Bolečnost in bolečina v trebuhu

Pogosto se pri prehranjevanju pojavi trebušna napetost in nenasilna bolečina. Ti simptomi izginejo v eni uri. Ta čas bo potreben, da se želodec delno osvobodi in del hrane vstopi v dvanajstnik, kjer se postopek cepljenja nadaljuje in se začne absorpcija.

Resnost želodca lahko občutite po določenih živilih ali če uporabljate nezdružljive jedi, na primer slanino s pijačo z mlekom. Toda če je želodec otečen in boli dolgo po jesti ali če simptomi niso povezani s prehranjevanjem, to kaže na razvoj patologije prebavnega sistema. Prej ko se odkrije vzrok povečane tvorbe plina, manjše je tveganje zapletov.

Od kod v prebavnem plinu

Meteorizem v prevodu iz grščine pomeni »dvig«, »napihnjenost«, kot sinonimi pa se lahko uporabijo tudi pojmi »timpaniya« ali »oteklina«. Ti pojmi se razumejo kot pretirano kopičenje plinov v trebušni votlini, ki se zgodi, če nastane veliko plina ali ga ni mogoče učinkovito izločiti iz telesa.

Običajno je količina plina v črevesnih delih odvisna od prehrane, aktivnosti, starosti in drugih dejavnikov. Plini so običajno v želodcu in na mestu rotacije debelega črevesa, veliko manj koncentrirani v sigmoidu in cekumu ter zelo malo v jejunumu.

Pojavijo se plini v želodcu:

• pri zaužitju;
• se izločajo v procesu prebave (večina);
• pri nevtralizaciji prebavnih izločkov z bikarbonati;
• majhen volumen lahko vstopi v črevo iz krvi.

Vzroki napenjanja

Eden od najpogostejših razlogov, zakaj je želodec zabuhl in boleče, je napačna prehrana. Nekateri izdelki pomagajo povečati nastajanje plina. Če oseba uporablja veliko moke izdelkov in izdelkov, ki vsebujejo kvas, kot tudi zelje v kakršni koli obliki ali stročnice, potem delitev jih proizvaja veliko plina, kar vodi do raztezanja sten organa in bolečine v trebuhu.

Običajno neprebavljene sestavine hrane ne smejo vstopati v debelo črevo:

• ogljikovi hidrati se začnejo razgrajevati celo v ustih pod delovanjem encimov sline (amilaza in maltaza). Postopek se nadaljuje v želodcu in tankem črevesju, kjer se ogljikovi hidrati razgradijo v glukozo, ki prodre v celico in oksidira v vodo in ogljikov dioksid, ali se spremeni v maščobo ali glikogen;
• Beljakovine v želodcu so izpostavljene klorovodikovi kislini, kar povzroča nabrekanje in denaturacijo. Nato jih pepsin cepi do aminokislin, ki prodrejo v kri in jih celice pretvorijo v potrebne proteinske molekule;
• Manjši del maščobe se razgradi v želodcu pod vplivom lipaze. Glavni proces prebave poteka v tankem črevesu zaradi učinkov kislin in encimov.

Zato je treba vso hrano razdeliti še preden vstopi v debelo črevo. V nespremenjeni obliki prodirajo samo voda, vitamini in elementi v sledeh, kot tudi neprebavljive snovi (npr. Celuloza).

Če v prehrani ljudi preveč ogljikovih hidratov in jih ni mogoče razdeliti v času, ko želodec in dvanajsternik preidejo, potem enkrat v debelo črevo začnejo fermentirati. Med postopkom fermentacije nastajajo alkohol, organske kisline, aceton, ogljikov dioksid, vodik in druge organske spojine.

Če beljakovine prodrejo v debelo črevo, začnejo gniti pod vplivom bakterijskih encimov, kar povzroča metan, ogljikov dioksid, vodik, ocetno in mlečno kislino ter toksine. Te spojine škodljivo vplivajo na črevesno sluznico in vodijo do tega, da želodec boli zaradi nastalih plinov.

Več hrane, ki jo imajo gnojne bakterije, hitreje bodo iztisnile koristno črevesno floro (razvila se bo dysbacteriosis). V nasprotju z razgradnjo maščob, ki so lahko posledica hormonskega ozadja, so beljakovine in ogljikovi hidrati slabo prebavljeni, saj maščoba obdaja molekule hrane in preprečuje, da bi encimi vplivali nanje.

Fermentacija in razpad se lahko pojavita ne samo v debelem črevesu, temveč se lahko začne tudi v želodcu, če se sproščajo nezadostne količine klorovodikove kisline in tripsina. V tem primeru se bolečina pojavi v zgornjem delu trebuha in bolezen spremljajo dispeptične motnje.

Gre za gnilobo in fermentacijo, ki povzročata nastanek plina v trebušni votlini, vendar so razlogi, zaradi katerih se ti procesi odvijajo, različni.

Vdor beljakovin in ogljikovih hidratov v debelo črevo lahko povzroči razvoj organske ali funkcionalne patologije, pa tudi varianta norme.

Če se gibljivost zmanjša, se gnitje in fermentacija začne v želodcu ali tankem črevesu, saj hrana stagnira. Če se peristaltika poveča, encimi nimajo časa razdeliti sestavin, preden vstopijo v debelo črevo.

Tudi v odsotnosti bolezni prebavnega trakta (GIT) s prenajedanjem, pitjem gaziranih pijač ali neuravnoteženo prehrano bo prišlo do napihovanja in bolečine v trebuhu.

Del zraka, ki je v želodcu, pogoltne med pitjem ali uživanjem hrane. Običajno pride skozi usta, ko se z zrakom vrtijo. Če pa je v ustih neprijeten okus ali plin s kislim vonjem, to kaže na resne bolezni prebavnega trakta.

V nekaterih primerih je vzrok bolečine v spodnjem delu trebuha v resni organski patologiji, pri kateri je motena aktivnost prebavnega trakta. To vodi do pomanjkanja encimov, potrebnih za razgradnjo beljakovin, maščob ali ogljikovih hidratov.

Kadar patologija žolčnika, trebušne slinavke, želodca ali črevesja niso sintetizirani encimi ali hormoni, ki bi morali prebaviti hrano ali prispevati k temu procesu. Obstaja veliko dejavnikov, ki povzročajo napihnjenost in bolečine v trebuhu.

Iz praktičnih razlogov so:

• Alimentarni meteorizem. Razvito zaradi delitve proizvodov, ki spodbujajo povečano tvorbo plina. Veliko hrane se oddaja s prehranjevanjem z visoko vsebnostjo vlaknin in škroba. To so stročnice (grah, fižol, leča, čičerka, arašidi), krompir, črni kruh, vsako zelje.
• Napenjanje zaradi motnje prebavne funkcije. Pomanjkanje encimov, poslabšanje absorpcijske funkcije, disbioza povzročajo gnitje in fermentacijo v prebavnem traktu. S temi postopki se sprosti veliko plina, želodec lahko po jesti nabrekne.
• Mehansko napenjanje. Razvito zaradi poslabšanja evakuacijske funkcije. To pomeni, da se plini kopičijo v določenem delu črevesja, saj zaradi prisotnosti neke vrste ovire ne morejo več preiti. Lahko so konice, tumorji, stenoza, fekalni kamni.
• Dinamično napenjanje. Pojavi se zaradi kršitve motilitete prebavil. Plini se slabo izločajo pri peritonitisu, aerofagiji, akutnih okužbah in zastrupitvah, po porodu ali vagotomiji. Ta oblika vključuje senilno in otroško napenjanje ter refleks, ki se pojavi med stiskanjem mezenterij.
• Cirkulacijsko napenjanje. Zdi se, da obstajajo splošne ali lokalne motnje cirkulacije (npr. Zaradi stagnacije krvi v žilah črevesja), ki vodijo v zmanjšanje absorpcije plina iz črevesja v kri in povečanje pretoka plina iz cirkulacijskega sistema v črevo.
• Psihogena napenjanje. Razvito zaradi duševnih motenj, ki vplivajo na delovanje prebavnega sistema, na primer s histerijo.

Pogosto nosečnice trpijo zaradi napihnjenosti. Povzroča ga pritisk razširjene maternice na črevesne stene in delovanje hormona progesterona, ki vodi do sprostitve gladkih mišic organa in zavira peristaltiko. To vodi do motenj gibanja fekalnih mas in poslabšanja absorpcijske funkcije.

Majhni otroci imajo pogosto napetost v trebuhu, ker prebavni trakt še ni v celoti oblikovan, encimi niso dovolj aktivni in želodčni sok je manj kisel. Bolj raznolike prehrane otroka, hitreje bo njegov encimski sistem zagotovil normalen proces prebave.

Simptomi, kot so napihnjenost in bolečine v trebuhu, lahko kažejo na črevesno obstrukcijo, ki zahteva nujno operacijo. Pri patologiji je prišlo do kršitve prehoda črevesne vsebine zaradi zoženja črevesnega lumna kot posledice hemodinamske motnje, inervacije, kompresije ali krča.

Vzroki in zdravljenje hude napihnjenosti in plina

Po jedi vsi ljudje tvorijo majhen delež plinov, ki ne ovirajo normalnega delovanja telesa, ki se izloča med iztrebljanjem. Če se pojavi močna trebušna distanca, se pri bolniku pojavi občutek teže, zdi se, da mu se želodec napihne od znotraj. V tem članku bomo razkrili vzroke tega stanja in vam povedali, kaj storiti v tem primeru.

Vzroki bolezni

Huda tvorba plina je stalna in začasna. Prva vrsta je posledica abdominalnih patologij. Začasno se razvije zaradi prebavnih motenj, kopičenja plinov ali tekočin. Ko opazimo nenormalno delovanje trebuha, so lahko vzroki zelo različni: od nepravilne prehrane do resnih zdravstvenih težav. Najpogostejši so:

• Nenadzorovana uporaba živil, ki vsebujejo velike količine vlaken. Preprosto prebavljivi ogljikovi hidrati začnejo fermentacijski proces, kar povzroči težek želodec.
• Med obrokom se pogoltne zrak. To še posebej velja, če se obrok odvija med gibanjem, naglico, pogovorom. Oseba ima želodec, slabost.
• Velika poraba hrane. Zaužitje velike količine hrane naenkrat pogosto vodi do te težave.
• Motena črevesna motilnost pogosto vodi v sindrom razdražljivega želodca.
• Ko se želodec napihne takoj po obroku, lahko govori o boleznih, kot so: gastritis, pankreatitis, enteritis.
• Pogosto je vzrok tega stanja črevesna disbioza. Ko so obrambni mehanizmi telesa oslabljeni, čreva napadajo tuje bakterije, kar povzroči močno napenjanje.
• Pogosto postane želodec med nosečnostjo napihnjen. V prvem trimesečju je to posledica povečane proizvodnje progesterona, v tretjem pa zaradi povečanja tlaka v maternici.
• Kronična zaprtost.
• Nezadostna proizvodnja prebavnih encimov.

Simptomi napetosti v trebuhu

Mnogi ljudje ne posvečajo pozornosti dejstvu, da se v njihovih telesih proizvajajo močni plini. Znaki patološkega stanja postopoma napredujejo, hkrati pa se oseba, ki jo neopaženo, navaja nelagodje.

Če je želodec napihnjen, potem daje veliko nevšečnosti, se obrne na zdravnika, medtem ko se običajno pritožuje zaradi naslednjih simptomov:

• povečan volumen trebuha
• svetlo rumenenje v prebavnem traktu, slišano v ležečem položaju,
• močna napetost diafragme, ki se opazuje med nagibom naprej,
• po zaužitju je bolnik prisiljen povrniti zrak,
• občutek teže
• kršitev predsednika,
• črevesne kolike,
• napenjanje.

Praviloma zgornji simptomi izginejo, ko plini uidejo. Če ima bolnik napredujoč potek bolezni, se lahko pojavijo znaki splošne zastrupitve, kot so:

• glavobol
• grozljivo stanje
• šibkost
• popolna izguba apetita
• težko dihanje
• nespečnost
• aritmija,
• zmanjšana telesna imunost.

Kdaj nujno poiskati zdravniško pomoč

Običajno ljudje ne skrbijo, če je želodec otekel. Vendar pa obstajajo simptomi, ki se morajo pojaviti v najkrajšem možnem času in se posvetovati z zdravnikom, saj lahko govorijo o tako hudi bolezni, kot je črevesna obstrukcija. Te vključujejo:

• asimetrično otečen trebuh;
• trdega trebuha;
• krvni madeži v blatu;
• povišana telesna temperatura;
• želodec je zelo boleč in zabuhan;
• ostra izguba teže;
• bolečine v prsih;
• slabost, ki jo spremlja bruhanje.

Diagnoza trebušne distenzije

Če ima bolnik napetost v trebuhu, kaj ga povzroči in kaj bo naredil le zdravnik po pregledu. Najprej bo poskušal identificirati klinično sliko bolezni in ugotoviti, kaj je bolnik pojedel.

Po tem bo imenoval naslednjo preiskavo:

• analizo blata za določanje črevesne mikroflore,
• preučevanje žolča,
• študija želodčnega soka,
• Ultrazvok trebušnih organov,
• bakterijsko preiskavo iztrebkov.

Le na podlagi dobljenih rezultatov mora zdravnik predpisati ustrezno zdravljenje.

Težave z zdravljenjem

Kaj storiti, če je trebuh redno otečen, vam bo povedal le strokovnjak. Najprej je treba ugotoviti in odpraviti razlog, ki povzroča nabrekanje želodca. Zdravljenje te patologije temelji na naslednjih načelih:

• korekcija prehrane;
• zdravljenje bolezni, ki je povzročila napihnjenost;
• imenovanje zdravil, ki obnavljajo motorično funkcijo črevesja;
• zdravljenje črevesne mikroflore;
• odstranjevanje plinov, nabranih v telesu.

Vsakodnevna vadba, hoja po svežem zraku bo pomagala odpraviti napenjanje.

Zdravljenje z drogami

Naslednja zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju napihnjenosti:

• Aktivno oglje, vzeto pred obroki za 2-3 tablete, predhodno raztopljene v vodi.
• Odstraniti pline in strupene snovi Smekta, Polyphepan.
• Spazmolitiki, na primer No-shpa, Spazmalgon, bodo pomagali pri lajšanju bolečin.
• Espumizan se lahko uporablja ne le za začasno otekanje, temveč tudi za kronične bolezni.
• Beli premog je otekla prehranska vlakna, ki zbirajo pline in toksine.
• Če je patologija povzročena z disfunkcijo trebušne slinavke, potem bodo prebavni encimi pomagali odpraviti vzrok, na primer Festal, Mezim forte.
• Ko dysbiosis predpisujejo zdravila, ki normalizirajo funkcijo črevesja, kot so Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex.
• Duphalac aktivira delovanje koristnih bakterij in zavira patogene.

Dieta za napihovanje

Nutricionisti, da bi se izognili napihnjenosti, priporočajo pogoste, a delite obroke. Jejte počasi, medtem ko počasi žvečite hrano. Nezaželeni izdelki v tem stanju:

• grozdje;
• banane;
• stročnice;
• jabolka;
• hruške;
• sveže pecivo;
• soljene ribe;
• maščobno mleko;
• ječmen.

Pri napihnjenosti so prikazane naslednje jedi:

• dušeni pusto meso;
• puste ribe;
• juha;
• pusto ptico;
• žita;
• granate;
• pesa;
• zeleni čaj;
• suhe slive

Pogosto lahko uporaba ocvrte in mastne hrane povzroči preveč otečenega trebuha. Treba je popolnoma izključiti izzivalce tega procesa. Mleko je bolje zamenjati s fermentiranimi mlečnimi izdelki, pšenični kruh z grobo zrnatim kruhom.

Ljudska medicina

Ni slabo dokazano pri zdravljenju abdominalne distanco tradicionalne medicine. Vendar se je treba zavedati, da se po posvetovanju s strokovnjakom in v kombinaciji s konzervativnim zdravljenjem lahko uporabijo vse tradicionalne metode.

• Najpogosteje se za te namene uporablja komarček. Če želite to narediti, vzemite 1 žlica. l semena kopra, nalijte ½ l. vrelo vodo. Vztrajati 3 ure na toplem. Odrasli morajo uporabljati 1/3 skodelice 3-krat na dan pred jedjo. Prav tako se lahko koper kuha z decoction. 1 čajna žlička. koper semen pour 1 skodelico hladne vode, kuhamo na majhnem ognju 15 minut. Ohladite, dvakrat popijte 1 kozarec.
• Predhodno nasekljani koren peteršilja (1 čajna žlička.) Nalijte 1 skodelico hladne vode. Pustimo, da stoji 15 minut, nato zavremo, segrejemo, požiramo vsako uro. Čez dan se pije 1 skodelica juhe.
• Vzemite 1 žličko. timijan, koper semena, pour 1 skodelico vrele vode, pustite stati 10 minut, nato zavremo, vzemite pol ure, da bi jedli vsakih 60 minut.
• Za naslednjo infuzijo morate vzeti 1 žličko. l koromač, baldrijana in 2 žlici. l meta. 2 žlički. nastalo zbiranje, vlijemo 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure, sev. Popij ½ skodelice dvakrat.
• In tudi korenina ingverja dobro pomaga, spodbuja prebavo, ubija patogene bakterije. Da bi odpravili napenjanje, ga morate raztopiti takoj po obroku.

Vaje iz metiorizme

Medicinska gimnastika, ki se lahko izvaja doma, bo pomagala odpraviti napihnjenost, saj ne zahteva posebnega usposabljanja. Preden nadaljujete z izvajanjem, morate biti prepričani, da ni večjih sprememb v prebavnem traktu.

• ležite na levi strani in zategnite noge čim bližje želodcu. V tem položaju je priporočljivo, da se uležete 1 minuto, nato pa jo previdno zavrtite na hrbet, nato pa na levo stran in tudi potegnete noge v želodec;
• pojdite na vse štiri in globoko vdihnite, medtem ko dvignete medenico in glavo, spustite spodnji hrbet. Nato počasi zavrtite hrbet, s potisnjeno glavo na prsih, ko izdihnete;
• Od prejšnje pozicije, morate potisniti levo nogo naprej, premakniti koleno desne noge nazaj. Roke dvignite in dosežete v tem položaju 8 vdihov.

Odpravite povečano tvorbo plina je enostavno doma, za to bi morali uravnotežiti svojo prehrano, hoditi več in narediti preproste vaje.

Napihnjeni želodec in bolečina v trebuhu, kaj storiti

Napenjanje v trebuhu lahko kaže na preprosto kopičenje plina in resne patologije, kot je ascites.

Ko je želodec otečen in boleče, to stanje ustvarja občutek tesnosti in polnosti v trebuhu in je vir velikega neugodja.

Obstajajo številni vzroki za napihnjenost, najpogostejša je podhranjenost ali občutek lakote v daljšem časovnem obdobju, težek vnos hrane, prekomerno uživanje gaziranih pijač, požiranje preveč zraka in uživanje živilskih proizvodov, ki prispevajo k tvorjenju aktivnega plina.

Vzroki in simptomi, če je želodec otečen

Izraz »otekanje« se uporablja za opis več možnih stanj, povezanih z razumevanjem, kako se nabrekne v želodcu, kot tudi pravi fizični meteorizem in povečana tvorba plina z opaznim povečanjem velikosti želodca.

Obstaja veliko različnih dejavnikov, ki lahko povzročijo to stanje, vključno z resnimi boleznimi, ki predstavljajo resno nevarnost za zdravje, in manjšimi težavami, ki se ne obravnavajo kot smrtno nevarne.

Nastajanje plina ni vedno boleče, vendar lahko povzroči nekaj neprijetnosti. Če bolezen povzroči nekaj resnejšega (na primer bolezen), v tem primeru huda bolečina ni redka.

Črevesni plin je lahko posledica požiranja zraka in nepopolne prebave nekaterih živil.

Nekateri ljudje imajo to težavo po jedi, ki je lahko posledica prenajedanja, slabe prebave in nestrpnosti do nekaterih živil.

V mnogih primerih lahko napetost v trebuhu povzroči tudi povečanje telesne mase ali debelost. Ženske pa lahko to stanje opazujejo pred ali med menstruacijo.

Če napenjanje traja dlje časa, je to lahko znak bolezni, kot so:

1. Sindrom razdražljivega črevesja (driska, zaprtje, nepravilno blato).
2. Nestrpnost do nekaterih živil.
3. Alergije na hrano.
4. Črevesna obstrukcija (slaba prebava zaradi črevesnih težav).
5. Zaprtje
6. Črevesni paraziti.
7. Divertikulitis (vnetne vrečke v debelem črevesu).
8. Amebiasis (okužba, ki jo povzroča ameba).
9. Celiakija (avtoimunska bolezen, ki prizadene tanko črevo).
10. Kolitis (vnetje debelega črevesa).
11. Crohnove bolezni.
12. Cista jajčnikov (cistična benigna tumor jajčnikov).
13. Sindrom policističnih jajčnikov (pogosta endokrina bolezen jajčnikov).
14. Rak jajčnikov (rakasti tumor, ki se oblikuje v tkivih jajčnikov).
15. Tumor v trebušni votlini.
16. Fibroidi maternice (nekancerozni tumor v jajčnikih med porodom).
17. Peritonitis (vnetje trebušne votline).
18. Ascites (kopičenje tekočine v trebušni votlini).
19. Gastropareza (delna paraliza mišic želodca, ki povzroča počasno praznjenje želodca).

V večini primerov je povečana tvorba plina posledica manjšega problema prebave.

Na primer, nekateri ljudje imajo težave pri prebavljanju določenih živil, to je, živila, ki imajo veliko vlaknin, in lahko čutijo, da je njihov želodec počasen ali pa celo doživi rahlo povečanje velikosti trebuha.

To se zgodi zato, ker nastane več plina, ko telo digestira živila, ki niso posebej enostavna za obdelavo.

Kljub dejstvu, da lahko ti produkti povzročijo povečano tvorbo plina, se mnogi od njih štejejo za zelo koristne, in ko odvečni plin pride do izhajanja s podajanjem, simptomi izginejo.

Včasih lahko pride do napihnjenosti, tudi kadar ljudje uživajo živila, ki so običajno zelo lahko prebavljiva. To je lahko znak resnejšega problema, zlasti če se pojavi kronično.

Na primer, lahko se pojavi sindrom razdražljivega črevesa, ki je zelo huda kronična prebavna bolezen, ki pogosto povzroči dolgotrajne napade z napenjo.

Alergije na hrano, kot je intoleranca za laktozo, lahko povzročijo tudi resne težave v trebuhu in napenjanje, ki se pojavijo kadar koli po zaužitju mlečnih izdelkov.

Na predvečer ali med menstruacijo mnoge ženske doživljajo občutek bolečine v želodcu, skupaj z resnično fizično napetostjo v trebuhu zaradi nagnjenosti telesa, da zadrži vodo v tem času.

Oteklina, povezana z menstruacijskimi cikli, se po mnenju strokovnjakov ne štejejo za nevarne. Nekatere ženske poročajo o uspešni uporabi multivitaminskih dodatkov za pomoč pri reševanju tega problema.

Obstajajo nekateri primeri, ko je nastajanje plina povezano s posebno težkim stanjem. Na primer, če oseba trpi zaradi žolčnih kamnov, se lahko počuti napihnjena skupaj s hudo bolečino, bruhanjem in zvišano telesno temperaturo.

Drug primer bi lahko bila kongestivna srčna bolezen, ki lahko vodi v zadrževanje tekočine v telesu, kar vodi do povečanja volumna trebuha zaradi tekočine v njem, pa tudi zaradi težav z dihanjem in drugih simptomov.

Obstajajo tudi številne druge resne težave, povezane z napihnjenostjo. Glavni so opisani spodaj.

Ko boli želodec in se pojavi oteklina, lahko govorimo o celiakiji, ki je neželena reakcija na gluten v rži, pšenici, ječmenu itd.

V tem avtoimunskem stanju je poškodovana membrana tankega črevesa, kar na koncu vpliva na sposobnost absorbiranja hranil iz hrane.

Hormonska nihanja imajo pomembno vlogo tudi pri pojavu napihnjenosti.

Neposredno pred in med nosečnostjo se zvišuje raven hormona progesterona, zato se motiliteta črevesja upočasni, kar negativno vpliva na želodec in njegovo stanje.

Zaradi tega hrana počasi prehaja skozi prebavni trakt, kar vodi v tvorbo plina.

Toda napenjanje lahko zdravite z redno vadbo, pitjem veliko tekočine, uživanjem sadja, zeleno listnato zelenjavo in polnomastnimi živili.

Napenjanje je lahko simptom raka jajčnikov. Glede na študijo so glavni simptomi raka jajčnikov zelo obstojni, vključujejo napenjanje, kar vodi v dejstvo, da se želodec poveča v velikosti in bolečinah, simptomi sečil, pa tudi težave pri uživanju hrane.

Nujno je treba opraviti ustrezen pregled, če se pojavi kateri od teh simptomov.

Simptomi, ki pogosto spremljajo napihnjenost:

• pretirano bruhanje in napenjanje;
• driska;
• zaprtje;
• spremembe v hormonski ravni v telesu;
• pomanjkanje menstruacije pri ženskah;
• občutek, da je želodec poln;
• pogosto uriniranje ponoči;
• bruhanje;
• slabost;
• razdražljivost.

Ko želodec nabrekne in boli, je treba zdraviti ta simptom, ki temelji na ugotavljanju vzroka bolezni.

Natančna diagnoza je lahko izkušen zdravnik-gastroenterolog. Poleg tega vam bo povedal, kaj morate storiti bolniku in kako pravilno izvajati zdravljenje.

Metode diagnoze in terapije

Zdravniki pogosto intervjuirajo paciente o zgodnjih simptomih in opravijo podroben fizični pregled, da ugotovijo vzrok napihnjenosti in ugotovijo, ali je to posledica preprostega plina ali želodčne motnje ali kakšnega drugega patološkega stanja.

Če je napihnjenost nestabilna, je običajno povezana s povečanjem črevesnega plina.

Vendar pa je lahko stalna aktivna tvorba plina v trebuhu za daljše časovno obdobje pokazatelj resnih zdravstvenih težav.

To stanje zahteva nekaj celovitih diagnostičnih preiskav, kot so rentgenski žarki in črevesje, MRI, CT in ultrazvok trebušnih organov, pa tudi nekateri posebni testi za odkrivanje malabsorpcije in intoleranco za hrano.

Zdravljenje se bo razlikovalo glede na osnovne vzroke bolezni.

Stanje, ki ga spremlja povečana proizvodnja črevesnih plinov in prebava, je mogoče odpraviti z nekaj spremembami v načinu življenja in skladnosti s prehrano.

Potrebno je jesti sveže sadje, zelenjavo, saj lahko prehrana, bogata z vlakninami, ublaži gastrointestinalne težave, ki vplivajo na želodec in njegovo stanje.

Pomembno je, da se izogibate pretiranemu uživanju hitre hrane in maščobnih živil, ki lahko pomagajo tudi pri razbremenitvi.

Če se po določenem časovnem obdobju težava pojavi, je potrebno opraviti redne vaje in se držati uravnotežene prehrane.

Pitna voda je lahko tudi zelo koristna pri lajšanju simptomov povečanega plina, vetrovi in ​​napihnjenosti.

Če pa želodec traja dlje časa, pa tudi napenjanje, ki ga spremlja zaprtje, driska, bruhanje in krvavitve iz danke, morate takoj obiskati svojega zdravnika.

Tak pogoj je lahko simptom bolezni, ki je resnejša, zato jo je treba ustrezno ovrednotiti in ozdraviti.

Ne pozabite na priljubljene metode zdravljenja.

Naslednja zelišča so zelo koristna pri zdravljenju simptomov napihnjenosti:

1. Ginger Šteje se, da je eden izmed najbolj učinkovitih zeliščnih zdravil za simptomatologijo, ko je želodec otečen. Kot veste, sveže, se dodaja čaju in uporablja v kombinaciji z majhno količino medu. Izvleček ingverja se lahko uporablja tudi z medom. Redna uporaba čaja iz ingverja je zelo koristna za prebavo, lahko zmanjša nastajanje plina in omogoči naravno zapustitev telesa.
2. Mint Lahko pripravite čaj iz mete, ki je odličen zeliščni pripomoček za raztezanje želodca med aktivnim nastajanjem plina. Ta rastlina ima protivnetne in karminativne lastnosti, ki pomagajo pomiriti razdražene črevesne membrane.
3. Semena komarčka. To je še eno odlično orodje za napenjanje in napenjanje. Lahko preprosto žvečite seme te rastline, to bo pomagalo potisnite ven plin in zmanjšati nelagodje, ki vpliva na želodec. Ena čajna žlička teh semen po vsakem obroku dolgo časa olajša verjetno otekanje.

Na splošno lahko uživanje svežega sadja in zelenjave, kot tudi prehrana, ki vključuje živila, bogata z vlakninami, pomaga pri boju proti prebavnim težavam.

Prav tako je treba omeniti, da je pravilna identifikacija osnovnega stanja bistvenega pomena za ustrezno spremljanje stanja prebavnega trakta.

Če se napenjanje zgodi redko, lahko oseba olajša simptome z zmerno vadbo in telesno vadbo ter uravnoteženo prehrano.

Če pa se želodčne težave pojavijo dolgo časa in jih spremljajo tudi drugi resnejši zapleti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, ki bo odgovoril na vprašanje, kaj naj bolnik počne in predpiše ustrezen potek zdravljenja.

Zakaj je želodec otečen in boleče?

Trbušna distenca je posledica kopičenja plinov. Vzrok za to patološko stanje je kršitev prebavnega trakta. Ko se pojavi oteklina, se oseba počuti nelagodno. Boleži se pogosto pojavljajo z napenjo. Zdravljenje meteorizma se izvaja z zdravili ali z uporabo tradicionalne medicine.

Vzroki za patologijo

Bolezen se lahko pojavi iz različnih razlogov.

• Najpogosteje se pojavijo bolečine v črevesju in napenjanje kot posledica podhranjenosti. Če oseba pogosto uporablja gazirane pijače, lahko to povzroči napenjanje. Patološko stanje v tem primeru opazimo ne dolgo in poteka samostojno. To je zato, ker se škodljive snovi in ​​plini ne absorbirajo v želodec.
• Med obrokom lahko v prebavni trakt pride velika količina zraka. Zato med obrokom ne more biti v naglici.
• Ta pogoj se lahko pojavi, če je čezmerna uporaba določenih izdelkov. Povzročajo fermentacijo v prebavnem traktu, kar vodi v tvorbo plina. Takšni izdelki vključujejo peko, sladkarije, fižol, črni kruh, krompir in druge proizvode, ki vključujejo škrob, lahko prebavljive ogljikove hidrate, vlakna.

Napetost in bolečina se pojavita predvsem zaradi podhranjenosti. Zato mora biti oseba zelo pozorna na svoj življenjski slog.

Simptomi bolezni, odvisno od vzrokov

Hudo napihnjenost ni samostojna bolezen in jo pogosto spremljajo različni znaki. V večini primerov se bolniki pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu in kolik. Če je vzrok bolezni kronični pankreatitis, potem ga spremlja pomanjkanje encimov, ki jih povzroča trebušna slinavka. Pri tej bolezni se bolniki pritožujejo, da "želodec postane otrdel in želodec boli po jedi", ne glede na njegove značilnosti.

Pogosto so bolečine napihnjenosti opažene v ozadju sindroma razdražljivega črevesa. To vodi do kršitve motorične funkcije telesa. Pogosti simptomi tega patološkega stanja so zaprtje ali driska. Abdominalna distanca in bolečina v trebuhu so posledica črevesne obstrukcije. To stanje spremljajo težave pri odvajanju plinov, kar povzroča napenjanje.

Plini v velikih količinah se lahko tvorijo zaradi disbakterioze. Ker so zaščitne lastnosti telesa zmanjšane, to vodi do kršitve mikroflore v črevesju. Škodljivi mikrobi, ki vstopajo v ta organ, proizvajajo pline. Hkrati pa ni le napenjanje, ampak tudi neprijeten vonj. Vzrok bolezni je pogosto individualna intoleranca za laktozo. Razlog za to je pomanjkanje encimov, ki zagotavljajo prebavljivost mlečnih izdelkov.

Za bolečine v želodcu je značilno kratko trajanje. Po prehodu plina skozi črevesje bolečina prehaja. Bolečina se pojavi na različnih mestih v trebušni votlini, kar je razloženo s prehodom plina skozi prebavni trakt.

Če ima bolnik napihnjenost v trebuhu in bolečino daljše obdobje in jo spremljajo dodatni simptomi, to kaže na resno bolezen. V tem primeru morate poiskati pomoč pri zdravniku, ki bo pravilno diagnosticiral in predpisal racionalno zdravljenje.

Značilnosti zdravljenja

Če ima oseba bolečino v trebuhu in oteklino, mora začeti zdravljenje. V večini primerov se daje z uporabo tradicionalnih zdravil.

Če želodec boli, napihne pri bolniku, mu priporočamo, da jemlje Mocilium. To zdravilo lahko učinkovito odpravi dva simptoma hkrati. Zdravilo ima pozitiven učinek na prebavne procese.

Za čim večjo kakovost prebave hrane, ki je vstopila v želodec, je priporočljiva uporaba encimskih pripravkov. Če ima bolnik bolečine in napihnjenost v črevesju, mu lahko predpišejo odvajalna zdravila. To se pozitivno kaže v čiščenju črevesja.

Če je v prebavnem traktu krč, mu bolnik predpiše No-silos. To zdravilo spada v kategorijo močnih zdravila proti bolečinam, kar mu omogoča, da se v najkrajšem možnem času znebi simptomov.

Da bi odstranili nabrane pline, bolnikom svetujemo, da jemljejo Espumizan. Če je bolnikovo črevo napolnjeno s plinom, to povzroči bolečino, ki jo lahko odstranimo s pomočjo encimov. Najbolj učinkovito zdravilo te skupine so Mezim in Pancreatin. Prispevajo k popolnemu delovanju želodca in trebušne slinavke.

Vsa zgoraj navedena orodja se nanašajo na sistematično zdravljenje. Če se patološko stanje razvije v ozadju druge bolezni, jo je treba odstraniti z uporabo zdravila.

Ljudska medicina

Za boj proti patologiji doma lahko uporabite tradicionalno medicino. V tem primeru so učinkovite:

• Semena korenja. Za zdravljenje patologije se seme te rastline zmeljejo v prah. Vzeti ga je treba trikrat na dan. Odmerek zdravila je ena čajna žlička naenkrat.
• Koperna semena. Semena je treba zdrobiti. Nato vzemite žlico pridobljenih surovin in vlije 1,5 skodelice vrele vode. V zaprti posodi je treba v treh urah vztrajati pri ljudskem zdravilu. Po tem se zdravilo filtrira. Vzemite zdravilo je treba jemati peroralno nekaj ur pred obroki. Sprejem je treba opraviti trikrat na dan. En odmerek tradicionalne medicine je ena tretjina kozarca.
• Zbiranje zelišč. Za pripravo zdravila je potrebno jemati takšna zelišča kot suhe močvirske palice, rman in šentjanževko. Zelišča se zmeljejo in zmešajo v enakih količinah. Tri žlice surovin je treba izliti z liter vrele vode. Narodno zdravilo je treba infundirati dve uri. Ko je zdravilo filtrirano, ga vzamete v pol kozarca dvakrat na dan.
• Listi evkaliptusa. Zdravilo na osnovi te rastline se uporablja za odpravo neprijetnega vonja v blatu. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti žlico surovin in na njej naliti dve kozarci vrele vode. Vztrajati pri ljudskem zdravilu je priporočljivo tri ure. Potrebno ga je vzeti zjutraj za več kozarcev.

Napenjanje in bolečine v trebuhu so precej neprijetna stanja. Ko se ti simptomi prvič pojavijo, jih lahko poskusite sami odstraniti. Če ne preidejo, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč.

Zakaj puchit trebuh - glavni vzroki napenjanje in močan plin

Povečana tvorba plinov, ki jo spremlja nelagodje in povečanje volumna trebuha, kaže na motnje v prebavnih procesih in možne nenormalnosti trebušnih organov. Danes bomo govorili o vzrokih in zdravljenju napihnjenosti, pa tudi izvedeli, kako se lahko spopadete z neprijetnim simptomom s pomočjo zdravil in ljudskih zdravil.

Fiziologija ali patologija?

Nastajanje plinov v črevesju poteka nenehno, ta proces velja za fiziološko normo za zdravo osebo. Količina črevesnih plinov, ki se oddajajo na dan, se giblje med 700 ml in 1,5 litra. Plini so sestavljeni iz metana, dušika, hlapnih ogljikovodikov in ogljikovega dioksida. Njihova tvorba prispeva k zraku, ki vstopa v želodec, če v procesu prehranjevanja oseba aktivno govori. Toda večina plinov oddaja bakterije, ki prebivajo v črevesju, v procesu prebave in razdelitve vhodne hrane.

V prihodnosti plinaste spojine zapustijo telo v obliki bruhanja in se delno absorbirajo v kri skozi žile, glavni del pa se izloča skozi rektum. Če je oseba zdrava in se prebavni proces odvija brez odstopanj, se sproščanje plina pojavi neopaženo, ne da bi ga spremljal neprijeten vonj in značilni zvoki.

Toda ko pride do okvare prebavnega sistema, napenjanje, napenjanje in povečanje nastajanja plina. Oseba čuti nelagodje, solzenje, tresenje in težo v želodcu. Po zaužitju pride do izrazitega izločanja plinov z neprijetnim vonjem, pojavijo se boleči krči, ki nastanejo zaradi raztezanja črevesnih sten, pojavi se bruhanje z neugodnim okusom, slabost, nastopi razburjena blata. Toda nelagodje običajno mine hitro po črevesju. Zakaj želodec nabrekne, kaj povzroča takšno stanje? Naredimo to visoko.

Vzroki za napetost v trebuhu - zakaj je želodec nenehno napihnjen?

Domneva se, da lahko napetost v trebuhu in povečana tvorba plina povzročita nenormalna prehrana ali s tem povezane bolezni prebavnega sistema. Najpogosteje je dovolj, da prilagodite prehrano, tako da izginejo neprijetni simptomi, povezani z napenjo. Vse živilske izdelke, iz katerih se vname želodec in se poveča nastanek plina, lahko razdelimo v več skupin:

• izdelki, ki vsebujejo groba vlakna. Povečanje nastajanja plina povzroči porabo stročnic (grah, fižol), belega zelja, čebule, paradižnika, jabolk, grozdja, bolgarske paprike, repa, redkev;
• izdelki, ki prispevajo k izboljšanju procesov fermentacije in gnojenja v črevesju (kratko pecivo, rženi kruh);
• živila z visoko vsebnostjo glutena (žita, klobase, omake);
• mlečni izdelki, ki povzročajo napihnjenost s pomanjkanjem določenega prebavnega encima, ki je odgovoren za prebavo laktoze.

Poleg tega nelagodje in napihnjenost povzročajo hrano z visoko vsebnostjo "hitrih ogljikovih hidratov" (sladkarije, čokolada), sladke pijače, pivo, kvas. Motnje hranjenja olajšujejo prigrizki „na begu“, pogovori med prehranjevanjem, prenajedanje, uživanje težkih, začinjenih ali mastnih živil.

Vzrok napihnjenosti in tvorbe plina so lahko kronični stres, psiho-čustveni stres, živčni zlomi. Vse procese v telesu nadzoruje živčni sistem, kršitev njegovih funkcij pa negativno vpliva na stanje telesa, kar povzroča motnje v prebavnem sistemu in drugih patoloških stanjih.

Pri ženskah je vzrok tega stanja lahko predmenstrualni sindrom (PMS) ali pozna nosečnost, ko plod pritiska na notranje organe in moti črevesje.

Jutranji meteorizem, ki ga povzroča težavnost napihovanja v določenem položaju, ki ga oseba vzame v sanjah, velja za povsem neškodljiv pojav. Po prebujanju, ko se telo vrne v aktivni način, ti pojavi izginejo.

Abdominalna napetost

Bolezni prebavnega trakta, poleg napihnjenosti, spremljajo številni značilni simptomi: slabost, bruhanje, razburjena blata, bolečine v trebuhu in občutek grenkobe v ustih. Strokovnjaki identificirajo več skupin bolezni, ki povzročajo povečano tvorbo plina:

• Patološka stanja so povezana s slabšo prebavo, pomanjkanjem encimov, zmanjšano proizvodnjo žolčnih kislin in zastojem žolča. Zaradi tega je hrana slabo prebavljena in absorbirana, procesi fermentacije in razpadanja so v črevesju okrepljeni, skupaj s povečano tvorbo plinov.
• Mehansko napenjanje. Pojavi se v nasprotju s črevesno prehodnostjo, ki jo povzroči tumorski proces, adhezija ali stenoza (zoženje sten).
• Dinamično napenjanje. Razvija v nasprotju s črevesno motorično funkcijo. Takšno stanje lahko izzove nezdrava prehrana, sedeči način življenja, vnetni proces, hude okužbe in zastrupitev telesa.
• Vnetne bolezni črevesja in trebušnih organov (hepatitis, ciroza, holecistitis, pankreatitis, Crohnova bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, kolitis različnih etiologij).
• Pogost vzrok za nelagodje je kršitev absorpcije plinov v kri zaradi edema in vnetja črevesnih sten ali zamašitev krvnih žil s krvnimi strdki.

Stalna trebušna distenzija, ki je posledica bolezni, ne izgine po prilagoditvi prehrane. Sčasoma se zdravje osebe poslabša in pojavijo se drugi simptomi:

1. kronično zaprtje ali driska;
2. bolečine v trebuhu različnih stopenj intenzivnosti;
3. pomanjkanje apetita;
4. slabost, bruhanje;
5. bruhanje, zgaga;
6. neprijeten okus v ustih, zobne obloge na jeziku.

Če napihnjenost spremlja driska, je lahko vzrok za to bolezen:

• disbakterioza,
• helmintske invazije,
• alergijski enterokolitis,
• črevesne okužbe.

Takšni simptomi so značilni za sindrom razdražljivega črevesa ali hudo poškodbo jeter (ciroza).

Napihovanje kot simptom

Če se hkrati z bolečino pojavi distanca trebuha in nastajanje plina, je to lahko znak naslednjih bolezni:

• ginekološke bolezni (vnetje priraskov, miom, endometrioza, zunajmaternična nosečnost);
• kronični enterokolitis;
• Crohnova bolezen;
• peritonitis (vnetje peritoneuma);
• akutna črevesna obstrukcija;
• žolčne diskinezije;
• poslabšanje pankreatitisa, holecistitisa, žolčnih kamnov.

Če napetost v trebuhu spremlja bruhanje, bruhanje, zaprtje, lahko navedene bolezni postanejo vzrok težav ali poslabšanja kroničnega kolitisa, gastritisa, akutne črevesne obstrukcije, holelitiaze, hude poškodbe jeter ali trebušne slinavke.

Pri boleznih tankega črevesa se bolečina pojavi v popku, nastali plini pa se v trebuhu vdrejo od znotraj. Simptomi se pojavijo po zaužitju in jih spremlja trtanje želodca in napenjanje.

Med poslabšanjem enteritisa se pojavi tekoča blato, hrana se praktično ne absorbira, stanje kože in las se poslabša, bolnik izgubi težo. Obstaja izrazita razdražljivost, želodec nabrekne in boli. Vnetne procese v črevesju in kolitisu spremljajo tudi driska, boleča krča, povečanje volumna trebuha.

Kadar je žolčasta diskinezija motena črevesna gibljivost, obstajajo atonski zaprtje, simptomi zastrupitve telesa, rumenkost kože, želodec nabrekne in zavre, med iztrebljenjem pa se pojavi občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Prenajedanje, motenje prehrane, stresni dejavniki lahko povzročijo neprijetne simptome.

Pri holecistitisu, hepatitisu, cirozi, pomanjkanju žolčevodov in motnji njenega iztoka iz žolčnika postane vzrok napihnjenosti. Uživanje pikantne, mastne hrane povzroča značilne simptome (napihnjenost, napenjanje, drisko, bolečine v desnem hipohondru).
Oglejte si 2-minutni videoposnetek, kjer zdravnik posebej govori o vzrokih napihnjenosti in o tem, kako zdraviti to stanje.

Kaj storiti, če obstajajo alarmantni simptomi in nelagodje, ki spremljajo napihnjenost?

Potrebno je poiskati nasvet specialista (terapevta, gastroenterologa), opraviti popoln pregled in ugotoviti vzrok tega stanja. Po tem lahko začnete zdravljenje, ki vključuje zdravila, uporabo priljubljenih receptov, prilagoditev načina življenja in prehrane.

Abdominalno napenjanje - pravilno zdravljenje

Napetostna napetost, ki jo spremlja bruhanje, akutna bolečina v trebuhu, zakasnjeni plin in blato, krvavitev iz anusa, močan padec krvnega tlaka ali izguba zavesti kažejo na pogoj, ki ga zdravniki imenujejo "akutni trebuh". V tem primeru je treba nemudoma poklicati rešilca ​​za bolnišnično oskrbo pacienta v bolnišnici, kjer bo bolnik najverjetneje imel operacijo.

• Sorbenti. To so zdravila, ki absorbirajo toksine in škodljive snovi, odpravljajo povečano tvorbo plina in napihnjenost. Priljubljeni izdelki so aktivni ogljik, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Zdravila se jemljejo v skladu z navodili, aktivnim ogljem - v količini 1 tableta na 10 kg teže.
• Zdravila, ki odpravljajo napenjanje (tako imenovani peno za peno). Na tem seznamu so Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zdravilne učinkovine izločajo povečano tvorbo plina, olajšajo absorpcijo plinov v kri in njihovo odstranitev iz danke.
• Zeliščna zdravila s karminativnim učinkom. V lekarni lahko kupite »karminativno žetev«, »koprsko vodo«, tinkturo komarčka in plodove kumine, ki zmanjšujejo nastajanje plina v črevesju.
• Antispazmodiki. Če napihnjenost spremljajo boleča krči, lahko jemljete zdravila - spazmolitiki (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Encimski pripravki (Pancreatin, Creon, Festal) bodo pomagali izboljšati prebavo in odpravili napenjanje.

Če je dysbacteriosis vzrok za napihnjenost, vzemite probiotiki (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ti izdelki vsebujejo koristne mlečnokislinske bakterije, ki bodo pomagale obnoviti koristno mikrofloro in normalizirale prebavne procese.

Ljudska sredstva za napihnjenost

Za zdravljenje povečanega napihovanja in napihnjenosti doma lahko uporabite časovno preverjene ljudske recepte:

1. Infuzija iz semena kopra ali komarčka. Za njegovo pripravo 1 TSP. semena vlijemo 200 ml vrele vode, vztrajamo 20 minut, filtriramo. Ta volumen infuzije popijte pred vsakim obrokom 10 dni, potem pa naredite 7-dnevni premor in ponovite zdravljenje.
2. Infuzija peteršilja. Za pripravo zdravila, morate vzeti sveže liste peteršilja (majhen kup dovolj), sesekljajte, nalijte liter vrele vode in pustite, da se napolni 8 ur. Končno infuzijo filtriramo in po obroku vzamemo 1/2 skodelice.
3. Čaj z meto in ingverjem. Pepermint ima pomirjujoče lastnosti, ingver pa zagotavlja protivnetno in protimikrobno delovanje. Zdravilna pijača je pripravljena na podlagi listov meta in sesekljane korenine ingverja, vzeta v enakih količinah (1 žlička). Se vlije 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure pod zaprtim pokrovom, filtriramo in popijemo to pijačo pred vsakim obrokom.

Dobro zdravilo, ki zmanjšuje napenjanje v črevesju, je izloček bučnih semen, čaja s kamilico, šentjanževke ali žajblja, izrezek češnjevih sadežev, listov matere - in mačeha ali trpotec. Da ne bi povzročili neželenih zapletov, se pred uporabo tradicionalnih receptov posvetujte z zdravnikom.

Dietna terapija

Prehrana za napihnjenost mora biti delna. Hrano je treba jemati pogosto (5-6 krat dnevno) v majhnih količinah, po možnosti ob istem času. To bo pomagalo vzpostaviti prebavni proces in izboljšati proizvodnjo prebavnih encimov. Posledično se bo hrana bolje prebavila, postopki fermentacije in gnitja v črevesju, ki povzročajo povečano tvorbo plina, se bodo zmanjšali. Med obroki mora obstajati tri ure. Izključiti je treba pogoste prigrizke s hrano z visoko vsebnostjo »hitrih ogljikovih hidratov (pecivo, pecivo«), saj povečajo vrenje v črevesju.

Hrano je treba temeljito žvečiti, pri tem pa upoštevati dobro znano pravilo: "Medtem ko jedem, sem gluha in neumna." To pomeni, da ne bi smeli govoriti s polnimi usti, ker se bo zrak dotaknil v požiralnik, ki bo z mešanjem s črevesnimi plini povzročil napihnjenost. Hrano je treba vročiti v obliki toplote, najprimernejše metode toplotne obdelave jedi - kuhanje, kuhanje, parenje. Takšne jedi, za razliko od pečenih, se hitreje asimilirajo in ne povzročajo občutka teže. Da bi preprečili zaprtje, je priporočljivo upoštevati režim pitja in piti najmanj 1,5 do 2 litra na dan.

V dnevnem meniju je koristno vključiti izdelke, ki izboljšajo črevesno gibljivost. To so kuhana ali pečena zelenjava, sadne in zelenjavne solate, nemastne mlečne pijače, drobljive žitarice, dietetično meso, puste ribe.

Izključite iz prehrane

Iz prehrane so izključeni proizvodi, ki povečujejo fermentacijo in povzročajo povečano tvorbo plina:

• mastno meso (jagnjetina, svinjina, gos);
• stročnice (grah, fižol, leča);
• sveže pecivo, kolački, slaščice;
• Slaščice, čokolada, sladoled;
• polnomastno mleko, smetana, kisla smetana;
• surova zelenjava z grobimi vlakni (zelje, rutabaga, redkev, redkev)
• sadje in jagode (jabolka, grozdje, fige, kosmulje, datumi);
• sladka soda, kvas;
• alkohol, pivo.

Ne morete jesti nezdružljivih izdelkov, se izogibati prenajedanju ali dolgotrajnemu postu. Skladnost s temi priporočili, ustrezen počitek, zadostna telesna aktivnost, odsotnost stresnega faktorja bodo pomagali obnoviti normalno prebavo in odpravili napenjanje.