728 x 90

Prehrana za črevesno disbiozo

Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.

Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.

Meni hrane za disbakteriozo

Takoj je treba opozoriti, da bo spodnji meni za dysbacteriosis v vsakem primeru popravljen in odobren s strani specialista. To bo odvisno od tega, kako kršijo črevesno mikrofloro, njene vzroke in simptome. Večinoma bo patologija spremljala driska, zato se prehrana izračuna na podlagi prisotnosti tega simptoma. V nekaterih primerih lahko disbiozo spremlja zaprtje - v tem primeru bo meni preurejen v izdelke za sidranje.

Meni za črevesno dysbiosis na prvi dan je dovoljen za zajtrk 100 g mesnih kroglic z nizko vsebnostjo maščob, ki so bili paro v skladu s receptom. Kot prilogo lahko postrežete pire krompir, vendar brez dodajanja mleka. Lahko popijete vse sladke čaj z rezino limone.

Drugi dan v prehrani z disbakteriozo se meni za zajtrk spremeni na sufle skute v višini 150 g, mlečna ovsena kaša v 250 g.

Na tretji dan, za zajtrk, je dovoljena uporaba sira - 50 g, samo zdaj, namesto zdroba, lahko jeste ajdo in pijete sladki čaj z limono.

Četrtega dne je jedilni meni za črevesno disbakteriozo vključuje uživanje ribjih koščkov z bešamelovo omako v količini 150 g, bučk ali bučk v 250 g, sladki čaj pa je spet na levi.

Peti dan si lahko skuhamo skuto v 50 g, v 200 g sladko rižjo kašo in jo speremo s sladkim čajem z rezino limone.

Kosila v meniju za dysbacteriosis

Prvega dne za kosilo lahko postrežemo juho z drobno narezanim mesom, ki je bila kuhana na sekundarni mesni juhi, v količini 450 g. Odličen dodatek je tudi sufle 150 g mesnega sufla, 150 g korenja pireja in jabolčnega soka.

Na drugi dan, lahko izbirate med dieto za črevesno dysbacteriosis juho z mesne kroglice v količini 450 g. Namesto mesa, lahko služijo ribe souffle, recept je enak, in kot drugi, pire krompir je popoln. Dobra sladica bo sadni žele.

Na tretji dan s pravilno prehrano je dovoljena oskrba z riževimi juhami, ki se kuha v sekundarni mesni juhi, v količini 450 g, druga jed pa je lahko pečenje mesa in krompirja. In lahko pijete vse obrišite kompot iz suhega sadja.

Četrti dan, iz menija za dysbacteriosis, lahko postrežete juho z drobnimi rezanci v količini 450 g. Beefamel mesne pogače bodo odličen dodatek k pire krompirju. Sladica je lahko pena jabolk.

Peti dan je lahko prva ječmenova juha z korenjem. Govedina stroganoff s kuhanimi vermicelli bo odličen prilogo, in sadni žele - sladica.

Večerje v jedilniku z disbakteriozo

Treba je takoj opozoriti, da večerja ne sme biti težka. Torej, prvi dan lahko postrežete s pudingom iz ajdove in skute v drznjenem stanju v količini 200 g, ki ga sperite s sladkim čajem.

Drugi dan prehrane je dovoljeno jesti mesne kocke v količini 100 g, kuhane po parni metodi, skupaj s pire rižjo kašo v 250 g. Vse to lahko popijete, če jedilnik zadržite z dysbacteriosis s sladkim čajem z limonino rezino.

Tretji dan so ribje mesne kroglice z bešamelno omako popolnoma primerne za dysbacteriosis, katerih recept je precej preprost, kot se zdi na prvi pogled, v količini 150 g skupaj s bučkami ali bučkami 250 g, ko zapivka vse sladke čaj.

Na četrti dan lahko postrežete mesni zvitek, ki smo ga polnili z omleto in kuhali na parni način v količini 100 g. Kuhana cvetača v kisli smetani 200 g je popolna kot druga jed za prehrano, vse je dovoljeno prati s sladkim čajem.

Na peti dan se v paru od 100g servirajo parjene rezine. Za pire krompir, pire krompir je popoln v 250 g. Sladki čaj lahko služi kot zapivka.

Meni za dysbacteriosis z zaprtjem

Za zajtrk lahko zaužijete kuhano mehko kuhano jajce, omleto ali majhen kos kuhane ribe, skupaj z 250 g drobljive kaše.

Za drugi zajtrk lahko pojedete jabolko s kozarcem sveže stisnjenega soka.

Za kosilo bo piščančja juha z rezanci ali veggie juha iz krompirja v pravem meniju. Lahko se prijavite tudi za vse druge vrste zelenjavne juhe. Drugo jed lahko predstavimo kot piščančje prsi, v receptu te jedi za dysbacteriosis pa naj bi uporabili samo meso domačega piščanca ali govejega stroganoffa iz kuhanega mesa.

Za popoldanski prigrizek s pravilno prehrano, popolno pirevino ali narezano solato iz korenja ali nekaj svežih sliv. Lahko pijete vse juhe.

Na večerji iz menija za črevesno dysbacteriosis, je vredno oddajo skuto ali ne-ostri sir. Dovoljen je tudi puding iz skute ali druga kuhana zelenjava ali kaša. Vse lahko pijete s kozarcem čaja brez sladkorja.

Ves dan je dovoljeno uporabljati kruh z rži ali otrobi v količini 150 g, maslo v količini 5 g, rastlinsko olje v količini 10 g, sladkor v količini 20 g t

Prehrana za ljudi z črevesno disbiozo

Disbakterioza se nanaša na spremembo črevesne mikroflore, pri kateri se zmanjša število koristnih bifidobakterij in laktobacilov ter rast patogene flore.

Prehrana za črevesno dysbiosis vam omogoča, da obnovite mikrofloro in normalno delovanje telesa.

Stopnje in manifestacije

To stanje se kaže v standardnih simptomih. Glede na kompleksnost toka je disbakterioza razdeljena na 4 faze:

  1. Vidne motnje črevesja niso opazili. Občasno je možno tresenje v trebuhu.
  2. Slabost, bruhanje, zaprtje, driska, neprijeten okus v ustih.
  3. V črevesju so bolečine. Izmet se nahaja v blatu.
  4. Simptomi prejšnjih stopenj so okrepljeni. Obstaja apatija, depresija.

Zmanjšanje števila koristnih bakterij v črevesju povzroči motnje v vseh prebavnih organih. Posledica dysbiosis postane kolitis. Črevesno vnetje je težko zdraviti, kar vodi do izgube teže, anemije.

Vzroki za disbiozo

Motnje mikroflore se pojavijo zaradi naslednjih razlogov:

  1. Jemanje antibiotikov.
  2. Kronični pankreatitis.
  3. Nalezljive bolezni.
  4. Zmanjšana imunost.
  5. Kršitev kislosti želodca.
  6. Črevesna obstrukcija.
  7. Nepravilna prehrana.
  8. Življenje v ekološko neugodnih območjih.
  9. Nervozna preobremenitev, strahovi, stresi.

Predisponirajoči dejavniki

Najverjetnejši pojav sindroma pri ženskah, ki jemljejo peroralne kontraceptive. Pojavi se tudi zaradi hormonskega neravnovesja med nosečnostjo, menopavzo. Imajo ljudi z okužbo s HIV.

Pri dojenčkih se disbioza pojavi po odvzemu materinega mleka.

Vloga hrane in prehrane

Ko dysbiosis predpisanih probiotikov. Tako imenovani nepatogeni mikroorganizmi, ki obnovijo črevesno floro. Sem spadajo lakto-in bifidobakterije, glivice kvasovk, mlečni streptokoki.

V nekaterih živilih se nahajajo probiotiki. Ti vključujejo kefir, ryazhenka, jogurt, ricotta, mazzoni.

Pri zdravljenju uporabe zdravil, prehranskih dopolnil, ki vsebujejo koristne bakterije.

Črevesno prijazni in prebiotiki. To so kemikalije, ki jih tanko črevo ne absorbira, vendar spodbujajo rast koristnih bakterij.

Linex, Bifiform, Hilak Forte so najbolj priljubljena zdravila.

Morate vedeti, kakšno hrano lahko jeste. Pravilna prehrana, prehrana so pomembni pri zdravljenju dysbiosis. Pomagali bodo obnoviti ravnovesje črevesne mikroflore. Prav tako je treba razmisliti, kateri izdelki se ne smejo zaužiti.

Prehrana je predpisana za dolgoročno uporabo antibiotikov ali zastrupitev, da normalizira težo. Njegove prednosti vključujejo ravnovesje hrane, njihovo razpoložljivost, visoko učinkovitost.

Dovoljeni izdelki

Seznam proizvodov, ki jih je dovoljeno uporabljati pri pripravi dietnih jedi, je širok. Porabiti jih je treba v vreli obliki.

Živila, ki vključujejo meni:

  • Bujon iz piščanca, bele ribe.
  • Sl.
  • Krompir
  • Sveže kumare.
  • Peteršilj, koper.
  • Kefir.
  • Kravji sir.

Prepovedani izdelki

Ne smemo pozabiti, da se ocvrte, prekajene, slane hrane ne smejo zaužiti. Poleg tega je prepovedano:

  • Konzervirana hrana.
  • Majoneza.
  • Polnomastno mleko.
  • Kislo sadje.
  • Česen
  • Bow
  • Gobe
  • Seafood.
  • Kvass, gazirane pijače.
  • Alkohol
  • Klobasa
  • Brežin kruh.
  • Marinirano meso.

Vzorčni meni za 7 dni

Obnova črevesne mikroflore je odvisna od tega, kaj oseba poje. Pravilno izbrani meni vam omogoča, da obnovite telo, ga obogatite z vitamini, hranili.

Dieta ne zahteva velikih materialnih naložb ali uporabe eksotičnih, težko dostopnih izdelkov.

Njegove prednosti vključujejo:

  1. Stanje
  2. Zagotavljanje prehranskih standardov.
  3. Izboljšanje blaginje.
  4. Pomanjkanje lakote.
  5. Lajšanje znakov disbioze, kot so napihnjenost, občutek fermentacije, nelagodje.
  6. Izterjava iztrebljanja.

Dieta ima pozitiven učinek v primeru uravnotežene, delne prehrane. Prehrana čez dan se izvaja 5-6 krat. Ne jejte kasneje kot 19 ur.

Meni tabele za teden:

  • Pire krompir z mlekom, mesne kroglice, zeliščna infuzija.
  • 100 g malo maščobe skute.
  • Juha z majhnim kosom kuhanega mesa, pire, sladki sadni kompot.
  • Čaj s piškoti.
  • Berry Kissel.
  • Griz, skuta, čaj.
  • Sladke jagode.
  • Ribja juha, kos kuhane bele ribe, pečeno jabolko.
  • Keks, kompot.
  • Mesne kroglice, riž, dušene sadeže.
  • Kefir.
  • Pšenična kaša, 50 g topljenega sira, zeliščni decoction.
  • Korenček Soufflé
  • Mlečna juha, kuhan krompir s piščancem, čaj.
  • Mlečna kaša.
  • Sadni žele, piškoti.
  • Kuhano jajce, zeleni čaj, suhi piškoti.
  • Nesladki jogurt, sadje.
  • Juha z rižem, brez maščobe kuhano meso, krompir, kompot.
  • Čaj, marshmallows.
  • Skuta, kefir.
  • Ajdova kaša, čaj z mlekom.
  • Pečena hruška.
  • Juha s testeninami, ribje kroglice, krompir, čaj.
  • Sadni pire, sok.
  • Kissel.
  • Skuta, rižev kaša, kompot.
  • Banana
  • Kuhano piščančje meso, ajda, žele.
  • Sok, vaflji.
  • Jagoda pire, sok.
  • Kuhane ribe s krompirjem, sok.
  • Sadje, jagode niso kisle.
  • Zelenjavna juha, mesni kotli, kompot.
  • Čaj, medenjaki.
  • Kissel.

Zdrava hrana in pravilno formulirana prehrana blagodejno vplivata na črevesno mikrofloro, ustvarjata ugodne pogoje za pravočasno proizvodnjo želodčnega soka.

Hrana za disbakteriozo bo učinkovita, če boste upoštevali režim pitja. Voda se porabi pol ure pred obrokom ali 2 uri po njej. Dovoljeno piti prečiščeno, kuhano, mineralno brez plina.

Zdrave jedi

Prehranska hrana za dysbiosis vključuje kuhane, parne izdelke. Prehranite lahko s temi recepti:

  • Posoda za zajtrk. Namočite suhe marelice za noč. Zjutraj, drobno narežemo, dodamo narezane orehe. Prebite skuto z medom. Mešajte izdelke. Okrasite z rezinami banane, jagodičevja.
  • Solata za kosilo. Drobno sesekljan kislic, mešan z orehi. Izdelke napolnite s kislo smetano.
  • Koktajl za večerjo. Beat jagode, banana, kefir. V mešanico dodajte žličko medu.

Prehrana za disbakteriozo z drisko

Pogosto, kršitev črevesne mikroflore pri odraslih in otrocih spremlja driska. V tem primeru morate iti na post, ki je opaziti v 2-3 dneh. V tem obdobju morate veliko popiti. Uporabljajte čaj, jagodne pijače, zeliščne čaje. Sladkor se jim ne doda.

Upoštevajte naslednja načela prehrane:

  • Izključite iz prehrane mastne, prekajene, slane, konzervirane hrane.
  • Iz menija odstranite izdelke, ki vsebujejo vlakna.
  • Kompotni filter.
  • Vključite v prehrano juho iz pustega mesa, žele.

Prehrana za disbakteriozo z zaprtjem

V primerih, ko je blato nepravilno, so ista živila kot pri driski izključena iz prehrane.

Poleg tega prehranska tabela vsebuje:

  • Pesa, buče, sveže, pečene sadeže.
  • Bran, rženi kruh.
  • Kashi.

Prepovedana živila, ki negativno vplivajo na črevesno mikrofloro in prebavo: halva, peko, sladkarije, soda.

Recepti tradicionalne medicine

Disbiozo lahko zdravimo s tradicionalnimi medicinskimi metodami. So zelo priljubljeni. Še posebej pogosto se uporabljajo domači recepti za zdravljenje simptomov pri otrocih.

Za hitro okrevanje črevesne mikroflore se priporočajo mlečni izdelki. Tudi jogurt, ki je pripravljen doma, izboljša prebavo. V ta namen dodamo 1 žlico medu in granuliran sladkor na 0,5 l toplega mleka. Dodamo 2 g kvasa. Vztrajati v temnem prostoru 1,5 ure. Pijte vse pol ure pred prvim obrokom.

Hitro obnoviti črevesje bo omogočilo recept, ki vključuje kefir, ryazhenka, med. Če želite to narediti, vzemite 2 skodelici fermentiranih mlečnih sestavin, dodajte 5 žlic naravnega čebeljega proizvoda. Sestava je treba piti čez dan.

Hkrati z kefirjem, jogurtom, skuto, lahko uporabite zdravilne zeliščne izvlečke. Za to pripravite tako sestavo:

  • 100 g vrta;
  • 100 g origana;
  • 200 g podgana;
  • 50 g chaga.

Nalijte 1 liter vrele vode. Vztrajati v 24 urah. Vsak dan morate popiti kozarec infuzije.

Zdravljenje disbioze po antibiotikih

Medicinska antibakterijska zdravila vedno negativno vplivajo na delovanje črevesja. Skoraj popolnoma uničijo njegovo koristno mikrofloro. Priljubljeni recepti se hitro spopadajo s težavo.

  • Pripravite sestavo, ki vključuje 0,5 kg črnega kruha, 1 kg sladkorja, 3 litre tople vode. Zmes pustimo fermentirati 3 dni. Potek zdravljenja je 3 dni, 300 ml trikrat na dan.
  • Poleg tega, podnevi, pijte vsaj 1 liter kefirja.

Pomembno je, da se problem obravnava pravočasno. Konec koncev, ravno zaradi dysbacteriosis pri ljudeh, zmanjšuje imunost, kožne bolezni razvijejo, hipovitaminoza pojavi, različne telesne patologije pojavijo.

Pravilno terapevtske ukrepe, prehrana, zdravilna zelišča bodo pomagali obnoviti mikroflore, znebiti dysbiosis.

Črevesna disbioza

Črevesna disbioza ima številne klinične manifestacije in prizadene celoten prebavni trakt, kljub dejstvu, da se v debelem črevesu pojavijo večje spremembe.

Medicinska prehrana je zgrajena ob upoštevanju bolezni, proti kateri se je razvila dysbacteriosis, in ob upoštevanju glavnih manifestacij bolezni (npr. Driska, izrazita tvorba plina, procesi gnitja-fermentacije v črevesju, motnje prebave in absorpcije).

Prehrana mora biti delna (vsaj 4-krat na dan). Obstajati mora strogo v določenem času, je treba upoštevati prehrano. Pri odstranjevanju napada se izdelki uporabljajo za obnovo črevesne mikroflore.

- stročnice: grah, soja, fižol, fižol, t

- polnozrnati kruh in otrobi, otrobi, t

- meso, juha,

- pijače, ki vsebujejo ogljikov dioksid, t

- zmanjšajte količino polnega mleka, saj lahko poveča tudi napenjanje.

- jedi iz pšenice, riža, koruze, ajde, ovsa, proso,

- več zelenjave: korenje, bučke, cvetača, buče in zreli paradižniki brez kože, t

- zrelo sadje in jagode brezkislinskih sort (brez kože), t

- mlečni izdelki: kefir, kislo mleko, ryazhenka, varenets, koumiss, airan; "Bifidok", "Biokefir", "Vita", "Fermentirani mlečni laktobakterin", "Lactofidus", "Biofruktolakt".

Vzorčni meni (očiščen)

1. zajtrk: mehko kuhano jajce, rižev mlečni kašo, čaj z mlekom.

2. zajtrk: pečeno jabolko s sladkorjem.

Kosilo: pire iz ovsene kaše, mesne parne mesne kroglice s pirejem iz korenja, sadna pena.

Prigrizek: decoction bokov, krekerji.

Večerja: kuhana riba, pečena pod mlečnim omakom, pire krompir, čaj z mlekom.

Za noč: mleko.

Vzorčni meni (neobdelan)

1. zajtrk: mehko kuhano jajce, ajdova kaša drobljiva, čaj z mlekom.

2. zajtrk: sveža kisla skuta, šipka.

Kosilo: vegetarijanska krompirjeva juha, kuhano meso, pečeno pod bešamelovo omako, kuhana korenje, dušeni kompot.

Kosilo: decoction iz pšeničnih otrobov s sladkorjem in krekerji.

Večerja: kuhana riba, pečena z mlečnim omakom, rožnato korenčkovo jabolko, čaj z mlekom.

Za noč: mleko.

Juha iz ajde

Sestavine: voda - 3 l, krompir - 4 kos, korenje - 1 kos, čebula - 1 kos, ajdova - 1 skodelica, zelenjava, sol.

Pripravljene narezane krompirja damo v vrelo vodo, po 10 minutah dodamo oprano ajdo, korenje, naribano na grobo rijetko, čebulo, suho ali sveže zelišče in korenine, sol in kuhamo še 20 minut.

Sestavine: voda - 1,5 l, krompir - 2 kom, korenje - 1 kos, čebula - 1 kos, ovsena kaša - 0,5 skodelice, zelenice, sol.

V vrelo vodo spustite krompir, sesekljan na kocke, in ko je skoraj kuhan, napolnite juho z drobno narezanim čebulo, korenjem in sušenim zelenjem. Dodamo ovseno kašo, dobro premešamo, solimo in kuhamo še 5-10 minut.

Kisla krompirjeva juha

Sestavine: krompir - 500 g, kefir - 250 ml, moka - 2 žlici. žlice, lovorjev list, sesekljan koper - 2 žlici. žlice, sol, voda - 500 ml.

Krompir olupimo, operemo, narežemo na kocke in kuhamo v slani vodi z lovorovim listom, dokler ni pripravljen. V kefir z majhno količino vode, temeljito premešamo moko in vlijemo v juho s stalno mešanje. Kuhajte 15 minut. Na krožnike položite koper.

Sestavine: pesa - 150 g, kisla smetana - 50 g, sladkor - 10 g, 1 jajčni beljak, sveže kumare - 75 g, zelena solata - 10 g, peteršilj, koper - 5 g, decoction pese - 300 g

Operite pesa, kuhajte, dokler ni pripravljena v vodi, nato ohladite, olupite pesa in napnite juho. Chop pesa in združiti z juho, dodamo sladkor, sesekljano kuhano beljakovino, razrezane solate, in tudi fino sesekljane kumare in sezono s kislo smetano. Pred serviranjem potresite rdečo peso s sesekljanim zelenjem. V juho iz rdeče pese lahko daš tudi kuhani krompir, zmleto in olupljeno sveže jabolko.

Sestavine: krompir - 450 g, repa - 30 g, korenje - 20 g, peteršilj (koren) - 10 g, čebula - 20 g, por - 20 g, paradižnikova pasta - 10 g, voda - 700 g, sol

Narežemo korenine, narežemo na čebulo in rahlo zložimo vse skupaj. Na vrelo vodo narežemo narezan krompir, zavremo, dodamo zelenjavo in paradižnikovo pasto ter kuhamo, dokler ni pripravljena. 10 minut pred koncem kuhanja dodamo sol.

Juha z bučkami z rižem

Sestavine: bučke - 1 kos, riž - 0,5 skodelice, koper in peteršilj - 2 žlici. žlice, olje - 1 žlica. žlica, voda - 1 liter, sol.

Ogulite bučke, narežite na kocke in jih dajte v vrelo slano vodo, dodajte opran riž in kuhajte 15–20 minut. 5 minut pred koncem kuhanja nanesite zelenico. Serviranje, masla.

Kopriva in juha iz riža

Sestavine: listi koprive - 4 žlice. žlice, riž - 0,5 skodelice, čebula - 1 kos, korenje - 1 kos, kisla smetana - 0,5 skodelice, peteršilj - 2 žlici. žlice, poper, sol.

Namočen riž nalijemo s toplo vodo, solimo in zavremo ter pustimo stati 15–20 minut. Dodajte mleti poper, listi koprive, narezane korenje, čebulo in zavrite mešanico. Juho postrežite s kislo smetano z malo maščobami in peteršiljem.

Kuhana juha z ovseno kašo

Sestavine: pesa - 5 kosov, voda - 3 l, ovsena kaša - 0,5 skodelice, sol, kisla smetana.

Operite pesa s čopičem, ne lupi, dal v vodo in kuhamo, dokler skoraj pripravljena. Potem čisto, sesekljajte, dal v napetega juha, sol in kuhamo, dodajanje žit "Hercules".

Ovsena juha s krompirjem

Sestavine: krompir - 1 kos, ovsena kaša - 2 žlici. žlice, korenje - 1 kos, peteršilj - 1 koren, zelena - 0,5 korena, cvetača - 2-3 socvetja, maslo - 50 g, mleko - 100 ml, sol, peteršilj, voda - 750 ml.

Dice krompir, strnišča korenine, opere opere. Vse zložite v slano vrelo vodo in kuhajte do konca. Nato vtrite juho skozi sito ali cedilo, dodajte maslo, prelijte z mlekom, odstranite iz toplote in dodajte sesekljan peteršilj.

Mlečna juha z bučo in orehi

Sestavine: mandeljni oreščki - 12 kosov, buče - 120 g, riž - 20 g, sol, sladkor, maslo - 10 g, mleko - 250 g, voda - 250 g, peteršilj.

Olupite sladke mandlje, pecite v pečici, zmeljemo v malti ali mletju (mandljev lahko zamenjate z lešniki ali orehi). Zdrobljeni oreški prelijemo z vročim mlekom, razredčimo z vodo in zavremo. Bučino, olupimo in narežemo na lupino ter narežemo na tanke rezine, prelijemo pripravljeno mešanico mleka in vode ter kuhamo 10 minut pri nizkem vrelišču. Dodamo kuhani riž, sol, sladkor.

Ko servirate, juho napolnite z maslom in potresite s peteršiljem. Ločeno pražite (brez maščobe) rezine belega kruha.

Piščančji kotli s sojino moko

Sestavine: 4,5 žlice. žlice sojine moke, 4,5 žlice. žlice vode, 6 žlice. žlice mletega piščanca, 1 jajčni beljak, 1,5 žličke masla, ščepec soli.

Dvakrat mleto piščančje mleto meso v kombinaciji z sojino moko, dodamo vodo, jajčni beljak, olje, sol in dobro premešamo. Iz pripravljene mase naredite rezine in kuhajte par.

Turški kotleti

Sestavine: mleto puranjec - 300 g, kruh - približno 80 g, 1 beljakovina, 1 krompir (neobvezno, za pomp), sol.

Narezemo kruh in krompir, dodamo mleto meso, beljakovine in sol. Vse zmešajte. Oblikujte koščke in jih pošljite v dvojni kotel za 50 minut.

Kuhano meso z jabolki

Sestavine: goveje meso - 150 g, maslo - 10 g, mleko - 75 g, pšenična moka - 5 g, jabolka - 100 g

Pusto meso skuhamo in ga narežemo na 5 tankih rezin, nato pripravimo omako iz mleka in moke (metoda priprave in debelina, kot pri pripravi želeja). Jabolka in lupine olupite, narežite na tanke kroge. Nato namastite enodelno posodo z oljem, na dno položite rezine jabolk, meso z jabolki na jabolka, vlijte omako na vrh, nakažite s stopljenim maslom in pecite.

Lonec iz kuhanega piščanca in zelenjave

Sestavine: piščančje meso - 100 g, pšenična moka - 10 g, mleko - 50 g, maslo - 15 g, korenje - 40 g, cvetača - 50 g, 1 jajčni beljak.

Meso kuhamo piščanca dvakrat skozi mlin za meso, zmešamo s 25 g omake iz jajčnega masla in 5 g masla ter rahlo združimo s 1/2 beljakovin; Po tem mesnato meso nataknemo na namazano enostransko posodo in paro, dokler ni pol kuhana. Istočasno obara s korenjem in cvetačo v ponvi s 5 g masla; Pripravljeni, da obrišete zelenjavo skozi sito, zmešajte z ostalimi beljakovinami, nato potresite s stopljenim maslom in pecite.

Trska v dvojnem kotlu z zelenjavo

Sestavine: trska - 500 g, solata ali listi zelje - 5 kosov, Zamrznjena zelenjava - 500 g, krompir - 200 g, sol.

Dno dvojnega kotela položite s folijo za hrano, tako da robovi visijo za 7–10 cm za stranicami, nato položite liste solate ali zelja, in bolje je, da naredite zelenjavo "blazino" iz tistega, kar je v hiši - zmrznjeno zelenjavo, korenje ali krompir v rezinah, papriko, poper. Nato polożite trske, rahlo nasoljene. Robove folije ovijte v notranjost, vendar ne tesno, in zaprite parnik. Vse sok iz rib in zelenjave bo ostal.

Sestavine: cvetača, koren zelene, buča, paprika, por, rastlinsko olje - razmerje izbire.

Vsa zelenjava se opere in razreže. Postavite dvojni kotel in kuhajte. Čas kuhanja - 20 minut.

Sestavine: zelje - 500 g, repa in repa - 300 g, korenje - 700 g, maslo - 150 g, rozine - 150 g, suhe slive - 150 g, sladkor v granulah - 3 žlice. žlice, sol; za omako: mleko - 1 l, moka - 0,75 skodelice.

Sveže rezano zelje, korenje, repo in repo v majhne slamice, jim dodajte malo slane vode in kuhajte, dokler ni pripravljena. Zavrzite cedilo. Pari zelenjavo v posodo, dodamo oprane suhe slive in rozine, potresemo s sladkorjem po pečenju in položimo v pečico za peko. Med serviranjem prelijte omako preko omake ali jo ločeno servirajte. Omako. S stalnim mešanjem posušeno moko razredčite z vročim mlekom, tako da ni grudice, in pustite vreti 10 minut.

Kuhana cvetača

Sestavine: cvetača - 800 g, sol, voda, oljčno olje - 4 žlice. žlice, naribani krekerji - 2 žlici. žlice, 3% kis.

Cvetača začasno potopi v vodo s soljo in kisom - to pomaga odstraniti žuželke iz zelja. Celo ali cvetno zelje se potopi v slano vrelo vodo, ki ji dodamo mleko ali kis - pomagajo ohranjati belo barvo zelja. Kuhajte na majhnem ognju in ga s skimmerjem odstranite iz vode, pustite, da voda odteče na sito, položite na posodo, potresite z oljčnim oljem in potresite z drobtinami.

Parni krompir

Sestavine: krompir - 500 g, sol.

Vlijte vodo v poseben lonček z dvojnim dnom do nivoja sita, v sito položite olupljen krompir (gomolji enake velikosti ali grobo narezani), potresemo z fino soljo in kuhamo pod pokrovom. Parni krompir je bolj dragocen kot kuhan krompir. Vsebuje več mineralnih soli, vitamin C.

Sestavine: korenje - 800 g, oljčno olje - 100 g, voda, sol, granulirani sladkor.

Operite korenje, lupine, sperite, narežite na rezine. Nalijte oljčno olje v ponev, dajte korenje, počasi premešamo, dodamo malo vode, soli in sladkorja ter kuhamo, dokler se popolnoma ne skuha pod pokrovom.

Sestavine: paradižnik - 500 g, riž - 100 g, kuhano meso - 75 g.

S čvrstimi rdečimi paradižniki izrežemo steblo in z žlico previdno odstranimo kašo. Za mleto meso kuhamo riž, dodamo kuhano meso, drobno narezano meso paradižnika, sol in premešamo. Pripravljeni paradižniki, polnjeni z mletim mesom, jih položite na pekač, namazan z olivnim oljem, in pecite v pečici.

Paradižnik, polnjen z ribami

Sestavine: paradižnik - 1 kg, ribe (ščuka ali trska) - 500 g, čebula - 100 g, maščoba - 100 g, moka - 50 g, mleko –100 g, jajčni beljak - 2 kos, peteršilj, poper, sol, riž, jagoda.

Ribe brez kosti razrežite na majhne koščke in kuhajte. Od jagod, drobljivega riža, mleka, beljakovin, naredite debelo omako z mešanjem vseh sestavin, soli. V omako dodamo kuhane ribe in s to maso napolnimo paradižnik, preden odstranimo jedro iz njih. Polnjene paradižnike, ki se kuhajo v pečici pri nizki temperaturi. Potresemo z zelenimi.

Squash s paradižnikom

Sestavine: bučke - 1 kg, olje - 100 g, moka, paradižnik - 200 g, sol.

Ogulite bučke, narežite na kroge, pražene v moki, segrejte v ponvi v olivnem olju, potresite s soljo. Squash položite na krožnik. Ločeno, zmeljemo paradižnik in jih prelijemo na bučke. Priporočena kot priloga za mesne jedi.

Squash z kefirjem

Sestavine: bučke - 500 g, oljčno olje - 80 g, kefir - 500 g, granulirani sladkor - 25 g

Pripravljene bučke olupljene, narežemo na rezine debeline 1 cm, sol. Rezine v vrsti dajte v vročo posodo z oljčnim oljem in segrevajte na obeh straneh. Na mizo servirajte bučke z stepanim jogurtom in posujte s sladkorjem.

Jabolčna juha na juhi divjih vrtnic

Sestavine: jabolka - 2 kom., Posušeno šipko - 1 žlica. žlica, granulirani sladkor - 1 žlica. žlica, cimet, krekerji - 50 g, voda - 500 g

Šipka vlijemo z vrelo vodo, zapremo pokrov in pustimo vreti 5 minut, nato pa ga prepojimo 3-5 ur, nato prelijemo, dodamo sladkor in cimet, zavremo, dodamo drobno narezana ali naribana jabolka in ohladimo krekerje, da jih postrežemo s juho.

Sestavine: jabolčni pire - 400 g, sladkor - 1 skodelica, jajčni beljak - 1 kos.

Jabolka, sladkor in jajčni beljaki bičajo v bujni masi. Sperite marmelado iz pecilne brizge na pekač, obložen s steklenim papirjem. Pecite v pečici pri nizki temperaturi, dokler ne postane močnejši.

Puding rabarbare

Sestavine: rabarbara - 400 g, sladkor - 200 g, vanilin ali cimet, beljakovine - 6 kosov, zdrobljeni krekerji - 0,5 skodelice.

Kuhane, narezane rabarbare kuhamo, dodamo polovico stopnje sladkorja, začimb in mešamo. Masa se ohladi, dodamo krekerje. Pomešajte beljake in dodajte preostanek sladkorja. Beljakovine vstopijo v maso rabarbare, prelijemo vse v obliko, namažemo z oljčnim oljem in posujemo s krušnimi drobtinami ter pečemo v pečici 20 minut. S sadnim sokom postrezite vroč ali hladen puding.

Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil za kolonizacijo gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbacteriosis začasno vstopi v fazo remisije in se nato razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih.

Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Pomen prehrane

Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavil na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. V ta namen daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.

Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno morajo črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebovati prehranska vlakna. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti polnozrnati kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgotrajne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.

Kako pripraviti hrano z disbakteriozo

Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:

  1. V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
  2. Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan) in temeljito žvečiti hrano.

Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli

Bolniki s črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):

  1. Rice (z drisko, lahko jeste belo rižo kašo, počakajte malo z rjavim rižem - je težko za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
  4. Bela mesna juha (piščanca, ribe).

Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila

Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).

Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Pri močni fermentaciji se ne bi smeli odnesti z rižo kašo in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo obogati s koristnimi snovmi.

Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.

Nasprotno, z zaprtjem, obilo vlaken odpravlja stagnirajoče gastrointestinalne simptome in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).

V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenček, brusnični sok, radič (ki je kavni nadomestek). Za bakterije modrega gnoja so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.

Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.

Tabela 1. Učinek izdelkov na telo

Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam jedi, prepovedanih za dysbacteriosis. Gobe ​​in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).

Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih bakterijskih sevov, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in visokokakovostni.

Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plina. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se »pozitivna« flora ne more ukoreniniti v telesu iz več razlogov.

Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju

Kaj lahko pijete bolnikom z disbakteriozo

Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.

Alkohol - tabu za dysbacteriosis

V prisotnosti dispepsije s prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločijo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok brusnice in žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkim zeliščem, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Odpraviti drisko prispevati kompoti iz pletenja jagod, izvlečki hrastovega lubja, kot tudi lupin granatnega jabolka.

Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).

Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko pravočasno popravil svojo prehrano, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebna skrb za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj mesec morate jesti zmerno in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.) Vsak dan prisotni na mizi. To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.

Ločene obroke

Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali bistveno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).

Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati takšnim kombinacijam kot:

  1. Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčni orehi, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
  5. Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, medene pogače itd.)

Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (od zadnjega obroka mora miniti vsaj 3 ure)

Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana uporaba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - vdihavanje v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medij, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.

Ločena hrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj z beljakovinskimi živili.

Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete ustrezno velikost porcije, temeljito prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih pogojih. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvilnimi živili (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati uporabo sladkarij na minimum. Dobra prehranska navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. Uživanje svežega sadja in zelenjave je možno v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s stalnim prehranjevanjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave med »reorganizacijo«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za disbiozo.

Kateri izdelki se med seboj združujejo - splošna načela in približek

Tabela kombinacij, na podlagi katerih je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.

Tabela združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.

Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. Z kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. V kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir in orešček, postrežemo s kremo.

Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenimi izdelki.

Približna prehrana za en teden

Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:

Ponedeljek

1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jedete kašo, pijete zeliščni čaj.

2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenimi ali narezanimi.

3: kuhamo piščanca, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.

4. obrok: sadje.

5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.

2. obrok: sadje (npr. Citrusi).

3: parjena zelenjava in ribe.

4: sadje (več majhnih ali eno veliko).

Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

2. obrok: sadje.

3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.

4. suho sadje, pijača - mleko.

Večerja: posoda brez sladkorja (baza - skuta).

Četrtek

1. obrok: muesli z kefirjem, majhen sladki sadje.

2. kislo sadje.

3. parni morski sadeži z zelenjavo.

4: suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.

Petek

1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.

Drugič: citrusi ali grenivke.

3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).

5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.

Sobota

1.: nesladkana kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).

4: oreški (ali izbrani orehi).

5. jajčni omlet.

Nedelja

Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.

Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni

Druga znana prehranska možnost, ki temelji na skupinah izdelkov, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih dnevih, ogljikovih hidratih in vitaminskem meniju (slediti morajo drug drugega v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.

Postni dan na vodi

Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v jedilniku, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jeste brez škrobne zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo celih zrn. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko počutite s sladkarijami, pecivom brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovi, dovoljeno je jesti del semena in oreščkov.

Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti zaloge sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov hrane), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka jedi za kosilo.

Vzorčni meni mešanega cikla

1. Veverice.

Glavni obrok: meso ali ribo nežno kuhanje (kuhano na pari, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).

Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrob

Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.

Večer: kuhan riž z zelenjavo.

3. Osnove - ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavo.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.

4. dan. Vitamin

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.

Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.

Bodite previdni s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.

Splošna shema prehrane, ki krši črevesno floro

Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov, zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje obrokov ali iz drugih razlogov, ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). desert - jabolko (zelena sorta).

3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhano brokoli s sirom z nizko vsebnostjo maščob.

4: sladko sadje.

5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.

4: naravni sveži jogurt.

5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže stisnjeno razredčeno (delež 1: 1) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del oreškov (količina ne more biti omejena).

5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.

Četrtek

1: slano kašo (ječmenski drobljenci) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2).

3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.

4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).

5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dopolnite obrok s kislim sadjem.

2: eno jabolko (kakršne koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).

4: oranžna ali dve majhni banani.

5: vitka juha iz zelenjave.

Sobota

1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezine sadja.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: oskrbovanje z maticami - brez omejitve količine (oreščki).

5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.

Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.

Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.

Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.

1. faza Prekomerno patogeno okolje se odpravi, kar prepreči polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.

Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, lignji, opekline in druga zelišča.

Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.

2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam. Naslednji sestavni deli prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnotežja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetličnega drevesa. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren calamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.

3. faza Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se stanje sluznice izboljša, je potrebno jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spopadejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelinov, milnice.

4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Prav tako, za boj proti driski, je učinkovito, da uporabite plodove ptičje češnje, piti infuzije s cinquefoil pokonci, korenine opekline.

5. faza Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok počasen pretok blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če, nasprotno, iztrebki so preveč in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko evforije, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.

6. stopnja. Zaščitne ovojnice so potrebne za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Naredijo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.

Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipkov in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po jedi je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.