728 x 90

dietalite.ru

Registracija domene je potekla 2018-11-13T14: 09: 12Z.

Ali je to vaša domena?

Vloga za podaljšanje je treba predložiti in plačati do leta 2018-12-14.

Kupite to domeno!

Vloga za registracijo izpraznjene domene.

Predvideni datum izdaje za domeno 2018-12-14

Pravila za registracijo

Pravila za registracijo str.5.9.

Po prenehanju pooblastila, ki ga je vzpostavil skrbnik domenskega imena, registrator zaradi poteka registracije domene vzpostavi začasne DNS strežnike za domeno, ki zahteve prek http protokola preusmerijo na uradno spletno mesto registrarja z informacijami o razlogih za prenehanje prenosa.

Pravila za registracijo str.

Pravica do vložitve prošnje za podaljšanje registracije domenskega imena ostane pri prejšnjem upravitelju do izteka preferenčnega obdobja podaljšanja. Trajanje prednostnega podaljšanja je 30 dni po koncu obdobja registracije.

Pravila za registracijo p.3.3.1.

Registrar je pooblaščen, da sprejme prijave za registracijo domenskih imen, ki so v obdobju predčasnega podaljšanja (registracija izvzetih domenskih imen). Registracija imena domene se izvede ob koncu obdobja predčasnega podaljšanja, če prejšnji skrbnik domene ne obnovi registracije domenskega imena.

WHOIS

Spodaj so javni podatki za ime domene:

Obrnite se na lastnika domene

Z drugimi javno dostopnimi podatki o domeni lahko najdete v razdelku WHOIS.

Nauenet JV

»Naunet SP« je eden največjih ruskih registratorjev domenskih imen. Ponujamo vam najširšo ponudbo storitev registracije in vzdrževanja domen, storitev spletnega gostovanja ter različne dodatne storitve.

Pri delu z "Onet JV" dobite:

  • Storitev pri najstarejšem registratorju v nacionalnem območju.RU
  • Registracija domen v vseh večjih conah
  • Storitev za domensko ime ključne besede
  • Enostavna registracija domene v "treh korakih"
  • Priročno upravljanje storitev prek spletnega vmesnika
  • Upravljajte storitve iz mobilne naprave
  • 24-urna tehnična podpora s sistemom za sledenje klicem
  • Širok nabor načinov plačevanja
  • Neposreden prenos sredstev neposredno registrarju
  • Sodobna zaščita pred neželeno pošto
  • Varstvo osebnih podatkov administratorja
  • Zaščita pred krajo imen domen
  • Registracijski urad zavarovanja
  • Varen prenos spletnega imena domene
  • Domena
  • Popolna storitev gostovanja in dodatne storitve
  • Administrator domene za potrdilo o papirju
  • Brezplačna storitev "DNS - Basic"
  • Preverjanje potnega lista na zahtevo administratorja
  • Brezplačno SMS obvestilo o pomembnih operacijah domene
  • Poravnana cena domen pri naročanju drugih storitev *
  • Popusti in promocije
  • Partnerski programi
  • Profesionalni programski vmesnik (API) za upravljanje storitev

Kakšni sadeži so najbolj sladki: strokovno mnenje

Sadje se upravičeno šteje za najbolj okusno in uporabno poslastico. Poleg okusa so bogati z vitamini in drugimi koristnimi snovmi, kar je zelo pomembno za normalno delovanje telesa.

Kako se določi stopnja sladkosti

Po okusu imajo sadje široko paleto različnih okusov, in sicer:

Ker večina ljudi raje sladkega sadja, bomo o tem govorili v tem članku.

Ocena sadja po sladkosti

Stopnja sladkosti ploda se meri z vsebnostjo snovi, kot je fruktoza. Na svetu obstaja veliko vrst sadja, ki se razlikujejo po okusu, videzu in mestu rasti. Habitat ima poseben vpliv na okus pridelanega proizvoda, zato se lahko v različnih državah bistveno razlikujejo:

  1. Pravi prvak v vsebnosti fruktoze velja za tajsko jabolko, ki se imenuje tudi sladkor. Po videzu se ne razlikuje veliko od sadov navadnega jabolka. Razlika je v prisotnosti dovolj debele lupine, ki se pod sladko kožo skriva s čudovito aromo mesa. To sadje je tako sladko, da ga ni mogoče vedno jesti popolnoma zaradi hitrega začetka sitosti.
  2. Drugo sadje je skoraj polovica sladkorja in se imenuje - datum. Ne more samo zadovoljiti s svojo sladkostjo, ampak tudi napolniti telo s koristnimi snovmi, in sicer kalijem. Zato je ta izdelek zelo priporočljivo vključiti v vašo prehrano za ljudi, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja. Ampak ne pozabite, da vsebuje veliko kalorij, zato, če se borite z dodatnimi kilogrami, jih ne smete zlorabljati.
  3. Častno tretje mesto v naši uvrstitvi je - mango. Njegovi plodovi imajo neprekosljiv okus in odličen okus. Kljub dejstvu, da je vsebnost sladkorja v plodu manga zelo visoka, jo je priporočljivo uporabljati pri ljudeh s povišano vsebnostjo sladkorja. Tudi to eksotično sadje je zelo bogato z koristnimi elementi v sledovih in vitamini, ki so potrebni za človeka.
  4. Naslednji predstavnik najslajšega sadja je ananas. Z zelo visokim odstotkom fruktoze je zelo priporočljivo vključiti v prehrano za hujšanje, zlasti za ljudi s sladkorno boleznijo.
  5. Tako koristno sadje kot Dragun ima zelo uporabne lastnosti. Povišane vrednosti fruktoze in glukoze pozitivno vplivajo na srčno-žilni sistem v telesu. Te snovi se normalizirajo in neposredno hranijo srce. Kljub vsem zgoraj navedenim prednostim, je zaželeno uporabljati Dragun za ljudi s tako diagnozo, kot je sladkorna bolezen.
  6. Eden od najlepših plodov se šteje za grozdje. Njeni plodovi so bogati tudi z glukozo in fruktozo, ki zelo blagodejno vpliva na delovanje srca in krvnih žil. Plodovi grozdja so pravi vir koristnih snovi, ki so potrebne za izboljšanje prebave, in sicer jabolčne, citronske in druge kisline. Grozdje je zbralo v sebi maksimalno količino koristnih elementov v sledovih in mineralov.
  7. Če govorimo o tem, kateri sadovi so najslajši, ne moremo prezreti ljubljene banane. Njegove koristi za telo so preprosto nesporne. Plodovi tega sadja niso samo bogati s sladkorjem, ampak vsebujejo tudi encime, ki prispevajo k hitri absorpciji ogljikovih hidratov, kar je še posebej potrebno za dietetičen. Banana celuloza vsebuje pektin in vlakna.
  8. Dopolnjuje naš seznam najlepših sadežev - fige. Seznam uporabnih snovi tega sadja je resnično impresiven. To ni samo povečana vsebnost fruktoze, temveč tudi prisotnost esencialnih kislin, kot so folna, jabolčna, pantotenska in citronska. Ta seznam nadaljujejo vitamini B, kot tudi kalij, kalcijev fosfor in druge snovi, potrebne za pravilno življenje. Ta izdelek ima tudi protivnetne in izkašljevalne učinke. Bogata je z Omega-3 in Omega-6, ki je potrebna za kardiovaskularni in živčni sistem.

Nazadnje je mogoče ugotoviti, da kljub dejstvu, da imajo sladki plodovi veliko prednosti, lahko njihova zloraba negativno vpliva na zdravje ljudi s prekomerno telesno težo, ker imajo visoko kalorično vsebnost. Eden od dovoljenih v tem primeru se šteje, da je ananas, ki je, nasprotno, priporočljivo uporabljati v boju z debelostjo.

Seznam kislih plodov

Plodovi so vir vitaminov in koristnih elementov v sledovih, ki povečujejo odpornost in izboljšujejo prebavni trakt. Od njih lahko pripravite različne sladice, kompote, džeme ali pa uporabite svež, kot poln prigrizek. Večina ljudi raje sladkega sadja, vendar obstajajo tisti, ki ljubijo kislo sadje. Zdravniki priporočajo, da jih jedo zmerno, da ne bi poškodovali telesa.

Seznam kislih plodov

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je prisoten v skoraj vseh sadežih, vendar v različnih razmerjih. Plodovi, ki vsebujejo visoko koncentracijo te snovi, imajo lahko izrazit kisli okus.

Treba je opozoriti, da sestava sadja z visoko vsebnostjo vitamina C vključuje tudi fruktozo (sladkor), zaradi česar pridobijo prijetno sladko-kisel okus.

Limona velja za najbolj kislo sadje na svetu. Za vsakih 100 g proizvoda je najmanj 40 g vitamina C, kar je skoraj dnevna stopnja za otroka. Ker je ta snov, ki blagodejno vpliva na imuniteto, pomaga pri boju proti boleznim, priporočljivo je piti tople napitke z limono med zdravljenjem prehladov. Poleg tega rumeni citrusi na seznam kislih plodov vključujejo tudi:

  • apno in oranžna;
  • ananas, granatno jabolko;
  • slive, jabolka, breskev;
  • hruške, pasijonke, grenivke.

Da ne bi škodovali zdravju, je treba sadje z visoko vsebnostjo askorbinske kisline ustrezno kombinirati z drugimi proizvodi. Na primer, jih lahko jeste z jogurtom, kislo smetano, smetano, skuto, siri in orehi. Z zelenjavo, žitaricami, stročnicami, mesom, jajci in živili, ki vsebujejo škrob, je bolje, da se ne uporablja.

Koristi in škoda

Kislo sadje je lahko ne le okusno, ampak tudi koristno, če ga pravilno zaužijemo. Imajo široko paleto pozitivnih lastnosti. Obstaja več.

  • Plodovi krepijo imunski sistem in povečajo odpornost proti virusom.
  • Prinašajo telo v ton, živahnost in se borijo s hitro utrujenostjo.
  • Zatreti refleks gag, tudi med toksikozo.
  • Izboljšajte prebavo in prebavljivost hrane.
  • Prispevajo k delitvi maščob, njihovemu naravnemu izločanju.
  • Imeti antipiretične lastnosti in pomagati hitro "spustiti" toploto.
  • Thins krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov.

Kot je za negativne vidike, najprej je treba opozoriti, da sadje z visoko vsebnostjo vitamina C prispeva k povečanju kislosti v prebavnem traktu. To lahko povzroči nastanek ali poslabšanje razjed in pojav pogostih zgago. Poleg tega pretirana uporaba takšnih izdelkov pogosto povzroča alergije zaradi preseganja norme askorbinske kisline. Ljudje z boleznimi prebavnega sistema priporočamo, da strogo omejijo vnos kislih sadežev.

Kako narediti okusno sadno solato s kislim sadjem, se boste naučili iz naslednjega videa.

Kaj so najslajše sadje na svetu?

Na svetu je toliko plodov, da jih je nemogoče zapomniti vsa imena. Obstajajo kislo in sladko kislo sadje, kot tudi sadje z grenkobo. Ena najbolj iskanih sort na trgu je seveda ravno sladko sadje. Potem se naučimo, kaj so, pa tudi, kateri izmed njih so najslajši na svetu. Spoznajmo domačo "sladko" oceno.

Koristi za sadje

Vsi vedo, da so sadne pridelke zelo koristne za človeško telo, ki ga nasičujejo s koristnimi vitamini, aminokislinami in minerali. Poleg tega veliko sadja pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem in krepi človeško imunost.

Koristi sadja pri racionalni uporabi so očitne. Treba je jesti sveže in zrele sadje, kot tudi kupiti v trgovinah, ki prodajajo visoko kakovost blaga.

Top list

Menijo, da je od vseh sort sadja, ljudje raje sladko možnosti. Nato razmislite o najbolj sladkih eksotičnih in sezonskih plodovih, ki rastejo na našem planetu.

Sugar Thai jabolko. To sadje je težko vključiti v splošni seznam, zato bomo o tem sadu povedali ločeno. Dejstvo, da tajsko jabolko vsebuje veliko fruktoze in sladkorja, je še dolgo znano dejstvo. Po zunanjih podatkih se tajsko jabolko praktično ne razlikuje od domačega, vendar je njegova koža nekoliko bolj gosta z močvirsko-zelenkastim odtenkom. Okus tajskega sadja, celo malo cloying, in meso samo je precej sočno.

Tajska kultura se je odločila, da ne bo le ugriznila, ampak tudi jedla njegovo kašo z žlico. Ta sladkorni sadje je tako sladko, da občutek nasičenosti prihaja skoraj takoj.

V vrtovih Rusije je veliko sladkega sadja.

  • Najprej najljubši datumi. V naši državi se sadni listi uvrščajo na prvo mesto v smislu "sladkosti", čeprav je v drugih državah omenjeno zgoraj omenjeno japonsko jabolko. Menijo, da več suhih datumov, sladke okus. V datumih obstaja veliko koristnih stvari za telo, toda za ženske, ki izgubijo težo, so popolnoma kontraindicirane.
  • Na drugem mestu so fige. Eno sveže sadje smokev vsebuje približno dve žlici saharoze. Lahko rečemo, da je to drugi prvak v vsebini po datumih. Smokve so znane tudi po svoji koristni sestavi, ki vsebuje veliko vitaminov, aminokislin in mineralov. To sadje je nezaželeno za ljudi z visokim krvnim sladkorjem in za tiste, ki bodo izgubili težo.

Top 10 sladkih sadja

Vse na svetu je varljivo. Še posebej živo razumeti hujšanje ženske. Na videz majhen kos pogače... In mimogrede, večina žensk, ki izgubijo težo, in zlasti tiste, ki izgubijo težo že leta, se že zavedajo zvitosti peciva. Toda, če ste iz taborišča tistih, ki ponoči, z veseljem pozivajo vrh, da ugrizne sodček, potem morate spoznati drugo resnico. Obstaja sadje, jedo, ki vam bo dalo nič manj sladkorja (čeprav manj kalorij) kot katera koli povprečna peciva. Zdaj bomo razkrili te lopove.

1 Datumi - 65 g / 100 g.

Datumi - to je skoraj trden sladkor, tako da z vsemi svojimi koristnimi lastnostmi, sadovi datuma palm - tabu za plumpies. Nekatere sorte so slajše od drugih in bolj so posušeni datumi, bolj sladek je, vendar še vedno, v svežih in posušenih datumih, prvak glukoze.

2 Figs - 16,3 g / 100 g.

V eni veliki figovi jagodi - oh, groza - dve celi žlički saharoze. Govorimo o svežih figah, zrelih figah, ne posušenih, ki zležejo čeljusti. V sto gramov - že 4 žlice sladkorja in tako naprej. Seveda so fige koristne, če pa morate izgubiti težo kot strast, vam je bolje, da ne.

3 Grozdje - 16,3 g / 100 g.

Nič manj zahrbtno in grozdje, ki so še posebej sladke sorte "krme" vas z žlicami sladkorja. V eni skodelici grozdja - kar 4 žlice saharoze, lahko pa najdete manj sladke sorte. Mimogrede, znanstveniki pravijo, da so temno grozdje bolj zdravo kot belo in je, kot bi imela sreča, v povprečju slajše.

4 Liči - 15,2 gr / 100 g.

Kakšna sreča, da ostaja liči eksotično sadje. Kdor je poskusil zrelo sadje, lahko priča svetli, skoraj parfumerski aromi in posebni sladkosti. Res je, da ne bo mogoče veliko jesti - boleče specifičen okus jagod.

5 Granatno jabolko - 13,7 g / 100 g.

Nepričakovano, granatno jabolko, ki je običajno povezano s kislostjo, in če ste iz ZSSR, potem s kislo. Ampak ne, v sto gramih zrn granatnega jabolka - kar 3 in pol žlic sladkorja, in če poskušate piti stisnjen sok granatnega jabolka - potem boste začutili sirupasto granatno jabolko z vso močjo.

6 Mango - 13,7 g / 100 g.

Najbolj zreli mango vas bo navdušil ne le s svojim nenavadnim okusom, temveč tudi s svojo osupljivo sladkostjo. Poleg tega je mogoče mange jesti brez utrujenosti - sadje je zelo hitro in skoraj popolnoma absorbira človek. Mimogrede, v mnogih receptih orientalske kuhinje mango prihaja v nezreli kisli obliki, sprašujem se, zakaj?

7 Češnje - 12,8 g / 100 g.

V pozni zrelosti so češnje izjemno zdrave in sladke. V skodelico jagod - ekvivalent do 5 žličk, in celo v eni jagodami - približno 1 gram sladkorja, ne pozabite na to!

8 Dragun - 12,8 g / 100 g.

Dragun (če pustite, da doseže točko blatnosti, ki je ljudje ne marajo), je precej sladko sadje. Vendar nam dejstvo, da ga raje jemo v trdnejši obliki, običajno ne omogoča, da bi uganili o visokem sladkornem potencialu enega sadja - približno 5 žlic.

9 Banan - 12,2 grama. / 100 gr.

In tu so, dolgo pričakovane, sladke banane. Vendar pa niso tako sladki kot voditelji naše TOP. Zaradi tega, v enem sadju banane - "samo nekaj" 3,6 žlice sladkorja. Če vas ta skromna količina tudi prestraši, prosim jejte zelene banane. Seveda se bodo morali navaditi, celo kuhati ali prepražiti, vendar bodo zagotovo imeli manj sladkorja.

10 jabolk - 11,7 gramov. / 100 gr.

In zdaj, končno, je zrel in tekoč. Jabolko je cel niz mikroelementov, barvil, naravnih konzervansov, to je poleg dejstva, da je sladkor. Izberite bolj kisle sorte, če ne želite jesti do 6 žlic sladkorja samo z enim majhnim jabolkom!

Sadje za zdravo prehrano

Sadje za zdravo prehrano

Plodovi so dragocen vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Poleg tega lahko sadje popolnoma zadovolji potrebe našega telesa po vodi, saj skoraj vsak od njih vsebuje 80% vode. Plodovi imajo antioksidativne lastnosti in ščitijo celice pred prezgodnjim staranjem. Plodovi krepijo imunski sistem in pomagajo telesu, da se bolje upre virusnim boleznim in prehladom, obnovi raven sladkorja v krvi, nasuti in očisti telo.

Plod je koncentrirana energija sonca. Sadje dvigne razpoloženje in nam pomaga, da smo ves dan v dobri formi. Uživanje sadja se polni sončne energije.

Sadje - hitro prebavljiva in lahko prebavljiva hrana. Sladki plodovi ostanejo malo dlje v želodcu, bolj kisle - manj.

Vse sadje je treba jesti ločeno od drugih proizvodov. Še posebej škodljivo je, da se sadje uporablja kot sladica po obroku. V tem primeru povzročajo fermentacijo v želodcu, zlasti sladkega sadja. Enako velja za sadne sokove.

Bolje je, da uporabljate sadje in sokove kot ločen obrok ali pol ure pred obrokom, vendar po 1,5 - 2 uri po prejšnjem obroku. Pišejo na internetu, da jedo sadje najmanj 3 ure po jedi. Toda vegetarijanska hrana se prebavi hitreje - v 1,5 do 2 urah.

Poskusite jesti sadje v času njihovega zorenja.

Pravilna uporaba sadja

Kombinacija sadja med seboj

Plodovi so običajno kombinirani v sadnih solatah in napitkih. Sadne solate in napitki so zelo okusni, zdravi in ​​lahki. Sadne solate in napitki so primerni za zajtrk ali kot prigrizek med glavnimi obroki. Kot sadne solate in napitke so idealne kot glavna jed na postnih dneh.

Pri izdelavi sadnih solat in sokov je treba upoštevati posebnosti kombinacije sadja med seboj.

Vsi plodovi so običajno razdeljeni v tri skupine: sladko, polkislinsko in kislo sadje.

Sladki sadje

Sladki plodovi, kombinacija sadja

Sladki plodovi se odlično ujemajo med seboj (banane s figami, rozinami s suhimi slivami, datumi s suhimi marelicami) in s polkislimi plodovi (Dragun z jabolkom, banane z jabolkom itd.).

Posušeno sadje se odlično kombinira v domačem jogurtu. Po okusu lahko v jogurt dodate med in začimbe: cimet, muškatni orešček ali vanilijo. Posušeno sadje se dobro ujema z nekaterimi žitaricami. Dodajte jih jutranji kaši, kuhani v mleku ali vodi - ovsena kaša z rozinami, riž z rozinami ali s suhimi marelicami, proso s suhimi marelicami, ajda s suhimi slivami.

Suho sadje namesto sladkorja

Nekateri sadje in suho sadje se lahko kombinira z zelenjavo - jabolko gre dobro s korenjem, bučno ali pesa, rozine so v kombinaciji z korenje, suhe slive - s pesa.

Polkislinski ali polsladko sadje

Polkislinsko ali polsladko sadje, kombinacija sadja

Jagode: grozdje, češnje, maline, brusnice, borovnice, jagode, borovnice.

Vsa pol-kisla sadja in jagode so popolnoma medsebojno povezana (jabolko s slivami, jabolko s hruško), s sladkim sadjem (hruška s figami, jabolko z banano, hruško z datumi) in s kislimi plodovi (jabolko z mandarino). Neželeno pol-kislo sadje in jagode so kombinirane z škrobom, tj. jih dodajte v žita.

Lubenica in melona nista združljiva z nobenim drugim izdelkom. Popolnoma se prebavijo in se jedo sami. In najbolje jih je jesti ne pred ali po obroku, temveč kot hrano, na primer v postnih dneh.

Kislo sadje

Kislo sadje, kombinacija sadja

Jabolka, hruške, slive, marelice, grozdje itd.

Jagode: brusnice, robide, ribez.

Kislo sadje se dobro kombinira med seboj v majhnih količinah. Najboljši od vseh kislih plodov so kombinirani s polkislinskimi sadeži (kivi z jabolki, marelice z oranžnimi, hruške z mandarinami). Brusnice in limonin sok se kombinirajo v zelenjavnih solatah, zlasti z zeljem.

Sladko in kislo sadje se ne meša. Ta kombinacija sadja vodi v fermentacijo v želodcu, hrana se slabo prebavlja. In če ješ tako pogosto, lahko povzroči gastritis in želodčne razjede.

Kombinacija sadja in zelenja

Plodovi so združljivi s smetano, kislo smetano in drugimi mlečnimi izdelki, pa tudi z beljakovinskimi proizvodi - semeni, oreški, sirom in skuto.

Sladki plodovi so kaj

Odločil sem se, da naredim prvih 15 najbolj sladkih sadja v padajočem vrstnem redu. To se je zgodilo:

1. Tajski sladkor Apple (na Filipinih ni tako sladko).

5. Kish-mish temno modro uzbekistansko grozdje.

6. Mezarepaya Uzbek češnja (skoraj črna, zelo velika).

Prvih 7 plodov ima posebno močno sladkost. Toda sladkorni jabolk je izven konkurence. To se zgodi, da poje polovico sadja in je ne more več, zaradi svoje bližine. Toda takšni sladki plodovi se običajno jedo manjše, ne do polnega želodca, kot lubenica. Na splošno je bolj zrelo in slajše sadje, manj je potrebno za nasičenje. Medtem ko so nezrele sadeže lahko njegovo oh-oh koliko in ne dovolj, še vedno hočejo jesti.

Najslajše sadje

Tisti, ki se želijo znebiti odvečne teže, je precej težko opustiti uporabo različnih sladic in drugih dobrot. V tem primeru nutricionisti priporočajo, da jih nadomestite z zeliščnimi izdelki. Če veste, kaj so sladki plodovi, jih lahko dodate k vaši prehrani namesto nezdravih peciv ali pite. Zahvaljujoč sadju ne dobite le želene sladkosti, temveč tudi nasičite telo s koristnimi snovmi.

Kaj so ti sladki plodovi?

Zahvaljujoč raziskavam obstaja določena ocena sladkega sadja:

  1. Tajski sladkorni jabolk. Vsebnost kalorij sadja je 104 kcal na 100 g. Sestavljena je iz esencialnih kislin, ki pomagajo telesu, da se upre negativnim učinkom virusov in okužb. Bogato sladkorno jabolko za različne vitamine in minerale. To najlepše sadje na zemlji pomaga odpraviti lakoto in žejati. Uporabite ga v receptih tradicionalne medicine. Uživanje sadja mora biti previdno, ker so semena strupena.
  2. Tajski durian Kanyo. Od vseh sort tega sadja izstopa njegova velika sladkost. Nekateri primerki niso podrejeni okusu sladkornega jabolka. Pomembna značilnost - močnejši vonj, slada je slada. Durian je zelo zadovoljen in za zadovoljevanje lakote in pridobivanje energije je dovolj, da pojemo nekaj kosov. Sestava tega sladkega sadja je organsko žveplo, ki odstranjuje žlindre iz telesa. Uporabite sadje in druge dele rastline v tradicionalni medicini.
  3. Tamarinda To sadje se imenuje tudi indijski datumi. Kljub dejstvu, da je sadje eden najlepših, ga lahko uporabimo za hujšanje. Dejstvo je, da plodovi pozitivno vplivajo na delo prebavnega sistema in normalizirajo apetit. Prav tako zmanjšujejo napenjanje in delujejo kot naravni odvajalec. Sladki plodovi lahko zmanjšajo raven sladkorja v krvi in ​​holesterola. Sadje vsebuje veliko koristnih vitaminov, makro- in mikrohranil.
  4. Tajske dlakave banane. Sladkost te sorte ni primerljiva z nobeno drugo. Plodovi so dovolj hranljivi in ​​za zadovoljevanje vaše lakote potrebujete samo nekaj banan. Eden od najlepših plodov na svetu prispeva k razvoju hormona sreče v telesu. Plodovi polnijo človeku koristno energijo. Sestava banan vključuje veliko koristnih snovi za telo.
  5. Uzbekistanska grozdja mornarsko modra. Jagode se lahko pohvali z različnimi vitamini, makro- in mikrohranili ter esencialnimi kislinami. Grozdje je odličen antioksidant. Jagode niso le zdrave, ampak tudi hranljive.
  6. Uzbek češnja. Jagode so zelo velike in njihova barva je bliže črni barvi. Pomagajo izboljšati apetit in delovanje prebavnega sistema. Sestava češnje vključuje celulozo, čiščenje črevesja iz razgradnih produktov. Ker imajo jagode fruktozo, jih lahko v majhnih količinah zaužijejo tudi diabetiki.
  7. Chempedak. Plodovi so zasluženo vključeni v uvrstitev najslajšega sadja. Vsebujejo veliko vitamina C, kalija, kalcija in drugih snovi. Ne vsebujejo sadja maščobe, kar pomeni, da jih je mogoče varno jesti za lastno sliko. Bogata sestava prvaka vam omogoča, da jo uporabite v receptih tradicionalne medicine.
  8. Mango Kljub svoji sladkosti je sadje vključeno v različne prehrane, mango mlečnost pa velja za posebno učinkovito. Plodovi imajo sposobnost zatirati apetit. Uporabo manga za hujšanje dokazujejo ameriški znanstveniki.

Poskušali smo predstaviti seznam najlepših plodov na zemlji. Naslednji plodovi imajo tudi visoko sladkost: zapodilo, dragun, jagodičje, marang, mangosteen in ananas.

Sadje

Sadje je užitno sadje grma ali drevesa. To je pomemben sestavni del človeške hrane, živali.
Do XVII stoletja, ime "sadje" ni obstajala, so bili sadovi imenovani zelenjava, ovoshtami. Leta 1705 se je pojavilo ime fructus, ki se še danes uporablja.
Glede na vsebnost in okus kisline so vsi plodovi razdeljeni na naslednje vrste:
- kisline, odstranjevanje sečne kisline, zniževanje ravni holesterola, razgradnja nasičenih maščob;
- polkislinska, oskrbuje telo z minerali, beljakovinami;
- sladka, vsebuje rekordno količino vitaminov A, B, C, E;
- nevtralni - viri makrohranil, beljakovin.
Koristne lastnosti sadja:
- okrepitev imunskega sistema, preprečevanje bolezni;
- oskrba telesa z vitamini, vlakni, minerali (antioksidanti);
- izboljšanje prebave;
- normalizira srčno delo;
- napolnjena z energijo in živahnostjo;
- preprečiti nastanek krvnih strdkov in kamnov v mehurju;
- odstranjevanje toksinov;
- pospešiti presnovo, boriti se s prekomerno telesno težo;
- spodbujanje duševnih sposobnosti osebe;
- očistite kožo.
Seznam najbolj dragocenega sadja: jabolka, dragun, avokado, banane, borovnice, grenivke, fige, kivi, ananas, grozdje, limona, robidnica.
Vsak dan, zavrtite uporabo sadja in se prepričajte, da se bo zdravje zahvalilo z zanimanjem!

Citrus

Agrumi v mnogih ljudeh niso povezani le z okusnimi sadeži, ampak tudi s koristnimi. Od mladosti se ljudem pove, da takšni eksotični pomočniki opravljajo odlično delo s podpiranjem imunitete in delujejo kot najboljši prijatelji tistih, ki so nagnjeni k kataričnim boleznim. Kljub temu, da jih ima veliko ljudi.

Cupuasu

Kupuasu je dobro znano, uporabno eksotično sadje, ki je po svojih značilnostih nekoliko podobno sadju kakava. Pogosto ga najdemo na bregovih reke Amazonke, pogosto pa jo najdemo tudi v džunglah držav, kot so Peru, Brazilija, Bolivija in Kolumbija. Kupuasovye drevesa videti precej nenavadno, visok.

Črna sapot

Črna sapota (Diospyrosnigra) je tropsko sadje, ki raste v vzhodni Mehiki in Srednji Ameriki in je vrsta vrste. Izdelek je znan po številnih drugih pogostih imenih, kot so črni dragulj, čokoladno sadje in sadje čokoladnega pudinga. Črna sapot - dišeče sadje s tanko in.

Pomeranski

Pomeranski je zimzeleno nizko drevo s tankimi, dolgimi in trnjastimi vejami. Listi so bleščeči, zeleni na vrhu in svetlo zeleni na dnu. Če ste pozorni na liste, lahko vidite majhne jamice z eteričnimi olji. Na drevesu so veliki dišeči cvetovi, s štirimi do osmimi listi. Sadje.

Maclura

Maclura jablanasto ali oranžno sadno rastlinico iz Amerike. Danes je to drevo v osrednji, južni in vzhodni Evropi. Nenavadni veliki plodovi maclure so prejeli romantično ime - Adamovo jabolko - in jih tradicionalni zdravilci cenijo kot zdravilo za vse bolezni. Zdravilna sredstva.

Pepino (melonina hruška)

Pepino, melonina hruška, melona, ​​hruškasta melona - vsa ta imena južnoameriški grm ni bil naključen. Pepino plodovi so po obliki zelo podobni hruškam, okus pa je zelo podoben sladki meloni. Zrelo sadje hruške melone žeja in je zelo osvežujoče. Pepino lahko zaužijete kot ločeno sadje in ga lahko dodate.

Klementine

Verjetno so mnogi od nas kupili in okusili sočne citruse, ne da bi vedeli, da so to klementine. To je zato, ker zelo spominjajo na svoje najbližje sorodnike - mandarine. Kljub temu pa so jih botaniki razporedili v ločeno vrsto agrumov, kar pomeni, da obstajajo razlike med obema sadjema.

Nekdo je nekoč v starih časih videl, da grmovja trnja ne gori v ognju. "Magija!" So potem rekli naši predniki. Toda po mnogih stoletjih so jim raziskovalci nasprotovali: »Ne! Eterična olja! Izkazalo se je, da pod vplivom visoke temperature na stebla rastline pojavijo eterična olja, ki ustvarjajo "čarobno" zaščito pred.

Peach

Latinsko ime breskve je Pr - Prunus persica, kar pomeni "perzijsko jabolko" (v nekaterih virih - "perzijska sliva"). Ali menite, da je to ime nelogično? Toda, če veste, da so ti sočni plodovi prišli v zahodni svet zahvaljujoč Aleksandru Veliki iz Perzije, potem je vse postalo zelo jasno. Mimogrede, od takrat.

Srček

Tako sladko ime se skriva za svetlo zelenim sadjem, s svežo aromo citrusov in edinstvenim okusom sočnega sladkega grenivka. Je neverjetno? Sploh ne. Konec koncev je to sadje posebej ustvarjeno za izboljšanje okusa tega neprecenljivega citrusov. Oroblanko, grind, sladkarije - ima veliko.

Rambutan

Rambutan je eksotično sadje, velikosti oreha, obdano z majhnimi procesi, ki na prvi pogled spominjajo na majhne lovke. Rambutan je zelo občutljiv v okusu, zato se je razširil po vsem svetu in vsak potnik meni, da je njegova dolžnost, da ga zagotovo preizkusi.

Citron

Citron (Citrus Medical) je grm (ali drevo) iz družine ruta, ki raste v tropskem ali subtropskem podnebju v Aziji in Sredozemlju. Njegova domovina je Zahodna Indija. Verjetno je, da je citron prišel v sredozemske države po kampanji Aleksandra Velikega. To sadje je omenjeno.

Mangosteen

Prebivalci naše države so o mangostinu prvič slišali v priljubljenem filmu »Gost iz prihodnosti«, ko je Alice s prijateljem Julijo delila recept za običajen »brambulet«. Res je, da je v njenem receptu mangostin potreboval po pečenju. Izkazalo se je, da mangosteen ni izum Cyrus Bulychev, temveč popolnoma obstoječe sadje, ne pa njegov.

Durian

»Prvič jesti durian je, da dobimo povsem neodkrit občutek. In zaradi tega je res vredno iti na vzhod! ”Mine Reed. To eksotično sadje je zelo priljubljeno ne samo med domačini Malezije in Tajske, kjer raste, temveč tudi med številnimi popotniki, ki so jih obiskali.

Longan

Longan je zimzeleno drevo družine sapindo, ki ga gojijo v Vietnamu, Indoneziji, na Kitajskem, Tajskem in Tajvanu za užitno sadje. Ime eksotičnega sadja prihaja iz "longan", kar pomeni "oči zmajev". Longan sadje - vir mineralov, askorbinska kislina, polisaharidi.

Chompu

Eksotično sadje že dolgo ni več povezano z resnično eksotiko. Namesto osamljenih navigatorjev so oceani prečkali velike trgovske ladje. Dostavljajo čezmorske dobrote na police trgovin v bližini vsakega prvega Hruščova. Toda tudi zdaj obstajajo zelo redke vrste sadja, za katere ni.

Karambola

Eksotično sadje je že dolgo napolnilo domače trge in se naselilo v kristalnih vazah sredi mize vsakega prvega Hruščova. V tej vazi se trikotna petokraka zvezda, karambola, zagotovo razteza. V nekdanjih državah Skupnosti neodvisnih držav uživa posebno čast. Vsak od nas je popil nekaj litrov sladkega.

Guava

Eksotično sadje je prenehalo biti nekaj nedostopnega in popolnega. Vsak prvi obrat je poln goji jagod, rambutan ali guava v meniju. Plodovi so narejeni iz priljubljenih napitkov, nejasnih jedi ali pa se prodajajo v celoti surovo. Ljudem se je uspelo pridružiti kulinaričnim praksam oddaljenih držav in jih tiho predstaviti prej.

Papaya

Eksotično sadje si je prislužilo ugled, da je najbolj učinkovito gorivo za maščobe in beljakovine. Cepitev zaradi visokih ravni papaina. Zdi se, da je encim pripravljen na razcep celo betonskih zidov. Papain se uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje bolezni prebavil, mišično-skeletnega sistema, zunanje in notranje.

Nektarina

Nektarina je podvrsta skupne breskve, katere značilnost je gladka koža, podobna tisti pri slivi. Domovinsko sadje - Kitajska. Prevedeno iz grškega "nektarina" pomeni "piti bogov". Menijo, da sadje pri redni uporabi podaljša življenje osebe. Glavni dobavitelji kulture: Ciper, Grčija, Tunizija.

Jackfruit

Rastlina s čudovitim imenom jackfruit se imenuje tudi indijsko kruh. In to je prav, ker je resnično bližnji sorodnik kruha. Jackfruit je prejel ponosni naslov nacionalnega sadja Bangladeša. Plodovi so zelo veliki, do 90 cm dolgi in do 34 kg teže. Zato so upravičeni.

Grenivke

Grenivka je tropski plod družine Rut. Plodovi grenivke, ki rastejo na drevesih, so videti kot grozdje, zaradi česar je nastalo ime, ki vsebuje kombinacijo dveh tujih besed angleškega izvora, grozdja (grozdje) in sadja (sadje). V 30-ih.

Henomeles

Chaenomeles. Če nekdo prvič sliši to ime, potem je takoj nemogoče uganiti, kaj je na kocki. In pod tako eksotično ime skriva enako eksotična, vendar zelo lepa rastlina - japonski, ali cvetenja, kutine. Z botaničnega vidika je res, da je »japonščina« le ena od sort tega.

Petahaya

Pitahaya ali zmajevo oko je sorodnik sladke pitaje, sadja rastline kaktusne družine rodu Hylocereus. Kultura je vizualno podobna navadnemu drevesu, palmi. Vendar pa je v resnici je kodrasti epifitski lianoobrazny kaktus. Domovinske rastline - Srednja in Južna Amerika, Mehika. Trenutno je pitahaya.

Sapodilla

Sapodilla (karitejevo drevo, ahra, chiku, lamut) je sadno drevo družine Saporov. Domovina sadja je južna Mehika, gojena v Indiji, Indoneziji, Maleziji, Pakistanu, Filipinih, Šrilanki in Vietnamu. Zrelo sadje sapodile spominja na krompir: imajo tudi ovalno obliko, pokrito na vrhu.

Šljiva

Renklod, madžarski, Mirabel... Lahko že dolgo najdete najljubše sorte mnogih imen. Pravijo, da jih je vsaj šest tisoč. In lahko jih pokličete vse preprosto besedo - slive. Včasih to sadje nepošteno bledi v ozadju čudne eksotičnosti. In zaman, ker je zelo koristen in okusen. Na splošno

Cherimoya

Popolnost sama. Tako je Mark Twain nekoč opisal sadove cherimoya, kulture, ki je danes znana kot sladoledno drevo ali jabolko smetane. Mimogrede, v zgodovini teh dišečih sadežev z občutljivo celulozo so znani tudi kot "izgubljeni plodovi Inkov" ali "biser Andov". In podobe cherimoya na prazgodovinski keramiki.

Koristne lastnosti feijoa sadja

Ste že kdaj slišali za feijoo? Če ne, potem je čas, da se seznanite s tem eksotičnim sadjem, saj ni le neverjetno okusna in dišeča, ampak tudi izredno koristna. Kaj je feijoa? Feijoa - predstavnik družine mirte, ki vključuje tudi guavo in evkaliptus. Domovina te rastline je kul.

Limesi so majhne svetlo zelene eksotične sadeže, ki si zaslužijo biti v središču pozornosti. Mnogi verjamejo, da je uporaba teh plodov omejena le na pripravo koktejlov ali marinad za ribe. Dejansko, če več ljudi ve o koristnih lastnostih teh.

Bergamot

Ta rastlina svoje sedanje slave dolguje najmanj... čaju. Ampak ne običajno, ampak tisto, ki je znana po vsem svetu kot Earl Grey - zelo pijača z aromo citrusov. In vse zato, ker plodovi tega drevesa sami niso tako priljubljeni zaradi njihovega posebnega okusa. Splošne značilnosti bergamota (znanstveno ime Citrus.

Sladki plodovi so kaj

ZELENJAVA. Raznolikost zelenjave vam omogoča, da veliko različnih kombinacij izdelkov. Sveže zelenjavne solate so odlična izbira, saj so zelo primerne za vsa zrna, oreške, semena, stročnice in živalske beljakovine.

Sveža zelenjava in zelenjava, ki sta bili toplotno obdelani, nista najboljša kombinacija, še posebej, če govorimo o škrobni zelenjavi (glej diagram).

Veliko kombinacij sveže zelenjave je lahko odlično, vse je odvisno od vašega okusa. Obroki, bogati z beljakovinami, se dobro ujemajo z zelenjavo.

Zelenjava se dobro ujema tudi z mlečnimi izdelki. Ne pozabite, da ne smete jesti mlečnih izdelkov, zlasti krav. Kozji ali ovčji proizvodi (jogurti, siri, razen mleka) se lahko občasno vzamejo, če jih bolniki dobro prenašajo. V idealnem primeru lahko zelenjavo mešamo z žitaricami, stročnicami in živili, ki so bogata z beljakovinami.

Na splošno solate dobro uspevajo z beljakovinami in škrobom. Kakršna koli ne škrobna zelenjava (glej tabelo) se kombinira z beljakovinami ali škrobom, razen paradižnikov, ki jih ne smemo uporabljati skupaj s škrobom. Zelena listna zelenjava je odlična z vsako hrano in jo je treba uporabljati v prehrani.

Zelena solata in druge zelene zelenjave, ki niso škrobne, se hitro predelajo, ne zadržijo v želodcu in se lahko ustavijo zaradi oljnih filmov ali drugih izdelkov, ki zahtevajo dolgoročno prebavo.

Če so te zelenjave dolge v želodcu, na primer v kombinaciji z orehi, ne bo fermentacije.

Večina škrobne zelenjave je treba kuhati, da se bolje prebavi. Ko je kuhana, se škrobna zelenjava pretvori v manj kompleksne škrobe, za prebavo katerih je potreben encim ptyalin, ki nastane z žvečenjem žlez slinavk.

Naribana ali sesekljana sveža škrobna zelenjava lahko okrasi vsako jed.

V idealnem primeru se škrobna zelenjava ne sme mešati z orehi, semeni, zrni, stročnicami in živalskimi beljakovinami.

Škrobna zelenjava se dobro ujema in je relativno dobra z drugo kuhano zelenjavo, pa tudi z mlečnimi izdelki, kot je sir, jogurt. Če hkrati vzamete dva različna škroba v majhnih količinah, to ne sme povzročati težav.

Rahlo škrobno zelenjavo lahko kombinirate z več škrobno zelenjavo (npr. Korenje s krompirjem).

Kuhajte enostavne obroke in prebavo bo lažje.

SADJE. Najbolje je, da ne mešamo sadja z zelenjavo (zlasti s kuhano zelenjavo), beljakovinami ali škrobom, ker bo v tem primeru presnova sadja zakasnila, postopki fermentacije se bodo začeli. Solata in zelena pa se lahko kombinira s katerim koli sadjem, razen melone, in ne bo nobenih težav.

Dr. Vetrano pravi: »Sprejem nekuhane zelene zelenjave s sadjem je odlična rešitev. Čeprav diagrami kažejo, da slabo kisla in sladka sadja ne delujejo dobro z zeleno zelenjavo, ki ni bila toplotno obdelana, praksa Inštituta za zdravje potrjuje, da je to dobra kombinacija, ki celo pod določenimi pogoji izboljša prebavo. "

Kislo sadje, subcidno sadje, sladko sadje (glej diagram)

1. Kislo sadje se lahko vzame s subcidnim sadjem.

To je sprejemljiva kombinacija, čeprav je v sladko kislih sadežih veliko več sladkorja, kisli plodovi pa lahko upočasnijo prenos sladkorja skozi želodec. Vendar pa ni jasne meje, ki bi ločevala kisle in šibko kisle plodove. Bolje je uporabiti kombinacijo subkiselih plodov.

Kislo sadje je sadje, ki ima okus po kisu. Na primer, agrumi, ananas, jagode, nekatere vrste jabolk in drugega sadja. Paradižnik se prav tako šteje za kislo sadje (ne vsebuje sladkorja). Paradižnik se ne sme kombinirati s subkiselim sadjem ali drugim sadjem.

Paradižnik se najbolje postreže s solatami v jedi, kjer ni škrobnih izdelkov.

Kislo sadje je najbolje vzeti ločeno od vsega. Vendar pa se zdijo dovoljene kombinacije različnih plodov.

2. Nizko kisle sadje lahko vzamete s sladkim sadjem. Ni jasne meje, ki bi ločevala subkiselce in sladke plodove. V kombinacijah sladkih in šibko kislih plodov je bolje uporabiti slajše kislo sadje. Slabo kisli plodovi imajo rahlo kisel okus in aromo (ne pa tudi tart). Med njimi so breskve, nekatera jabolka, grozdje itd. Grozdje, na primer, je lahko kislo ali rahlo kislo ali sladko. Sladki plodovi so bogati s sladkorjem in imajo sladek okus. Sem spadajo banane, dragun, sladko grozdje, suho sadje itd.

Nekateri ljudje raje jemljejo banane ločeno od drugega sadja, vendar večina ljudi z veseljem premeša banane s subkiselimi in drugimi sladkimi sadeži.

Dr. Shelton pravi: »Ko sem ugotovila, da se banane relativno dobro ujemajo z datumi, rozinami, grozdjem in nekaterimi drugimi sladkimi sadeži, kot tudi zeleno listnato zelenjavo, kot je solata in zelena, sem opazil, da je bolj koristno, da jih vzamemo ločeno od vsega. Spomnim se tudi besed Tildena, ki je preučil to vprašanje in prišel do istega zaključka, da je bolje jesti banane ločeno od vsega. «

Posušeno sadje. Uporabite eno vrsto suhega sadja naenkrat v majhnih količinah v kombinaciji samo z rahlo kislim sadjem in / ali svežim sladkim sadjem in / ali solato in / ali zeleno. Prenajedanje suhega sadja pogosto vodi do simptomov, podobnih »simptomom prehlada«. Po naravi posušeno sadje vsebuje visoko koncentracijo sladkorja. Nekatere suhe sadje, zlasti suhe marelice, je treba čez noč namočiti v vodo, da bi nadomestili pomanjkanje tekočine. Datumov ni treba jemati. Rozin - neobvezno. Če je težko, potem bo namakanje rozin postalo mehkejše in okusnejše.

Najboljše od vsega sadja je sadje. Ker so plodovi bogati s kislinami ali sladkorji, se slabo kombinirajo z drugimi proizvodi.

Sladkega sadja ne mešajte z živili, ki se prebavijo dlje časa (kot so beljakovine, škrobi). Sladkorje v sadju je treba enostavno in hitro prebaviti, proces razgradnje sladkorjev traja 15-20 minut. V mešanici z drugimi proizvodi bo prišlo do zakasnitve pri razgradnji sladkorjev in pride do fermentacijskih procesov.

Kombinacije sadja in škroba povzročajo dodatne težave. Ko sladkor vstopi v usta, se hitro začne napolniti s slino, v kateri ni ptyalina. Petalin je potreben za prebavo škroba. Če se škrob vzame skupaj s sladkorjem, medom, sirupom ali sladkim sadjem, pride do napačnega signala v želodec in motnja prebave.

Fermentacija je neizogibna, če se sladkor zadržuje v želodcu, čaka na prebavo škroba, beljakovin ali kislega sadja. Sladkor preprečuje nastajanje želodčnega soka. Nič ne zavira želodca toliko kot sladkor.

Ne jejte kislih plodov z beljakovinami.

Jedite melone ločeno od drugih živil. V zadnjih letih je bilo to pravilo vprašljivo. Če sploh nimamo težav s prebavo, lahko to pravilo zanemarimo, melone so več kot 90% vode in tekočina se zlahka absorbira, če jih v želodcu ne zadržujejo drugi izdelki. Za razliko od drugih sadežev, imajo melone zelo preprosto sestavo: brez beljakovin in maščob, najmanj ogljikovih hidratov, celo obdelava v želodcu ni potrebna, se takoj absorbira. Melon se ne sme jesti ob koncu obilnega kosila. Najbolje je jesti za zajtrk brez drugih izdelkov. Včasih lahko v sadni solati vzamete majhno količino melone. Če se melona vzame z drugimi živili, bo fermentirala in povzročila črevesni plin in bolečino.

Dr Vetrano pravi: „Bolje je, da je melona ločena od vsega, saj so sladkor in druge snovi manj stabilne kot podobne snovi drugega sadja. Pomarančni sok lahko shranite v hladilniku približno eno uro in to ne bo izgubilo svojih lastnosti. Če se melona ali lubenica hrani v hladilniku le deset minut, se bo njihova barva, okus in videz spremenila. Melona se pokvari hitreje kot drugo sadje. Če se melona že dolgo zadržuje v želodcu, medtem ko se drugi izdelki prebavijo, se bo začela slabšati. Če vzamete melono z orehi, lahko to povzroči resne težave. "

Osnovno kislo sadje

Borovnice, pomaranča, pasijonke, jagode, jagode, paradižnik, grenivka, češnja, ananas.

Osnovni kislinski plodovi

Jabolko, papaja, breskve, hruške, maline, marelice, borovnice, borovnice, grozdja, češnje, mango, nektarine, guava.

Osnovni sladki plodovi

Banana, dragun, fig, sladko jabolko, sadni sapot, cherimoya, sapodilla itd.

Sem spadajo vsa žita, cela ali olupljena, surova ali vroča. Na primer pšenica, rž, ječmen, riž, proso, ajda in oves.

To vključuje arašide, lečo, grah in fižol.

Surova hrana izboljša celotno notranje okolje telesa. Počasna črevesja se začnejo premikati, odstranjujejo odpadke, ki bi se lahko kopičili v obdobju nekaj mesecev. Odstranjena je plast sluzi, ki nastane v črevesju zaradi prevlade vroče kuhalne hrane, kar močno poveča učinkovitost absorpcije hranil. Odpadki ne ostanejo dolgo v črevesju. Celotno potovanje surove hrane v zdravem telesu traja od 20 do 24 ur, medtem ko je potrebno tri dni ali več, da gredo skozi izdelke, ki so bili toplotno obdelani.