Salata korenja s kislo smetano

Salata korenja s kislo smetano

Korenje - 3 kos., Jabolko - 1 kos., Kisla smetana - 100 g, sladkor po okusu.

Korenje in jabolko se naribajo, dodajo mešana, kisla smetana in sladkor.

Podobna poglavja iz drugih knjig

SALATA IZ RAWED ŠARGE IN JABOLK Z KREMO

SALATA IZ RAZVITIH ŠAROGA IN JABOLK Z DROBNICAMI Izdelki: korenje 80, jabolka 65, kisla smetana 25, sladkor 7. Korenje, lupine, rešetke speremo na drobnem ribniku. Jabolka, jedro in naribamo (ali narežemo na palice). Zmešajte korenje in jabolka, dodajte sladkor,

Solata iz surovega korenja in jabolk s kislo smetano

Solata iz surovega korenja in jabolk s kislo smetano Izdelki: korenje 80, jabolka 65, kisla smetana 25, sladkor 7. Umijmo korenje, lupino, naribamo na drobno ribico. Jabolka, jedro in naribamo (ali narežemo na palice). Zmešajte korenje in jabolka, dodajte sladkor,

Salata korenja in kumina s kislo smetano

Solata iz korenja in kumina s kislo smetano Sestavine200 g korenja, 1 čajna žlička. kumina, 3 žlice. l kisla smetana, 1 čebula, sol po okusu Način kuhanja Olupite čebulo, operite in narežite. Operite korenje, lupine, naribamo, dodamo čebulo, kumino, sol, premešamo, damo v

Salata korenja in sira s kislo smetano

Solata iz korenja in sira s kislo smetano Sestavine3–4 korenja, 200 g sira, 100 g belega zelja, 2 paradižnika, 0,5 limone, 1 kup zelene čebule, 3 žlice. l kisla smetana, 1 žlička. 3% kis, sol po okusu Način priprave: korenček, lupine in rešetke umijte na grobo Rende. Zelje

Salata korenja in kumara s kislo smetano

Solata s korenjem in kumaricami s kislo smetano Sestavine 3–4 korenja, 2–3 kumare, 100 g kisle smetane, 1 kup zelenic kopra, sol po okusu Način priprave: Korenje, olupite in naribajte na velikem Rende. Operite kumare in narežite na trakove. Koper zelenice umijte, korenček zmešajte

Solata iz pese, korenja in fižola s kislo smetano

Solata iz pese, korenje in fižol s kislo smetano Sestavine2–3 pesa, 1 korenček, 200 g fižol v pločevinkah, 1 čebula, 150 g kisle smetane, 1 svežina zelene čebule, sol po okusu. Umijte zeleno čebulo in

Korenček s kislo smetano

Korenček s kislo smetano 200 g korenja, 1 jajce, 1 čajna žlička moke, 3 žlice. žlice maščobe, 3 žlice. žlice kisle smetane,? h) žlice sladkorja, sol. Olupljene korenje, drobno sesekljane z nožem ali mletim mesom, prepražimo v maščobi, dokler se ne zmehčajo. Izcedite maščobo in v njej prepražite moko. Malo kul

Korenček s kuhanjem

POLNJENJE KERROZA Z ŽITI Korenje, olivo, mleto meso in opečenec na olju olupite. Odstranite korenje iz ponve in v preostalo maščobo prepražite moko in jo ohladite, združite s kislo smetano. Dodajte iste korenje, trdo kuhana narezana jajca, zelenjavo,

Solata iz kislega korenja in jabolk z orehi in kislo smetano

Marinirana solata iz korenja in jabolka z orehi in kislo smetano Sestavine 300 g rezanih korenčkov, 3 jabolka, 40 g nasekljanih orehovih jedrc, 100 g kisle smetane, 2 čajni žlički limoninega soka. Pranje jabolk,

Pire iz zelenega graha in korenja s kislo smetano

Pire iz zelenega graha in korenja s kislo smetano Sestavine 200 g zelenega graha, 3 korenja, 50 g kisle smetane, poper, sol. Način kuhanja Zeleni grah zavremo v slani vodi. Operite korenje, zavrite, olupite. Zeleni grah in korenje

Solata iz banan in korenja s kislo smetano

Solata iz banan in korenja s kislo smetano Zahtevano: 500 g banan 500 g korenja polet 2 limona in oranžna 250 g kisle smetane 150 g kondenziranega mleka vanilin sladkor Način priprave Dolgo narežite na srednje velike banane na štiri plošče enake debeline.

5. SALATA S KAJJEM

5. SALATA Z kislo smetano 5-6 svežnjev solate (300–400 g), 1 skodelica kisle smetane, koper, sol Razvrstite seznam solat, umijte, trgajte ali narežite na velike koščke, potresite s soljo, prelijte s kislo smetano ali kisom in zelenjavno omako. (683) in nežno premešamo. Vstavi

Salata korenja s kislo smetano in sladkorjem

Korenčkova solata s kislo smetano in sladkorjem Sestavine 800 g korenja, 200 g kisle smetane, 50 g granuliranega sladkorja Način priprave: Korenje očistite, naravnajte na srednjem ribniku in položite v skledo za solato. Kislo smetano zmešamo s sladkorjem, prelijemo s solato in jo serviramo

Salata korenja s medom in kislo smetano

Korenčkova solata z medom in kislo smetano Sestavine 700 gramov korenja, 200 gramov medu, 200 gramov kisle smetane Način priprave Korenje, operemo, naribamo na srednji ribnik in položimo v skledo za soljo.

Polnjenje korenja s kislo smetano

Nadev iz korenja s kislo smetano Sestavine: korenje - 200 g, jajce - 1 kos, Moka - 1 žlička, maslo - 3 žlice. žlice, kislo smetano - 3 žlice. žlice, sladkor - 0,5 čajne žličke, sol. Izčrpajte maščobo

Solata iz korenja in jabolk s kislo smetano

Solata iz korenja in jabolk s kislo smetano Sestava: 1 korenček, 2 sladka jabolka, 2 žlički. kisla smetana, 1 žlička. sladkor, peteršilj, olupite jabolka in korenje, temeljito sperite, naribajte, posujte s sladkorjem, dodajte kislo smetano. Dobro premešamo, položimo na ploščo in potresemo.

Salata korenja s kislo smetano

Danes bomo pripravili okusno in zdravo solato, ki bo privlačna tako otrokom kot odraslim - korenčkova solata s kislo smetano. Da bi bilo sočno, nežno in ljubiti male sladke zobe, mu dodamo sladkor (ali med) in kislo smetano. Po želji lahko zbrusite jabolko, očiščeno semena in olupite v to solato, vendar vam bom dal osnovni recept, na koncu pa bom podpisal, katere različice te solate lahko kuhate. Zato gremo za sveže korenje in pripravimo preprosto in hitro solato po receptu.

Za pripravo korenjake s kislo smetano potrebujemo:
- oranžna korenje, sočno in sveže - 4 kose;
- sladkor ali med - 2 žlici.
- kislo smetano po vaši izbiri ni kislo - 2 žlici.
- zdrobljeni orehi ali listi mandljev, kot je moj - 2 žlici.

Med postom lahko kislo smetano nadomestimo z rastlinskim oljem. Korenje in vsaka druga zelenjava, ki je bogata s karotenom, je treba zaužiti z maslom, ker samo v kombinaciji z njim se absorbira vitamin A (v našem telesu se molekule karotena razgradijo v vitamin A).

Torej vzemite svežo korenček in ga očistite, umijte ga s hladno vodo. Bolj ko je pomaranča boljša, v taki korenček se poveča vsebnost karotena.

Na drobno Rende, zbadanje korenje. Če obstaja želja - dodajte jabolko, bo še bolj okusno. Lahko tudi narežete malo rezin oranžne, parjene suhe sadje, dal oprati rozine.

Dodajte 2 žlici sladkorja ali tekočega medu, premešajte.

Zdaj daj kislo smetano. Vzel sem običajno 20% maščobe. Glavna stvar - da ne bo kislo, in potem bodo otroci kapriciozni. V tem postu lahko dodamo rastlinsko olje tej solati, ta solata je neprimerljiva z dišečim sončnikom. Zmešajte solato.

Ostaja še kar nekaj - dodajte orehe. Raje imam pinjole, najbolj koristne, vendar niso bile pri roki in jaz dajem cvetne liste mandljev, moja hčerka jih ima rad tudi v vseh sladicah.

Vse dobro razpoloženo, bila sem z vami, Anna. Preberite me pogosteje, se pridružite moji skupini VK, pošljite recepte za okusne jedi z avtorskimi fotografijami, jih bom objavil v vašem imenu!

Solate iz korenja

8 receptov - solate iz korenja (prehrana številka 5)

Solata iz korenja

• Korenje - 308,5 g (≈ 4 kos, srednje)
• Granulirani sladkor - 20 g (2 žlički)
• Kisla smetana 20% - 40 g (4 žličke).

Priprava: Surove korenje se seseklja na drobnem ribniku, doda se sladkor. Ko strežete, korenje se položijo na mizo in zalijejo s kislo smetano.

Vsebnost kalorij 100 gramov posode - 80 kcal

Priporočen delež dietnih obrokov za 1 obrok - 150 gramov

Korenje in jabolčna solata

• Korenje - 225 g (≈ 4 kos, srednje)
• Jabolka - 120 g (≈ 1 kos, velika)
• Granulirani sladkor - 15 g (1,5 žlice.)
• Kisla smetana 20% - 60 g (2,5 žlice.)

Priprava: jabolka izperite, lupine, jedro odstranite in narežite na tanko plastiko. Operite korenje, olupite in narežite na tanke trakove. slamice. Združite sestavine: korenje, jabolka in sladkor. Mešajte. Ko služite, nalijte kislo smetano na mizo.
Ko pustite solato zaliti s kislo smetano.

Vsebnost kalorij 100 g hrane - 97 Kcal

Priporočen delež dietnih obrokov za 1 obrok - 150 gramov

Salata korenja z suhimi marelicami

Korenje, rdeča - 193 g (≈ 2,5, srednje)

Obremenjena korenina masa - 142 g

Priprava: suhe marelice sperite in namočite v vroči vodi za 20-30 minut, nato pa jih dobro razrežite. Oprane korenje je treba oprati, olupiti, narezati na majhne koščke in kuhati, dokler ni pripravljena. Združite sestavine: korenje, suhe marelice in sladkor.
Ko služite, nalijte kislo smetano na mizo.

Vsebnost kalorij 100 gramov hrane - 98,67 Kcal

Priporočen del dietnih obrokov za 1 obrok - 100 gramov

Salata korenja z medom

• Korenje, rdeča - 177,6 g (≈ 2 kosa, povprečno)
• Čebelji med - 20 g (2 žlički)
• Kisla smetana 20,0% maščobe - 40 g (4 žličke).

Priprava: Očiščeno in olupljeno korenje narežemo na trakove ali razrežemo z ribežem. Doda se med. Premešano.

Pri serviranju se na mizo doda kisla smetana.

Vsebnost kalorij 100 g hrane - 96 Kcal

Priporočen del dietnih obrokov za 1 obrok - 100 gramov

Salata korenja z medom in suhimi marelicami

• Korenje, rdeča - 267 g (≈ 3,5 kosa, srednje)
• Posušene marelice - 30 g (≈ 3 kos) t
• Čebelji med - 30 g (3 žličke)
• Kisla smetana 20,0% maščobe - 40 g (4 žličke).

Priprava: suhe marelice sperite in namočite v vroči vodi za 20-30 minut, nato pa jih dobro razrežite. Oprane korenje je treba oprati, olupiti, narezati na majhne koščke in kuhati, dokler ni pripravljena. Združite sestavine: korenje, suhe marelice in med. Mešajte.
Ko služite, nalijte kislo smetano na mizo.

Ko služite, nalijte kislo smetano na mizo.

Vsebnost kalorij 100 gramov hrane - 105,63 Kcal

Priporočen delež dietnih obrokov za 1 obrok - 150 gramov

Solata iz korenja, jabolk in limone (s kislo smetano)

• Korenje, rdeča - 161,3 g
• Jabolka - 36,12 g
• Limona - 6,46 g (precej malo, ker 1 limona ≈ 120 gramov)
• Kisla smetana 20,0% maščobe - 25,8 g

Priprava: Korenje se očisti, očisti in razreže v slamice. Izperjena jabolka odstranijo skorjo in jedro. Jabolka se narežemo na trakove. Sestavine so kombinirane: jabolka, korenje, sladkor, 1/2 obroka kisle smetane. Vse se zmeša in posodi v skledo za solato. Solata je okrašena s tanko rezanimi rezinami limone in 1/2 obrokov kisle smetane.

Vsebnost kalorij 100 gramov hrane - 49,5 kcal

Priporočen del dietnih obrokov za 1 obrok - 100 gramov

Salata korenja, jabolka in pomaranče (s kislo smetano)

• Korenje, rdeča - 200 g (≈ 2,5 kosa, srednje)
• Jabolka - 56 g (≈ 0,5 kosov)
• Oranžna - 60 g (1 oranžna ≈ 150-200 gramov)
• Kisla smetana 20,0% maščobe - 40 g

Priprava: Korenje se očisti, očisti in razreže v slamice. Izperjena jabolka odstranijo skorjo in jedro. Jabolka se narežemo na trakove. Sestavine: jabolka, korenje, sladkor. Vse se zmeša in posodi v skledo za solato. Solata je zalita s kislo smetano in okrašena s tankimi rezinami pomaranče.

Vsebnost kalorij 100 gramov hrane - 51,11 Kcal

Priporočen delež dietnih obrokov za 1 obrok - 150 gramov

Solata iz korenja, jabolk, suhih sliv (s kislo smetano) t

• Korenje - 205 g (≈ 3 kos, srednje)
• Jabolka - 106,4 g (≈ 1 kos, srednje)
• Suhe slive - 80 g (≈ 8 kosov, srednje brez semen)
• Sladkor - 10 g (1 žlička)
• Kisla smetana 20% - 40 g (4 žličke).

Kuhanje:

Korenje se spere s tekočo vodo, olupi in razreže na drobnem ribežu.

Suhe slive so temeljito oprane in odstranjene s kostmi. 20-30 minut namočite v vročo vodo. Suhe slive narežemo na trakove.

Jabolka se sperejo, olupijo, odstranijo v sredini in narežemo na majhne trakove ali na narezan kruh.

Pripravljene sestavine združujejo: korenje, jabolka, suhe slive in sladkor.

Pred serviranjem napolnite s kislo smetano in premešajte.

Vsebnost kalorij 100 gramov hrane - 142,44 Kcal

Priporočen delež dietnih obrokov za 1 obrok - 150 gramov

Salata korenja s kislo smetano

Super preprosta, super zdrava in super okusna - s temi besedami lahko opišete čudovito solato iz korenja s kislo smetano! Kuhanje solate traja le 5 minut!

SESTAVINE. T

• Korenje 2 kosov
• Sladkor 2 žličke
• Sol 1 Pinch
• Kisla smetana 2 Art. žlice

1. korak

Olje in naribamo korenje, dodamo sol in sladkor. Vse temeljito premešajte.

2. korak

Dodajte kislo smetano solati, zmešajte znova, dokler ni gladka, da enakomerno porazdelite kislo smetano.

Solata korenja in česna s kislo smetano

Recept za solato iz korenja s česnom in kislo smetano - zelo okusno in super enostavno!

Pripravite izdelke za solato s korenjem, česnom in kislo smetano.

Kako kuhati solato iz korenja in česna s kislo smetano:

Operite korenje, olupite in naribajte na grobo Rende.

Česenovo lupino in zdrobimo.

Zmešajte česen s korenjem, dodajte kislo smetano, sol.

Korenčkova solata s kislo smetano in česnom!

Poskušal sem kuhati, Salat se je izkazal za groznega. Ne svetujem.

Napolnim z majonezo. Velika solata za meso, moški so navdušeni. To je solata, ki ni praznična, temveč hitra večerja, ki jo je treba popestriti.

Naredila sem večerjo in želela sem jo nekako »razredčiti«, naredila sem solato, vendar sem jo napolnila z majonezo, ki so jo pojedli v eni seji! preprost proračun in okusna solata

Možno je in širiti se na kruh, najbolj bo!

Solata je okusna za večerjo kot dodatek, vendar bolje, če namesto majoneze kisle smetane.

In zamenjam kislo smetano in majonezo z naravnim jogurtom in vuhodit dukho! Bula v turški restavraciji in tam, taka solata je napolnjena z jogurtom!

In dodam topljeni sir in kislo smetano ter majoneza, ki je zelo okusna

Z kislo smetano je najbolje in majoneza naj tisti, ki ne skrbi za svoje zdravje jesti)

In kaj je škodljivo v majonezi, še posebej, če jo kuhate sami in celo brez jajc. Res je, da za to možnost potrebujete potopni mešalnik! Razmerja: 100 ml mleka + 200 ml rastlinskega olja (tj. Delež je 1 del mleka + 2 dela olja) +2/3 čajne žličke soli (velike) +1 čajna žlička gorčice + 1 žlica limoninega soka ali jabolčnega kisa (I Uporabljam ali limonin sok ali Kombucha kis) Ime vsaj ene neuporabne sestavine! In zdaj ni nič v kisle smetane - veliko je zgoščevalcev (ne govorimo o kmečki kisli smetani, seveda!) Dodam kislo komponento nekaj sekund od začetka penjenja, drugače se bo mleko zvijalo. mleko-maslo) v razmerju 1 / 1.Derzayte.Udachi!

Salata korenja s kislo smetano

Salata korenja s kislo smetano

Korenje - 3 kos., Jabolko - 1 kos., Kisla smetana - 100 g, sladkor po okusu.

Korenje in jabolko se naribajo, dodajo mešana, kisla smetana in sladkor.

Podobna poglavja iz drugih knjig

SALATA IZ RAWED ŠARGE IN JABOLK Z KREMO

SALATA IZ RAZVITIH ŠAROGA IN JABOLK Z DROBNICAMI Izdelki: korenje 80, jabolka 65, kisla smetana 25, sladkor 7. Korenje, lupine, rešetke speremo na drobnem ribniku. Jabolka, jedro in naribamo (ali narežemo na palice). Zmešajte korenje in jabolka, dodajte sladkor,

Solata iz surovega korenja in jabolk s kislo smetano

Solata iz surovega korenja in jabolk s kislo smetano Izdelki: korenje 80, jabolka 65, kisla smetana 25, sladkor 7. Umijmo korenje, lupino, naribamo na drobno ribico. Jabolka, jedro in naribamo (ali narežemo na palice). Zmešajte korenje in jabolka, dodajte sladkor,

Salata korenja in kumina s kislo smetano

Solata iz korenja in kumina s kislo smetano Sestavine200 g korenja, 1 čajna žlička. kumina, 3 žlice. l kisla smetana, 1 čebula, sol po okusu Način kuhanja Olupite čebulo, operite in narežite. Operite korenje, lupine, naribamo, dodamo čebulo, kumino, sol, premešamo, damo v

Salata korenja in sira s kislo smetano

Solata iz korenja in sira s kislo smetano Sestavine3–4 korenja, 200 g sira, 100 g belega zelja, 2 paradižnika, 0,5 limone, 1 kup zelene čebule, 3 žlice. l kisla smetana, 1 žlička. 3% kis, sol po okusu Način priprave: korenček, lupine in rešetke umijte na grobo Rende. Zelje

Salata korenja in kumara s kislo smetano

Solata s korenjem in kumaricami s kislo smetano Sestavine 3–4 korenja, 2–3 kumare, 100 g kisle smetane, 1 kup zelenic kopra, sol po okusu Način priprave: Korenje, olupite in naribajte na velikem Rende. Operite kumare in narežite na trakove. Koper zelenice umijte, korenček zmešajte

Solata iz pese, korenja in fižola s kislo smetano

Solata iz pese, korenje in fižol s kislo smetano Sestavine2–3 pesa, 1 korenček, 200 g fižol v pločevinkah, 1 čebula, 150 g kisle smetane, 1 svežina zelene čebule, sol po okusu. Umijte zeleno čebulo in

Korenček s kislo smetano

Korenček s kislo smetano 200 g korenja, 1 jajce, 1 čajna žlička moke, 3 žlice. žlice maščobe, 3 žlice. žlice kisle smetane,? h) žlice sladkorja, sol. Olupljene korenje, drobno sesekljane z nožem ali mletim mesom, prepražimo v maščobi, dokler se ne zmehčajo. Izcedite maščobo in v njej prepražite moko. Malo kul

Korenček s kuhanjem

POLNJENJE KERROZA Z ŽITI Korenje, olivo, mleto meso in opečenec na olju olupite. Odstranite korenje iz ponve in v preostalo maščobo prepražite moko in jo ohladite, združite s kislo smetano. Dodajte iste korenje, trdo kuhana narezana jajca, zelenjavo,

Solata iz kislega korenja in jabolk z orehi in kislo smetano

Marinirana solata iz korenja in jabolka z orehi in kislo smetano Sestavine 300 g rezanih korenčkov, 3 jabolka, 40 g nasekljanih orehovih jedrc, 100 g kisle smetane, 2 čajni žlički limoninega soka. Pranje jabolk,

Pire iz zelenega graha in korenja s kislo smetano

Pire iz zelenega graha in korenja s kislo smetano Sestavine 200 g zelenega graha, 3 korenja, 50 g kisle smetane, poper, sol. Način kuhanja Zeleni grah zavremo v slani vodi. Operite korenje, zavrite, olupite. Zeleni grah in korenje

Solata iz banan in korenja s kislo smetano

Solata iz banan in korenja s kislo smetano Zahtevano: 500 g banan 500 g korenja polet 2 limona in oranžna 250 g kisle smetane 150 g kondenziranega mleka vanilin sladkor Način priprave Dolgo narežite na srednje velike banane na štiri plošče enake debeline.

5. SALATA S KAJJEM

5. SALATA Z kislo smetano 5-6 svežnjev solate (300–400 g), 1 skodelica kisle smetane, koper, sol Razvrstite seznam solat, umijte, trgajte ali narežite na velike koščke, potresite s soljo, prelijte s kislo smetano ali kisom in zelenjavno omako. (683) in nežno premešamo. Vstavi

Salata korenja s kislo smetano in sladkorjem

Korenčkova solata s kislo smetano in sladkorjem Sestavine 800 g korenja, 200 g kisle smetane, 50 g granuliranega sladkorja Način priprave: Korenje očistite, naravnajte na srednjem ribniku in položite v skledo za solato. Kislo smetano zmešamo s sladkorjem, prelijemo s solato in jo serviramo

Salata korenja s medom in kislo smetano

Korenčkova solata z medom in kislo smetano Sestavine 700 gramov korenja, 200 gramov medu, 200 gramov kisle smetane Način priprave Korenje, operemo, naribamo na srednji ribnik in položimo v skledo za soljo.

Polnjenje korenja s kislo smetano

Nadev iz korenja s kislo smetano Sestavine: korenje - 200 g, jajce - 1 kos, Moka - 1 žlička, maslo - 3 žlice. žlice, kislo smetano - 3 žlice. žlice, sladkor - 0,5 čajne žličke, sol. Izčrpajte maščobo

Solata iz korenja in jabolk s kislo smetano

Solata iz korenja in jabolk s kislo smetano Sestava: 1 korenček, 2 sladka jabolka, 2 žlički. kisla smetana, 1 žlička. sladkor, peteršilj, olupite jabolka in korenje, temeljito sperite, naribajte, posujte s sladkorjem, dodajte kislo smetano. Dobro premešamo, položimo na ploščo in potresemo.

Naribano korenje s kislo smetano: dobro in škodljivo

Korenje - ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave, trdno uveljavljena v nacionalnih kuhinjah skoraj celotnega sveta.

Ta korenina se uporablja v naravni obliki in kot del različnih jedi. Ena od teh jedi je naribana korenje s kislo smetano. Razumeli bomo, kakšna je uporaba te jedi in ali je lahko škodljiva.

Vsebnost kalorij

Kalorična vsebnost korenja je 32 kcal na 100 gramov, kar se nanaša na nizkokalorično hrano.

Druga sestavina jedi je kisla smetana. Njegova kalorična vsebnost je odvisna od vsebnosti maščobe in je:

• kisla smetana 10% maščobe - 115 kcal;
• 15% - 137 kcal;
• 18% - 185 kcal;
• 20% - 204 kcal;
• 25% - 249 kcal;
• 30% - 293 kcal;
• 40% - 380 kcal.

Prednosti rezanega korenja s kislo smetano

Korenje vsebuje veliko vitamina A, ki je izjemno pomembno za normalno rast in razvoj otroka. Poleg tega ta zelenjava pozitivno vpliva na vid. Poleg tega je verjel, da kombinacija korenja in kisle smetane prinaša največjo korist za telo.

Dejstvo je, da ta korenina zelenjava v velikih količinah vsebuje beta-karoten, ki je močan antioksidant, in ima tudi imunostimulirajoč in adaptogeni učinek (tj. Povečanje odpornosti telesa na škodljive učinke). Ta snov telo bolje absorbira v raztopljeni obliki. Beta-karoten se raztopi v maščobah rastlinskega ali živalskega izvora, vključno s tistimi iz kisle smetane.

Poleg maščob, kislo smetano vsebuje številne uporabne snovi, in tudi, kar je še posebej pomembno, mlečno in bifidobakterije, zahvaljujoč katerih se delo želodca in črevesja normalizira, kot tudi splošno dobro počutje.

Solatni recept

Recept te jedi je zelo preprost, za njegovo pripravo je potrebno izvesti več osnovnih dejanj, in sicer:

1. Vzamemo dva srednje velika korena, očistimo ju in izperemo z vodo.
2. Olupljena korenina zelenjava se potlači na fino ribež.
3. Dodajte sladkor k naribanemu korenju po okusu.

Možna škoda

V nekaterih primerih je korenček-smetanny solata kontraindicirana.

Ni ga mogoče uporabiti v naslednjih primerih:

• ko je prevelika poraba korenja povzročila rumenenje kože;
• z razjedo na želodcu;
• s posamezno intoleranco za katero koli sestavino solate, ki povzroča alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja, srbenja itd.

Salata korenja s kislo smetano

Korenje s kislo smetano

Verjetno ni mogoče najti osebe, ki nikoli ne bi poskusila korejskega korenja. To je najbolj znana solata svetlo oranžne korenaste zelenjave. Vendar pa nič manj zanimiv za okus je korenje solata s kislo smetano.

Pripravljen je zelo hitro in ne zahteva kompleksnih kulinaričnih manipulacij. Glavna stvar je, da očistite korenje in pravilno pripravite kislo smetano.

Ta preprost recept, brez dvoma, bo koristen za vsakega lastnika, ki želi zadovoljiti svoje ljubljene s svetlo in okusno prigrizek.

Navodila za kuhanje po korakih

• S fotografijami
• Koraki na enem seznamu

Glavna sestavina solate korenja. Dobro jo operemo in očistimo. Izberite svežo in sočno korenasto zelenjavo.

Mehke in suhe korenje pokvari okus solate.

Raztrgajte olupljeno korenje. Uporabljamo za to veliko Rende.

Nemogoče je zmeljemo korenje, drugače se bo spremenilo v kašo in ne bomo dosegli želene konsistence solate.

Vrhunec solate bodo orehi. Lahko kupite olupljeno, lahko očistite sami.

Glavna stvar je, da poskrbite, da lupina ne pade v solato. Drobno narežite orehe.

Očistite nekaj klinčkov svežega česna, zmeljemo z nožem ali stiskanjem česna. Število zob je odvisno od tega, kako oster je načrtovan prigrizek.

Omaka je narejena na osnovi kisle smetane Prostokvashino. Solite in popaprite, dodajte umetnost. žlico jabolčnega kisa, česna in sladkorja.

Zmešajte sestavine in rahlo poškropite omako.

Nato zmešajte nastrgano korenje in nasekljane orehe v eni skledi. Kako mešati sestavine za enakomerno porazdelitev oreščkov v celotni solati.

Zadnja faza. Solato korenja napolnite s kislo smetano in temeljito premešajte.

V hladilnik dajte solato nekaj ur, da bi se korenček namočil v omako.

Ohlajena solata iz korenja, ki jo postrežejo s kislo smetano v čudoviti skledi za solato. Okrasite z zelenimi, češnjevimi paradižniki in orehi. Zdrava solata je pripravljena!

Lahko se zdravite z gosti!

Glavna sestavina solate korenja. Dobro jo operemo in očistimo.

Izberite svežo in sočno korenasto zelenjavo. Mehke in suhe korenje pokvari okus solate.

Raztrgajte olupljeno korenje. Uporabljamo za to veliko Rende.

Nemogoče je zmeljemo korenje, drugače se bo spremenilo v kašo in ne bomo dosegli želene konsistence solate.

Vrhunec solate bodo orehi. Lahko kupite olupljeno, lahko očistite sami. Glavna stvar je, da poskrbite, da lupina ne pade v solato.

Drobno narežite orehe.

Očistite nekaj klinčkov svežega česna, zmeljemo z nožem ali stiskanjem česna. Število zob je odvisno od tega, kako oster je načrtovan prigrizek.

Omaka je narejena na osnovi kisle smetane Prostokvashino. Solite in popaprite, dodajte umetnost. žlico jabolčnega kisa, česna in sladkorja.

Zmešajte sestavine in rahlo poškropite omako.

Nato zmešajte nastrgano korenje in nasekljane orehe v eni skledi. Kako mešati sestavine za enakomerno porazdelitev oreščkov v celotni solati.

Zadnja faza. Solato korenja napolnite s kislo smetano in temeljito premešajte.

V hladilnik dajte solato nekaj ur, da bi se korenček namočil v omako.

Ohlajena solata iz korenja, ki jo postrežejo s kislo smetano v čudoviti skledi za solato. Okrasite z zelenimi, češnjevimi paradižniki in orehi. Zdrava solata je pripravljena!

Lahko se zdravite z gosti!

Rastlinska solata s kislo smetano

Energijska vrednost na porcijo

• Kalorije 109 kcal
• Beljakovine 2,6 grama
• Maščobe 3,7 gramov
• Ogljikovi hidrati 15,7 g
• * Vsebnost kalorij se izračuna za surovo hrano.

• 1 del
• 2 obroki
• 3 obroke
• 4 obroke
• 5 obrokov
• 6 obrokov
• 7 obrokov
• 8 obrokov
• 9 obrokov
• 10 obrokov
• 11 obrokov
• 12 obrokov

Sestavine

• Korenje 2 kosa
• Kumare 2 kosa
• Zelena solata 100 g
• Jabolko 2 kosa
• Kislo smetano 10% ½ skodelice
• Limone po okusu

Navodila

1. Sveže kumare, surovo korenje in jabolka narežite na tanke trakove, listi solate pa 3-4 kosov.

2. Vse to premešamo in dodamo kislo smetano, dodamo limonin sok, sol, sladkor.

Top solata za okrasitev paradižnika, narezan.

Naribana korenje s kislo smetano

Da ostane vaš oči ostre, koža, lasje in nohti pa iskrijo s čistočo in zdravjem, je priporočljivo dodati korenje k vaši prehrani. Ta solata je bolj primerna pozimi, ko izbira sveže zelenjave ni tako velika. Seveda ga lahko kuhate poleti, toda največja vsebnost najbolj uporabnih vitaminov se kopiči v jeseni. Koristite lahko korenje v drugačni obliki kuhanja, vendar je še bolje, da kuhate s svežim korenjem. V sami solati lahko dodate sladkor, zdravo zelenjavo in sadje, vendar morate upoštevati, da je koristen vitamin A, ki ga ima, hitro topen. Tako pripravljeno narano solato iz korenja pripravite s preprostim in hitrim foto receptom. In seveda ne pozabite dodati kislo smetano.

Sestavine za solato:

• 80 g korenja
• 0,5 žličke. sladkorja
• 1 čajna žlička. kisla smetana
• Slano na konici noža

Način kuhanja korenčkove solate s kislo smetano:

Tukaj je tako preprost recept za naribane korenje s kislo smetano.

Solata iz korenja, jabolk, suhih sliv (s kislo smetano) №550

Prehranska jed: solata korenja, jabolk, suhih sliv (s kislo smetano)

Tehnološka kartica (recept) №550

Vrsta zdravljenja: Brez zdravljenja

Prehrana: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Recept (razporeditev hrane) na 100 gramov neto obrokov:

Masa suhih sliv

Hranilna vrednost, kalorična vsebnost in kemična sestava jedi (vitamini, elementi v sledovih): t

Priporočene dietne obroke za 1 obrok (v gramih):

Tehnološka karta kuhanja v zdravstveni ustanovi (bolnišnica, sanatorij):

Vrnitev na seznam hrane: Salate in vinaigrettes

Ta recept lahko prenesete v kateri koli program serije Power:
Najprej shranite recept v datoteko in ga nato naložite v program. Navodila

Želite popust na program prehranske hrane?
Več o tem lahko izveste tukaj.

* Opomba: tukaj je na primer podana teža samo nekaterih izdelkov, vsi podatki so v celoti podani v predlaganem programu "Prehranska prehrana".