Prehrana na Bolotov naumovu

Spletišče so ustvarili predstavniki Bolotova, kot medij za komunikacijo, motivacijo, izmenjavo informacij in izkušenj med praktiki ali tistimi, ki jih samo zanima. Na spletnem mestu si lahko izmenjujete izkušnje z drugimi. Ugotovite in se navdihnite!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) ali nam pišite

• Tobak
• Alkohol
• Paradižnikova pasta
• Konzervirane zelenjave in sadje, ki niso fermentirani
• Svež boršč
• Boršč in sveža zelenjava
• Kombinirane maščobe
• Margarina
• Olje v konzervah, zlasti v zelenjavi
• Rastlinske maščobe
• Moka, ki ni obdelana s kvasom
• Mleko je sveže in kuhano
• Barvna voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brezalkoholne pijače itd.)
• Makaroni
• Vroč kruh
• Stročnice
• Kava
• Kakav
• Matice
• Halva
• Ajda, ovsena kaša in druga žita v mleku in vodi
• Stranske jedi
• Sladkarije
• Jam
• Kompoti
• Slive
• Hruške
• Sveža zelenjava in sadje v tujini in izven sezone
• Ne pozabite:
• Ribje mleko uniči celične membrane (to je nevarno za moške)!

Približen meni za bolezni prebavnega trakta

1. zajtrk:
Sir, feta sir z belim kruhom, čaj okusen z ½ čajne žličke tinkture kisa ali sendvič s slanim maslom.

2. zajtrk:

• Juha s prepraženim kuncem ali piščancem, purana, gosi, 1-2 miz. žlice za 1 l juhe, ali. t
• Omlet, mehko kuhana jajca z gorčico.

Kosilo:

• Lahko jeste skoraj vse.
• Boršč z vloženo zelenjavo, kaša z maslom, gobe, meso.

Zajček:
Vinaigrette, solata s kislo smetano, sveža zelenjava in sadje, vsaka vrsta posebej in nasoljena.

Večerja:

• Izbirate lahko med temi.
• Pire krompir z ribami.
• Ribe s plenilskimi ribami s proso.
• Kmečki sir z medom in čajem.

Pred spanjem - pol skodelice kislega mleka (kislo mleko).

Pomembno je dodati, da zjutraj, želodec deluje bolje, v drugem - črevesje. To ne smemo pozabiti.

Ta načela in tabela s priporočenim menijem, ki sta bila z mano (Alexander Korol (višji)) na zabavi, je prijazno zagotovil dr. Dmitry Vlasovich Naumov s komentarjem:
»Svojim bolnikom dajem tak dopis. To je, tako rekoč, program zdrave prehrane za življenje. «

Učinek Bolotova-Naumova

Učinek Bolotova-Naumova

Dr. Dmitry Vlasovich Naumov - eden izmed mojih privržencev med predstavniki uradne medicine. Uspelo mu je obvladati skoraj vse bolezni prebavil: uspešno zdravi pankreatitis, holecistitis, peptično ulkus, kolitis in gastritis. Dr. Naumov sledi revolucionarnemu načelu - »pacienta ne smemo zdraviti, ampak ga ustrezno gojiti«, to je s pomočjo hrane ohraniti kislinsko-bazične indikatorje v različnih delih prebavil na pravi ravni.

Najprej morate povedati o refleksu Serdyukova. Sestavljen je iz dejstva, da z izločeno klorovodikovo kislino v želodcu, pylorus zapre - mišični ventil, ki ločuje votlino želodca od votline dvanajstnika. Hkrati se tudi želodec skrči, ton se poveča, gube sluznice postanejo izrazitejše, tj. Želodec pridobi stanje, v katerem se bistveno absorbirajo esencialne aminokisline in druge kisle komponente, kot so kisi. Vse to prihaja iz želodca v kri.

Vendar se kontraktilna sposobnost pylorusa pogosto zmanjša in ostane nezaprta dolgo časa. To vodi do različnih patologij.

Med njimi so pankreatitis, kolitis, gastritis, razjede na želodcu in dvanajstniku, hipertenzija in hipotenzija, holecistitis, tvorba kamna v notranjih organih, stenoza krvnih žil in srcni ventili.

Zakaj pylorus ni blizu?

Tako razlaga dr. Naumov v intervjuju, ki ga je sprejel dopisnik »Biltena zdravega življenjskega sloga«: t

»Razlogov je več. Prva je uporaba alkalne hrane za dolgo časa. Na primer, škodljiva prehrana zelenjave, v kateri so iz prehrane izključeni fermentirana zelenjava, meso, mast, skuta, jajca, kisla smetana.

Drugi je vertebro-želodčni sindrom. Če ima oseba osteohondrozo prsne hrbtenice, lahko ta bolezen vpliva na gibljivost želodca in črevesja, kar vpliva na ustrezne ganglije.

Tretji razlog je stres, pri katerem je razburjen vagusni živac, ki vodi do sproščanja pilorusa, driske. «

Po D. V. Naumovu, ki ga v celoti delim, je treba posebno pozornost nameniti odpravi prvega vzroka, torej organizaciji pravilne prehrane.

Omenil sem že, da pomanjkanje dobre izolacije dveh agresivnih medijev - okolja želodca in dvanajstnika - vodi do katastrofe v celotnem telesu. Pri poškodovani čebulici dvanajstnika pride do stalne medsebojne nevtralizacije želodčnih in duodenalnih encimov.

Enako se zgodi, ko je pilorus sistematično zaprt. Vse zgoraj naštete bolezni so posledica reakcije nevtralizacije želodčnih in alkalnih kislin dvanajstnika (z nastajanjem plina in obarjanjem netopnih soli), saj se piščal v želodcu in alkalij dvanajstnika zaprejo in mešata.

Dr. Naumov upravičeno krivi uradno medicino za napačen pristop k zdravljenju:

»Uradna obravnava je lajšanje simptomov (večinoma bolečine), ne pa tudi odpravljanje vzroka bolezni, kar je samo po sebi zelo nevarno. Če oseba, če bolezen še ni začela, začasno postane boljša, se umiri in škodljivi procesi se v telesu še naprej razvijajo, kar vodi do kronične diagnoze. “

V tem času je zelo enostavno pomagati pylorusju, da se zapre, potem ko je hrana prešla iz želodca v dvanajstnik s sesanjem soli 30–40 minut po jedi. O koristnem učinku tega postopka sem že pisal (glej poglavje 1 - povečanje števila mladih celic). Posledično se oksidira želodec in v skladu s Serdyukovim refleksom se bo pylorus zaprl. Če je ne-zapiranje pilorusja postalo kronično, potem ne delajte brez pogače sveže zelenjave.

Dr. Naumov in vam svetujem, da vzamete te pogače v količini 2-4 žlice. žlice na prazen želodec za daljše obdobje (približno mesec dni), da se ponovno vzpostavi kontraktilnost pilorusa. V tem času, za lajšanje vnetja v prebavnem traktu, je dobro, da se kvas na Roko (pol kozarca pol ure pred obroki 3-krat na dan).

Kakšen je učinek Bolotov - Naumov? Po našem mnenju se pylorus zapre ne samo, ko se v njem sprosti klorovodikova kislina, temveč tudi, ko v njem pride kisla hrana, njen pH je manjši od 7: meso, ribe, gobe, skuta, kefir, fermentirana zelenjava. Takšna hrana prispeva k zaprtju pylorusa, poveča tonus želodca in njegovo izboljšanje. Ta pojav se imenuje Bolotov-Naumov refleks. Znano je, da želodec 60-letne osebe sprosti 5-krat manj klorovodikove kisline kot želodec 20-letnika. Zato starejši ljudje potrebujejo več kislih živil. Vendar ne pretiravajte, ker je vse v redu. Tukaj je to, kar dr. Naumov svetuje na straneh »Biltena zdravega življenjskega sloga«.

»Če ste že dolgo na dieti brez soli in zelenjave, morate v majhno količino na vašo prehrano dodati kislo hrano (meso, ribe, gobe itd.). Enako kvass na Riko je treba zaužiti, recimo, ne pol kozarca 3-krat na dan, ampak vsaki 2 uri 1 žlica. žlico. To še posebej velja za bolnike z NUC (ulcerozni kolitis). Pol ure po jedi morate posesati sol, ki jo vzamete na konici noža. To prispeva k zaprtju pylorusa, obnovi njegovo funkcijo.

Če pylorus deluje normalno, koliko kisle hrane boste jedli, trebušna slinavka in blokiranje jeter ne bo. Da bi normalizirali svoje delo v 1,5 ure po zaužitju, morate piti zeliščne čaje.

Dobra grenka zelišča, kot je pelin, so koristna. Naredite 1 čajno žličko trave s kozarcem vrele vode, nato pa ga vtrite 15–20 minut, filtrirajte in popijte slano infuzijo. "

Tukaj je eden od dokazov za uspešno zdravljenje po Bolotov-Naumovovi metodi - pismo Z. A. Galkine, objavljeno v "Biltenu zdravega načina življenja". Podal bom odlomek:

"Bolniki, ki so po neuspešni medicinski obravnavi prebavil začeli uporabljati metodo Bolotov-Naumov, so občutili znatno olajšanje: bolečine v trebuhu in napenjanje so izginile, blato se je izboljšalo, zgaga izgine, apetit izboljšal, znaki jeter (telangiektazija) na koži lica se bledijo in izginejo. prepričanje v pravilnost izbire metode zdravljenja. Koristi teh tehnik so povsem razumljive in razumne. Že od otroštva zjutraj na prazen želodec pijem sveže mleko (krava, koza). In zdaj na mizi je vedno kislo kozje mleko na rjuhe, sir, kislo zelje, gobe, gorčica. "

Nepokrit pylorus lahko povzroči peptični razjed. O tem pravi dr. Naumov (citiram »Glasnik zdravega življenja«):

HLS: Zdaj vsi pravijo, da je vzrok peptične razjede prisotnost bakterije Helicobacter pylori v želodcu piloric. Za to odkritje je bila podeljena Nobelova nagrada. Kakšen je vaš odnos do te teorije?

NAUMOV: Vedno pravim: "Ni razjed, razen če se ponovno rodi v naravo." V bistvu si zamislite, da ste sekajte in da je velikost vašega reza približno 3 cm, celo 5 cm. Ali imate majhno rano toliko kot razjedo - pravzaprav ista rana na steni želodca ali dvanajstniku? Rana na telesu se zaceli v 2 tednih. V želodcu bo proces v pogojih normalne kislosti (pH = 2) trajal še manj časa. Razjeda sploh ni problem in, mimogrede, sama se ne poškoduje.

"HLS": In kaj naredi osebo, ki se muči od bolečin med peptično razjedo?

NAUMOV: Živčne celice želodčnega tkiva se uporabljajo v kislem okolju, v primeru peptičnega ulkusa pa je spodnji del želodca, pylorus (slika 2), nenehno odprt, močno alkalno okolje dvanajstnika, ki prodira v želodec, povzroča boleči krč. Kislinski pepsini v želodcu, ki prehajajo v dvanajstnik, jo vodijo v stanje šoka. Jetra in trebušna slinavka sta hkrati pretežka.

Sl. 2. Poenostavljena shema prebavil

Kot je za Helicobacter, to je, takih podatkov, pridobljenih na Oddelku za gastroenterologijo na Dnepropetrovsk medicinski akademiji in razglašen s strani njegovega vodje profesor N. N. Grishchenko: ta bakterija je bila odkrita pri 60% bolnikov in le 4% od njih so želodca ali dvanajstnika ulkus. Pripisovanje izključno vloge povzročitelja peptične razjede je vsaj smešno.

"HLS": Od česa misliš razjede?

NAUMOV: Zaradi nepravilne prehrane telesa. Ker se zlasti beljakovine ne razgradijo v aminokisline in maščobe v glicerol in maščobne kisline. Zato ni dovolj gradbenega materiala za obnovitev epitela (notranje obloge) želodca in dvanajstnika. Težave v gastrointestinalnem traktu so v večini primerov posledica nepritrjevanja pylorusa - tukaj je pes res zakopan. Zaradi tega se spreminja kislost vseh delov prebavnega trakta. Dejstvo je, da je ta tema zanemarjena, saj očitno uradna medicina nima sredstev za vzpostavitev normalnega delovanja pylorusa.

D.V. Naumov: načela zdrave prehrane

Dmitry Vlasovich Naumov - študent, sledilec akademika Bolotova, je uradni zastopnik medicine. Naumov D.V. brez težav bo pomagalo pri zdravljenju bolezni prebavil. Njegove revolucionarne metode ne zagotavljajo tablet. Trdi, da je za zdravljenje teh bolezni dovolj, da jedo prav. Poleg tega je najbolj učinkovit način, da izgubijo težo - pravilno prehrano.

Naumov D.V. priporoča, da se spomnite pravila: če so v vaši prehrani meso, svinjska mast, ribe, gobe, juhe s fermentiranimi živili, se najprej zaužijejo mesni izdelki.

Pri uživanju hrane je zelo pomembno, da jo pravilno razdelite. Tukaj je nekaj izdelkov in receptov, ki jih je treba upoštevati za izboljšanje prebave:

• Med obroki ne smete mešati vrste obrokov, zato je priporočljivo uporabiti samo eno vrsto mesa ali maščobe.

• Hrana živalskega izvora se lahko kombinira z gorčico. Pomagala bo razgraditi maščobe in beljakovine ter tako izboljšati absorpcijo.

• Priporočljivo je kuhati boršč in juhe z uporabo fermentiranih živil.

• Mlečni izdelki pozitivno vplivajo na prebavo, zato je njihova vključitev v dnevno prehrano preprosto potrebna.

• Če ste vi in ​​pečenje sestavni deli, ga lahko varno uporabljate v majhnih, vendar ne vročih. Zelo uporabno pri peki cimeta za hujšanje.

• Izjemno koristna je juha lignjev, školjk in uporaba njihove običajne oblike z morsko ohrovt.

• Za ljubitelje žit je koristno vedeti, da je najboljša možnost za vaše telo uporaba žit s kombiniranimi žitaricami. In jedo krompir z kislim (kislim) paradižnikom, bučkami, jajčevcem, zeljem in drugimi izdelki.

• Sveže mleko se lahko zmeša z jagodami, malinami, murvami in drugimi jagodami.

• Uživanje sadja in zelenjave, je bolje odložiti za večerjo. Na primer, solata kot solata se uporablja tudi po večerji. Sestavine je potrebno sesekljati. Namesto solate lahko jeste solate s kislo smetano. Jedo tudi za hujšanje (jabolka, citrusi itd.).

• Ljubite kislo kislo zelenjavo? Pojedite jih z rastlinskim oljem.

• Navdušen nabiralnik gob? Potem veste, da je pogosta uporaba slanih gob skupaj z rastlino. olje, kis in drobno nasekljano čebulo - ne le noro okusno, ampak tudi zelo uporabno.

• Preprost recept za okusen in zdrav prigrizek: vzemite svinjsko mast in česen (razmerje 10: 1), zavrtite v mlin za meso in ga razširite na zastarelega kruha. Prigrizek je pripravljen.

• In ne pozabite piti najbolj običajne vode, brez dodatkov, kot tudi kvasa. Lahko naredite iz limone in ingverja okusne pijače za hujšanje. Limona in ingver - najboljše in najcenejše sredstvo za hujšanje.

• Da bi izgubili težo, morate piti vodo.

• Pomembna opomba: če imate šibko telo, morate jemati težke maščobe in beljakovinska živila v omejenih količinah.

• Za hujšanje lahko uporabite sveže sokove, vendar ne pozabite na raven ph.

Za bolnega ali šibkega organizma dr. Naumov priporoča uporabo juhe, katere recept je opisan spodaj. Lahko se uporablja tudi kot juha za hujšanje.

Recept:
V vrelo vodo (lahko dodate meso in juho na osnovi juhe), prelijte žita, lahko združite, dodajte zelenice in sol po okusu. Če je bila juha kuhana brez mesa, mu lahko dodate pretečeno jajce.

Tudi zdravnik Naumov priporoča uživanje večjega števila izdelkov, ki jih je mogoče in bi jih bilo treba med seboj kombinirati za boljšo absorpcijo. Tukaj je majhen seznam:
• Ptice in jabolka;
• zelje in meso (lahko se zamenja s klobasami);
• krompir z ribami ali golažem;
• ohladite z gorčico;
• V okroshka je treba uporabiti kuhana jajca;
• Sir lahko jeste s hrenom;
• kravji sir z medom;
• soljeno skuto s kislo smetano ali mlekom;
• Če pecivo na margarini in ne na maslu, lahko dodamo orehe ali arašide;
• Uporabite žitno kašo z dodanim maslom;
• Dodajte rastlinsko olje kašam iz koruze ali fižola;

Fermentirane pijače Dmitry Vlasovich Naumov priporoča shranjevanje le v steklu in na hladnem. Sestavni del fermentacije je film in motna oborina, ki ga ni mogoče zaužiti.

Po pol ure po jedi lahko na jezik položite nekakšen slani izdelek ali pol grama soli. To bo pripomoglo k večji salivaciji. Ta proces tudi spodbuja hujšanje.

Naumov opozarja: za moške ni priporočljivo uporabljati ribje mleko, ker negativno vpliva na celične membrane, kar lahko povzroči bolezni v onkologiji!

Nekateri izdelki alkalizirajo telo, njihova pH raven presega 7,0. Seznam takih proizvodov (od škodljivih do manj škodljivih):

• Alkoholne pijače
• Paradižnikova pasta
• Konzervirano sadje in zelenjava
• Boršč s svežim peteršiljem, koprom, cilantrom
• Ragu, juhe z zelenjavo prve svežine
• Kombinirane maščobe
• Margarina
• Olje v pločevinkah
• Rastlinske maščobe
• Neobdelano z kvasno moko
• Sveže in kuhano mleko
• Peneča voda z barvili
• Makaroni
• Sveže pecivo
• Fižol
• Kava
• Halva
• Kakav
• Matice
• Mlečna kaša ali kaša na vodi
• Okrasite jedi
• Sladkarije in druge sladkarije
• Džemi in konzervirane
• Sveže in kompot
• Slive, hruške, druga sveža zelenjava in sadje.

Tudi kajenje je zelo škodljivo.

Kaj zdravnik Naumov priporoča pri boleznih prebavil? Potrebno je prilagoditi dnevni obrok ali celo prehrano. V nadaljevanju je opisan dnevni meni za bolnike z gastrointestinalnim traktom, ki se lahko uporablja kot dieta za hujšanje. Če vas zanima vprašanje: kako izgubiti težo brez prehrane? Ta meni za hujšanje je odlična možnost. To je že dolgo dokazano, da je najbolj učinkovita zdravila za hujšanje - naravni izdelki, v pravem razmerju.

Dva zajtrka:
Prvi: trdi sir ali sir z ne svežim kruhom iz pšenične moke, čaj s pol čajne žličke tinkture kisa. Prav tako lahko jeste sendvič z maslom in soljo.
Drugi: lahka juha z obarah. To je lahko vsak obrok, razen svinjine in govedine, po vaši želji. V sorazmerju: ena / dve jušni žlički na enoto juhe. Kuhane jajce zamenjajte tudi z gorčico ali omleto.

Kosilo: vinaigrette bi bilo koristno, vsako solato oblečeno s kislo smetano, lahko dodate tudi zeleno solati za hujšanje. Rahlo nasoljena zelenjava in sadje. Pomembno je! Vsaka vrsta zelenjave in sadja se uporablja strogo ločeno.

Večerja: lahko jedete pire krompir in ribjo ali ribjo juho s pšeničnimi drobljenci, za sladico pa si lahko privoščite skuto z medom in čajem. Navadni čaj se lahko nadomesti s posebnim čajem za hujšanje.
Pred spanjem je priporočljivo piti pol kozarca jogurta.

Naumov se osredotoča na to dejstvo: pred kosilom želodec deluje, in potem - črevesje.

Spoznajte edine učinkovite metode za hujšanje in okrevanje - to je pravilna, uravnotežena prehrana in vadba!

NAČELA ZDRAVE PREHRANE V BOTTOM-NAUMOVI

POZOR! OPOZORILO ČLEN KOT SPLOŠNO IZOBRAŽEVANJE, NE TAKOJ NE POSTAVITE SVOJIH SVETOV, POSEBEJ, ČE STE OKOLIŠ. Mnogi od navedenih so prepovedani na GERB.

PRIPOROČAMO BORTE ORGANIZIRATI ORGANIZEM, IN NA TAKŠNIH, KI SO IN KAKO SO VISOKE KISLINE, LAHKO ZARADI!

Pozor! Uporabite na lastno odgovornost med remisijo. Ne zdravite ga kot neposredno priporočilo zdravnika.

Načela zdrave prehrane pri D. V. Naumovu

Avtor: Bolotov predstavnik 27.07.2010 00:00

NAČELA ZDRAVE HRANE S TEHNIKO D.V. NAUMOVA (TEORIJA B.V. BOLOTOVA)

Če meni vsebuje živalske proizvode, gobe, boršč z kislo zelenjavo, morate najprej jesti meso ali okroshka, jajca, ribe, skuto in jedi iz njih, boršč z kislo zelenjavo, in ne solate, vinaigrettes ali stranske jedi.

• V času prehranjevanja - ena vrsta mesa, ena vrsta maščobe.
• Pri uživanju mesa je treba dodati maščobe, jajca, ribe, maščobe, gorčico (spodbuja razgradnjo maščob, beljakovin).
• Boršč kuhajte s kislo zelenjavo!
• Potrebni v prehrani so mlečni izdelki.
• Pečenje kvasovk - ne jejte sveže.
• Potrebno je jesti morske sadeže in njihove decoctions. To so lignje, kozice, školjke, morsko ohrovt.
• Kaša - kombinirana (iz več žit), krompir - s kislo zelenjavo.
• Sveže mleko je treba zaužiti po mešanju s sveže pečenim krompirjem, svežimi jagodami, malinami, murvami (med-prebavo).
• Sveža zelenjava in sadje, solate v glavnem zaužijejo soljene popoldne, zelenjava - drobno sesekljana s kislo smetano.
• Kislo zelenjavo lahko zaužijete z rastlinskim oljem in oljem.
• Koristno je redno uporabljati kakovostne konzervirane, kisle gobe, večinoma gobe in gobe z rastlinskim oljem in oljem, svežo čebulo in kis.
• 10 kosov slanine in 1 del pomika česna v mlinčku, uporabite s kruhom, kot sendvič.
• Pijača: čista voda, kvas.

Bolno, oslabljeno telo ne more prebaviti živilskih maščobnih beljakovin, zato so živalski proizvodi omejeni na majhne porcije.

Ta juha je priporočena:

v vreli vodi, z ali brez koščka mesa, dodamo različna žita (konzistenca juhe ali kulesha), sol in zelenjavo po okusu. Po pripravljenosti, da gredo tam, kjer ni mesa, pretepen jajce.

Zahtevana zbirka izdelkov:

• žele z gorčico;
• klobase, meso z zelje;
• golaž, ribe s krompirjem;
• ptic z jabolki;
• jajca v okroški;
• trdi sir s hrenom;
• skuta z medom ali nasoljena s kislo smetano in mlekom;
• pečeni oreški in margarine;
• za žitno kašo iz žit z maslom, iz koruze in stročnic s syrodavlenyy rastlinskim oljem.

Encimi (kvasi), shranjeni v stekleni posodi na hladnem temnem mestu. Dovoljeno je oblikovanje enotnega filma in sedimenta, ki je produkt fermentacije. Med sprejemom ne stresajte, ne uporabljajte usedlin in filma.

Po 30 minutah po zaužitju 0,2-0,5 g soli na jezik ali slano morsko hrano dosežemo večjo slinavost in požiranje (spodbuja se imunost proti raku, zviša se krvni tlak, zmanjša bolečina).

V nadaljevanju podajam seznam izdelkov, ki alkalizirajo telo, torej tiste, katerih pH je večji od 7,0. Izdelki so razvrščeni glede na stopnjo zmanjšanja njihove škodljivosti.

Uporaba kvasa: od 1 žlice. žlico za pol skodelice hladne kuhane vode na 1/2 - 1/3 skodelice nerazredčenega kvasa za 20-30 minut. pred obroki.

Intoksikacija po zaužitju je znak izjemno močnega terapevtskega učinka zaradi povečanja lastnih hormonov, zlasti skorje nadledvične žleze.

Alkalni produkti, katerih pH> 7,0 so bolj škodljivi do manj škodljivi

• Tobak
• Alkohol
• Paradižnikova pasta
• Konzervirane zelenjave in sadje, ki niso fermentirani
• Svež boršč
• Boršč in sveža zelenjava
• Kombinirane maščobe
• Margarina
• Olje v konzervah, zlasti v zelenjavi
• Rastlinske maščobe
• Moka, ki ni obdelana s kvasom
• Mleko je sveže in kuhano
• Barvna voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brezalkoholne pijače itd.)
• Makaroni
• Vroč kruh
• Stročnice
• Kava
• Kakav
• Matice
• Halva
• Ajda, ovsena kaša in druga žita v mleku in vodi
• Stranske jedi
• Sladkarije
• Jam
• Kompoti
• Slive
• Hruške
• Sveža zelenjava in sadje v tujini in izven sezone
• Ne pozabite:
• Ribje mleko uniči celične membrane (to je nevarno za moške)!

Približen meni za bolezni prebavnega trakta

1. zajtrk:
Sir, feta sir z belim kruhom, čaj okusen z ½ čajne žličke tinkture kisa ali sendvič s slanim maslom.

2. zajtrk:

• Juha s prepraženim kuncem ali piščancem, purana, gosi, 1-2 miz. žlice za 1 l juhe, ali. t
• Omlet, mehko kuhana jajca z gorčico.

Kosilo:

• Lahko jeste skoraj vse.
• Boršč z vloženo zelenjavo, kaša z maslom, gobe, meso.

Zajček:
Vinaigrette, solata s kislo smetano, sveža zelenjava in sadje, vsaka vrsta posebej in nasoljena.

Večerja:

• Izbirate lahko med temi.
• Pire krompir z ribami.
• Ribe s plenilskimi ribami s proso.
• Kmečki sir z medom in čajem.

Pred spanjem - pol skodelice kislega mleka (kislo mleko).

Pomembno je dodati, da zjutraj, želodec deluje bolje, v drugem - črevesje. To ne smemo pozabiti.

Ta načela in tabela s priporočenim menijem, ki sta bila z mano (Alexander Korol (višji)) na zabavi, je prijazno zagotovil dr. Dmitry Vlasovich Naumov s komentarjem:
»Svojim bolnikom dajem tak dopis. To je, tako rekoč, program zdrave prehrane za življenje. «

Prehrana na Bolotov naumovu

Prehrana po D.V. Naumovu

Koristni izdelki

Pravilna prehrana pomeni oskrbo telesa z elementi, iz katerih je sestavljena, to je z aminokislinami (njihov pH je manjši od 7). V skladu s tem je beljakovinska hrana koristna, ugotavlja Naumov. To so izdelki, kot so ribe, meso, jajca, skuta, gobe, ki imajo potrebne aminokisline. Toda za bolne ljudi se lahko maščobne beljakovinske hrane zaužijejo le v majhnih količinah, saj oslabljeno telo komajda obvladuje prebavo in začne gnilobe in zastrupitve prebavnega trakta.

Zelo koristno za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni žitnih juh. Vbrizgajo žolč, ki je prišel v želodec, ki ima alkalno osnovo. Torej, omogočajo ohranjanje zahtevane ravni zakisljevanja telesa.

Iz teh istih premislekov v prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki, kisla zelenjava, kumarice. Vsebujejo kisle aminokisline, ki uničujejo patogeno mikrofloro v želodcu, normalizirajo delovanje celotnega prebavnega trakta. Marinirana zelenjava se lahko uživa v majhnih količinah in samo zdravi ljudje. Priporočljivo je, da to storite po jedi mesnih jedi, ko se v prebavi aktivira alkalija.

Seveda so koristne ne samo fermentirane zelenjave, ampak tudi sveže. Vsebujejo kise, ki podpirajo imuniteto. Vsak dan v telesu bi morali tvoriti približno 1 liter kisa, sicer se njegova obramba zmanjša.

Pomembno je, da je zelenjava pravilno kisla. Če želite to narediti, se dajo v leseno kad, nalijemo s čisto hladno vodo in dodamo sol (1-2 žlici. Sol na 1 liter vode). Na vrh položite liste ribeza ali hren in ga s težkim pritiskom naložite navzdol. Pustimo ga 2-3 tedne.

Poleg tega se sveža zelenjava prebavi z uporabo sokov jeter in trebušne slinavke v dvanajstniku, zato spodbuja njihovo delo. Zaradi vsebnosti rastlinskih vlaken zelenjava izboljša črevesno gibljivost.

Potrebni proizvodi v prehrani morajo biti grenke začimbe, kot so gorčica, hren, česen. Pomembni so za razgradnjo maščob in zato ne dopuščajo kopičenja prekomerne telesne teže.

V prehrani vsake osebe mora biti prisotna morska hrana (npr. Lignji, kozice, školjke, morske alge). Kompenzirajo pomanjkanje joda, so vključeni v strukturo limfnega sistema in preprečujejo bolezni.

Koristno je občasno uporabljati konzervirane ali kisle gobe, predvsem gobe in mlečne gobe. Izboljšajo procese prebave in osvobodijo telo pred toksini.

Od pekarskih izdelkov je treba dati prednost kvasnemu kruhu, vendar vedno sušeni in ne sveže pečeni. To je bolje fermentirani kvas, ki je dobro prebavljen, še posebej bolan.

Živila za izključitev iz prehrane

Škodljivi za zdrave in za bolne ljudi so izdelki, ki telo alkalizirajo. Torej, oni so tisti, ki spodkopavajo imuniteto, izzovejo širjenje virusov in okužb, povzročajo težave s prebavnim sistemom, krvnimi in limfnimi boleznimi. Vrednost pH pri teh izdelkih je večja od 7,0. Ti vključujejo (v padajočem vrstnem redu pH):

✓ konzervirane zelenjave in sadje, ki niso fermentirani;

✓ svež zelen boršč;

✓ boršč in omak s svežo zelenjavo;

✓ olje v konzervah, zlasti v zelenjavi;

✓ moka, ki ni predelana v kvasu;

✓ mleko je sveže in kuhano;

✓ barvana voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brezalkoholne pijače itd.);

✓ ajdovo, ovseno in drugo žito z mlekom in vodo;

✓ sveža zelenjava in sadje v tujini in izven sezone.

Ribje mleko povzroča raka, saj uničujejo celične membrane.

Združljivost izdelkov

Za najboljšo prebavo hrane je zelo pomembno kombinirati izdelke. To omogoča ne le, da jih bolje asimilirajo, temveč tudi zagotavlja telesu vso potrebno količino koristnih elementov v sledovih. In kar je najpomembneje, podpira povečano stopnjo kislosti in holesterola.

Zato mora kombinacija izdelkov upoštevati naslednja pravila:

✓ žele, porabljen z gorčico,

✓ ribe in golaž - s krompirjem ali limono,

✓ perutninsko meso - z jabolki

✓ govedina ali svinjina - s kislim zeljem,

✓ krompir - s kislo zelenjavo,

✓ vložena zelenjava - z rastlinskim oljem,

✓ mesna juha - z žitaricami in jajci, t

✓ skuta - z medom ali s soljo in kislo smetano,

✓ sezam sir s hrenom,

✓ jajca je treba vročiti samo z okroško,

✓ gobe - z nerafiniranim rastlinskim oljem, svežim čebulo in kisom,

✓ žitna kaša z maslom, koruzno in fižolovo pire - rastlinsko nerafinirano olje,

✓ sveže mleko - z jagodami, malinami, murvami,

✓ kruh - s slanino in česnom (vendar v majhnih količinah),

✓ uporabljajte orehe v pečeni obliki,

✓ pečenje na margarini.

Pomembno je, da pravilno načrtujete prehrano, ki temelji na združljivosti izdelkov in delovanju prebavnega sistema.

V prvi polovici dneva je želodec bolj aktiven, zato morate najprej jesti živalske proizvode (meso, jajca, ribe, skuto, kefir, sir) ali kisla živila (boršč z vloženo zelenjavo). V popoldanskem času lahko jeste alkalne hrane (solate, vinaigrettes, sveža zelenjava in sadje, žita), saj duodenum začne delovati.

Zdravilne torte

Za ohranitev zdravja, kot tudi za zdravljenje bolezni prebavnega sistema, dr. Naumov priporoča uvedbo jedi iz sveže zelenjave - zelje, korenje, pesa ali jabolka.

Poleg tega lahko jedo torto iz svežega krompirja. Če želite to narediti, so surovi krompir očistiti, podrgnil na Rende, nato pa stisnemo skozi Gaza. Sok se vlije, nastala torta pa porabi 1 / ₃ zjutraj takoj po spanju eno uro pred obroki. Zelo pomembno je, da vsakič pripravite nov del pogače.

Prav tako je dobro dodati dodano fermentirano jabolko v prehrano. So odličen način za ponovno vzpostavitev imunitete.

Za njihovo pripravo potrebujete: ✓ 20 kg jabolk, ✓ 1 kg rženega kruha, ✓ 10 litrov vode, ✓ 5 žlic. l sol. Kruh je treba narezati na majhne rezine in posušiti v pečici, dokler ni zlato rjav. Nato zavrite vodo in nalijte krekerje. Dodajte sol. Počakajte, da se kvas ohladi in seva. Jabolka si umijte in jih, ne da bi jih odrezali, postavite v lonce ali vedro. Nato vlijemo kisli kruh. Posodo prekrijte s čisto krpo in jo položite na vrh. Pustite na temnem hladnem mestu 2 tedna. Učinkovit način za boj proti žolčnim boleznim je sok iz črne redkev. Potrebovali boste: ✓ 10 kg gomoljev s črno redkvico, ✓ 1,5 kg medu ali 2,5 kg sladkorja. Korenina zelenjava brez majhnih korenin in pranje. Nato narežite na več kosov, ne lupljenje, in stisnite sok. Prelijte sok v temno steklovino in ga postavite v hladilnik. Preostala torta zmešajte z medom ali sladkorjem po ceni 300 g medu ali 500 g sladkorja na 1 kg pogače. Nastalo maso položite v kozarec, pokrijte z desko ali pokrovom na vrhu in naložite težek tovor. Torto položite na temno hladno mesto, da se umije. Sok vzemite 1 žličko. eno uro po obroku 1-krat na dan, postopoma povečanje količine zdravila na 0,5 skodelice. Ko je sok konec, morate začeti uporabljati kislo torto, 1-3 žlice. l med obroki 3-krat na dan. Potek zdravljenja lahko traja do dva meseca. V prvih dneh zdravljenja se lahko pojavijo hude bolečine, saj sok iz redkev stimulira nastajanje žolča, katerega prehod je težaven zaradi prisotnosti kamnov. Za ublažitev stanja morate na območje jeter namestiti grelnik tople vode (električni za ta namen ni primeren).

Čudežne lastnosti slanih gob

Soljene mlečne gobe imajo posebno vrednost za zdrave in bolne ljudi. To je beljakovinska hrana, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavnega trakta. Encimi, ki jih vsebujejo slane gobe, sprožijo mehanizme za čiščenje krvnih žil, imajo anti-sklerotično in protivnetno delovanje.

Da bi pokazali koristne lastnosti mlečnih gob, jih je treba ustrezno fermentirati. To storite tako, da jih sperete in jih narežete. Nato v slano vodo postavite mlečne gobe (za 10 litrov 1 skodelice soli) in jih s tovorom pritisnite navzdol. Namočite 5 dni. Da bi mlečne gobe odnesle grenkobo, je treba slano vodo vsak dan spremeniti v novo. Po 5 dneh vzemite emajlirano posodo, položite liste ribeza na dno in položite namočene gobe. Zgoraj so zlatice popolnoma prekrite z listi ribeza in nalijejo s slano raztopino (1 skodelica soli na 3 litre vode). Odložijo tovor in ga pustijo 1 mesec v temnem hladnem prostoru. Namesto listov ribeza, lahko uporabite hrastove liste, morate le namakati za 40 dni. O pripravljenosti mlečne pijače lahko razumemo prijeten svež kisli okus.

Da bi dosegli zdravilni učinek, je treba slane gobice porabiti 200–300 g 2-3 krat na teden. Da bi se slane mlečne gobe bolje asimilirale, jih je treba zmešati z rastlinskim oljem in pirejem iz graha. To bo zahtevalo minimalno napor prebavnih organov.

Namesto graha lahko uporabite čebulo. On je narezan na obroče, zdrobljen z malto, tako da je dal sok. Nato nalijte rastlinsko olje in dodajte 9% namiznega kisa (za 3 dele olja 1 del kis). Dodate lahko tudi 1-2 stroke česna.

Salo - zdravstveni asistent

Eden od najbolj dragocenih izdelkov, ki je pomemben za prehrano, je Naumov. Dejstvo je, da je svinjska mast bogata z vitamini A, E in D, selenom, ki se zlahka prebavijo. Ne vsebuje rakotvornih snovi in ​​zagotavlja telesu esencialne maščobne kisline. Imajo pozitiven učinek na imuniteto, sodelujejo pri izgradnji novih celic telesa, raztopijo plasti holesterola, odstranijo strupene snovi, ki niso potrebne, in čiste posode. Dejstvo, da maščoba vsebuje veliko količino holesterola, je zabloda. Praktično je ni. Zato je zelo pomembno vključiti maščobo v prehrano, zlasti pozimi, ko nas napadajo različni virusi in mikrobi. Najbolje je jesti slanino s česnom. Izboljšuje proces cepitve maščobe.

Jejte maščobo na 50 g na dan 3-4 krat na teden.

Koristna juha

Eden od uporabnih izdelkov v Naumovu je boršč, če je ustrezno pripravljen. Regulira delo pylorusa in pozitivno vpliva na delovanje želodca. Ta juha mora biti kuhana iz kisle zelenjave. Zato je pomembno, da jih vnaprej solite.

Za začetek lahko vzamete sveže pese, jih operete, razrežete na več kosov in položite v kozarec. Nato zlijte slanico (v višini 50 g soli na 1 l vode), pokrijte kozarec z gazo v 3 plasteh na vrhu in zategnite vse tesno. Kislo pustite teden dni v temnem hladnem prostoru. Podobno, kislega zelja in paradižnik.

Za pripravo zdravega boršča potrebujete: ✓ 3 litre vode, ✓ 300–500 g svinjskega mesa, ✓ 3 žlice. l kisle pese, ✓ 5 žlice. l kislo zelje, ✓ 100 g kuhanega fižola, ✓ 2-3 vložena paradižnika, ✓ nekaj klinčkov česna. Najprej morate kuhati govejo juho. Meso dajte v ponev z vodo, dajte vso olupljeno čebulo in kuhajte. Ko je meso skoraj pripravljeno, vlijte 1 liter juhe v drugo posodo, dodajte kislo pese in kislo zelje ter kuhajte zelenjavo 40 minut. Za pripravljeno zelenjavo dodamo 100 g kuhanega fižola (lahko ga pripravimo vnaprej in shranimo v hladilniku). V lonec za meso dodajte krompir in ga zavrite, dokler se ne zmeša. Nato zmešajte vsebino obeh posod in dodajte vložene paradižnike. Po 5 minutah je juha pripravljena. Postrežemo ga s kislo smetano in česnom. Ta jed je podoben polnemu obroku.

Zdrava kaša

Po boršču je dobro vključiti kašo v vašo prehrano. Boršč aktivira delo želodca, saj je kisla hrana. Kaša je alkalna hrana, ker je dobra za duodenum. Poleg tega izboljšuje gibljivost črevesja in pospešuje njegovo čiščenje. Zahvaljujoč žitaricam, celoten prebavni sistem začne delovati kot ura. Lahko uporabite ovseno kašo, kašo iz pšenice ali prosa. V prehrano je dobro vključiti riževo kašo, vendar le z rastlinskim oljem ali ajdo - po možnosti s piščancem, tako da so dobro prebavljeni.

Lahko uporabite več receptov kašo.

Za pripravo prosene kaše potrebujete: ✓ 1,5 kozarca prosa, ✓ 3 kozarca vode, ✓ kup peteršilja, ✓ več klinčkov česna, ✓ sol po okusu. Križ je treba umiti 6-krat s hladno vodo, 7. - vroče. Nato vlijemo vrelo vodo preko prosa, soli in kuhamo 5 minut na srednjem ognju pod zaprtim pokrovom. Drobno narežemo peteršilj in česen. Dodajte zelenjavo na končno kašo. Pokrijte lonec z brisačo in pustite pol ure, da se napolni. Za kuhanje ovsene kaše potrebujete: ✓ 2 kozarčki srednje velike ovsene kaše, ✓ 1 l vode, ✓ 0,5 l mleka, ✓ sol po okusu. Hercules prelijemo s hladno vodo in kuhamo na majhnem ognju do vrele vode. Nato dodamo vroče mleko, premešamo in kuhamo, dokler ni debela. V končni kaša dodamo sol po okusu. Za pripravo kaše iz žitne pšenice boste potrebovali: ✓ 200 g pšeničnega žita, ✓ 2 litra vode, ✓ 4 žlice. l sladkor, ✓ 2 skodelici mleka, ✓ sol po okusu, ✓ 1 žlica. l orehi ali mandlji. Sperite križ, nalijte hladno vodo in jo položite na majhen ogenj. Kuhamo 2 uri. Dodajte kuhano mleko, sladkor in sol na končno kašo. Vse temeljito premešajte. Pred serviranjem lahko kašo pospite s sesekljanimi orehi ali mandlji. Za pripravo ajdove kaše potrebujete: ✓ 200 g piščančjega mesa, ✓ 2 skodelici ajde, ✓ 1,5 litra vode, ✓ 2-3 stroke česna. Piščančje meso vlijemo 1 liter vode in kuhamo ločeno, dokler ne kuhamo. Umijte kruh in namočite v 3 skodelici vode 1 uro. Nato dodamo sol in kuhamo ajdo v isti vodi 10–15 minut. Postrezite kašo z mesom, potresite z drobno narezanimi česnovami. Za pripravo riževe kaše potrebujete: ✓ 0,5 skodelice riževih žit, ✓ 2 kozarca vode, ✓ 1 čajno žličko. olja. Riževe žitarice je treba najprej večkrat oprati (lahko zalijemo z vodo in pustimo 2-3 ure, nato izpraznimo vodo). Nato se zlije v vrelo vodo, dodamo olje in kuhamo 5–10 minut, občasno premešamo. Nato pokrov posode pokrijemo s pokrovom in kašo pustimo, da se ohladi, dokler ni pripravljena.

Kaj naj pijete?

Vsaka prehrana mora vključevati tekočine. Vendar obstaja določen pogoj.

Mineralna voda

Potrebno je piti vodo, ki vsebuje mineralne soli, na primer „Mirgorodskaya“. Priporočljivo je, da to storite 20 minut pred obrokom, da bi spodbudili sproščanje klorovodikove kisline, potrebne za prebavo hrane, ali 1 uro po obroku, da bi pomagali zapreti pylorus.

Zeliščni bujoni

Sprejem decoctions lahko izvajate tudi enkrat mesečno.

Za njihovo pripravo boste potrebovali: ✓ 2 žlici. l pelin, ✓ 2 žlici. l koren calamus, ✓ 2 kozarca vode, ✓ 6-10 žličke. medu ali sladkorju. Turo pelina polivamo s 1 kozarcem hladne vode in kuhamo 5–10 minut. Potem vztrajajte in filtrirajte. V juho dodamo 3-5 žličke. medu ali sladkorju. Ista pijača je narejena iz kalamusa. Jemljite juhe izmenično skozi dan na 0,5 skodelice zjutraj in zvečer 1,5 ure po obroku. Minimalni potek zdravljenja je 2 tedna.

Odvarka hrastovega lubja

Da bi preprečili nastanek kariesa, stomatitisa, parodontitisa in drugih bolezni ustne votline, je koristno opraviti vsakodnevno grganje z okusom hrastovega lubja.

Za njegovo pripravo boste potrebovali: ✓ 1 čajno žličko. zdrobljena hrastova skorja, ✓ 0,5 kozarca vode. Hrastovo lubje se vlije z vrelo vodo, pokrijemo posodo z brisačo in pustimo, da se napolni 1-2 uri. To infuzijo sperite 4-krat na dan. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.

Crimson Infusion

Da bi odstranili odvečne soli in toksine iz telesa, je koristno vzeti infuzijo maline. Spodbuja dobro znojenje in je še posebej uporaben v boju proti debelosti.

Za njegovo pripravo potrebujete: ✓ 1 l vode, ✓ 1 / ₃ hl citronska kislina, ✓ 2 žlici. l džem iz malin. Zmešamo z vrelo vodo, dodamo citronsko kislino in vse temeljito premešamo. Vzemite do 2 litra na dan seveda do 2-3 tedne.

Infuzija podaljškov

Poleg tega, za čiščenje telesa in proizvodnje soli, lahko uporabite zeliščno infuzijo coltsfoot.

Potrebovali boste: ✓ 1 kg svežih listov konjskega čreda, ✓ 3 žlice. l sol, ✓ 2-3 l vode. Listi sesekljani. Nato razprši v kozarcu v slojih in jih posipamo s soljo. Vsebino napolnimo z vrelo vodo, tako da listi popolnoma izginjajo v vodi. Zdravilo je shranjeno v hladilniku. Vzemite kašo v 1 žlici. l pol ure po obroku 3-krat na dan. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.

Lemon Cocktail

V obdobju poslabšanja prehladov, Naumov priporoča jemanje koktajla na osnovi citronske kisline kot pijače.

Za njegovo pripravo potrebujete: ✓ 1,5 litra vode, ✓ 1 / ₃ hl citronska kislina (ki se prodaja v trgovini, saj iztisnjen limonin sok ima alkalno okolje) ✓ 3-4 žlice. l džem iz malin ali ribeza. Voda mora biti kuhana in vlije v kozarec marmelade. Vse temeljito premešamo in dodamo citronsko kislino.

Takšen koktajl je potreben, da vzamete 1 kozarec 8–10-krat na dan v času 5-7 dni.

Fermentirane iglice pijejo

Najboljši način za zmanjšanje pritiska je encimski napitek iz borovih iglic.

Za to potrebujete: ✓ 10-20 vejic iglavcev (bor, smreka), ✓ 10 l čiste izvirske vode, ✓ 100 g sladkorja, ✓ 3 žlice. l 9% kisa, ✓ 1 žlica. l sol. Palice iglavcev, drobno sesekljane, nalijejo v steklenico in zalijejo z vodo. Zaprite zamašek in ga postavite na toplo mesto 3 dni. Po 3 dneh dodajte 1 /₄ sladkorja in ponovno očistite na toplem. Ta postopek ponovimo 4-krat. 9. dan dodajte kis in sol na infuzijo. Po 2 tednih je treba pijačo izprazniti s testo in jo položiti v hladilnik.

Vzemite zdravilo 1 / ₄ ali 1 / ₂ steklo pol ure pred obrokom 3-krat na dan. Poleg tega morate jesti 2 žlici. l prahu 30 minut po obroku. Potek zdravljenja je od 2 tednov do 2 meseca. Lahko se ponovi večkrat na leto s kratkimi odmori.

Royal vodka

Še ena pijača, ki je zaželeno vključiti v prehrano, še posebej za bolezni srca in ožilja - tako imenovano "kraljevsko vodko".

Za njegovo pripravo boste potrebovali: ✓ 1 l vode, ✓ 0,5 kozarca grozdnega kisa, ✓ 1 žlica. l koncentrirano žveplovo kislino, ✓ 4 tablete nitroglicerina. Vse sestavine je treba zmešati, tablete popolnoma raztopiti. Vzemite 1 žličko. l 2-krat na dan - med obrokom ali takoj po njem v 3-4 mesecih.

Velik pomen za normalizacijo prebave, zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni sta kvas. Vsebujejo encime, ki izboljšajo delovanje želodca. Da bi kvas imel zdravilni učinek, ga je pomembno kuhati pravilno.

Za to potrebujete: ✓ 3 litre čiste izvirske vode, ✓ 1 kozarec sladkorja, ✓ 1 čajno žličko. kisla smetana z vsebnostjo maščobe ne več kot 15%, ✓ 0,5 skodelice sesekljane bananove lupine ali zelišč. Vlijte vodo v 3-litrsko posodo, dodajte sladkor in kislo smetano. Mešajte, dokler se ne raztopi. Bananino lupino ali zeliščne rje postavite v vrečo iz gaze in jo s pomočjo tovora spustite na dno kozarca. Pokrijte vrat z gazo. Vztrajati dva tedna na temnem hladnem mestu. V tem času je treba, če nastane oborina, kvas filtrirati. Odstraniti je treba tudi film s plesnijo, ki se pojavi na površini. Kvaliteta kvas naj bi se pena malo, vonj po sadju, biti brez plesni ali sediment, vsebujejo stopinj (to je, dobil malo pijan). Če kvas ne izpolnjuje teh zahtev, je bolje, da ga izlijemo in naredimo novo. V nasprotnem primeru bo povzročil le suha usta in bolečine. Po 2 tednih od polnjenja lahko v stekleničko nalijemo 1 l in ga zapremo s pokrovom. Ta pijača je lahko pijana. Ko se kvas konča, je treba iz pločevinke znova natočiti 1 l in v posodo dodati vodo s sladkorjem in tako naprej dva meseca.

Kvass, infundiran na bananovi lupini, lahko brez omejitev vzamemo kot pijačo, da preprečimo prebavne težave.

Klen klen se lahko jemlje v majhnih količinah - 1 / ₂- 1 / ₃ steklo 20-30 minut pred obroki 3-krat na dan za dva tedna. In za utrditev terapevtskega učinka v enem mesecu, 1-krat na dan 30 minut pred zajtrkom.

Poleg tega je obvezna uporaba kvasa iz iglic jelke.

Za pripravo je potrebno: ✓ več smrekovih vej z iglami, ✓ 3 litre izvirske vode, ✓ 0,5 kozarca sladkorja, ✓ 1 čajna žlička. kisla smetana. Smrekove veje zdrobimo do velikosti 5-7 cm, položimo v 3-litrsko posodo in napolnimo z vodo. Nato dodamo sladkor in kislo smetano. Banke vratu so prekrite s tremi plasti gaze in nastavljene na kislo mesto v temnem hladnem prostoru 2-3 tedne.

Zdravilo se jemlje po 0,5 skodelice 30 minut pred obroki 3-krat na dan. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.

V naslednjih dveh tednih jemljemo kvas iz ognjiča.

Za njegovo pripravo boste potrebovali: ✓ 3 litre čiste izvirske vode, ✓ 1 kozarec sladkorja, ✓ 1 čajno žličko. kisla smetana z vsebnostjo maščobe ne več kot 15%, ✓ 1 / ₂ skodelice cvetov ognjiča. V 3-litrski kozarec morate zaliti vodo in dodati sladkor in kislo smetano. Vse mešamo, dokler se ne raztopi. Cvetovi ognjiča so položeni v vrečko iz gaze in jo s pomočjo tovora položili na dno pločevinke. Nato je treba pokriti vrat kozarec z gazo in vztrajati kvas za dva tedna na temnem hladnem mestu. Pri oblikovanju plesni je pomembno, da ga odstranimo in kvas sam filtriramo vsakih 2 dni. Nastala pijača naj bi se malo pena, brez plesni ali usedlin.

Vzemite 1 žlico. l Trikrat na dan 30 minut pred obroki. Nato nadomestite in nanesite 2 tedna na kvas na risu. Namesto kvasa na ognjič lahko vzamete kvas na iglice jelke za 1 / ₂ steklo 30 minut pred obroki 3-krat na dan.

Za zdravljenje glomerulonefritis, je treba uporabiti kvas na maline, bolj dobro, in preslice na polju.

Za to potrebujete: ✓ 3 litre čiste izvirske vode, ✓ 1 skodelico trave preslice, listi knotweeda ali malin, ✓ 1 skodelico sladkorja, ✓ 1 čajno žličko. kisla smetana. Vse sestavine je treba zmešati, preliti v kozarec, prekriti z gazo v treh slojih in 2 tedna raztopiti na toplem.

Za odstranitev strupenih snovi vzemite 2-3 skodelice malinovega kvasa ponoči ali pred delavnicami (na primer pred odhodom v kopel).

Kvass na postelji ali preslica piti pol skodelice 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Možno je, da se te pijače izmenjujejo, na primer 2 tedna, da se kvass na presi, 2 tedna - kvas v vrsti.

Za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze vzemite kvas, kuhano na malinah.

V ta namen vzemite: ✓ 3 litre vode, ✓ 1 kozarec maline (ali 0,5 litra svežih malin), ✓ 0,5 kozarca sladkorja, ✓ 1 čajno žličko. kisla smetana. Vse sestavine se zmešajo in vztrajajo 2 tedna na temnem hladnem mestu.

Zdravilo se je 0,5 skodelice 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.

To je verjetno vse, kar morate vedeti o načelih zdrave prehrane po D. Naumovu.

Sistem dr. Naumova. Kako začeti mehanizme zdravljenja in pomlajevanja (Olga Stroganova, 2014)

Osebe ni treba zdraviti, je prepričan dr. Naumov - treba ga je pravilno nahraniti! Na tisoče okrevanih ljudi - dokaz učinkovitosti njegove tehnike. V tej knjigi boste našli opis te tehnike. V glavnem delu knjige so priporočila, recepti in nasveti za zdravljenje različnih bolezni. V knjigi so tudi drugi sistemi pravilne prehrane, analizirani so njihovi prednosti in slabosti. Knjiga je napisana v preprostem jeziku, ne zahteva dodatnih znanj in bo zanimiva za širok krog bralcev.

Kazalo vsebine

• Kdor išče, bo vedno našel
• Pravilna prehrana - jamstvo za zdravje
• Metoda Naumova v vprašanjih in odgovorih

Iz serije: Zdravje: pametne tehnike

Podan uvodni del knjige Sistemski zdravnik Naumov. Kako začeti mehanizme zdravljenja in pomlajevanja (Olga Stroganova, 2014), ki jih zagotavlja naš knjižni partner - podjetje Liters.

Pravilna prehrana - jamstvo za zdravje

Kako se začnejo bolezni?

Povedali so, da so vse bolezni iz živcev. Danes je možno s popolnim zaupanjem izjaviti, da se bolezni pojavljajo ne samo iz živcev, temveč tudi iz prehrane. Lepota, mladost, dolgoživost so neposredno odvisni od zdrave prebave. Tudi naše misli in razpoloženja so pod vplivom hrane. Hkrati pa je prehranjevanje za nas tako naraven proces, da mu ne posvečamo nobene pozornosti. Redko razmišljamo o tem, kako jemo in kaj jemo. In zaman. Hrana je glavni vir energije. Skupaj s hrano prihajajo k nam življenjske sile. Napačna prehrana bistveno zmanjša in oteži naše življenje. Zaradi neuravnotežene prehrane in neskladnosti z režimom ne le spodkopavamo prebavnega sistema, ampak celotno telo ne prejme potrebnih elementov v sledovih za normalno delovanje. Začnejo se težave s kožo, pojavijo se bolečine v trebuhu, težave z blatom, oblika dodatnih kilogramov, pritisk. In to je le majhen del tega, kar nam grozi s podhranjenostjo.

Začnemo zmešati naše telo z noro količino zdravil, kar odpravlja samo pojav bolezni. Včasih droge, ki odstranijo en problem, poslabšajo stanje prebavnega sistema. Vendar vzrok bolezni ostaja nerešen. In bolezen se vrne.

Ampak za okrevanje je dovolj, da samo poskrbimo za svojo prehrano. Takoj, ko začnemo izpolnjevati določeno prehrano, telo sproži mehanizem samozdravljenja in odpravi težave v vseh organih in sistemih. To zdravljenje je na voljo vsem. Potrebujete samo željo, da se borite za svoje zdravje!

Samo s spreminjanjem prehrambenega sistema se lahko znebite mnogih neprijetnih in celo nevarnih bolezni.

Kako je zdravljenje? Da bi to razumeli, se pogovorimo o mehanizmu prebavnega sistema.

Struktura prebavnega sistema

Prehrana je kompleksen proces, v katerem so številni organi, ki se nahajajo v predelu glave, vratu, prsnega koša, trebuha in medenice. Prebavni sistem vključuje ustno votlino, žrelo, požiralnik, želodec, majhna in velika čreva, jetra, trebušno slinavko. Sodelujejo pri predelavi hrane, presnovi in ​​odstranjevanju neželenih izdelkov za prebavo.

Začetna faza prebavnega sistema je ustna votlina. Tu se s pomočjo žlez slinavcev sprožijo mehanizmi za predelavo hrane, ki nato vstopijo v žrelo, lijakasto oblikovan cev 12–15 cm.

Nato delno obdelana masa gre skozi požiralnik - valjasto cev dolg 25–30 cm - v želodec. Tu se začne osnovni proces prebave pod vplivom želodčnega soka. Glede na postavo človeškega želodca lahko držite od 1,5 litra do 4 litre.

Nato živilska masa vstopi v tanko črevo - najdaljši del prebavnega trakta, ki lahko doseže 2,2–4,5 m. Tukaj se pod vplivom črevesnega soka, soka trebušne slinavke in žolča jeter, ki se nenehno nabira v žolču, pojavi nadaljnja delitev hranil..

Končni del prebavnega sistema je debelo črevo. Dokonča procese prebave in presnove.

Skupaj z živili se koristni elementi v sledovih absorbirajo v krvne in limfne žile ter se dostavljajo vsem organom in sistemom, izdelki iz razpadanja pa se odstranijo zunaj. Tako se ohranja normalno delovanje telesa. Če pa se človek drži nezdrave prehrane, organi in tkiva ne prejmejo potrebnih vitaminov in elementov v sledovih, postopoma začnejo propadati in povzročajo veliko težav.

Prehrana po metodi dr. Naumova. Kakšna je razlika?

Po enem letu bolečega iskanja in boja z želodčno razjedo sem končno našel najboljšo in najučinkovitejšo možnost zdravljenja zame - popolnoma edinstven in nestandarden prehranski sistem po dr. D.V. Naumovu.

Takoj bom povedal o njegovih očitnih prednostih.

Najprej mi ni bilo treba porabiti veliko časa za preučevanje tehnike. Zelo preprosta je.

Drugič, to je dokazalo veliko ljudi in nisem našel nobenih dokazov, da se je nekdo poslabšal. Ja, in organizirati hrano na Naumov doma je zelo preprosta.

Tretjič, ta tehnika ni bila v nobeni primerjavi z energetskimi sistemi, ki sem jih že poskusil. Za prehod na novo vrsto hrane ni zahtevala napora. Nisem se moral prisiliti, omejiti, mučiti sebe. Prehrana po Naumovu vključuje naravne mehanizme zdravljenja v telesu. To vam omogoča, da naredite brez drog in dragih postopkov. V boju proti želodčni razjedi sem poskusil veliko različnih načinov hranjenja, od vegetarijanstva do ločenih obrokov (glej dodatek). Vendar so vsi dali le kratek relief in čez nekaj časa se je bolezen prijavila z novo silo. Da, in moje zdravstveno stanje po mučenju z različnimi dietami se je zelo poslabšalo. Šele potem, ko sem preučil prehranski sistem Naumova, sem spoznal, da sem dolgo časa delal napačno stvar.

Po dveh mesecih zdravljenja po zdravniški metodi ne le, da se je začel zdraviti razjeda, temveč so izginile številne kronične bolezni, sem bil več let dobesedno mlajši.

Metoda Naumova, za razliko od mnogih sistemov okrevanja, nima kontraindikacij in stranskih učinkov, če sledite vsem nasvetom in receptom avtorja. Dr. Naumov je dokazal, da je tehnika učinkovita. Pobral je bolne ljudi, ki so bili obsojeni na življenje v bolnišničnem oddelku.

Dedič velikega akademika Bolotova

Danes je Dmitry Vlasovich Naumov zdravnik v ukrajinskem mestu Vinnitsa. Po diplomi na medicinski šoli leta 1986 je delal kot okrožni zdravnik in uporabil tradicionalne pristope zdravljenja, ki jih je učil v srednji šoli. Tudi takrat je opazil, da se ljudje z razjedami želodca ali dvanajstnika po zdravljenju z zdravili niso popolnoma povrnili. Po terapiji so postali boljši, a čez nekaj časa so se pojavile nove razjede. Razočaran nad učinkovitostjo konvencionalnih metod zdravljenja, se je Naumov obrnil k alternativni medicini. Osnova njegove metode okrevanja je postavil ideje izjemnega akademika B. V. Bolotova.

Ime Boris Vasiljevič Bolotov je znano po vsem svetu. Mendeljejevi tabeli je dodal več kot sto novih kemičnih elementov in naredil revolucijo v medicini, ki je dvomila v mnoge njene metode. Ob preučevanju procesov regeneracije celic in upočasnitvi procesov propadanja je Bolotov dobesedno razvil teorijo nesmrtnosti in metode za zdravljenje raka. Trdil je, da je z izdelavo določenih snovi v telesu mogoče hitro zamenjati stare celice z novimi. In to prispeva k pomlajevanju telesa, obnovi bolnih organov in tkiv.

Bolotov je veliko pozornosti posvetil sistemu pravilne prehrane. V nasprotju z vsemi mnenji je verjel, da obstaja le okusna potreba, saj bo to koristno za telo. Samo naši receptorji za hrano so najbolj zvesti svetovalci v pravilni prehrani, ne pa tudi nutricionisti.

Po Bolotovih naj bi okusna hrana spodbujala proizvodnjo želodčnih encimov (pepsinov), ki se širijo po krvi po celem telesu in prebavijo stare in poškodovane celice (vključno z rakavimi celicami). Za to so odlična sveža zelenjava, stročnice, žita, polnozrnati kruh in oreški.

Še posebej koristne so kisla živila (npr. Kisla zelenjava, kumarice, kis), ki vam omogočajo, da se znebite toksinov in jih pretvorite v sol.

Po drugi strani pa sol iz telesa izhaja iz številnih zeliščnih čajev in rastlinskih sokov (zelena, hren, peteršilj, podgana itd.). Zato jih je treba vključiti v prehrano in obogatiti notranje organe bistvenih elementov v sledovih. Naravni in priljubljeni antibiotiki (jagode, brusnice, brusnice, jabolka, viburnum, borovnice, morski krhlika, ribez, česen, čebula itd.) Niso le zakladnica vitaminov, temveč tudi boj proti bakterijam, ki povzročajo bolezni in naravno ščitijo pred boleznimi..

Bolotov ni bil zagovornik kardinalnih sprememb v telesu. Zato je razvil varčne in dolgoročne metode čiščenja in zdravljenja telesa.

Vendar njegove metode dolgo niso bile prepoznane. Zato je bilo njegovo ime povezano z zdravili in alkimijo. Šele leta 1990 je bil Bolotov nagrajen z nazivom nacionalni akademik, in znanstvena medicina je postala resnično priljubljena.

Po Bolotovu je Naumov dosegel izjemen uspeh v boju proti kroničnim boleznim, s katerimi se uradna medicina ni mogla spopasti. Zahvaljujoč enako razvitemu prehranskemu sistemu je lahko pomagal več kot sto ljudi z boleznimi prebavnega sistema, cirkulacijskega in limfnega sistema.

Miti tradicionalne medicine

Zakaj kljub najnovejšim dosežkom sodobne medicine še vedno ne more obvladati bolezni, kot so gastritis, razjeda na želodcu, ateroskleroza in druge bolezni, ki postanejo kronične?

Dejstvo je, da je na začetku pristop k samim boleznim napačen. Zato uradna medicina priznava:

Mit 1. Povečana kislost - vzrok bolezni prebavnega sistema.

Dr. Naumov meni, da je doslej eden najpogostejših mitov tradicionalne medicine pojem nevarnosti povečane kislosti želodca. Po tem mnenju je vzrok za želodčne bolezni posebna bakterija - Helicobacter pylori. Povzroča povečano izločanje kisline. Kot se je izkazalo, 90% ljudi s takšno bakterijo ne kaže nobenih simptomov bolezni.

V resnici Naumov po Bolotovu verjame, da so vzrok za zgago, gastritis ali razjede alkalne snovi - jetrni žolč in tripsin, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Razjedajo stene želodca. Telo, da bi kompenziralo pomanjkanje kisline, ga začne izvleči iz krvi. Posledično pride do alkalizacije celotnega organizma, pri čemer začnejo trpeti različni organi in sistemi. Zato mora biti telo "nakisano" in ne "alkalizirano".

Kazalec telesne kisline je raven pH. Največja kislost pri zdravi osebi je 1,2 enote. Vrednost pH kislinsko-baznega ravnovesja se določi v 6,4 enote. Če je pH višji od 7,0 - to kaže na alkalizacijo telesa, kar vodi do različnih bolezni.

Če je v telesu dovolj kisline, preprosto ne bo procesov bolezni. Konec koncev, kislina raztopi vse stare in nezdrave celice.

Mit 2. Visok holesterol - grožnja za zdravje ljudi.

Z vidika uradne medicine, kot posledica kopičenja holesterola (živalske maščobe) v telesu, se v žilah začnejo pojavljati plaki, postanejo blokirani, zato se pojavijo ateroskleroza, kap, srčni napad.

Dr. Naumov po Bolotovu meni, da je taka predstavitev napačna. Konec koncev so imeli številni ljudje, ki so doživeli kap in srčni napad, povsem normalno raven holesterola. Maščobe pri ljudeh razgradijo posebni pankreatični encimi (lipaze) v glicerol in maščobne kisline. Zato ne morejo poravnati na stenah krvnih žil in povzročiti bolezni krvnega obtoka. Pravzaprav je vzrok ateroskleroze spet pomanjkanje kisline v telesu, kar vpliva na procese obnavljanja celic. To se zgodi z leti. Do 60. leta se klorovodikova kislina proizvaja 5-krat manj kot v 20 letih. Zaradi tega pride do okvare in mrtve celice se začnejo kopičiti na stenah krvnih žil, od katerih se dnevno v našem telesu kopiči do 0,5 kg. Na njih se usedajo netopne soli in neprebavljene maščobe. In tako, plast za plastjo, nastanejo nevarne usedline.

In holesterol, za razliko od rastlinskih maščob, spodbuja izločanje klorovodikove kisline, ki pomaga raztopiti mrtve celice in izločiti plake.

Zato niti visoka kislost niti visok holesterol ne moreta povzročiti bolezni. Nasprotno, nasprotno, so vir za boj proti boleznim.

Mit 3. Sol - bela smrt!

V tradicionalni medicini se sol šteje za belo smrt. Velika uporaba takega izdelka povzroča različne zdravstvene težave. Prvič, sol je vzrok za povišan krvni tlak, bolezni srca in ožilja, povečuje krhkost kosti, vodi do raka na želodcu.

Toda to je še ena napačna predstava. Hrana (NaCI) je popolnoma raztopljena v telesu in v njej ne ostane v obliki sedimentov. Mrtva teža so netopne soli, ki nastanejo zaradi oslabljenega prebave - fosfati, urati in oksalati.

Hipertenzija se pojavi tudi kot posledica stresa in ne prekomernega zaužitja soli. Poleg tega lahko povzroči kršitev refleksa pylorus (kar bom obravnaval spodaj). Ker se ventil ne zapre, se v dvanajstniku in žolču nabirajo sokovi trebušne slinavke in žolč, kar povzroča posebno obliko hipertenzije - želodca. In samo za preprečevanje takšne bolezni, je treba uporabiti sol na konici noža 30 minut po jedi (je treba držati v ustih, dokler se popolnoma ne raztopi, in nato pogoltniti).

Prehranska sol vsebuje potreben klorid za telo, ki stimulira proizvodnjo klorovodikove kisline in normalizira delovanje želodčnega ventila. Poleg tega je klor zelo pomemben za želodec. Pomanjkanje soli vodi do njegove atrofije.

Dolgoživost in izgled osebe sta odvisna tudi od prisotnosti klora v telesu. Klorovodikova kislina nastane iz klora, ki upočasni proces staranja, saj raztaplja oslabljene in bolne celice.

Reflex Bolotova - Naumova

Njegova tehnika, dr. Naumov, je postavil poseben želodčni refleks, ki ga je odkril skupaj z Bolotovim. Izkazalo se je, da v človeškem telesu deluje zanimiv mehanizem, imenovan pylorus. To mišični ventil med želodcem in dvanajstnikom in uravnava kislost telesa. Ko se v želodcu proizvaja klorovodikova kislina, se pylorus zoži in zapre. Kot rezultat, vsa kislina ostane v želodcu in ne prodre v dvanajstnik, kisla hrana se varno prebavi v želodcu. Alkalno okolje se ohrani v dvanajstniku zaradi žolča, ki ga proizvajajo jetra in pankreatični sokovi. In tukaj se prebavlja alkalna hrana. Tudi, ko je pilorus zaprt, žolč iz dvanajstnika ne more vstopiti v želodec. Ampak to je žolč in ne klorovodikova kislina, ki povzroča gastritis in peptično razjedo.

Zato je naše zdravje odvisno od refleksa tega ventila. Če pylorus deluje slabo, žolč vstopi v želodec in uniči njegove stene. Posledično se pojavijo zgaga, belching, težka bolečina v želodcu, grenak okus v ustih in druge neprijetne težave s prebavnim sistemom, ki mu sledijo krvne in limfatične težave.

Vzroki disfunkcije pylorusa so lahko stalna uporaba alkalnih živil (npr. Zelenjavna ali sadna prehrana), osteohondroza (prizadene živčne končiče, ki nadzorujejo gibljivost želodca), stres (sprošča pilorus).

Da bi zagotovili normalno delovanje ventila, je potrebno telesu pomagati s kislino in omejiti uporabo alkalnih živil. Ko kisla živila, kot so različna živila, vstopijo v želodec, se pylorus refleksno zapre. Medtem ko alkalne hrane, kot so zelenjava, meso, skuta, jajca, kisla smetana in drugi, zmanjšajo sposobnost ventila za pravilno zmanjšanje. To je Bolotov-Naumov refleks.

Osnovna pravila metodologije Bolotov-Naumov

Na podlagi mehanizma odsevnega dela pylorusa se dr. Naumov po Bolotovu drži več osnovnih pravil obnovitvenega sistema.

Pravilo 1. Za boj proti boleznim je potrebno povečati število mladih celic v telesu glede na stare.

Če bo število zdravih celic v telesu nenehno naraščalo, mrtve in poškodovane celice pa bodo razdeljene, proces samozdravljenja ne bo dolgo čakal. In oseba bo "zdrava" dobesedno pred našimi očmi.

Vprašanje je, kako to storiti?

Za raztapljanje starih celic v telesu je želodčni sok. Vsebuje posebne snovi - pepsine, ki delujejo samo na bolne celice, ne da bi poškodovali mlade. Torej je treba spodbujati proizvodnjo želodčnega soka, to je aktivnost želodca. In za to je pomembno, da se v prehransko hrano vključi bogata vlaknina (kaša, polnozrnati kruh, sveža zelenjava, suhe fige, sveže in posušene slive, buče, korenje, repa, redkev, zelje, zelena solata, špinača, oreški, fižol, fižol, grah, leča in soja).

Pravilo 2. Za boj proti boleznim se morate znebiti toksinov.

Izdelki nepravilne prebave so škodljive in strupene snovi. Postopoma se kopičijo v telesu in izzovejo različne bolezni.

Najučinkovitejši način odstranjevanja žlindre je pretvorba v enostavnejše spojine - soli. Da bi to dosegli, je treba v prehrano vključiti kislo kislino, zelenjavo in sadne kisline. Z njimi se žlindre hitro pretvorijo v soli. Soli se delno raztopijo in postopoma izločajo iz telesa skupaj z urinom.

Pravilo 3. Za boj proti boleznim je potrebno telo odstraniti iz netopnih soli.

V procesu vitalne aktivnosti pri ljudeh se v telesu kopičijo številne netopne alkalne, mineralne in maščobne soli, kot so urati, fosfati, oksalati. Sčasoma se spremenijo v kamne in izzovejo številne bolezni srca in ožilja, bolezni prebavnega sistema in limfe.

Za osvoboditev telesa soli, je treba sprejeti decoctions iz korenin sončnice, čaj iz knotweed, preslica poljski, medvedka, sabelnik močvirje, črni redkev sok, peteršilj korenine, zelena, hren, marshmallow listi, sabelnik močvirje, hren, marshmallow listi, sabelnik močvirje, rep, itd Takšna zdravila pomagajo popolnoma raztopiti sol in jo odstraniti iz telesa.

Pravilo 4. Za boj proti boleznim je treba tanko in oksidirati kri.

Krožni sistem prinaša koristne mikroelemente v vsako celico našega telesa. Toda skupaj s hranilnimi snovmi se patogene bakterije prenašajo skozi krvni obtok, kar vodi do različnih bolezni. Če je kri stalno tanek in oksidira, potem škodljivi mikroorganizmi umrejo neodvisno brez zdravil. In za to morate jesti kislo hrano - mlečno kislinske izdelke, zlasti sirotko, kis, fermentacijo, vitamine, kot tudi naravne antibiotike: jagode, brusnice, lingonberije, jabolka, viburnum, borovnice, morske krhlika, ribez, maline, pepel, česen in čebulo. Pravilna uporaba teh izdelkov in rastlin bogati prehrano in vam omogoča, da se naravno zaščitite pred boleznimi.

Pravilo 5. Za boj proti boleznim je treba obnoviti oslabljene organe.

Zaradi dolgotrajnih bolezni lahko nekateri organi in sistemi osebe postanejo zelo šibki ali poškodovani. Posledično se zmanjšajo zaščitne lastnosti celotnega organizma.

Zato se mora okrevanje telesa začeti z regeneracijo poškodovanih tkiv organov (jetra, ledvice, pljuča, srce). Za to pa je potrebno upoštevati poseben prehranski sistem, ki bo spodbudil hitro pojavljanje novih celic poškodovanega tkiva.

Pravilo 6. Za boj proti boleznim je potrebno uravnavati temperaturno ravnovesje telesa.

Proces nastajanja novih celic je odvisen od temperature človeškega telesa, kar pomeni naše zdravje in dolgoživost. Ko smo hladni, telo, da bi ponovno vzpostavilo temperaturno ravnovesje, začne aktivno tvoriti beljakovine, zaradi česar se sprosti energija. Ker so naše celice zgrajene iz beljakovin, ta proces spodbuja tudi hitro rast novih celic, kar lahko privede do nastanka malignih tumorjev.

Ko smo vroči, pijemo veliko vode, ki nasprotno pospeši razgradnjo beljakovin in upočasni nastanek novih celic, kar ogroža rast, zmanjšanje telesne teže, presnovne motnje.

Zato je pomembno ohraniti temperaturno ravnovesje telesa, da se izognete različnim zdravstvenim težavam. In za to je potrebno dnevno kopati s temperaturo vode 42–44 stopinj Celzija.

Pravilo 7. Za boj proti boleznim je treba ohraniti normalno delovanje limfnega sistema.

To je limfni sistem, ki ščiti naše telo pred različnimi mikrobi in bakterijami. Takoj, ko pride iz reda, začnemo zboleti tudi zaradi najmanjših okužb. Razlog za kršitev delovanja limfnega sistema je pomanjkanje soli v telesu, saj je sol nevtralizira veliko število bakterij. Zato je pomembno obnoviti raven soli v telesu. In za to je koristno, da solne kopeli s temperaturo vode 42–44 stopinj Celzija 2–3 minute. Nato potresemo telo z drobno mleto soljo, ovijte jo v plastično vrečko in jo 10 minut ponovno potopimo v kopel. Takšno profilakso je priporočljivo izvesti enkrat mesečno.

Sistem zdrave prehrane Naumov

Vsa pravila okrevanja, ki so jih razvili Naumov in Bolotov, so bila osnova posebnega sistema pravilne prehrane. Najpomembnejše načelo tega sistema okrevanja je oskrba telesa z aminokislinami. To so organske spojine, ki so vključene v strukturo naših organov in tkiv in, kar je najpomembnejše, vzdržujejo raven kislosti v telesu. Zato je odpornost našega telesa na okužbe in viruse, stopnja okrevanja bolnih organov in sistemov ter zato naše dobro počutje, naš videz in naša dolgoživost odvisni od razpoložljivosti aminokislin. Dejansko je Naumovov sistem zdrave prehrane zasnovan tako, da preprosto sproži naravne mehanizme samozdravljenja. In potem bo telo vse naredilo sam, ob upoštevanju zdravega načina življenja. Ta sistem pravilne prehrane dr. Naumova vam omogoča, da se brez veliko truda soočite s številnimi kroničnimi boleznimi prebavnega sistema, krvi in ​​limfe.

Kot se je izkazalo, se zdravniški sistem oskrbe z električno energijo bistveno razlikuje od vseh obstoječih metod in prehrane. In veliko načinov hranjenja Naumov sploh ne priznavajo, saj le škodujejo zdravju.

Brez ločenih obrokov! [2]

Naumov, po B. Bolotov, ne priznava idej G. Shelton na ločeno hranjenje. Ta sistem se ne upravičuje in je celo nezdravo. Dejstvo je, da ameriški zdravnik ni pravilno identificiral alkalnih proizvodov, to je tistih, ki so fermentirani ali predelani s kvasom, in kislih izdelkov. Zato predlagana hrana ni združljiva. In namesto da bi imel pozitiven učinek na telo, sistem ločenega hranjenja povzroči nastanek toksinov in toksinov in posledično različnih bolezni prebavnega sistema, krvi in ​​limfe.

Tako ločena hrana prepoveduje hkratno uporabo mesa in kruha, to je beljakovinskih in škrobnih živil. Vztraja pri združljivosti mesa s svežo zelenjavo. Dejansko taka kombinacija le poslabša procese prebave, saj povzroča kisline v želodcu, ki so vključene v prebavo beljakovinskih živil in alkalij, ki raztapljajo zelenjavo, da se mešajo v želodcu. Bolje je iti bolj naravno. Meso s kruhom ni le možno, ampak potrebno jesti. Samo bel kruh ni rastlinska hrana, kot smo vedno verjeli, ampak proizvod kvasne fermentacije. Kvas je goba, gob pa meso. Zato so ti izdelki popolnoma kombinirani. Posebej priporočljivo je, da za ljudi s prebavnimi težavami uporabljate kruh z belim kvasom z mesom, saj jim primanjkuje encimov za prebavo beljakovinskih živil.

Na post!

Prehrana in post sta zelo kontraindicirana ne samo za bolne, ampak tudi za zdravo osebo. Omejujejo vnos potrebnih elementov v sledovih v telesu, zmanjšujejo količino encimov, ki se proizvajajo za prebavo hrane. Kot rezultat, različne tehnike posta konec s kršitvijo mehanizma prebavnega trakta, atrofija želodca, telo ne more več obvladovati s hrano, ki prihaja po dolgem hitro, ki, oziroma, vodi do različnih bolezni - od gastritisa do razjede želodca. Uvajanje dolgotrajnega posta je možno le pod nadzorom specialista.

Dejstvo je, da ko je v telesu pomanjkanje beljakovin, klorovodikova kislina in posebni encim pepsin, ki ga proizvaja želodec za prebavo beljakovin, začenja jesti na njegovih stenah. Poleg tega trpi že znan ventil med želodcem in dvanajstnikom, pylorus. To vodi v pretok žolča v želodec. Je alkalna v naravi, zato nevtralizira kislino v želodcu, hrani tudi njene stene, povzroča nastanek razjed, meteorizem in napihnjenost. Stanje posameznika se vsak dan poslabša, saj ventil postopoma preneha zapirati želodec. Popolnoma je alkaliziran. Posledično je poškodovan celoten prebavni sistem. In nobena droga tukaj ne bo pomagala. Edina stvar, ki jo je treba storiti, je, da zakisljevanje telesa postane normalno. Šele takrat, ko prebavni sistem deluje normalno in ko se pylorus pravočasno zapre, se lahko uporabijo alkalna živila, ki spodbujajo delovanje jeter in trebušne slinavke. Seveda ni potrebe po zakisljevanju zdravega telesa. Pomembno je, da preprosto ustvarite pogoje za razdelitev beljakovinskih živil v aminokisline in maščobna živila v glicerol in maščobne kisline. In za to je pomembno, da je bila prehrana raznolika in je vsebovala tako kisla živila, ki jih prebavi želodec, kot tudi alkalne, ki se absorbirajo v dvanajstniku.

Enkrat tedensko lahko organizirate postni dan. To vam omogoča, da očistite telo, saj encimi, ki prebavijo hrano, v njegovi odsotnosti, začnejo obdelovati nepotrebne snovi. Na predvečer enodnevnega posta je pomembno, da se pripravi, da je žitarica z maslom. S tem se iz telesa odstranijo strupene snovi. Med enodnevnim postom je dovolj piti nizko-mineralno vodo, na primer »Truskavec«. Toda po takem postopku, naslednji dan morate jesti kislo hrano za podporo delo pylorus, morsko zelje ali kislo zelje, sir, sir. Postopoma začenjajo prebavne procese, nato pa lahko vstopite v prehransko beljakovinsko hrano - meso, jajca itd.

Pravilna prehrana pomeni oskrbo telesa z elementi, iz katerih je sestavljena, to je z aminokislinami (njihov pH je manjši od 7). V skladu z Naumov je ne-beljakovinska hrana koristna. To so izdelki, kot so ribe, meso, jajca, skuta, gobe, ki imajo potrebne aminokisline. Toda za bolne ljudi se lahko maščobne beljakovinske hrane zaužijejo le v majhnih količinah, saj oslabljeno telo komajda obvladuje prebavo in začne gnilobe in zastrupitve prebavnega trakta.

Zelo koristno za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni žitnih juh. Vbrizgajo žolč, ki je prišel v želodec, ki ima alkalno osnovo. Torej, omogočajo ohranjanje zahtevane ravni zakisljevanja telesa.

Iz teh istih premislekov v prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki, kisla zelenjava, kumarice. Vsebujejo kisle aminokisline, ki uničujejo patogeno mikrofloro v želodcu, normalizirajo delovanje celotnega prebavnega trakta. Marinirana zelenjava se lahko uživa v majhnih količinah in samo zdravi ljudje. Priporočljivo je, da to storite po jedi mesnih jedi, ko se v prebavi aktivira alkalija.

Seveda so koristne ne samo fermentirane zelenjave, ampak tudi sveže. Vsebujejo kise, ki podpirajo imuniteto. Vsak dan v telesu bi morali tvoriti približno 1 liter kisa, sicer se njegova obramba zmanjša.

Pomembno je, da je zelenjava pravilno kisla. Če želite to narediti, se dajo v leseno kad, nalijemo s čisto hladno vodo in dodamo sol (1-2 žlici. Sol na 1 liter vode). Na vrh položite liste ribeza ali hren in ga s težkim pritiskom naložite navzdol. Pustimo ga 2-3 tedne.

Poleg tega se sveža zelenjava prebavi z uporabo sokov jeter in trebušne slinavke v dvanajstniku, zato spodbuja njihovo delo. Zaradi vsebnosti rastlinskih vlaken zelenjava izboljša črevesno gibljivost.

Potrebni proizvodi v prehrani morajo biti grenke začimbe, kot so gorčica, hren, česen. Pomembni so za razgradnjo maščob in zato ne dopuščajo kopičenja prekomerne telesne teže.

V prehrani vsake osebe mora biti prisotna morska hrana (npr. Lignji, kozice, školjke, morske alge). Kompenzirajo pomanjkanje joda, so vključeni v strukturo limfnega sistema in preprečujejo bolezni.

Koristno je občasno uporabljati konzervirane ali kisle gobe, predvsem gobe in mlečne gobe. Izboljšajo procese prebave in osvobodijo telo pred toksini.

Od pekarskih izdelkov je treba dati prednost kvasnemu kruhu, vendar vedno sušeni in ne sveže pečeni. Kvas, ki je bolje prebavljen, je bolje fermentiran, zlasti z bolnim organizmom.

Kaj je treba izključiti iz hrane

Škodljivi za zdrave in za bolne ljudi so izdelki, ki telo alkalizirajo. Torej, oni so tisti, ki spodkopavajo imuniteto, izzovejo širjenje virusov in okužb, povzročajo težave s prebavnim sistemom, krvnimi in limfnimi boleznimi. Vrednost pH pri teh izdelkih je večja od 7,0. Ti vključujejo (v padajočem vrstnem redu pH):

• Konzervirane zelenjave in sadje, ki niso fermentirani

• Svež zeleni boršč

• Boršč in obara s svežo zelenjavo

• Olje v konzervah, zlasti v zelenjavi

• Moka, ki ni obdelana s kvasom

• Mleko je sveže in kuhano

• Barvna voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brezalkoholne pijače itd.)

• Ajda, ovsena kaša in druga žita z mlekom in vodo

• Sveža zelenjava in sadje v tujini in izven sezone

Ribje mleko povzroča raka, saj uničujejo celične membrane.

Za najboljšo prebavo hrane je zelo pomembno kombinirati izdelke. To omogoča ne le, da jih bolje asimilirajo, temveč tudi zagotavlja telesu vso potrebno količino koristnih elementov v sledovih. In kar je najpomembneje, podpira povečano stopnjo kislosti in holesterola.

Zato mora kombinacija izdelkov upoštevati naslednja pravila:

• žele, porabljen z gorčico,

• ribe in golaž - s krompirjem ali limono,

• perutninsko meso - z jabolki,

• govedina ali svinjina - s kislim zeljem,

• krompir - s kislo zelenjavo,

• Kislo zelenjavo - z rastlinskim oljem,

• mesna juha - z žiti in jajci,

• skuta - z medom ali s soljo in kislo smetano,

• sezona sira s hrenom,

• jajca je treba vročiti samo z okroško,

• gobe - z nerafiniranim rastlinskim oljem, svežim čebulo in kisom,

• žitna kaša z maslom, koruznim in fižolnim pirejem - nerafinirano rastlinsko olje,

• sveže mleko - z jagodami, malinami, murvami,

• kruh - s slanino in česnom (vendar v majhnih količinah),

• uporabite orehe v pečeni obliki,

• pečenje na margarini.

Pomembno je, da pravilno načrtujete prehrano, ki temelji na združljivosti izdelkov in delovanju prebavnega sistema. V prvi polovici dneva je želodec bolj aktiven, zato morate najprej jesti živalske proizvode (meso, jajca, ribe, skuto, kefir, sir) ali kisla živila (boršč z vloženo zelenjavo). V popoldanskem času lahko jeste alkalne hrane (solate, vinaigrettes, sveža zelenjava in sadje, žita), saj duodenum začne delovati.

Čudežne lastnosti slanih gob

Soljene mlečne gobe imajo posebno vrednost za zdrave in bolne ljudi. To je beljakovinska hrana, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavnega trakta. Encimi, ki jih vsebujejo slane gobe, sprožijo mehanizme za čiščenje krvnih žil, imajo anti-sklerotično in protivnetno delovanje.

Da bi pokazali koristne lastnosti mlečnih gob, jih je treba ustrezno fermentirati. To storite tako, da jih sperete in jih narežete. Nato v slano vodo postavite mlečne gobe (za 10 litrov 1 skodelice soli) in jih s tovorom pritisnite navzdol. Namočite 5 dni. Da bi mlečne gobe odnesle grenkobo, je treba slano vodo vsak dan spremeniti v novo. Po 5 dneh vzemite emajlirano posodo, položite liste ribeza na dno in položite namočene gobe. Zgoraj so zlatice popolnoma prekrite z listi ribeza in nalijejo s slano raztopino (1 skodelica soli na 3 litre vode). Odložijo tovor in ga pustijo 1 mesec v temnem hladnem prostoru. Namesto listov ribeza, lahko uporabite hrastove liste, morate le namakati za 40 dni. O pripravljenosti mlečne pijače lahko razumemo prijeten kisli okus.

Da bi dosegli zdravilni učinek, je treba slane gobice porabiti 200–300 g 2-3 krat na teden. Da bi se slane mlečne gobe bolje asimilirale, jih je treba zmešati z rastlinskim oljem in pirejem iz graha. To bo zahtevalo minimalno napor prebavnih organov. Namesto graha lahko uporabite čebulo. On je narezan na obroče, zdrobljen z malto, tako da je dal sok. Nato nalijte rastlinsko olje in dodajte 9% namiznega kisa (3 dele olja, 1 del kis). Dodate lahko tudi 1-2 stroke česna.

Salo - zdravstveni asistent

Eden od najbolj dragocenih izdelkov, ki je pomemben za prehrano, je Naumov. Dejstvo je, da je svinjska mast bogata z vitamini A, E in D, selenom, ki se zlahka prebavijo. Ne vsebuje rakotvornih snovi in ​​zagotavlja telesu esencialne maščobne kisline. Imajo pozitiven učinek na imuniteto, sodelujejo pri izgradnji novih celic telesa, raztopijo plasti holesterola, odstranijo strupene snovi, ki niso potrebne, in čiste posode. Dejstvo, da maščoba vsebuje veliko količino holesterola, je zabloda. Praktično je ni. Zato je zelo pomembno vključiti maščobo v prehrano, zlasti pozimi, ko nas napadajo različni virusi in mikrobi. Najbolje je jesti slanino s česnom. Izboljšuje proces cepitve maščobe.

Jejte maščobo na 50 g na dan 3-4 krat na teden.

Kako kuhati boršč, tako da je koristno

Eden od uporabnih izdelkov v Naumovu je boršč, če je ustrezno pripravljen. Regulira delo pylorusa in pozitivno vpliva na delovanje želodca. Ta juha mora biti kuhana iz kisle zelenjave. Zato je pomembno, da jih vnaprej solite.

Za začetek lahko vzamete sveže pese, jih operete, razrežete na več kosov in položite v kozarec. Nato zlijte slanico (v višini 50 g soli na 1 l vode), pokrijte kozarec z gazo v 3 plasteh na vrhu in zategnite vse tesno. Kislo pustite teden dni v temnem hladnem prostoru. Podobno, kislega zelja in paradižnik.

Za pripravo zdravih boršč boste potrebovali:

300–500 g svinjskega mesa,

3 žlice. l rdeča pesa,

5 žlic. l kislo zelje,

100 g kuhanega fižola,

2-3 vložena paradižnika,

več klinčkov česna.

Najprej morate kuhati govejo juho. Meso dajte v ponev z vodo, dajte vso olupljeno čebulo in kuhajte. Ko je meso skoraj pripravljeno, vlijte 1 liter juhe v drugo posodo, dodajte kislo pese in kislo zelje ter kuhajte zelenjavo 40 minut. Za pripravljeno zelenjavo dodamo 100 g kuhanega fižola (lahko ga pripravimo vnaprej in shranimo v hladilniku). V lonec za meso dodajte krompir in ga zavrite, dokler se ne zmeša. Nato zmešajte vsebino obeh posod in dodajte vložene paradižnike. Po 5 minutah je juha pripravljena. Postrežemo ga s kislo smetano in česnom. Ta jed je podoben polnemu obroku.

Po boršču je dobro vključiti kašo v vašo prehrano. Boršč aktivira delo želodca, saj je kisla hrana. Kaša je alkalna hrana, ker je dobra za duodenum. Poleg tega izboljšuje gibljivost črevesja in pospešuje njegovo čiščenje. Zahvaljujoč žitaricam, celoten prebavni sistem začne delovati kot ura. Lahko uporabite ovseno kašo, kašo iz pšenice ali prosa. V prehrano je dobro vključiti riževo kašo, vendar le z rastlinskim oljem ali ajdo - po možnosti s piščancem, tako da so dobro prebavljeni.

Lahko uporabite več receptov kašo.

Za pripravo prosene kaše potrebujete:

1,5 skodelice prosa,

nekaj klinčkov česna,

Križ je treba umiti 6-krat s hladno vodo, na sedmem - vročem. Nato prelijemo s proso, soljo in kuhamo 5 minut na srednjem ognju pod zaprtim pokrovom. Drobno narežemo peteršilj in česen. Dodajte zelenjavo na končno kašo. Pokrijte lonec z brisačo in pustite pol ure, da se napolni.

Za kuhanje ovsene kaše boste potrebovali:

2 kozarčki ovsenega mesa,

Hercules prelijemo s hladno vodo in kuhamo na majhnem ognju do vrele vode. Nato dodamo vroče mleko, premešamo in kuhamo, dokler ni debela. V končni kaša dodamo sol po okusu.

Za izdelavo pšenične žitne kaše potrebujete:

200 gramov žitne pšenice,

2 skodelici mleka

1 žlica. l orehi ali mandlji.

Sperite križ, nalijte hladno vodo in jo položite na majhen ogenj. Kuhamo dve uri. Dodajte kuhano mleko, sladkor in sol na končno kašo. Vse temeljito premešajte. Pred serviranjem lahko kašo pospite s sesekljanimi orehi ali mandlji.

Za kuhanje ajdove kaše potrebujete:

200 gramov piščančjega mesa

2 skodelici ajde,

2-3 stroke česna.

Piščančje meso vlijemo 1 liter vode in kuhamo ločeno, dokler ne kuhamo. Umijte kruh in namočite v treh kozarcih vode 1 uro. Nato dodamo sol in kuhamo ajdo v isti vodi 10–15 minut. Postrezite kašo z mesom, potresite z drobno narezanimi česnovami.

Za kuhanje riževe kaše potrebujete:

0,5 skodelice riževih žit,

Riževe žitarice je treba najprej večkrat oprati (lahko zalijemo z vodo in pustimo 2-3 ure, nato izpraznimo vodo). Nato se zlije v vrelo vodo, dodamo olje in kuhamo 5–10 minut, občasno premešamo. Nato pokrov posode pokrijemo s pokrovom in kašo pustimo, da se ohladi, dokler ni pripravljena.

Vsaka prehrana mora vključevati tekočine. Vendar obstaja določen pogoj. Morate piti vodo, ki vsebuje mineralne soli, na primer, "Mirgorodskaya". Priporočljivo je, da to storite 20 minut pred obrokom, da bi spodbudili sproščanje klorovodikove kisline, potrebne za prebavo hrane, ali 1 uro po obroku, da bi pomagali zapreti pylorus.

Velik pomen za normalizacijo prebave, zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni sta kvas. Vsebujejo encime, ki izboljšajo delovanje želodca. Da bi kvas imel zdravilni učinek, ga je pomembno kuhati pravilno. Za to potrebujete:

3 litre čiste izvirske vode

1 skodelico sladkorja

1 čajna žlička. kisla smetana z vsebnostjo maščobe ne več kot 15%, t

0,5 skodelice narezane bananine lupine ali zeliščnih rjav.

Vlijte vodo v 3-litrsko posodo, dodajte sladkor in kislo smetano. Mešajte, dokler se ne raztopi. Bananino lupino ali zeliščne rje postavite v vrečo iz gaze in jo s pomočjo tovora spustite na dno kozarca. Pokrijte vrat z gazo. Vztrajati dva tedna na temnem hladnem mestu. V tem času je treba, če nastane oborina, kvas filtrirati. Odstraniti je treba tudi film s plesnijo, ki se pojavi na površini. Kvaliteta kvas naj bi se pena malo, vonj po sadju, biti brez plesni ali sediment, vsebujejo stopinj (to je, dobil malo pijan). Če kvas ne izpolnjuje teh zahtev, je bolje, da ga izlijemo in naredimo novo. V nasprotnem primeru bo povzročil le suha usta in bolečine.

Po 2 tednih od polnjenja lahko v stekleničko nalijemo 1 l in ga zapremo s pokrovom. Ta pijača je lahko pijana. Ko se kvas konča, je treba iz pločevinke znova natočiti 1 l in v posodo dodati vodo s sladkorjem in tako naprej dva meseca.

Kvass, infundiran na bananovi lupini, se lahko vzame brez omejitev, kot pijača za preprečevanje prebavnih težav.

Klen klen se lahko jemlje v majhnih količinah - 1 /₂ - 1 /₃ steklo 20-30 minut pred obroki 3-krat na dan za dva tedna. In za utrditev terapevtskega učinka v enem mesecu, 1-krat na dan 30 minut pred zajtrkom.

To je verjetno vse, kar morate vedeti o načelih zdrave prehrane po D. Naumovu. Zdaj je vse v tvojih rokah. Potem vam bom povedal, kako uporabiti metodo zdravnika, da se znebite številnih bolezni brez zdravstvenih posledic.

Prehranski meni dr. Naumova

Sir, beli kruh s sirom, sendvič s slanim maslom, čaj (z 1 /₂ žličko 9-odstotnega kisa).

Juha z zajčjim, piščančjim, puranskim ali gosjim mesom, mehko kuhana jajca z gorčico.

Boršč z vloženo zelenjavo, kaša z maslom, gobe, meso.

Sveža zelenjava in sadje, po možnosti soljena ali s kislo smetano, vinaigrette.

Pire krompir z ribo ali ušesom s proso.

0,5 skodelice kefirja ali jogurta.

Kazalo vsebine

• Kdor išče, bo vedno našel
• Pravilna prehrana - jamstvo za zdravje
• Metoda Naumova v vprašanjih in odgovorih

Iz serije: Zdravje: pametne tehnike

Podan uvodni del knjige Sistemski zdravnik Naumov. Kako začeti mehanizme zdravljenja in pomlajevanja (Olga Stroganova, 2014), ki jih zagotavlja naš knjižni partner - podjetje Liters.