. uro - prva hrana, naj bo sadje - sveže sadje poleti in jeseni, jabolka, citrusi in suho sadje - pozimi in spomladi. Po 1,5–2 urah - zeliščni čaj ali 1-2–3 kozarcev soka. Ob 15. uri priporočamo kosilo iz sveže zelenjave in zelenjave. Zelenjava je naribana, fino narezana zelenjava, solata je začinjena z domačo kislo smetano (ne pasterizirano!), Rastlinskim oljem in surovimi rumenjaki.
Mogoče in zelo koristno je dodati solati zmleto pšenico, ajdo, lanena semena, sončnice, grah, ki so predhodno kalili. Razpon zelenjave za solate je odvisen od sezonskega dejavnika. Ne smemo pozabiti, da »ima vsaka zelenjava svoj čas« in ne poskušajte v januarju in marcu kupiti paradižnika in kumar, junija pa lubenice. Zelenjava mora biti pojedena in zrela, sicer prinašajo samo škodo. Sveže zelenice lahko uživate celo leto.
1,5 ure po kosilu - vse pijače. Večerja ob 18.00. Lahko je sadje ali zelenjava - glede na letni čas. Z zelenjavnimi solatami namesto iz kaljenih zrn lahko jeste orehi, lešniki, siri, mlečni izdelki. Kruh - samo v obliki rženih krekerjev z maslom in hrenom ali omako iz česna. V solatah lahko dodate tudi otrobi: pšenico, rž in druge, ki so nepogrešljiv vir vitaminov B.
Ponovno je treba poudariti, da so poleti in jeseni posebej dragoceni vsi rdeči in oranžni sadeži in zelenjava, ki so najbogatejši viri vitaminov, elementov v sledovih, antioksidantov. Sem spadajo češnje, črno grozdje, paradižniki, lubenice, to je vse, kar je na črnem seznamu prepovedanih izdelkov za ljudi, ki trpijo zaradi alergij, kožne diateze ali astme. Za njih so ti izdelki še posebej potrebni, vendar šele po čiščenju telesa.
Nemogoče je, da se ne spomnim trinajstletnega dekleta iz vasi Industrial, ki zaradi napadov zadušitve in srbenja po vsem njenem telesu ni mogel jesti jagod, paradižnikov in lubenic. Svoji mami je povedala: »Bolje bi bilo, če ne bi bilo poletje, bolje bi bilo vedno biti zima«.
Ne bomo podrobno opisovali, kaj se je zgodilo. Lahko samo rečemo, da je začela čiščenje z obilnim pitjem zeliščnih čajev in pranjem črevesja marca, maja pa je jedla jagode in se počutila popolnoma zdravo. Zdaj je rekla: "Naj bo vedno poletje."
Poglejmo, kaj ljudje dobijo in kaj izgubijo s takšno prehrano. Očitno pridobijo zdravje, s tem pa optimizem, moč in željo po življenju in delu. In je v kateri koli starosti. In izgubijo, najprej vse svoje bolezni - hipertenzijo, sladkorno bolezen, pankreatitis, holecistitis in druge, seznam katerih je neskončen. Poleg tega se ne bojijo gripe in celo SARS.
In seveda so ti ljudje prikrajšani za bogate jedi s kebabom in pijačami. Vendar to ne zahteva, da opustijo okusno hrano in se pogovorijo s prijatelji. Vsak ima dovolj bolezni, tudi mladih, in če imate osnovno znanje o svojem telesu in naravi, bo veliko vaših prijateljev sledilo vašemu zgledu in spremenilo svoje poglede na življenje in prehranjevalne navade.
Kaj pa majhni otroci? Zakaj se zbolijo otroci, ki niso poskusili nič drugega kot materino mleko? Zakaj trpijo zaradi diateze, rahitisa, pljučnice? Konec koncev se šteje, da je dojenje najboljša hrana za otroka in nič ni primerljivo s sestavo materinega mleka. Toda ali sestava mleka ni odvisna od tega, kaj poje ženska za dojenje? Navsezadnje se v njenem telesu pojavijo vsi opisani procesi razpadanja in fermentacije hrane med mešano prehrano, izločeni toksini med tem postopkom pa gredo naravnost v materino mleko.
In mati poskuša, poje kar se da, in bolj pogosto, otrok zanič, raste. Mama se veseli, dokler nenadoma ne pride do težav: vročina, vneto grlo, pljučnica, diateza. Kaj storiti? Zdravniku in pogosto v bolnišnico, tam pa otrok in čakate na zdravila, injekcije in neprespane noči. Žal, znana je slika bolečine. In mati samo mora: takoj popijte slano odvajalo, očistite črevesje in pijte, pijte zeliščni čaj z medom, sokovi sadja in zelenjave, vendar ne jejte ničesar. Otrok z visoko temperaturo mora očistiti črevesje (čistilni klistir), popiti zeliščne čaje, sokove citrusov in po čiščenju materinega telesa - materino mleko.
Ta režim je treba nadaljevati vsaj 10–15 dni, potem bosta tako mati kot otroka zdrava. Nato nastavite moč, kot je opisano. Dragi bralci! Ko pride poletje - najbolj ploden čas v letu, z obilo sadja in zelenjave, počitnice - uporabite te dragocene dni in tedne, da se zdravite od bolezni naravno.
odlomek iz knjige M.V.Oganyana "Medicina okolja".
