Prebiotiki

Prebiotiki (Fiber) so elementi hrane, ki se ne razgrajujejo in absorbirajo v zgornjem delu prebavil, vendar v debelem črevesu spodbujajo rast njene mikroflore in s tem izboljšajo prebavo. Pogosto se prebiotiki zamenjujejo s probiotiki, bakterijami in mikroorganizmi, ki so odgovorni za učinkovito delovanje prebavnega trakta in imunskega sistema.

Seznam prebiotikov

Veliko ljudi, ki jih skrbi njihovo zdravje, vedo, da so prehranska vlakna prebiotik, vendar se seznam naravnih prebiotikov ne konča.

Obstajajo tri skupine prebiotikov.

Galakto-oligosaharidi - ta skupina vključuje laktozo, laktulozo, ki so prisotni v prsih, kravjem mleku in fermentiranih mlečnih izdelkih.
Fruktozni oligosaharidi so ogljikovi hidrati, ki ne tvorijo sladkorja in so varni za diabetike, ti prebiotiki se nahajajo v svežem sadju in zelenjavi.
Polisaharidi ali prehranska vlakna so ogljikovi hidrati rastlinskega izvora, v takšnih snoveh so molekule enostavnih sladkorjev. Ta skupina vključuje inulin, pektine, dlesni, sluz, celulozo.

Prebiotiki: izdelki

Prebiotiki vključujejo številne proizvode in snovi rastlinskega in živalskega izvora ter organske snovi:

Laktozo in laktulozo najdemo v mleku in mlečnih izdelkih;
Inulin: je še posebej bogat z ježevino artičoke, koreninicjo cikorije, regrat, Echinacea purpurea in česen;
Pektini so prisotni v zelenjavi in sadju, dodajajo se proizvodom kot sredstvo za zgoščevanje v industriji;
Hitozan - aminosumar, pridobljen iz školjk rakov;
Karotenoidi, vključno beta-karoten;
Selen;
Glutaminska kislina (glutamin), ki je del beljakovin;
Glutation se sintetizira iz glutaminske kisline;
Sorbitol in sorbitol kot nadomestki za sladkor;
Rafinoza je rastlinski sladkor iz sladkorne pese;
Celuloza - najdemo v vsem sadju, zelenjavi, suhem sadju in oreščkih;
Psyllium - se nanaša na skupino prehranskih vlaknin, rajskih listov.

Prebiotiki: v hrani

Živila, ki vsebujejo prebiotike: t

1. Prsno mleko;
2. Mlečni izdelki: t

3. Sadje:

4. Zelenjava: t

5. Jagode

6. Žita:

7. Rastline:

8. Nuts

Prebiotiki: sestava

Vsi prebiotiki so kompleksni ogljikovi hidrati, z razvejano kemijsko formulo, zato ni nobene dvoma o nobeni posebni in identični sestavi. Prve (galakto-oligosaharidi) in druge (fruktoza-oligosaharidi) skupine so nizko-molekularne spojine, ki zlahka reagirajo z različnimi snovmi. Prehranska vlakna so visoko molekularni ogljikovi hidrati, ki so sestavljeni iz velike količine sladkorjev.

Prebiotiki: lastnosti

Vse tri skupine prebiotikov se lahko razlikujejo od splošnih lastnosti:

Prispevajo do 10-krat v gastrointestinalni trakt koristnih bifidobakterij in laktobacilov;
Boj proti patogenim bakterijam (stafilokoki, ne-mlečne kisline, streptokoki itd.);
Zmanjšujejo rast patogenih mikroorganizmov: Salmonella, Vibrio cholerae, Shigella, Campylobacter, Listeria in mnogi drugi;
Spodbujajo celjenje sten debelega črevesa;
Odstranite odvečno sluz na stenah debelega črevesa;
Ohraniti optimalne kislinske pogoje (pH) za življenje in rast koristne črevesne mikroflore;
Odpraviti zaprtje, izboljšati črevesno gibljivost in olajšati proces odvajanja fekalnih mas.
Odstranite napihnjenost in zmanjšajte napihnjenost v črevesju;
Krepijo imuniteto, prispevajo k razvoju normalne mikroflore in zatiranju patogenih in patogenih mikroorganizmov;
Odstranite toksine in žlindre.

Vsaka skupina prebiotikov ima tudi posebne lastnosti:

Galakto-oligosaharidi spodbujajo boljšo absorpcijo kalcija, magnezija, fosforja, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3, vitamina B6 (piridoskin), vitamina B12 in folne kisline; znižanje krvnega tlaka in holesterola.
Fruktozni oligosaharidi so nizkokalorični in nizko vsebujejo sladkor, zato jih priporočamo debelim ljudem in osebam s sladkorno boleznijo.
Prehranska vlakna so odlična "čopič" za črevesne stene: iz telesa odstranijo škodljive snovi in žlindre.

Prebiotiki: uporaba

Prebiotiki morajo nenehno vstopati v telo, sicer se bodo začele vsaj prebavne motnje, v najslabšem primeru pa se bodo imunost in splošno počutje izrazito zmanjšali, da ne omenjamo težav s kožo, nohti in lasmi.

Kdaj je še vedno vredno vzeti prebiotike?

Bolezni prebavnega trakta (ulkus, gastritis, kolitis) in prebavne motnje (zaprtje, mehke blato);
Disbakterioza;
Zmanjšana imunost;
Kršitev presnovnih procesov;
Debelost;
Živčne motnje;
Bolezni endokrinega sistema;
Dodatno zdravljenje pri jemanju antibiotikov.

Prebiotiki: delovanje

Učinek prebiotikov na telo je precej dobro raziskan, znanstveniki pa ne pretiravajo svojih vrednot. Koristne bifidobakterije živijo v debelem črevesu oziroma, če za njih ni hrane, potem prenehajo razmnoževati. Možno je umetno kolonizirati te mikroorganizme v črevesju, vendar le četrtina vseh koristnih bakterij doseže svoj cilj. Prebiotiki so ista hrana za probiotike: mikroorganizmi se množijo in izboljšajo peristaltiko. Prebava je normalizirana, patogene bakterije so uničene, imunski sistem pa okrepljen. Poleg tega prebiotiki pomagajo pri absorpciji vitaminov in elementov v sledovih, kot tudi čiščenje krvnih žil plakov holesterola.

Prebiotiki: za črevesje

Glavni cilj prebiotikov je črevesje. Ko pridejo v telo, te snovi prispevajo k razvoju koristne mikroflore in po drugi strani izboljšajo prebavo. Prebiotiki, predvsem prehranska vlakna, očistijo črevesne stene od žlindre, kar pospešuje tudi razmnoževanje koristnih bakterij, občutek lahkotnosti v črevesju, odstranjevanje napihovanja in napenjanje v trebuhu. Privedejo do bolj fiziološko pravilnega črevesnega gibanja - enkrat na dan.

Prebiotiki: usnje

Večina ljudi ve, kako pravilna prehrana in uporaba prebiotikov vplivata tudi na stanje kože: očiščeno je vnetja, pojavijo se lesk in sijaj. In kar je najpomembneje, zdravo in pravilno delujoče črevo je ključ do dobre kože! To je nekakšen vpliv "od znotraj", vendar na žalost vsi niso pripravljeni na takšne žrtve zaradi svoje najljubše junk hrane.

Pogosto ljudje uporabljajo različne negovalne kreme, kozmetična olja (avokadovo olje, jojobino olje, Neemovo olje) in zdravila proti aknamom (na primer azelaična kislina ali olje čajevca) za ohranjanje zdravja in mladostnosti kože. Le malo ljudi ve, da je v zadnjih desetih letih potekal razvoj naravne kozmetike s prebiotiki. Takšna sredstva za nego različnih tipov kože so večkrat učinkovitejša od običajnih krem in losjonov. Načelo takšne kozmetike je preprosto: prebiotiki pridejo na kožo in postanejo hrana za koristne bakterije, ki so prijazne telesu in ki množijo uničujejo floro, ki povzroča bolezni. Z drugimi besedami, obstaja naravna posodobitev mikroflore: ni škode, vendar je učinek res neverjeten.

Prebiotiki: za otroke

Mnoge matere se sprašujejo, ali so prebiotiki koristni za otroke? Odgovor je vsekakor pozitiven. Prvi prebiotik, ki vstopi v telo dojenčkov, je laktuloza, ki jo vsebuje mleko. Prav ta snov pripravi otrokov prebavni trakt za jemanje normalne hrane, pomaga pri kolonizaciji s koristnimi bakterijami in mikroorganizmi. Če mati nima možnosti, da bi otroka nahranila z materinim mlekom, potem morate kupiti posebne mešanice s prebiotiki ali pa dati celo kravje mleko (razen alergij), ki vsebuje še enega predstavnika te skupine snovi - laktozo. Tudi starejši otroci morajo dati prebiotike - spet za izboljšanje prebave.

1). Obstajajo tudi posebni otroški prebiotiki v obliki marmelade z naravnim okusom Yummi Bears, Fiber from Hero Nutritional Products.

Prebiotično mleko

Prebiotiki, zlasti laktoza, so vsebovani v mleku in v vseh fermentiranih mlečnih izdelkih. Trenutno industrijska podjetja proizvajajo posebno mleko za dojenčke, ki je dodatno obogateno s prebiotiki, zlasti laktoluzo. Odrasli ga lahko tudi popijejo, če pride do težav s prebavo. Glavna stvar je, da se ne zmotite pri izbiri proizvajalca.

Kaša s Prebiotiki

Vsaka mama želi svojemu otroku dati najboljše in najbolj koristno, ko pride čas za uvedbo prve dopolnilne hrane, resnično želim, da vse poteka gladko in da otrokov trebuh ne boli. V tem primeru je bolje izbrati posebne otroke brez glutena z prebiotiki. Navadna žita niso primerna za dojenčke, zato morate izbrati poseben izdelek z laktozo, laktopavzo ali inulinom.

Prebiotična mlečna formula

Sodobna industrija otroške hrane proizvaja široko paleto mlečnih formul, naravno, s prebiotiki. Osnova je lahko različna - kravje, kozje mleko, obogateno z galakto-oligosaharidi, čim bližje podobnim snovem materinega mleka. Če ima otrok alergijo na polnomastno mleko, lahko kupite enakovreden fermentirani mleko, tu pa se pojavi še en problem, ki ga ne morete vedno dati dojenčkom. V vsakem primeru je materino mleko boljše in bolj koristno, če otroka ni mogoče nahraniti sami, bolje je izbrati kakovosten izdelek.

Prebiotik: zdravila

Trenutno se proizvaja na stotine pripravkov s prebiotiki, ki večinoma predstavljajo prehranska vlakna. Dopolnila s prebiotiki lahko kupite skoraj povsod, vendar je bolje zaupati zaupanja vrednim trgovinam.

2). Eden od učinkovitih zdravil se šteje za "razstrupljanje jeter" Regenerator "iz Now Foods. Pripravek vsebuje: prehranska vlakna, sladkorno peso, glutation, ekstrakt mlečnega čička, izvleček grozdnih semen, limonsko travo, barberry, kurkuma, L-karnitin, pankreatin, vitamin C. Zdravilo je treba jemati za vzdrževanje zdravih jeter in normalizacijo prebave. Piti tri kapsule na dan z obroki.

3). "Apple Fiber" iz istega proizvajalca - dopolnilo z naravnim jabolčnim pektinom, enega od učinkovitih prebiotikov. Sestava vključuje samo vlakna, ki jih vsebujejo različne sorte jabolk. Pred uporabo je treba zdravilo raztopiti v vodi ali soku, 1 obrok - 10 g, kar ustreza 1 žlici.

4). Dodatek "Psyllium, Whole Husk" iz Organske Indije je dobro zdravilo, ki vsebuje veliko količino vlaken, ki izvirajo iz semena trtnika. Navzven je ta dodatek prašek, ki ga je treba razredčiti v vodi ali kateri koli drugi pijači in ga vzeti največ dvakrat na dan. 1 obrok - 5 gramov (približno 1 žlica.).

Najboljši Prebiotik

5). Morda najboljši proizvajalec bioaditivov s prebiotiki lahko imenujemo blagovna znamka Now Foods, ki ponuja široko paleto izdelkov: kapsule, organski prah, mleti delci in celo eterična olja. Lahko pa začnete z zdravilom "Psyllium Husk Caps" v pakiranju po 500 kapsul. V sestavi - lupina semen psyllium, morate vzeti tri kapsule dvakrat na dan, pitno vodo.

Prebiotiki in laktobacili

Laktobacili (v biologiji laktobacilov) so mlečnokislinske bakterije, ki tvorijo normalno mikrofloro črevesja in drugih organov. Te bakterije proizvajajo mlečno kislino, ki uničuje patogene. Iz laktobacilov tvorijo zdravila - probiotiki. Prebiotiki pomagajo tem bakterijam razmnoževati se v telesu in s tem izboljšati njegovo stanje in uničiti škodljive bakterije.

Prebiotik: inulin

S preprostimi besedami je prebiotični inulin eden od polimerov fruktoze, imenuje se ogljikov hidrat za shranjevanje in se večinoma pridobiva iz gomoljev topinamburja. Seveda je to prebiotik, ki ga lahko vzamete s povišanim sladkorjem - inulin ga znižuje.

6). Obstaja veliko pripravkov z inulinom, vendar je treba izbrati prehransko dopolnilo Organic, Inulin, Pure Powder iz Now Foods. To pomeni, da je izdan v obliki praška, v pakiranju 227 g. En delež je 2,8 g, taka količina praška vsebuje v 1 žlici. Na dan lahko vzamete 1-3 st.l. do trikrat na dan.

Prebiotik: laktuloza

Laktuloza se kot prebiotik uporablja predvsem kot blago odvajalo za zaprtje in stimulira črevesno gibljivost. Laktuloza je sintetizirana iz polnomastne mlečne laktoze. Laktuloza se pogosto dodaja laksativom in pripravkom, ki obnovijo črevesno mikrofloro.

Prebiotiki: v lekarnah

Priprave s prebiotiki lahko kupite v lekarnah, cena se razlikuje od kakovosti zdravil in surovin. Vendar je bolje, da ne tvegate in kupite od zaupanja vredne spletne trgovine.

Prebiotiki: pouk

Za sprejem vseh prebiotikov ni nobenega natančnega navodila. Potrebno je pogledati priporočila določenega proizvajalca. Vendar pa se lahko odmerki navedejo na tak način.

Delež prebiotikov na dan je 30-40 gramov (na osnovi rastlinskih prehranskih vlaknin). Če uporabljate inulin ali laktozo, je dovolj 3-4 g na dan. Večina prehranskih dopolnil je oblikovanih natančno za dnevni odmerek, praviloma ena tretjina ali polovica zdravila vsebuje en del zdravila, vse je odvisno od specifičnega zdravila. Z drugimi besedami, vzemite 2-3 žlice praška ali 2-3 kapsule na dan.

Prebiotiki: kako vzeti

Prebiotiki je treba jesti s hrano (kapsulami) ali raztopiti v veliki količini tekočine (v obliki praška).

Prebiotiki: kontraindikacije

Edina kontraindikacija za prejemanje prebiotikov je individualna nestrpnost določene snovi ali izdelka. Previdno se lahko zdravila s prebiotiki uporabljajo za bolnike s sladkorno boleznijo, bolje je, da izberemo izdelke iz skupine fruktoza-oligosaharidov.

Prebiotiki: nakup, cena

Tukaj je velik izbor oblik, odmerkov in proizvajalcev prebiotikov:

1. Preobiotike lahko kupite po nizki ceni in z zagotovljeno visoko kakovostjo v znameniti ameriški spletni trgovini iHerb Organic.
2. Podrobna navodila za začetnike s postopnim naročanjem: Kako naročiti iHerb!
3. Promocijska koda iHerb je odlična priložnost, da prihranite 5 $ s prvim naročilom v spletni trgovini! Ne bo druge možnosti za popust na kupon, ker pri drugem naročilu popustov ni mogoče dobiti in preverjene storitve vračila ne bodo pomagale vrniti obresti od nakupov! Prav tako boste uživali v promocijski kodi na sencah in parfumih, kuponih Notik na računalnikih in prenosnih računalnikih, Coupe Vip kodi na italijanskih in francoskih oblačilih ter promocijski kodi ELC za igre in igrače. Obstaja neskončno število popustov!
4. Vse o plačilnih pravilih in možnostih dostave: iHerb plačilo in iHerb dostava!

Vir slike: iHerb.com

Prebiotiki: pregledi

Spodaj so resnični pregledi dodatkov različnih proizvajalcev prebiotikov. Iz pregledov lahko razumete, katera orodja pomagajo bolje in katera so neuporabna. Na podlagi pregledov lahko enostavno izberete prebiotik za odrasle in otroke!

Kako vam prebiotiki pomagajo? Vaše povratne informacije so zelo pomembne za začetnike!

Prebiotiki: seznam zdravil, cene, značilnosti

Ena od glavnih nalog pri zdravljenju disbakterioze, zaprtja in šibke imunosti je kolonizacija črevesja s koristno mikrofloro. Da bi na novo prispele bakterije v telesu prebavile hitreje, se ukoreninijo in začnejo delovati, zato se kot pomožno terapevtsko sredstvo predpisujejo prebiotiki. Zdravila iz te skupine spodbujajo tudi regeneracijo sluznic (če so poškodovana) in izboljšajo delovanje prebavnega trakta kot celote.

Glede na raznolikost lekarniškega asortimana so se avtorji Gastro-blog.ru odločili pomagati bralcem, da podrobno pojasnijo, katera zdravila so prebiotiki. Ponujamo vam poseben seznam, kratke specifikacije, cene. Pozorni smo tudi na verjetne neželene učinke (pogosto se pojavijo na začetku ali na napačnem odmerku): bolečine in napihnjenost, driska, kolike, napenjanje. Možni so tudi resnejši problemi, kot so: encimske motnje v debelem črevesu, disfunkcija presnove soli (pri daljši uporabi).

Prebiotični pripravki: seznam najbolj priljubljenih možnosti

Glede na razpoložljivost in razširjenost je na prvem mestu laktuloza in zdravila, ki temeljijo na njej.

Oblike sproščanja: sirup, prašek za pripravo suspenzije in gel za sprejem na oz.

Indikacije: črevesna disbioza, motnje blata (zaprtje in infekcijski enteritis), potresna dispepsija, ki jo povzroča zastrupitev s hrano, holecistitis, patološka stanja jeter, parodontalna bolezen.

Povprečna cena laktuloze v obliki sirupa (200 ml) je približno 3 $.

Seznam prebiotičnih pripravkov, ki vsebujejo to snov: t

Goodlak;
DYUFALAK;
Lactusan;
Legendal;
Livolyuk-PB;
LIZALAK;
NORMAZE;
PORTALACK;
TRANSULOZA;
Prelaksan;
Proslabin;
ROMFALAK.

Lahko jih kupite od 4 do 15 $.

Na drugem mestu je prebiotik, dovoljen za otroke in odrasle - HILAK FORTE. Na voljo v obliki kapljic. Cena je približno 5 dolarjev na 100 ml.

Poleg težav s črevesjem je predpisana tudi za kožne manifestacije alergije, enterogene hepatopatologije, salmoneloze.

Tretje mesto - prašek in kapsule INULIN, ki so registrirane kot bioaditiv. Glavna prednost je naravna sestava - izvleček iz korenin cikorije in drugih rastlin. Priporočljivo je za aterosklerozo, disbakteriozo, disfunkcijo lipidne presnove in hepatopatologijo. Dovoljeno bolnikom s sladkorno boleznijo. Vrednost INULIN kapsul je 60 kosov. / 500 mg ≈ 2,5 $. Analog - Olidzhim (3-krat dražji).
Ta sestavina se doda zunanjim izdelkom (geli za intimno higieno), katerih uporaba je indicirana za drozg.

Seznam zdravil (prehranskih dopolnil) z inulinom (+ cene):

Bifiform Complex (22 $);
Olidzhim ($ 7);
Normospectrum (3 možnosti so na voljo: za otroke $ 15, najstnike in odrasle $ 23).

Lekarne prikazujejo tudi kapsulni dodatek Inulin-Nutrimed ($ 3), katerega glavna sestavina je koren cikorije.

Tablična različica - Inulin Forte je izdelan iz jeruzalemske artičoke.

Manj priljubljene možnosti prehranskih dopolnil s to snovjo ($ 8):

Drugi učinkoviti prebiotiki: seznam

Naslednja zdravila spadajo v različne kategorije: prehranska dopolnila, vitamini, odvajala, enterosorbenti. Vendar pa so vsi označeni s prebiotičnim učinkom.

Lactofiltrum se proizvaja na osnovi iste laktuloze, vendar v kombinaciji z ligninom in drugimi pomožnimi komponentami. Obrazec za sprostitev - tablete. Imenovana za otroke po enem letu. Glavne pomanjkljivosti: jemanje ločeno od drugih zdravil, potreba po velikih odmerkih.
Mukofalk - granulirani prašek iz semena bokalnika. V prodaji je predstavljen kot fito-dušenje. Priporočeno 12 let. Recenzenti pogosto omenjajo neželene učinke: napenjanje (na začetku tečaja). Ocenjena cena je $ 7-8.
Zdravilo Stimififid je edinstvena kombinacija elementov v sledovih, ki so uporabni za črevo in imunost, vitamine, inulin in oligofruktozo. Na voljo v obliki tablet. Približni stroški - 3,5 USD.
Fervital je prehransko dopolnilo, ki vsebuje vlaknine in elemente v sledovih. Na voljo v obliki zrn, ki se varijo kot čaj. Cena - 3 USD. Navodila vsebujejo širok nabor indikacij za uporabo tega prehranskega dodatka. Vendar pa je očitna zmeda z odmerki in možnostjo dodelitve otrokom (nakazalo se je, da je dovoljena od 0, pojasnila glede načina uporabe pa zadevajo že 2-letne otroke).

Upamo, da bo predstavljeni seznam prebiotičnih zdravil bralcem pomagal pri navigaciji v lekarnah. Ampak ne smemo pozabiti na nedopustnost samozdravljenja, ta zdravila se lahko predpiše samo na pričanje. Blagoslovi vas!

Prebiotiki in probiotiki v eni črevesni pripravi. Seznam najboljših, ime, cena

Prebiotiki in probiotiki so izumili, da bi ohranili količino bakterij, ki jih človek potrebuje v črevesju. Lahko jih jemljemo ločeno ali kot del ene same droge. Vendar so probiotiki in prebiotiki različna zdravila, ki se razlikujejo po načelu delovanja.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so izdelki ali pripravki, ki vsebujejo nepatogene, to je koristne mikroorganizme. Pomagajo kolonizirati črevesje s pravimi bakterijami in prispevajo k smrti patogenih organizmov. Probiotiki vključujejo tudi kvas.

V medicini obstaja več takšnih rednih mikroorganizmov:

E. coli;
enterokoki;
bifidobakterije;
propinobakterije;
mleko streptokoka;
lactobacillus;
kvasne gobe

Vsi pomagajo telesu:

okrepiti imuniteto:
obnavljajo zaloge vitamina K, biotina in folne kisline, kar je pomembno za zdravje žensk;
boj proti zastrupitvi v primeru zastrupitve z različnimi snovmi;
ohraniti kakovost in količino bakterijske kolonizacije v črevesju in sluznicah telesa.

Kaj so prebiotiki?

Prebiotiki so preprosto snovi, ki spodbujajo rast koristnih mikroorganizmov. To so predvsem ostanki hrane, ki se ne prebavljajo v želodcu in se ne absorbirajo v črevesje. So podlaga za pojav, rast in razmnoževanje nepatogenih bakterij.

Prebiotiki vključujejo:

sorbitol;
diaminobenzojsko kislino;
laktuloza;
inulin;
vlakna;
izvleček koruze;
ekstrakt korenja;
ekstrakt krompirja.

Prebiotiki so hrana za probiotike.

Prebiotiki, za razliko od probiotikov, pomagajo pri boleznih v poznejših fazah.

Indikacije za uporabo pro-in prebiotikov

Probiotiki so predpisani za:

driska;
disbakterioza;
napenjanje;
hujšanje;
gastritis;
stafilokokna okužba;
bakterijska okužba;
virusne okužbe;
alergije;
zdravljenje ginekoloških bolezni;
šibka imuniteta;
prostatitis;
hepatitis;
zdravljenje z antibiotiki.

Uporabljajo se prebiotiki:

povečanje imunitete;
za obnovitev nevtralnega pH prebavnega sistema;
za zdravljenje različnih vnetnih procesov v črevesju;
za uničenje patogenih mikroorganizmov: stafilokoki in streptokoki;
pri zdravljenju zaprtja;
za obnovitev črevesne kontraktilnosti;
pospešiti presnovo;
po bolezni;
po zdravljenju z antibiotiki;
s slabo in slabo prehrano.

Kontraindikacije

Probiotiki je treba uporabljati previdno pri nosečnicah in otrocih. Prav tako so kontraindicirani za ljudi, ki so alergični na mlečne izdelke ali na sestavine zdravila.

Prebiotiki, kot probiotiki, niso predpisani ljudem z intoleranco za sestavine zdravila. Posebno pozornost je treba nameniti njeni sestavi osebam, ki trpijo za sladkorno boleznijo, saj lahko vsebuje sladkor.

Ne smemo pozabiti, da jemanje teh zdravil ne priporočamo brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom: gastroenterologa ali terapevta.

Prednosti in slabosti zdravil s pro- in prebiotiki v kompoziciji

Prebiotiki in probiotiki so pogosto vključeni v eno samo zdravilo. Takšna sredstva se imenujejo sinbiotiki.

Takšna kompleksna orodja delujejo bolj učinkovito kot na primer individualni pripravki na osnovi pre- in probiotikov, saj mikroorganizmi umrejo, ko po določenem času vstopijo v telo zaradi pomanjkanja normalnega okolja za njihov razvoj.

Prebiotiki, ki so del sinbiotikov, podpirajo in negujejo nepatogene bakterije, kar prispeva k njihovi aktivaciji in rasti. Proces obnavljanja mikroflore pri zaužitju kompleksnih sredstev je bistveno pospešen.

Prebiotiki in probiotiki v istem pripravku so v strogem količinskem razmerju med seboj, zato ni priporočljivo jemati dodatnih pred- in probiotičnih sredstev zaradi možnega neravnovesja v prebavnem sistemu.

Prebiotiki in probiotiki v enem zdravilu vsebujejo različne tipe, od katerih vsaka pomaga pri določenih simptomih. Zaradi tega kombinirana sredstva niso univerzalna.

Kako jemati kompleksna sredstva?

Prebiotiki in probiotiki v enem pripravku tvorijo precej krhko interakcijsko strukturo.

Zato je treba vsa zapletena orodja uporabljati strogo v skladu z navodili, upoštevajoč nekaj pravil:

Vse sinbiotike jemljemo na prazen želodec, speremo z obilo vode.
Če je treba sredstva za sprejem raztopiti v tekočini, pripravljeno raztopino vzamemo takoj po pripravi. Njegovo skladiščenje je strogo prepovedano.
Kompleksna sredstva vzamejo samo tečaje za 2-3 tedne.
Pri zdravljenju sinbiotikov morajo bolniki upoštevati strogo prehrano, saj težka hrana in začimbe negativno vplivajo na prebavni sistem in učinek jemanja zdravil izgine.
Pri odkrivanju gastritisa je potrebno zaužiti kompleksna sredstva v obliki kapsul z želatinasto lupino, saj bo povečana kislost želodca pri tej bolezni uničila vse koristne bakterije.
Pri jemanju kompleksnih zdravil je treba zaužiti več fermentiranih mlečnih izdelkov, saj pomagajo hitro ustvariti potrebno okolje za rast nepatogenih mikroorganizmov.

Seznam najboljših izdelkov s probiotiki in prebiotiki v sestavi ene same droge.

Med kombiniranimi zdravili so se izkazali kot najbolj učinkoviti.

Obdelajte najboljše pripravke za kompleksne ukrepe:

Probiotiki;
Laktiale;
Maksilak;
Biovestin-lakto;
Bifidobak;
Bifilar;
Laminolact;
Multidophilus;
Normospectrum;
Probien.

Pregled zdravil

Vsak sinbiotik ima poseben niz mikroorganizmov in hranil za njih. Glede na sestavo kombiniranih zdravil imajo različne lastnosti in pomagajo učinkovito obravnavati nekatere vrste bolezni in bolezni.

Probiotiki

Ta sinbiotik vsebuje:

lactobacillus species. bulgaricum;
bifidobakterije vrste infantis;
streptokoki termofili;
prehranska vlakna;
inulin

Vzemite zdravilo za:

krepitev imunosti;
obnavljanje bakterijskega ravnovesja v črevesju;
ohranjanje kvalitativne in kvantitativne sestave nepatogenih organizmov s pomanjkanjem Streptococcus termofilov.

Med kontraindikacijami je bila izražena intoleranca za sestavine zdravila. Uporaba nosečnic ni priporočljiva tudi za nosečnice. Pred jemanjem se morate posvetovati z gastroenterologom ali terapevtom. Na voljo kompleksno orodje v obliki kapsul.

Laktiale

Sestava zdravila Laktiale vsebuje 7 vrst nepatogenih bakterij.

Med njimi so:

1. laktobacili:

2. bifidobakterije

3. vrste streptococcus thermophylus.

2-3 ure po zaužitju sinbiotičnega organizma se živi organizmi začnejo razmnoževati v črevesju človeka, kar ustvarja ugodno okolje za obnavljanje celotne mikroflore.

Lactisale se uporablja za:

ohranjanje imunskega sistema v stabilnem stanju;
vzdrževanje živčnega sistema;
odpraviti simptome razdražljivega črevesja;
obnavljanje pravilne biološke sestave mikroflore prebavnega sistema;
za preprečevanje razvoja črevesnih bolezni po in na čas prehrane, stresa ali antibiotikov.

Kompleks Laktiale ima več kontraindikacij:

individualne nestrpnosti do sestavin, ki sestavljajo;
do 12 let ni priporočljivo jemati zdravila v obliki kapsul;
nosečnost;
ljudi z boleznimi imunske pomanjkljivosti.

Laktiale je na voljo v obliki kapsul po 15 kosov. in 30 kosov, pakiranja po 1 g v količini 2 kosov. in 10 kosov.

Preden vzamete katerokoli obliko kompleksnega zdravila, se posvetujte z gastroenterologom ali terapevtom.

Maxilac

Sestava tega kombiniranega orodja vključuje:

1. laktobacili:

2. Bifidobakterije:

3. mikroorganizmi: t

laktokokni laktis;
Streptococcus thermophiles.

Maxilac velja za:

zaprtje;
trebušne distenzije;
driska;
bruhanje;
uporaba zdravil, ki prispevajo k kršenju mikroflore;
bolezni imunske pomanjkljivosti.

Pri otrocih, mlajših od 14 let, ni priporočljivo jemati kompleksa Maksilak v primeru intolerance za sestavine sinbiotika. Maksilak je na voljo v obliki kapsul z lupino, odporno na agresivno okolje želodca.

Biovestin-lacto

V sestavi kompleksnih sredstev so prisotni:

1. bifidobakterije: t

2. Lactobacillus plantarum 8P AZ.

Biovestin-lacto se od drugih sredstev razlikuje v proizvodnji mladih celic laktobacilov in bifidobakterij, kar prispeva k hitrejšemu razmnoževanju in rasti nepatogenih bakterij v črevesju človeka.

Zdravilo se jemlje, ko:

kršitve bakterijske sestave človeških sluznic;
disbakterioza;
driska;
alergije;
jemanje antibiotikov;
jemanje hormonskih zdravil;
prenatalni pripravek;
rahite;
zmanjšana imunost.

Kontraindikacije za jemanje zdravila Biovestin-lacto je nestrpnost komponent orodja. Synbiotic se proizvaja v temnih steklenicah po 12 ml.

Bifidobak

Sestava sinbiotika vključuje bifidobakterije adolescentis in gomolji artičoke iz Jeruzalema.

Bifidobak je imenovan v več primerih:

prebavne motnje;
jemanje antibakterijskih zdravil;
bolezni prebavnega sistema;
s pomanjkanjem folne kisline;
presnovne motnje v telesu.

Kontraindikacije za uporabo zdravila je visoka občutljivost za njegove sestavine.

Na voljo so kapsule Bifidobak po 45 kosov. Pred uporabo zdravila se je treba posvetovati z gastroenterologom ali terapevtom.

Bifilar

Sestava kompleksnega zdravila Bifilar vključuje:

lactobacillus acidophilus;
bifidobacterium longum;
prebiotiki - fruktooligosaharidi.

Sinbiotično je za:

prilagoditve imunosti;
normalizacija prebave in metaboličnih mehanizmov;
obnavljanje mikroflore sluznice telesa in črevesja;
zmanjšanje verjetnosti disbioze pri jemanju antibiotikov.

Zdravila ne morete sprejeti za:

visoka občutljivost na njene sestavne dele;
nosečnost;
dojenje.

Bifilar izdelan v obliki kapsul v paketu po 30 kosov.

Laminolakt

Glavna sestavina zdravila je enterococcus faecium L-3. Dodatna sestava sinbiotikov je odvisna od vrste zdravila.

Izdelanih je 9 tipov kompleksnih sredstev:

Eve;
Drugi dih;
Bilaminolakt;
Borovnice;
Pariški;
Gozdno jezero;
Med;
Nočna straža;
Naravna moč.

Pred nakupom kombiniranega izdelka je potrebno posvetovanje s terapevtom, ki bo izbral želeno vrsto pripravka Laminolact.

Ta sinbiotik se uporablja za:

zmanjšana imunost;
bolezni želodca v akutni fazi;
pojav alergij;
bolezni živčnega sistema;
bolezni srca in ožilja;
zdravljenje urogenitalnega sistema;
motnje prebavnega trakta;
bolezni ledvic in jeter;
jemanje antibiotikov;
bolezni trebušne slinavke;
sindrom kronične utrujenosti;
kršitev presnovnih procesov;
hormonsko terapijo.

Kontraindikacije za sprejem kompleksa pomenijo le visoko občutljivost na njene sestavine. Laminolakt se proizvaja v obliki dražeja.

Multidofilus plus

Sinbiotično vsebuje:

2. Bifidobacterium lactis;

3. natrijevega alginata;

4. magnezijev stearat;

5. silicijev dioksid;

Uporabite zdravilo za motnje v prebavnem sistemu in za normalizacijo črevesne mikroflore in sluznice telesa.

Če obstaja alergija na sestavine kompleksnih sredstev, je prepovedan sprejem. Tudi to zdravilo ni predpisano za nosečnice.

Multidofilus plus ni združljiv z alkoholom.

Pred nakupom sredstev se je treba posvetovati s terapevtom. Na voljo medicinski kompleks v obliki kapsul.

Normospectrum

Normospectrum ima bogato in raznoliko sestavo:

laktobacili:
acidofil;
plantarum;
casei;
bifidobakterije:
longum;
adolescentis;
bifidum;
cink;
oligofruktoza;
vitamini;
selen;
biotin;
pantotenska kislina;
inulin;
folne kisline.

Dodeljena sredstva:

nasičiti telo z vitamini:

skupina B;
skupina C;
skupina E;
skupine D

s pomanjkanjem biotina;
s pomanjkanjem folne kisline;
obnoviti zaloge mineralov v telesu;
z disbakteriozo;
za zdravljenje bolezni črevesja in želodca;
za kronično zaprtje;
za zdravljenje kolitisa;
Crohnova bolezen;
v primeru pojava in ponovitve alergijskih reakcij;
z zmanjšanjem imunosti;
za obnovitev presnovnih procesov v telesu;
po operaciji;
z anemijo;
med aktivnimi športnimi aktivnostmi;
v primeru nezadostne in neuravnotežene prehrane;
za zdravljenje kroničnih kožnih bolezni;
med nosečnostjo in v obdobju po porodu.

Ni priporočljivo jemati kompleksa pri bolnikih, mlajših od 18 let, in z intoleranco na sestavine zdravila. Normospectrum se proizvaja v obliki kapsul po 30 kosov.

Probien

Sinbiotik vsebuje laktobacilus acidufilus in longum bifidobakterije kot probiotike in inulin kot prebiotik.

Zdravilo se uporablja za:

zdravljenje zaprtja;
obnova črevesne mikroflore po jemanju antibakterijskih sredstev;
za preprečevanje razvoja prebavnih motenj.

Če ste alergični na sestavine zdravila, jemanje zdravila Probiene ni priporočljivo. Na voljo kompleksno sredstvo v obliki kapsul po 20 kosov.

Stroški zdravil v lekarni

Stroški kompleksnih sredstev so odvisni od proizvajalca in regije.

Povprečna cena sinbiotikov je od 200 do 2000 rubljev, odvisno od cenovne politike vsake lekarne. Veliko teh zdravil se ne prodaja v lekarnah Ruske federacije, zato jih morate naročiti, kar bistveno vpliva na končno ceno izdelka.

Prebiotiki: droge, seznam in pregledi

Prebiotiki so nemikrobne spojine, ki spodbujajo razmnoževanje in rast koristne mikroflore v telesu. Te snovi v prebavnem sistemu niso prebavljive, v debelem črevesu pa fermentirajo koristni mikroorganizmi. Oglejmo podrobneje, kaj so prebiotiki, njihove vrste in mehanizem dela.

Pozitivne lastnosti

Prebiotiki med zaužitjem so hrana za koristne bakterije. V procesu obnavljanja mikrobne biocenoze ti elementi aktivirajo kompleksne biokemične reakcije, ki optimalno podpirajo pogoje za razvoj mikroflore, bakterije (antistresni peptidi, aminokisline, vitamini) dobavljajo potrebne substrate, dobavljajo energijo »prijaznim« mikroorganizmom. Poleg tega se prebiotiki v črevesnem lumenu "zakisljejo" v okolje, zaradi česar nastajajo neugodni pogoji za razvoj škodljivih organizmov.

Biološke lastnosti:

Škodljivi učinki antibiotikov so nevtralizirani na mikroflore.
Povečajte prostornino fekalnih mas in spodbudite črevesno peristaltiko.
Povečajte aktivnost zaščitnih protiteles, stimulirajte imunski sistem celic.
Pospešite obnovo sluznice debelega črevesa in preprečite nastanek kolorektalnih bolezni, vključno s karcinomi in adenomi.
Koncentracija kortizola (stresni hormon) se v krvi zniža.
Okrepiti črevesne stene, zmanjšati prepustnost sluznice do prehodov ostankov hrane, toksinov, bakterij.
Zmanjšajte napihnjenost, zmanjšajte napenjanje.
Ohraniti normalno kislinsko-bazično ravnovesje v črevesnem traktu.
"Združite" in odstranite strupene snovi, soli težkih kovin, žolčne kisline, toksine iz telesa.
Zavirajo razvoj in rast patogenih organizmov (streptokoki, stafilokoki, kampilobakter, glivice kvasovk, vibrio cholerae).
Izboljšajo absorpcijo esencialnih makrohranil (magnezij, kalcij, baker, cink).
Aktivirajte sintezo vitaminov B in K.
Zmanjšajte serumski holesterol.
V debelem črevesu je pojav malignih tumorjev (v zgodnji fazi).
Pospešite sproščanje sluzi, ki se je nabrala na stenah želodca.
Ne dovolite, da bi vržali v požiralnik želodčnega soka.

Poleg tega prebiotične kulture zmanjšujejo apetit, prispeva k izgubi teže.

Kakšna je razlika med prebiotiki in probiotiki?

Ime teh dveh skupin orodij je precej podobno, ker so pogosto zmedeni:

Prebiotiki so organske kemične snovi, ki lahko ustvarijo dobre pogoje za razvoj normalne črevesne mikroflore.
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki pripadajo normalni črevesni mikroflori.

Treba je povedati, da je delovanje probiotikov in prebiotikov podobno, saj vsaka skupina teh zdravil normalizira črevesno mikrofloro.

Prebiotiki so nizko molekularni ogljikovi hidrati. Polimerne molekule, ki so med seboj povezane z eno ali več beta-glikozidnimi vezmi. Poleg tega, lažje je saharid, hitreje dobi izrazite bifidogene lastnosti in je fermentiran z črevesno mikrofloro.

Sistematizacija zdravil vzdolž verige:

dimerne (v molekuli so 2 monomerni enoti);
monomerne (enojne molekule);
polimerne (obstaja več kot 10 povezav);
oligomer (molekula vsebuje 3-10 enot).

Monomerni pripravki imajo bifidogeni učinek že v ustni votlini in požiralniku, polimerni - po dolžini celotnega debelega črevesa, oligomerni - v zgornjem delu debelega črevesa, dimerni - v tankem črevesju in želodcu. Kombinacija ogljikovih hidratov različnih vrst kompleksnosti za koristne bakterije ustvarja uravnoteženo "preliv".

Če se prebiotiki ene vrste uporabljajo dolgo časa, se mikroorganizmi aktivirajo na omejenem delu gastrointestinalnega trakta. Poleg tega se drugi sevi probiotikov ne razvijajo sorazmerno. Posledično je pozitiven vpliv na telo koristne flore znatno zmanjšan.

Seznam glavnih predstavnikov prebiotikov:

inulin (naravni polisaharid, ki je prisoten v rastlinah asteraceae);
laktuloza (element mlečnih izdelkov);
topna vlakna (psyllium, pektini, hitosan, guar gumi, psyllium seme);
oligosaharidi materinega mleka;
antioksidanti (selen, karotenoidi, ubikinon, glutation, vitamini E, A, C);
fruktooligosaharidi;
vlakna, netopna v hrani (hemiceluloza, celuloza, otrobi, lignin);
sladkorni nadomestki (rafinoza, ksilitol, sorbitol);
galaktooligosaharidi, vključno z laktozo;
oligofruktoza (ena od komponent inulina);
mikrobni in rastlinski izvlečki (korenček, krompir, buča, koruza, kvas, česen, riž);
para-aminobenzojska kislina;
aminokisline (glutaminska kislina, arginin, valin);
polidekstroza (polisaharid, ki ga tvorijo glukozni ostanki);
nenasičene maščobne kisline;
akacijeve gume;
izvlečki alg;
odporni škrobi;
lektini (proteinske strukture, ki so sposobne vezati kompleksne sladkorje);
encimi (bakterijska beta-galaktozidaza, saharomicete proteaza).

Zgornje spojine so v sestavi naravnih prebiotikov in se uporabljajo tudi kot selekcijski seznam biološko aktivnih kompleksov in zdravil.

Viri hrane

Da bi ohranili zdravje črevesne mikroflore v dnevni prehrani, vključite prehranske vire prebiotikov. Najmanjši dnevni odmerek je 20-30 gramov. (od tega na laktulozo v nepogrešljivem naročilu je 5 gr., in čisti inulin - 7 gr.).

Izbor izdelkov, ki vsebujejo prebiotike:

Seznam priljubljenih prebiotikov

Med farmakološkimi zdravili je najbolj priljubljen prebiotik laktuloza (sintetični disaharid). Ta spojina ima svetel bifidogeni učinek. Zato so zdravila, ki temeljijo na njej, narejena tako v čisti obliki (pod različnimi blagovnimi znamkami) kot v kombinaciji z drugimi snovmi.

Izbira zdravil, ki vsebujejo laktulozo:

Indikacije za uporabo navedenih zdravil: razpadajoča dispepsija, črevesna disbioza, kronično zaprtje, jetrna encefalopatija, disfunkcija prebavnega sistema, salmoneloza. Poleg tega se laktuloza uporablja za normalizacijo blata med nosečnostjo in dojenjem.

Prebiotiki v otroški hrani

Najpomembnejša vloga je črevesna mikroflora v pravilni ontogenezi dojenčka. Prve mikrobakterije vstopajo v telo otroka, ko prehajajo matični rodni kanal. Toda gosta kolonizacija črevesne mikroflore se začne s prvim dojenjem otroka.

Glavni predstavniki mikroflore otrok so bifidobakterije, laktobacili, gram pozitivni koki, enterobakterije, klostridije. Poleg probiotičnih sevov so v materinem mleku tudi oligosaharidi („krma“ za bakterije). Hkrati v 1 litru matičnega koncentrata je 1,5 g. prebiotične sestavine. Pridobivanje potrebne "hranjenja", koristne mikrobakterije se množijo, škodljivi pa umrejo.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, trpi otroška flora (v črevesju je majhna količina koristnih organizmov). Ti otroci imajo pogosto bolezni prebavil (zaprtje, dysbiosis, nastajanje plina, kolike), alergije na hrano in infekcijske invazije. Da bi preprečili razvoj teh težav, je formula za dojenčke obogatena s prebiotičnimi snovmi.

Seznam živil za otroke, ki vsebujejo oligosaharide: t

Otroški izdelek "Nenny 1 s prebiotiki." Ta se koncentrira za dojenčke (0-6 mesecev) na mešano ali umetno hranjenje. Dopolnilna živila vsebujejo nukleotide, suho kozje mleko, polinenasičene lipide, kompleks aminokislin (karnitin, triptofan, taurin), prebiotične sestavine (inulin, oligofruktoza). Mešanico je treba uporabiti za hranjenje otrok z alergijami na hrano, pomanjkanje telesne mase, sojino ali intoleranco za beljakovine.
Vabilo "Humana 3 s prebiotiki in jabolko." Krma za novorojenčke nad 10 mesecev. Mešanica ni sestavljena iz glutena, ker se lahko uporablja pri hranjenju dojenčkov, ki ne prenašajo te snovi. Za preprečevanje pojava rahitisa in anemije pri otrocih so v sestavi dopolnilnih živil visoke koncentracije kalcija in železa.
Otroški izdelek Humana Bifidus s prebiotiki. Ta hrana se uporablja za zdravljenje in preprečevanje prebavnih motenj pri otrocih (plin, disbioza, kolika, zaprtje). Hrana primerna za otroke, starejše od enega leta. Sestava ima za otroka potrebne spojine: beljakovine, rastlinska vlakna, vitamine, ogljikove hidrate, aminokisline, prebiotike, mikroelemente.
Bebi Premium ajdova nemlečna kaša s prebiotiki. Ta hrana nima alergenih sestavin (mleko, sladkor, gluten), ker je idealna za prvo hranjenje novorojenčka (od štirih mesecev). Sestava vsebuje inulin, ajdo, tokoferol, vitamine B, holekalciferol, retinol, železo, jod in askorbinsko kislino. Ajda je najbolje dati otrokom z alergijskimi reakcijami, pomanjkanjem laktaze, črevesnimi disfunkcijami in zaprtjem.
Nutrilon 1, prebiotični mlečni izdelek. Hrana se uporablja za mešano ali umetno hranjenje otrok 0-6 mesecev. Sestava je sestavljena iz polinenasičenih maščobnih kislin (rastlinska olja, ribje olje), prebiotičnih snovi, mikroelementov, vitaminov, nukleotidov, koncentrata sirotkinih proteinov, aminokislin (karnitin, tavrin).
Mlečna ajda HiPP s prebiotičnim kompleksom. Je dober nadomestek za suho mleko. Sestava vsebuje galaktooligosaharide laktozo, prilagojeno formulo za dojenčke, maltodekstrin, ajdove kosmiče, elemente v sledovih, vitamine, mlečno sirotko.
Bebi Premium riževa kaša z nizko alergijo in prebiotičnim kompleksom. Hrana se uporablja za krepitev imunskega sistema, normalizacijo dnevnega blata, odpravo črevesne disbioze. Kot del brez mlečnih beljakovin, glutena, sladkorja, ga je mogoče uporabiti za umetno hranjenje dojenčkov od štirih mesecev.
Mlečna formula Frisovom 1 s prebiotiki. Hrana za otroke od 6 mesecev življenja. Sestava vsebuje naravni prebiotik, ki se bori za kolike, zaprtje, regurgitacijo. Poleg tega dopolnila vsebujejo nukleotide, arahidonske in dokozaheksanske maščobne kisline, elemente v sledovih, vitamine, galakto-oligosaharide, ki pozitivno vplivajo na otrokovo telo.

Prebiotiki: pregledi in najboljša zdravila

V medicinski praksi in znanosti taka definicija ne obstaja kot "najboljša", obstaja koncept "optimalnega", saj so različna zdravila najbolj primerna za zdravljenje določenih bolezni s svojimi značilnostmi in odtenki. Enako velja za prebiotike in probiotike, saj imajo različne organske snovi ali vrste in vrste bakterij v svoji sestavi najboljši učinek pri različnih funkcionalnih boleznih in motnjah debelega črevesa.

Na primer, probiotiki, ki vsebujejo bacile (Subtil, Bactisubtil, Biosporin, Bactisporin, itd.) Ali saccharomycetes (Enterol itd.) So najboljši za lajšanje driske. Za zdravljenje disbakterioze morate izbrati zdravilo, ki temelji na rezultatih pregleda iztrebkov, saj je najboljši dokaz v tem primeru tisti, ki v svoji sestavi vsebuje tiste bakterije, ki jih v črevesju manjka najbolj. Tako bo v vsakem posameznem primeru najboljši probiotik drugačen, upoštevajoč individualne značilnosti pacienta in nianse njegove bolezni.

Če imate težave s floro v črevesju, se začnejo zaprtje in driska, ki ju je najlažje zdraviti s simptomatskimi sredstvi, vendar le začasno. Večina gastroenterologov in strokovnjakov za prehrano priporoča uporabo regenerativnih pripravkov za mikroflore. Lacto- in bifidobakterije krepijo imunski sistem in izboljšajo absorpcijo potrebnih snovi. Všeč mi je bil kvas Protekt Bakzdrav, ki vsebuje več kot 10 vrst koristnih mikrobakterij.

Na delovnem mestu ni možnosti za nakup hrane, ker morate prekiniti, kaj bo. Na poti sem nekako pojedel nekaj odvratnega. Posledično je nekaj dni trpel za drisko in črevesje. Odpravite ga istočasno kot pritrditev Linexa. Opravil je svoje delo, vendar ni rekel, da je prišlo do super-duper učinka.

Maksilak je odlično orodje, ki ga je nekako pridobil. Še vedno so s podobno sestavo normospectrum, kot tudi različne snovi in vrste bakterij. Zdi se mi, da bifidumbakterin danes nima veliko smisla, ker jemljemo antibiotike.