728 x 90

Na paro lahko kuhate brez parnega kotla

Menijo, da je parjena zelenjava veliko bolj zdrava in vsebuje več vitaminov kot pečena ali kuhana. Pri cvrtju izdelkov se kopiči veliko škodljivih snovi in ​​izgubijo koristne lastnosti, vitamini pa izginejo med kuhanjem. Če vodite zdrav življenjski slog in raje imate zdravo hrano, potem vam je koristen recept za kuhanje na pari.

Nenavadno je, da so Kitajci svetu dali način kuhanja jedi. To je zdaj značilnost azijske kuhinje je zazhvary izdelkov, vendar le nekaj stoletij nazaj, Kitajska ni vedel, olja ali marinade. Kitajci so kuhali v velikih posodah z zaobljenim dnom. V ponvi na več ravneh postavite bambusove rešetke, na njih pa dajo zelenjavo in ribe. Na dnu posode je bila voda, ki je izhlapevala in kuhala.

Pravzaprav se načelo sodobnega parnika ni spremenilo. Vendar, da bi jedli okusno in zdravo, ni treba kupiti drage naprave. Lahko ste pametni in naredite dvojni kotel improviziranih sredstev.

DIY Steamer

Na voljo je več različnih načinov kuhanja parov. Najlažji in najbolj pravilen: vlijte vodo v ponev, položite cedilo ali kovinsko sito na vrh, razporedite sestavine, pazljivo zaprite pokrov in zavijte brisačo, da prihranite dragoceno toploto. Ko voda v ponvi zavre, bo para ogrevala hrano in jo pripravila.

Drugi način: v veliko posodo z vodo postavite ustrezno rešetko, tako da bo višja od vode. Na žično stojalo dajte jed z zelenjavo, zaprite ponev s pokrovom in počakajte na kuhanje.

Bolj zapleten način: pritrdite tanko bombažno tkanino okoli roba ponve, lahko uporabite gazo. V tkanino nalijte vrelo vodo, da voda, ki jo vlijete, ne doseže tkanine, jo položite na tkanino in ponev pokrijte z debelo folijo.

Morda je najbolj znana parovina je parne kose. Pripravljeni so bili v sovjetskih menzah in služili delavcem. Mimogrede, koščki so bili pogosto precej okusni, kar še enkrat dokazuje, da koristno ne pomeni okusa! Nič manj okusna in zdrava priloga - kuhana na paru.

Potrebovali boste: - bučke - 400 g,

- olupljen krompir - 2 kom.,

- sladka paprika - 2 kom.,

- začimbe - po okusu.

Najprej dobro operite in očistite vse zelenjavo. Bučke in kumare narežemo na rezine 0,5 mm. Sladka paprika in paradižnik, pravilno narezana na slamice, je priročna in se lepo združi v posodo z drugo zelenjavo. Krompir in korenje narežite na kocke.

Vse sestavine zmešajte v veliko posodo, dodajte začimbe po okusu. Od soli in črnega popra se je bolje vzdržati. Dovolj je dodati suho zelenico, koriander, lovorjev list ali peteršilj. Zelenjavo položite na žično stojalo, pokrijte in pustite, da se stiska 30-40 minut. Pripravljena zelenjava ne hitenja, da odstranite iz dvojnega kotla, jih držite še 5-7 minut. V tem času se voda ohladi, para ne bo opekla vaših prstov, jed pa bo prišel.

Opazili smo, da izdelki, kuhani v pari, ohranjajo naravni okus in barvo. Temperatura v njih se ne dvigne nad 100 ° C, zato se vitamini in minerali ne razgradijo. Hkrati parovanje ni tako dolgo kot na električnem štedilniku in je veliko enostavnejše: vsi izdelki se enakomerno segrejejo in ne gorijo.

Parjenje: sveže ali koristno?

Veliko ljudi se sklicuje na hrano na pare brez velikega navdušenja in jih je mogoče razumeti: izbira med sočnimi kebabi naravnost iz žara in pari na brokoliju otežuje prostovoljno izbiro zelene zelenjave. Včasih tudi navijači zdravega prehranjevanja kritizirajo kuhanje za par o sebi - pravijo, da je hrana, kuhana v dvojnem kotlu, seveda uporabna, vendar bi bilo super, če bi bila okusna kot pečena. Medtem pa ne preveč izrazen okus - običajna trditev, ki je naložena tej metodi priprave - ni nujno posledica kuhanja s paro.

Razvijanje teme, ki se je začela pred nekaj leti, bi želela razmisliti o parjenju kot načinu kuhanja, tako popolnem kot cvrtje ali pečenje na žaru, ampak bolj koristno. Upam, da bo ta članek zanimiv za tiste, ki so bili z vami že dolgo časa, in za tiste, ki verjamejo, da je parjenje zadnje zatočišče ljudi, ki se soočajo s težko izbiro med dobro hrano in lastnim zdravjem. Kako kuhati za par, kako narediti okus jedi, kuhane v dvojnem kotlu, bolj živahne in bogate, kakšne stereotipe o pari bi morali odpisati kot junk - preberite vse to spodaj. Vendar pa bomo morali začeti z dobro znanimi, a še vedno ključnimi elementi.

Kaj je parola?

Parjenje je zelo blizu rednega kuhanja, edina razlika je, da v tem primeru oddajnik temperature ni vrela voda, ampak vroča para. To je temeljna razlika med dvema sorodnima metodama: ker parjenje ne vključuje stika s tekočino in je jed zgrajen izključno s paro, to omogoča ohranitev večine snovi, ki jih vsebujejo, tako zdravih kot aromatičnih, v proizvodih. Če govorimo o koristih, potem se vsebnost folne kisline in vitamina C v hrani po parjenju zmanjša za 15%, pri običajnem vrenju pa se zmanjša za 35% oziroma 25% - kaj lahko rečemo o drugih metodah toplotne obdelave!

O aromatičnih snoveh sem rekel tudi iz razloga: če je kos mesa ali ribe potopljen v vrelo vodo, boste poleg končnega izdelka imeli tudi juho, ki je v večini primerov preveč lahka, da bi imela veliko kulinarično vrednost. Kljub temu je ta juha zanesljiv znak, da so aromatične spojine prešle v vodo, kar pomeni, da v samem proizvodu ne obstajajo več. Pogosto se temu izognejo z uporabo pripravljene juhe za vrelišče, če pa obstaja lažji način: paro. Brez dvoma je parola najbolj občutljiva tradicionalna kulinarična metoda, sodobna pa je le še metoda suvida.

Za paro, obstaja veliko različnih naprav, od kitajskih bambusovih parilnikov do sodobnih električnih aparatov, vendar načeloma ne potrebujete nobene zapletene ali drage opreme - lahko »ugotovite« paro s cedilom, ki je bil vstavljen v notranjost.. To so tri resnično potrebne komponente dvojnega kotla:

  • zmogljivost, kjer bo voda vre;
  • stojalo za hrano, ki bo omogočilo dvig pare;
  • in pokrov, tako da para ne gre ven, ampak kroži notri.

Za kuhanje hrane zavremo vodo, nato pa jo postavimo s hrano in jo pokrijemo s pokrovom, da krožimo s paro in jo enakomerno segrevamo. Prvotno so na vzhodu izumili paro, tako kot večina drugih zdravih stvari, zato se pogosto uporabljajo kitajski bambusi parniki, ki so v vokalni plošči nameščeni nad vrelo vodo. Takšni parniki imajo več stopenj - košare so nameščene ena na drugo, tako da lahko hkrati pripravljate različna živila. Uporabljam tudi bambusov parnik - poleg tega, da odlično opravlja svojo nalogo, je videti tudi zelo elegantno, tako da lahko v parniku pripravite že pripravljene jedi. Poleg tega lahko v trgovini kupite poceni kovinski parni kotliček ali pa si ogledate sodobnejšo napravo - električni kuhalniki pod pritiskom, večnamenski kuhalniki in druge naprave imajo običajno vgrajeno funkcijo kuhanja s paro.

Obstajajo tudi bolj eksotične metode kuhanja s paro, na primer: proizvodi, ki zahtevajo posebno občutljiv pristop (recimo, požiranje gnezda), so postavljeni v keramično posodo z vodo, ta posoda pa se v nekaj urah postavi v dvojni kotel. Ni treba posebej poudarjati, da so ta pristop - na nek način, predhodnik sodobne metode suvid - izumili tudi Kitajci.

Kaj se lahko pari?

Nenavadno - skoraj nič! Če menite, da se lahko na parih pripravlja samo sveža zelenjava, potem morate vedeti, da v kitajski kuhinji skuhate riž, ribe, različne cmoke in štruce in celo meso. Kar se tiče cmokov, se je ta vrsta kuhanja razširila po vsej srednji Aziji, dovolj je, da se spomnimo nekaterih mantij, ki so nam bližje, za kuhanje, ki uporablja mantyšnico - pravzaprav zelo kitajski večnadstropni parnik, le nekoliko spremenjen. Na Kitajskem ali v Koreji lahko poskusite parne žemljice, navadne in polnjene z zelenjavo, svinjino ali govedino: testo se iz očitnih razlogov izkaže za najpogostejše, razen brez zlato rjave skorje. Poleg tega nam kitajska kuhinja ponuja kuhanje narezanih svinjskih reber, raca, piščanca, gos, jajc, kot tudi zelenjave, riža in še več.

Riba, ki je tudi sama po sebi koristen izdelek, je pogosto tudi parjena: pri izbiri receptov, ki dopolnjujejo ta članek, boste našli recepte za kuhanje s parom cele ribe in fileja. Seveda, morski sadeži se lahko kuhajo na enak način, in parjene kozice bodo imele bogatejši okus kot tisti, ki so kuhani v vodi.

Kaj pa za nas Azija? Vzemite bolj jasne in poznane izdelke, recimo, isti krompir. Če smo vsi navajeni na kuhani krompir, potem ga evropski in ameriški kuharji in gospodinje večinoma kuhajo za par. Razlogi so enaki, kot je opisano zgoraj - v krompirju ostaja več lastnega okusa in hranilnih snovi, ki sicer gredo v vodo. Enako velja za druge zelenjave: če ne kuhate juhe, ni nobenega razloga, da bi kuhali zelenjavo v vodi, ne pa na pari. Očitno se je do nedavnega nihče ni zanimal za kuhanje za par v naši državi - ne morem domnevati, da bi bili drugi nameni, da bi se zelenjava za vinaigrette ali olivier kuhala v vodi.

Parjenje: Ne samo zdravo, ampak okusno

Upam, da boste za par dobili zdrave jedi, že sem vas prepričal. In kaj je glavna pomanjkljivost kuhanja s paro - bledi okus končnih izdelkov. Za začetek je njegova vrednost nekoliko pretirana - pari so bogatejši kot vreli v vodi zaradi že opisanih razlogov. In če sprejmete nekaj nasvetov, predstavljenih v tem članku, bodo vaše jedi ne le zdrave, ampak tudi okusne.

  • Poskusite z začimbami in začimbami. V takšnih jedi je v ospredju njihov okus, da bi lahko razkrili aromo začimb, jih je mogoče vnaprej vžgati v suhi ponvi. To seveda ne velja za sol, vendar ga tudi ne smemo zanemariti: kot veste, ima sol lastnost okrepiti okus aromatiziranih izdelkov.
  • Pred kuhanjem pripravite hrano. Z dodajanjem vinskega kisa, sojine ali Worcester omake ali drugih začimb s svetlim osebnim okusom marinadi boste obogatili okus izdelkov, ki jih nameravate poslati v parnik.
  • Okusite vodo. Seveda, uporaba parnega brozga za paro bi bila noro odpadki, če pa v lonec dodate suhe liste ali suha zelišča v vrelo vodo, boste pripravili izdelke z dišečo paro, kar bo vplivalo na okus.
  • Zaključni dotiki. Če pogosto jeste hrano, ki je na pari, ne zanemarite omak. Omaka ni nujno zapletena - zelenjavo, česen, sok in limonino lupino zmešajte z olivnim oljem ali pecite z dodatkom orehov in jih zmešajte v mešalnik, dokler ni gladka.
  • Kuhajte v omaki ali marinadi. To je tudi možno - ribe položite v globoko ploščo, poškropite jo z sojino omako, začinite z ingverjem in zeleno čebulo ter položite krožnik v pare: ta riba bo imela vse koristne lastnosti parenega proizvoda, vendar ji nihče ne bo očital brezizraznega okusa.

Za zaključek, recimo, da poleg pare, ki je večina uporabnih snovi, lahko ohranite svež videz izdelkov: niso tako mehki, v manjši meri spreminjajo barvo, kar odpira ogromen prostor za ustvarjalnost v smislu serviranja jedi na mizo. Po mojem mnenju so drugi argumenti povsem odveč: tudi če ne skrbite za lastno zdravje (ki je popolnoma zaman), morate v vašo prehrano vsekakor vključiti pari. Vsaj občasno.

Kako kuhati hrano za par: navodila za uporabo

Kako kuhati hrano za par: navodila za uporabo

Hrana, pari, okusna in zdrava. Ohranja naravne barve in okus izdelkov brez izgube vitaminov in elementov v sledovih, meso, ribe in zelenjava pa ne izgubijo vlage in se izkažejo sočno. Poleg tega se pari jedi štejejo za nizkokalorične, saj se ne pečejo v olju. Če je nekdo iz vaše družine prisiljen slediti dieti iz zdravstvenih razlogov ali hujšanju, pripravite obrok za par, potem pa nikomur ne bo pomislilo, da so ga omejili na nekaj. Tako okusno je!

Kuhajte ali paro

Hrana na pari je bolj zdrava kot kuhana, dušena ali pečena v pečici. Dejstvo je, da se pri obdelavi s paro temperatura ne dvigne nad 100 ° C, zato so hranila v izdelkih popolnoma shranjena. Pri kuhanju veliko vodotopnih vitaminov prehaja v juho in se hitreje razgrajuje. Poleg tega zelenjava in meso v procesu kuhanja in kuhanja izgubljata svojo naravno barvo in bledita. Menijo, da parne jedi brez okusa, če niso začinjene z začimbami. Toda to ni tako in lahko ste prepričani. Dejstvo je, da so naravni proizvodi, na pari, različni okusi, medtem ko lahko uporabite začimbe, ki dajejo jedi bogato in pikantnost. Vendar pa boste potrebovali veliko manj začimb, kot za kuhanje dušenih in kuhanih jedi. Čez nekaj časa se boste vi in ​​vaši najdražji tako navadili na parno hrano, da bo vse ostalo videti brez okusa.

Kaj je najbolje na pari

Na pari si lahko skuhate vsako jed - meso, ribe, morske sadeže, zelenjavo, omlete, pecivo, testo, žitarice in celo sladice. Parjenje ni samo koristno, ampak tudi zelo priročno in praktično. Na primer, umešana jajca in kaša nikoli ne gorijo v dvojnem kotlu, zato jih ni treba slediti, juha pa ne prekuha. Tekoče jedi se običajno kuhajo v posebnih posodah, pripravijo pa se na običajen način, ne samo zaradi vrenja, ampak zaradi učinkov pare.

Kaj ne bi smeli pari? Testenine v dvojnem kotlu zavirajo mehko in se držijo skupaj, stročnice pa ostanejo surove. Toda tudi če vnaprej namočite grah ali fižol in ste po tem, ko ste si privoščili potrpljenje in nalivanje vode, čakali 3 ure, medtem ko se kuhajo, boste razočarani. Okus stročnic, kuhan na običajen način, se ne razlikuje od jedi, kuhane v dvojnem kotlu, tudi v smislu ugodnosti. Zagotovo ni vredno kuhati gob in drobovine, ker zahtevajo pred-vrelišče že dolgo časa.

Kuhanje jedi za par s kuhinjskimi aparati

Najenostavnejša naprava za paro je mehanski dvojni kotel, ki je poseben vložek na nogah ali parna košara, ki se postavi v posodo, napolnjeno z vodo. Izdelki so postavljeni na vrhu, ponve je pokrita s pokrovom in ogenj. Voda v ponvi zavre, izhlapi in na ta način se pripravi nekaj hrane. Nekoč, namesto parnika, so gospodinje prilagodile cedilo ali sito, zdaj pa kuhamo paro s pomočjo posebnih orodij, ki olajšajo delo v kuhinji in prihranijo čas.

Kako kuhati v dvojnem kotlu? Zelo preprosto je. V podnožju tega kuhinjskega aparata je posoda, v katero se vlije voda, nato pa se segreje s pomočjo grelnega elementa, kot v električnem kotlu. Zgoraj je nameščena ena ali več parnih košar, v katere vstopa para, ves kondenz pa teče v posebno posodo. Sodobni parilniki delujejo iz električnega omrežja, tako da lahko v njih kuhate več jedi hkrati, brez stalnega nadzora in prisotnosti v kuhinji.

Ni vsakdo ve, kako kuhati v paru na počasnem štedilniku, vendar je še lažje kot pri uporabi parilnika. Kljub pomanjkanju multi-nadstropne gradnje, je hrana kuhana zelo hitro, se izkaže, okusno in dišeče. V počasnem štedilniku lahko kuhate dve jedi hkrati - eno na običajen način v skledi, drugo pa na pari.

Funkcije kuhanja s paro so na voljo tudi pri nekaterih modelih mikrovalovnih pečic in aerogrila. Izberite, kaj vam najbolj ustreza!

Kako kuhati za par: nekaj koristnih nasvetov

Uporabite samo sveže, visoko kakovostne izdelke, ki jih je treba pred kuhanjem dobro oprati in po potrebi očistiti. Hrano razrežite v velike ali srednje velike kose, saj se bodo majhni koščki zelo hitro kuhali in spreminjali v kašo. Zelenjava ali rezine mesa bi morale biti enake velikosti, da bi jed lahko enakomerno kuhali. Prav tako ne postavljajte kosov v več plasteh - več izdelkov v dvojnem kotlu, več časa bo potrebno za pripravo jedi. Pustite majhne reže med kosi za prosto kroženje zraka.

Parnik mora biti tesno prekrit s pokrovom. Če ima vsaj majhno režo, se čas kuhanja poveča. Prav tako se prepričajte, da voda ne zavre in jo po potrebi prelijte. Pred kuhanjem nalijte vrelo vodo na žito in pokrijte morske sadeže s folijo, da bo še posebej nežna.

Če hkrati pripravljate več izdelkov, postavite meso ali pesa na spodnji sloj dvojnega kotla, tako da lahko dobijo najbolj vročo paro in pustite zgornje sloje za ribe in drugo zelenjavo. Pesa je najbolje kuhati na dnu tudi zato, ker pogosto daje sok, ki lahko barvo hrane pod njim. Mimogrede, pri izračunu časa kuhanja ne pozabite, da morate za vsako nadrejeno stopnjo dodati 5 minut, ker se para, ki prehaja skozi spodnje sloje, nekoliko ohladi.

Koliko časa kuhamo v dvojnem kotlu

Vsi izdelki zahtevajo različne čase kuhanja in veliko je odvisno od moči kuhinjskih aparatov in velikosti izdelka. Čas kuhanja je običajno naveden v navodilih. Root zelenjavo kuhamo približno 30 minut, ne-škrobno zelenjavo - 15-20 minut, zelena zelenjava - 3 minute. Tanko narezane kose mesa kuhamo približno 1,5 ure, mesne kocke, mesne kroglice, zrazy in druge jedi z mletim mesom - 60 minut, piščančje mesne kroglice dosežejo pripravljenost pol ure. Piščanec, puran in kunci se kuhajo hitro - približno 45–50 minut. Zrna so običajno kuhana 25-30 minut. Riba se parola hitreje kot meso, v 10-15 minutah pa vas bo navdušila s svojim občutkom in okusom. Vendar se nekatere vrste rib pripravljajo dlje - na primer, soma ali ščuka.

Kuhanje rib doma za par

Vzemite filet postrvi, rožnatega lososa, lososa in vse druge ribe, ki so vam všeč, ribe pa potresite z limoninim sokom in olivnim oljem, z ribami zbrusite začimbe, sol, črni poper in zelišča ter pustite 15 minut. Ribe, prepojene z aromo začimb in sušenih zelišč, postanejo dišeče in pikantne. Lahko jo rahlo marinirate v omaki iz limoninega in pomarančnega soka, sojine omake, suhega vina ali piva.

V parnik ali počasen štedilnik postavite ribje zrezke na liste solate, na vrhu postavite čebulne obročke, paradižnik ali zvončice, vse to sijaj okrasite z zelenimi in limoninimi rezinami. Posodo lahko potresete z naribanim sirom, nato pa vklopite parnik za 10–15 minut. Vendar pa nekatere gospodinje v vodi za kuhanje dodajo začimbe, malo vinskega kisa ali suho vino. Ribo na pari postrezite z limono, zelišči, zelenjavo, rižem ali pire krompirjem.

Kako kuhati paro meso

Piščančje prsi si umijte, pustite, da se posuši, v kaše pa zmanjšajte. Česen narežemo na tanke plošče, meso narežemo, dva kozarca vode vlijemo v skledo in kuhamo dojke 35 do 40 minut. Prav tako se lahko kuha goveje meso, le da se v vinu ali soljeni vodi marinira 2-4 ure. Kozarec vode zahteva 2 žlički. sol. Potem ko je meso marinirano, ga 40 minut potresemo z začimbami in zelišči ter paro. Nekatere gospodinje pravijo, da če 2 uri pred kuhanjem, mleto kos govejega mesa s suho gorčico, bo izkazalo, zelo mehko in mehko. Ne pozabite, da bo jed dovolj oster, da za takšne otroke kuhanje takšnih kulinaričnih tehnik ni primerno. Meso narežemo na meso in postrežemo s katerokoli omako in stranskimi jedmi.

Zelenjava na pari z omako

Pripravite cvetačo ali brokoli razstaviti v socvetje, narezane bučke, obročki paprike in čebule. Če želite, lahko tukaj dodate katero koli zelenjavo - buče, krompir, korenje. Medtem ko so zelenjava kuhana v dvojnem kotlu, pripravite lahko omako iz kozarca nizko vsebnosti maščobnega jogurta, 2 žlici. l medu in 1 čajno žličko. gorčica Dodajte sveže in posušene zelišča, začimbe, sol, poper in en mleto strok česna. Pred serviranjem prelijte zelenjavo in uživajte v njihovem aristokratskem okusu.

Parna zelenjava, meso in ribe se uživajo z zelenjavo, kislo smetano, naribanim sirom, smetano ali olivnim oljem, smetano ali omako. Kuhane jedi so popolnoma kombinirane s katero koli začimbami, ki dopolnjujejo vaš izvrstni okus z novimi odtenki. Bodite izbirčni sladokusci in hranite svojo družino okusno, zdravo in elegantno!

Pokažite malo spretnosti za par brez parilnika

Vsi vemo, da se parnik šteje za najprimernejšo napravo za kuhanje parov. Vendar, spominjanje trikov in iznajdljivost naših matere in babice, lahko popolnoma brez njega. Kako lahko pripravim posodo za otroka, ki se pari brez dvojnega kotla? Ja, zelo preprosto!

Kako naredim dvojni kotel?

Če ni na voljo pare, ga lahko naredite sami:

1. Vzemite globoko posodo in skledo istega premera.

2. Vlijte vodo v posodo ne več kot polovico, kravato tesno z gazo, prepognjena v dveh ali v treh slojih.

3. Na gaza položite posodo in jo pokrijte s pokrovom. V notranjosti se bo parilo brez dvojnega kotla - prav tako hitro in okusno.

Na ta preprost način, na primer, lahko z jagodami naredite nenatančne parjene cmoke.

Namesto gaze lahko uporabite cedilo ali sito in ga pokrijemo z navadnim pokrovom iz ponve. Toda v tem primeru morajo biti posode emajlirane ali nerjaveče.

Na ta način lahko pripravite parjeno zelenjavo, riž, ribe, kose in več.

Varnost pri kuhanju brez kuhanja v paru:

Glavno pravilo v kuhinji - naprave morajo biti udobne, varne in varne. Pri kuhanju v domačem parniku morate biti previdni in previdni:

- najmanjši stik kože s paro grozi z opeklinami - ne postavljajte rok (prstov) v notranjost pod pokrovom, uporabite žeblje in rezila za kuhanje,

- ko uporabljate gazo kot domači parnik, ne pozabite, da se lahko zmoči in je tudi zelo vroča!

- gaza mora biti tesno privezana in konci morajo biti skriti navzgor v "dvojnem kotlu", t

- plastični kolanderji se ne smejo uporabljati za kuhanje hrane za par brez parnega kotla le, če so označeni z „za visoke temperature“, kar je izjemno redko.

Mimogrede, zelo priročna stvar za kuhanje majhno količino hrane je odstranljiv zložljiv parnik na ponvi. Zelo podoben v smislu uporabe cedila, primeren samo za lonce različnega premera zaradi zlaganja cvetnih listov ob robu. Na primer, model Vitesse VS-1261 (Margot) iz francoske blagovne znamke VITESSE

To je zelo priročno za uporabo in zagotavlja varno kuhanje pare brez stacionarnega parilnika. Za mojo drobtino na tako priročni stvari skuham okusne parene piščančje kroglice.

Parjenje: sveže ali koristno?

Veliko ljudi se sklicuje na hrano na pare brez velikega navdušenja in jih je mogoče razumeti: izbira med sočnimi kebabi naravnost iz žara in pari na brokoliju otežuje prostovoljno izbiro zelene zelenjave. Včasih tudi navijači zdravega prehranjevanja kritizirajo kuhanje za par o sebi - pravijo, da je hrana, kuhana v dvojnem kotlu, seveda uporabna, vendar bi bilo super, če bi bila okusna kot pečena. Medtem pa ne preveč izrazen okus - običajna trditev, ki je naložena tej metodi priprave - ni nujno posledica kuhanja s paro.

Razvijanje teme, ki se je začela pred nekaj leti, bi želela razmisliti o parjenju kot načinu kuhanja, tako popolnem kot cvrtje ali pečenje na žaru, ampak bolj koristno. Upam, da bo ta članek zanimiv za tiste, ki so bili z vami že dolgo časa, in za tiste, ki verjamejo, da je parjenje zadnje zatočišče ljudi, ki se soočajo s težko izbiro med dobro hrano in lastnim zdravjem. Kako kuhati za par, kako narediti okus jedi, kuhane v dvojnem kotlu, bolj živahne in bogate, kakšne stereotipe o pari bi morali odpisati kot junk - preberite vse to spodaj. Vendar pa bomo morali začeti z dobro znanimi, a še vedno ključnimi elementi.

Kaj je parola?

Parjenje je zelo blizu rednega kuhanja, edina razlika je, da v tem primeru oddajnik temperature ni vrela voda, ampak vroča para. To je temeljna razlika med dvema sorodnima metodama: ker parjenje ne vključuje stika s tekočino in je jed zgrajen izključno s paro, to omogoča ohranitev večine snovi, ki jih vsebujejo, tako zdravih kot aromatičnih, v proizvodih. Če govorimo o koristih, potem se vsebnost folne kisline in vitamina C v hrani po parjenju zmanjša za 15%, pri običajnem vrenju pa se zmanjša za 35% oziroma 25% - kaj lahko rečemo o drugih metodah toplotne obdelave!

O aromatičnih snoveh sem rekel tudi iz razloga: če je kos mesa ali ribe potopljen v vrelo vodo, boste poleg končnega izdelka imeli tudi juho, ki je v večini primerov preveč lahka, da bi imela veliko kulinarično vrednost. Kljub temu je ta juha zanesljiv znak, da so aromatične spojine prešle v vodo, kar pomeni, da v samem proizvodu ne obstajajo več. Pogosto se temu izognejo z uporabo pripravljene juhe za vrelišče, če pa obstaja lažji način: paro. Brez dvoma je parola najbolj občutljiva tradicionalna kulinarična metoda, sodobna pa je le še metoda suvida.

Za paro, obstaja veliko različnih naprav, od kitajskih bambusovih parilnikov do sodobnih električnih aparatov, vendar načeloma ne potrebujete nobene zapletene ali drage opreme - lahko »ugotovite« paro s cedilom, ki je bil vstavljen v notranjost.. To so tri resnično potrebne komponente dvojnega kotla:

  • zmogljivost, kjer bo voda vre;
  • stojalo za hrano, ki bo omogočilo dvig pare;
  • in pokrov, tako da para ne gre ven, ampak kroži notri.

Za kuhanje hrane zavremo vodo, nato pa jo postavimo s hrano in jo pokrijemo s pokrovom, da krožimo s paro in jo enakomerno segrevamo. Prvotno so na vzhodu izumili paro, tako kot večina drugih zdravih stvari, zato se pogosto uporabljajo kitajski bambusi parniki, ki so v vokalni plošči nameščeni nad vrelo vodo. Takšni parniki imajo več stopenj - košare so nameščene ena na drugo, tako da lahko hkrati pripravljate različna živila. Uporabljam tudi bambusov parnik - poleg tega, da odlično opravlja svojo nalogo, je videti tudi zelo elegantno, tako da lahko v parniku pripravite že pripravljene jedi. Poleg tega lahko v trgovini kupite poceni kovinski parni kotliček ali pa si ogledate sodobnejšo napravo - električni kuhalniki pod pritiskom, večnamenski kuhalniki in druge naprave imajo običajno vgrajeno funkcijo kuhanja s paro.

Obstajajo tudi bolj eksotične metode kuhanja s paro, na primer: proizvodi, ki zahtevajo posebno občutljiv pristop (recimo, požiranje gnezda), so postavljeni v keramično posodo z vodo, ta posoda pa se v nekaj urah postavi v dvojni kotel. Ni treba posebej poudarjati, da so ta pristop - na nek način, predhodnik sodobne metode suvid - izumili tudi Kitajci.

Kaj se lahko pari?

Nenavadno - skoraj nič! Če menite, da se lahko na parih pripravlja samo sveža zelenjava, potem morate vedeti, da v kitajski kuhinji skuhate riž, ribe, različne cmoke in štruce in celo meso. Kar se tiče cmokov, se je ta vrsta kuhanja razširila po vsej srednji Aziji, dovolj je, da se spomnimo nekaterih mantij, ki so nam bližje, za kuhanje, ki uporablja mantyšnico - pravzaprav zelo kitajski večnadstropni parnik, le nekoliko spremenjen. Na Kitajskem ali v Koreji lahko poskusite parne žemljice, navadne in polnjene z zelenjavo, svinjino ali govedino: testo se iz očitnih razlogov izkaže za najpogostejše, razen brez zlato rjave skorje. Poleg tega nam kitajska kuhinja ponuja kuhanje narezanih svinjskih reber, raca, piščanca, gos, jajc, kot tudi zelenjave, riža in še več.

Riba, ki je tudi sama po sebi koristen izdelek, je pogosto tudi parjena: pri izbiri receptov, ki dopolnjujejo ta članek, boste našli recepte za kuhanje s parom cele ribe in fileja. Seveda, morski sadeži se lahko kuhajo na enak način, in parjene kozice bodo imele bogatejši okus kot tisti, ki so kuhani v vodi.

Kaj pa za nas Azija? Vzemite bolj jasne in poznane izdelke, recimo, isti krompir. Če smo vsi navajeni na kuhani krompir, potem ga evropski in ameriški kuharji in gospodinje večinoma kuhajo za par. Razlogi so enaki, kot je opisano zgoraj - v krompirju ostaja več lastnega okusa in hranilnih snovi, ki sicer gredo v vodo. Enako velja za druge zelenjave: če ne kuhate juhe, ni nobenega razloga, da bi kuhali zelenjavo v vodi, ne pa na pari. Očitno se je do nedavnega nihče ni zanimal za kuhanje za par v naši državi - ne morem domnevati, da bi bili drugi nameni, da bi se zelenjava za vinaigrette ali olivier kuhala v vodi.

Parjenje: Ne samo zdravo, ampak okusno

Upam, da boste za par dobili zdrave jedi, že sem vas prepričal. In kaj je glavna pomanjkljivost kuhanja s paro - bledi okus končnih izdelkov. Za začetek je njegova vrednost nekoliko pretirana - pari so bogatejši kot vreli v vodi zaradi že opisanih razlogov. In če sprejmete nekaj nasvetov, predstavljenih v tem članku, bodo vaše jedi ne le zdrave, ampak tudi okusne.

  • Poskusite z začimbami in začimbami. V takšnih jedi je v ospredju njihov okus, da bi lahko razkrili aromo začimb, jih je mogoče vnaprej vžgati v suhi ponvi. To seveda ne velja za sol, vendar ga tudi ne smemo zanemariti: kot veste, ima sol lastnost okrepiti okus aromatiziranih izdelkov.
  • Pred kuhanjem pripravite hrano. Z dodajanjem vinskega kisa, sojine ali Worcester omake ali drugih začimb s svetlim osebnim okusom marinadi boste obogatili okus izdelkov, ki jih nameravate poslati v parnik.
  • Okusite vodo. Seveda, uporaba parnega brozga za paro bi bila noro odpadki, če pa v lonec dodate suhe liste ali suha zelišča v vrelo vodo, boste pripravili izdelke z dišečo paro, kar bo vplivalo na okus.
  • Zaključni dotiki. Če pogosto jeste hrano, ki je na pari, ne zanemarite omak. Omaka ni nujno zapletena - zelenjavo, česen, sok in limonino lupino zmešajte z olivnim oljem ali pecite z dodatkom orehov in jih zmešajte v mešalnik, dokler ni gladka.
  • Kuhajte v omaki ali marinadi. To je tudi možno - ribe položite v globoko ploščo, poškropite jo z sojino omako, začinite z ingverjem in zeleno čebulo ter položite krožnik v pare: ta riba bo imela vse koristne lastnosti parenega proizvoda, vendar ji nihče ne bo očital brezizraznega okusa.

Za zaključek, recimo, da poleg pare, ki je večina uporabnih snovi, lahko ohranite svež videz izdelkov: niso tako mehki, v manjši meri spreminjajo barvo, kar odpira ogromen prostor za ustvarjalnost v smislu serviranja jedi na mizo. Po mojem mnenju so drugi argumenti povsem odveč: tudi če ne skrbite za lastno zdravje (ki je popolnoma zaman), morate v vašo prehrano vsekakor vključiti pari. Vsaj občasno.

Kako kuhati na pari brez parilnika in multicookerja?

Najbolj primeren način kuhanja parov je preprosto dvojno ogrevanje. Včasih hiša nima te naprave, zato morajo gospodinje uporabljati vsa razpoložljiva orodja. Kako lahko pripravim posodo za otroka, ki se pari brez dvojnega kotla? Na to vprašanje bomo poskušali odgovoriti v našem članku.

1 Kako lahko sami izdelate dvojni kotel?

Če ustrezna naprava ni bila na voljo, je treba storiti naslednje:

  • Vzemite skledo in lonec približno istega premera.
  • V posodo nalijte vodo na polovico, vezano z gazo v več plasteh.
  • Posodo položite na blazino in jo pokrijte s krožnikom. Znotraj oblikovnih izdelkov se bo paril brez dvojnega kotla.

Ta metoda vam omogoča, da naredite preproste cmoke s paro jagode. Če hiša ni gaze, lahko uporabite sito in pokrov iz ponev. Ne sme se dotikati vode, saj bodo v tem primeru izdelki preprosto zavrli. Pripomočki morajo biti iz nerjavečega jekla ali prekriti z emajlom. Ta metoda omogoča tudi kuhanje burgerjev, rib, riža, zelenjave in drugih jedi.
v meni ↑

2 Varnost pri kuhanju brez kuhanja s paro

Zelo pogosto se neizkušene gospodinje poženejo, ko delajo s paro. Da bi se jim izognili, vedno upoštevajte varnostne predpise. Še posebej je vredno biti previden pri delu z domačim parnikom.

  • Najmanjši stik s kožo lahko povzroči opekline.
  • Med kuhanjem ne odpirajte pokrova, tudi če uporabljate rezila ali vpenjala.
  • Pri delu z gazo se ga ne dotikajte, kot v postopku kuhanja, postane moker in segreje.
  • Gaza mora biti trdno vezana. Konci morajo biti skriti v domačem parniku. Ko uporabljate cedilo, morate izbrati izdelke iz kovine in lesa. Plastični pripomočki za to metodo niso primerni.

3 Kako pripraviti kuhano hrano v ponvi?

V trgovinah pogosto najdete posebno napravo za kuhanje na parni način. To je podloga z ročajem v sredini in nogami spodaj. Naprava je sestavljena iz večih cvetnih listov, ki se zložijo v vsako posodo ali gastronormno posodo. Vstavek ima naslednji priročnik za uporabo:

  • V loncu z vodo ali drugo posodo spustite napravo.
  • Postavite pripravljene kuhalne aparate.
  • Pokrov tesno zaprite, da bo para v rezervoarju.
  • Morate kuhati, odvisno od posebnosti priprave izdelka.

3.1 Kako pripraviti parne zarezke na paru v cedilu?

Cedilo uporabljajo gospodinje za različne namene. Včasih se uporablja kot stojalo za hrano v dvojnem kotlu. Z njim bi morali ravnati enako kot z gazo in folijo. Če ima cedilo kovinski ročaj, ga ne smemo jemati, saj se pod vplivom pare material hitro segreje.
v meni ↑

3.2 Kako kuhati kuhane pare, zelenjavo, piščančje kose, meso, ribe?

Zgoraj navedeni proizvodi imajo številne lastnosti kuhanja na domačih parnih kotlih, ki jih je treba upoštevati:

  • Za plašče morate uporabiti naoljen cedilo ali oblogo, saj se lahko zlahka držijo površine.
  • Pri delu s polizdelki morate pustiti majhno razdaljo med njimi.
  • Vse praznine so zložene v eno plast, ker drugače preprosto ne bodo pripravljene.
  • Velike koščke je najbolje razdeliti na majhne. Če tega ne storite, lahko za paro potrebujete veliko časa.

Ko kuhate ribe, dodajte v vodo čaj ali začimbe. To se bo znebilo neprijetnega vonja mulja.
v meni ↑

3.3 Domači parnik za riž

Ta jed samo na prvi pogled zdi preprost, čeprav ima v bistvu veliko funkcij pri kuhanju. Zlasti morate vnaprej pripraviti riž. Izdelek lahko kuhate v gospodinjskem parniku, tako da sledite naslednjim navodilom:

  • Rice je treba napolniti s hladno vodo.
  • Po tem, da je vredno drgnjenje z rokami, sprostitev zrn iz škroba.
  • Riž mora nabrekati približno 50 minut.
  • V ponev z vodo, dokler polovica ne boste morali spustiti cedilo.
  • V riž nalijemo riž in zapremo pokrov.
  • Čas kuhanja je približno 25 minut.

4 Kuhanje pare s parno posodo, če ni pare - koristni nasveti

  • Zasnova mora biti čim bolj trdna in varna, saj lahko tvegate, da boste pokvarili posodo in se opekli.
  • Črtalo ali drugo vpenjalo ne smete jemati z golimi rokami.
  • Parna pečica je tudi zelo vroča, kar je polno opeklin.
  • Delo s paro skozi plastične naprave ni vredno.
  • Priporočljivo je, da ne kuhate kuhane testenine.
  • Kuhanje fižola v dvojnem kotlu traja dolgo časa, zato je lažje pripraviti z drugimi metodami.
  • Prepovedana je uporaba parnih gob, saj zahtevajo vrelišče in drugo predobdelavo.

5 Prednosti in slabosti

  • + konzerviranje v proizvodih vseh uporabnih snovi
  • + Pari so primerni za majhne otroke.
  • - potrebo po stalnem gradnji objektov za paro
  • - nevarnost v obliki opeklin

6 Strokovno mnenje

»Kovinsko sito je najprimernejše za domač parnik. Če je na voljo, lahko uporabite mrežo s cvrtnikom. Na dno posode lahko postavite stojalo, tako da cedilo ali gaza ne pade na dno, «piše ​​uporabnik interneta Valentina.

Upamo, da ste zaradi našega prispevka našli odgovor na vprašanje, kako kuhati hrano za par brez parne enote doma.

Kako kuhati v dvojnem kotlu

Zdravo prehranjevanje ni le to, kar jemo, ampak tudi kako pripravljamo hrano. Danes nihče ne bo trdil, da je hrana kuhana v dvojnem kotlu, bolj uporabna in okusna.

Ob navadi kuhanja v dvojnem kotlu, si boste zagotovili močan imunski sistem, čisto in enakomerno kožo ter vitko telo ter veliko energije in dobre volje. Konec koncev, kuhanje v sodobnem parnik ni le koristno, ampak tudi priročno. Sodobni električni parni aparati zmanjšajo težave pri kuhanju različnih jedi na minimum.

Koristi za kuhanje s paro

  • Parjenje velja za občutljiv način toplotne izpostavljenosti hrani, ki ohranja več hranil in vitaminov.
  • Ko kuhate za par, vam ni treba dodajati maščob, zato so jedi lahke in nizkokalorične.
  • Med paro ne nastajajo nevarne spojine za zdravje, kot se lahko zgodi pri cvrtju ali pečenju.

Kaj lahko paro

Paro je vsestranski način kuhanja hrane. V dvojnem kotlu lahko odlično kuhate zelenjavo, meso in ribe. Dobro pripravljene jedi z jajci, žitaricami, cmoki in jedmi. Na pari celo pripravljajo sadne sladice in pecivo.

Parna pečica omogoča najboljšo ohranitev naravne barve, okusa in vonja izdelkov. Globoka zabloda, da domnevamo, da je hrana iz dvojnega kotla brez okusa in bleda. Čeprav nekateri, lahko vzamete nekaj časa, da boste cenili parno kuhinjo. Konec koncev, hrana sodobne osebe vsebuje toliko ojačevalcev okusa in vonja, da okus in vonjalni receptorji zmanjšajo njihovo občutljivost, ki so prisiljeni vzdržati takšno super-stimulacijo. Ampak to bo trajalo eno ali dva tedna, in oseba bo začela ponovno čutiti naravni okus in aromo vsakega izdelka.

Vendar pa obstaja nekaj izdelkov, ki niso priporočljivi za kuhanje:

  1. Ne kuhajte v dvojni kotel. Suhi izdelki v dvojnem kotlu so pripravljeni v posebni posodi za riž, kjer se polije dodatna voda. Pri kuhanju se para segreva tekočino, testenine pa ne vre v vreli vodi, ampak pri nižji temperaturi. Hkrati pa testenine močno zavrejo in se držijo skupaj.
  2. Ni praktično kuhati fižol ali grah v dvojnem kotlu. Te izdelke je treba pripraviti tudi z dodatkom vode. Vendar pa se tudi v vodi pripravijo približno 2-3 ure. Istočasno se fižol, kuhan v dvojnem kotlu, ne razlikuje veliko od kuhanega na peči (za razliko od zelenjave ali mesa).
  3. Izdelkov, iz katerih morate odstraniti topne snovi, kolikor je le mogoče, ne smete pariti. Med njimi so gobe, drobovina itd. Najbolje jih je kuhati v veliki količini vode.

Za koga se priporoča uporaba pare

Nutricionisti verjamejo, da je parna hrana potrebna za vse, ki skrbijo za svoje zdravje. Toda pogosteje se ljudje spominjajo o pravilni prehrani, ko gre za potrebo po prehrani za različne bolezni.

  • Če zdravniki odkrijejo kronično bolezen prebavil v osebi: razjeda na želodcu, holecistitis, gastritis ali gastroduodenitis, so takoj predpisani prehranski obrok. Optimalna kuhinja za bolnike s prebavnimi organi je paro jedi. Ohranijo hranila in ne dražijo sluznice.
  • Parne jedi so koristne za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil. Za zmanjšanje ravni holesterola v krvi pri aterosklerozi je treba izključiti maščobne in začinjene hrane. Idealna rešitev je parna hrana, absolutno ni mastna in ostrina je popolnoma odvisna od količine dodane začimbe.
  • Pri presnovnih motnjah, alergičnih ali prekomernih telesnih teža, rešuje tudi parna kuhinja.

Vendar to niso le bolezni. V določenih obdobjih življenja človeško telo potrebuje bolj previden odnos.

  • Na primer, v predšolskem obdobju je uporaba mesa v obliki pare bolj zaželena. Kot prva dopolnilna živila po šestih mesecih starosti je za dojenčke priporočljiva parjena zelenjava.
  • Parna kuhinja je koristna tudi za starejše, nosečnice in vse tiste, katerih telo je izpostavljeno neugodnim dejavnikom, ki delajo s preobremenitvami ali imajo zmanjšano odpornost.

Koristni nasveti za kuhanje v dvojnem kotlu

  1. Vstavljanje izdelkov v posodo ne sme biti pretesno. Za boljšo kuhanje mora biti para sposobna prosto krožiti v dvojnem kotlu.
  2. Meso, ribe in zelenjavo je najbolje razrezati na koščke enake velikosti. Večji kosi povečajo čas kuhanja. Kosi različnih velikosti se lahko položijo v plasti, najmanjši pa na vrh.
  3. Pogosto ne odpirajte pokrova dvojnega kotla, da spremljate pripravljenost posode. To prispeva k izgubi pare in poveča čas kuhanja izdelkov.
  4. Slasten okus mesa, perutnine ali rib je možno dati vnaprej, že nekaj ur jih zakuhamo.
  5. Posoda bo postala bolj sočna, če boste dno posode za paro postavili s folijo.
  6. Zelenjava iz zamrzovalnika lahko začne kuhati v dvojnem kotlu brez predhodnega odtaljevanja. Ptice, ribe in meso je treba odmrzniti.

Kuhinjski kuhinjski recepti

Squash v dvojnem kotlu

1 srednje bučke (ali 2-3 majhne) za pranje in lupljenje. Sol, dodamo začimbe in nekaj sesekljanih česnovih klinčkov. Parni kotliček prekrijte s folijo, tako da sok iz zelenjave ne teče in so bolj sočne in okusne. Bučke v skledo in kuhamo 20-25 minut. Pet minut pred pripravo lahko dodamo narezan paradižnik in nariban sir. Postrezite vroče s kislo smetano ali omako na osnovi majoneze.

Rdeče ribe in korenček

Naribajte 3 korenja. 150 g rdečih rib (npr. Lososa) narežite na majhne, ​​enake kose. Razrežite 2 paradižnika in 1 čebulo na polobroče. Zelenjava dajte v skledo za riž, dajte ribe na vrh. Kuhajte v dvojnem kotlu 35-45 minut. 5 minut pred kuhanjem dodamo začimbe, črni poper in sol.

Polnjene paprike

Peko papriko speremo in iz njih odstranimo semena. Zdrobimo 1 korenček, 1 čebulo in zmešamo z 200 g mletega mesa in 1 skodelico kuhanega riža. Nastala masa je napolnjena s papriko. Kuhajte v dvojnem kotlu 30–40 minut.

Jabolčna sladica z datumi in cimetom

3 kisla jabolka narežemo na polovico in jih sredimo. Očistite 6 datotek in vstavite vsako polovico jabolka. Potresite 1/2 žličke sladkorja in cimetovega prahu. Kuhajte v dvojnem kotlu 15-20 minut.

Olivier v dvojnem kotlu

Vse znane solate "Olivier" lahko pripravite z vrelo zelenjavo v dvojnem kotlu. Po 50 g krompirja in 300 g korenja speremo 25-30 minut v "dvojni" kotel. Pustite, da se ohladi. 3-4 kisle kumare, 1 kozarec konzerviranih gob in 1 drobno nasekljano čebulo. Olupljen krompir in korenje, olupljen, narežemo na kocke in dodamo ostalim izdelkom. Dodajte kozarec zelenega graha. Temeljito zmešajte vse in napolnite z malo maščobe kislo smetano ali majonezo. Top zdrobimo zeleno čebulo.

Recepti za paro jedi, kot tudi načine, da jih kuhamo brez dvojnega kotla.

Metode kuhanja s paro.

Kaj in kako kuhati par.

Če nimate dvojnega kotla, vendar zdravje zahteva skladnost s posebno prehrano, uporabite preproste metode kuhanja jedi za par.

  1. Way Najenostavnejša naprava za kuhanje na pari je ponev z vodo, ki se vlije v njo, in sito, cedilo ali žar na vrhu, vedno tesno zaprta s pokrovom in ovita okoli roba pokrova z brisačo za dodatno zbijanje. Voda v ponvi zavre - in para, ki izhlapeva, se segreje, vlaži in kuha hrano.
  2. Way Možno je narediti preprosto rešetko velikosti jekla, ki je primerna za izbrani lonec, ki leži po obodu na dnu ponve in se dvigne za 2-4 cm nad nivojem vode, ki se vlije iz jeklene ali aluminijaste žice. ). Pri tej metodi je treba izbrati dovolj visoko emajlirano posodo z nepoškodovano sklenino (tako da zaradi heterogenosti kovine posode in rešetke ne nastane galvanski par). V prihodnosti je zaželeno, da izbrano posodo uporabljamo samo za kuhanje na paru in ne glede na to.
  3. Way Lonec pokrijte z bombažno krpo na vrhu, tako da se krpa navije in varno pritrdi okoli roba ponve z vrvico. V tkanino nalijemo vnaprej izmerjeno količino vrele vode, tako da voda ne doseže tkanine 2-4 cm, hrano položimo na tkanino, pokrijemo s primerno ploščo, krožnikom ali folijo, tesno zapremo pokrov in postavimo na ogenj. Na ta način lahko zavremo nekaj živil, vključno z otroškimi parnimi kroglicami.
  4. Way Hrano lahko vstavite v platneno vrečko in jo obesite v zaprto posodo ali v lonec nad vrelo vodo pod tesno zaprtim pokrovom.
    Od antičnih časov so mnogi narodi kuhali različne jedi.

Kuhani zelenjavni recepti.

Kuhana buča.

Očistite bučo, odstranite semena. Rezano celulozo narežite na rezine in paro, dokler ne kuhate. Na ploščo položimo koščke dokončane buče in vlijemo s stopljenim maslom, zmešanim z mletimi ocvrtimi drobtinami.

Vsi prehranski strokovnjaki na svetu soglasno govorijo o prednostih prehranjevanja s paro hrane. Pri tako pripravljeni hrani ni nobenih rakotvornih snovi, ki bi nastale pri pečenju hrane v ponvi. Izdelki, pripravljeni po tej tehnologiji, se dobro absorbirajo v telesu, obdržijo pa veliko hranil, ki se uničijo med kuhanjem ali cvrtjem. Za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta, so pari jedi bistvenega pomena.

Parno zelje.

  • Cvetača ali navadno belo zelje - poljubna količina.

Če ste za kuhanje izbrali belo zelje, potem si operete zelje, očistite ga iz razrezanih in zbledelih listov ter ga razrežite na majhne koščke. Če cvetača, jo je treba očistiti od listov in razdeliti na socvetje. Zelje splaknite do mehkega. Nato ga vzemite ven, pustite, da se odteče in ga položite na posodo ali v drugo posodo. Postrezite na mizi, zalivanje vrh z oljem ali omake, kot so prepečenec, mlečno, kislo smetano. Lahko tudi potresemo z naribanim sirom in sesekljanim zelenjem.

Opomba gostiteljice

Na pari lahko kuhate vsako zelenjavo. Ne smemo pozabiti, da mlada ali zamrznjena zelenjava zavre hitreje in bolj okusno in sočno, kot prezimili.

Pareni recepti za mesne kroglice.

Parjeni telečji rezanci.

Namočite kruh v vodo in nato stisnite. Umijte meso, ga osušite, dvakrat mleto, združite s kruhom, solite po okusu in dobro premešajte.
Od nastalega mletega mesa oblikujte koščke, jih položite v eno vrsto v cedilo ali na žično stojalo, zaprite posodo s pokrovom in kuhajte par za vsaj pol ure. Čebula v patties ne more dodati. Priporočljivo je za peptično razjedo, holecistitis.

Opomba gostiteljice

  1. Kotleta, ki se kuhajo na pari, niso sprejeta za paniranje. Kadar je izpostavljen pari, se pokvari namakanje, kar vpliva na okus in videz izdelka.
  2. Za kuhanje parnega mesa je bolje mleto meso ali meso z dvojnim prehodom sprejeti v mlin za meso. Meso bi moralo biti sveže, rahlo manj mastne sorte: piščanec, teletina, mlado goveje meso in pusto svinjino.
  3. Parni kotleti se postavijo v en parni par.
  4. Lahko pripravite burgerje v vodni kopeli. Če želite to narediti, dal zrezek v majhnem loncu brez ročajev, prelijemo juho, pokrijemo s pokrovom, dal v drugo ponev, pol napolnjena z vrelo vodo. Hranite v vroči pečici 25-30 minut.

Pari iz mesa in zelenjave.

Bučo naribamo, narežemo na čebulo, dodamo jajca, sol, mleto meso in oblikujemo kose. Pari 35-40 minut.

Pečene kotletke lahko otroci dobijo šele po enem letu, saj se na njih oblikuje skorja, ki jo je težko prebaviti. Na splošno je za otroke, mlajše od 3 let, bolj zaželeno, da kuhate kotičke za par. Take jedi so nepogrešljive za tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.

Pari ribji recepti.

Ribje omake.

Ribe narezane na kose. Odstranite kožo, odstranite kosti in preskočite mlinček za meso. Drugi čas minse miss s kruhom, namočenim v mleku. Nato solite, dodajte surovo jajce in pretepite, dokler ne dobite puhasto gladke mase. Ločite ga v obliki kotletov, položite na mrežico parne ponev, naoljene (ali navlažene z vodo), tesno zaprite pokrov in pripravite rezine.
Postrezite s pire krompirjem. Priporočljivo je za kronične bolezni želodca, jeter in žolčnika.

Para ribja omaka.

Bistro ribo iz kosti in kože. Postavite v lonec z vrelo vodo. Kuhamo, pokrijemo s pokrovom, čez 5 minut do kuhanja. Naredite polnjene ribe v mešalniku ali mešalniku, razredčite z majhno količino mleka, dodajte sol. Postrezite z zelenjavnim pirejem. Ponavadi za take pire krompir vzemite trske. Priporočljivo je za majhne otroke in za pankreatitis, kolecistitis, bolezen ledvic.

Riba na pari

  • 200 g rib (ostriž, trska ali ščuka);
  • 250 ml rastlinske juhe ali vode;
  • koper, peteršilj, sol.

Ribo narežite na koščke, obrišite na suho, razmažite s soljo in položite zraven vložka za paro, potresite s koprom in peteršiljem. Kuhajte v ponev, ki je primeren parni vložek, zelenjavna juha ali voda. Vstavite vložek v posodo, zaprite pokrov in kuhajte koščke ribe, dokler se ne zmehča, in v tem času obrnete.
Priprava približno 10-15 minut. Postrezite z mlečno omako.

Edini minus paro meso in ribe - brezizrazen videz. Ampak to pomanjkljivost je mogoče enostavno premagati, če končne izdelke prelijemo s slastno omako, potresemo z zelišči, sesekljano kuhano zelenjavo ali naribanim sirom.

Mlečna omaka za mesne, ribje in zelenjavne jedi

  • Na 1 žlica. l moka;
  • 1,5 skodelice mleka;
  • 1 žlica. l olja.

1 žlica. l mešamo z maslom in malo popražimo. Nato postopoma, stalno mešanje, vlijemo vroče mleko. Prekuhamo omako, neprestano mešamo 7-10 minut in sol po okusu.

Parjeni cmoki.

  • 2 skodelici pšenične moke;
  • 0,5 kozarca vode ali mleka;
  • 2 jajca;
  • Sol;
  • 2 beljakovine za test mazanja.

Testo zmešamo za cmoke. To storite tako, da nalijete moko na stekelce, naredite vdolbino in jo zlijte z vodo ali mlekom. Nato dodamo jajca, sol po okusu in dobro premešamo. Pustite, da testo stoji na hladnem 20-30 minut.
Po tem testo razvaljamo v tanko plast, izrežemo iz nje kroglice, jih vsakokrat ščetkamo s stepanimi beljakovinami in položimo približno 1 čajno žličko polnila. Robovi krogov za povezovanje in stiskanje. Vroče cmoke je treba servirati, preden jih postrežemo, saj jih najbolje serviramo vroče (toplo). Za njihovo pripravo morate uporabiti parnik, če pa ne, nad posodo z vrelo vodo, raztegnite in pritrdite gazo ter nanj položite cmoke. Treba jih je obrniti, ko je ena stran pripravljena (to bo vidno v barvi in ​​stanju testa).

Opomba gostiteljice

Parni cmoki so lepi, ne kuhajo mehko in se ne razpadejo, kot se včasih zgodi, ko jih kuhamo v vodi.

Polnjenje zelja za cmoke:

Redko sesekljano zelje zavremo ali prepražimo v rastlinskem olju s čebulo.

Polnilo za sir za parjene cmoke.

  • 500 g skute;
  • 1 nepopolno steklo kisle smetane;
  • 2 skodelici pšenične moke;
  • 2 jajca;
  • 2 žlici. l sladkor;
  • 2 žlici. l olja.

Mleto skuto, dodamo sladkor, 1 rumenjak, 1 žlico stopljenega masla. Vse temeljito premešajte. Zelo tanko razvaljamo testo, izrežemo skodelice s kozarcem ali kovinsko zarezo, jih operemo s stepenimi beljakovinami in jih položimo na vsak krog približno 1 čajno žličko. masa skute. Edge povezati in ščepec.
10-15 minut pred serviranjem postavite cmoke v dvojni kotel ali na posodo z vrelo vodo na gazo ali sito. Pripravljene cmoke lahko nalijemo s stopljenim maslom, običajno s kislo smetano ali sadnim sirupom.

Recepti jedi na vodni kopeli.

Naprava z vodno kopeljo.

Kulinarična obdelava včasih zahteva kuhanje proizvoda v vodni kopeli. Za napravo vodne kopeli sta potrebni dve posodi, ena manjša od druge, tako da se manjša lahko vstavi v veliko, na dno, na obrnjeni krožnik ali kose žice. V majhnem loncu pripravite izdelke, ki jih je treba kuhati. Med stenama obeh loncev nalijemo vodo tako, da voda ne doseže roba manjše ponev za pet centimetrov. Nato oba lončka pokrijemo s pokrovom in požarimo. Kot vrelo vodo je treba dopolniti. Tako pripravite izdelke na pripravljenost. Najpogosteje v tej vodni kopeli kuhamo kašo in vse vrste enolončnic.

Mladi krompir v vodni kopeli.

Pripravljen krompir, dano v ponev, na vrhu - žlico
maslo, potresemo z drobno narezanim koprom in peteršiljem, soljo; zaprite pokrov in dajte posode v vodno kopel (v drugo veliko posodo z vrelo vodo). Pirjajte do konca (čas je odvisen od števila krompirja, ponavadi približno pol ure).

Užitek na vodni kopeli.

Skuto obrišite do gladke mase. Zmešajte zmehčano maslo, kislo smetano, jajca. Veliko kuhanje v vodni kopeli, ki ne dopušča vrele vode. Ko masa postane gosta, jo zmešamo, malo ohladimo. Daj na mokro gazo v obliki, dal obremenitev, namakajte v hladnem za 10 ur.

Recept za sirni puding.

  • 20 g krem ​​masla
  • 2 rumenjaka;
  • 40 gramov sira;
  • 100 g kisle smetane;
  • 2 veverici;
  • 30 gramov pršuta ali kuhane zelenjave;
  • sol

Maslo pogoltnite z rumenjaki, pirejem, kislo smetano, soljo in premešajte s stepanimi belimi. Daj v plesni plesni, prevlečeni z maslom, kuhaj, dokler se ne zgosti, v vodni kopeli, dajo na posodo, potresemo s fino narezanimi kosi šunke ali kuhano zelenjavo.

Recept za soufflé v vodni kopeli.

Sufle s sirom

Mleto skuto, združiti s sladkorjem, rižem, vanilijo, mleko, jajčni rumenjak, premešamo in nežno vnesemo stepeno beljakovino v nastalo maso. Maso dajemo v namaščeno obliko, kuhamo v vodni kopeli in postrežemo s kislo smetano.

Souffle korenček s skuto.

Olupite korenje, sperite, narežite na rezine, zavrite v vodi, dokler ni pripravljeno in vtrite skozi sito. Dodamo mleko, zavremo, dodamo zdrob, kuhamo 10 minut, ohladimo. Za ohlajene korenje dodamo sladkor, rumenjak, skuto, dobro premešamo. Nato premagajte beljakovino in vstopite v maso. Puding položite v olje na olju in kuhajte v vodni kopeli. Priporoča se pri kroničnih boleznih jeter.

Souffle iz bučk.

Bučke prerežemo na kocke, kuhamo v malo vode, dokler ni pripravljena. Vrzi se v cedilo in pusti vodo. Prekuhajte mleko, dodajte v posodo s bučkami, pokrijte zdrob in kuhajte, dokler ni debel, hladen. Dodajte sladkor v prahu, sol, maslo, rumenjake, dobro premešajte in dodajte stepeno belo.
Maso dajte v ponev in kuhajte v vodni kopeli. Priporočljivo je za kronične bolezni jeter, ledvic in želodca.