Prehranske jedi iz korenja

V otroštvu smo nenehno obračali svoje nosove iz pireja iz korenja, solate in parne kose, ki so nas skrbne matere poskušale nahraniti. Zdi se, da je vse to blagoslov, saj korenje vsebuje veliko uporabnih snovi - beta-karoten, organske kisline, vitamine skupine B, kalcij, magnezij, fosfor, celulozo itd. škripajte z oranžno hrbtenico. Zdaj ste sami odraščali, spoznali prednosti korenja, vendar naši notranji otroci (najljubši izraz modnih psihologov) še vedno ne želijo jesti.

Medtem pa je možno kuhati korenje na tak način, da bo otroka navdušil ne samo notranje, ampak tudi povsem resnično. Čeprav so njegovi starši, ki so se odločili, da postanejo bolj zdravi in se znebite dodatnih kilogramov, bodo tudi takšne jedi navdušile. Veliko okusa, veliko vitaminov, malo kalorij - popolna kombinacija.

Prehrana iz korenja

Korenje - 500 g
Jajca - 2 kos.
Griz - 4 žlice. l
Sol, začimbe, sladilo - po okusu

Recepti za korenje korenja so bili priljubljeni v sovjetskih letih. Toda najpogosteje so uporabili kuhano korenje, kar ni zelo dobro - dvojna toplotna obdelava je uničila skoraj vse uporabne snovi in naredila jed za bland. Uporabili bomo sveže korenje in ga tako dobro pečeni, zmeljemo v mešalniku ali pa ga obrnemo na najmanjši ranč.

Za narezane korenje dodajte jajca in zdrob, dobro premešajte. Patties lahko naredite sladko z dodajanjem sladila, cimeta in vanilije v mleto meso. Ne naklonite sintetičnih sladil - samo rahlo nalijte pripravljene rezine z medom ali marmelado. Če niste ljubitelj sladkarij, poskusite dodati česen, rdečo papriko, sol in muškatni orešček - vonj in okus bosta fantastična.

Pustimo korenčkovo mešanico 20-30 minut, da se zdrobimo in nabreknemo. Nato segrejte posodo in nanj nataknite. Kuhajte pod pokrovom 2-3 minute na vsaki strani. Prav tako lahko izdelate burgerje v pečici, počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu - vsaka metoda je primerna in dobra na svoj način. Če jih prepražimo na maslu, ne pozabite prilagoditi KBMU.

Beljakovine - 4,3 g
Maščoba - 1,9 g
Ogljikovi hidrati - 14,5 g
Kalorija - 93,1 kcal

Korenje jabolčni pita

Korenje - 450 g
Jabolka - 200 g
Moka polnozrnati - 2 žlici. l
Mleko - 75 ml
Jajce - 1 kos.
Kisla smetana 10% - 85 g
Sladilo, začimbe po okusu

Korenček olupite in naribajte na srednjem ribniku, enako naredite z jabolki. Korenček položimo v ponev, prelijemo z mlekom in obarvamo, redno mešamo, dokler ne postane mehka. Dodamo jabolka, premešamo po 1-2 minutah, prelijemo zdrob, ponovno premešamo. Mešamo mešanico približno 10 minut in pustimo, da se ohladi.

Pobrati jajca s sladilom in začimbami, zmešati z mešanico korenja in jabolka. Maso položimo na pekač, vlijemo kislo smetano in položimo v pečico, segreto na 180 ° C 20-25 minut.

Beljakovine - 2,5 g
Maščoba 2,1 g
Ogljikovi hidrati - 10,3 g
Kalorija - 70,1 kcal

Korenček cime

Korenje - 500 g
Krompir - 300 g
Suhe slive - 200 g
Rozin - 100 g
Rastlinsko olje - 2 žlici. l
Voda - ¾ čl.
Sol, začimbe po okusu

Ta klasična jed iz judovske kuhinje je enostavna za pripravo, dobro nasičena in ima okusen okus zaradi kombinacije suhih sliv s korenjem in rozinami. Korenje narežite na debele trakove in krompir v srednje velike kocke. Olje segrejte na ponev z debelim dnom, položite korenje, dodajte vodo in kuhajte dokler ne postane mehka. Nato pošljite krompir in ga začinite, dokler ga zlahka ne prebodite z vilicami. Dodamo sol, začimbe, suhe slive in rozine, premešamo in kuhamo pod pokrovom še 15 minut.

Beljakovine - 1,8 g
Maščoba 2,1 g
Ogljikovi hidrati - 23,6 g
Kalorija - 115,5 kcal

Prehranska muffina s skuto

Korenje - 300 g
Sladica 0% - 300 g
Jajca - 3 kos.
Koruzna moka - 1,5 čl.
Soda - 1 čajna žlička.
Sladilo, začimbe po okusu

Skuto zmešajte z drobno naribanim korenjem, dodajte jajca, moko in druge sestavine. Testo temeljito premešamo in raztresemo na pekače. Pečemo v predgreti peči za 180 ° C 20-30 minut.

Beljakovine - 10,7 g
Maščoba 2,5 g
Ogljikovi hidrati - 26,3 g
Kalorija - 173,1 kcal

Pecivo iz ovsene kaše

Korenje - 200 g
Ovseni kosmiči - 100 g
Sezam - 20 g
Jajce - 1 kos.
Sladilo po okusu

Sezam fry do zlata v suhi ponvi. Na srednjevelikem ribniku nataknite korenje, dodajte jajce, sladilo in kosmiče. Nalijte ohlajen sezam, premešajte. Moulded piškotke, dajo na pekač in pečemo v pečici, segreti na 190 ° C za 15-20 minut.

Beljakovine - 8,5 g
Maščoba - 7,7 g
Ogljikovi hidrati - 28,6 g
Kalorije - 209,8 kcal

Prehranska tortica s skuto

Korenje - 350 g
Sladica 0% - 350 g
Ovsena kaša - 70 g
Jajca - 3 kos.
Soda - ½ tsp.
Arašidi - 20 g
Jogurt - 2 žlici. l
Sladilo, okus cimeta

Naribamo korenje, zmešamo z 200 g mehke skute, jajčne rumenjake in ovsene kaše, dodamo soda, sladilo in cimet. Ločeno odrežemo belo do puhaste pene in dodamo testu kot zadnjo možnost, nežno mešamo z lopatico. Testo vlijemo v pekač in ga postavimo v pečico, ki je 40 minut segreta na 180 ° C. Medtem pripravite kremo tako, da preostalo skuto zmešate z jogurtom in sladilom.

Pripravite gobo za korenje, da se ohladi, nato pa previdno razrežite na dva sloja. Na prvi strani nanesite malo več kot polovico smetane skute, pokrijte z drugo plastjo. Razlijte preostalo kremo na vrh in potresemo z zdrobljenimi rahlo praženimi arašidi. V hladilnik položimo nekaj ur.

Beljakovine - 11,7 g
Maščoba - 3,9 g
Ogljikovi hidrati - 9,4 g
Kalorija - 120,7 kcal

Pire od korenja s suhimi marelicami in orehi

Korenje - 500 g
Ginger Root - 30 g
Posušene marelice - 100 g
Orehi - 50 g
Koruzno olje - 1 žlica. l
Začimbe po okusu

Korenček odrežemo, narežemo na rezine in kuhamo na maslu skupaj z drobnim naribanim ingverjem 15–20 minut. Dodajte začimbe - muškatni orešček, cimet, zemeljski kardamom so popolni. Korenček nato zmešajte z mešalnikom in dodajte sesekljane oreške in drobno sesekljane suhe marelice v pire krompir.

Beljakovine - 2,8 g
Maščoba - 7,7 g
Ogljikovi hidrati - 13,4 g
Kalorija - 129,4 kcal

Povzetek sloga

Seveda bo vaš meni zdaj postal veliko bolj oranžen. Korenje, na srečo, lahko kupite celo leto, tako da tudi v najbolj ledeni zimi ne boste imeli pomanjkanja vitaminov.

Korenje za hujšanje - lahke solate, učinkovita prehrana

Danes spet govorimo o izgubi teže, izdelek, ki bo osnova za korenje. Rdečelasna lepota ni le skladišče vitaminov, temveč tudi naša okusna zaveznica z vami v boju proti ekstra funtom.

Glavna stvar je, da nastavite in naredite svojo prehrano zdravo in manj kalorično. Danes si pomagamo - sveže korenine. Poudarjam besedo »sveže«, vendar, da bi v našem primeru uporabili kuhano ali predelano z drugimi metodami, morate poznati nekaj skrivnosti.

Ali je možno jesti korenje za hujšanje

Dejstvo je, da uživanje kuhanih korenje povzroči skok ravni sladkorja v krvi. Čeprav je priporočljivo, da se izmenjujejo surovi in kuhani, je treba to storiti pravilno. Antioksidanti in beta-karoten, ki jih telo dobro absorbira, so bolj kuhani, vendar ni priporočljivo, saj je samostojna jed. Ne pozabite združiti z fermentiranimi mlečnimi izdelki ali z ne-mastnimi ribami, mesom.

Za prebavo vitaminov, ko jedo surovo korenje, dodamo malo maščobe: rastlinsko olje, smetano, kislo smetano. Sok popolnoma premešamo z mlekom. Za telo je bolj koristno korenček nariban na drobnem Rende, namesto samo celotno zelenjavo.

Zdaj pa se spustimo na izgubo teže z uporabo surovih, svežih korenje.

Kako je koristna sveža korenček?

Vsebnost kalorij je 35 kcal na 100 gramov, tako da jedo 2 kg korenja, dobite le 700 kcal.
Slab holesterol v krvi se zniža.
Sadje vsebuje jod, ki ne dopušča kopičenja maščob.
Je zelo bogata z vlakninami in poveča presnovo ogljikovih hidratov, očisti telo od toksinov in toksinov.
Na voljo vse leto, se vitamini v sadju skladiščijo do pomladi.
Je zelo bogat z vitamini in koristnimi sestavinami, ki vam omogočajo, da nosite z njo mono-dietno, čeprav ne dolgo, vendar ne zelo šokantno telo. Tri dni na surovo korenje z dodatkom sadja lahko traja. Takšne prehrane ni priporočljivo izvajati več kot enkrat na mesec.
Za takšno prehrano je treba vzeti živo obarvano sadje.

Preberite več o koristnih lastnostih korenja na našem blogu.

Dieta za korenček - tri dni

Vsi trije dnevi jedemo korenje, naribano na drobnem ribniku. Velikost porcija se lahko vzame poljubno od 100 gr do 300 gr. Jedemo 5-krat na dan, pijemo vodo, kolikor želimo, ne manj kot 2 litra. Zjutraj si lahko privoščite skodelico zelenega čaja z limono.

V korenček dodamo nekaj kapljic limoninega soka in žlico medu, pri vsakem sprejemu solate pojemo eno sadje (jabolko, kivi, oranžno, hruško).

Torej, 3 dni, ko zapustijo prehrano, ne naletite na hrano, poskusite jesti zdravo in nizkokalorično hrano. Pustite v vaši prehrani jedi iz te čudovite zelenjave, včasih pijete korenčkovo mleko. Daljša prehrana ni priporočljiva.

Ta prehrana vam daje dobro hujšanje, do 3–4 kilogramov v 3 dneh. Ampak ne pozabite, vse to se zgodi ne leži na kavču, ampak z uporabo fizičnih napora, osnovno polnjenje in hojo, ples trideset min.

V tem članku lahko preberete o prehrani kefir, ki se lahko izmenjujejo s korenjem.

Video - recepti za hujšanje, korenje za korenje

Shujševalne solate

Želim reči, da lahko sami izberete možnosti in izdelke za solate, po vaših željah. Ponujam vam moje možnosti, tiste, ki so mi všeč in tiste, ki jih priporočajo strokovnjaki za prehrano.

Jabolčna solata s indijskimi orehi

Korenino temeljito operemo in očistimo, ni priporočljivo, da jo olupimo, saj najbolj koristen zgornji sloj tega sadja, če ga očistimo z nožem, ni dovolj koristen od ostankov.

Vzemimo eno srednje korenasto zelenjavo, eno jabolko, peščico indijskih orehov, žlico limoninega soka ali žlico kreme.

Trije korenček na drobnem ribežu, jabolko na grobo Rende, sesekljajte orehe v mešalniku. Zmešamo in vlijemo limonin sok.

Solata iz pese

2 srednji korenček,
1 srednje pese,
50 gramov orehov,
100 gramov svežega jogurta,
Ščepec naribanega, svežega ingverja,
1 uro žlico medu.

Korenino in pesa pobrisamo na velikem Rende, dodamo oreške, med in jogurt, sesekljamo v mešalcu, premešamo in uživamo z užitkom.

Solata iz korenja in zelja

1 srednje korenček,
Of del povprečnega glavice zelja,
Čebula zelena ali čebulica,
Črni poper, sol po okusu,
1 žlica rastlinskega olja ni rafinirana.

Zelje fino in tanko sekanje, gnetemo, sol, dodamo korenje nariban na velik Rende, peščica sesekljano fino čebulo repo. Dodajte olje, poper po okusu in premešajte.
Če ste za solato vzeli zeleno čebulo, jo med serviranjem potresite na vrh.

Sladka solata z rozinami

Če se odrečeš bonbonom in piškotkom, se bo ta solata zdela super sladka, si jo lahko privoščiš dvakrat na teden.

2 srednji korenček,
100 gramov rozin
1 žlička medu
1 žlica limoninega soka,
100 gramov jogurta,
mleta cimet na konici žlice.

Rozin vlijemo z vrelo vodo, dokler se ne natopi v paru, obrišemo korenasto zelenjavo na drobno ribico. Pripravite omako-vlivanje, zmešajte med, limonin sok in cimet, dodajte jogurt in nalijte korenje z rozinami. Hladite 15 minut v hladilniku in postrežite na mizo.

Recepti za dietne solate iz korenja so obilni, enostavni za pripravo, dostopni in zdravi. Improvizirajte, pripravite svoje nove solate, jih vključite v svojo prehrano in kmalu boste začutili, kako se topijo vaši dodatni kilogrami, in celo povečate vaše telesne dejavnosti, ples in hojo. Dobili boste lepo sliko, odlično razpoloženje in odlično zdravje.

Z uporabo te zelenjave za hujšanje, hkrati izboljšate svoje telo, okrepite imunski sistem, lase, nohte in prilagodite delo prebavil.

Obstajajo kontraindikacije za uporabo te diete - v nobenem primeru ne morejo uporabljati prehrano za želodčne razjede in poslabšanja bolezni prebavil.

Dragi prijatelji, stran »Jaz sem vaščan« vam želi dobro zdravje in dobro razpoloženje!

Če vam je bil članek koristen, ga delite s prijatelji, kliknite gumbe na družabnih omrežjih.

Zelo zanimivo je vedeti, če uporabljate korenino za hujšanje in promocijo zdravja, pišite o tem v svojih komentarjih.

Kuhane jedi iz korenja

Spodaj so predstavljene tri najbolj učinkovite dietne jedi korenčka.

Korenje iz korenja z jabolki

Sestavine:

2 srednje veliki korenček, 2 jabolki, 10 lipovih listov (svežih ali suhih).

Recept za kuhanje:

1. Temeljito umijte korenje in jabolka, lupite korenje in odstranite jedro iz jabolk. Lipove liste in jabolka in korenje naribamo, mešamo z listi limete.

2. Zmes vlijte v ponev in jo shranite v vodni kopeli približno 10 minut, korenček z jabolki pa naj bo toplo na mizo, po možnosti za zajtrk.

Smetana s korenjem in repo

Sestavine:

200 g korenja, 100 g repe, 200 ml smetane, 60 g orehov ali mandljev.

Recept:

Repo in korenček (repo z oparjeno vrelo vodo) očistite in naribajte na grobo Rende. Nato dodamo smetano, drobno sesekljane orehe in zavremo. Smetana s korenjem in repo je bila hladna.

Solata iz jabolk in korenja z orehi

Sestavine:

200 g jabolk, 200 g korenja, 100 g orehov, 2 žlici. žlice kisle smetane.

Recept za dietno jed s korenjem:

1. Lupine jabolk in semena, narežemo na tanke rezine. Rebrati korenje ali drobno narezati.

2. Škrob orehov očistite z vrelo vodo, odstranite ohišje in jih razrežite na majhne koščke. Jabolka, korenje in oreški zmešamo, začinimo s kislo smetano.

3. Vse sestavine dajte v skledo s solato in okrasite z listi zelene solate. Pred serviranjem je treba solato jabolk in korenja z orehi infundirati 30 minut.

Prehrana korenja

Opis trenutnega dne 07/02/2018

Učinkovitost: dva kilograma v 3 dneh
Trajanje: največ tri dni
Stroški izdelkov: 900-1100 rubljev. na teden

Splošna pravila

Med različnimi dietami si zasluži pozornost korenja. To je posledica dejstva, da ima ta oranžna korenina zelenjavo bogato vitaminsko in mineralno sestavo. Koreninski pridelek združuje vitamine B, A, E, PP, K, C, makro- in mikroelemente (kalij, kalcij, magnezij, fosfor, železo, jod, kobalt, baker itd.), A glavna stvar je visoka vsebnost beta-karotena, obračanje v telesu vitamina A (retinola). Zaradi vsebnosti antioksidantov njegova uporaba zmanjšuje tveganje za razvoj številnih bolezni, vključno z rakom.

Koristne lastnosti korenja, ki se upoštevajo pri izgubi teže: t

pomaga izboljšati presnovo in normalizirati delovanje črevesja (odpravlja zaprtje);
sladki okus lahko zadovolji potrebo po sladkem okusu;
dolgo prebavljen in ustvarja dolg občutek sitosti;
zaradi visoke vsebnosti vlaken odstrani toksine.

Je možno jesti korenje med dieto? Za odgovor na to vprašanje morate razumeti kemično sestavo in kalorično vsebino izdelka. 100 g surove koreninice vsebuje 1,3 g beljakovin, 7,0 g ogljikovih hidratov, maščob - samo 0,1 g, vendar holesterola ni. Kalorije 33-35 kcal, glikemični indeks 35.

Kuhane ali dušene korenje so bolje prebavljene, imajo še nižje kalorije (26 kcal). Povečuje vsebnost antioksidantov in fenolov, ki se upirajo staranju in številnim boleznim. Vendar pa se njegov glikemični indeks znatno poveča (85 ali več, odvisno od stopnje mletja). To pomeni, da se pri uporabi toplotno predelane zelenjave raven sladkorja in insulina v krvi dramatično dvigne, kar pretirano preseže glukozo v maščobo, občutek lakote pa se hitro vrne. To ne smete dovoliti, če želite izgubiti težo. Uživanje hrane z visokim GI je lahko koristno in upravičeno šele po treningu za obnovitev izgubljenih ogljikovih hidratov.

Iz tega sledi, da bi morala prehrana korenja za hitro hujšanje vsebovati samo surovo zelenjavo. Seveda, na tako dieto za dolgo časa (več kot 2-3 dni) je težko držati ven zaradi monotonije. Poleg tega lahko samo tisti, ki nimajo bolezni prebavnega trakta (gastritis, kolitis, peptični ulkus), jedo surovo korenje v takšni količini in toliko dni zapored. Zato je z daljšo prehrano za različne prehrane dovoljeno jesti korenje v kuhani ali dušeni obliki, kot del juh, vendar ne več kot enkrat na dan.

Tako je korenček prehrana za 3 dni vključuje solato iz surovega korenja, ki se uporablja ves dan za 5-6 sprejemov. Potreben je kilogram korenja na dan (lahko je več), vendar vam ni treba izdelovati solate iz celotne količine - bolje je, da vsakič naredite del sveže solate. Dovolj velikega korenja naenkrat. Med obroki je treba piti vodo brez plina - do 1,5-2 litra na dan. Ves dan lahko pijete nekaj skodelic zelenega čaja, vendar brez sladkorja (z medom), kot tudi svež sok jabolk-korenček, vendar vsebuje manj vlaknin kot cela zelenjava in sadje. Med monodiets v 3 dneh, lahko izgubite 2-3 kilogramov.

Pravila prehrane:

Da bi olajšali prebavo in varčevanje prebavnega trakta, drgnite nastrgano korenje.
Za boljšo asimilacijo beta-karotena dodajte v čajno žličko olivnega olja ali nizko vsebnosti maščobne kisle smetane vsako solatno solato in limonin sok za izboljšanje okusa. Vendar pa se je treba zavedati, da se vsebnost kalorij jedi z okusom maščobe povečuje, zato je izbira vaša.
Pijte vsaj 1,5 litra tekočine, vključno z vodo, sokom, zelenim čajem.
Za spremembo lahko solati dodamo naribano jabolko ali rezine kivija in agrumov (grenivke, mandarine ali oranžne barve).
Postopen izhod iz prehrane predvideva postopno širjenje prehrane, začenši z drugo zelenjavo, žitaricami, mlečnimi izdelki, skuto in konča z ribami in nizko vsebnostjo maščob kuhanega mesa.

Kot lahko vidite, je prehrana težka in je zelo težko prenesti več dni na eno korenček. Zato, dietna hrana za 7 dni dodatno vključuje sadje, druge zelenjave (zelje, paprika, kumare, zelenjava), zelenjavne juhe, pa tudi beljakovinske hrane - skuto in brez maščob kefir (jogurt). Prehrana ostaja nizko kalorična. Tedenski tečaj se bo znebil 4-5 kilogramov teže.

Za tiste, ki želijo ohraniti težo na doseženem nivoju ali izgubiti majhno količino kilograma, lahko priporočamo dan postenja za korenje. Prednosti tega, za razliko od dolgega monodieta, so nesporne. Prvič, en koreninski dan se enostavno prenaša in ni škodljiv za zdravje. Drugič, redna uporaba razrešnice enkrat tedensko bo dala enak rezultat zmanjšanja telesne teže kot tridnevna prehrana. Priporočena količina korenja na ta dan je od 1 do 1,5 kg, razdeljena na 6 sprejemov. V solate, kot tudi s tridnevno prehrano, lahko dodate en sadje kivija, citrusov ali jabolka.

Dovoljeni izdelki

Prehrana korenja poleg glavnega izdelka katere koli vrste lahko vključuje:

kefir z nizko vsebnostjo maščob;
skuta;
belo zelje, kumare, solata, zelenice;
rastlinsko olje (olivno, koruzno, sezamovo) in kislo smetano 10-15% za solatni preliv;
jabolka, citrusi;
zeleni čaj, sok jabolk-korenček in korenček, mineralna voda.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

Peka (161)
Recepti za novo leto (158)
Gredice za zimo (124) t
Solate (112)
Mesne jedi (83) t
Zelenjavne jedi (77) t
Juhe (64) t
Poletje (58)
Ribje jedi (58) t
Vroče jedi (56)
Hujšanje (53)
Posoda v pečici (46) t
Sweet (45)
Jedi iz piščanca (43) t
Palačinke (33) t
Velikonočni obroki (31)
Hitra večerja (30)
Jedi iz gob (28) t
Pomlad (27)
Deserti (27) t
Torte (20) t
Recepti za otroke (19) t
Kako kuhati - Nasveti in triki (18) t
Recepti (15)
Prigrizek (14)
Jedi z jagodami (13) t
Rojstni dan (12)
Sadne jedi (11) t
Jedi za počitnice (9) t
Žita (riž, ajda, ovsena kaša itd.) (9)
Ribje jedi (9) t
Hitri zajtrk (8)
Izdelki za zajtrk (8) t
Jedi iz krompirja (8) t
Turški recepti (7)
Recepti za multicooker (7)
Kuhinje sveta (6)
Rojstni dan (6)
Jedi za božič (4) t
Brezalkoholne pijače (4) t
Alkoholne pijače doma (4) t
Mikrovalovni recepti (3) t
Recepti za dvojni kotel (3) t
Recepti (2)
Recepti za kruh (1) t
recepti (0)

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

Dietne solate iz korenja - 44 zlatih receptov!

Enostavna in slastna solata

Všeč mi je zelje, in tukaj vam želim pokazati, kako na osnovi tega narediti preprosto in okusno solato. Potrebujemo najmanj sestavin in dobimo največje možne koristi in vitamine. Okusno!

Začinjena zelenjavna solata Daikon

Daikon se imenuje tudi japonska redkev, okus je zelo sočen in mehak. Svetujem vam, kako kuhati pikantno zelenjavo solato iz Daikona, svetlo, okusno, vitaminsko, lepo, enostavno in zdravo!

Solata iz zelene in korenja

Ste že kdaj slišali za negativno kalorično hrano? Če ne, potem si oglejte, kako narediti solato iz zelene in korenje, v receptu pa vam povem nekaj zanimivega. Presenečeni boste.

Lahka solata brez majoneze

Vsi se veselimo ob prihodu pomladi, želimo videti lepo in občutiti svetlobo. Zato vam želim pokazati, kako narediti lahko solato brez majoneze, vitamina, lepe, svetle. Poskusite!

Solata iz zelene in korenja

Tukaj je hiter, okusen in zelo uporaben recept za izdelavo solate zelene in korenja. Idealno za ljudi, ki so postili, dieto ali samo za zdravo malico. Kuhajte z ugodnostmi!

Solata iz korenja

Namesto polnjenja telesa z vitamini iz lekarne je bolje pripraviti to hrustljavo in sočno vitaminsko solato. Preživite kar nekaj časa in truda ter dobite veliko koristi in užitkov.

Okusna solata rakovastih palic

Pred nekaj leti je bila orientalska kuhinja za nas neraziskana, obravnavana je bila z zaskrbljenostjo, danes pa je zelo priljubljena in povpraševana. Povedal vam bom, kako kuhati okusno solato z rakovastimi palicami.

Solata iz korenja

To je lahka dietna solata iz korenja z orehi, medom in oljčnim oljem. Posoda je odlična za tiste, ki se športno ukvarjajo. Korenje nasičena z vitamini, in oreški in med bo dal moč!

Dietna solata "Whisk" t

Ta solata je primerna za tiste, ki pripravljajo svoj lik za poletje ali postijo, saj je prehranska in ima dober učinek na dobro počutje. Kličejo ga drugače, toda raje imam ime "Whisk".

Vitaminska solata z zeljem in korenjem

Mislim, da je mlado zelenjavo najbolje jesti surovo kot pa kuhanje ali peko. Konec koncev so po toplotni obdelavi vsi vitamini izginili. Zato je najbolje, da jih uporabljate sveže v solatah.

Zelena redkava solata s korenjem

Ni vedno hranljiva in mastna hrana. Včasih želite nekaj svetlobe, tako da po tem ni težke v želodcu. Ko imam takšno željo, pripravim preprosto in zdravo solato.

Salata "Provence"

Rad imam lahke solate. Kuham jih zelo pogosto za kosilo in večerjo. Odlično dopolnjujejo glavne tople jedi. Ja, in takšen prigrizek bi bil lep. Zato se seznanite z mojim receptom.

Xe lignji v korejščini

To je še en recept za korejsko kuhinjo. Če imate radi lignje in korejsko kuhinjo, potem bo ta jed bo popolnoma razredčila tradicionalne solate. Kako kuhati Xe iz lignjev v korejščini, preberite tukaj.

Novoletna salata v kozarcih

Če želite lepo in praznično podariti solato na novoletno mizo, predlagam, da bodite pozorni na ta recept. Moja izbira ni le dokaj preprosta in hitra, ampak tudi zelo okusna!

Salata z bučkami

Če boste naredili solato, ki jo postrežemo toplo in njene sestavine ohranijo svoje blagodejne lastnosti, si poglejte pogled na recept za solato s bučkami, ki traja nekaj časa in je zelo okusna.

Salata z zelje iz korenja in jabolk

Enostavne in hitre solate so vedno čarobna palica, ko hočete jesti ali ogreti apetit pred glavnimi jedmi. Oglejte si, kako narediti solato z zelje iz korenja in jabolk.

Solata s piščančjim in suhim slivom

Puff salate vedno lepo izgledajo na praznični mizi. In če se sestavine solate popolnoma kombinirajo - se izkaže, da je kulinarična mojstrovina. Ta solata bo nedvomno okrasila vašo mizo!

Korenje za hujšanje

Nutricionisti so razvili več kot en kompleks za hujšanje, ki temelji na korenju. In ne zaman, ker je bogata z vlakninami in zato nasičuje telo z energijo in daje moč za dolgo časa.

Korejska korenčka in koruzna solata

Pridobimo sočno, okusno in zmerno slano solato. Sladka konzervirana koruza je dala solati poseben pridih.

Sveža zelena solata

Seveda mora vsaka gospodinja imeti svoj recept za lahko vitaminsko solato. Prav tako sem se odločil deliti svoje, predlagam, da poskusite kuhati to solato iz svežih zelišč, okusno in sveže!

Kuhana solata iz korenja

Hitra solata iz improviziranih izdelkov. Izkazalo se je zelo okusno, v pripravi preprosto in hitro. Poskusite!

Korejski lignji z korenjem

Korejski lignji z korenjem je tradicionalna jed z istoimensko nacionalno kuhinjo. Hrana ima zelo pikanten okus in bogato aromo. Hitro se pripravi in izgleda lepo na mizi. Poskušamo!

Solata iz korenja koruze

V originalu je ta postna solata narejena iz korenja in prelivov. Z dodajanjem redkev in paprike solati dobimo še bogatejši in okusnejši okus. Salata se izkaže za koristno in zelo okusno.

Dieta za solato iz korenja

Prehranska solata iz korenja je zelo priljubljena! Predlagam, da dodam še nekaj pomembnih sestavin, ki izboljšujejo tradicionalno solato iz korenja. Okusno in koristno, poskusite!

Solata s lignji in korenje

Za raznovrstnost mize s slano in zelo okusno jedjo ni potrebno dolgo stati na štedilniku. Predlagam vam odlično idejo - recept za kuhanje solate s lignji in korenje.

Navadna solata iz zelja

Zelo preprosta, zdrava in resnično "zdrava" solata! Uporabljata se samo dve sestavini: zelje in korenje. Ta solata je bogata z vitamini, kar je še posebej pomembno spomladi!

Koleraba z korenjem

Kohlrabi sama je okusna in zdrava, v kombinaciji z mladimi korenčki pa se spremeni v pravo poslastico in resnično skladišče vitaminov. Ponujam vam recept za kuhanje koleraba z korenjem!

Solata pečenega korenja

Pravkar sem osvojil okus te svetle in čudovite jedi! Mislim, da vam bo všeč tudi preprost recept za solato s pečeno korenje - sestavine so najenostavnejše, vendar pa ni sramota ponuditi gostom!

Korenček s sirom in česnom

Korenje s sirom in česnom - čudovita solata z odličnim okusom in koristnimi lastnostmi. Poleg tega je ta solata zelo enostavna za pripravo.

Angleška korenje

Hiter in preprost recept za korenje v angleščini vas bo navdušil z neobičajno nežnim okusom in hitrostjo pri kuhanju. Odlično z vsemi okraski, poskusite! Dobra in okusna, popolna za zajtrk!

Korenje z medom

Še vedno nisem srečal osebe, ki ne bi marala tega klasičnega recepta korenja in medu. Lahka, uravnotežena in zelo zdrava solata je kot nalašč za lahno večerjo! Privoščite si.

Salata korenja z maslom

Ta praktičen in preprost recept za solato iz korenja in masla bo prav v teh primerih, ko boste potrebovali prilogo "za hitro roko" do glavne jedi. Ekonomična, izvirna in zelo okusna!

Lignje z korenjem

Ta jed je odlična priložnost za zbiranje prijateljev in presenečenje z zanimivo jedjo. Za kuhanje je potrebnega zelo malo časa, okus jedi pa je čudovit. Vredno je zagotoviti.

Korenje z rozinami

Korenje z rozinami - kombinacija, znana iz otroštva. Ste pripravljeni biti presenečeni, kako drugačen je okus jedi, če kuhate izvirno obleko?

Naravna solata iz korenja

Kot pravi žena, so najbolj zdrave solate sveže zelenjavne solate! In najboljše od vsega - mono solate. Ko se uporablja samo eno zelenjavo. Ponujam vam solato iz naribanega korenja!

Korejska korenje z zeljem

Korejska korenje z zeljem je odlična solata, ne le okusna, ampak tudi zelo zdrava. Njegove prednosti izhajajo iz koristi glavnih sestavin - korenja in zelja, ki so dragocene zaradi njihovih koristnih lastnosti.

Salata z zelje iz korenja

Klasična zelje z korenjem je lahka priloga, ki je kot nalašč za vsak obrok. Kuham ga zelo pogosto, moj dom ga obožuje. Poleg tega je to prava vitaminska bomba!

Zimska solata

Rastlinska dietna solata. Kljub imenu se lahko jede ne samo pozimi :) Toda pozimi, ko telo nima vitaminov, je takšna solata še posebej koristna in pomembna.

Redkvena solata s korenjem

Rotkvena solata s korenjem je poceni, lahka in zdrava zelenjavna solata, ki jo lahko postrežemo ločeno ali kot prilogo k mesu ali ribam. Preprost recept za solato iz redkve s korenjem - za vas!

Salata z zelje iz korenja

Salata z zelje iz korenja, začinjena s sončničnim oljem, je najpreprostejša in ena izmed najbolj priljubljenih tradicionalnih ruskih solat. To solato lahko postrežete samo kot prilogo.

Solata iz korenja in kumar

Salata iz korenja in kumar je najpreprostejša sestavina in izjemen okus, ki izhaja iz preprostega, a zanimivega oblačenja. Če želite eksperimentirati, je recept za vas.

Korenje s pinjolami in baziliko

Korenje krepi mrežnico. Uporabi mlado korenček!

Hrustljava solata iz korenja in arašidov

Enostavno dietna solata iz korenja. Mint listi bodo dali svežino, in arašidi - pikantnost.

Korenje in sir s sirom

Enostavna in poceni solata - pečena korenje, feta sir in zelenjava. Super kombinacija in okusno!

Korenčkove jedi, ki jih boste ponoreli

Rimljani so ga jedli za sladico, kot to počnemo danes - sladkarije, stari Grki so uporabili oranžno korenasto zelenjavo kot zdravilo za vse bolezni in iz njega naredili ljubezenski napoj, Francozi pa so kot dekoracijo nosili korenje. Brez nje si je težko predstavljati jedilnik sodobne osebe. In vse zato, ker korenje je prispevek k vitamini PP, K, E, B, C, in elementi v sledovih jod, cink, fosfor, železo, magnezij. Vsak dan uživate svetlo zelenjavo, okrepite dlesni, uravnavate črevesno mikrofloro, izboljšate stanje kože. Nutricionisti svetujejo jesti korenje v surovi, kuhani in pečeni obliki za odrasle in otroke. Ponujamo vam recepte, s katerimi boste pripravili neverjetno okusne jedi iz korenja.

Solata s korenjem, sirom in orehi

Sestavine:

korenje - 2 kos.
sir (vse prehranske) - 50-70 g
orehi - 30 g
naravni jogurt (ali kefir) - 2 žlici. l
sol

Kako kuhati?

Korenje pogoltnite, nato zmeljemo naribano s sirom.
Drobno narežite orehe.
Vse sestavine zmešajte v skledo, solite in začinite z naravnim jogurtom.

Vaša dietna solata iz korenja je pripravljena za jesti.

Prehranske jedi iz korenja: juha iz korenja

Sestavine:

korenček - 1 kg
čebula - 2 kos.
česen - 2 zoba.
korenina ingverja - 1 kos.
oljčno olje
cimet
kurkuma

Kako kuhati?

Lupite korenje, narežite na obroče.
V mešalniku zmeljemo čebulo in česen.
Čebulo, česen in korenje zamašite z dodatkom nekaj kapljic olivnega olja.
Vse sestavine nalijte z vodo in kuhajte, dokler se ne zmehča.
Kuhane izdelke in začimbe pošljite mešalniku in jih razmažite, dokler ne postane gladka.
Pošljite korenje, čebulo, česen, ingver v mešalniku in narežite do gladke. Pripravljeno juho iz korenja postrežite takoj na mizo.

Opomba: dietne korenčkove jedi so povsem kombinirane s svežimi zelenimi zelišči, kot tudi z zelenjavo in žitaricami, na primer zelje, redkev ali kuhana koruza.

Korenček

Sestavine:

korenčkova torta - 500 g
moka graha - 150 g
oljčno olje - 30 g
začimbe
sončnična semena (ali katera koli druga)

Kako kuhati?

V skledi zmešajte torto iz korenja, moko graha, oljčno olje in začimbe. Vse sestavine dobro premešamo, da dobimo enakomerno konsistenco.
Nastalo zmes odrezkov oblikujte in pošljite na ponvico.
Okrasite gotove dietne korenčkove koščke s sončničnimi semeni in postrezite z vsakim zelenjavnim okrasom.

Korenje

Sestavine:

korenje - 1 kos.
ovseni otrobi - 25 g
jajce (piščanca) - 1 kos.
sezamovo seme - 10 g
pecilni prašek - 0,5 žličke.
mleko - 40 g
banana - 1 kos.
Ryazhenka (ali naravni jogurt, kefir) - 70 g

Kako kuhati?

Zdrobite sveže naribane korenje. Če se loči veliko soka, ga iztisnite.
Mletje v mešalniku ali mlinček za kavo ovseni otrobi (na stanje moke) in sezamovo seme.
Prebite jajce v posebno ploščo, nato dodajte korenje, vse suhe sestavine in mleko. Vse dobro zmešamo, da dobimo homogeno, vendar ne zelo debelo maso.
Pecite torto na suhi ponev na obeh straneh.
Na koncu pripravite kremo za zdravo sladico: banana z rjaženko (ali kefirjem) zbijte in poberite torto.

Pri kuhanju tovrstnih dietnih jedi uporabite sladko-dišeče korenje. Potem sploh ne potrebujete naravnih sladil.

Sladkorna korenčka

Sestavine:

korenček - 200 g
rozine - 100 g
suhe marelice - 50 g
kokosov čips - 50 g
limonin sok - 3 žlice. l
cimet - ½ tsp.
sezam (kokos, črna čokolada)

Kako kuhati?

Korenček, olupite in narežite na fini ribnik (stisnite sok).
Mešajte korenje, rozine, suhe marelice, kokos, limonin sok in cimet, dokler ne postane gladka.
Z mokrimi rokami oblikujte nastalo mešanico sladkarij, ki jih okrasite s kokosovimi čipsom ali sezamom ali čokolado.
Pripravljena zdrava jed v hladilniku za nekaj ur.

Korenske palačinke

Sestavine:

korenje (kuhano) - 100 g
jajce - 1 kos.
mleko - 130 ml.
Koruzna moka - 100 g
pecilni prašek ½ tsp
sladilo (neobvezno)

Kako kuhati?

Korenček olupite in jih malo narežite.
Mešajte korenje, jajca, mleko, moko, pecilni prašek in sladilo. Moral bi dobiti monotono ne preveč gosto konsistenco.
Pecite palačinke iz korenja v brezljni ponvi.
Po želji lahko končno sladico okrasite s svežim sadjem, jagodami ali črno čokolado. Sladkor v prahu ni priporočljiv. Prehranske jedi iz korenja ne smejo biti le okusne, temveč tudi čim bolj zdrave.

Mrkve za korenček

Sestavine:

korenček - 300 g
ovsena kaša - 100 g
jajca - 4 kos.
mleko - 250 ml
ovseni otrobi - 2 s. l
sladilo - 3 žličke.
pecilni prašek - 1 čajna žlička.
nariban muškatni orešček - 1 čajna žlička.
cimet - 1 čajna žlička.

Kako kuhati?

Jajca pretepajte do pene. Dodamo mleko, sladilo, ovsene otrobe in pustimo 5 minut.
Korenje prerežemo na ribe in dodamo jajcem.
Nato dodajte mešanico ovsena kaša, pecilni prašek, muškatni orešček in cimet. Dobro premešajte.

Testo vlijemo v oblike. Pečemo prehranske kolače 40 minut pri 170 stopinjah.

Korenje

Sestavine:

ovsena kaša - 300 g (ali ena skodelica)
koruzna moka - 3 žlice. l
ovseni otrobi - 3 žlice. l
korenje (srednje) - 1 kos.
limonin sok - 1 žlica. l
pecilni prašek - 0,5 žličke.
mleko - 350 ml
jajca - 2 kos.
cimet
sladilo
matico
češnja (sušena ali zamrznjena)

Kako kuhati?

Zmešajte ovseno kašo v mešalniku, korenček zmeljemo na drobnem ribniku.
Prebite jajca, nato dodajte mleto ovseno kašo, moko, otrobi, korenje, sladilo, cimet, pecilni prašek in mleko. Dobro premešajte.
V mešanico pošljite češnjeve oreščke in ponovno zmešajte.
Pečemo korenčkovo torto 45 minut pri 180 stopinjah.

Takoj pripravite dietno jed.

Pečena korenje

Sestavine:

korenje - 2 kos.
muškatni orešček - 0,5 žličke.
črni poper - 0,5 žličke.
Cimet - 0,5 žličke.
rožmarin - 0,5 žličke.
oljčno olje

Kako kuhati?

Korenje, lupine in narežemo na trakove.
Zmešajte v skledi začimb: muškatni orešček, poper, sol, cimet, rožmarin.
Korenček položimo v pekač in posipamo z oljčnim oljem.
Nato potresemo korenčkovo slamo z mešanico začimb in premešamo.
Pečemo dietno korenje 40-45 minut pri 180 stopinjah. Postrezite vroče!

Korenčkov smoothie

Sestavine:

korenje (srednje) - 2 kos.
Jabolko - 1 kos.
oranžni (ali pomarančni sok) - 2 kos.
ingver - 2 žlički.
med - 1 žlička.

Kako kuhati?

Lupite korenje in zmeljemo na grobem.
Sok iz pomaranč stisnite, vendar ne mečite. Zdrobimo ga z jabolkom.
Vse sestavine zmešajte v mešalnik, dodajte ingver in baker ter dobro namažite. Končno pijačo takoj po kuhanju postrezite v mizo v stekleni posodi.

Prehranske jedi iz korenja so lahko sladke ali ne, vendar bodo z našimi recepti v vsakem primeru okusne in zdrave!

Reši se, da ne izgubiš!

Okusne jedi in odlično razpoloženje!

Pripravila Tatyana Krysyuk

Pomarančne jedi

Korenčkove jedi so redke, korenje ponavadi služi kot dodatna sestavina v drugih jedi. Vendar pa recepti za korenček obstajajo. Več o jedi iz korenja.

Korenček je zelo dobra izbira za zelenjavno prilogo ali celo za glavno jed. So enostavni za pripravo, obstajajo pa tudi korenje korenja za otroke.

Nežna pečenka za vse ljubitelje korenja.

Bright, enostaven za pripravo in ne zahteva impregnacijo korenčka torto. Testo se hitro kuha in ne zahteva posebnih veščin. To je tradicionalna brazilska tortica iz korenja, katere okus se v končnem pečenju sploh ne čuti. To je korenček, ki daje torti sončno barvo, nežen okus in vlažno strukturo! Svetujem vam, da poskusite!

Okusno prilogo korenja lahko pripravite po tem receptu!

Recept za solato iz korenja s česnom in kislo smetano - zelo okusno in super enostavno!

Če imate radi okusne in zdrave pecivo, potem vam bo verjetno všeč korenček. Za njegovo pripravo boste potrebovali zelo preproste sestavine, vendar se boste naučili, kako narediti korenčkovo torto!

To presenetljivo okusno jed bo postal sestavni atribut vaše počitniške mize. Domače korejske korenje je tako okusno, da je preprosto nemogoče odložiti. Rad bi delil korejski korenski recept, ki mi ga je moja tašča dala in mi dala poseben grater za kuhanje korenja.

Okusni in zdravi korenček bo zagotovo pritegnil tiste, ki gledajo sliko, se hitro držijo ali vodijo zdrav način življenja. Mislim, da bodo te korenčkine pijace prav tako všeč privržencem vegetarijanske hrane.

Bright korenček pečenka - velika večerja za vso družino.

Okusna korenček s sirom bo navdušila tudi tiste, ki ne marajo korenja.

Okusen in zdrav korenček. Brez napora pri kuhanju, maksimalni užitek pri jedi.

Ljubim korenje! Ponujam recept za neverjetno zelenjavno obara s korenjem. Lahko ga postrežete kot samostojno jed in lahko kot prilogo za ribe ali piščanca uporabite zelenjavno sauté.

Priporočam kuhanje šargarepa za otroke, saj ni le zelo okusno, temveč tudi povsem zdravo.

Francoska solata - zelo hitra in okusna večplastna solata iz korenja in jajc, z jabolki in sirom. Idealna rešitev za pozne goste in večerjo.

Oglejte si sebe in ljubljene z rdečimi, dišečimi krompirjevimi palačinkami z dodanim praženim zelenjavo - korenjem in čebulo.

Po tem receptu se korenje peče v pečici z maslom in začimbami, a kljub preprostosti priprave je okus pečene korenje neverjeten.

Korenje? Da Torta se izkaže svetla, okusna in zdrava!

Presenetljivo okusna kolumbijska korenska kremna juha, ki jo zaljubite v prvo žlico!

Ljubim korenje v kakršni koli obliki, še posebej pečeno v pečici, še posebej s tako čudovito kremno omako. Predlagam, da isti ljubitelj korenja kuhamo pečene korenje s sirom, zelo okusno in zdravo!

Neverjetno okusna malica - "širjenje" nasoljene sleda, stopljenega sira in kuhanega korenja.

Korenček z jabolki in suhimi slivami - krepka, nežna sladka jed, primerna za zajtrk in preprosto čajanko. To je super, ko uporabljamo preproste izdelke, ki jih lahko hitro in enostavno pripravimo na čudovito jed, ki ni le izjemno okusna, ampak tudi zdrava.

Jabolka, korenje in pomarančni napitki so okusna in zdrava pijača za zajtrk, ki vas bo ves dan budila. V tem receptu ni sladil, zato je idealen za vsakogar, ki šteje kalorije in prihrani telo!

Skoraj vse je bilo slišati o lenastih zeljenih zvitkih, toda leni polnjene paprike niso tako znana jed. Z lahkoto lahko presenetijo svoja gospodinjstva, ker izgledajo kot kotleta, pečena v omaki in po okusu - kot poper polnjen z rižem in mesom!

Mnogi se bojijo kuhati pilaf - izkaže se, da je kaša, nato suha, nato pa preveč vodena. Poleg tega guruji uzbekistanske kuhinje radi govorijo o njem dolgo, bogato okrašeni in z veliko omejitvami. Zdi se, da je kuhanje pila težje kot nadzor nad vesoljskim plovilom. To sploh ni tako! Pilaf je preprost obrok. In pripravo pilava je enostavno in enostavno! Brez blefov in težav!

Originalna in lepa večbarvna lisasta solata. Recept za solato "Nevesta" uporablja najpreprostejše in cenovno ugodne izdelke, rezultat pa je presenetljiv s svojim čudovitim okusom in spektakularnim videzom. Okrasite počitniško mizo.

Kislo zelje v tem receptu je vedno neverjetno okusno! Ne more se pokvariti in vedno se izkaže prvič.

Korenje torta - okusno pecivo za čaj, za ljubitelje sladkarij.

Popečena hrustljava pita z sočno zelje, korenček in polnjene kisle kumare.

Takšno okusno niste poskusili! Predjed salate "Tsar ruleta" z rdečimi ribami je odlična dekoracija počitniške mize! Preprost solatni recept za novo leto!

Nežna in okusna poletna zelenjavna torta.

Predlagam možnost glede salate "Mimosa". Le rakaste konzervirane ribe se uporabljajo za rakovice.

Preprosta in hitra vitaminska solata iz zelja z jabolkom bo dober dodatek k mesu ali krompirju.

Sladoled skuta - odlična jed za kosilo ali zajtrk za otroke in odrasle. Lonec lahko pripravimo z različnimi dodatki, v tem receptu uporabimo kuhano korenje in suhe marelice. Lonec je zelo okusen, nežen, dišeč, ne odpade in dobro drži obliko.

Predlagam vam malo diverzifikacijo prehrane z okusnim ječmenom in zelenjavo!

Torej, danes ne bo mesa mojstrovine, mojstrovine rib in zelenjave, slastne solate in neverjetno okusne torte... Danes bo ajda! Seveda, najbolj okusno na svetu! :)

Resnično ljubim solato "Sled pod krznenim plaščem" in tokrat sem se odločil kuhati sled pod dlako v obliki zvitka. Izkazalo se je zelo okusno in praznično lepo.

Reči, da je okusno, je reči nič. To je božansko okusno! Ribe se samo topijo v ustih;) Priporočamo vam, da z zelenjavo poskusite zamašeno skušo. Ne izgleda zelo dobro, ampak okus je neverjeten. Glavna stvar je, da ne jemo z vilicami.

Solata "Men's Tears" ni samo solata, temveč sanje, saj združuje najbolj okusne izdelke. Enostavnost kuhanja tudi očara, saj lahko tudi začetnikica z lahkoto upravlja s pripravo solate. Solata s piščancem, kisle gobe in korenje bo osvojila srce vsakega moškega.

Razkošja kuhanja pečenega svinjskega mesa s krompirjem doma.

Okusen in okusen hladen prigrizek na praznični mizi. Prigrizek skuše s kislimi kumaricami, kuhano korenje in jajca ne bo pustil goste ravnodušne! Zelo dostopen recept. Priprava ribjega prigrizka je preprosta in v nekaj minutah odleti z mize!

Salata "Mimosa" - zelo lepa jed. In ker je solata pripravljena preprosto, jo lahko pogosto vidimo na praznični mizi. Če še vedno razmišljate, kaj kuhati za novo leto 2019, vam bodo koristni recepti s fotografijami.

Recept za okusne jedi za kosilo - Lagman z sočnim piščančjim filejem. Laghman s piščancem bo osvojil srce vsakega moškega. Jejte del te okusne jedi, kdorkoli želi dopolniti, zato pripravite več obrokov naenkrat!

Danes pripravljam preprosto, a zelo okusno solato s papalinami. Ta lisasta solata bo okrasila vsako mizo, vsakodnevno in praznično. Solato bom uredila za novo leto v obliki psa, saj je simbol leta 2018. Kuhaj z mano solato "pes" za srečo v novem letu!

Danes pripravljam prigrizek za sled. Lahko se namesti na kruh, krutone, polnjene palačinke, tartlets, zelo okusen polnjeni krompir v uniformi, ga razrežemo na polovico in vzamemo iz sredine. Na splošno, univerzalni prigrizek, ki spremeni vsak meni!

Solata "Velikonočna torta" bo vse svoje goste presenetila s svojo izvirnostjo. Zelo enostavno pripraviti in okusno večplastno solato s piščancem, zelenjavo, jajci in sirom bo okrasilo praznično velikonočno mizo.

Praznični "krzneni plašč" z skušo - ribja solata v obliki zvitka. Roll salata s pesa, krompir, korenje, soljene ribe je enostavno pripraviti. Izkazalo se je, da je zelo lepo jed za novo leto, bo okrasilo mizo za Novo leto leta 2019. Uživajte v obroku!

Jetrne palačinke z jajci in korenjem so zelo preprosta, cenovno ugodna, a hkrati zelo svetla, okusna in sočna hladna malica za veliko podjetje.

Svetla in barvita puhasta solata "Doggie" bo glavna jed na svečani novoletni mizi 2018. Tako odrasli kot otroci bodo želeli poskusiti solato v obliki srčkane psičke, zato je treba piščančji in zelenjavni solati dodati sestavine s pikantnim okusom (česen, gorčica itd.). d.) ni potrebno.

Zelo preprost recept za hitro kislo zelje s korenjem in papriko. Zvečer kuham - zjutraj smo že jedli! Hrustljava, aromatična, sladka in kisla. Pomagajte si sami!

Sladka in okusna solata s piščančjim in korejskim korenjem. Praznična solata za ta recept je enostavna in dovolj hitra za pripravo.

Ajda je zdrava in zelo vsestranska žita, z veseljem sprejema vse omake in dodatke k sebi in se jih spretno prilagaja. Danes bomo kot prilogo kuhali ajdo, pri njej pa - svinjsko meso z zelenjavo in koruzo. Zelo okusno jed za kosilo se izkaže!

Strinjam se, včasih si želiš nekaj nenavadnega. Za takšen primer so korenski kolački, saj za pripravo sladic redko uporabljamo korenje. In to je zaman, saj je korenje zelo koristen izdelek, njegova sočnost in svetlost, v kombinaciji z začimbami, odpira nove vidike okusa za vse znane in najljubše piškote.

Okusen marinirani trenutek zelja. Salata iz zelja, marinirana na ta način, lahko jeste v 5-6 urah. Marinado dobro uravnovešeno, brez odvečnega kisa. Zelje je hrustljavo, dišeče in, rekel bi, mehko!

Težko se motim, če rečem, da je sled pod krznenim plaščem dobrodošla dekoracija številnih počitniških miz. Predlagam, da bi nekaterim v tej jedi prinesli raznovrstnost tistim, ki jim ni treba kuhati in poskušati nekaj novega.

Piščančja jetra z zelenjavo, začinjena v omaki iz sira in smetane, je odlična možnost za hitro in okusno večerjo za vso družino. Kremna omaka bo naredila piščančja jetra bolj mehka in sočna.

"Meat Boars" - nenavadna jed v obliki velikih mesnih kroglic, izdelanih iz mletega mesa, riža in zelenjave, pečene v piščančji koži. Kotleta so v obliki in resnično podobna punčkam. Takšna jed bi bila primerna, če bi gledali novoletno mizo leta 2019, simbol katerega je prašič!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - tradicionalna japonska omleta, ki je pripravljena na poseben način. Temelji na piščančjih jajcih z mlekom in drobno narezani zelenjavi. Omleto kuhamo v tankih plasteh, ki se postopoma navijejo. Japonski omlet, kot pravilo, je nežen in sočno, in recept vam omogoča, da dodate začimbe, zelenjavo ali sladkor po vašem okusu.

Laghman je tradicionalna jed iz srednjeazijske kuhinje, katere nespremenljivi temelj je "vlečena" rezanci. Nekdo kliče Lagmanovo juho, vendar to ni povsem res. Pravi lagman je kuhan v kotlu, kjer se meso in zelenjava na določen način ocvrta in kotel doda samo v končno vodo. Ta način kuhanja je pravilen. Lambman z govedino je kot nalašč za družinsko večerjo ali večerjo. Seveda bo zagotovljen uspeh!

Skuša je zelo koristna riba. Še posebej dobro je v pečeni obliki. In če vam služijo zelenjavo kot prilogo - kosilo bo izkazalo ne samo zdravo, ampak tudi okusno, svetlo in lepo!

Kislo zelje je zelo zdravo jed! Takšno zelje je dobro kot samostojen prigrizek s čebulo in dišečim sončničnim oljem ter za kuhanje zelja, kislo juho iz zelja in druge jedi. Ko sem poskusil zelje, fermentirano z medom, zdaj pa ga občasno tudi kuham. Rezultat je zelo podoben! Zelje ima uravnotežen slano-sladkast okus, je hrustljav, ne mehak. Poskusite in vi!

Kaj je dobra leča? Dejstvo, da je zelo enostavno pripraviti. Izdelki niso najbolj eksotični, vendar se lahko za lečasto pašteto reče, da je univerzalna: odličen namaz in okusen okusen prigrizek.

Mnoge gospodinje na novoletni mizi pripravijo solato "Sled pod krznom." To je tradicija in klasika, ki iz leta v leto ne izgubi svoje priljubljenosti. Predlagam, da kuhamo novoletno solato s klasično sledjo pod kompletom krznenih plaščev, ampak jo izdamo v obliki smešnega roza prašiča, v čast simbolu prihodnjega leta 2019!

Morda vam bo všeč nenavadna ideja in tehnologija kuhanja boršč brez mesa, vendar s sončničnimi semeni! Semena bodo dala prehransko vrednost vitkom boršču, pa tudi raznolikost v prehrani vegetarijancev in ne samo.

Rdeča pesa z mesnimi kroglicami - odlična jed, ki vam bo pomagala popestriti vaš meni. Takšne mesne kroglice izgledajo precej nenavadno zaradi bogate barve, ki zagotavlja pese in v omaki iz nadeva in omake. Poleg tega je celotna posoda hranljiva in zdrava.

Piščančje noge s krompirjem, pečene v pečici - odlična rešitev za družinsko večerjo ali gala večerjo. Vaša jed bo navdušena in zelo okusna. Hitro pripravlja in ne zahteva resne priprave.

Predlagam kuhanje govejega obara ali, kot pravijo Italijani, ossobuco, osso buco ali ossi bukki (iz italijanskega. Osso buco).

Forshmak iz sleda je precej proračunska jed. Če ga naredite lepo, dobite prigrizek na praznični mizi.

Piščančje meso, pečeno v pečici z zelenjavo, kuhamo precej enostavno. V jedi se izkaže okusna, dišeča in praznična!

Odlična in svetla solata razpoložljivih izdelkov vas bo navdušila s svojim okusom in enostavnostjo priprave! Sestava solate vključuje kuhano piščančje meso, čebulo, pečeno korenje in gobe, kot tudi konzervirano koruzo. To solato lahko pripravite na počitnice, na tipičen dan pa bo to primerno.

Oritang - okusna in dišeča juha korejske kuhinje. Račje meso je zelo dišeče in sojina omaka le ugodno poudarja njen okus. Sveža zelenjava in zelenjava naredita juho enostavno in zdravo.

Okusen domači recept za pečenega zajca z zelenjavo.

Topla solata z lignji in zelenjavo vas bo navdušila s harmonično kombinacijo okusa in koristi. Meso lignjev se lahko prebavi, zato je ta jed odlična za večerjo.

V tem receptu za grahovo juho z mesom se uporablja celuloza teletine. Ker je to meso prehransko, in juha iz nje je zmerno maščobna, se izkaže, da je juha zelo koristna. Odkriva maksimalno koristnost zelenjave, njihova kombinacija z nežnim teletinom pa poskrbi za izjemno okusno jed.

Lahko ugasnete ne le belo zelje, ampak tudi pekinško zelje! Jed je zelo mehka, sočna, nekoliko hrustljava. V sezoni, ko je peking dostopen, je relativno poceni.

Ajdovi rezanci, ocvrti z zelenjavo in jajci, so barvita, zadovoljujoča in okusna jed, ki jo bodo rešili kot hitro kosilo, večerjo, zajtrk ali prigrizek in bodo navdušili vse poznavalce azijske kuhinje. Ker ajdovi rezanci ne zahtevajo dolgega kuhanja, zelenjava pa se hitro peče v vroči ponvi, celoten postopek kuhanja ne traja dlje kot 20 minut. Enostavno in zelo okusno! Poskusite!

Korenček muffins z jabolki in oreški - okusno, mehko, zelo dišeče.

Zapečeni por z bučo, korenjem in krompirjem lahko uporabite kot dober dodatek drobljenemu pireu, kuhanemu rižu ali ajdovi kaši. Jed ima občutljiv, delno rafiniran okus!

Domači zelenjavni obara z dimljenimi svinjskimi rebri vas bo nasitila in segrela na hladen dan. Izkaže se, da je enolončnica zelo dišeča in okusna, da ni težko kuhati, tudi ambiciozni kuhar se bo spopadel.

Najpreprostejša, spremenljiva in zelo okusna zelenjavna juha z rižem, ribo (ali katero koli drugo) juho.

Korenje je super močna, v njej je veliko karotena in vitaminov, zato je najbolj koristno jesti surovo korenje. Na primer v solatah. Odličen pikantni zelenjavni prigrizek - korenček s česnom. Nič manj okusne, kisle korenje, ki jih lahko pripravimo tudi za prihodnjo uporabo. Toda korenje se lahko jede ne samo sveže, obstaja veliko možnosti za kaj pripraviti iz korenja. Obstajajo korenček obara, recept za korenje korenje ste tudi verjetno slišali. Korenje korenje, palačinke, omlete - to je tisto, kar lahko kuhate več od korenja. Poleg tega so takšne jedi iz korenja preproste. Recepti za jedi iz sladke korenčka. To korenček torto, korenček torto, tudi za marmelado, uporabite korenje. Korenčni recepti so široko dostopni in zelo uporabni. Morda je najbolj priljubljen korenček korejski korenček. Kljub temu, da se je v našem kulinaričnem arsenalu pojavil šele pred kratkim, je korejski recept korenčka uspel pridobiti nacionalno ljubezen. Korejska korenček je okusen slasten prigrizek, ki je opremljen z veliko mesnih in zelenjavnih jedi. Korejska korenček je tudi recept, ki ga je mogoče uporabiti za pripravo drugih jedi, kjer se korejska korenček uporablja kot sestavina. Recept za ta prigrizek je pravzaprav zelo preprost, korejske korenje se zlahka kuha doma in postane še boljši od kupljenega. Začimbe in vroče rastlinsko olje, to je glavni trik, kako kuhati korenje v korejščini. Uporabite rdeči in črni poper, koriander, sol, sladkor, česen, kis. Rezane korenje se zdrobi s temi sestavinami in nato vlije z vročim rastlinskim oljem. Tukaj imate odgovor na vprašanje, kako kuhati korejsko korenje. Dober tek!