728 x 90

Prehrana za črevesno disbiozo

Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.

Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.

Prehrana za ljudi z črevesno disbiozo

Disbakterioza se nanaša na spremembo črevesne mikroflore, pri kateri se zmanjša število koristnih bifidobakterij in laktobacilov ter rast patogene flore.

Prehrana za črevesno dysbiosis vam omogoča, da obnovite mikrofloro in normalno delovanje telesa.

Stopnje in manifestacije

To stanje se kaže v standardnih simptomih. Glede na kompleksnost toka je disbakterioza razdeljena na 4 faze:

  1. Vidne motnje črevesja niso opazili. Občasno je možno tresenje v trebuhu.
  2. Slabost, bruhanje, zaprtje, driska, neprijeten okus v ustih.
  3. V črevesju so bolečine. Izmet se nahaja v blatu.
  4. Simptomi prejšnjih stopenj so okrepljeni. Obstaja apatija, depresija.

Zmanjšanje števila koristnih bakterij v črevesju povzroči motnje v vseh prebavnih organih. Posledica dysbiosis postane kolitis. Črevesno vnetje je težko zdraviti, kar vodi do izgube teže, anemije.

Vzroki za disbiozo

Motnje mikroflore se pojavijo zaradi naslednjih razlogov:

  1. Jemanje antibiotikov.
  2. Kronični pankreatitis.
  3. Nalezljive bolezni.
  4. Zmanjšana imunost.
  5. Kršitev kislosti želodca.
  6. Črevesna obstrukcija.
  7. Nepravilna prehrana.
  8. Življenje v ekološko neugodnih območjih.
  9. Nervozna preobremenitev, strahovi, stresi.

Predisponirajoči dejavniki

Najverjetnejši pojav sindroma pri ženskah, ki jemljejo peroralne kontraceptive. Pojavi se tudi zaradi hormonskega neravnovesja med nosečnostjo, menopavzo. Imajo ljudi z okužbo s HIV.

Pri dojenčkih se disbioza pojavi po odvzemu materinega mleka.

Vloga hrane in prehrane

Ko dysbiosis predpisanih probiotikov. Tako imenovani nepatogeni mikroorganizmi, ki obnovijo črevesno floro. Sem spadajo lakto-in bifidobakterije, glivice kvasovk, mlečni streptokoki.

V nekaterih živilih se nahajajo probiotiki. Ti vključujejo kefir, ryazhenka, jogurt, ricotta, mazzoni.

Pri zdravljenju uporabe zdravil, prehranskih dopolnil, ki vsebujejo koristne bakterije.

Črevesno prijazni in prebiotiki. To so kemikalije, ki jih tanko črevo ne absorbira, vendar spodbujajo rast koristnih bakterij.

Linex, Bifiform, Hilak Forte so najbolj priljubljena zdravila.

Morate vedeti, kakšno hrano lahko jeste. Pravilna prehrana, prehrana so pomembni pri zdravljenju dysbiosis. Pomagali bodo obnoviti ravnovesje črevesne mikroflore. Prav tako je treba razmisliti, kateri izdelki se ne smejo zaužiti.

Prehrana je predpisana za dolgoročno uporabo antibiotikov ali zastrupitev, da normalizira težo. Njegove prednosti vključujejo ravnovesje hrane, njihovo razpoložljivost, visoko učinkovitost.

Dovoljeni izdelki

Seznam proizvodov, ki jih je dovoljeno uporabljati pri pripravi dietnih jedi, je širok. Porabiti jih je treba v vreli obliki.

Živila, ki vključujejo meni:

  • Bujon iz piščanca, bele ribe.
  • Sl.
  • Krompir
  • Sveže kumare.
  • Peteršilj, koper.
  • Kefir.
  • Kravji sir.

Prepovedani izdelki

Ne smemo pozabiti, da se ocvrte, prekajene, slane hrane ne smejo zaužiti. Poleg tega je prepovedano:

  • Konzervirana hrana.
  • Majoneza.
  • Polnomastno mleko.
  • Kislo sadje.
  • Česen
  • Bow
  • Gobe
  • Seafood.
  • Kvass, gazirane pijače.
  • Alkohol
  • Klobasa
  • Brežin kruh.
  • Marinirano meso.

Vzorčni meni za 7 dni

Obnova črevesne mikroflore je odvisna od tega, kaj oseba poje. Pravilno izbrani meni vam omogoča, da obnovite telo, ga obogatite z vitamini, hranili.

Dieta ne zahteva velikih materialnih naložb ali uporabe eksotičnih, težko dostopnih izdelkov.

Njegove prednosti vključujejo:

  1. Stanje
  2. Zagotavljanje prehranskih standardov.
  3. Izboljšanje blaginje.
  4. Pomanjkanje lakote.
  5. Lajšanje znakov disbioze, kot so napihnjenost, občutek fermentacije, nelagodje.
  6. Izterjava iztrebljanja.

Dieta ima pozitiven učinek v primeru uravnotežene, delne prehrane. Prehrana čez dan se izvaja 5-6 krat. Ne jejte kasneje kot 19 ur.

Meni tabele za teden:

  • Pire krompir z mlekom, mesne kroglice, zeliščna infuzija.
  • 100 g malo maščobe skute.
  • Juha z majhnim kosom kuhanega mesa, pire, sladki sadni kompot.
  • Čaj s piškoti.
  • Berry Kissel.
  • Griz, skuta, čaj.
  • Sladke jagode.
  • Ribja juha, kos kuhane bele ribe, pečeno jabolko.
  • Keks, kompot.
  • Mesne kroglice, riž, dušene sadeže.
  • Kefir.
  • Pšenična kaša, 50 g topljenega sira, zeliščni decoction.
  • Korenček Soufflé
  • Mlečna juha, kuhan krompir s piščancem, čaj.
  • Mlečna kaša.
  • Sadni žele, piškoti.
  • Kuhano jajce, zeleni čaj, suhi piškoti.
  • Nesladki jogurt, sadje.
  • Juha z rižem, brez maščobe kuhano meso, krompir, kompot.
  • Čaj, marshmallows.
  • Skuta, kefir.
  • Ajdova kaša, čaj z mlekom.
  • Pečena hruška.
  • Juha s testeninami, ribje kroglice, krompir, čaj.
  • Sadni pire, sok.
  • Kissel.
  • Skuta, rižev kaša, kompot.
  • Banana
  • Kuhano piščančje meso, ajda, žele.
  • Sok, vaflji.
  • Jagoda pire, sok.
  • Kuhane ribe s krompirjem, sok.
  • Sadje, jagode niso kisle.
  • Zelenjavna juha, mesni kotli, kompot.
  • Čaj, medenjaki.
  • Kissel.

Zdrava hrana in pravilno formulirana prehrana blagodejno vplivata na črevesno mikrofloro, ustvarjata ugodne pogoje za pravočasno proizvodnjo želodčnega soka.

Hrana za disbakteriozo bo učinkovita, če boste upoštevali režim pitja. Voda se porabi pol ure pred obrokom ali 2 uri po njej. Dovoljeno piti prečiščeno, kuhano, mineralno brez plina.

Zdrave jedi

Prehranska hrana za dysbiosis vključuje kuhane, parne izdelke. Prehranite lahko s temi recepti:

  • Posoda za zajtrk. Namočite suhe marelice za noč. Zjutraj, drobno narežemo, dodamo narezane orehe. Prebite skuto z medom. Mešajte izdelke. Okrasite z rezinami banane, jagodičevja.
  • Solata za kosilo. Drobno sesekljan kislic, mešan z orehi. Izdelke napolnite s kislo smetano.
  • Koktajl za večerjo. Beat jagode, banana, kefir. V mešanico dodajte žličko medu.

Prehrana za disbakteriozo z drisko

Pogosto, kršitev črevesne mikroflore pri odraslih in otrocih spremlja driska. V tem primeru morate iti na post, ki je opaziti v 2-3 dneh. V tem obdobju morate veliko popiti. Uporabljajte čaj, jagodne pijače, zeliščne čaje. Sladkor se jim ne doda.

Upoštevajte naslednja načela prehrane:

  • Izključite iz prehrane mastne, prekajene, slane, konzervirane hrane.
  • Iz menija odstranite izdelke, ki vsebujejo vlakna.
  • Kompotni filter.
  • Vključite v prehrano juho iz pustega mesa, žele.

Prehrana za disbakteriozo z zaprtjem

V primerih, ko je blato nepravilno, so ista živila kot pri driski izključena iz prehrane.

Poleg tega prehranska tabela vsebuje:

  • Pesa, buče, sveže, pečene sadeže.
  • Bran, rženi kruh.
  • Kashi.

Prepovedana živila, ki negativno vplivajo na črevesno mikrofloro in prebavo: halva, peko, sladkarije, soda.

Recepti tradicionalne medicine

Disbiozo lahko zdravimo s tradicionalnimi medicinskimi metodami. So zelo priljubljeni. Še posebej pogosto se uporabljajo domači recepti za zdravljenje simptomov pri otrocih.

Za hitro okrevanje črevesne mikroflore se priporočajo mlečni izdelki. Tudi jogurt, ki je pripravljen doma, izboljša prebavo. V ta namen dodamo 1 žlico medu in granuliran sladkor na 0,5 l toplega mleka. Dodamo 2 g kvasa. Vztrajati v temnem prostoru 1,5 ure. Pijte vse pol ure pred prvim obrokom.

Hitro obnoviti črevesje bo omogočilo recept, ki vključuje kefir, ryazhenka, med. Če želite to narediti, vzemite 2 skodelici fermentiranih mlečnih sestavin, dodajte 5 žlic naravnega čebeljega proizvoda. Sestava je treba piti čez dan.

Hkrati z kefirjem, jogurtom, skuto, lahko uporabite zdravilne zeliščne izvlečke. Za to pripravite tako sestavo:

  • 100 g vrta;
  • 100 g origana;
  • 200 g podgana;
  • 50 g chaga.

Nalijte 1 liter vrele vode. Vztrajati v 24 urah. Vsak dan morate popiti kozarec infuzije.

Zdravljenje disbioze po antibiotikih

Medicinska antibakterijska zdravila vedno negativno vplivajo na delovanje črevesja. Skoraj popolnoma uničijo njegovo koristno mikrofloro. Priljubljeni recepti se hitro spopadajo s težavo.

  • Pripravite sestavo, ki vključuje 0,5 kg črnega kruha, 1 kg sladkorja, 3 litre tople vode. Zmes pustimo fermentirati 3 dni. Potek zdravljenja je 3 dni, 300 ml trikrat na dan.
  • Poleg tega, podnevi, pijte vsaj 1 liter kefirja.

Pomembno je, da se problem obravnava pravočasno. Konec koncev, ravno zaradi dysbacteriosis pri ljudeh, zmanjšuje imunost, kožne bolezni razvijejo, hipovitaminoza pojavi, različne telesne patologije pojavijo.

Pravilno terapevtske ukrepe, prehrana, zdravilna zelišča bodo pomagali obnoviti mikroflore, znebiti dysbiosis.

Pravilna prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Prehrana za črevesno disbiozo je najvarnejši in najučinkovitejši način za ponovno vzpostavitev normalnega ravnovesja mikroflore. Uživanje zdravih, visoko kakovostnih izdelkov, prehrane in prehrane, izboljšanje delovanja prebavnega trakta in nadomestitev izgube koristnih mikroorganizmov. Kaj lahko jeste in kaj ne jesti, kako pravilno jesti in pomagati telesu s posebno dieto - vse to so pereče teme za razpravo ljudi, ki trpijo zaradi črevesne disbioze.

Simptomi in učinki

Čreva zdrave odrasle osebe in otrok vsebujejo koristne bakterije, ki spodbujajo prebavo hrane, spodbujajo imunski sistem, proizvajajo in absorbirajo vitamine, koristne minerale.

Takšna napaka se je imenovala dysbiosis ali dysbacteriosis - neuspeh kvalitativne in kvantitativne sestave koristne črevesne flore. Problem je njegova razširjenost, tako pri odraslih kot pri otrocih, ki so pogosto opaženi po antibiotikih, ki zavirajo patogene in koristne bakterije, zaradi slabe ekologije, slabe prehrane. Disbakterioza ni bolezen, je lahko posledica in vzrok za prave patologije.

Za identifikacijo dysbacteriosis lahko na takšne značilne znake: driska ali zaprtje, iztrebki zelenkaste barve z dodatkom sluzi, vetrovi, alergijski izpuščaji na koži, izguba apetita in utrujenost.

Posledice disbioze so:

  • Anemija
  • Presnovne motnje.
  • Črevesne bolezni (gastritis, kolitis, duodenitis).
  • Diskinezija žolčevodov.

Glede na stopnjo disbakterioze je predpisano ustrezno zdravljenje: prehrana, dajanje zdravil, ki vsebujejo obvezno floro (laktobacili in bifidobakili), zdravila, ki spodbujajo njihovo rast v črevesju.

Videoposnetek:

Prehrana - kot učinkovit način pri zdravljenju dysbiosis

Pravilna prehrana in zdrav način življenja sta osnova za zdravljenje katere koli bolezni. Dieta je varna sestavina kompleksne terapije za dysbiosis, izboljšuje počutje in normalizira ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.

Meni za terapevtsko dieto se pripravi za vsakega bolnika posebej, ob upoštevanju naslednjih dejstev:

  • Starost pacienta: prehrana, ki je predpisana za otroka, se nekoliko razlikuje od menija za prehrano odraslih.
  • Faza črevesne dysbiosis, obstajajo 4 stopnje kršitve.
  • Alergijske reakcije na določene izdelke.
  • V primeru napihovanja, driske in driske izberemo posebno hrano, ki ne povzroča poslabšanja črevesnih motenj.
  • Posebni pogoji pri odraslih bolnikih: nosečnost, dojenje.
Vzroki za disbiozo

Dysbacteriosis pri odraslih bolnikih, načela prehrane

Problem dysbiosis lahko prizadene vsakogar, brez izjeme, odrasli so še posebej dovzetni za neravnovesje mikrobov v črevesju. Razlog za to so: dolgotrajna samozdravljenje z antibakterijskimi in drugimi zdravili, nezdrava prehrana (hitra hrana, mastna, začinjena, eksotična hrana).

Dietni meni mora vključevati:

  • Hrana bogata z beljakovinami.
  • Zelenjava, sadje termično obdelano in surovo.
  • Fermentirani mlečni izdelki.
  • Sveža zelišča: koper, solata, bazilika, peteršilj.
  • Kaša iz vseh žit: ovsena kaša, ajda, ječmen, ječmen in drugi.

Prehrana za "veto" intestinalne dysbiosis:

  • Meso in ribe: jagnjetina, govedina, svinjina, morski list, losos.
  • Posušene, prekajene klobase, klobase.
  • Alkoholne, alkoholne pijače z nizko vsebnostjo alkohola.
  • Beli kruh, peka.
  • Sladko pecivo, kremni izdelki.
  • Omake, povoji, konzervirana hrana.
  • Čebula, česen.

Dietna miza za disbiozo s zaprtjem

Odrasli bolniki z zaprto disbiozo v obvezni prehrani vključujejo svežo zelenjavo in sadje. Koristni otrobi, ki vsebujejo vlakna, samo če ni napihnjenosti.

Za spodbujanje črevesne motilitete priporočamo pripravo jedi s kisljo, rabarbaru. Za mehčanje blata in enostavno praznjenje morate jesti sadno pire, dušeno zelenjavo, kuhano mleko, mlečne izdelke.

Kompot iz krhlika, suhe slive imajo blag odvajalni učinek.

Nasprotni meni prehrane, predpisan za črevesno disbiozo, ki jo spremlja napenjanje.

Izdelki iz menija, ki povzročajo fermentacijo v črevesju, so izključeni:

  • surova zelenjava: jabolka, zelje, kumare;
  • ogljikovi hidrati;
  • mlečnih izdelkov.

V tem primeru je priporočljivo in koristno jesti živila, bogata z beljakovinami: kaša, kuhana v vodi, jajca, skuta, zelenjava samo kuhano, pusto meso.

Disbakterioza z drisko - kaj jesti

Za bolezen črevesa se izogibajte jedem, ki povečujejo drisko. Med prehrano meso in konzervirane ribe v konzervah, domače kisle kumarice, slaščice, mastne ribe, meso, prekajene klobase itd.

Da bi nadomestili izgubo tekočine, morate piti negazirano mineralno vodo, zeliščni čaj, žele, decoctions jagod in sadja. Ustrezen režim pitja pomeni porabo vsaj 1,5 litra tekočine na dan, pol ure pred obroki, eno uro po obroku in med obroki. Uporabnost uporabe mlečnih izdelkov z disbakteriozo ni niti obravnavana, ker so jogurt, kefir, rjaženka, jogurt glavni viri koristnih lakto-in bifidobakterij, ki prebivajo v črevesju.

Prehrana za nosečnice in dojenje s kršitvijo mikroflore

Črevesna disbakterioza v prihodnosti in doječe mame zahtevajo takojšnje zdravljenje, zato je pravilna prehrana varen izhod. Da bi pospešili metabolizem in normalizirali delo prebavnega trakta, morate jesti v majhnih količinah, vendar pogosto do 5-6 krat na dan.

V primeru disbakterioze je uživanje zelenjave in zelenjave obvezno, sadje v prehranskem meniju je lahko predstavljeno tako v surovi kot pire, sadne pijače in kompote.

Svet E. Malysheva

Za zdravljenje črevesne dysbiosis in kolitis - ne potrebujejo tablete! Napišite preprost, a učinkovit recept, ki vam bo pomagal, da se znebite tako neprijetne diagnoze enkrat za vselej. Samo zjutraj morate normalno kuhati.

Vzorčni tedenski meni prehrane

Ko preberete seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov, je pomembno premisliti o meniju, ga obogatiti s slastnimi recepti, hrana mora nasititi telo in prinašati zadovoljstvo. Med glavnimi obroki si privoščite prigrizek, jedite sveže sadje: banane, jabolka, hruške, jagode, glede na letni čas.

Kakšna prehrana je pravi za vas, katere izdelke je treba vključiti v prehranski meni in kako zdraviti črevesno disbiozo, le zdravnik vam lahko svetuje, začenši z značilnostmi vašega telesa, stopnjo zanemarjanja problema, starostjo.

Vzorec prehranskega menija za črevesno disbiozo za en teden.

Prehrana za disbakteriozo pri odraslih

✓ Članek potrdi zdravnik

Malo verjetno je, da je problem disbakterioze zaobšel vsaj eno odraslo osebo, saj je kršitev črevesne mikroflore zelo pogost pogoj, ki se lahko pojavi tudi zaradi nepomembnih razlogov na prvi pogled. Motnje prehrane, pomanjkanje vitaminov, antibiotikov, gastritis ali želodčni razjed, celo preprosto zmanjšanje imunosti - to so le nekateri od dejavnikov, ki najpogosteje povzročajo disbakteriozo. Mimogrede, dysbacteriosis je lahko ne samo v črevesju, ampak tudi na koži. Res je, da v večini primerov s to besedo mislimo ravno na okvaro črevesja. Najbolj učinkovit, naraven in varen način za ponovno vzpostavitev pravilnega delovanja prebavnega trakta in odpravo dysbiosis je posebna prehrana, o kateri bomo govorili. Začnimo s tem, kaj jesti v času bolezni, ni vredno.

Prehrana za disbakteriozo pri odraslih

Prepovedani izdelki

Točno, z dysbacteriosis, vam ni treba stradati, ampak prva stvar, ki jo je treba storiti na poti do zdravja je opustiti izdelke, ki so škodljivi in ​​ovirajo obnovo mikroflore. Če te težave ni mogoče uporabiti:

  • mastno meso (jagnjetina, svinjina, raca, gos);
  • maščobne ribe (sled, losos);
  • dimljeni izdelki, klobase;
  • ocvrta živila;
  • pikantne jedi;
  • Slaščice;
  • kratka peciva, palačinke, beli kruh in drugi izdelki iz moke visoke kakovosti;
  • konzervirana živila;
  • mleko;
  • trdo kuhana jajca, ocvrta jajca in umešana jajca;
  • kisla in agresivna zelenjava (redkev, kislica, surovi paradižniki, česen, čebula, repa);
  • majoneza, živalske maščobe (kot so svinjina in jagnjetina);
  • alkohol, shranite sokove s konzervansi, gazirane pijače.

Ko je disbakterioza prepovedana uporaba maščobnih in sladkih

V času zdravljenja bolezni in okrevanja po njej je treba zgoraj navedene izdelke pozabiti, saj vsi dražijo črevesno sluznico ali pa hranijo patogene bakterije, ki jih ne potrebujemo, ki so zasegli telo.

Izdelki z disbakteriozo

Toda seznam zdravil, ki so dovoljeni med zdravljenjem, se lahko zdi dolgočasen, vendar, kot kaže praksa, poleg osnovne bolezni takšna prehrana zdravi tudi nekatere druge bolezni in nepravilnosti v telesnem delu ter krepi imunski sistem in spodbuja izgubo telesne teže. Zato se bodo koristi pravilne prehrane podvojile. Torej, dovoljena za dysbiosis:

  • kuhana v vodi ali kuhana v dvojnem kotlu, ribe in meso sort z nizko vsebnostjo maščob (oslič, krap, trska, ščuka, goveje meso, piščanec, puran);
  • kuhana, dušena, kuhana para;
  • jagode in sadje, bogate s pektinom (jabolka, breskve, črni ribez);
  • sveži mlečni izdelki;
  • žita (razen mane);
  • izdelki iz moke iz prvega in drugega razreda, starega kruha ali otrobov;
  • omleta na pari in mehko kuhana jajca (vendar ne več kot dva na teden);
  • rastlinska olja;
  • malo sira in masla.

Ko je disbakterioza potrebna, jesti zdravo in zdravo hrano.

Izdelki s tega seznama bodo osnova terapevtske prehrane. Ponovno bodo pomagali prilagoditi črevesje, da bodo delovali pravilno.

Glavna načela prehrane za dysbacteriosis

Cilj prehranske terapije za črevesno neravnovesje je obnovitev normalne zdrave mikroflore. Prehrana temelji na preprostih, a pomembnih in zavezujočih pravilih:

  • Jejte redno hkrati.
  • potrebno je jesti majhne porcije in pogosto, tako da je interval med obroki približno dve uri in pol;
  • hrana mora imeti optimalno temperaturo (sobo ali tri do štiri stopinje nad telesno temperaturo), da ne draži sten želodca in črevesja;
  • za isti namen je treba iz prehrane izključiti ostra in agresivna živila (čebula, česen, omake, paprike, preveč slane hrane so prepovedane);
  • hrana mora biti dobro žvečena;
  • povečati porabo fermentiranih mlečnih izdelkov, ki obogatijo črevesno mikrofloro z koristnimi bakterijami.

Ko je dysbiosis potrebno zmanjšati porabo sladkorja

Pomembno je! Ko dysbiosis je potrebno zmanjšati porabo sladkorja na eno in pol do dve čajni žlički, tako da ne "krme" patogene mikroflore.

Način pitja

Da ne bi ovirali telesa za obvladovanje neravnovesja v črevesju, je treba slediti preprostim pravilom glede pitja. Prepovedano je neposredno piti vodo med obrokom, pranje s hrano ali takoj po njem, ker voda raztopi klorovodikovo kislino v sestavi želodčnega soka, kar zelo oteži prebavo hrane. Posledično pol-neprebavljena hrana pride neposredno v črevesje, draži stene, povzroči napihnjenost, kar še poslabša stanje.

Ko dysbiosis je potrebno piti pol ure pred obroki

Pomembno je! Pri disbakteriozi je treba piti pol ure pred obrokom in ne pozneje in po obroku, ne prej kot uro in pol kasneje.

Kako izbrati pravo prehrano za odrasle disbakterioze

Najpogosteje se prehrana za dysbacteriosis izbere ob upoštevanju stanja bolnikovega blata. Nasveti za prehrano za drisko in zaprtje so različni. Prehrana je izbrana tudi posebej za disbakteriozo s povečano tvorbo plina. Zbirno tabelo priporočil si lahko ogledate spodaj.

Približen dnevni prehranski meni

Spodnja tabela vsebuje primere menijev za ljudi z disbiozo. Meni se spreminja glede na spremljajoče stanje - zaprtje ali driska.

Disbakterioza, ki jo spremlja driska

Disbakterioza, ki jo spremlja zaprtje

Takšna preverjena prehrana bo sama po sebi omogočila, da se znebite dysbacteriosis v enem in pol do dveh mesecih in v kombinaciji z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik - v nekaj tednih. Ljudska zdravila za zdravljenje disbakterioze so prav tako sposobna pospešiti proces zdravljenja. Lahko pa rečemo, da nobeno zdravilo ne bo dovolj učinkovito brez prehrane.

Video - Kaj je črevesna disbioza in kako jo zdraviti

Pravila prehrane po disbiozi

Hura! Disbakterioza je poražena! Ampak ne hitite na hladilnik za prekajene klobase in steklenico sode. Zdravniško prehrano je treba pustiti postopno, da ne pride do ponovitve bolezni. Torej bo trajalo nekaj časa (nekaj mesecev), da bi sledili pravilom zdravega prehranjevanja in s tem postopoma uvajali neželene proizvode v prehrano in občutljivo sledili reakciji telesa na njih. Toda kdo ve - morda bo zdrava prehrana v tem času postala navada, kar bo zagotovilo, da se v prihodnje ne bo ponovila disbioza.

  1. Prehrano, ki temelji na pravilnosti in razdrobljenosti, je treba ohraniti in se izogibati prenajedanju. To bo pripomoglo k stabilnemu delovanju želodca in črevesja.
  2. Hrana mora biti izredno nežna. Treba se je izogibati začinjenim, preveč slanim in ocvrtenim živilom, pa tudi maščobnim težkim živilom, pa tudi alkoholnim in gaziranim pijačam.
  3. Pijte približno eno in pol do dva litra čiste surove vode na dan, vsaj pol ure pred obroki in eno uro kasneje, da ne ovirajte želodca, da bi temeljito prebavili hrano.

Tako preprosta in naravna pravila so ključ do zdravja prebavnega sistema in celotnega telesa.

Premagati dysbiosis s preprosto prehrano je enostavno. Ustrezna živila bodo pomagala koristnim črevesnim bakterijam hitro obvladati patogeno mikrofloro. To bo izboljšalo procese prebave in vrnilo nekdanje udobje in dobro počutje. Glavna stvar je, da sledite preprostim pravilom, založite se na nespremenljivo voljo in vztrajnost ter se učite, da redno skrbite za svoje telo.

Kot ta članek?
Shrani, da ne izgubiš!

Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil za kolonizacijo gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbacteriosis začasno vstopi v fazo remisije in se nato razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih.

Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Pomen prehrane

Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavil na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. V ta namen daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.

Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno morajo črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebovati prehranska vlakna. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti polnozrnati kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgotrajne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.

Kako pripraviti hrano z disbakteriozo

Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:

  1. V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
  2. Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan) in temeljito žvečiti hrano.

Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli

Bolniki s črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):

  1. Rice (z drisko, lahko jeste belo rižo kašo, počakajte malo z rjavim rižem - je težko za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
  4. Bela mesna juha (piščanca, ribe).

Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila

Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).

Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Pri močni fermentaciji se ne bi smeli odnesti z rižo kašo in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo obogati s koristnimi snovmi.

Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.

Nasprotno, z zaprtjem, obilo vlaken odpravlja stagnirajoče gastrointestinalne simptome in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).

V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenček, brusnični sok, radič (ki je kavni nadomestek). Za bakterije modrega gnoja so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.

Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.

Tabela 1. Učinek izdelkov na telo

Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam jedi, prepovedanih za dysbacteriosis. Gobe ​​in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).

Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih bakterijskih sevov, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in visokokakovostni.

Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plina. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se »pozitivna« flora ne more ukoreniniti v telesu iz več razlogov.

Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju

Kaj lahko pijete bolnikom z disbakteriozo

Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.

Alkohol - tabu za dysbacteriosis

V prisotnosti dispepsije s prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločijo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok brusnice in žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkim zeliščem, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Odpraviti drisko prispevati kompoti iz pletenja jagod, izvlečki hrastovega lubja, kot tudi lupin granatnega jabolka.

Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).

Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko pravočasno popravil svojo prehrano, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebna skrb za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj mesec morate jesti zmerno in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.) Vsak dan prisotni na mizi. To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.

Ločene obroke

Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali bistveno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).

Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati takšnim kombinacijam kot:

  1. Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčni orehi, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
  5. Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, medene pogače itd.)

Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (od zadnjega obroka mora miniti vsaj 3 ure)

Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana uporaba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - vdihavanje v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medij, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.

Ločena hrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj z beljakovinskimi živili.

Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete ustrezno velikost porcije, temeljito prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih pogojih. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvilnimi živili (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati uporabo sladkarij na minimum. Dobra prehranska navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. Uživanje svežega sadja in zelenjave je možno v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s stalnim prehranjevanjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave med »reorganizacijo«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za disbiozo.

Kateri izdelki se med seboj združujejo - splošna načela in približek

Tabela kombinacij, na podlagi katerih je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.

Tabela združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.

Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. Z kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. V kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir in orešček, postrežemo s kremo.

Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenimi izdelki.

Približna prehrana za en teden

Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:

Ponedeljek

1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jedete kašo, pijete zeliščni čaj.

2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenimi ali narezanimi.

3: kuhamo piščanca, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.

4. obrok: sadje.

5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.

2. obrok: sadje (npr. Citrusi).

3: parjena zelenjava in ribe.

4: sadje (več majhnih ali eno veliko).

Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

2. obrok: sadje.

3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.

4. suho sadje, pijača - mleko.

Večerja: posoda brez sladkorja (baza - skuta).

Četrtek

1. obrok: muesli z kefirjem, majhen sladki sadje.

2. kislo sadje.

3. parni morski sadeži z zelenjavo.

4: suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.

Petek

1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.

Drugič: citrusi ali grenivke.

3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).

5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.

Sobota

1.: nesladkana kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).

4: oreški (ali izbrani orehi).

5. jajčni omlet.

Nedelja

Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.

Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni

Druga znana prehranska možnost, ki temelji na skupinah izdelkov, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih dnevih, ogljikovih hidratih in vitaminskem meniju (slediti morajo drug drugega v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.

Postni dan na vodi

Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v jedilniku, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jeste brez škrobne zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo celih zrn. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko počutite s sladkarijami, pecivom brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovi, dovoljeno je jesti del semena in oreščkov.

Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti zaloge sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov hrane), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka jedi za kosilo.

Vzorčni meni mešanega cikla

1. Veverice.

Glavni obrok: meso ali ribo nežno kuhanje (kuhano na pari, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).

Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrob

Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.

Večer: kuhan riž z zelenjavo.

3. Osnove - ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavo.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.

4. dan. Vitamin

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.

Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.

Bodite previdni s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.

Splošna shema prehrane, ki krši črevesno floro

Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov, zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje obrokov ali iz drugih razlogov, ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). desert - jabolko (zelena sorta).

3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhano brokoli s sirom z nizko vsebnostjo maščob.

4: sladko sadje.

5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.

4: naravni sveži jogurt.

5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže stisnjeno razredčeno (delež 1: 1) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del oreškov (količina ne more biti omejena).

5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.

Četrtek

1: slano kašo (ječmenski drobljenci) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2).

3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.

4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).

5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dopolnite obrok s kislim sadjem.

2: eno jabolko (kakršne koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).

4: oranžna ali dve majhni banani.

5: vitka juha iz zelenjave.

Sobota

1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezine sadja.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: oskrbovanje z maticami - brez omejitve količine (oreščki).

5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.

Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.

Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.

Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.

1. faza Prekomerno patogeno okolje se odpravi, kar prepreči polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.

Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, lignji, opekline in druga zelišča.

Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.

2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam. Naslednji sestavni deli prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnotežja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetličnega drevesa. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren calamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.

3. faza Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se stanje sluznice izboljša, je potrebno jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spopadejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelinov, milnice.

4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Prav tako, za boj proti driski, je učinkovito, da uporabite plodove ptičje češnje, piti infuzije s cinquefoil pokonci, korenine opekline.

5. faza Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok počasen pretok blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če, nasprotno, iztrebki so preveč in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko evforije, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.

6. stopnja. Zaščitne ovojnice so potrebne za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Naredijo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.

Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipkov in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po jedi je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.