Riba v paru v štedilniku Philips

Recept za ribe je kraljevsko kuhan v večnamenskem štedilniku Philips, ki je primeren za Philips HD2173, Philips HD2178 in druge običajne modele.

Ali ste vedeli, da je telapia splošno ime za mnoge vrste rib, ki pripadajo različnim rodovom. To je sladkovodna riba, ki živi predvsem v tropskih podnebjih.

Ne zlorabljajte tilapije, še posebej prepraženih ljudi, ki so nagnjeni k boleznim srčno-žilnega sistema, bolnikom s sladkorno boleznijo, astmo ali različnimi oblikami alergije.

Kateri je najboljši način kuhanja tilapije? Lahko se uživa, kot tudi sladkovodni plenilci, kot je asp - ocvrti, pečeni ali kuhani, lahko kuhamo kot uho ali kadimo. Nudimo dietno izbiro - paro telapijo!

Kaj potrebujemo:

• Tilapijski file - 500 gr.
• Čebulica - 1-2 kom.
• Kisla smetana - 200-250 gr.
• Česen - 1-2 klinčka
• Paradižnik - 2-3 kos.
• Sir - 200-250 gr.
• Maslo - 1 žlica. l
• Pepper
• Sol

Pražena skuša

Delila bom recept zelo okusne in sočne skuše, ki jo kuham za par. Mnogi so navajeni, da je skuša okusna samo kisla ali prekajena, med toplotno obdelavo pa izgubi svoj okus. Ampak to je daleč od primera, poskusite kuhati po mojem receptu, ki vam bo všeč.

Za pripravo:

• 2 - skuša
• pol limone
• 1 - čebula
• začimbe in sol po okusu
• folijo

Skuša, ki se pari v Phillipsu:

Skuša se sveže ali zamrznjeno Odstranite glavo in notranjost, dobro umijte.

Najprej mariniramo v začimbah s soljo. Vzamem začimbe za ribe, lovorjev list, mleto poper, poper in sol. Namestite skušo za nekaj ur v hladilnik.

Skušo narežite na kose, na folijo položite narezano ribo. Med vsakim kosom dajemo rezino limone, na ribe dajemo nasekljano čebulo.

Folijo ovijte in jo položite v parno blazinico.

V skledo multicooker pour 1 liter tople vode. Počasen štedilnik vklopite v dvojni kotel za 30 minut. Po signal, ribe je pripravljen, se izkaže tako sočno in okusno, ne posreduje, morate poskusiti. Na fotografiji pa je prikazano, koliko soka se je zbralo v foliji, zato je zelo sočno, brez folije. Dober tek!

Pari skuša kuhana v Philips 3039 multicooker

Sočne ribe z novim okusom

Nikoli si nisem mislil, da bi bila parom riba, kuhana v počasnem štedilniku, tako različna od navadne parne ribe. Čeprav sem se že prepričal, da je vse kuhano v počasnem štedilniku drugačno. To so iste jedi, ki sem jih vse življenje kuhal v ponvi, vendar se njihov okus razkrije na nov način, bolj je nasičen. Imam celo občutek, da ima več okusa :) Mogoče, če bi razumel fiziko, bi z lahkoto razložil ta pojav z visokim pritiskom v počasnem štedilniku ali drugih pametnih besedah, vendar ga res ne razumem. Zato se sprašujem in z veseljem poskušam še en običajen obrok - enak, vendar ne enak kot prej.

V tej ribi, za katero sem se odločil kuhati za par, prav tako ni nič nadnaravnega. In ob istem času, okus drugega, čeprav pozna iz otroštva.

Da ne bi predolgo hodil, sem vzel:

• Rožnati file lososa - 200 gr,
• Rezina limone - majhna rezina, ki stisne nekaj kapljic soka,
• Hladna voda

Čas kuhanja: 25 minut

Obroki: 1 (ali 2 majhna).

Pari ribo v počasnem štedilniku

In to je vse. Rahlo odmrznjen rožnati losos, opran pod tekočo vodo, odcejen, kaplja limonin sok na okus. Ribe lahko načeloma potresemo z začimbami, s katerimi ste vajeni - poper, začimbe, namenjene ribam, lovorjev list. Lahko ga tudi marinirate v kisli smetani ali, recimo, v ribji omaki. Lahko se solite, vendar ničesar ne solim in tudi tega časa se ne spomnim soli. Poleg tega se je izkazalo, da so ribe slane ribe. Parna riba je dobra tudi za korenje za tiste, ki imajo radi to kombinacijo. In seveda s čebulno čebulo. Občutite, kako navaden, po čarobnosti, navaden dietetičen kos ribe postane delikatesa z občutljivo okrasno in aromatičnimi začimbami. Iz mojih raziskav je jasno, da sem se odločil, da ne bom vse to, ker sem hotel samo poskusiti kuhati ribe na nov način. In moram reči, da sem bil več kot zadovoljen z rezultatom.

Filetne kose položim na folijsko folijo, vse to položim v parovo košaro, robove folije pa ovijem tako, da se oblikuje kot plošča. To sem naredil samo zato, da sok, ki izstopa iz rib, ne teče v skledo, temveč ostane poleg same ribe. Pravijo, da so tam nekje posebni predpražniki in stojala za parne košare samo za takšne namene, a nikoli se nisem srečal tako. Zato izkoristite dobro staro folijo.

V skledo počasnega štedilnika sem nalil običajno vodo do prve oznake na merilni lestvici, na vrhu dvignil košaro z ribami in vključil program za paro. 20 minut - in rožnati losos je bil pripravljen. Verjetno bi bilo še hitreje, če bi namesto hladne vode vlijela vrelo vodo.

Za ribolov je bilo odločeno, da se riž predloži. In vse je bilo tako okusno in tako novo! Ponovno sem se potrudil, se spraševal in vprašal, zakaj nisem vedno pripravljal vsega v počasnem štedilniku.

Kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku

Vsaka riba, ne glede na sorto, ima odlično hranilno vrednost. Oskrbo telesa s kalcijem in železom, kakor tudi ne mesa.

Izbira rib

Pri izbiri tega izdelka v trgovini mora biti zelo previden. Konec koncev, če kupite zastareli izdelek, lahko ogrozite svoje zdravje.

Prva stvar, ki jo morate opaziti, je vonj. Če diši po gnilobe, potem je proizvod pokvarjen. Prav tako je pomembno, da pogledate njen videz.

Zdrava riba ima vedno gladko in sijočo kožo, na njej ni madežev rumene ali modre barve. Njegove škrge morajo biti rdeče, trebuh pa ne sme biti otekel.

Priprava rib

Pri nakupu zamrznjenih rib je treba dovoliti, da se odmrzne. Če je rahlo zamrznjena, je dovolj, da jo pustite pri sobni temperaturi približno pol ure.

Če pa je dolgo ležala v zamrzovalniku in prekrita z ledom, bi jo morali dati v hladno vodo. Hkrati je nemogoče uporabiti toplo vodo, nato pa bodo ribe med kuhanjem brez okusa.

Po odmrzovanju je treba ribe razrezati. Ta korak ni vedno potreben, vse je odvisno samo od tega, kako je izdelek pripravljen. Ko paro iz njega, morate odstraniti vse kosti, kot tudi znebiti rep in glavo. To je treba storiti na naslednji način:

1. Odrežite plavuti rib;
2. Z nožem očistite luske;
3. Na trebuhu naredite razrez in ribo odstranite;
4. Narezite oster nož v srednja dela.

Seveda pa nakup ribjih filetov močno olajša ta proces. Torej, po potrebi morate le odmrzniti in ga operite.

Tak preprost recept je še posebej primeren za tiste, ki kljub želji po okusnem in zadovoljivem obroku poskušajo obdržati svoj lik.

Pri uporabi v receptu je treba zamrznjene ribe najprej odmrzniti pri sobni temperaturi. Prav tako ga je treba temeljito sprati. Po želji lahko izdelek v majhni količini napolnimo s soljo in črnim poprom.

Glavna stvar je, da te začimbe enakomerno razporedite po celotni površini fileja in pustite, da se jih namoči z njimi.

Nekaj ​​tankih vej zelene je treba sesekljati: bodisi z nožem ali z mešalnikom. Enako velja za korenino ingverja in stroke česna. Ginger je bolje naribati.

Multicooker, ki se uporablja pri pripravi rib, mora imeti parno posodo. Preden potopite file v počasen štedilnik, ga vstavite. Prav tako je treba opozoriti, da lahko med impregnacijo s soljo in poprom ribe sprostijo nekaj tekočine. To tekočino je treba politi.

Ko je svinčeni izdelek potopljen v počasni štedilnik, ga je mogoče posuti s predhodno pripravljenimi začimbami. Začeti morate z žlico olivnega olja, nato zlijte sojino omako. Prav tako ne pozabite na zeleno, česen in naribano korenino ingverja. Vse suhe začimbe in omaka morajo biti enakomerno razporejene na zgornji strani rib.

Ostaja samo, da napolnite spodnji del multicookerja s čisto vodo in nastavite potrebne parametre. Obstaja poseben način kuhanja rib. Čas za pripravljenost bo le 20-25 minut. Posodo postrezite s prilogo v obliki riža, krompirja ali dušene zelenjave.

Kako kuhati rdeče ribe paro

Za kuhanje rdeče ribe za par, boste potrebovali:

• File lososa - 500 g;
• Lemon - ½ sadja;
• Sol - po okusu;
• Čista pitna voda;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Najprej pripravite ribe za kuhanje. Ker recept uporablja filete lososa, ga ni treba predelati.

Dovolj je, da jih sperite z vodo in začinite s soljo in poprom v majhnih količinah.

Pol limone narežemo na okrogle rezine in iz njih odstranimo kosti. Na folijo položite ribe, na vrhu pa rezine limone. Lahko jih dajemo tudi na dno fileja, tako da se ribe med paro pravilno napajajo s sokom.

Ob polnjenju posode s štedilnikom s čisto vodo ostane le še riba v folijo na žaru in nastavi način "Parjenje". Čas za popolno pripravljenost bo 15-20 minut.

Parne ribe z rižem

Odličen duet za parjene ribe bo naredil riž. V tem primeru kuhanje ne bo trajalo veliko časa, ker lahko hkrati pripravite riž in ribe. Multicooker REDMOND RMC-M4524, vam daje priložnost, da najprej pripravite prilogo, nato pa na paru kuhate filete. Zato bo ta recept zahteval:

• Rižni drobljenci - 300 g;
• Čista pitna voda;
• File vsake ribe - 500 g;
• Sol - po okusu;
• Mleti črni poper - ½ tsp;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina.

Najprej morate pripraviti riževe žitarice za kuhanje. Temeljito sperite. To je treba storiti z cedilom, ki jo večkrat izpirajte, po možnosti od 3 do 5. Med zadnjim pranjem riža mora biti voda popolnoma čista. Takoj, ko se riž opere, ga je treba položiti v posodo z več kuhalniki in vlijemo s hladno vodo.

Če se riba uporablja v zamrznjeni obliki, jo je treba odmrzniti in pustiti, da leži pri sobni temperaturi. Nato jo morate sprati in začiniti s soljo in črnim poprom, ki te začimbe enakomerno porazdelite po celotni površini fileja.

Sedaj morate na žaru iz multikvalnika položiti file, ki ga zalivamo z oljčnim oljem.

Ostaja samo, da nastavite Multicooker Redmond. Zahtevani način je »Kaljenje / juha«, čas pripravljenosti pa bo 15-20 minut. Takoj, ko naprava da signal, bodo ribe najverjetneje pripravljene.

Kar se tiče riža, bo treba preveriti. Če je presežek vode, boste morali nekaj časa zapustiti kuhanje.

Pike pečene v pečici - recept, ki ga morate vedeti, če je mož ribič.

Recept za mesne kroglice z rižem, preberite, kako narediti.

Ali veste, kako kuhati raco z jabolki v pečici? Kaj še lahko dodate za sočnost mesa, preberite skrivnosti kulinarične.

Riba na pari s krompirjem

Poleg riža je odlična izbira za prilogo tudi krompir. Tak duet ima veliko kalorij, zato je primeren za tiste, ki imajo radi zelo hrano. Vendar pa je kuhanje tudi zelo preprosto in hitro, saj lahko ob istem času pripravite prilogo in vodilno jed. Za kuhanje bodo potrebni naslednji izdelki:

• File vsake ribe - 500 g;
• Novi krompir - 800 g;
• Čebula - 1 glava;
• Peteršilj;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina;
• Čista pitna voda;
• Sol - po okusu;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Predelava rib je prvi korak kuhanja. Kot ponavadi je treba zamrznjene ribe odmrzniti in pustiti, da nekaj časa leže na toplo temperaturo. Po pranju je popolnoma pripravljen za kuhanje. Po želji lahko file začinite s soljo in črnim poprom, glavna stvar je, da ne pretiravate in ga enakomerno obrusite.

Glava čebula je bolje, da majhno velikost. Treba ga je olupiti, sprati in nato razrezati. Rezultat bi morali biti čebulni obročki. V skledi polarnega multicookerja morate položiti približno 5 kosov obročev čebule kot nekakšno blazino in na njih položiti ribe. Preostale čebule lahko postavimo na vrh fileja.

Zdaj je čas za pripravo krompirja. Treba ga je sprati z umazanije in se znebiti lupine. Bolje je uporabiti nov krompir. Nato je treba v posodo z več kuhalnikom vlijevati čisto vodo in tam položiti celotno prihodnost. Prav tako ne smete pozabiti, da predhodno posolite krompir, dodajte približno 2 čajni žlički soli v vodo.

Ostaja le nastavitev naprave z nastavitvijo načina »Steaming« in čas je 20-30 minut. Najverjetneje bodo krompir in ribe pripravljeni hkrati. Če se krompir zdi vlažen, ga je treba pustiti še nekaj minut. Ko je okras popolnoma pripravljen, ga lahko začinimo s peteršiljem, vnaprej narezanim.

Kuhanje rib z zelenjavo v počasnem štedilniku

Še en dokaj nizko kalorični recept je file s parno zelenjavo. Hkrati lahko uporabite povsem zelenjavo, začenši s svojimi željami. Ta recept ne bo temeljil samo na zelenjavi, temveč tudi na nežnem parmezanu, zato bo potreboval:

• File vsake ribe - 500 g;
• Korenje - 1 kos;
• Čebula - 2 glavi;
• Parmezan - 100 g;
• Peteršilj - grozd;
• Koper zelenice - kup;
• Zelena - par tankih vej;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina;
• Sol - po okusu;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Sveži ribji file je treba oprati in začiniti z začimbami. Po tem se lahko razreže na majhne koščke.

Peteršilj in koper morata biti fino sesekljana. Korenje je treba temeljito sprati z umazanije in lupine, lupine pa odstraniti. Vsa zelenjava mora biti prečkana, da se obkroži. Parmezan morate tudi naribati na drobnem ribniku.

V obliki multicookerja, morate položiti kos folije in na njega položiti filete. Zelenjavo peteršilja in kopra, zelenjavo in nariban sir je treba premestiti in posuti po ribah. Nato lahko folijo zavijete.

V posodo za večkratno kuhanje je potrebno naliti čisto vodo, nato pa način "kuhanje na pari", "kuhanje v pari" ali "parnik", odvisno od uporabljenega multicookerja. Čas za dokončanje kuhanja - 15-20 minut.

Para riba je odličen recept, ne samo za počitniško mizo, ampak tudi za vsak dan:

• Lahko spreminjate vsebnost kalorij v jedu in kupujete glavno sestavino različnih sort;
• Glavni produkt je zelo uporaben;
• Vsi recepti so proračunski;
• Čas kuhanja se giblje od 15 minut do pol ure;
• Ribo lahko spremlja tudi priloga, ki jo lahko naredimo hkrati.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Ker je počasen štedilnik univerzalna pečica (če je tako mogoče), je sposoben kuhati izdelke za par. Na primer, ribe. To je zelo koristno, vendar pa pečeno pršijo z enim ocvrtim pečem, veliko časa se porabi za kuhanje in manj koristi. Toda v parnem štedilniku je 100% uporabna, pripravljena, enostavna, hitra in udobna. Razmislite o receptih za njegovo pripravo.

Pari ribjega recepta v počasnem štedilniku

Za kuhanje je bolje uporabiti morske ribe, jih narezati na kose (na zrezke), naravno predčiščenje in luščenje. Korenje v količini dveh kosov je treba očistiti, oprati in narezati na obročke.

V posodo z večnamensko kuhinjo se vlije liter vode in se namesti parni pladenj. Treba je postaviti ribe in korenje (naslednji). Vklopimo način parnika in pripravimo posodo za 30 minut, bolje je poskusiti in, če je potrebno, pariti še 10-15 minut. Za takšno jed bo pomembno, da kot prilogo služi zelenjavna solata z maslom ali kuhanim krompirjem, lahko je riž.

Morski branc v počasnem štedilniku

Riba brancina se šteje za univerzalni proizvod, torej je dobra v kakršni koli obliki, zato je ta recept namenjen temu.

Če želite kuhati parjenega brancina, morate vzeti nekaj majhnih rib, korenje, papriko in limono, liste lovorov in solate.

Ribe je treba očistiti, odstraniti notranjost in škrge. Na obeh straneh naredite odrezke, potresite jih z začimbami brancina. Korenje olupite in narežite na rezine.

V posodo za večkratno kuhanje nalijte 750 ml vode, postavite posodo za paro in tam postavite ribe. Korenček, limona in lovorjev listi so postavljeni tik ob branu, tako da ribe, ki se kuhajo na paru v počasnem štedilniku, niso sveže in imajo občutljive note in aromo. Kuhanje podobno posodo v načinu dvojnega kotla, dokler se ne kuha, pri serviranju položite brancina na liste solate in okrasite s peteršiljem in limono.

Parne ribe, marinirane v limoninem soku

Zapisovanje navigacije

Obroki: 1
Čas kuhanja: 30 min.

Opis recepta

In spet kuhaj lososa!
Losos za mene je vedno praznik - praznik okusa, losos paro pa je dvojni dopust. Konec koncev, pari jedi niso le okusne, ampak tudi ohranijo več vitaminov in mineralov.

Kuhanje rib za par v počasnem štedilniku ne zahteva veliko truda in časa in prinaša veliko užitka.
Zato pojdite na proces.

Če želite kuhati ribe za par v počasnem štedilniku, potrebujete:

• 1 zrezek lososa (imam 250 gr.).
• Limonin sok (po okusu).
• Sol in poper (po okusu).

Kuhanje v korakih:

Pripravite izdelke: ribe odmrznite, očistite in operite.

Slane ribe, poper, prelijemo z limoninim sokom in pustimo 20 minut, da se marinira.

Medtem vklopite počasni štedilnik v načinu kuhanja s paro, vlijte toplo vodo v posodo, nastavite košaro za paro.
Vstavite ribe in nastavite timer za 25 minut.

Naš pomočnik-multicooker pošilja signal o koncu programa in občutljiva riba z okusom in aromo je pripravljena.

Postavili smo mizo, razrezali zelenjavo - mimogrede, bolje je, da postrežemo pripravljene ribe z zelenjavo - paradižnik ali kumare, lahko pa greš tudi s krompirjem in si privoščiš okusno in zelo preprosto jed!

Para riba kuhana v Yummy Multicooker YMC-505BX. Moč 1000 W.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Zdaj vam bomo povedali o dietnih jedi v počasnem štedilniku. Konec koncev, smo tako navajeni, še posebej tiste, ki nenehno kuhamo na plinski štedilnik, na ocvrte, kuhane, dušene jedi. Toda najbolj prehransko in zdravo hrano se pari. Rekli boste: "Kakšna je razlika med kuhanjem v vodi in kuhanjem s paro?" Razlika je precejšnja. Konec koncev, ko vre v vodi, nekatere hranilne snovi in ​​vitamini gredo v vodo oziroma v končnem izdelku jih bo veliko manj. V situaciji s paro je vse povsem drugačno. Izdelek je na posebnem stojalu / košari nad vrelo vodo in s pomočjo izstopajočih hlapov iz vrele vode dosega popolno pripravljenost, ob tem pa ohranja maksimalno količino vitaminov, elementov v sledeh in drugih uporabnih snovi.

Multicooker ima odlično funkcijo "PAR", ki vam omogoča, da jedo le zdrave in dietetične hrane.

Danes bomo kuhali parjene ribe v počasnem štedilniku. Za naš recept smo vzeli vitko ribo - polo. Lahko pa tudi senčenje osliča ali beležke. Če pa vam je všeč losos, postrv, losos, iverka, som in druge vrste rib, jih lahko pripravite tudi s tem receptom. Glavna razlika (razen okusa) bo vsebnost kalorij v nastali posodi.

Kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku

Vsaka riba, ne glede na sorto, ima odlično hranilno vrednost. Oskrbo telesa s kalcijem in železom, kakor tudi ne mesa.

Izbira rib

Pri izbiri tega izdelka v trgovini mora biti zelo previden. Konec koncev, če kupite zastareli izdelek, lahko ogrozite svoje zdravje.

Prva stvar, ki jo morate opaziti, je vonj. Če diši po gnilobe, potem je proizvod pokvarjen. Prav tako je pomembno, da pogledate njen videz.

Zdrava riba ima vedno gladko in sijočo kožo, na njej ni madežev rumene ali modre barve. Njegove škrge morajo biti rdeče, trebuh pa ne sme biti otekel.

Priprava rib

Pri nakupu zamrznjenih rib je treba dovoliti, da se odmrzne. Če je rahlo zamrznjena, je dovolj, da jo pustite pri sobni temperaturi približno pol ure.

Če pa je dolgo ležala v zamrzovalniku in prekrita z ledom, bi jo morali dati v hladno vodo. Hkrati je nemogoče uporabiti toplo vodo, nato pa bodo ribe med kuhanjem brez okusa.

Po odmrzovanju je treba ribe razrezati. Ta korak ni vedno potreben, vse je odvisno samo od tega, kako je izdelek pripravljen. Ko paro iz njega, morate odstraniti vse kosti, kot tudi znebiti rep in glavo. To je treba storiti na naslednji način:

1. Odrežite plavuti rib;
2. Z nožem očistite luske;
3. Na trebuhu naredite razrez in ribo odstranite;
4. Narezite oster nož v srednja dela.

Seveda pa nakup ribjih filetov močno olajša ta proces. Torej, po potrebi morate le odmrzniti in ga operite.

Tak preprost recept je še posebej primeren za tiste, ki kljub želji po okusnem in zadovoljivem obroku poskušajo obdržati svoj lik.

Pri uporabi v receptu je treba zamrznjene ribe najprej odmrzniti pri sobni temperaturi. Prav tako ga je treba temeljito sprati. Po želji lahko izdelek v majhni količini napolnimo s soljo in črnim poprom.

Glavna stvar je, da te začimbe enakomerno razporedite po celotni površini fileja in pustite, da se jih namoči z njimi.

Nekaj ​​tankih vej zelene je treba sesekljati: bodisi z nožem ali z mešalnikom. Enako velja za korenino ingverja in stroke česna. Ginger je bolje naribati.

Multicooker, ki se uporablja pri pripravi rib, mora imeti parno posodo. Preden potopite file v počasen štedilnik, ga vstavite. Prav tako je treba opozoriti, da lahko med impregnacijo s soljo in poprom ribe sprostijo nekaj tekočine. To tekočino je treba politi.

Ko je svinčeni izdelek potopljen v počasni štedilnik, ga je mogoče posuti s predhodno pripravljenimi začimbami. Začeti morate z žlico olivnega olja, nato zlijte sojino omako. Prav tako ne pozabite na zeleno, česen in naribano korenino ingverja. Vse suhe začimbe in omaka morajo biti enakomerno razporejene na zgornji strani rib.

Ostaja samo, da napolnite spodnji del multicookerja s čisto vodo in nastavite potrebne parametre. Obstaja poseben način kuhanja rib. Čas za pripravljenost bo le 20-25 minut. Posodo postrezite s prilogo v obliki riža, krompirja ali dušene zelenjave.

Kako kuhati rdeče ribe paro

Za kuhanje rdeče ribe za par, boste potrebovali:

• File lososa - 500 g;
• Lemon - ½ sadja;
• Sol - po okusu;
• Čista pitna voda;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Najprej pripravite ribe za kuhanje. Ker recept uporablja filete lososa, ga ni treba predelati.

Dovolj je, da jih sperite z vodo in začinite s soljo in poprom v majhnih količinah.

Pol limone narežemo na okrogle rezine in iz njih odstranimo kosti. Na folijo položite ribe, na vrhu pa rezine limone. Lahko jih dajemo tudi na dno fileja, tako da se ribe med paro pravilno napajajo s sokom.

Ob polnjenju posode s štedilnikom s čisto vodo ostane le še riba v folijo na žaru in nastavi način "Parjenje". Čas za popolno pripravljenost bo 15-20 minut.

Parne ribe z rižem

Odličen duet za parjene ribe bo naredil riž. V tem primeru kuhanje ne bo trajalo veliko časa, ker lahko hkrati pripravite riž in ribe. Multicooker REDMOND RMC-M4524, vam daje priložnost, da najprej pripravite prilogo, nato pa na paru kuhate filete. Zato bo ta recept zahteval:

• Rižni drobljenci - 300 g;
• Čista pitna voda;
• File vsake ribe - 500 g;
• Sol - po okusu;
• Mleti črni poper - ½ tsp;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina.

Najprej morate pripraviti riževe žitarice za kuhanje. Temeljito sperite. To je treba storiti z cedilom, ki jo večkrat izpirajte, po možnosti od 3 do 5. Med zadnjim pranjem riža mora biti voda popolnoma čista. Takoj, ko se riž opere, ga je treba položiti v posodo z več kuhalniki in vlijemo s hladno vodo.

Če se riba uporablja v zamrznjeni obliki, jo je treba odmrzniti in pustiti, da leži pri sobni temperaturi. Nato jo morate sprati in začiniti s soljo in črnim poprom, ki te začimbe enakomerno porazdelite po celotni površini fileja.

Sedaj morate na žaru iz multikvalnika položiti file, ki ga zalivamo z oljčnim oljem.

Ostaja samo, da nastavite Multicooker Redmond. Zahtevani način je »Kaljenje / juha«, čas pripravljenosti pa bo 15-20 minut. Takoj, ko naprava da signal, bodo ribe najverjetneje pripravljene.

Kar se tiče riža, bo treba preveriti. Če je presežek vode, boste morali nekaj časa zapustiti kuhanje.

Pike pečene v pečici - recept, ki ga morate vedeti, če je mož ribič.

Recept za mesne kroglice z rižem, preberite, kako narediti.

Ali veste, kako kuhati raco z jabolki v pečici? Kaj še lahko dodate za sočnost mesa, preberite skrivnosti kulinarične.

Riba na pari s krompirjem

Poleg riža je odlična izbira za prilogo tudi krompir. Tak duet ima veliko kalorij, zato je primeren za tiste, ki imajo radi zelo hrano. Vendar pa je kuhanje tudi zelo preprosto in hitro, saj lahko ob istem času pripravite prilogo in vodilno jed. Za kuhanje bodo potrebni naslednji izdelki:

• File vsake ribe - 500 g;
• Novi krompir - 800 g;
• Čebula - 1 glava;
• Peteršilj;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina;
• Čista pitna voda;
• Sol - po okusu;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Predelava rib je prvi korak kuhanja. Kot ponavadi je treba zamrznjene ribe odmrzniti in pustiti, da nekaj časa leže na toplo temperaturo. Po pranju je popolnoma pripravljen za kuhanje. Po želji lahko file začinite s soljo in črnim poprom, glavna stvar je, da ne pretiravate in ga enakomerno obrusite.

Glava čebula je bolje, da majhno velikost. Treba ga je olupiti, sprati in nato razrezati. Rezultat bi morali biti čebulni obročki. V skledi polarnega multicookerja morate položiti približno 5 kosov obročev čebule kot nekakšno blazino in na njih položiti ribe. Preostale čebule lahko postavimo na vrh fileja.

Zdaj je čas za pripravo krompirja. Treba ga je sprati z umazanije in se znebiti lupine. Bolje je uporabiti nov krompir. Nato je treba v posodo z več kuhalnikom vlijevati čisto vodo in tam položiti celotno prihodnost. Prav tako ne smete pozabiti, da predhodno posolite krompir, dodajte približno 2 čajni žlički soli v vodo.

Ostaja le nastavitev naprave z nastavitvijo načina »Steaming« in čas je 20-30 minut. Najverjetneje bodo krompir in ribe pripravljeni hkrati. Če se krompir zdi vlažen, ga je treba pustiti še nekaj minut. Ko je okras popolnoma pripravljen, ga lahko začinimo s peteršiljem, vnaprej narezanim.

Kuhanje rib z zelenjavo v počasnem štedilniku

Še en dokaj nizko kalorični recept je file s parno zelenjavo. Hkrati lahko uporabite povsem zelenjavo, začenši s svojimi željami. Ta recept ne bo temeljil samo na zelenjavi, temveč tudi na nežnem parmezanu, zato bo potreboval:

• File vsake ribe - 500 g;
• Korenje - 1 kos;
• Čebula - 2 glavi;
• Parmezan - 100 g;
• Peteršilj - grozd;
• Koper zelenice - kup;
• Zelena - par tankih vej;
• Rastlinsko olje (olivno) - majhna količina;
• Sol - po okusu;
• Mlečni črni poper - ½ čajne žličke.

Sveži ribji file je treba oprati in začiniti z začimbami. Po tem se lahko razreže na majhne koščke.

Peteršilj in koper morata biti fino sesekljana. Korenje je treba temeljito sprati z umazanije in lupine, lupine pa odstraniti. Vsa zelenjava mora biti prečkana, da se obkroži. Parmezan morate tudi naribati na drobnem ribniku.

V obliki multicookerja, morate položiti kos folije in na njega položiti filete. Zelenjavo peteršilja in kopra, zelenjavo in nariban sir je treba premestiti in posuti po ribah. Nato lahko folijo zavijete.

V posodo za večkratno kuhanje je potrebno naliti čisto vodo, nato pa način "kuhanje na pari", "kuhanje v pari" ali "parnik", odvisno od uporabljenega multicookerja. Čas za dokončanje kuhanja - 15-20 minut.

Para riba je odličen recept, ne samo za počitniško mizo, ampak tudi za vsak dan:

• Lahko spreminjate vsebnost kalorij v jedu in kupujete glavno sestavino različnih sort;
• Glavni produkt je zelo uporaben;
• Vsi recepti so proračunski;
• Čas kuhanja se giblje od 15 minut do pol ure;
• Ribo lahko spremlja tudi priloga, ki jo lahko naredimo hkrati.

Kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku

4 minute Avtor: Konstantin Pavlov 397

Ena od zdravih jedi, ki ne potrebuje veliko časa, je parov rib v počasnem štedilniku. Pri pripravi na ta način se izdelki ne pražijo v olju in obdržijo največ uporabnih snovi.

Enostavno kuhanje

Na ta način lahko kuhate vse vrste rib.

• 0,5 kg zrezkov skuše;
• pol limone;
• 2 stroka česna;
• mešanica provansalskih zelišč;
• sol po okusu;
• 60 ml oljčnega olja.

Kuhalni koraki v Polaris multicookerju.

1. Česen, stisnjen pod stiskalnico, se zmeša z oljem, začimbami, limoninim sokom.
2. Zrezke zmešamo s soljo in prevlečemo s kuhano omako.
3. Krožniki z več posodami, napolnjenimi z vodo.
4. Na vrh je nameščen poseben zabojnik, v katerega je nameščena skuša.
5. Zaženite program "kuhanje za par" za 15 minut.

Postrv z zelenjavo

Ta recept za parjene ribe v počasnem štedilniku bo zagotovo zanimal goste.

• 600 g fileja postrvi;
• 1 bolgarski poper;
• 1 jajčevcev;
• 1 korenček;
• sok pol limone;
• 20 ml oljčnega olja;
• sol;
• začimbe za ribe.

1. Ribe se sperejo, posušijo s prtičkom in razdelijo na porcije.
2. Jajcevce razrezamo v krog, posolimo s soljo in pustimo 15 minut, nato sol odperemo. Ta tehnika vam omogoča, da se znebite grenkobe zelenjave.
3. Paprike in korenje narežemo na trakove.
4. Zelenjava in postrv sta združeni v posodo za paro. Dodajte začimbe, limonin sok in maslo.
5. Jed se kuha v večnamenski kuhalni posodi za nekaj 15 minut.

Zdrava jed s krompirjem

Para rdeča riba s parom krompirja je okusna in okusna jed, ki bo izgledala primerno na praznični mizi.

• 1 kg roza lososa;
• 1 kg mladega krompirja;
• pol limone;
• 200 g kisle smetane;
• 40 ml rastlinskega olja;
• sol;
• mešanica začimb za ribe.

1. Krompir je olupljen, velik razrezan na 2 dela.
2. V počasi kuhalnik dal gomolji, kislo smetano, sol. Vsi skrbno pomešani.
3. Krompir je treba kuhati na programu "pečenje" za četrt ure.
4. Ribe so razdeljene na več kosov. Vsak od njih je nasoljen in obrisan z začimbami.
5. Posoda z dvojnim kotlom je prekrita s folijo in v njej je vstavljen rožnati losos. Na vsako rezino se postavi rezina limone.
6. Ko počasen štedilnik sproži signal o koncu dela, je posoda z rožnatim lososom postavljena na vrh, zaženite način "pare" in pripravite posodo za 40 minut.

Recept za riž

Predlagana metoda omogoča zdravo in zadovoljujoč obrok za vsak dan.

• 500 g polaka;
• 160 g okroglozrnatega riža;
• 20 ml limoninega soka;
• 420 ml pitne vode;
• sol;
• neobvezno - začimbe.

Stopnje kuhanja v večdelni kuhinji Redmond.

1. Pollock očistimo, temeljito speremo in narežemo na velike kose.
2. Ribo potresemo z limoninim sokom in jo postavimo na stran za 6 minut.
3. Oprani riž se vlije v skledo multicookerja, doda sol in napolni pripravljena voda.
4. Vsak kos ribe se nasoli in zavije v folijo.
5. Pollock vstavimo v poseben kontejner z dvojnim kotlom.
6. Nastavite način "pare", čas kuhanja - 20 minut.
7. Po izklopu naprave ostane riž v počasnem štedilniku še 10 minut.

Recept z gobami

Para riba s šampinjoni je zelo aromatična jed z bogatim okusom.

• 2 trupla osliča;
• 1 čebula;
• 200 g svežih šampinjonov;
• sol

Recept po korakih.
1. Čebula narežemo na polkrožna kolesa.

2. Trupi celih osličev se potrgajo s soljo in polnijo s čebulo.

3. Celotni šampinjoni se shranijo v posodo z dvojnim parnikom.

4. Multicooker napolnite z vodo.

5. Na vrh dajte posodo z gobami in ribami. Sestavine se solijo in zmešajo.

6. Posodo za kuhanje kuhajte 40 minut.

Koristni nasveti

Dragocena priporočila vam bodo pokazala, kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku.

1. Za parnike bolje vzeti sveže ribe: to bo bolj okusno in nežno.
2. Posoda bo bolj jučni, če boste trup preje prelijevali z majonezo ali kislo smetano. Vendar se bo vsebnost kalorij v tem primeru povečala.
3. Za prehrano se lahko kosi riba namočijo v mešanico naravnega jogurta, špinače, skute in zelenja.
4. Riba dobro uspeva z vsemi vrstami popra, muškatnega oreščka, timijana, timijana, česna, rožmarina. Koliko začimb, ki jih dajo, vsaka gospodinja odloči samostojno.
5. Melisa in sveži ingver bo jed dodal poseben okus.
6. Parne ribe postrežejo s krompirjem in stranskimi jedmi iz druge zelenjave. Ta jed ne združuje s testeninami in žitaricami.

Para riba je lahka in zdrava jed. Lahko se vključi v meni otroka, kot tudi v prehrano za hujšanje in dojenje.

Riba na parni kuhalni plošči z zelenjavo

Riba je najbolj dragocen in hranljiv proizvod. Nutricionisti dajejo priporočila, da ga je treba jesti vsaj nekajkrat na teden.

Oglejmo podrobneje o prednostih rib.

Prvič, vsebuje veliko količino koristnih kislin (Omega 3 in Omega 6). Zmanjšajo tveganje:

• veliko število bolezni,

• zvišanje ravni holesterola;

• razvoj hipertenzije druge stopnje.

Poleg tega te kisline ščitijo človeške celice in izboljšajo večino presnovnih procesov v telesu in možganih.

Drugič, ribe, kot tudi meso, je sposoben dobaviti visoko kakovostne beljakovine, ki so potrebne telesu za delo "brez napak".

Drugič, riba ima veliko količino mineralov in vitaminov, ki so pomembni za telo, za aktivno telesno in duševno aktivnost. Vsebuje takšno količino selena in joda, da je riba v tej zvezi praktično priljubljena med drugimi izdelki.

Tretjič, ribe so izdelek z nizko vsebnostjo maščob, ki je lahko prebavljiv, vendar je hkrati precej hranljiv.

Četrtič, vključiti ga je treba v prehrano ljudi z debelostjo in boleznimi srca in ožilja.

Petič, nizko-maščobne ribe v počasnem štedilniku so nizkokalorične in vsebujejo minimalno količino maščob

Šestič, znanstvene študije so dokazale, da se ribe lahko aktivno borijo proti depresiji in melanholiji zaradi velike količine polinenasičenih kislin.

Pri kuhanju je veliko različnih receptov z ribami, tako visoko kalorijskimi kot nizko vsebnimi maščobami. Članek ponuja resnično dietni obrok. Gre za kuhanje parjenih rib v počasnem štedilniku z zelenjavo.

Para riba v počasnem štedilniku - recept

Za recept bo potrebno:

funt čebule,

malo nariban parmezan,

različne zelenice (peteršilj, koper, zelena),

rastlinsko olje, začimbe in sol.

Razrežite trup na več kosov, raje imam pangasius. Grind zelenice, čebulo in korenje.

Na dnu košare za paro je treba postaviti folijo, ali poseben papir, ki se uporablja pri pripravi sladic. Ribe razporedite na površino, dodajte začimbe in sol.

Naslednja riba v počasnem štedilniku postavi zelenico, čebulo in korenje. Vse poškropite z parmezanom.

Nato dodajte vodo v posodo, nastavite košaro za paro. Vklopite način "Steamer" za petindvajset minut.

Para riba v počasnem štedilniku je jed za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in telo.