Omega-3 ribje olje - neželeni učinki in učinki

Vedno je bilo znano, da ribje olje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so zelo koristne za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca, visokega krvnega tlaka, astme, revmatoidnega artritisa, bipolarnih motenj in celo nekaterih vrst raka. Praviloma ima jemanje omega-3, ki ga vsebuje koncentrat ribjega olja, le pozitiven učinek. Zato je jetrno olje iz trsk ali jetrno olje trske postalo vsakodnevno in bistveno dopolnilo v prehrani mnogih ljudi.

Kovanca pa sta vedno na obeh straneh, ugotovljeno je bilo, da obstaja nekaj stranskih učinkov. Seveda, želite vedeti - kaj? Takoj bi rad pojasnil, da niso zelo nevarni, če jemljemo ribje olje v skladu s priporočenim odmerkom, če pa jemljete velike ali prevelike odmerke, so lahko posledice zelo nevarne. Če želite izvedeti o nevarnostih uživanja prevelikih količin ribjega olja, preberite na...

Rezultati ankete o stranskih učinkih 1422 ljudi, ki sem jih našel na tujem blogu.

• 24% ribji priokus ali podrigivanje;
• 4% zastrupitve z vitamini;
• 30% razbremenjen želodec - zgaga ali bolečina v trebuhu;
• 4% krvi iz nosu;
• 2% krvnih strdkov;
• 3% krvi v urinu;
• 5% zastrupitev s težkimi kovinami;
• 28% vseh zgoraj navedenih;

Omega 3 ribje olje - neželeni učinki in učinki

• Burpanje in pookus po ribah je najpogostejši in manjši stranski učinek, vsaj za mene, ker zaključek je zelo hiter in belching je še redkejši.

• Zastrupitev z vitamini je še en stranski učinek, saj ribje olje vsebuje vitamine A in D, če se zaužijejo v velikih količinah, so lahko škodljivi za zdravje.

• Drug neželeni učinek je bolečine v želodcu. Velike količine ribjega olja lahko povzročijo zgago, celo drisko ali drisko.

• Krvavitev Pri jemanju velikih odmerkov lahko ribje olje poveča tveganje za krvavitev. To se lahko kaže kot krvavitev v nosu, majhne kapi in kri v urinu.

• Težke kovine in druga onesnaževala iz okolja, kot so živo srebro, dioksidi in poliklorirani bifenili (PCB), se lahko kopičijo pri nekaterih vrstah rib. Zato lahko uporaba slabega ribjega olja (brez predhodnega čiščenja med njegovo proizvodnjo) povzroči takšno zastrupitev. Kupite kakovostno ribje olje - in vse bo v redu.

Stranskih učinkov, vključno z slabostjo, bolečinami v trebuhu, napihnjenosti, še niso omenjeni. V vsakem primeru, celo poraba visokih odmerkov maščobnih kislin morskih rib, zagotovo povzroči resne neželene učinke. Na primer, v nedavni študiji so nekaterim bolnikom z levkemijo dajali 17 gramov koncentrata ribjega olja na dan (kar ustreza 15-30 priporočenim enkratnim odmerkom), kar ni povzročilo pomembnih stranskih učinkov za zgoraj opisani omega-3.

Pri nekaterih bolnikih zdravljenje z visokimi odmerki omega-3 vodi do povečanja časa krvavitve. Kasnejše klinične študije, ki so vključevale uživanje 2-5 gramov omega-3 na dan, niso potrdile teh neželenih učinkov. Druga študija je pokazala, da kombinacija aspirina ali varfarina (antikoagulant) in omega-3 kombinacije ne poveča tveganja za krvavitev.

Prejšnja študija je pokazala, da zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo z visokimi odmerki omega-3 škodljivo vpliva na raven sladkorja v krvi, vendar pa dve veliki metaanalizi kasneje nista potrdili teh predhodnih ugotovitev.

Driska po maščobnih živilih

Vsaka oseba ima takšne zdravstvene težave, s katerimi ni zelo primerno obiskati zdravnika. Ena od teh bolezni je driska, ki se pojavi po jedi. Pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki imajo raje prehrano, ki je sestavljena predvsem iz mastne hrane. Ni vedno jasno, iz kakšnih razlogov se pojavi ta vrsta driske, vendar lahko povzroči velike težave. Poseben problem, ki izhaja iz kakršne koli hrane, ustvarja ohlapne blato, ko bolnik temu položaju ne pripisuje velikega pomena, temveč ga preprosto ignorira, saj verjame, da bo vse šlo sam. Vendar pa je to napačno prepričanje, saj driska, še posebej po jesti mastno hrano, ponavadi kaže na pojav resnih motenj v telesu.

Zelo pogosto povzroča drisko ribje olje. Posledice njegove porabe so lahko precej resne, saj vsebuje veliko število estrov in maščob voskov, ki jih človeško telo zelo slabo absorbira. Te snovi se kopičijo v prebavnih organih in povzročajo gastrointestinalne simptome, ki se izražajo v driski, ki se pojavi po jedi.

Gastrointestinalni simptomi, ki se pojavijo po zaužitju, so ohlapne blage oranžne barve in mastne konsistence. Poleg tega ima oseba, ki jo prizadene uživanje mastne ribe, naslednje simptome:

• Uhajanje iz rektuma, ki se pojavi nehote približno nekaj ur po zaužitju;
• Napenjanje z vonjem naftnih derivatov;
• Želodčni krči, slabost, bruhanje in glavobol.

Toda glavni problem je dolgotrajna driska, ki jo povzroča zamegljenost črevesja, ki je posledica ne prebavljivih maščob, ki jih vsebuje mastna riba. Zato je njegova poraba v mnogih državah prepovedana.

Vzrok za drisko po maščobah je uporaba prevelike količine. To povzroča rast bakterij in pospeševanje črevesne gibljivosti. Tudi driska, ki je nastala iz tega razloga, je lahko obrambna reakcija organizma, ki se je pojavila zaradi stalne uporabe hrane, ki jo preveč težka oseba uživa. Vodilni simptomi, ki spremljajo drisko, ki se je razvila po maščobnih in težkih živilih, so tresenje v trebuhu, bolečine v krčih in razburjena blata.

Ali lahko pride do driske iz ribjega olja? Mnogo bolnikov se zanima za to vprašanje, saj to zdravilo, ki vsebuje 3-omega kisline, velja za zdravilo za mnoge bolezni. Toda v primeru driske je njegov sprejem lahko nevaren zaradi dobička po njegovem sprejemu, ne le zaradi driske, ampak tudi zaradi drugih simptomov. Da bi se temu izognili, je treba upoštevati pravila o vnosu, navedena v navodilih, in v nobenem primeru ne presegati dovoljenega odmerka. Če se končno, ko jemljete ribje olje, ni mogoče izogniti prevelikemu odmerku in se pojavi napetost v želodcu, se lahko stanje popravi. Dovolj ali popolnoma opustite to orodje ali zmanjšajte njegovo uporabo na minimum.

Kako zdraviti drisko po maščobah?

V primeru, da se driska pojavi zaradi podhranjenosti, je lahko simptom neke druge bolezni prebavnega sistema, kot je pankreatitis. V takšnih razmerah je samozdravljenje strogo prepovedano in potrebno je opraviti ustrezno diagnozo, ki bo pomagala ugotoviti vzrok, ki je povzročil tekoče blato. Sprejem določenih zdravil, ki se lahko spopadajo z drisko po maščobah, in ustrezna prehrana za to bolezen, mora imenovati le specialist.

Posebna prehrana, predpisana v primeru driske iz maščob, vam omogoča, da se znebite driske, lajšate simptome bolezni in obnovite črevesno gibljivost. Prehrana mora biti precej lahka, sestavljena iz sluznih juh in jedi z malo vlaknin. Priporoča se tudi uporaba kuhanega riža, ki ima adstrigentne lastnosti, sušen kruh in naribane kaše. Najbolj zaželena pijača so kompoti, sokovi, razredčeni z vodo in zeleni čaj, ki jih je treba zaužiti v velikih količinah. Toda maščobno meso ali ribe, ki lahko povzročijo drisko, je najbolje, da se popolnoma izloči iz prehrane.

Po tako lahki prehrani se obnovi delovanje prebavil in zdravljenje z zdravili je najbolj učinkovito. Opazujte ga ne samo v obdobju akutne driske zaradi maščob, temveč tudi v času remisije bolezni. Dobro dokazana in ljudska zdravila, ki lahko odstranijo neprijetne simptome bolezni, ki jih predstavljajo tekoče blato, belching, zgaga in bolečine v trebuhu.

9 Malo znanih stranskih učinkov ribjega olja

Ribje olje je dobro znano po svojih zdravstvenih koristih. Ugotovljeno je bilo, da je ta izdelek bogat z zdravimi maščobami omega-3, ki pomagajo znižati koncentracijo trigliceridov v krvi, zmanjšajo vnetje in celo ublažijo simptome bolezni, kot je revmatoidni artritis.

Vendar pa več ribjega olja ni vedno boljše in previsok odmerek lahko povzroči več škode kot koristi za vaše telo.

Tukaj je devet možnih stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo, ko zaužijete preveč ribjega olja ali omega-3 maščobnih kislin.

1. Visok krvni sladkor

Nekatere študije kažejo, da jemanje velikih količin omega-3 maščobnih kislin lahko poveča raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

V eni majhni študiji, na primer, je bilo ugotovljeno, da jemanje 8 g omega-3 maščobnih kislin na dan v obdobju osmih tednov povzroči 22% povečanje ravni sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 (1).

To je posledica dejstva, da lahko velike odmerke omega-3 stimulirajo proizvodnjo glukoze, ki lahko prispeva k visoki ravni sladkorja v krvi v daljšem časovnem obdobju (2).

Vendar pa so druge študije pokazale nasprotujoče si rezultate, kar kaže, da le zelo visoki odmerki vplivajo na raven sladkorja v krvi.

Dejansko je še ena analiza 20 študij pokazala, da dnevne doze do 3,9 g EPA in 3,7 g DHA (dveh glavnih oblik omega-3 maščobnih kislin) niso vplivale na raven sladkorja v krvi ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 (3)..

Sklep:

Visoki odmerki omega-3 maščobnih kislin lahko stimulirajo proizvodnjo glukoze, kar lahko vodi do povečanja ravni sladkorja v krvi, čeprav znanstveni podatki niso dokončni.

2. Krvavitev

Krvavitev dlesni in krvavitev iz nosu sta stranska učinka prekomerne porabe ribjega olja.

Glede na en velik pregled 52 študij, ribje olje lahko prepreči nastajanje krvnih strdkov pri zdravih odraslih, kar lahko poveča tveganje za krvavitev (4).

Študija 56 ljudi je pokazala, da jemanje 640 mg ribjega olja na dan štiri tedne zmanjšalo strjevanje krvi pri zdravih odraslih (5).

Poleg tega je še ena majhna študija pokazala, da je jemanje ribjega olja lahko povezano z večjim tveganjem za krvavitve iz nosu, saj poroča, da je 72% mladostnikov, ki jemalo 1–5 gramov ribjega olja dnevno, kot neželeni učinek imelo krvavitev iz nosu (6).

Zaradi tega se pogosto priporoča, da pred operacijo prenehate jemati ribje olje in se pred jemanjem dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom, če uporabljate zdravila za zdravljenje krvi (antikoagulanti), kot je varfarin.

Sklep:

Prevelik odmerek ribjega olja lahko prepreči nastanek krvnih strdkov, kar lahko poveča tveganje za krvavitev in povzroči simptome, kot so krvavitev iz nosu ali krvavitev dlesni.

3. Nizek krvni tlak

Sposobnost ribjega olja za znižanje krvnega tlaka je dobro dokumentirana.

V eni študiji, ki je vključevala 90 bolnikov na dializi, je bilo ugotovljeno, da se sistolični in diastolični krvni tlak pri jemanju 3 gramov omega-3 maščobnih kislin na dan bistveno zmanjšata v primerjavi s placebom (7).

Podobno je analiza 31 študij pokazala, da jemanje ribjega olja lahko učinkovito znižuje krvni tlak, zlasti pri osebah z visokim krvnim tlakom ali visokim holesterolom (8).

Čeprav so ti učinki zagotovo koristni za ljudi z visokim krvnim tlakom, lahko povzročijo resne težave pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom.

Ribje olje lahko vpliva tudi na zdravila, ki znižujejo krvni tlak, zato, če jemljete zdravila za visok krvni tlak, preden vzamete ribje olje ali omega-3 maščobne kisline, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Sklep:

Omega-3 maščobne kisline znižujejo krvni tlak, ki lahko povzroči interakcije z nekaterimi zdravili in povzroči težave pri bolnikih z nizkim krvnim tlakom.

4. Driska

Driska je eden najpogostejših neželenih učinkov, povezanih z jemanjem ribjega olja, in je lahko še posebej pogosta, če jo jemljemo v velikih odmerkih.

Pravzaprav je v enem pregledu ugotovljeno, da je driska ena najpogostejših stranskih učinkov ribjega olja, skupaj z drugimi simptomi, povezanimi s prebavnim traktom, kot je napenjanje (9).

Poleg ribjega olja lahko tudi druge vrste omega-3 dodatkov povzročijo drisko.

Na primer, laneno olje je priljubljena vegetarijanska alternativa ribjemu olju, vendar je bilo ugotovljeno, da ima odvajalni učinek in lahko poveča pogostost črevesnih gibanj (10).

Če imate drisko po jemanju omega-3 maščobnih kislin, poskrbite, da boste vzeli dopolnila z obroki in razmislili o zmanjšanju odmerka.

Sklep:

Driska je pogost neželeni učinek omega-3 maščobnih kislin, kot so ribje olje in laneno olje.

5. Refluks kisline

Čeprav je ribje olje znano po izrazitem pozitivnem učinku na zdravje srca, veliko ljudi poroča, da imajo zgago, ko začnejo jemati dodatke ribjega olja.

Drugi simptomi refluksa kisline, vključno s belchingom, slabostjo in nelagodjem v želodcu, so pogosti neželeni učinki ribjega olja in so večinoma povezani z visoko vsebnostjo maščob. Več študij je pokazalo, da maščoba povzroča dispepsijo (11, 12).

Z vztrajanjem na zmernih odmerkih in jemanjem dodatkov s hrano je pogosto mogoče učinkovito zmanjšati refluks kisline in ublažiti simptome.

Poleg tega lahko delitev odmerka na več majhnih odmerkov čez dan pomaga odpraviti prebavne motnje.

Sklep:

Ribje olje ima veliko maščob in lahko povzroči simptome refluksa kisline, kot so bruhanje, slabost, dispepsija in zgaga pri nekaterih ljudeh.

6. Možganska kap

Hemoragična kap je stanje, za katero je značilna krvavitev v možganih, ki jo ponavadi povzroči pretrg oslabljenih krvnih žil.

Nekatere študije na živalih so pokazale, da lahko visok vnos omega-3 maščobnih kislin zmanjša sposobnost strjevanja krvi in ​​poveča tveganje za hemoragično kap (13, 14).

Ti rezultati so tudi v skladu z drugimi študijami, ki kažejo, da ribje olje lahko prepreči nastanek krvnih strdkov (4).

Vendar pa so druge študije pokazale mešane rezultate, saj poročajo, da ni nobene povezave med uživanjem rib in ribjega olja ter tveganjem hemoragične kapi (15, 16).

Da bi ugotovili, kako omega-3 maščobne kisline lahko vplivajo na tveganje za hemoragično možgansko kap, je treba opraviti nadaljnje študije na ljudeh.

Sklep:

Nekatere študije na živalih so pokazale, da lahko visok vnos omega-3 maščobnih kislin poveča tveganje za hemoragično možgansko kap, medtem ko druge študije na ljudeh niso našle povezave.

7. Pridobivanje teže

Mnogi ljudje poskušajo izgubiti te dodatne kilograme in pospešiti kurjenje maščob so začeli jemati dodatke ribjega olja.

Nekatere študije so pokazale, da je ribje olje v zmernih količinah lahko koristno za hujšanje.

Ena študija je primerjala učinke aerobne vadbe in ribjega olja pri izgubi teže. Ugotovljeno je bilo, da sta oba dejavnika neodvisno pomagala zmanjšati telesne maščobe in izboljšati zdravje srca pri prekomerno telesno težo (17).

Po drugi strani lahko visoki odmerki ribjega olja dejansko prispevajo k povečanju telesne teže. Dejansko je v več študijah ribje olje pomagalo upočasniti izgubo telesne teže pri bolnikih z rakom (18, 19).

To je posledica dejstva, da ima ribje olje visoko vsebnost maščob in relativno visoko vsebnost kalorij, saj ima le ena čajna žlička (4,5 g), ki vsebuje približno 40 kalorij in 4,5 g maščobe (20).

Čeprav se to morda ne zdi zelo velika količina, poraba presežnih količin lahko privede do hitrega povečanja telesne mase.

Sklep:

Ribje olje vsebuje veliko količino maščob in kalorij, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže pri uživanju v velikih količinah.

8. Toksičnost vitamina A

Nekatere vrste omega-3 maščobnih kislin dopolnjujejo visoko vsebnost vitamina A, ki je lahko strupen, če ga zaužijemo v velikih količinah.

Na primer, le ena žlica (14 gramov) jetrnega olja trske lahko zadovolji do 270% vaše dnevne potrebe po vitaminu A (21).

Toksičnost vitamina A lahko povzroči neželene učinke, kot so omotica, slabost, bolečine v sklepih in draženje kože (22).

Dolgoročno lahko povzroči tudi poškodbe jeter, v hujših primerih celo odpoved jeter (23).

Zato je najbolje paziti na vsebnost vitamina A v vašem dodatku omega-3 in se držati zmernega odmerka.

Sklep:

Nekatere vrste omega-3 maščobnih kislin, kot je jetrno olje, vsebujejo vitamin A, ki je lahko strupen v velikih količinah.

9. Nespečnost

Nekatere študije so pokazale, da lahko v zmernih odmerkih ribje olje izboljša kakovost spanja.

Na primer, ena študija na 395 otrocih je pokazala, da je dnevni vnos 600 mg omega-3 maščobnih kislin 16 tednov pomagal izboljšati kakovost spanja (24).

V nekaterih primerih lahko prekomerne količine ribjega olja dejansko vplivajo na spanje in prispevajo k nespečnosti.

Ena študija je poročala, da visok odmerek ribjega olja poslabša nespečnost in anksioznost pri bolnikih z depresijo v anamnezi (25).

Vendar pa so sedanje raziskave omejene na situacijske raziskave in nepreverjene informacije.

Potrebne so dodatne raziskave za razumevanje, kako lahko veliki odmerki vplivajo na kakovost spanja v splošni populaciji.

Sklep:

Ugotovili smo, da čeprav zmerni odmerki ribjega olja izboljšajo kakovost spanja, je ena študija ugotovila, da lahko v velikih količinah povzroči nespečnost.

Katere količine ribjega olja so pretirane?

Čeprav se priporočila lahko zelo razlikujejo, večina zdravstvenih organizacij priporoča, da se vzame vsaj 250–500 mg kombiniranih EPA in DHA - dveh glavnih oblik omega-3 maščobnih kislin na dan (26, 27, 28).

Vendar pa se višji odmerki pogosto priporočajo ljudem z določenimi boleznimi, kot so bolezni srca in ožilja ali visoki trigliceridi (29).

Za primerjavo, tipična kapsula 1000 mg ribjega olja običajno vsebuje približno 250 mg kombinirane EPA in DHA, medtem ko ena čajna žlička (5 ml) tekočega ribjega olja vsebuje približno 1300 mg.

Evropska agencija za varnost hrane meni, da je mogoče dodatke omega-3 maščobnih kislin varno porabiti v odmerkih do 5.000 mg na dan (26).

Če imate kakršnekoli negativne simptome, preprosto zmanjšajte vnos ali razmislite o zadovoljevanju potreb omega-3, če uživate v hrani, ki je bogata z omega-3 maščobnimi kislinami.

Sklep:

Za varno količino velja do 5000 mg omega-3 maščobnih kislin na dan. Če opazite kakršne koli negativne simptome, zmanjšajte vnos ali preidite na vire hrane.

Ali lahko pride do driske iz ribjega olja?

Kljub ogromnim zdravstvenim koristim, ki jih prinaša ribje olje, jemanje zdravila lahko povzroči nelagodje in neugodje. Najpogostejši neželeni učinek je driska ribjega olja, ki je posledica učinkovanja maščobnih kislin, s katerimi je ta prehranski dodatek tako bogat.

Ribje olje - koristi in škoda

Ribje olje je proizvod, pridobljen iz jeter trske ali maščobnega morskega tkiva. Snov je tekočina z oljno strukturo, svetlo rumene barve in rahlim odtenkom ribjega vonja.

Ribje olje je vključeno v prehrano kot prehransko dopolnilo, ker se snov ne šteje za zdravilo. Vendar se ribje olje prodaja v lekarnah in ga večina zdravnikov trži kot zdravilo z zdravilnimi lastnostmi.

Sprejem ribjega olja praviloma predpisujejo zdravniki. Če se pri zdravljenju bolečine v želodcu pojavlja ribje olje in driska, to kaže na razvoj stranskih učinkov.

Ribje olje zagotavlja neprecenljive koristi za večino sistemov človeškega telesa:

• stimulira možgane;
• stabilizira živčni sistem, odpravlja živčnost in tesnobo;
• povečuje odpornost na stres;
• izboljša spanje;
• vrne normalno funkcionalnost organov vida;
• zapolnjuje pomanjkanje vitaminov A in D, kot tudi elemente v sledovih - jod, fosfor, žveplo, magnezij in kalcij;
• preprečuje razvoj debelosti, bolezni srca in ožilja, rahitisa.

V tistih redkih primerih, ko driska izvira iz ribjega olja, je priporočljivo, da bodite pozorni na pravilen odmerek zdravila, njegovo kakovost in bolnikovo odsotnost kontraindikacij za uporabo zdravila.

Zakaj ribje olje povzroča drisko

Pojav driske pri uporabi ribjega olja je pogosto povezan z vplivom omega-z maščobnih kislin, ki so v proizvodu presežene. Ena od značilnih lastnosti vpliva maščobnih kislin je spodbujanje proizvodnje žolča. Zato je zdravilo priporočljivo za uporabo in kot sredstvo za izboljšanje prebave.

Toda pravilen učinek v delovanju prebavnega sistema je možen samo z vnosom ribjega olja po obrokih. Medtem ko jesti na prazen želodec povzroča draženje črevesja in njegove posledice - driska.

Poleg driske, bolečine v trebuhu, zgage, bruhanja ali zaprtja so med neželenimi učinki, ki se pojavijo med jemanjem ribjega olja.

Take manifestacije lahko sprožijo različni vzroki in se pogosto obravnavajo kot simptom:

• preveliko odmerjanje ribjega olja;
• zastrupitve s težkimi kovinami, ki pogosto vsebujejo izdelke slabe kakovosti;
• alergije, individualne nestrpnosti do snovi v sestavi ribjega olja.

Resno poslabšanje zdravja in driska po ribjem olju je opaziti tudi pri bolnikih, ki zdravilo zdravijo z naslednjimi boleznimi:

• presežek kalcija v krvi;
• presežek dovoljenih norm kalcijevih soli v urinu;
• hemofilija, slaba strjevanje krvi, nagnjenost k krvavitvam;
• motnje v delovanju ledvic in jeter;
• pankreatitis v akutni obliki;
• tuberkuloze.

Pojav driske ali drugih znakov slabosti je razlog za prenehanje jemanja ribjega olja in s pomočjo zdravnika ugotovite vzrok za nastanek zapletov.

Pravilen način jemanja ribjega olja

Edini način, da se izognete driski in razvoju drugih neželenih učinkov po ribjem olju, je, da sledite navodilom zdravnika in kapsule zdravila vzamete v skladu z njegovimi priporočili. Optimalno, če je dnevni enkratni odmerek ribjega olja ena ali dve kapsuli.

Snov vzamete trikrat na dan - po zajtrku, kosilu in večerji.

Viri:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4t=

Našli ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter

Driska iz ribjega olja

Kljub velikim koristim za telo, ki prinaša ribje olje, lahko njegova napačna uporaba privede do neprijetnih posledic, zlasti do slabosti, neugodja in bolečin v epigastriju. Pogosto je driska iz ribjega olja, bolezen je neželeni učinek jemanja zdravila. Kateri so vzroki za težave s blatom in kako se spopasti s patološkim stanjem?

Učinek prehranskih dopolnil na telo

Vir proizvoda so jetra morske maščobe ali ribe. Snov je oljnata, svetlo rumena tekočina z neizraženim vonjem po ribi.

Orodje ne velja za zdravila, kljub temu pa ima veliko uporabnih, zdravilnih lastnosti. Zdravilo predpisujejo zdravniki. Iz ribjega olja se lahko kot stranski učinek pojavi driska. Najverjetneje je bila sestava vzeta v napačnem odmerku.

Pravilna uporaba dodatkov prispeva k:

• preprečevanje razvoja debelosti;
• preprečevanje pojava bolezni srca in ožilja;
• obnavljanje pomanjkanja vitamina A in D;
• izboljšan vid;
• zapolnjevanje pomanjkanja mineralov (kalcij, magnezij, žveplo, fosfor, jod);
• normalizacija spanja, boj proti nespečnosti;
• stabilizacija centralnega živčnega sistema;
• boj proti živčnosti, razdražljivosti, tesnobi;
• stimulira delovanje možganov.

Driska iz ribjega olja je izjemno redka. Če pride do bolezni, bodite pozorni na odmerek, ga popravite. Prav tako je pomembno upoštevati kakovost izdelka. Tudi pred uporabo sestave mora zagotoviti, da ni kontraindikacij.

Bolezni zaradi blata iz dodatka - vzroki

Iz ribjega olja je možna driska zaradi vpliva na telo omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje orodje. Maščobne kisline spodbujajo proizvodnjo žolča. Zato je uporaba dodatkov priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih težav.

Toda sestava bo koristila telesu samo, če bi jo vzeli pravilno - v odmerku, ki ga je priporočil zdravnik in šele po obroku. Prejemanje snovi na prazen želodec je polno intestinalnega draženja in driske.

Poleg črevesnih motenj, videz zgago, belching, bolečine v želodcu. Pojav takšnih simptomov se lahko sproži zaradi prevelikega odmerka aditiva za živila, zastrupitve in alergij.

Znatno poslabšanje zdravja je mogoče opaziti pri ljudeh z naslednjimi boleznimi:

• individualna intoleranca na sestavine v sestavi prehranskih dopolnil;
• presežek krvi Ca;
• hemofilija;
• nagnjenost k krvavitvam;
• slaba strjevanje krvi;
• odpoved ledvic;
• motnje urinarnega sistema, jetra;
• pankreatitis;
• tuberkuloze.

Če se driska ali drugi neprijetni simptomi pojavijo iz ribjega olja, je treba zavrniti nadaljnje jemanje prehranskega dodatka in poiskati nasvet specialista. Pravočasna pomoč zdravnika bo pomagala preprečiti nastanek zapletov.

Pri zdravljenju z zdravili, ki pomagajo odstraniti mehko blato, se priporoča uporaba zdravila Smekta z intenzivnejšimi simptomi.

Shema uporabe prehranskih dopolnil

Za drisko ribjega olja ni prišlo do nobenih drugih nepredvidljivih učinkov in neželenih učinkov po zaužitju zdravila, zato je priporočljivo upoštevati doziranje. Imenovanje ali svetovanje, da sprejmete, lahko le zdravnik. To je tisti, ki izbere odmerek in režim odmerjanja ob upoštevanju indikacij, starosti in individualnih značilnosti organizma.

Optimalna sestava enkratnega odmerka je 1-2 kapsuli. Priporočljivo je, da prehranska dopolnila uporabljate trikrat na dan - po obroku.

Ko bo izdelek pravilno uporabljen, bo prinesel izjemne koristi za telo. To orodje bo pomagalo ne samo pri normalizaciji delovanja organov in sistemov, ampak tudi pri izboljšanju stanja kože, las in nohtov.

Če je zloraba sestave, jo jemljemo v velikih odmerkih, prepogosto in pred obroki, kar je polno motnje blata, slabosti, dispeptičnih motenj, bolečine in neugodja v epigastriju.

In čeprav orodje ne velja za zdravila, ampak le za prehransko dopolnilo, ga je treba jemati v odmerku, ki ga je predpisal zdravnik. V nasprotnem primeru učinek ne bo pozitiven.

Lahko pride do driske iz ribjega olja

Vzroki driske iz maščobnih živil

Ko se po zaužitju maščobe pojavijo ohlapne blato, je vredno pozoren. Driska lahko postane simptom drugih, bolj resnih bolezni.

Za začetek je smiselno ugotoviti, kakšna je driska - to ni enkratna driska, ampak vsaj nekajkrat na dan, včasih pa napadi ne trajajo en dan. Če upoštevamo poseben primer, potem lahko driska po maščobah ima različne podlage.

Bolečina je zelo pomemben simptom. Bolnikova zmožnost razumevanja in opisovanja njenih značilnosti pomaga strokovnjaku, da izvede najbolj natančno zgodovino.

Ko preberete ta članek do konca, se boste pripravili na pogovor z zdravnikom in hkrati pojasnili nekaj koristnega zase. Lahko celo vzamete zvezek, da zapišete pogoje, ki opisujejo vaš primer.

Zakaj boli želodec: iščemo "vroče točke"

Za začetek bomo določili, kje se nahaja "vroča točka" vašega telesa. To je najlažje.

Neprijetni občutki tik pod rebri lahko kažejo ne samo na poškodbe vhodnega dela želodca, ampak tudi na patološke spremembe v požiralniku, poškodbe jeter (hepatitis, ciroza).

V desni polovici zgornjega dela trebuha, boli "holikitis" in se znajde kot holelitijaza.

V predelu od zgornjega dela trebuha do popka je možno nelagodje, ki ga povzročajo različne vrste pangastritis in včasih črevesne patologije.

Nevarnost prevelikega odmerka vitamina D pri otrocih

Otroci se težje odzovejo na napake v prehrani ali zdravilih. Zato bo prevelik odmerek omega 3, ki ga vsebuje ribje olje, vodil do resnega in dolgotrajnega zdravljenja. Pri otrocih je preveliko odmerjanje ribjega olja možno le v dveh primerih:

1. Starši aktivno hranijo otroka s koristnim vitaminom zdravilo, naivno misli, da bo na ta način otrok bo odraščal hitreje, biti pameten, aktivna in močna.
2. Otrok najde vitaminski pripravek in ob jemanju lepih kapsul za karamelo dovolj poje. Še posebej nevarne so zdravila s pretečenim časom, ki povzročajo hudo zastrupitev.

Posamezno preveliko odmerjanje povzroča simptomatske spremembe v zdravju - lahko je slabost, bruhanje in splošna šibkost. Toda s stalnim prevelikim odmerkom je vse malo bolj zapleteno, otrok izgubi težo zaradi stalnega pomanjkanja apetita in slabosti, postane zelo razdražljiv.

Pogosto zdravniki predpisujejo ribje olje dojenčkom, ki se počasi razvijajo po teži ali višini. Starši ne smejo ustrezno odmeriti zdravila, kar vodi do driske, povečanega srčnega utripa, težav z dihalnim sistemom in spanja.

Laboratorijski testi za preveliko odmerjanje kažejo na odvečno količino kalcijevih soli v telesu. Lahko se razvije odlaganje soli, ki vodi v oslabljen metabolizem vode in soli in bolezni sklepov. To patologijo spremlja huda bolečina, zato drobtina brez prekinitve joka, ki izčrpa otroka in znatno zmanjša imuniteto.

Znaki prevelikega odmerjanja ribjega olja

Ribje olje je klasični vitamin D, ki se uporablja za preprečevanje rahitisa pri otrocih in za splošno krepitev telesa pri odraslih. Dnevni vnos tega vitamina za odraslega je 5 mcg, varen odmerek do 15 mcg, vse zgoraj navedeno pa je presežek. Varno odmerjanje za otroke je 3-4 mcg na dan.

Razlogi za razvoj zastrupitve z omega-3 je pogosto popolno neupoštevanje kontraindikacij in priporočil zdravnika. Klinična slika se razvija čez dan in vključuje naslednje simptome:

• slabost;
• bruhanje brez olajšanja;
• zmanjšanje ali pomanjkanje apetita;
• občutek stalne žeje, ki vodi do prekomernega uživanja različnih pijač;
• povečanje števila potreb po uriniranju;
• zvišan krvni tlak;
• šibkost v skeletnih mišicah, kar otežuje gibanje v prostoru;
• bolečine v trebuhu;
• razburjena blata: pogosteje driska, lahko pa je tudi zaprtje;
• migrena.

Resnost nekaterih znakov prevelikega odmerjanja je odvisna od stanja samega organizma in količine zaužite snovi.

Pri otrocih

Tukaj je možno zastrupitev z ribjim oljem, če starši zdravila niso odstranili na nedostopnem mestu. Otroka, ki odkriva svet, lahko porabi ves paket, kar bo seveda negativno vplivalo na še vedno krhko zdravje.

Poleg tega so nekatere mame radi, da stvari svoje hčere ali sina z vsemi vrstami prehranskih dopolnil, trdijo, da je oblikovanje močne imunitete in polni razvoj možganov.

Za odrasle na dan velja odmerek 5 µg kot norma, pri otrocih pa je ta vrednost 3-4 µg. Če količina presega petnajst mikrogramov, lahko govorimo o prevelikem odmerku zdravila.

Simptomi in zdravljenje prebavne motnje

Kot lahko vidite, je driska po maščobni hrani precej raznolika in celo za dodatne simptome ni vedno mogoče ugotoviti diagnoze doma. Če vaša driska ne izgine več dni, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo povedal, zakaj se je pojavila.

• Slabost, bruhanje in driska;
• Napenjanje;
• Siva odtok.

Alergija

• Srbenje;
• Izpuščaj;
• Nelagodje na želodcu.

• Rumenkast odtenek na obrazu in izločene mase;
• Splošna šibkost;
• Slabost

• Mrlje ali kri;
• Izguba apetita;
• Povečana telesna temperatura;
• Splošna šibkost;
• Bruhanje in slabost.

Vsakdo, verjetno vsaj enkrat, je imel razburjen želodec, saj je to ena najpogostejših težav. Obstaja več imen za patološki proces.

Izraz »dispepsija« se pogosto uporablja v medicini, toda med ljudmi je to pogosta driska. Pogosto stanje ni povezano z boleznimi prebavil, vendar to ni vedno tako.

Če je simptom pogosto moten, se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Kaj se imenuje razburjen želodec?

Ker je najpomembnejša manifestacija prevrnjenega želodca driska, skoraj vsaka oseba, ki nima medicinskega znanja, meni, da je to ista stvar. Vendar le malo ljudi opazi, da stanje spremljajo drugi simptomi, ki se štejejo za takšne, kot jih povzroča driska. Patološki proces je razvrščen v dve vrsti:

• funkcionalna prebava;
• organska disfunkcija želodca.

Metode zdravljenja

Zdravljenje s prevelikim odmerkom se začne z imenovanjem posebne diete. Prehrana pomeni zavrnitev izdelkov, ki vsebujejo rastlinske maščobe, vitamin D in kalcij v visokih koncentracijah. Če obstaja tveganje za nastanek kardiovaskularnih motenj, je tudi prepovedano uživanje holesterola, maščob, ocvrte hrane, konzerviranih živil, slanih omak.

Zdravnik med zdravljenjem predpisuje zdravila za zmanjšanje resnosti simptomov prevelikega odmerjanja. Na primer, Zerukal zmanjša slabost in bruhanje, Pancreatin ali Creon, da obnovite prebavni proces. Lahko jih vzamete v bolnišnico ali doma.

Protistrup

Na žalost ni razvita posebna snov, ki odpravlja omega-3 zastrupitev.

Da bi se znebili bolezni za vedno, jo je treba zdraviti pod vodstvom specialista. Samo on lahko pravilno določi vzrok bolezni. Doma pa lahko sprejmete ukrepe, kot je veliko tople pijače in prehrane.

Če govorimo o nujni zdravstveni oskrbi, bo driska odraslega po vsakem obroku učinkovito ustavila zdravila, kot so Smekta, Hilak Forte, Imodium. Če naj bi bil izvor driske nalezljiv, bodo Ftalazol in Nifuroxazide učinkovitejši. Z dysbacteriosisom se učinkovine Linexa in Bifidumbacterina učinkovito izločijo.

Prehrana za drisko takoj po obroku.

Pri pogoste driske mora biti hrana čim bolj nežna. Zmanjšanje obremenitve prebavil je eden glavnih pogojev za okrevanje. Potrebno je:

1. Jejte redno. Optimalni interval med obroki je 4 ure.
2. Prehrana mora biti topla, poltrdna.
3. Priporočljivo je kuhati hrano za par. Lahko kuhate, kuhate, pečete v lastnem soku (brez skorje).
4. Treba je izključiti maščobne, začinjene, slane, prekajene, konzervirane.
5. Nikakor ne uporabljajte alkohola.
6. Treba je opustiti proizvode, ki povzročajo fermentacijo in napihnjenost (sveže pecivo, stročnice itd.).
7. Od sadja lahko samo banane, Dragun in pečen jabolka.
8. Tekočine za dan morate piti vsaj 2 litra. Še posebej koristne mineralne vode - "Essentuki", "Borjomi", "Narzan" in drugi.

Svet Če driska po obroku traja dlje časa, bo koristno, da se en dan hitro pospeši. Naslednje jutro je treba za zajtrk pripraviti kuhano kašo, jedo sluzasto juho ob kosilu in kosilo s skuto. V odmoru si lahko privoščite prigrizke s pšeničnimi krušnimi drobtinami in čajem.

Ljudska zdravila za drisko

Različni decoctions bo pomagalo izboljšati stanje driske, vendar morate upoštevati, da ne bo povzročilo takojšen učinek. Ljudska zdravila so dobro kombinirana z glavnim zdravljenjem, ki ga je predpisal zdravnik (po predhodnem posvetovanju). Za odpravo driske lahko uporabite:

1. Infuzija hrastovega lubja. Žlico suhega sredstva nalijemo s kozarcem vrele vode in pustimo, da se pusti 20 minut. Nastali volumen je razdeljen na trikratni vnos. Po obroku morate piti infuzijo.
2. Infuzija poprove mete. V skodelici vrele vode, morate pivo žlico suhih ali svežih listov. Pustite, da se pusti 20 minut in nato popije pol. Po 2 urah ponovite sprejem.
3. Semena korenja. Zmešati 30 g izdelka z mešalnikom ali mlinom za kavo. Vzemite 1 čajno žličko suhe 2–3-krat na dan po obroku in pijte veliko vode.
4. Cuminovo infuzijo. Kozarec vrele vode potrebuje dve žlici kumine. Infused pijača za 20 minut, po katerem je treba porabiti 50 ml trikrat na dan po obrokih.

Drisko takoj po obroku lahko sprožijo različni dejavniki in vzroki. Vedeti morate, da je to zelo nevaren pojav in zahteva strokovno svetovanje. Ne bi se smeli samozdraviti: če obstaja učinek, potem je to najverjetneje kratkoročni.

Kontraindikacije za uporabo ribjega olja

Vendar na svetu ni nič popolnega in čeprav so koristi ribjega olja ogromne, ima svoje kontraindikacije. Ribje olje je kontraindicirano pri ljudeh:

• bolniki s pankreatitisom;
• z akutnim holecistitisom;
• ki trpijo za hemofilijo (slabo strjevanje krvi);
• z ledvičnimi kamni in urinarnim traktom;

• ki imajo v telesu presežek kalcija;
• ki trpi zaradi hipertiroidizma;
• z blagimi simptomi tuberkuloze;
• ki imajo preobčutljivost za sestavine (elemente) ribjega olja.

Prva pomoč in zdravljenje

Ko se pojavijo znaki prevelikega odmerjanja, je treba najprej poklicati ekipo s pomembno tržno močjo, ker so zdravniki sposobni kakovostno in hitro diagnosticirati in predpisati ustrezno simptomatsko zdravljenje. Neodvisno je treba izvesti le nekatere ukrepe za izboljšanje dobrega počutja žrtve, zmanjšanje tveganja za posledice in zmanjšanje vpliva aktivne snovi.

Te manipulacije vključujejo:

1. Izpiranje želodca. Racionalno je očistiti organ v prvih treh urah po zaužitju kapsul, ker niso vse maščobe absorbirane v kri. To storite tako, da pacientu pijte šibko raztopino sode ali morske soli in s pritiskom na korenino jezika sprožite bruhanje.

1. Vodi v senco. Pri ultravijoličnem obsevanju se v koži sintetizira endogeni vitamin D, kar poslabša potek zastrupitve.
2. Pijte veliko prečiščene vode. Tekočina lahko zmanjša koncentracijo zdravilne učinkovine, stimulira ledvice, kar bo povzročilo hitro odstranitev zdravila.

Kontraindikacije za zdravilo

Glede na to, da je ribje olje droga in se prodaja po lekarniški verigi, je treba nanj priložiti navodila. Neželeni učinki, zapisani v pripisih, so označeni le z alergijskimi reakcijami, vendar se pri enem samem bolniku pojavljajo individualno.

Posledice prevelikega odmerjanja zdravila so opisane na naslednji način: šibkost, zaspanost, migrena pri odraslih in kožni izpuščaj pri bruhanju pri dojenčkih. Možno je dobiti zastrupitev z ribjim oljem, če vzamete zdravilo, kljub navedenim kontraindikacijam, ki vključujejo:

• hiperkalcurija;
• aktivna faza tuberkuloze;
• kronične bolezni ledvic in jeter;
• pankreatitis;
• hipervitaminoza tipa D;
• sarkoidoza;
• preobčutljivost za zdravilo;
• starostna kategorija otrok do 7 let.

Nosečnice in doječe matere lahko jemljejo vitaminske pripravke samo na način, ki ga je predpisal zdravnik.

Kdaj naj oseba jemlje ribje olje? Obstajajo nekatere indikacije za jemanje tega dodatka.

Indikacije:

• pomanjkanje vitaminov A in D,
• zdravljenje očesnih bolezni
• suha koža in sluznice,
• povečanje imunitete
• slabo stanje kože in las
• težave s pomnilnikom
• depresivno stanje
• zdravljenje ran in opeklin
• preprečevanje rahitisa,
• kršitev funkcionalnosti endokrinskega in urogenitalnega sistema,
• prebavne težave.

Vendar je treba upoštevati, da je treba zdravilo jemati, kot ga je predpisal zdravnik, in ne za samozdravljenje. V nasprotnem primeru se lahko pojavi preveliko odmerjanje.

Obstajajo ribje olje in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

Kontraindikacije:

• zvišanje ravni kalcija v telesu
• visoka vsebnost vitamina D,
• alergija na sestavine,
• kamni v urinarnem in žolčnem traktu,
• tirotoksikoza,
• pankreatitis,
• sarkoidoza
• akutne ali kronične bolezni jeter, t
• nosečnosti in starosti.

Poleg tega se morate zavedati, da ima ribje olje učinek redčenja krvi. Zato je bolje, če se operacija opravi.

Preveliko odmerjanje ribjega olja: učinki

Če primerjamo z drugimi vrstami zastrupitve, potem ima ta patologija le malo zapletov, pojavljajo se le redko in so zakasnele narave. Najverjetneje:

• motnje v delovanju jeter;
• neustrezen prebavni trakt, površinski gastritis;
• poslabšanje kroničnega pankreatitisa, če sploh, v zgodovini.

Popolno okrevanje bolnikovega počutja je mogoče opaziti že sedem dni po zdravljenju.

Preveliko odmerjanje ribjega olja ima lahko različne učinke. Morda razvoj bolezni kosti, oslabljena srčna aktivnost.

Preprečevanje

Obstaja več priporočil za preprečevanje prevelikega odmerjanja. Vključujejo:

• jemanje zdravila le po posvetovanju s strokovnjakom;
• ohranjanje zdravil izven dosega otrok;
• pijte samo ob obrokih, da zmanjšate draženje sluznice želodca;
• Ne uporabljajte omega-3, ko odkrivate preobčutljivost na aktivno sestavino;
• pravočasno odstraniti drogo, ki je prenehala veljati;
• Ne uporabljajte v prisotnosti patologij jeter in trebušne slinavke v fazi dekompenzacije v zgodovini.

Če opazimo vse preventivne točke, bo zdravljenje s polinenasičenimi maščobnimi kislinami pokazalo izredno pozitivne rezultate.

Driska iz ribjega olja

Sorodna in priporočena vprašanja

131 odgovorov

Poiščite spletno mesto

Kaj, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali pa se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite postaviti dodatno vprašanje na isto stran, če je na glavnem vprašanju. Lahko zastavite tudi novo vprašanje in čez nekaj časa nas bodo zdravniki odgovorili. Brezplačno je. Na tej strani ali prek strani za iskanje spletnega mesta lahko tudi iščete potrebne informacije o podobnih vprašanjih. Zelo bomo hvaležni, če nas priporočite svojim prijateljem na družabnih omrežjih.

Medportal 03online.com opravlja medicinske konzultacije na način korespondence z zdravniki na spletni strani. Tukaj dobite odgovore resničnih praktikov na svojem področju. Trenutno svetuje na 45 področjih: alergologa, venerologa, gastroenterologa, hematologa, genetičarja, ginekologa, homeopata, dermatologa, pediatričnega ginekologa, pediatričnega nevrologa, pediatričnega endokrinologa, dietetičarja, pediatričnega endokrinologa, pediatričnega nevrologa, pediatričnega ginekologa, logoped, Laura, mammolog, medicinski odvetnik, narcolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, proktolog, psihiater, psiholog, pulmolog, revmatolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 95,28% vprašanj.

Ribje olje - koristi in škoda

Ribje olje se uporablja kot prehransko dopolnilo. Pridobiva se iz jeter rib, ki spadajo v družino trsk. Ribje olje vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin (eikosapentaenoična in dokozaheksenska), vitamine E, A in D. Pogosto se uporablja pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni, vključno z rahitisom in artritisom. Otroci tradicionalno dobijo ribje olje, saj visoka vsebnost vitamina D v zdravilu preprečuje rahitis, zdravljenje pomanjkanja vitamina A in pomanjkanje vitamina D.

Ribje olje je bistra oljnata tekočina z nizkim, specifičnim vonjem. Proizvaja se v steklenicah in v kapsulah, kar je bolj primerno za uporabo.

Lastnosti ribjega olja

Prednosti ribjega olja je, da vsebuje veliko vitaminov, potrebnih za naše telo, in drugih hranil:

• Vitamin A: ohranja dober vid, zlasti pri slabi svetlobi, podpira kožo v zdravem stanju, spodbuja zdrave lase in sluznice (nos, grlo, dihalni in prebavni sistem), pospešuje procese rasti kosti in zobne sklenine pri otrocih, podpira zdravje imunskega sistema, Odporna je na virusne in bakterijske okužbe.
• Vitamin D: je potreben za vzdrževanje zdravih kosti in zob, pomaga pri vstopanju kalcija in fosforja v celice, zmanjšuje povečano razdražljivost centralnega živčnega sistema. Preprečuje krče mišičevja.
• Omega-3 maščobne kisline: imajo protivnetne lastnosti, s čimer lajšajo simptome artritisa, izboljšujejo delovanje možganov, zmanjšujejo učinke stresa, preprečujejo alergije, lajšajo napade astme, preprečujejo vedenjske motnje in zdravijo podobne bolezni (vključno z bipolarno motnjo osebnosti ).
• Eikozapentanojska kislina (EPA): koristi kardiovaskularnemu sistemu, pomaga odstraniti vnetje po vsem telesu. Ima antidepresivne lastnosti.
• Docohexaenoic acid (DHA): bistvenega pomena za dober vid, prispeva k zdravju živčnega sistema, ohranjanju lepe in zdrave kože.

Študije so pokazale, da z uživanjem 1-2 čajnih žličk ribjega olja na dan oseba preprečuje resne bolezni, kot so rak, artritis, sladkorna bolezen, bolezni ledvic, povečan holesterol in mišično-skeletne bolečine.

Kako jemati ribje olje

Ta dragoceni strokovnjaki za izdelke priporočajo, da vzamete 15 ml ali eno ali dve kapsuli trikrat na dan. Sprejem traja dolgo časa. Majhni otroci morajo vzeti le pod nadzorom pediatra, saj lahko povzroči presnovno motnjo.

• Prednosti ribjega olja zaradi artritisa

Če dnevno porabite majhno količino ribjega olja, pomagate preprečevati artritis in pomagate pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča artritis. Priporočeni odmerek je ena do dve čajni žlički na dan. Če želite jemati kapsule, sledite navodilom na embalaži.

• Kako ribje olje pomaga pri bolečinah v mišicah

Če se pojavijo mišično-skeletne bolečine, je to eden prvih in glavnih znakov pomanjkanja vitamina D. S pomanjkanjem tega vitamina lahko pride do toliko bolečin v mišicah, da se oseba težko premika. Zlasti je težko vzpenjati se po stopnicah. Študije kažejo, da dnevna poraba nekaj čajnih žličk ribjega olja bistveno poveča raven vitamina D. Posledično se zmanjšajo bolečine v mišicah.

• Ribje olje preprečuje bolezni srca in ožilja

Vsak dan, če vzamete eno ali dve čajni žlički ribjega olja, lahko bistveno izboljšate delovanje srca in preprečite njegovo bolezen. Po ribjem olju se izboljša tudi delovanje srca po operaciji in po srčnem napadu. Kakovost ribjega olja lahko razložimo z vsebnostjo v maščobnih kislinah omega-3, ki pozitivno vplivajo na notranjo površino sten arterij. Vitamini A in D so pomembni za absorpcijo mineralov in izboljšajo delovanje mišic.

• Ribje olje zaradi povečanja holesterola

Maščobne kisline, ki se nahajajo v ribjem olju, pomagajo pri zmanjševanju ravni škodljivega holesterola.

• Ribje olje zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen pri otrocih

Raziskave so pokazale, da če nosečnica dnevno vzame eno čajno žličko ribjega olja, se tveganje za otroka s sladkorno boleznijo tipa 1 bistveno zmanjša. Seveda se morajo nosečnice pred začetkom prejemanja ribjega olja posvetovati z zdravnikom.

Neželeni učinki ribjega olja

Ta izdelek na splošno ni škodljiv v zmernih količinah. Študije niso odkrile nobenih resnih neželenih učinkov na ta izdelek. Kljub temu ima ribje olje kontraindikacije za individualno nestrpnost. Ne moremo je jemati v prisotnosti kamnov v žolču in urinarnem traktu ter povišane ravni vitamina D. Zelo pomembno je, da ne presežete odmerka ribjega olja, ker lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka.

Ali obstaja velika korist od ribjega olja, kot so verjale naše babice, ali so v 21. stoletju droge, ki ga lahko nadomestijo. Nikomur ni skrivnost, da jemanje ribjega olja ni veliko zadovoljstvo. Poleg tega se pogosto reče, da zaradi degradacije okolja v morjih ta proizvod postane nevaren, saj absorbira vse strupene snovi iz vode.

Zgodovina ribjega olja

Peter Meller, farmacevt iz Norveške, je pred več kot 150 leti začel s proizvodnjo ribjega olja za medicinske namene. Za Norvežane je postal dodatek k prehrani - pozitiven in pozitiven učinek na zdravje. Kasneje so se izkušnje z uporabo tega izdelka in priporočila za njegovo uporabo razširila na sosednje države.

Čas je minil in prišlo je obdobje splošnega ohlajanja zanimanja ljudi za ribje olje, saj je bilo bolj primerno uporabljati sintetične vitamine. Vendar so kmalu spet začeli proučevati lastnosti ribjega olja. Razlog za to je bilo odkritje, da je verjetneje, da bodo severni ljudje trpeli za aterosklerozo in njene zaplete, kot je miokardni infarkt. Dokazano je bilo, da je ta pojav povezan z uporabo velikih količin morskih sadežev in rib. Vsebujejo maščobe s polinenasičenimi maščobnimi kislinami (ti omega-3). Zato smo v našem času zapomnili ribje olje in ga pogosto uporabljamo.

Toda za širjenje ribjega olja se je pojavila nova ovira - ekološka situacija v svetu. Danes mnogi verjamejo, da se kakovost tega proizvoda zmanjša zaradi onesnaženja morja, saj se industrijski strupi nabirajo v ribjih jetrih, ki se po predelavi pretvorijo v maščobo.

Kako pripraviti ribje olje?

Čista oljnata tekočina - ima svetlo rumeno barvo in rahlo značilen vonj in okus. 1 g proizvoda vsebuje od 350 do 1000 ie vitamina A (retinola). Ribje olje vsebuje majhno količino železa, mangana, kalcija, magnezija, klora, broma in joda. Ta proizvod se pridobiva iz rib jeter trske. Kot zdravilo je priznan kot regulator metabolizma vitamina in kalcija in fosforja.

Zakaj je ribje olje tako dobro za telo?

Znan nam je retinol (vitamin A), ki je odgovoren za stanje kože in za vse sluznice, kar zagotavlja dober vid v mraku. Če primanjkuje vitamina A, postane koža in sluznica suha, lasje in nohti pa lomljivost.

Brez vitamina D tako pomembni minerali, kot sta kalcij in fosfor, ne moreta prodreti v celice, kar je še posebej pomembno za otroke, mlajše od enega leta - potrebujejo preprečevanje rahitisa. Zaradi vitamina D kosti dobro rastejo.

Omega-3 polinenasičene maščobne kisline so bistvenega pomena in prispevajo k proizvodnji prostaglandinov v telesu, ki imajo protivnetni učinek. Poleg tega pomagajo telesu, da pravilno absorbira maščobo, spodbuja širjenje krvnih žil, ki negujejo srčno mišico in zmanjšujejo nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah, kar preprečuje razvoj ateroskleroze.

Poleg tega ta maščoba pomaga telesu pri ustvarjanju dobrega razpoloženjskega hormona (serotonina). Ta hormon pomaga zmanjšati agresivnost in odpravlja učinke stresa.

Ribje olje bo pripomoglo k bistvenemu zmanjšanju škode, ki jo povzročajo možgani z alkoholom, in ima tudi zaščitno vlogo pri zdravljenju možganskih bolezni, ki vodijo do demence in izgube spomina. Torej je dokazano, da je v možganih ljudi, ki trpijo za Alzheimerjevo boleznijo, malo omega-3 maščobnih kislin.

Kdo bi moral jemati ribje olje?

Tako kot druga zdravila se ta maščoba vzame za take indikacije:

1. Pogosti prehladi.
2. Okvarjena rast zob in kosti.
3. Kršitve barvne in mračne vizije.
4. Suha koža, krhki nohti in lase.
5. Zdravljenje rahitisa.
6. Zdravljenje tromboflebitisa.
7. Preprečevanje ateroskleroze.
8. Krepitev imunitete.
9. Okvarjen spomin in razpoloženje.
10. Kot lokalno zdravilo za rane in opekline.

Ali lahko vsi vzamejo ribje olje?

Ta maščoba ima kontraindikacije. Izdelek se ne sme jemati:

• Če je telo občutljivo na to.
• Ljudje s hipervitaminozo vitamina D in preobremenitvijo kalcija.
• Pacienti z urolitiazo in žolčnimi boleznimi.
• Pri disfunkciji ščitnice.

Sprejem ribjega olja

V naši dobi se lahko ta izdelek jemlje brez težav - ne le v steklenicah, ampak tudi v želatinskih kapsulah. Najbolje je, da vzamete 1-2 kapsuli, ali tekočo - 15 ml, 3-krat na dan, precej dolgo obdobje. Bolje je, da se posvetuje z zdravnikom, tako da je nenadzorovan sprejem izdelka preobremenjen z zdravstvenimi zapleti.

Industrija proizvaja tudi ribje olje za zunanjo uporabo. Uporablja se pri zdravljenju ran in opeklin. Ta snov je del posebnega aerosola, imenovanega "Livian", ki se uspešno uporablja pri zdravljenju opeklin.

Ribje olje - časovno preizkušeno orodje, ki vam bo pomagalo obnoviti imuniteto, zdravilo številnih bolezni, pa tudi rast in krepitev vašega otroka.