Prehranske jedi v počasnem štedilniku

Pravilna prehrana je eden najpomembnejših elementov zdravega načina življenja. Racionalno jedo, lahko izboljšate in okrepite svoje zdravje, se znebite dodatnih kilogramov, se počutite veselo in samozavestno. Počasen štedilnik vam bo pomagal pripraviti okusne, zdrave, zdrave, nizkokalorične jedi!

V okviru prehranske hrane običajno razumemo dve kategoriji jedi:

nizkokalorični obroki za hujšanje;
zdravo hrano, ki ustreza pravilom prehrane, ki jo predpiše zdravnik za določene bolezni.

Pogosto se prehranska živila imenujejo tudi živila, ki preprosto izpolnjujejo vse kanone pravilne in zdrave prehrane. Na prvem mestu - kuhani z "pravimi" metodami (na primer, na pari ali v načinu gašenja) kakovostnih in zdravih sestavin: zelenjava, ribe, pusto meso.

V tem delu spletnega mesta boste našli recepte za kuhanje v različnih štedilnikih različnih dietnih jedi: nizkokalorične, hujšanje, kot tudi v skladu s pravili določene prehrane, in samo z načeli zdravega načina življenja. Jejte prav in bodite zdravi in lepi!

Prehranske lignje na zelenjavni blazini

Danes bi vam rad povedal, kako kuhati okusno dietno jed iz lignjev v počasnem štedilniku. Kuhanje v počasnem štedilniku lignji obroči na blazini sladke paprike, paradižnika, jajčevca in špinače. Dokončano jed lahko postrežemo kot samostojno vročo ali s prilogo (najbolje je kombinirati z rižem in drugimi žitaricami), posuto s svežimi narezanimi zelenimi nasadi. Poleg naštete zelenjave, za bolj zadovoljujočo možnost, lahko k receptu dodate tudi krompir na kocke ali koren zelene.

Turško sufle v počasnem štedilniku

Pozdravljeni! Danes želim govoriti o kuhanju okusnega razvajanega sufle purana v počasnem štedilniku. Potrebovali boste mleto meso, ki je lahko narejeno iz prsnih ali stegenskih filetov. Občutljivo suho omako je treba jesti vroče ali toplo. Souffle je mehka, aromatična in okusna. To je dobra alternativa mesnim klobasam.

Ribje klobase pečene v počasnem štedilniku

Okusne in originalne jedi ni nujno težko pripraviti in so sestavljene iz dragih izdelkov. Danes vam želim ponuditi recept za okusne in zelo nenavadne ribe, ki se pečejo v multicookerju z zadostnim proračunom trske z dodatkom bučk pod krznenim plaščem iz paradižnika in sira.

Nenavadna bo metoda toplotne obdelave naših mesnih kroglic. Namesto običajnega praženja v ponev na rastlinskem olju, bomo izbrali bolj benigno metodo in jih pečemo v počasnem štedilniku, tako da izberemo način "pečenje".

Piščanec z zelenim zelenjavnim obarah

Danes bi rad z vami delil recept za čudovito svetlobo večerjo, ki bo zagotovo privlačna za tiste, ki imajo radi pravilno prehrano in pazijo na svojo težo. Kuhanje zelenjave z piščancem v počasnem štedilniku. Poleg zelenjave, ki je navedena v sestavinah v obarah, lahko dodate (ali zamenjate katerikoli izdelek) bučke, zeleni fižol ali šparglje. In za tiste, ki želijo k jedi dati še več svežine, priporočam, da polovico špinače zamenjate s svežo meto ali meliso.

Najboljši recepti za okusne dietne jedi v počasnem štedilniku

V počasnem štedilniku pripravljajo jedi z minimalno količino olja, z ohranjanjem vitaminov in mineralov. Nizko kalorični dietni recepti za hujšanje v multi-štedilniku presenetijo z raznolikostjo, ki bo ključ do uspešnega prehoda na zdravo prehrano.

Zdaj ni potrebno stati na štedilniku nekaj ur zapored in preživeti prosti čas na športu.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku

Pri uporabi multicookers upoštevajte prednosti:

postopek kuhanja poteka pod hermetično zaprtim pokrovom;
ni potrebe po nadzoru kuhanja, kuhanja in vrenja pri nizkih temperaturah;
jedi se kuhajo v lastnem soku;
živilo ne gori in ne oksidira;
minimalno količino olja za kuhanje.

Razvili so se številni recepti za hujšanje, med katerimi so jedi na osnovi pustega mesa, rib, skute in zelenjave.

Prehrana in kalorije

Obstajajo načini, kako se naučiti jesti, da bi izgubili težo:

Vsebnost kalorij v jedi je odvisna od količine olja in maščobe, ki se uporablja za cvrtje.
Treba ga je kuhati v počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu in solate namesto maščobne omake, napolniti z jogurtom ali kislo smetano.
Zamenjajte mastno meso s piščančjim filejem ali kuncem, drobovino.
Povečajte količino zelenjave v prehrani.
Kruh, pečen na osnovi otrobov ali ržene moke.

Kuhanje nizkokaloričnih jedi v počasnem štedilniku spremeni dnevni meni. Kdor želi izgubiti težo, bo lahko izbiral recepte za prvi in drugi tečaj, sestavljen s pravili pravilne prehrane.

Marmelada vsebuje veliko količino taninov in antioksidantov. Potek zdravila ima dve vrsti marmelade: dan in noč.

Telo deluje na različne načine, odvisno od časa dneva. Zato vam ta pristop omogoča, da izgubite težo čim bolj učinkovito, ne samo podnevi, ampak tudi ponoči.

Recepti v multivariate

Recepti za prehranske obroke ne bodo zahtevali pozornosti ali posebnih veščin od gospodinje doma. Dovolj za nakup niza izdelkov za začetek kuhanja.

Zahvaljujoč tako preprostim in minimalno visokokaloričnim receptom, se lahko odpravite na dieto, izgubite te kilograme in izgubite težo.

Peka

Na vsak dan pripravite prehrano v počasnem štedilniku. Obstajajo recepti za sladke piškote in pite ter obilo peciva na osnovi skute.

Skuta za peko

Sestavine:

100 g suhega sadja;
3 jajca;
sol po okusu;
3 žlice. l sladkor;
500 g skute;
25 g zdroba.

Recept za kuhanje:

100 g suhega sadja se razreže na kose, 3 jajca se razdelijo na beljakovine in rumenjake.
Beljakovine in ščepec soli se v peno stisnejo.
Rumenjak se zmeša s 3 žlici. l sladkor, 500 g skute in 25 g zdroba.
Uvedemo posušeno sadje.
Vmešajte beljakovine v masi skute.
Izpostavite program "Peka" za eno uro.

Sestavine:

suho sadje - 100 g;
oreščki - 100 g;
laneno moko 100 g;
2 skodelici pšenične moke;
sol po okusu;
kozarec kefirja.

Recept za kuhanje:

Posušeno sadje in oreški so zmleti.
Zmešajte 100 g lanene moke z 2 skodelicama pšenične moke.
Sol, nalijte kozarec kefirja.
Mešajte suho sadje in oreške.
Pripravite se pol ure v načinu "pečenje".

Charlotte

Sestavine:

2 jabolka;
limonin sok;
4 veverice;
sladkor;
12 žlic. l ovsena kaša

Recept za kuhanje:

Dva jabolka, olupljena in stisnjena iz jedra, narezana na kose.
Potresemo z limoninim sokom.
4 beljakovine v peni s sladkorjem.
Mešano z 12 žlicami. l ovsena ali zdrobljena kosmiči.
Na dnu posode napolnite jabolka, nalijte testo.
Vklopite "pečenje" za eno uro.

Cheesecakes

Sestavine:

rozine - 100 g;
300 g skute;
žlica sladkorja;
3 žlice. l moke.

Recept za kuhanje:

Rozin vlijemo z vrelo vodo za nekaj minut.
Pripravite testo iz 300 g skute, žlice sladkorja, jajca in 3 žlice. l moke.
Daj rozine.
Mokre roke oblikujejo kolače.
Premikajte v počasnem štedilniku.
Pražite 5 minut na obeh straneh.

Mannik

Sestavine:

kozarec kefirja;
kozarec zdroba;
jajca;
sladilo;
pecilni prašek;
moke.

Recept za kuhanje:

Kozarec kefirja je nalil kozarec zdroba.
Jajca se zmeljejo z nadomestkom za sladkor, praškom za peko in moko.
Kombiniramo dve mešanici, testo pripravimo pod "peko" in pol ure.

Pecivo

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Nekaj jajc se zmeša z 250 g marmelade, moke s pekočim praškom.
Testo se vlije v skledo.
Kuhamo z načinom "pečenje" eno uro.

Sestavine:

120 g masla;
sladilo;
3 jajca;
2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
250 g skute;
2 žlici. l ovsena kaša;
pecilni prašek.

Recept za kuhanje:

Raztopite 120 g masla.
Meša se z nadomestkom za sladkor.
Vnesite 3 jajca in 2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob.
V mešanico dodamo 250 g skute, premešamo.
V ločeni posodi povežite 2 žlici. l Ovsena kaša s pekočim praškom.
Tekoča in suha masa je nekaj minut.
Pečen z načinom "pečenje" in pol ure.

Cheesecake

Sestavine:

150 g piškotov;
jabolčni sok;
400 g skute;
300 ml jogurta;
žlica sladkorja;
limonin sok;
2 jajca;
škrob.

Recept za kuhanje:

Za bazo boste morali zrušiti 150 g piškotov, zmešati z jabolčnim sokom.
Razžarite 400 g skute s 300 ml jogurta, žlico sladkorja in limoninega soka.
Ločite rumenjake in belo iz dveh jajc.
Združite z mešanico skute, injicirajte škrob, pretepajte.
Raztegnite piškote v skledo in razprostrite maso skute.
Vklopite "pečenje" za eno uro.

Sestavine:

2 žlici. l sladkor;
jajce;
korenje - 1 kos;
soda;
kis;
1 skodelica ovsene kaše;
embalažni jogurt.

Recept za kuhanje:

Beat 2 žlici. l sladkor z jajcem.
Vnesite naribano korenje, dodajte sode, pogasite s kisom, kot tudi 1 skodelico narezane ovsene kaše.
Vse se zmeša in vlije v posodo.
Aktivirajte "peko" za eno uro.
Rezano torto namažite s sladkorjem in jogurtom.

Pita

Sestavine:

8 žlic. l ovsena kaša;
0,5 litra nizko vsebnosti maščobnega kefirja;
suhe marelice;
soda - pol čajne žličke;
kis;
cimet;
vanilin.

Recept za kuhanje:

8 žlic. l ovsena kaša je razdeljena na dva dela: eden od njih je mlet v moko, drugi je levo kosmiči.
Ovsena kaša mora pour 0,5 litra nemastnega kefir.
Dodamo sesekljane suhe marelice, sodo, kise, kaljeno, cimet ali vanilin.
Ko je način pečenja, pripravite torto 40 minut na eno stran, nato še 20 minut na drugo.

V počasnem štedilniku se meso paro, peče, ocvrti in duši, pogosto zavito v folijo.

Prehranska piščanca

Sestavine:

celo piščanca;
pollimon;
oljčno olje;
2-3 stroke česna;
sol, timijan, poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Piščančjo mariniramo v mešanici soka iz pol limone in oljčnega olja.
Na koži in trebuhu pomešajte sesekljan česen, zmeljejte s soljo, timijanom, poprom in limonino lupino.
Pod načinom "pečenje" se hrani približno eno uro.
Nato se obrnite in pecite še 20 minut.

Kotleti v multivariatni obliki

Sestavine:

mesni file;
korenje - 1 kos;
čebula;
česen;
ovsena kaša;
50 ml vode;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Mletje mesa s korenjem, čebulo in česnom prehaja skozi mlin za meso.
Združite z ovseno kašo in 50 ml vode.
Sol in poper.
Oblikujte ovalne kose.
V posodo se vlije voda, vstavi se parna posoda.
Razširite klobase.
Kuhajte z načinom kuhanja pol ure.

Piščančja prsi

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Kislo smetano, paprika, sol in curry naredijo marinado.
Breast premazan z vseh strani z mešanico, pustite pol ure.
Nato zavit v folijo.
Postavljen na mrežni multicooker.
Kuhajte v načinu "pare" skoraj eno uro.

Govedina

Sestavine:

govedino
1 čebula;
strok česna;
paradižnikova pasta;
sol in začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

Kosi govejega mesa se raztezajo v skledi.
Na vrhu se nalijejo čebulni obročki, česen, paradižnikova pasta, sol in začimbe.
Ostaja, da se napolni z vodo.
Vstavite način "Kaljenje" za uro in pol.

Zeljeni zvitki

Sestavine:

200 g piščančjega fileja ali govejega mesa;
zgornji listi zelja;
čebula in korenje;
100 g riža;
1 bolgarski poper;
2 paradižnika;
10 cm.
česen, sol, začimbe, paradižnikova pasta.

Recept za kuhanje:

Zgornji listi zelja popivajo s kladivom;
Skozi mlinček za meso prenašamo kose mesa s korenjem, čebulo in česnom;
Paprika, paradižnik, zelena so drobno narezani;
Mletje je kombinirano z rižem in zelenjavo, soljo, poprom, dodamo začimbe;
Na listih zelene solate, razpršene po žlici mletega mesa, polnjenega zelja;
V skledi multicooker prestavite polnjeno zelje, zlijte vodo s paradižnikovo pasto;
Vklopite program peke za 20 minut, nato pa še eno uro prestavite v kaljenje.

Mesne kroglice

Sestavine:

0,5 kg teletine;
Čebula - 1 kos;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

0, 5 kg teletine prehaja skozi mlinček za meso skupaj s čebulo.
Sol in poper.
Oblikuj kroglice.
Premaknite v skledo, nalijte v vodo.
Vklopite "pare" pol ure.

Piščančja jetra

Sestavine:

Piščančja jetra;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
sol, poper in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

Prenesite korenček in čebulo v program za gašenje.
Dodajte koščke jeter, nalijte vodo.
Kuhaj približno pol ure.
Sol, poper, nasekljane zelenice.

Goveja jetra

Sestavine:

jetra - 600 g;
moka;
Čebula - 1 kos;
kisla smetana;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Jetra oprati, odstraniti kanale.
Narežite na kose, potresite z moko.
Čebulo zapečemo z jetri.
Vlijemo z vodo, dodamo kislo smetano, sol in poper.
Nastavite način "Kaljenje" za 20 minut.

Turčija

Sestavine:

puranje meso;
korenje - 1 kos;
sol in začimbe po okusu;
jogurt

Recept za kuhanje:

Narezani ptiči se doda naribana korenček, sol in začimbe.
Prelijte z jogurtom.
Priprava traja pol ure z načinom "Kaljenje".

Rabbit

Sestavine:

kunčje meso;
Čebula - 1 kos;
sol in poper po okusu;
zelenjavo.

Recept za kuhanje:

Čebulo prepražimo s kunci.
Dodajte vodo, da pokrijete meso, sol in poper.
Zgoraj postavite posodo s paro z zelenjavo.
Aktivirajte način "Multipovar" pol ure.

Mesni pilaf

Sestavine:

piščanca;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
začimbe in sol po okusu;
riž

Recept za kuhanje:

Piščanec narežemo na koščke.
Postavite v skledo, kuhajte v lastnem soku.
Dodajte sesekljano korenje s čebulo, začimbe, prani riž.
Napolnjena z vodo.
Pripravljen s programom "Pilaf" pol ure.

Prehranske ribje jedi se kuhajo na pari, dušijo in pečejo.

Cod

Sestavine:

trska;
poper in sol po okusu;
limonin sok;
2 kozarca vode.

Recept za kuhanje:

Riba se opere, posuši, poprlja s poprom in soljo, posuje z limoninim sokom.
V posodo nalijte 2 več kozarcev vode.
Postavite košaro, položite ribe.
Pripravite 10 minut v načinu "kuhanje za par."

Pollock

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Rezine solne soli, začinjene z začimbami.
Na vrhu kroga limone.
Vsak kos je zavit v folijo.
V način "Steaming" se 20 minut pošiljajo v počasni štedilnik.

Prehranske juhe z lahkoto kuhamo v počasnem štedilniku.

Solyanka

Sestavine:

čebula;
korenje;
piščanca;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Nanesite narezano čebulo s korenjem.
Nalijte piščančje kose.
Pripravljen za program "Frying" za pol ure, nato še za 15 minut ugasne.
Sol in poper.
Polil sesekljano zelje, obara nekaj ur.

Juha iz bučnega pireja

Sestavine:

buče;
majhna čebula - 1 kos;
korenček;
česen;
sol in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

Popecite sesekljano čebulo, korenje in česen.
Razširite koščke buče.
Nalijte juho iz zelenjave.
Sol, potresemo z zelišči in začimbami.
Nastavite način "Peka" za pol ure.
Beat z mešalnikom.

Zelenjava

Okus zelenjavnih jedi dopolnjuje vaše najljubše začimbe.

Zapečeno zelje

Sestavine:

belo zelje;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
paradižniki;
poper - 1 kos;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Naredite pol zelja s korenjem, čebulo, paradižnikom in papriko.
Daj ga v skledo.
Napolnite z vodo, soljo in poprom.
Približno pol ure kuhanega s programom "Kaljenje".

Dušena zelenjava

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Narezane bučke, jajčevci, paradižniki, paprika, čebula in korenje.
Sol in poper.
Ko program gašenja pustite 40 minut.

Bučke

Sestavine:

bučke;
curry in hop-suneli;
sol po okusu;
vode

Recept za kuhanje:

Spread skodelice mladih bučk v košaro-dvojni kotel.
Prašičji curry in hmelj-suneli.
Sol, dodamo 3 več kozarcev vode.
Pripravite 10 minut z načinom "Steaming".

Buča

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Buča narežemo na rezine.
Premaknite se v skledo, nalijte vodo.
Aktivirajte "Steaming" za nekaj minut.
Sol, potresemo s sesekljanim zelenjem.

Jajcevec

Sestavine:

jajčevci;
sol in sladkor po okusu;
kis;
česen;
koper in lovor;
rastlinsko olje.

Recept za kuhanje:

Jajcevce speremo in narežemo na majhne kocke, nasoljene.
V skledo se vlije voda, sladkor, sol, kis, česen, koper, lavruška in rastlinsko olje.
Kliknite "Kuhajte", raztresite jajčevce v skledi za 10 minut.

Zelenjavna obara

Sestavine:

pol glavice zelja;
Bolgarski poper;
3 korenje;
2 krompirja.

Recept za kuhanje:

Polovica zelja s papriko se seseklja na trakove.
Kocke 3 korenja in 2 krompirja.
Pripravite pol ure z načinom "Kaljenje".
Nasoljen in potresen grah.

Polnjene paprike

Sestavine:

400 g mletega mesa;
100 g nekuhanega riža;
paradižniki;
sol, poper in začimbe po okusu;
kisla smetana;
paradižnikova pasta;
vode

Recept za kuhanje:

Zmešamo 400 g mletega mesa s 100 g nekuhanega riža in sesekljanega paradižnika, dodamo sol, poper in začimbe.
Poper polnjen z mešanico, razprši v skledo.
Pripravite omako iz kisle smetane, paradižnikove paste in vode, sol.
V skledo se nalije do polovice paprike.
Vklopite način "pečenje" za 20 minut.
Preusmerimo na "Kaljenje" še eno uro.

Sladice

Originalni recepti sladkih jedi bodo koristni pri pripravi prehrane.

Souffle

Sestavine:

200 g skute;
0,75 čl. jogurt;
3 žlice. l sladkor;
jajce;
ribez.

Recept za kuhanje:

200 g skute z mešalnikom z 0,75 Art. jogurt, 3 žlice. l sladkor, škrob in jajce.
Dodajte ribez.
Premik sufle v silikonskih kalupih.
Razkrij mrežo.
Priprava traja pol ure z načinom "pare".

Puding

Sestavine:

2/3 čl. kefir;
kozarec zdroba;
4 jajca;
0,5 kg skute;
2/3 čl. sladkor;
Vanilin po okusu.

Recept za kuhanje:

2/3 čl. kefir nalil kozarec zdroba.
4 jajca so razdeljena na beljakovine in rumenjake, beljake pa s ščepcem soli.
V 0,5 kg skute uvedejo 2/3 žlice. sladkorji, rumenjaki, vanilija, soda, zdrob in beljaki.
Pripravite uro z načinom "pečenje".

Omleta

Sestavine:

3 jajca;
2 žlici. l mleko;
začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

Prebite 3 jajca z 2 žlici. l mleko
Nalijte začimbe.
V posodo nalijte mešanico jajc.
Pustimo 20 minut z načinom "pečenje".

Jabolka

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Iz jedra se odstrani nekaj jabolk.
Za polnjenje zmešajte skuto z medom in suhimi slivami.
Polnjene z mešanico skute.
Pripravite se pol ure z načinom "pečenje".

Kaše bogatijo telo z vlakni, zato so nepogrešljive za hujšanje.

Riž

V skledo nalijemo skledo riža, prelijemo z 2 skodelici vrele vode in nasolimo. Priprava traja pol ure z programom "Rice".

Ajda

V kozarec z večnamensko posodo nalijte več kozarcev ajde, solite, dodajte 2 več skodelice vode, vklopite program kaše za 20 minut.

Ovsena kaša

V počasen štedilnik pour 1 multi-kozarec ovsena kaša, nalijemo 3 skodelice vode, sol, dodamo žlico sladkorja in 30 gramov olja. Nastavite program "Kaša" za 15 minut, preklopite na "Ogrevanje" še 10 minut.

Gobe

Pri ustvarjanju dietnih jedi pogosto uporabite gobe, lahko pa samostojno kombinirate izdelek z zelenjavo.

Šampinjoni

400 g šampinjonov operemo, narežemo na krožnike, v skledo nalijemo multicookers, solimo, poper, prelijemo s kozarcem nizko vsebnosti maščob kisle smetane. S programom "Kaljenje" jed pripravimo 40 minut.

Prehranski meni za teden

Jedi v počasnem štedilniku pomagajo določiti nizko kalorični meni.

Vzorčni meni za teden v tabeli:

Prigrizek: naribana korenček.

Kosilo: kuhan riž s paro.

Prigrizek: rezina sadja.

Večerja: jed iz piščanca in mešana zelenjava.

Prigrizek: jogurt in pol grenivke.

Kosilo: postrežemo parne ribe in juho.

Prigrizek: rezina črnega kruha s trdim sirom.

Večerja: postrežena z zelenjavo omleto narezano.

Prigrizek: kuhani beluši.

Kosilo: postreženo zelenjavno juho z zelenim grahom.

Čaj: mlečni smoothie.

Prigrizek: kuhana teletina.

Kosilo: juha-pire.

Prigrizek: toast s paradižnikom in sirom.

Večerja: pari zelenjava s piščančjim mesom.

Prigrizek: narezan korenček in jabolko.

Kosilo: juha z ajdo in mesne kroglice.

Čaj: pijte pomarančni sok.

Večerja: parjene ribe, narezana zelenjava.

Prigrizek: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: kuhano goveje meso z rezanjem ajde in zelenjave.

Kosilo: mlečno-banani smoothie.

Večerja: parne ribe, šparglji in žitni kruh.

Prigrizek: oreški in jabolko.

Kosilo: pecite ribe, kuhajte rjavi riž.

Varen, primeren sir z jagodami.

Večerja: omlet z zelenjavo, sok.

Dietna hrana

Gastritis

Ko gastritis zavrne prekajeno meso, bogato juho, okroshko, mastno meso, čokolado, sladoled, kavo in kvas. Priporočajo se čiste zelenjavne juhe, mehke kaše, omleta na pari, jedi iz piščančjega in govejega mesa, parni rezanci, suha goba. Mršavo meso kuhamo v počasnem štedilniku, mesne kroglice, mesne kroglice, zrazy.

Pankreatitis

V kronični obliki so dovoljene mesne jedi, zelenjavne solate, če iz njih izključimo stročnice in zelje. Običajni meni diverzificira solate iz kuhanega mesa z zelenjavo. V akutni obliki mesa izberite piščanec, zajec ali goveje meso, lahko uporabite lahke zelenjavne juhe s kockami iz črnega kruha.

Seznam receptov za prehransko hrano še zdaleč ni popoln. Če se naučite kuhati zdrave dobrote v počasnem štedilniku, potem bodo tudi nizkokalorične jedi okusne in bodo prispevale k okrevanju.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku: okusni recepti

Zdrava hrana je lahko ne le zdrava, ampak tudi okusna. Kuhanje s pomočjo multicookerja je zelo preprosto, saj je vse, kar morate storiti, prenesti potrebne sestavine in izbrati ustrezen program. V počasnem štedilniku lahko kuhate prvi, drugi obrok, sladice, žitarice. Hrana je okusna in zdrava. Lahko se zaužije med dieto za hujšanje ali terapevtsko dieto, ki je predpisana za bolezni prebavnega sistema.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Pravilna prehrana ali PP - osnova zdravega načina življenja. Takšna prehrana je potrebna za hujšanje, za bolezni prebavil in za vse, ki želijo ostati zdravi. Prehranski recepti so uravnoteženi obroki s kalorijami. Ustvarjanje individualnega programa prehrane bo pomagalo nutricionistu. Običajno zdravnik izračuna naslednja merila:

starost;
začetna teža;
telesna dejavnost;
način življenja.

Če želite izbrati recepte za hujšanje, bodite pozorni na naslednja merila:

bilanca kalorij;
raznolikost živil, vključenih v prehrano;
skladnost s pravili enega dela (1 del ne sme biti večji od dlani osebe).

Če se držite teh preprostih pravil, se lahko hitro vrnete v obliko in se znebite dodatnih kilogramov. Priročen urnik, uravnotežena prehrana, različne izdelke - zaveza mladosti, lepote in harmonije.

Za pripravo obrokov za vsak dan lahko uporabite počasen štedilnik. Ta kuhinjska naprava vam bo pomagala hitro pripraviti okusno in zdravo hrano. Jedi iz multicookerja lahko jedo s gastritisom in pankreatitisom, ker je hrana pripravljena na pari, dušena, kuhana. Najbolj priljubljene blagovne znamke so Redmond, Panasonic, Polaris.

Mršavo meso in gobe - okusna, krepka in nizkokalorična večerja. Kalorična vsebnost te jedi je samo 120 kcal na 100 gramov. Razmerje BZHU: 12g / 6g / 3g. Visoka vsebnost beljakovin je primerna za najstnike, športnike in ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, majhna količina kalorij pa pomaga ohraniti kondicijo.

goveja fileja - 700 g;
šampinjoni - 450 g;
eno korenček;
razmaščena kisla smetana - 250 g;
voda - dve kozarci;
začimbe po okusu.

1. Operite, posušite in razrežite meso na majhne koščke.
2. Počasni štedilnik postavite v način cvrtja in meso prepražite v rastlinskem olju.
3. Operite gobe, korenje in narežite na trakove.
4. Zelenjavo pritrdite na meso, zlijte z vodo in vklopite način "gašenje".
5. Mešajte in zaprite.
6. Po 15 minutah dodamo kislo smetano in ponovno premešamo.
7. Zaprite in počakajte do kuhanja.

Postrezite s sesekljanim zelenjem.

Zelenjava je osnova prehrane. Doma, preprosto pripravite zelenjavo. Kalorijske jedi so 90 kalorij na porcijo. Razmerje BZHU: 10g / 4g / 2g.

bučke - 2 kos;
sladka paprika - 2 kos. ;
eno korenček;
glavica čebule;
strok česna;
začimbe po okusu.

1. Ogulite bučke in korenje.
2. Bučke prerežite na velike kocke in narežite na korenček.
3. Dodajte malo rastlinskega olja v počasni štedilnik in vklopite način "obara".
4. Pošljite pripravljene sestavine.
5. Rezano poper in čebulo dodajte mešanici zelenjave.
6. Česen narežite in ga dodajte na samem koncu.

Čas kuhanja četrt ure. Postrezite z zelenjem.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku so lahko mesne ali zelenjavne. Popolno ravnovesje je pusto meso in zelenjava. V multi-štedilniku Redmond lahko zamašite zelenjavo s piščančjim filejem po korakih. Hranilna vrednost 110 kcal na odmerek. Razmerje BZHU: 15g / 5g / 4g.

file - 600 g;
mešanica zelenjave (bučke, koruza, poper, zeleni fižol, grah) - 400 g;
0% maščobnega grškega jogurta - 1 kozarec;
čebula;
jajce;
sol po okusu;
zelenice

1. Piščanec sperite in posušite, narežite na majhne kocke.
2. Posodo namažite z rastlinskim oljem in meso naložite v način "cvrtje".
3. Zmešajte narezano čebulo, jajce in jogurt.
4. Piščančo mešanico nalijte in dodajte začimbe po okusu.
5. Omogočite način "kaljenja".

Kuhajte približno pol ure. Potresemo s sesekljano zeleno pripravljeno posodo.

Hrana, ki se pari, je koristna ne samo za hujšanje, temveč za vse ljudi. Parna omleta bo privlačna za otroke in odrasle - hranljiv, okusen in hiter zajtrk.

4 jajca;
pol kozarca mleka z najnižjim odstotkom maščobe;
začimbe po okusu.

1. Pobijte jajca in mleko.
2. Dodajte začimbe po okusu.
3. Vlijte vodo v lonček za kuhanje v štedilniku in nastavite način "kuhanje s paro";
4. Mešanico jajc in mleka nalijte v pekač in ga postavite v kuhinjsko napeljavo.

Čas kuhanja 15 minut. Preden postrežete, potresemo z zelenico omleta.

Repa in riž sta najboljša kombinacija, saj obe sestavini vsebujeta vse potrebne elemente v sledovih, ki ohranjajo delovanje telesa. Repa in riž sta dovoljena za ljudi s sladkorno boleznijo, prekomerno telesno težo in starejše. Riževo kašo lahko kuhamo v mleku ali vodi. Mlečna kaša bo bolj kalorična.

repa - 250 g;
rižev žit - 1 skodelica;
mleko - 1 l;
sol - ščepec;
sladkor ali med na okus;
maslo

Pri izbiri mlečnih izdelkov je treba kupiti tiste, ki imajo najmanjšo vsebnost maščobe.

1. Založite žito v počasni štedilnik in nalijte mleko.
2. Vklopite način kuhanja.
3. Repo očistite in naseknite.
4. Dodajte korenato zelenjavo kaši in jo pustite kuhati še naprej.
5. Dodajte sol, sladkor.
6. Na koncu dodajte maslo.

Kaša za zajtrk ali večerjo.

Prehranske juhe s hrano so dobre za vso družino. Dovoljeno je jesti s težavami z želodcem, jetri, trebušno slinavko. Juha v tej obliki se lažje absorbira v telo, ne preobremeni prehrambenega sistema. Dajanje zelenjavnih juh se lahko daje otrokom od 8 mesecev.

krompir - 2 kos. ;
paradižnik - 3 kos;
bučke - 1 kos;
čebula - 1 kos;
korenje - 1 kos;
cvetača - 200 g;
voda - 400 ml;
začimbe po okusu;
zelenice

1. Ogulite in operite krompir, korenje, čebulo, bučke.
2. Vse zelenjavo narežite na velike kocke.
3. Raztopino zelenjave dajte v posodo in jo položite na način "pečenje".
4. Pečemo nekaj zelenjave, da bo juha dišeča.
5. Vlijte vodo in dodajte začimb po okusu.
6. Omogočite "juho" ali "kuhanje".
7. Po kuhanju celoten mešalnik sesekljajte.

Jedite za kosilo, posuto z zelišči.

Kocka sir mora biti vključena v prehrani hujšanje. Pomaga pri obnavljanju zalog kalcija in beljakovin v telesu. Kotliček iz sira bo odličen popoldanski čaj ali večerja. Za kuhanje morate vzeti nizko vsebnost maščob skute.

500 g skute;
1 jajce;
2 žlici. l sladkor;
1 žlica. l moke.

1. Mleko s sirom z vilicami skupaj z jajcem.
2. Dodajte sladkor in moko.
3. Zmes mešanice temeljito premešajte.
4. Obliko namažite z maslom in naložite vse sestavine.
5. Nastavite način "pečenje" ali "pečenje".

Postrezite s kislo smetano z nizkim odstotkom maščobe.

In malo o skrivnostih.

Zgodba enega od naših bralcev Irine Volodina:

Moje oči so bile še posebej frustrirajuće, obdane z velikimi gubami in temnimi krogi ter z oteklino. Kako popolnoma odstraniti gube in vrečke pod očmi? Kako se spopasti z oteklino in rdečico? Ampak nič ni tako star ali mladeničen kot njegove oči.

Toda kako jih pomladiti? Plastična kirurgija? Ugotovil sem - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojniški postopki - fotorejuvenacija, plinsko-tekočinsko piling, radijsko dviganje, laserski facelift? Nekoliko bolj dostopna - tečaj je 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj najti ves ta čas? Da, in še vedno draga. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugo pot.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

Peka (161)
Recepti za novo leto (158)
Gredice za zimo (124) t
Solate (112)
Mesne jedi (83) t
Zelenjavne jedi (77) t
Juhe (64) t
Poletje (58)
Ribje jedi (58) t
Vroče jedi (56)
Hujšanje (53)
Posoda v pečici (46) t
Sweet (45)
Jedi iz piščanca (43) t
Palačinke (33) t
Velikonočni obroki (31)
Hitra večerja (30)
Jedi iz gob (28) t
Pomlad (27)
Deserti (27) t
Torte (20) t
Recepti za otroke (19) t
Kako kuhati - Nasveti in triki (18) t
Recepti (15)
Prigrizek (14)
Jedi z jagodami (13) t
Rojstni dan (12)
Sadne jedi (11) t
Jedi za počitnice (9) t
Žita (riž, ajda, ovsena kaša itd.) (9)
Ribje jedi (9) t
Hitri zajtrk (8)
Izdelki za zajtrk (8) t
Jedi iz krompirja (8) t
Turški recepti (7)
Recepti za multicooker (7)
Kuhinje sveta (6)
Rojstni dan (6)
Jedi za božič (4) t
Brezalkoholne pijače (4) t
Alkoholne pijače doma (4) t
Mikrovalovni recepti (3) t
Recepti za dvojni kotel (3) t
Recepti (2)
Recepti za kruh (1) t
recepti (0)

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

Prehranske jedi v počasnem štedilniku - 90 zlatih receptov!

Kulinarična skupnost Li.Ru - Recepti za multicooker

Turčija z brokoli v počasnem štedilniku

Z združitvijo dveh prehranskih izdelkov v eno ploščo dobimo okusno in zdravo jed za vso družino. Recept za kuhanje brokule purana v počasnem štedilniku je zelo preprost, uporaben in cenovno dostopen.

Okusni leni cmoki

Moj recept za vse leni! Se šalim, seveda, ne za take, ampak samo za ljudi, ki imajo radi okusne in preproste jedi. In seveda, hitro in ljubezen vseh nas že od otroštva.

Ajdova moka

Ajdova moka kissel je zdravilna pijača, ki lahko zmanjša raven holesterola, pomaga očistiti črevesje od toksinov in toksinov, normalizira krvni tlak in presnovo v človeškem telesu.

Dukan Pizza

Mislite, da se morate odreči vsem na dieti, vključno s pico? Oh, ne! Nutricionist Pierre Dyukan ponuja recept za okusno in zelo zadovoljujočo pizzo, ki ne škoduje vašemu liku.

Zelje z gobami v počasnem štedilniku

Zdrava in okusna, vitka in enostavna pri pripravi zelja z gobami v počasnem štedilniku doma bo zagotovo privlačna za vse ljubitelje enostavnih in okusnih jedi.

Dyukan kruh v počasnem štedilniku

Peka doma je vedno zelo okusna. Poskusite jo izvleči iz nje! Ponujam vam zelo preprosto, a precej uspešno možnost, kako narediti kruh po Dyukanu v počasnem štedilniku.

Oslič brokoli

Riba, kuhana z zelenjavo, je dobra vroča jed za vse, ki radi jedo. Poleg tega so prednosti takšne kombinacije sestavin očitne! Danes vam bom povedal, kako pripraviti osliča s brokoli.

Prehranska juha s brokoli

Včasih moramo iti na dieto. Toda to ni razlog, da bi jedli brez okusa. Želim vam ponuditi okusen in zdrav recept za kuhanje brokolijeve prehranske juhe.

Piščančja klobasa doma

Želite se naučiti kuhati piščančje klobase doma? Ko boste prebrali recept, boste razumeli, da je klobasa, ki jo kuhate doma, povsem preprosta jed.

Pumpkin Puree v Multicookerju

Ponujam vam preprost in okusen recept, kako kuhati bučno pire v počasnem štedilniku. Odlično za odrasle in otroško hrano. Nežna in zdrava buča je lahko priloga.

Losos v počasnem štedilniku

Želim vam ponuditi zelo elegantno, zdravo in okusno jed: to je preprost recept za lososa v počasnem štedilniku. Z minimalnim časom in trudom boste dobili okusno kosilo ali večerjo.

Rastlinska solyanka

Za rastlinsko solyanko se zelje običajno uporablja kot osnova, ki jo dopolnjuje z različnimi sezonskimi zelenjavami. Pozimi lahko tej jedi dodamo slane kumare.

Turčija prsi v počasnem štedilniku

Ali imate raje lahke, zdrave in nizkokalorične jedi? Potem je recept za paro puranje prsi v počasnem štedilniku točno to, kar potrebujete. Za odrasle in otroke, za kosilo ali večerjo.

Indeutku Multicooker

Meso Indoout velja za prehransko in nizkokalorično. Lahko ga kuhate na različne načine. Raje kuham sok v počasnem štedilniku z jabolki in zelenjavo. Jed je kot nalašč za praznično večerjo.

Parene mesne kroglice

Če vam je všeč ne le okusna, ampak tudi zdrava hrana, potem morate vsekakor paziti na recept za parjene mesne kroglice. Izvirno, okusno in zelo sočno.

Piščanec z rižem in zelenjavo v počasnem štedilniku

Preprosta možnost za kosilo ali večerjo za otroke ali za tiste, ki so na dieti. Izkazalo se je, da je rižev kaša s piščancem, ni pilaf. Kuhanje v počasnem štedilniku omogoča, da maščobe sploh ne uporabljate.

Piščanec z zelenjavo in bučkami

Lahek obrok za večerjo. Zelenjavni izbor je lahko sezonski, vse sveže zelenjave. Škrob se lahko uporablja sveže ali zamrznjeno.

Dietna kaša v počasnem štedilniku

Ovseno kašo priporočamo za uporabo z otroško in dietno hrano. Ta mlečna kaša je narejena iz celega ovsa. Za okus dodam rozine. Priporočam kuhanje kaše za zajtrk ali popoldanski čaj.

Ribe z bučkami v počasnem štedilniku

Odličen dietni obrok. Lahka in nizko kalorična. Tisti, ki želijo izgubiti težo - to je to!

Prehrana s hrano

Ne morete jesti sladko in ste na dieti? Ne skrbite! Poskusite narediti dietno pečenje z nizko vsebnostjo maščob skute in smetanovega sira "Almette". Lahka, zračna in krepka peciva!

Sir za peko v počasnem štedilniku

Ljubite preproste in okusne jedi brez nepotrebnih težav? Potem se boste zagotovo morali naučiti, kako pripraviti sirec v počasnem štedilniku. To je okusna in okusna jed za vso družino.

Dieta Turčija v multivariateDietary obara obara v multicooker

Multicooker vam omogoča, da shranite vse hranilne snovi in zdrave snovi zelenjave ter pripravite najbolj zdravo jed, z minimalnim številom kalorij. Zelenjavna obara - kar potrebujete!

Turško meso je splošno znano po svojih lastnostih, ki omogočajo njegovo vključitev v prehranski meni. Multivarka vam omogoča, da shranite vse prednosti tega mesa.

Omlet za prehrano v počasnem štedilniku

Tak prehranjevalni omlet v počasnem štedilniku je zelo koristen ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kuhano je zelo hitro in velja za izjemno uporabno jed. Okrasite ga z zelenjavo in svežo zelenjavo.

Prehranski piščančji sufle

Ali se želite razvajati z neverjetno mehko, okusno in zelo okusno jedjo? Če še vedno ne veste, kako narediti dietni piščančji sufle, potem bodite pozorni na ta preprost recept.

Rastlinska juha iz rdeče pese

Pripravite zelenjavni obara s pesa, to je zelo zanimiva jed. Idealno za post, enostavno prebavljivo, bogato z vlakni. Vidimo recept.

Pangasius v počasnem štedilniku

Parna riba v počasnem štedilniku je zelo priročen in preprost postopek! Poleg tega se "pare" jedi štejejo za veliko bolj koristne kot ocvrte. Kot prilogo lahko kuhate krompir ali riž. Priporočam!

Juho z fižolom

Popolna lahka posoda za postenje ali hujšanje. Primerno za otroško hrano. Kuhate lahko tako v počasnem štedilniku kot v kotlu ali na ponvi s visokimi stranicami.

Ribe v počasnem štedilniku

Ribe v počasnem štedilniku se kuhajo hitro in enostavno. Okusna in nežna, z aromo začimb - bo ustrezala vsakemu okrasu.

Omlet v Redmond multicooker

Z vami delim koristen recept za izdelavo omleta v Redmond multicookerju. Mislim, da bodo vsi lastniki tega čudovitega kuhinjskega pomočnika ta način kuhanja čudovit zajtrk koristen! Okusno in koristno!

Mleta juha iz govejega mesa

Predlagam, da doma pripravite tako preprosto juho z mleto govedino. Izkaže se lahka, a hranljiva in zdrava juha, ki jo bomo počeli v počasnem štedilniku, zato je delo minimalno!

Dietni omlet

Seveda je najpogostejši zajtrk umešana jajca ali umešana jajca. In uporabno, enostavno in okusno ter hitro kuhano! In povedal vam bom, kako narediti dietni omlet še bolj uporaben! Popoln zajtrk!

Omleta se pari v počasnem štedilniku

Z vami delim originalen in preprost recept za omleto za par v počasnem štedilniku. Izkazalo se je, da je najbolj občutljivo souffle, zelo okusno in celo uporabno, tudi otrokom je mogoče dati! Poskusite tak polni zajtrk!

Lonec z jabolki v počasnem štedilniku

Takšna pečenka z jabolki v počasnem štedilniku je osnovna. Na skuto dodajte narezane jabolke. Okus in okus pečenja sta odvisna od raznolikosti jabolk. Dodate lahko cimet.

Pari jajca v počasnem štedilniku

Naj vam povem, kako kuhati umešana jajca v multicookerju. Pravzaprav je pripravljen enakih pet minut kot v ponvi. Toda zajtrk se bo izkazal za zelo koristnega in ne banalnega! Poskusite!

Soufflé za mlado govedino

Goveja sufla za otroka je odlična, koristna kuhana mesna jed, ki je kot nalašč za otroke vseh starosti. Kuhanje govedine brez škodljivih dodatkov.

Rastlinski pire v počasnem štedilniku

To zelenjavno pire v počasnem štedilniku doma običajno pripravijo mame za svoje majhne otroke. Ampak veš, jaz jo pojedem z užitkom - zdrav, okusen, odličen kot priloga.

Jabolčni puding v počasnem štedilniku

Z vami delim recept za izdelavo jabolčnega pudinga v počasnem štedilniku - občutljivo sladico, ki bo privlačna tako velikim kot najmanjšim sladokuscem. Koristno in zelo, zelo okusno!

Pari oslič

Oslič se šteje za zelo dietno in zdravo ribo, ki vsebuje veliko beljakovin, vitaminov in mineralov. Pari osliča so okusna in zdrava hrana, ki se prilagaja vsaki jedi. Priporočam!

Piščančja juha

Ta preprost recept za zelenjavno juho v piščančji juhi seveda ne sme pritegniti ljubiteljev uživanja krepkih juh, tako da bo žlica stala. Ampak vsem, ki so na dieti - mislim, da mi je res všeč! Poskusite!

Prehrana piščanca v počasnem štedilniku

Prehrana piščanca v počasnem štedilniku - odlična jed za tiste, ki imajo radi hrano, ki pomaga ohraniti prehrano. Piščanec je pripravljen z jogurtom in papriko. Izkazalo se je zelo okusno!

Ribe s sirom v počasnem štedilniku

Riba s sirom v počasnem štedilniku je kuhana zelo preprosto, vendar je jed samo nekakšna magija! Kuhajte zrezke z majonezo in sirom na najbolj okusen način.

Ribe v štedilniku "Redmond"

Riba v multi-štedilniku "Redmond" je čudovita dietna in zelo okusna jed. V enem naletu kuhamo kuhani riž in rdeče ribe. Zelo priročno, prihrani čas in riž je namočen z ribjim sokom.

Kuhani piščanec v počasnem štedilniku

Zdi se, da je lahko lažje kot kuhanje piščanca v počasnem štedilniku: dajte meso, napolnite ga z vodo in pustite, da zavre - pa tudi tako preprosto jed lahko postane okusnejša in bolj zanimiva, in jaz vam bom povedal, kako.

Piščanec v mleku v počasnem štedilniku

Moja babica mi je kuhala tako okusno piščančico, ko sem bila zelo majhna, je bila ena izmed mojih najljubših jedi, zdaj pa jo naredim tudi sama, čeprav ne v ponvi, ampak s pomočjo večkratnih plošč.

Prehransko meso v počasnem štedilniku

Obstaja veliko načinov kuhanja dobrega dietetičnega mesa v počasnem štedilniku. Takoj mi je bil všeč ta recept, vse je hitro pripravljeno in rezultat je preprosto osupljiv!

Piščanec v smetanovi omaki

Čudovita dietna jed za vašo mizo je piščanec v kremni omaki. Piščanec je zaradi dodane kreme mehak in sočen, začimbe pa dajejo mesu okusen in bogat okus.

Gomjeni pireji v počasnem štedilniku

Juha iz pire krompirja s šampinjoni je zelo enostavna za kuhanje. Še eno zanimivo dejstvo, da je ta juha priporočljiva za prehransko in otroško hrano, telo se zlahka absorbira in ima koristne snovi!

Pari krompir v počasnem štedilniku

Povem vam, kako kuhati na krompirju v počasnem štedilniku - najbolj pravilen način, da krompir ne le zadovolji, temveč je tudi uporaben gost za mizo. Okusna in neškodljiva na sliki!