Dieta juha iz riža

Pogosto, ko ženske začnejo izgubljati težo, razmišljajo o tem, katera živila so prava in nizkokalorična živila. Ta izdelek je riž. V riževih kašah so zelo pomembni in koristni vitamini B, ki pomagajo ohranjati živčni sistem v dobrem stanju, pa tudi lase, nohte in kožo. Riž pomaga krepiti kardiovaskularni sistem, izboljšuje presnovo in vodi k izgubi teže. Na 100 gramov riža je na voljo 325 kalorij, zato pri izgubi teže ne smete zlorabiti veliko riža. Rižova juha je idealna izbira za krepko in, kar je najpomembnejše, dietno kosilo brez škode na sliki. Je enostavna za pripravo in zahteva najmanj izdelkov. Obstaja veliko možnosti za recepti prehransko juho riža za hujšanje.

Prehranska juha z rižem

• beli riž - 2 žlici. l
• mladi krompir - 4 kos.
• sveža korenje - 1 kos.
• čebula - 1 kos.
• rastlinsko olje (lahko je oljčno) - 2 žlici. l
• filtrirana voda - 2 litra
• nekaj soli

Vzemite globoko ponev in jo vlijte v vodo, jo položite na srednje vročino, dokler voda ne zavre. Olupite in operite čebulo in korenje. Čebula sesekljite na kocke, na srednjevelikem Rende naribajte korenje. Dodamo narezano zelenjavo v vrelo vodo. Krompir olupimo, narežemo na srednje kocke in dodamo po 7 minutah. Ko voda ponovno zavre, dodamo beli riž, ki ga predhodno namočimo v mrzlo vodo, in sol po okusu, ne smemo pozabiti včasih mešati juhe. Po želji dodajte začimbe in zelišča (sveža ali suha, po lastni presoji). Ko je juha pripravljena, dodamo maslo, kuhamo 4 minute in juho odstranimo s toplote. Izkazalo se je, zelo okusna, in kar je najpomembnejše, dieta juha riž. Postrezite vroče s črnim kruhom in česnom.

Rižova juha s hujšanjem

Juha pire zaradi svoje konsistence tudi vpliva na delo želodca. Tudi ta juha bo pomagala razbremeniti telo, prilagoditi ravnotežje med vodo in soljo in dala moč za cel dan. Najboljše od vsega nizkokalorične pire juhe, ki jo postrežemo samo kuhane, zato je ne kuhajte v velikih porcijah.

• hladna voda - 2 kozarca
• beli riž -50 gr
• sveže korenje - 2 kos.
• srednje velika čebula - 2 kos.
• sol, črni poper - po okusu
• stopljeno maslo

Vzemite globoko ponev, vlijte jo v vodo in jo položite na srednjo toploto, počakajte, da zavre. V vrelo vodo, nalijemo beli riž, predhodno opran v hladni vodi, ne pozabite na mešanje. Kuhamo, dokler se riž ne skuha. Naslednja faza je priprava zelenjave. Olupite korenček in čebulo. Na srednjevelikah, narežite korenček, narežite na majhne kocke. 7 minut pred odstranitvijo juhe iz ognja, dodamo korenje in narezano čebulo. Sol in dodajte začimbe po okusu. Po želji dodajte krompir. Pripravljena juha dobro premešajte z mešalnikom in dodajte maslo. Prehranska juha je pripravljena.

Piščančja juha Recept

Ta juha je enostavna za pripravo in traja nekaj časa. Piščančja beljakovina lahko prispeva k izboljšani presnovi in ​​omogoči rast mišic.

• svež piščanec - 0,4 kg
• mladi krompir - 3 kos.
• čebula - 1 kos.
• domače korenje - 2 kos.
• beli riž - 100 gr
• sol in črni poper po okusu

Najprej morate odmrzniti piščanca. Dobro izpirajte in narežite na več kosov. Vlijte vodo v ponev in kuhajte piščanca na srednji vročini. Slane juhe po okusu. Ne pozabite odstraniti pene iz juhe.
Naslednja faza je priprava zelenjave. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke. Lupite korenje, naribajte ali narežite na kocke. Nato olupite krompir in narežite na kocke.
Ko je meso kuhano, ga je treba izvleči iz pripravljene juhe in ga dati v ločeno ploščo. In v juho dodamo sesekljano zelenjavo: čebulo, korenje in krompir.
Medtem ko kuhamo zelenjavo, lahko naredimo riž. Riž je treba sprati s hladno vodo. Po tem ga pošljite v juho, kjer je že pripravljena zelenjava.
Po ohladitvi piščanca ga narežite na majhne kocke in dodajte v juho. Dodajte začimbe po okusu in kuhajte še 6 minut. Odstranite iz toplote. Juha z rižem je pripravljena, uživajte v obroku!

Dieta juha iz riža

Pogosto, ko ženske začnejo izgubljati težo, razmišljajo o tem, katera živila so prava in nizkokalorična živila. Ta izdelek je riž. V riževih kašah so zelo pomembni in koristni vitamini B, ki pomagajo ohranjati živčni sistem v dobrem stanju, pa tudi lase, nohte in kožo. Riž pomaga krepiti kardiovaskularni sistem, izboljšuje presnovo in vodi k izgubi teže. Na 100 gramov riža je na voljo 325 kalorij, zato pri izgubi teže ne smete zlorabiti veliko riža. Rižova juha je idealna izbira za krepko in, kar je najpomembnejše, dietno kosilo brez škode na sliki. Je enostavna za pripravo in zahteva najmanj izdelkov. Obstaja veliko možnosti za recepti prehransko juho riža za hujšanje.

Prehranska juha z rižem

• beli riž - 2 žlici. l
• mladi krompir - 4 kos.
• sveža korenje - 1 kos.
• čebula - 1 kos.
• rastlinsko olje (lahko je oljčno) - 2 žlici. l
• filtrirana voda - 2 litra
• nekaj soli

Vzemite globoko ponev in jo vlijte v vodo, jo položite na srednje vročino, dokler voda ne zavre. Olupite in operite čebulo in korenje. Čebula sesekljite na kocke, na srednjevelikem Rende naribajte korenje. Dodamo narezano zelenjavo v vrelo vodo. Krompir olupimo, narežemo na srednje kocke in dodamo po 7 minutah. Ko voda ponovno zavre, dodamo beli riž, ki ga predhodno namočimo v mrzlo vodo, in sol po okusu, ne smemo pozabiti včasih mešati juhe. Po želji dodajte začimbe in zelišča (sveža ali suha, po lastni presoji). Ko je juha pripravljena, dodamo maslo, kuhamo 4 minute in juho odstranimo s toplote. Izkazalo se je, zelo okusna, in kar je najpomembnejše, dieta juha riž. Postrezite vroče s črnim kruhom in česnom.

Rižova juha s hujšanjem

Juha pire zaradi svoje konsistence tudi vpliva na delo želodca. Tudi ta juha bo pomagala razbremeniti telo, prilagoditi ravnotežje med vodo in soljo in dala moč za cel dan. Najboljše od vsega nizkokalorične pire juhe, ki jo postrežemo samo kuhane, zato je ne kuhajte v velikih porcijah.

• hladna voda - 2 kozarca
• beli riž -50 gr
• sveže korenje - 2 kos.
• srednje velika čebula - 2 kos.
• sol, črni poper - po okusu
• stopljeno maslo

Vzemite globoko ponev, vlijte jo v vodo in jo položite na srednjo toploto, počakajte, da zavre. V vrelo vodo, nalijemo beli riž, predhodno opran v hladni vodi, ne pozabite na mešanje. Kuhamo, dokler se riž ne skuha. Naslednja faza je priprava zelenjave. Olupite korenček in čebulo. Na srednjevelikah, narežite korenček, narežite na majhne kocke. 7 minut pred odstranitvijo juhe iz ognja, dodamo korenje in narezano čebulo. Sol in dodajte začimbe po okusu. Po želji dodajte krompir. Pripravljena juha dobro premešajte z mešalnikom in dodajte maslo. Prehranska juha je pripravljena.

Piščančja juha Recept

Ta juha je enostavna za pripravo in traja nekaj časa. Piščančja beljakovina lahko prispeva k izboljšani presnovi in ​​omogoči rast mišic.

• svež piščanec - 0,4 kg
• mladi krompir - 3 kos.
• čebula - 1 kos.
• domače korenje - 2 kos.
• beli riž - 100 gr
• sol in črni poper po okusu

Najprej morate odmrzniti piščanca. Dobro izpirajte in narežite na več kosov. Vlijte vodo v ponev in kuhajte piščanca na srednji vročini. Slane juhe po okusu. Ne pozabite odstraniti pene iz juhe.
Naslednja faza je priprava zelenjave. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke. Lupite korenje, naribajte ali narežite na kocke. Nato olupite krompir in narežite na kocke.
Ko je meso kuhano, ga je treba izvleči iz pripravljene juhe in ga dati v ločeno ploščo. In v juho dodamo sesekljano zelenjavo: čebulo, korenje in krompir.
Medtem ko kuhamo zelenjavo, lahko naredimo riž. Riž je treba sprati s hladno vodo. Po tem ga pošljite v juho, kjer je že pripravljena zelenjava.
Po ohladitvi piščanca ga narežite na majhne kocke in dodajte v juho. Dodajte začimbe po okusu in kuhajte še 6 minut. Odstranite iz toplote. Juha z rižem je pripravljena, uživajte v obroku!

Dieta juha iz riža

Pogosto, ko ženske začnejo izgubljati težo, razmišljajo o tem, katera živila so prava in nizkokalorična živila. Ta izdelek je riž. V riževih kašah so zelo pomembni in koristni vitamini B, ki pomagajo ohranjati živčni sistem v dobrem stanju, pa tudi lase, nohte in kožo. Riž pomaga krepiti kardiovaskularni sistem, izboljšuje presnovo in vodi k izgubi teže. Na 100 gramov riža je na voljo 325 kalorij, zato pri izgubi teže ne smete zlorabiti veliko riža. Rižova juha je idealna izbira za krepko in, kar je najpomembnejše, dietno kosilo brez škode na sliki. Je enostavna za pripravo in zahteva najmanj izdelkov. Obstaja veliko možnosti za recepti prehransko juho riža za hujšanje.

Prehranska juha z rižem

• beli riž - 2 žlici. l
• mladi krompir - 4 kos.
• sveža korenje - 1 kos.
• čebula - 1 kos.
• rastlinsko olje (lahko je oljčno) - 2 žlici. l
• filtrirana voda - 2 litra
• nekaj soli

Vzemite globoko ponev in jo vlijte v vodo, jo položite na srednje vročino, dokler voda ne zavre. Olupite in operite čebulo in korenje. Čebula sesekljite na kocke, na srednjevelikem Rende naribajte korenje. Dodamo narezano zelenjavo v vrelo vodo. Krompir olupimo, narežemo na srednje kocke in dodamo po 7 minutah. Ko voda ponovno zavre, dodamo beli riž, ki ga predhodno namočimo v mrzlo vodo, in sol po okusu, ne smemo pozabiti včasih mešati juhe. Po želji dodajte začimbe in zelišča (sveža ali suha, po lastni presoji). Ko je juha pripravljena, dodamo maslo, kuhamo 4 minute in juho odstranimo s toplote. Izkazalo se je, zelo okusna, in kar je najpomembnejše, dieta juha riž. Postrezite vroče s črnim kruhom in česnom.

Rižova juha s hujšanjem

Juha pire zaradi svoje konsistence tudi vpliva na delo želodca. Tudi ta juha bo pomagala razbremeniti telo, prilagoditi ravnotežje med vodo in soljo in dala moč za cel dan. Najboljše od vsega nizkokalorične pire juhe, ki jo postrežemo samo kuhane, zato je ne kuhajte v velikih porcijah.

• hladna voda - 2 kozarca
• beli riž -50 gr
• sveže korenje - 2 kos.
• srednje velika čebula - 2 kos.
• sol, črni poper - po okusu
• stopljeno maslo

Vzemite globoko ponev, vlijte jo v vodo in jo položite na srednjo toploto, počakajte, da zavre. V vrelo vodo, nalijemo beli riž, predhodno opran v hladni vodi, ne pozabite na mešanje. Kuhamo, dokler se riž ne skuha. Naslednja faza je priprava zelenjave. Olupite korenček in čebulo. Na srednjevelikah, narežite korenček, narežite na majhne kocke. 7 minut pred odstranitvijo juhe iz ognja, dodamo korenje in narezano čebulo. Sol in dodajte začimbe po okusu. Po želji dodajte krompir. Pripravljena juha dobro premešajte z mešalnikom in dodajte maslo. Prehranska juha je pripravljena.

Piščančja juha Recept

Ta juha je enostavna za pripravo in traja nekaj časa. Piščančja beljakovina lahko prispeva k izboljšani presnovi in ​​omogoči rast mišic.

• svež piščanec - 0,4 kg
• mladi krompir - 3 kos.
• čebula - 1 kos.
• domače korenje - 2 kos.
• beli riž - 100 gr
• sol in črni poper po okusu

Najprej morate odmrzniti piščanca. Dobro izpirajte in narežite na več kosov. Vlijte vodo v ponev in kuhajte piščanca na srednji vročini. Slane juhe po okusu. Ne pozabite odstraniti pene iz juhe.
Naslednja faza je priprava zelenjave. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke. Lupite korenje, naribajte ali narežite na kocke. Nato olupite krompir in narežite na kocke.
Ko je meso kuhano, ga je treba izvleči iz pripravljene juhe in ga dati v ločeno ploščo. In v juho dodamo sesekljano zelenjavo: čebulo, korenje in krompir.
Medtem ko kuhamo zelenjavo, lahko naredimo riž. Riž je treba sprati s hladno vodo. Po tem ga pošljite v juho, kjer je že pripravljena zelenjava.
Po ohladitvi piščanca ga narežite na majhne kocke in dodajte v juho. Dodajte začimbe po okusu in kuhajte še 6 minut. Odstranite iz toplote. Juha z rižem je pripravljena, uživajte v obroku!

Če se držite diete za hujšanje, ne pozabite na juhe. Rice prehranska juha je precej hranljiva in hkrati pomaga preprečevati prekomerno telesno težo. Kako narediti dietno juho iz riža in pogledati naprej.

Dietne juhe z rižem: recepti

Skrivnost riževe juhe za hujšanje je veliko zelenjave in zelenjave.

Zelenjavna juha z rižem

• 0,5 žlice. riž
• 2 litra vode
• korenček
• čebulo
• peteršilj ali koren zelene
• 1 žlica. l rastlinsko olje
• zelenice
• sol

1. Korenje speremo in olupimo ter narežemo na rezine.

2. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke.

3. Naravnajte koren peteršilja.

4. Pripravljeno zelenjavo in korenine postavite v posodo. Nalijte vodo in jo položite na srednjo toploto.

5. Kuhajte zelenjavno juho, dokler korenje ni pripravljeno. Nato zlijte juho in sev.

6. Kuhajte riž v napolnjeni juhi.

7. Dodajte v juho kuhano zelenjavo in korenine. Zavremo.

8. Solite juho, napolnite z rastlinskim oljem.

9. Zelenice dobro narežemo.

Juho postrezite s svežimi zelišči.

Z rižem lahko pripravite okusno pomladno juho s kisljo in zelenico.

Recept Dietna juha z rižem in zelenjavo

• 2,5 litra vode
• 0,5 žlice. riž
• 1 sveženj kislina
• peteršilj in koper
• čebulo
• rastlinsko olje
• sol
• poper

1. Kuhajte riž v slani vodi.
2. Sorrel narežite na velike trakove in položite v vrelo juho riža.
3. Čebula narežemo na trakove in prepražimo v 1 žlici. l rastlinsko olje.
4. Grind zelenice.
5. Pripravljena juha, ki jo napolnite s prepraženo čebulo in svežimi zelišči.
6. Sol in poper po okusu. V juho lahko dodamo bučke ali zeleno.

Za ljubitelje mlečnih juh z rižem predlagam, da si ogledate video recept.

Dietni recept "Juha iz mlečnega riža"

Kuhajte z veseljem in bodite zdravi!

Vedno tvoja Alena Tereshina.

Dietne jedi bodo zelo okusne, če so pripravljene iz "pravih" izdelkov. Ravno to je riž, ki se uporablja v prehrani za hujšanje, pri boleznih prebavil in hranjenju majhnih otrok. Danes vam bomo povedali o riževih juhah, načinih kuhanja, ki jih je veliko.

Različne riževe juhe

Rižino juho lahko kuhamo povsem drugače. Če v njej položite dolg riž, bo juha prosojna. Če krog - potem kremasto konsistenco. To je posledica količine škroba v določenem razredu. V primerih gastrointestinalnih bolezni se riževe juhe bolje zaužijejo z viskoznimi, ki dobro obdajajo stene želodca in črevesja. Prehranska juha za hujšanje je bolje kuhati z rižem, ki ni mehko, ampak ima dobro obliko.

Želite diverzificirati vašo mizo - kuhajte rižev juho po vietnamskem receptu, v katerem namesto žit postavite rižev rezanci. Riž se dobro prilega ribam, zato ga je mogoče priporočiti za ribje juhe.

Posna rižja juha

Najlažja juha je narejena iz izdelkov, ki so v vsaki kuhinji. Torej, morate vzeti: voda - 2 litra, riž - 4 žlice, krompir - 4 srednje gomolji, korenje in čebula - po 1, rastlinsko olje - 3 žlice, sol, poper in zelenice - po okusu. Cook...

1. Vreli in umiti riž v vrelo vodo - kuhajte 5 minut.
2. V riž dodajte kocke krompirja in pod ponjavo naredite najmanjši ogenj.
3. V rastlinskem olju kuhajte čebulo in korenje do mehkega.
4. Ko se krompir kuha, dokler ni pol kuhan, v juho položite obara.
5. V lonec položite lovorjev list, sol in poper.
6. Pustimo pripravljeno juho.
7. Ob serviranju juho potresemo s sesekljanim koprom in svežim česnom.

Če boste kuhali pusto juho za osebo, ki ima težave z želodcem ali črevesjem, potem omejite količino začimb (poper, sol, česen, lovorjev list). In bolje kuhati popolnoma prehransko juho v obliki pire krompirja.

Rižina juha

Juha pire bolje strežejo samo kuhane. Zato ga morate skuhati v majhnih porcijah.

1. Kuhajte 2 kozarca vode (lahko vzamete polovico posnetega mleka).
2. V vodo vlijte 50 gramov riža.
3. Kuhajte, dokler žitarice ne zavrejo.
4. 5 minut, preden vzamete posodo iz ognja, položite 1 žlico drobno naribanega korenja, enako količino nasekljane čebule in malo soli v juho.
5. Dokončano juho pobijte s potopnim mešalnikom in dodamo stopljeno maslo.

Ta juha je dobra za kuhanje s svežimi bučkami, ki jih morate vzeti polovico skupne količine riža. Seveda je treba zmanjšati količino riža. Če imate še zelenjavo, potem naslednjič kuhajte juho-pire bučke.

Rižova juha z jajcem

Jajce je lahko odličen dodatek k vitki juhi iz riža. Hkrati lahko kuhamo ločeno, polovico pa preprosto položimo na ploščo.

In na samem koncu kuhanja juhe je možno, da se v posodo vnese pretečeno surovo jajce, ki v pregibu oblikuje čudovito zračno luskico. Kako to storiti...

1. Kuhajte suho juho iz riža in je ne puščajte na štedilniku.
2. V globoki skledi razbijte eno surovo jajce in ga pretepite, dokler ne dobite gladke vilice.
3. V vrelo juho vlijemo tanek tok jajca in nenehno mešamo vsebino posode z žlico.
4. Takoj ko se jajce zviti, ugasnite toploto.

Rižova juha s krompirjem in zeleno

Ista pogačica iz riževega riža bo še bolj okusna, če namesto polovice krompirja damo zeleno v lonec. Narezati ga je treba na iste kose, kot krompir, in vreli vnaprej. Nato dodajte riž in kuhajte v skladu z glavnim receptom.

Rižova juha z govedino

Rice juha z mesom je bolje kuhati v hladnem obdobju - to bo bolj zadovoljujoče in bo toplo pri slabem vremenu. Kuhamo natanko tako, kot je opisano v našem prvem receptu, vendar le v goveji juhi. Kako kuhati goveja juha, preberite na.

1. 1 kg govejega mesa prelijemo s hladno vodo in zavremo.
2. Odstranite peno iz juhe in jo položite v ponev.
3. Kuhamo juho, dokler ne kuhamo - lahko je 1,5-2 ure (odvisno od kakovosti mesa).
4. Meso vzemite iz juhe in ga narežite na kocke.
5. Juho zavrite v juhi in meso položite v posodo pet minut, preden je pripravljena.

Mesna juha bo pripravila okusno juho z govedino. Recept lahko malo spremenite in vzamete teletino namesto govejega mesa. Kuha hitreje, juha pa bo bolj prehranska.

Piščančja juha

Juha, ki je kuhana v piščančji juhi, bo tudi prehranska. Glavna stvar v tej jedi ni nakup predebelega piščanca ali odstranitev kože pred kuhanjem. V piščančjo juho postavite čebulo in korenje. Če vam je všeč zelena, jo dodajte tudi - ta korenska juha bo dala nenavadno aromo in okus.

Ni treba kuhati juhe iz riža v mesni juhi, kot je predlagano v prejšnjih dveh receptih. Okusno juho lahko kuhamo v zelenjavni juhi ali postrežemo z mesnimi dodatki.

Rižova juha z mesnimi kroglicami

Alternativa riževi juhi v mesu ali piščančji juhi je lahko ista jed, vendar z dodatkom mesnih kroglic. Kako kuhati takšno juho, preberite na.

1. Po 300 g govedine dodajte 1 jajce v mleto meso in sol. Rolete majhne mesne kroglice z mokrimi rokami.
2. Kuhani krompir (300 g) položite v vrelo vodo (2 l) in kuhajte pet minut.
3. Nalijte sortiran in opran riž (50-60 g).
4. V ponvi v olju fry čebulo (1 kos.) In korenje (1 kos.).
5. Postavite mesne kroglice v ponev s krompirjem in rižem - juho zavremo.
6. Dodajte ocvrto čebulo in korenje.
7. Slano juho, poper in potresemo s suhimi zelišči.

Otroška juha iz riža

Pripravite otroško rižev juho po zgoraj opisanem receptu. Samo namesto govejega mesa uporabite mletega piščančjega fileja in ga ne poškropite z začimbami, ki jih otroci ne želijo.

Lahko jasno vidite, kako kuhati riževo juho s mesnimi kroglicami, katere recept je naveden zgoraj, lahko v video posnetku.

Znano je, da imajo prebivalci držav z največjim prebivalstvom, kot so Kitajska, Indija, v svoji prehrani precej velike količine takšnega proizvoda, kot je riž. In to ni presenetljivo, saj ta žitna rastlina ima zrna z visoko vsebnostjo kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se počasi absorbirajo, kar vam omogoča, da dolgo časa čutite občutek sitosti.

Riž je izdelek z minimalno verjetnostjo alergij na hrano. Bogata je z vitamini B, ki neguje živčni sistem. (Spomnimo se znanega vzhodnega miru). Pomaga okrepiti kardiovaskularni sistem zaradi prisotnosti kalija. Tudi riževina odstranjuje odvečno vodo iz telesa, izboljšuje presnovo in zmanjšuje težo. Druga znana lastnost riža je njegova sposobnost, da obdaja organe prebavnega sistema, zaradi česar je nepogrešljiv za visoko kislost, gastritis in razjede na želodčni sluznici.

Kako kuhati prehransko juho z rižem, tako da je okusna. Če želite to narediti, morate izbrati prave komponente. Za pikantno juho morate vzeti 3 litre vode, 100 gramov riža, 5 majhnih krompirjev, eno korenje, 1 čebulo, 3 stroke česna, sol, poper in 2 žlici. žlice rastlinskega olja, in kar je najpomembnejše - 200 gramov. lovske klobase. Riž s krompirjem položimo v lonček z vodo.

Korenje je naribano, čebula narezana na obročke. Klobase so narezane v ponvi, narezane na rezine, dodane korenje in čebula, mešanica se ocvrti še 2-3 minute in se položi v ponev.

Juha je nasoljena, poprskana, kuhana, dokler ni pripravljena, riž in krompir ter servirana na mizo. Česen je na voljo ločeno. Juha ima odličen okus in aromo, vendar je še vedno prehranska, zahvaljujoč vodni osnovi.

Dieto juho iz riža lahko pripravite na osnovi enega riža in vode. Če želite to narediti, sta dve žlici riža (na obrok) kuhani v 3 skodelicah vrele vode za 40-45 minut. Nastalo maso se vleče skozi sito, doda se majhna količina soli in žlica masla.

Za strogo prehrano (ki ne bi smela trajati zelo dolgo), je primerna tudi juha na osnovi juhe z riževim sluzom. V tem primeru vzamemo približno 100 gramov mesa (s kostmi), kuhamo eno in pol do dve uri, nato pa v eni in pol skodelici vrele vode damo prani riž (1 žlica) in kuhamo 45-50 minut.

Po tem se riž kombinira z juho in se podrgne skozi sito. Meso se ne uporablja kot hrana, juha se nasoli in dopolni z žlico stopljenega masla. Ta jed se zlahka prebavi in ​​je primerna tako za prehrano kot prehrano med prehladom in drugimi boleznimi.

Dieta juha iz riža

Želite izgubiti težo? Potem shranite recept za dietno juho iz riža! Njegove lastnosti izgorevanja maščob vam bodo dale želeni učinek. Ampak ne pozabite, v boju proti prekomerni teži potrebujete celosten pristop, ki vključuje telesno dejavnost in pravilno prehrano.

Čas kuhanja: 1 ura

Sestavine:

• Rastlinska juha - 1,5 l
• Riž - 6 žlic.
• Oljčno olje - 1 žlica.
• Česen - 2 klinčka
• Leča rdeča - 60 g
• Čebula - 1 kos
• Limona - 1 kos
• Kurkuma - 0,3 žličke.
• Sol - 0,5 žličke.

Kalorija in BJU na 100 gramov:

Kuhanje:

1. Rižina juha bo okusnejša in bogatejša, če jo kuhamo v zelenjavni juhi. Potrebovali boste 1 čebulo, 1 korenček, steblo zelene, lovorjev list, sol in poper po okusu. Kuhamo zelenjavo v 1,5 litra čiste vode 30 minut in juho pripravimo.
2. Namočite riž v hladno vodo za 30 minut vnaprej, tako da bo bolj krhko.
3. Čebula narežemo na majhne kocke.
4. Česen sesekljite v mešalniku ali preskočite preko stiskalnice. V posodo z debelim dnom nalijte oljčno olje in na njem prepražite česen.
5. Dodajte čebulo na ponev in jo rahlo zavrite.
6. Nalijte polovico obstoječe juhe in jo zavrite.
7. Kurkuma na konici žlice pošlje v juho. Ta začimba pomaga izboljšati metabolizem v telesu, seveda v povezavi s pravilno prehrano.
8. V pekač postavimo riževe žitarice in lečo naenkrat, dodamo preostanek juhe in kuhamo 20 minut na srednjem ognju.
9. Lemon narežemo na 2 dela na pol. Pustite en del za dekoracijo, narežite na rezine in odstranite lupino iz druge polovice in iztisnite sok. Dodajte limonin sok in lupino 5 minut pred kuhanjem v juhi. Sol in poper po okusu.
10. Juho postrezite z rezino limone. Dober tek! Recept ni manj učinkovita juha za hujšanje, glej tukaj.

Skrčimo skupaj!

Pustite svoje želje in ocene spodaj, pod receptom!

Bodite zdravi in ​​srečni!

Nasvet: Pojejte juho, če želite večerjo namesto večerje. Z dieto lahko izgubite 4 kg v 2 tednih.

Prehranski recepti z rižem

Alena Tereshina dne 8. aprila 2016. Objavljeno v Diets and Healthy Eating

Že prebral: 4103 krat

Če se držite diete za hujšanje, ne pozabite na juhe. Rice prehranska juha je precej hranljiva in hkrati pomaga preprečevati prekomerno telesno težo. Kako narediti dietno juho iz riža in pogledati naprej.

Dietne juhe z rižem: recepti

Skrivnost riževe juhe za hujšanje je veliko zelenjave in zelenjave.

Zelenjavna juha z rižem

• 0,5 žlice. riž
• 2 l v odah
• korenček
• čebulo
• lubje peteršilja in zelene
• 1 žlica. l rastlinsko olje
• zelenice
• sol

1. Korenje speremo in olupimo ter narežemo na rezine.

2. Čebulo olupimo in narežemo na majhne kocke.

3. Naravnajte koren peteršilja.

4. Pripravljeno zelenjavo in korenine postavite v posodo. Nalijte vodo in jo položite na srednjo toploto.

5. Kuhajte zelenjavno juho, dokler korenje ni pripravljeno. Nato zlijte juho in sev.

6. Kuhajte riž v napolnjeni juhi.

7. Dodajte v juho kuhano zelenjavo in korenine. Zavremo.

8. Solite juho, napolnite z rastlinskim oljem.

9. Zelenice dobro narežemo.

Juho postrezite s svežimi zelišči.

Z rižem lahko pripravite okusno pomladno juho s kisljo in zelenico.

Recept Dietna juha z rižem in zelenjavo

• 2,5 litra vode
• 0,5 žlice. riž
• 1 sveženj kislina
• peteršilj in koper
• čebulo
• rastlinsko olje
• sol
• poper

1. Kuhajte riž v slani vodi.
2. Sorrel narežite na velike trakove in položite v vrelo juho riža.
3. Čebula narežemo na trakove in prepražimo v 1 žlici. l rastlinsko olje.
4. Grind zelenice.
5. Pripravljena juha, ki jo napolnite s prepraženo čebulo in svežimi zelišči.
6. Sol in poper po okusu. V juho lahko dodamo bučke ali zeleno.

Za ljubitelje mlečnih juh z rižem predlagam, da si ogledate video recept.

Dietni recept "Juha iz mlečnega riža"

Kuhajte z veseljem in bodite zdravi!

Vedno tvoja Alena Tereshina.

Oglejte si več podobnih receptov:

Oglejte si sorodne recepte:

Veselim se vaših povratnih informacij in komentarjev. Najlepša hvala! Dodajte komentar

Komentarji

Pogovor

Vegetarijanski recepti: golaž, predjed iz jajcevcev in slastna solata

Domače pečenje s fotografijo

Vegetarijanski recepti: golaž, predjed iz jajcevcev in slastna solata

Domače pečenje s fotografijo

Rešite karamelno kavo v Turku po korakih

Priljubljeno

Avtorske pravice © 2010-2017 Kaj Pripravi.ru preprosti recepti s fotografijami, Rusija, Moskva. Vsi materiali spletnega mesta so samo za referenco; Spletna stran ni namenjena samo za referenco. Kopiranje gradiva s spletnega mesta brez pisnega dovoljenja uprave portala je zakonsko predpisano.

Če zapustite prošnjo ali komentar in kliknete katero koli tipko v obliki prijave ali komentiranja, dajem soglasje za obdelavo mojih osebnih podatkov, v skladu s št. 152-FZ "O osebnih podatkih" z dne 27. julija 2006, o pogojih in za namene, ki so navedeni v Privolitev za obdelavo osebnih podatkov

Moje ime je Alena Tereshina. Jaz imam to kulinarično revijo.

Enkrat na teden pošljem naročnikom 5 novih izdelkov z recepti na spletnem mestu za teden dni.

Da ne zamudite receptov za počitnice (novo leto, božič, pašnik, velikonočni, post). Prijavite se na novice in spodaj zapišite svoje ime in e-pošto.

Kaj je vroče? Dietna juha iz riža - najboljši recepti

Dietni meni je iskanje ravnovesja med nizko kalorično vsebnostjo hrane in vnosom zadostne količine hranil. Za dosego tega cilja se oblikujejo različni recepti, ki združujejo nizkokalorično hrano, a bogato z beljakovinami in vitamini.

Vendar moramo upoštevati še en dejavnik - okus jedi. Prehrana ne sme povzročiti gnusa, zato kuharji ne skrbi le za prednost, ampak tudi za užitek. V nadaljevanju predstavljeni recepti za juho iz riža bodo pokazali, kako različni so okusi jedi, ki temeljijo na istem proizvodu.

Prvi tečaji

Prvi tečaji se pogosto pojavljajo v prehrani za hujšanje. To je posledica več dejavnikov.

Prvič, pri kuhanju juh je glavna vrsta toplotne obdelave kuhanje. S tem se izognemo dodajanju maščobe, pri tem pa ohranimo prvotno vsebnost kalorij v izdelkih.

Drugič, tekoča osnova prvega tečaja lahko znatno zmanjša delež kalorij.

Tretjič, pri kuhanju juh je možna široka uporaba številnih sestavin. Ponuja okusne različne menije.

Recepti za hujšanje

Rižina juha je že dolgo zaslužila priznanje za dobrega pomočnika za dietetičnost. Osnova te juhe je lahko voda in juha - zelenjava, ribe, meso.

Pomembno je! Vsebnost kalorij riževih zrn je precej visoka: 116 kcal se nahaja v 100 g kuhanega riža.

Krivci visoko kaloričnih - ogljikovih hidratov, njihova vsebnost na 100 g - 24 g, vendar, za razliko od glavnih jedi, v juhi, je količina riža majhna: povprečno približno 10 g suhega riža je potrebno na porcijo. Hkrati blagodejno deluje, ker vsebuje minerale, kot so fosfor, kalij, magnezij in vitamini B1, B2, E.

Brez mesa

Ena izmed najmanj kaloričnih variant riževe juhe vključuje kuhanje na vodi, brez dodajanja mesa ali rib. Ta recept je primeren za riževe diete, sedemdnevno juho, čiščenje telesa z rižem, kot tudi za druge diete za zmanjšanje teže, razen beljakovin.

Sestavine:

• riž - 50 g;
• voda - 2,5 l;
• korenje - 1 kos;
• čebula - 1 kos;
• krompir - 2 kos;
• sol - ne več kot 5 g;
• 4-6 črnih poprov;
• 2-3 lovorjev list.

Metoda priprave:

1. Nalite riž v vrelo vodo in 10 minut kuhajte.
2. Po dodajanju kocke na kocke pripravite preostalo zelenjavo.
3. Drobno sesekljano zelenjavo je treba politi v ponvi po 5-7 minutah.
4. Sol Kuhamo 10-15 minut, dodamo začimbe.

Okus te jedi se zdi nekoliko svež. Pražena zelenjava ga lahko izboljša, vendar bo juha manj prehranska. Za pripravo takšnih zazharki bo potrebno dodatnih 2 žlici. rastlinsko olje. Na 3. stopnji je treba pripravljeno zelenjavo posuti z vročim rastlinskim oljem. Po dodajanju juhe pripravimo po splošnem algoritmu.

Z paradižnikom

Sestavine:

• piščančja juha - 2,5 l;
• riž - 50 g;
• bučke (bučke) - 200 g;
• krompir - 2 kos;
• čebula - 1 kos;
• korenje - 1 kos;
• paradižnik - 2 kos;
• rastlinsko olje - 2 žlici.
• sol, začimbe (več grahov črnega in pimenta, nekaj lovorjev listov);
• ščepec svežih ali suhih zelišč - peteršilj, koper.

Metoda priprave:

1. Nalijte riž v kuhano piščančjo juho, kuhajte 10 minut.
2. Naslednji pošljite kocke na kocke na ponev, po še 10 minutah - olupite in narežite na enak način bučke.
3. Sol
4. Paradižnik je bolje odtrgati trdo in jih popariti.
5. Nato prerežite tudi, zbiranje soka.
6. Mletje korenja in čebule na kakršenkoli prikladen način jih prepražimo.
7. Po praženju paradižnika prelijemo ocvrto mešanico v juho.
8. Kuhamo, dokler krompir ne začne vreti.
9. Začimbe dodati po odstranitvi iz toplote, zelenice - v vsakem obroku pred serviranjem.

Ribica

Za pripravo juhe je potrebna ribja juha. Najboljša možnost za surovine za takšno juho bodo rdeče ribe, na primer, lososova juha.

Pri 2,5 litra vode je potrebno vzeti približno 0,5 kg rib. Kuhamo v nesolkani vodi 30 minut, odstranimo peno. Za izboljšanje okusa, lahko dodate 1 steblo zelene in oprane neolupljene čebule. Strain. Zdaj je juha pripravljena za nadaljnje delo.

Pomembno je! Da bi zmanjšali vsebnost kalorij v jedu, je krompir, znan v juhah, najbolje nadomestiti s bučkami.

Ker se mladi sadeži hitro zavrejo, je bolj primerna zrela squash z nastalimi semeni.

Sestavine:

• ribja juha - 2 l;
• riž - 60 g;
• bučke - 300 g;
• korenje - 1 kos;
• koren peteršilja - 1 kos;
• čebula - 1 kos;
• rastlinsko olje - 2 žlici.
• sol, začimbe.

Metoda priprave:

1. V juho segrejemo do vrelega, dodamo riž, kuhamo 10 minut.
2. Narezite korenje, narežite na čebulo na pol obročke, narežite peteršiljev koren v kroge.
3. Vse prepražimo do zlato rjave barve.
4. Dodajte juho.
5. Zucchini lupine in semena, narežemo na kocke, vlijemo v juho.
6. Solite in kuhajte še 15 minut. Odstranite iz toplote in začinite z začimbami.

Orientalske shiitake gobe

Prehransko juho lahko pripravite ne samo iz običajnih sestavin. S pomočjo izkušenj orientalske kuhinje boste lahko popestrili vaš meni, ne da bi kršili navodila prehrane. Shiitake gobe so prisotne v tej juhi, katerih vsebnost kalorij je 34 kcal na 100 g sveže.

Sestavine:

• piščančja juha - 2 l;
• riž - 60 g;
• sveže šitita gobe - 200 g;
• korenje - 1 kos;
• paprika - 1 kos;
• česen - 2 stroka;
• rastlinsko olje - 2 žlici.
• sojina omaka - 1 žlica.
• sol

Metoda priprave:

1. Kuhamo piščančjo juho in dodamo riž.
2. Po 10 minutah na tanko narezane gobe.
3. Kuhamo še 10 minut.
4. Korenje narežemo na trakove, paprike olupimo, odstranimo semena in jih na isti način narežemo.
5. Popecite na maslu in dodajte zdrobljen česen.
6. Pour mešanico v juho, sezono s sojino omako, sol.
7. Kuhamo še 10 minut.

Za pripravo te juhe lahko sveže gobe zamenjamo s sušenimi, v tem primeru jih vzamemo 50 g.

Nasveti in triki

Večina receptov se osredotoča na uporabo belega poliranega riža. Za kuhanje juh je bolje vzeti dolg žitni riž. To se zniža v manjši meri, kar pripomore k ohranjanju prijetnega videza jedi.

Temeljito sperite, preden riž nalijete v posodo. Ampak namakanje je bolje zamuditi: prekomerna vlaga prispeva k močnemu kuhanju, obstaja nevarnost, da dobite motno, neprivlačno juho.

Riž se dobro ujema z različnimi zelenjavami. Njegovi običajni spremljevalci so krompir, korenje, sladke paprike, čebulo. Tudi sestavine riževe juhe so lahko bučke, zeleni fižol, cvetača. Kot preliv za riževo juho s paradižnikom ali paradižnikovo pasto, sojino omako.

To juho lahko polnite z mlečnimi izdelki, najpogosteje s smetano. Zmehčajo okus jedi, vendar bistveno povečajo vsebnost maščobe. Sveže zelenice so odlične za riževo juho. Njen fino sesekljan in posesen vsak del že pripravljenih jedi ločeno.

Sklepi

Prve jedi se aktivno uporabljajo pri oblikovanju dietnega menija zaradi nizke vsebnosti kalorij in koristi za zdravje. Riž služi kot odlično polnilo za prehranske juhe.

Kljub visoki vsebnosti ogljikovih hidratov, juha s svojo udeležbo ne preobremeni telo s presežnimi kalorijami. Riž je lahko prebavljiv, pomaga očistiti prebavni trakt. Riževe juhe so kuhane v različnih mesnih juhah - mesu, ribah, zelenjavi. Riž se dobro ujema z različnimi zelenjavami in začimbami.

Recept: Juha iz riža - Dietna. Ali otroci!

Dober dan
Danes bom delil recept za lahko rižjo juho. Sam ga pripravim in otroke. Lahko se imenuje prehranska skoraj, če ni bilo krompirja. Toda kljub temu juha ni mastna in zelo okusna.

Tako smo na štedilnik postavili lonec z dvema litroma vode. Takoj ko zavremo, dajemo riž. Vzamem majhen riž in ga dobro kuham. Pustite riž vreti približno 10 minut, v tem času pa piščančje prsi rezam na majhne koščke. In ga dodajte rižu.

Prka kuhana prsa in riž. Ogulite krompir in korenje. In narežite na majhne kocke. In tudi pošljite na castrblu. In kuhaj, dokler krompir ni pripravljen. Imam 15 minut.

Dodajte čebulo in papriko na koncu in kuhajte še 5 minut. Zdaj lahko solite in poperate.

Zeleni Vzel sem peteršilj in koper zamrznjen. Dodajte juho pred serviranjem.

Na mizo lahko postrežemo s krekerji ali kislo smetano. Ampak raje jemo juho brez ničesar. On in tako okusno!
Dober tek!

Recept za riževo juho

Za pripravo dietne juhe z rižem potrebujemo:

- Kuhane piščančje prsi;

- Krompir - 2 kom.

- Riž ni poliran - 150 gr.

- Bay list - po lastni presoji;

• Korenje očisti in narežemo na polobročke
• Krompir olupite in narežite na kocke ali kocke
• Dodamo v vrelo vodo: speremo riž. korenje, krompir. Kuhajte vse na srednjem ognju, dokler ne kuhamo 15-20 minut.
• Dodajte narezane piščančje prsi, lovorjev list, sol in poper.
• Postrežen z zelenico na mizi.

To juho lahko kuhate med prehrano za hujšanje, je precej velika, vendar ne vsebuje veliko kalorij.

Dieta juha iz riža

Vsaka gostiteljica bi morala imeti možnost kuhati okusne in okusne prve tečaje. Na srečo, danes obstaja veliko receptov za kuhanje široko paleto juh, boršč, kharcho, itd Vendar pa se lahko vse od njih razlikujejo dieto juho riža. Ta jed je lahko pripravljen, dobro prebavljen, ima popolno teksturo in je primeren tudi za otroško hrano. Poleg tega je rižev juha uporabna za ljudi, ki imajo težave s prebavnim sistemom. Riž odstrani toksine, očisti telo od odvečne tekočine, ne povzroča alergij ali drugih negativnih učinkov. Torej, če nameravate potrojiti »postni dan«, vam svetujemo, da bodite pozorni na ta recept kuhanja najbolj nizkokalorične in okusne juhe.

Sestavine

• sveža file (svinjina ali goveje meso)
• krompir - 2-4 kosov
• Korenje - 1-3 kos.
• rastlinsko olje
• Čebula - 1 kos.
• čisti riž - 100-150 g
• sol, zelenjava, poper
• druge začimbe

Kuhanje

1. Najpomembnejši pogoj za pravilno kuhani obrok je prisotnost svežega mesa. Mi opozarjamo na dejstvo, da se ribica ne sme zamrzniti. V nasprotnem primeru izgubi uporabne in potrebne elemente za človeško telo. Operite, posušite in narežite goveje ali svinjsko meso na majhne koščke debeline 2,5-3 cm.

2. Položite pekač v lonec s hladno vodo. Nato ga položite na ogenj, natančno sledite trenutku, ko začne juha vreti. Odstranite peno. Ponavadi goveja in svinjska juha kuhata od 25 do 45 minut. Ko voda popolnoma zavre, zmanjšajte ogenj, pokrijte lonec s pokrovom in uživajte v zelenjavi.

3. Krompir olupite, sperite s tekočo vodo in narežite na majhne kvadratne kose. Riž nalijte s hladno vodo in pustite stati 5-10 minut.

4. Korenček in čebulo ločite od skorje in jih nato fino narežite.

5. Naprej, prepražimo. V dobro segreto in navlaženo z rastlinskim oljem nalijte čebulo s korenjem.

6. Dodamo nekaj začimb in prepražimo 7-10 minut, dokler se ne zlate.

7. Ko je juha pripravljena, dodajte riž, krompir in nato prepražite. Na zadnji stopnji je treba juho soliti, dodati poper, lovorjev list, zelenjavo ali druge začimbe.

8. Kot ste že videli, za kuhanje takšne juhe z rižem ni treba imeti nobenih posebnih veščin, sposobnosti ali izkušenj. Potrebujete samo željo, da bi svoje gospodinjstvo presenetili z okusno in zadovoljivo vročo jedjo. Sledite našim nasvetom in uspelo vam bo!

Recept za prehransko juho z rižem in zelenjavo

Teoretično je velik izbor velik. Toda v času naročanja kosila v kavarni, preprosto vprašanje: "Juha ali solata?" Vsaj včasih izberete prehransko juho, v nekaterih državah je običajno jesti za zajtrk, kosilo in večerjo. Ti recepti so pozimi dobri, ko je sadje drago, paleta izdelkov pa ni primerna za hujšanje. Niz izdelkov za zelenjavne juhe je poceni, njihovi recepti pa zagotavljajo vitkost. Del juhe brez mesa vsebuje le 35 kcal.

Različni recepti za pripravo juhe za hujšanje bodo zanimivi za tiste, ki želijo postati vitki in bolj zdravi. Lahko pripravite dietno juho v počasnem štedilniku, ki je idealna naprava za kuhanje zdravih jedi, ali pa to naredite na starinski način - v ponev ali pire.

Sestavine

Za juho bo potrebno:

• 3 gomolji krompirja;
• 1 korenček;
• pol korena zelene;
• čebula;
• sladka paprika;
• 300 g zamrznjene cvetače ali brokoli.

Kuhanje

Zaporedje dejanj je naslednje.

1. Korenite korenine in jih narežite na kocke.
2. Krompir olupite in narežite na kocke.
3. Olupljen čebula narežemo na polobročke.
4. Zelenjavo in korenine dajte v skledo, dodajte sol, dodajte potrebno količino vode, da njena raven ne doseže zadnje delitve. Če juho kuhamo z rižem, jo ​​položimo na isto stopnjo.
5. Dodajte žličko soli, pol čajne žličke popra, druge priljubljene začimbe. Nekatere pripravljene zmesi vključujejo peteršilj, origano, baziliko, prah česna. Ljubitelji začimb lahko dodajo kajenski poper ali curry.
6. Po zaprtju pokrova večnamenskega kuhalnika se nastavi način "kaljenje", posodo kuhamo 80 minut.
7. 15 minut pred koncem kuhanja se v skledo doda zamrznjeno zelje.

Da bi povečali vsebnost kalorij v meniju zaradi beljakovin pri serviranju, nekateri recepti priporočajo dodajanje trdo kuhanega jajca. Potresemo s sesekljano zeleno čebulo. Tisti, ki se ne želijo odreči mesu v času hujšanja, bodo dodali 400 g piščančje prsi brez kože. Kot zelenjavno mešanico lahko za cvrtje iz trgovine uporabite paket zamrznjene zelenjave, ki je pod recepti različnih tradicionalnih kuhinj.

Na štedilniku

Če skodelico za hujšanje kuhamo v običajni ponev, lupi in sesekljano čebulo, krompir skupaj z rižem damo v vodo ali juho, zavremo, dodamo črni poper in lovorov list, kuhamo na majhnem ognju dvajset minut. Potresemo z zelenimi.

Ljubke jušne sladokusce bodo zagotovo zanimali recepti za kuhanje juhe za juho z riževim in kunčjim mesom. Popečeno kunčje meso narežemo na koščke, damo v ponev, vlijemo z vodo, dodamo črni poper, kuhamo štirideset minut.

Prednosti juhe iz riža

Prednost riža, enega najpogostejših izdelkov na svetu, je v možnosti, da izgubimo težo brez zavračanja hranil, vitaminov, aminokislin. Vsebuje tudi vlaknene balastne snovi, encime, ki podpirajo zdravje prebavil. Pomaga očistiti telo in razgraditi maščobe.

Priporočamo, da jušno juho jemljete vsak dan za hujšanje. Skupaj s to jedjo lahko v svoj meni dodate tudi zelenjavo, sadje, jogurt, goveje meso ali piščanca. Ne pozabite piti vode. Ta prehrana omogoča en teden, da se razdeli s 4 funti.

Koristi riža

Različni recepti iz riža so priljubljeni za hujšanje: imajo nizko vsebnost kalorij, učinkovito očistijo telo in, kar ni zadnje mesto, so zelo okusni.

Ena vrsta nujnega čiščenja telesa je rižev post. Pomaga se znebiti nekaj kilogramov in očistiti notranjost. Ta blagi oblik posta nima ekstremnih simptomov v obliki dehidracije, nežno odstrani toksine. Vendar pa je nemogoče dolgo časa trenirati riž, potem ko je čas, da se spomnite receptov za juhe. Dnevna poraba teh jedi vam omogoča redno uživanje zelenjave. Dobro zasnovani recepti lahko prinesejo hrani tri ali štiri te vrste.

V zapisih o starem svitku, katerega starost je stara več kot 5000 let, je rižev juha omenjena kot formula za zdravljenje in hujšanje. Riž je najpomembnejši izdelek v kitajski medicini, v nebesnem cesarstvu verjamejo, da je Bog s tem izdelkom blagoslovil človeštvo. Ne ustvarja le harmonične kombinacije kisline in alkalij v prebavnem traktu, ampak ima tudi pomirjevalni učinek na prebavne organe, kar je pomembno za ljudi, ki so oslabljeni zaradi stresa, bolezni, trdega dela, pomanjkanja spanja.

Prednost riža je sposobnost, da telesu hitro zagotovimo energijo, stabiliziramo raven sladkorja v krvi, upočasnimo staranje, oskrbimo z vitaminom B1. Redno uživanje riža naredi kožo bolj zdravo, izboljša presnovo in prebavo, znižuje krvni tlak, povečuje imuniteto in preprečuje grižo, rak in bolezni srca in ožilja. Zato je riž temeljni proizvod mnogih svetovnih kuhinj.

Ker je žita bogata z ogljikovimi hidrati, je gorivo za telo in pomaga normalnim delovanjem možganov. Riž ne vsebuje maščob, holesterola in natrija, kar je zelo koristno za hujšanje pri tistih, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže. Nizka vsebnost natrija naredi riž nepogrešljiv proizvod za hipertenzivne bolnike.

Odporni škrob, ki je bogat z zrni, doseže črevo v neprebavljeni obliki. Tam spodbuja rast koristnih bakterij, kar je koristno za tiste, ki trpijo za zaprtjem ali drisko, sindromom razdražljivega črevesja. Ta trava izboljša življenje milijonov ljudi, ki so njeni potrošniki.

Rižova juha je hranljiva in dobro prebavljena. Tudi če je vaša teža normalna, vsaj enkrat na teden, preživite nekaj časa in uživajte v tej preprosti in okusni jedi. Bodite ustvarjalni, izumite svoje recepte!