Danes želim deliti, kako pripravljamo WITGRASS, kako je koristen in kako ga lahko uporabimo.
Whitgrass je sok iz zelene pšenice. Ta zeleni koktajl vsebuje več vitamina C kot oranžna, več kalcija, železa in karotina kot špinača, več vitamina B kot svežega mleka, pa tudi klorofila, encimov, med katerimi je treba poudariti mladinski encim in več kot 90 mineralov. Ta naravni koktajl se imenuje vitgrass.
Malo zgodbe o vitrajki
Uporaba tega čudežnega napitka v zahodnem svetu se je začela v tridesetih letih prejšnjega stoletja kot rezultat poskusov, ki jih je izvedel kmetijski kemik dr. Charles F. Schnabel. Poskus je bil tako uspešen, da sta dve veliki korporaciji, Quaker Oats in American Dairies Inc vložili milijone dolarjev v nadaljnje raziskave, razvoj in proizvodnjo zeliščnih izdelkov za živali in ljudi. Do 40. let prejšnjega stoletja so bili izdelki Schnabel, vključno s sokom pšeničnega trave, na voljo v večjih trgovinah z drogami po vsej ZDA in Kanadi.
WITGRASS BENEFIT
Praksa uporabe te pijače je razkrila številne čudežne lastnosti, zaradi katerih so se začeli imenovati eliksir mladosti. Sok pšenične trave poleg zdravja prispeva k vitki figuri, brezhibni koži, svetlečim lasem, predvsem zaradi nekaterih aminokislin, ki jih vsebuje, v najbolj lahko prebavljivi obliki - lizina in triptofana, ki sodelujejo pri prehrani in pomlajevanju celic ter izboljšujejo stanje kože. in lasje.
Zelo pomembno je, da vitgrass ni umetna mešanica različnih sestavin, kot je veliko prehranskih dopolnil. Njegova sestava je po naravi uravnotežena in zato popolnoma pripravljena za najboljšo absorpcijo. Vsebuje skoraj 70% klorofila, najboljše energije na svetu. Ko enkrat v telesu očisti in odstrani celice, dobesedno izpere strupe. Glede na študije, sok povečuje vzdržljivost, čisti kri in limfo, preprečuje izpadanje las in služi za preprečevanje velikega števila bolezni - od krčnih žil do sladkorne bolezni. Nenazadnje, vitgrass zagotavlja močno prehrano za kožo, jo očisti in celo velja za eno najboljših zdravil za zdravljenje težav s kožo, vključno z ekcemom in luskavico.
Whitgrass se resno preučuje ne samo v tujini, ampak tudi v Rusiji. Na primer, v raziskovalnem inštitutu za onkologijo. N.N. Ugotovljeno je bilo, da ima Petrov takšen učinek, kot je upočasnitev rasti tumorja in zmanjšanje metastaz. Profesor Stoleshnikov imenuje zeleni sok pšenice močan spodbujevalec imunitete.
Kako uporabljati zdravilo vitgrass
Tako kot okus zelenja, ima ta pijača zelo specifičen, vendar splošno sprejemljiv okus. Po drugi strani pa zdrava oseba potrebuje le 2 žlici soka na dan, kot dodatek običajni prehrani. Za razstrupljanje ali zdravljenje bolezni, lahko povečate vnos 3-4 krat na dan. Sok je priporočljivo piti na prazen želodec 15 minut pred obroki in po možnosti zjutraj zaradi močnega toničnega učinka.
Kako kuhati vitgrass
Na začetku klijanja eko pšeničnih semen. Tako je bila zelena od 5-20cm. Nato narežite nekaj zelenja in z! Zelo hladno! Bič z mešalnikom. Trave iz nastalega zelenega koktajla napolnimo 15 minut. Mojim otrokom ni bilo všeč okus koktajla, zato sem se odločil, da na osnovi vitgrass naredim gladko. (Smoothie recept preberete pod videoposnetkom)
Recept za vitrogass Smoothie
Whitgrass 1 steklo
2 žlici. pinjoli olupljeni
Premagaj vse. Smoothie pripravljen.
S takim koktajlom sem zalila celo desetmesečno hčerko. In glavna stvar, ki jo je popila in gladilko ter sam koktajl z velikim veseljem!
In otroci res radi rastejo pšenico. Čakajo na kalčke, preverjajo jih vsak dan. Zalivali, poškropili. In potem se razrežite. Tukaj je tako majhen vrt doma!
Pijte vitgrass in bodite zdravi!
EKO PŠENICO, oves, zeleno ajdo, lan, amarant in druge izdelke za kalitev lahko kupite v našem oddelku pri Kurganu St. Savelijev 56 (vhod v ProSvyaz)
Živa hrana
Ker nenehno jemo hrano, zakaj je ne bi bilo bolj uporabno in vsak dan bolj veselo?
Strani
Nedelja, 20. marec 2011
Zeleni koktajl iz pšenice
Brez zelenja nobena prehrana s surovimi živili ni popolna. Tudi če niste prehranjevalec surove hrane, vključno z zelenico v vašem dnevnem obroku, zlasti en ali dva zelena koktajla na dan, boste močno izboljšali vaše dobro počutje.
Klorofil, ki ga vsebujejo listi rastlin, ima številne zdravilne lastnosti. To piše o tej temi slavni naturopat Alexander Chuprun:
»Ena od najpomembnejših lastnosti klorofila je njegov učinek na srčno-žilni sistem. Manjše odmerke klorofila zvišajo krvni tlak, velike pa - močno zmanjšajo. Klorofil deluje tako pozitivno kot digitalis pri boleznih srca arteriosklerotične narave. Prispeva k obnavljanju hemoglobina v krvi ljudi in živali, ne samo bolnih, ampak tudi zdravih. Poleg tega ima klorofil velik stimulacijski učinek na celotno telo, najboljše rezultate pa so opazili pri raku in po infekcijskih anemijah.
Klorofil upočasni utrujenost živcev in mišic, spodbuja celjenje ran in razjed, ima diuretični učinek, izboljša črevesno floro, oskrbuje telo z alkalnimi elementi - kalijem, kalcijem, magnezijem, natrijem, ustvarja rezerve teh snovi, kar močno izboljša delo celotne "biokemične tovarne".
Glavna stvar je, da sledite več pravilom - da ne mešate več izdelkov v koktajlu (ena vrsta zelenja in ena ali dve vrsti sadja - jabolka in banane - plus voda bo dovolj za en koktajl), in tudi zaradi prisotnosti alkaloidov v zelenicah morate nadomestiti zelenico v v meniju. Opozoriti je treba, da divje užitne rastline pogosto vsebujejo več vitaminov in mineralov kot gojene.
In zdaj, pravzaprav recept koktajla iz pšeničnih kalčkov, ki sem ga naredil.
Kaj potrebujemo za to? Peščica pšenične trave, ki sem jo zrasla teden dni doma, eno kozarec vode, sok pol žive žive limone in 1 žlica. žlico medu (lahko razredčite z veliko vode, lahko pa dodate banano namesto limoninega in medenega soka, jabolko, da bo okus prijetnejši).
Drobno narežemo s škarjami iz pšenice, nalijemo v skledo iz mešalnika. Dodajte nekaj vode (ne celotnega stekla). Imam ročni mešalnik, in da se voda ne preliva med premeščanjem kalčkov z mešalcem, ne bi smelo biti veliko vode. Beat približno 1 minuto do nastanka zelene pene. Nato dodajte preostalo vodo in filtrirajte skozi gazo. Dodajte limonin sok in med. Cocktail je pripravljen!
Pšenični kalčki sok: izboljšajte zdravje v enem požirku
V času neugodnih okoljskih pogojev in pomanjkanja naravnih proizvodov se pojavlja tendenca pogostega poslabšanja zdravja. Kako lahko to popravim? Tradicionalni zdravilci priporočajo pitje soka iz pšeničnega trave, ki ima življensko moč. Znanstveniki so dokazali, da ta neverjetna pijača z dnevnim vnosom telo neguje s potrebnim številom hranil.
Kemična sestava
Zeleni poganjki so bogati z bistvenimi snovmi:
- vitamini B, C, E;
- mikro in makrohranil (železo, cink, kalij, kalcij, natrij, fosfor itd.)
- encimi;
- beljakovine;
- aminokisline;
- beljakovine in ogljikovi hidrati;
- prehranskih vlaknin.
Pozor! Bolje je jesti zeleni del poganjkov 10–12 cm v hrani, v njih opazimo največjo koncentracijo hranil.
Shema vpliva soka na telo
Po mnenju znanstvenikov, ki porabijo sok pšeničnih kalčkov, oseba preživi telo s 32 vitamini in impresivno količino askorbinske kisline. Tudi vsebina železa iz špinače izgubi to čudovito pijačo.
Rastlinski proteini, ki vstopajo v prebavni trakt, se razgradijo v peptide, ki sodelujejo pri obnovi in zamenjavi starih jetrnih celic. Ogljikovi hidrati pod vplivom klorovodikove kisline se razgradijo v drobne delce. Slednji ovijajo in odstranjujejo škodljive snovi in odpadke črevesnih bakterij iz telesa, sodelujejo pri tvorbi vitamina A in podpirajo normalno črevesno mikrofloro.
Encimi, ki so bogati s sokom pšeničnega trave, razgradijo vse vrste beljakovinskih spojin v majhne molekule. Skupaj s krvnim obtokom se dostavljajo točno tistim celicam telesa, ki jih potrebujejo.
Pozor! Mladi pšenični kalčki vsebujejo klorofil, ki očisti prebavni trakt, normalizira kislinsko-bazično ravnotežje in telesu zagotavlja hranila.
Prednosti "čudežnega napitka"
- Smaragdna pijača je aktivno vključena v čiščenje telesa, pri tem pa prinaša rakotvorne snovi. Njegov dnevni vnos krepi imunski sistem, preprečuje nastanek možnih kriz, pomaga ohranjati mladost in lepoto.
- Sistematična uporaba pijače prispeva k vitkosti in prileganju figure, izboljšuje turgor kože. Zdravilni sok iz kaljene pšenice tudi krepi lase (priporočamo, da se po šamponu splakne), tako da je mehka in elastična. Edina stvar - zaradi visoke vsebnosti encimov pramenov lahko potemni nekoliko, tako da postopek ni priporočljivo za lastnike svetlih las.
- Zeleni pšenični ohrovt vsebuje impresivno vrsto mineralov, ki znižujejo raven krvnega sladkorja in odpravljajo presežek holesterola. Posledično očistimo krvne žile, osvobodimo se holesterola in aterosklerotičnih plakov.
- Sok pšenične trave vsebuje aktivno železo, ki je nujno potrebno za zaščito telesa pred bakterijami in sintetizacijo rdečih krvnih celic, vključenih v presnovne procese.
Kako narediti osvežilno pijačo
Gojenje pšeničnih kalčkov
Da bi dobili pšenični kalčki, bogati z vitamini in minerali, morate kupiti kakovostna semena. Ponavadi se prodajajo v butikih zdrave hrane ali v spletnih trgovinah. Semena morajo biti ekološka, brez kemikalij.
Temeljito izperite semena, jih položite v majhno krožnik, pokrijte z vodo in pustite 24 ur. 2. in 3. dan je treba postopek ponoviti. Namakanje semena spodbuja njihovo kalitev. Voda za ta namen je bolje uporabiti hladno in filtrirano. Na koncu treh opravljenih postopkov se bodo na semenu pojavile majhne korenine, kar pomeni, da so pripravljene za sajenje. Vlijte vodo skozi cedilo in položite semena na prtiček.
Na dnu izbrane posode položite papirnato brisačo. To bo preprečilo kalitev korenin skozi luknje. Na brisačo položite plast tal (5 cm). Da bi bil pridelek čim bolj koristen, morate za sajenje uporabljati samo organsko zemljo. Semena razprostrite po celotni površini in jih rahlo stisnite v zemljo. Zemljo zalijte in pokrijte pladenj (za zaščito sadik) z mokrim slojem časopisov.
Pozor! V prvih dneh po sajenju poskušajte ohraniti vlago v tleh. Semena dvakrat na dan zalijte. Ne pozabite navlažiti in časopisa.
Po približno 4 dneh odstranite »zaščitni material« in ga zalijte le enkrat na dan. Za boljšo kalitev je treba pladenj postaviti na senčno mesto. Ob 9–10 dneh lahko izrežemo mlade poganjke. Zeleni lahko hranite v hladilniku za en teden, vendar je bolje, da ga takoj jesti. Nadaljujte z zalivanjem zrn v pladnju, da zberete vsaj še en pridelek.
Juicing
Če želite narediti sok iz pšenice, uporabite mešalnik, ne sokovnik - kosi trave se lahko držijo v notranjosti in povzročijo zlom. Sveža pijača vas bo navdušila z mehkim zvokom sočne trave in poživljajočimi kislimi notami.
Za nasičenje telesa s potrebnim številom hranil je dovolj, da popijemo majhno količino soka. Gurmani in ljubitelji "okusnih poskusov" lahko spremenijo zvok soka in mu dodajo najljubši koktajl iz zelenjave ali sadja. Za to lahko uporabite špinačo, jabolko, limeto ali ohrovt.
Kako vzeti
Svež sok pšenične trave je treba vzeti na prazen želodec v količini 30 ml. Medtem ko se telo ne prilagodi nenavadni pijači, ga razredčite z vodo (30 ml). Nato se lahko koncentracija zdravila postopoma poveča, kar zmanjša količino vode.
Energetsko pijačo lahko zaužijete od enega do trikrat na dan:
- Za povečanje zaščitnih sil - 30-60 ml na dan;
- Pri kroničnih bolečinah se odmerek lahko poveča na 60–120 ml in pije v 2–3 odmerkih;
- Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, lahko uporabite 60 ml po vadbi.
Koristna pijača je potrebna za nosečnice in doječe matere, ki so nujne za sindrom kronične utrujenosti. Priporočljivo za otroke in odrasle.
Kontraindikacije
Zdravilni sok pšeničnih kalčkov ima naslednje kontraindikacije:
- individualna nestrpnost do pšenice;
- nagnjenost k alergijam;
- bronhialna astma;
- dolgoročno uporabo kortikosteroidnih zdravil.
Ne bojte se, če boste po pijači premagali slabost. Enostavno je: sok mladih pšeničnih klic je močnih čistilnih lastnosti, neprijeten občutek slabosti pa je odziv telesa na izločanje strupenih snovi. Ne pozabite, da je treba začeti jemati zdravilno tekočino z majhnimi odmerki, razredčenimi z vodo.
Energijski koktajl iz pšenice
Foto: Elena MoskalenkoSestavine Pšenica (za kalitev) 1/2 kup. Mineralna voda 330 mililitrov Oranžna 2 kosa (in) Bran zob 2 žlici. Draga
Popolno namesto kave. Ženski dan ponuja zdrav stimulans za telesno energijo in pep.
Metoda:
Pšenica za brstenje, sperite, položite v ravno skledo, nalijte malo vode, da ostane vlažna, pokrijte z gazo in pustite na sobni temperaturi 1-2 dni.
Pšenica z sadikami postavi v plastično posodo, položi na toplo in svetlo mesto, na primer, na okno - da zeleni poganjki narastejo za 8-10 cm.
Whitgrass - tako imenovani zeleni del poraščene pšenice - razrežemo, zmeljemo v mešalniku.
Dodajte mineralno vodo in ovsene otrobe vitrvassu - znova udarite.
Za pomaranče, izberite ostrižni citrus z ostrim nožem in zberite sok.
V koktajlu znova dodajte med in pomarančni sok. Postrezite takoj.
Skrivnosti zdravja in dolgoživosti Sok iz pšeničnih kalčkov
Ta sok se ekstrahira iz mlade zelene pšenice, dokler se ne pojavi steblo; ne vsebuje glutena in je zato brez pomanjkljivosti pšenice, ki jo je včasih težko prebaviti. Še posebej se priporoča tistim, ki jedo nekaj zelenjave: očisti telo, ga nahrani s kisikom, deluje kot antioksidant - malo živil se lahko pohvali s kombinacijo številnih vrlin.
Zeleni kalčki se razlikujejo od vseh živilskih izdelkov.
* ŽIVI ENZIMI - izvajajo in uravnavajo vse biokemične procese in ustvarjajo imuniteto.
* LIVE CHLOROPHILL - aktivira presnovo, aktivno sodeluje pri hematopoetskem procesu pri tvorbi hemoglobina in krepi imunski sistem.
* COTTAGE - naravno (zato najboljše) sredstvo za čiščenje telesa.
* NADALJNJI KOMPLET NARAVNIH VITAMINOV v velikih količinah.
Zeleni pšenični kalčki so za otroke in odrasle potrebne za povečanje vzdržljivosti zdravih ljudi (športnikov), za ljudi s kakršnimi koli zdravstvenimi težavami, za vsako osebo (zlasti mestno).
Sok pšenične trave ima nenavaden okus. Namesto tega je vseh šest okusov, vključno z začinskim.
Za pridobitev 30 gramov soka zadošča grozd pšenice debeline 2,5 cm in višine 15-20 cm.
Odrežite zelene poganjke pri koreninah, ker veliko hranil je koncentriranih tam. Zeleni so bolje, da se ne umijejo. Če želite sok stisniti, namestite običajni sokovnik. Cut ohrovt lahko shranite v hladilniku do 7 dni. Toda sok je treba zaužiti takoj, po 15 minutah bo praktično neuporaben.
Začnite s 30 gramov na dan. Postopoma narašča, količino soka vzemite do 60-120 gramov na dan ali vsak drugi dan.
Ne popijte soka popoldne, samo zjutraj ali popoldne, ker daje toliko energije, da ne morete zaspati.
Zelena pijača
Kup pšeničnih kalčkov debeline 1,5-2 cm
100 g različnih zelenj (peteršilj, zelena itd.)
100 g soka korenja (približno 3 srednje korenje)
Pripravite sokove v sokovniku, premešajte. Pijte takoj po pripravi.
Pšenica in jabolčni koktel
40 gramov soka pšeničnega trave
170 gramov svežega jabolčnega soka
Pripravite sok, premešajte. Uporabite takoj po pripravi.
Pšenični sok z ananasom
Še posebej prijetno v vročem vremenu.
40 gramov soka pšeničnega trave
170 gramov svežega soka iz ananasa
2 kocki ledu
3 listi sveže metine
Pripravite sokove, premešajte vse v mešalniku pri visoki hitrosti. Porabite takoj po pripravi.
Sprva se bo težko prisiliti, da pijete žitni sok ali kateri koli drugi zeleni smoothie.
Glede na to, da so zelenice edina skupina hrane, ki pomaga prebaviti vse druge izdelke, se lahko za začetek kombinira z različnimi sadeži (banane, jabolka, pomaranče itd.), V razmerju 40% zelenja in 60% sadja - vse temeljito mešanje v mešalniku. Takšni koktajli vam omogočajo, da se postopoma navadite na okus zelenja in celo otroke. Sčasoma se bo razmerje med zelenjem povečalo, sadje lahko zamenjate z zelenjavo in dobite zeleno juho. Kot zelenice v koktajlih dodajte vrhnje pese, korenje vrhove, zeleno, peteršilj, koper, špinača, zelena solata, mladi listi grozdja, kumare in buče, redkev vrhovi, regrat, trpotec, snyt, koprive, pšenični kalčki, lupinarka, snyt, koprive, pšeničnih kalčkov, lupinarka, snyt, koprive, pšeničnih kalčkov, alfalfa, sončnice, koruze..
Glavna stvar je, da sledite več pravilom - da ne mešate več izdelkov v koktajlu (ena vrsta zelenja in ena ali dve vrsti sadja - jabolka in banane - plus voda bo dovolj za en koktajl), in tudi zaradi prisotnosti alkaloidov v zelenicah morate nadomestiti zelenico v v meniju. Opozoriti je treba, da divje užitne rastline pogosto vsebujejo več vitaminov in mineralov kot gojene.
In zdaj, pravzaprav recept koktajla iz pšeničnih kalčkov, ki sem ga naredil.
Kaj potrebujemo za to? Peščica pšenične trave, ki sem jo zrasla teden dni doma, eno kozarec vode, sok pol žive žive limone in 1 žlica. žlico medu (lahko razredčite z veliko vode, lahko pa dodate banano namesto limoninega in medenega soka, jabolko, da bo okus prijetnejši).
Drobno narežemo s škarjami iz pšenice, nalijemo v skledo iz mešalnika. Dodajte nekaj vode (ne celotnega stekla). Imam ročni mešalnik, in da se voda ne preliva med premeščanjem kalčkov z mešalcem, ne bi smelo biti veliko vode. Beat približno 1 minuto do nastanka zelene pene. Nato dodajte preostalo vodo in filtrirajte skozi gazo. Dodajte limonin sok in med. Cocktail je pripravljen!
Kako rastejo doma mladi poganjki pšenice?
To je enostavno in poceni. Pšenično namakajte 12 ur. Ko se voda odcedi, jo položite v cedilo in pokrijte z gazo. Ko so vstavljeni majhni kalčki, dolgi 1–2 mm, jih je mogoče posaditi, predhodno oprati s čisto vodo. V plastično posodo (ali pladnju) nalijte plast zemlje debeline 2-3 cm in dobro navlažite zemljo. Top z naraščenim pšenice enakomerno in ga potresemo na vrhu tal. Posodo / pladenj postavite na sončno mesto. Morate zaliti enkrat na dan. Po približno 6-7 dneh, ko kalčki dosežejo 8 - 10 cm, jih lahko narežemo s škarjami in naredimo sok / koktajl. Če se na tleh oblikuje plesen, morate temeljito oprati kalčke v šibki raztopini vodikovega peroksida.
Spojeni sok pšenice je sestavljen iz 70% klorofila in vsebuje 92 različnih mineralov iz 102 možnih, beta-karotena in vitaminov skupine B, vitaminov C, E in K, 19 aminokislin in uporabnih encimov. Vse to naredi pšenični sok izjemno zdravo pijačo.
Zeleni pšenični kalčki so biogeni, t.j. ŽIVO, zato je najbolj zdrava hrana. Svežo rezano rastlino lahko pogojno štejemo za živo
Enzimi umrejo 2 uri, klorofil je uničen in rastlina nepreklicno izgubi svoje najbolj koristne lastnosti.
Piščančja koktajl
Debel, poživljajoč koktajl z okusom sladkega citrusa na osnovi naravnega soka, sadja in zelenja. Popolnoma očisti telo in ga prinese v ton, mimogrede pa ima pozitiven učinek na prebavni sistem. Morda je to popoln zaključek zajtrka.
Sestavine:
- 1 kozarec pomarancnega soka
- 30 gramov špinače (sveže ali zamrznjeno)
- 1/2 kom zrela banana
- 1/4 sočno veliko zeleno jabolko
- 1 čajna žlička vitgrass
- 1 čajna žlička girasolni sirup
Kuhanje:
Jabolko in banano olupimo, narežemo na več koščkov in damo v skledni mešalnik. Dodajte preostale sestavine in premaknite nekaj minut, dokler ne dobite gladke konsistence. Če uporabljate zamrznjeno špinačo, je ne odmrznite. Dokončana pijača se vlije v kozarec in se veseli, da pije.
Enciklopedija vegetarijanstva
TOP 14 zajtrk s pšeničnimi kalčki
Pšenična pšenica je zelo uporaben proizvod, katerega vrednost je malo primerljiva. Bogata je z vsemi vrstami vitaminov in makrohranil. To so kalcij, magnezij, fosfor, krom, cink, železo, vitamini skupine B, E, A, C, P, D, folna kislina, aminokisline, selen, jod in še veliko več. Pšenično zrnje vsebuje tudi glavne snovi: beljakovine, maščobe, škrob.
Sprouted Wheat Recepti
Ko pšenica vznikne, se pri vseh snoveh pojavijo čarobne spremembe. Maščobe postanejo maščobne kisline, beljakovine postanejo aminokisline, škrob pa se spremeni v sladni sladkor. Poleg tega se količina vitaminov in makro- in mikrohranil večkrat poveča. Vse to je posledica dejstva, da žito v trenutku kaljenja "mobilizira" vse svoje sile, da bi dal življenje kalči.
Predivna pšenica se najbolje zaužije za zajtrk. Zrna se lahko zaužijejo cela, dobro žvečijo ali dodajo drugim jedem.
Krošnje se lahko prenašajo tudi skozi mlin za mletje mesa ali mlin in mešajo z začimbami, medom, orehi, posušenim ali svežim sadjem.
Prav tako je koristno, da jih v žita, zelenjavne jedi, da pripravi z njimi pijače na vodi (z medom ali smetano).
Zajtrk oreh in med z pšeničnimi kalčki
Sestavine: 70 g kalitvene pšenice, 20 g orehovih jedrc, 10 g medu.
Orehova jedrca zrežemo in rahlo prepražimo v suhi ponvi. Pšenični kalčki segrejejo in mešajo z orehi in medom.
Sadni zajtrk s pšeničnimi kalčki
Sestavine: 200 g kalitvene pšenice, 100 g suhih sliv (brez koščic), 100 g jabolka.
Ponoči namočite suhe slive, zjutraj izpraznite vodo. Naribajte jabolko. Preskusite pšenični kalčki s suhimi slivami skozi mlin za meso, dodajte jabolko, malo kuhane vode in dobro premešajte.
Zajtrk pšeničnih kalčkov s sezamom in medom
Sestavine: 100 g kalitvene pšenice, 10 g sezama, 10 g medu.
Preskočite pšenični kalčki z mlinom za meso, dodajte sezam, med in dobro premešajte.
Sendviči s kremnim sirom, oljkami in pšeničnimi kalčki
Sestavine: 2 rezini zrnatega kruha, 25 g smetanovega sira (vse mehke sorte), 20 g kalitvene pšenice, 6 oljk.
Narahlo narežemo na oljke.
Pšenični kalčki se zmeljejo z mlinom za kavo.
Rezine kruha na rahlo prepražimo v suhi ponev, zmešamo s kremnim sirom, na vrh položimo kroge oljk in potresemo s sesekljanim sadikami.
Pšenična zrna
Sestavine: 150 g zelene solate, 50 g korenja, 30 g kalitvene pšenice, 5 g zelenega česna, 5 g zelišč peteršilja, 40 g kisle smetane.
Korenček olupite in naribajte.
Listi solate temeljito umijte, rahlo posušite in narežite na tanke trakove.
Drobno narežite zelenjavo česna in peteršilja.
Pripravite sestavine, dodajte pšenični kalčki, dobro premešajte in napolnite s kislo smetano.
Solata z redkvijo in pšeničnim kalčkom
Sestavine: 150 g zelene solate, 50 g redkev, 30 g kalitvene pšenice, 5 g peteršilja, 40 g kisle smetane.
Solata listi temeljito oprati, posušiti in narezati na trakove in redkev - tanke kroge. Pripravljene sestavine združite v skledo za solato, dodajte pšenični kalčki, začinite s kislo smetano, dobro premešajte in okrasite s peteršiljem.
Sadna solata s kaljeno pšenico
Sestavine: 100 g kalitvene pšenice, 50 g jabolk, 50 g hruške, 50 g sliv, 200 g jogurta.
Odcedite slive, izrežite jedra iz jabolk in hrušk, nato pa z mleto pšenico preskočite skozi mlin za meso in napolnite z jogurtom.
Salata z zelje z žitnimi klicami
Sestavine: 100 g zelja, 50 g korenja, 50 g stebla zelene, 30 g kalitvene pšenice, 5 g peteršilja, 20 ml rastlinskega olja.
Zelje nashinkovat. Korenje olupite in narežite na tanke trakove. Sestavine zelene rezine narežemo in dodamo vrelo vodo za 1 minuto, nato ohladimo in rahlo posušimo.
Pripravite sestavine, dodajte pšenični kalčki, zmešajte, začinite z rastlinskim oljem in potresite s fino narezanim peteršiljem.
Pšenična zrna, jabolka in orehova solata
Sestavine: 150 g jabolk, 50 g pšenice, 70 g jogurta, 40 g orehovih jedrc.
Jabolka olupite in narežite na majhne koščke. Zrna pšeničnih kalčkov skupaj z jedrci orehov.
Pripravljene sestavine združite, začinite z jogurtom in dobro premešajte.
Zelje in jabolčna solata s pšeničnimi klicami
Sestavine: 100 g belega zelja, 100 g jabolka, 50 g pšenice, 10 g medu, 150 ml kislega mleka, 20 ml limoninega soka.
Jogurt zmešamo z limoninim sokom in medom. Zelje nashinkovat. Jabolko narežemo na majhne kocke. Pripravite sestavine v skledo za solato, dodajte pšenični kalčki in dobro premešajte.
Salata korenja s pšeničnimi klicami in češnjevim sokom
Sestavine: 150 g korenja, 50 g stebla zelene, 30 g pšenice, 20 ml češnjevega soka, 10 ml limoninega soka.
Korenček olupite in naribajte. Zelena stebla narezana na rezine in pour vrelo vodo za 1 minuto, nato pa rahlo suha in hladna.
Pripravite sestavine, dodajte pšenični kalčki, začinite s češnjo in limoninim sokom ter dobro premešajte.
Salata z bučkami s pšeničnimi klicami
Sestavine: 170 g bučk, 100 g zelenega česna, 30 g pšenice, 50 g jogurta, 5 g zelenega peteršilja, 5 g zelenega kopra.
Squash olupljen in narežemo na majhne kocke. Drobno narežite zelenjavo česna. Pripravljene sestavine zmešajte s pšeničnimi kalčki, dodajte sesekljan peteršilj in koper ter začinite z jogurtom.
Pšenična kaša z rozinami
Sestavine: 50 g kalitvene pšenice, 50 g rozin, 200 ml mleka, 10 g masla, sladkor, sol.
Sprouted pšenice mince, vlijemo vroče mleko, dodamo sol po okusu, sladkor in predhodno oprane rozine, dobro premešamo in kuhamo na majhnem ognju 10-12 minut.
V končni kaša dal maslo.
Piščančja koktajl
Sestavine: 100 g pšenice, 500 ml vode (kuhano ali filtrirano), 50 g rozin.
Parne rozine v vreli vodi, nato odcedimo v cedilu, pustimo, da voda odteče in teče skozi mlinček za meso skupaj s klicano pšenico. Izlijemo nastalo maso z vodo in jo mešamo z mešalnikom.
Na podlagi: healthinfo
Raziskava:
Share "TOP-14 zajtrk z vzkleno pšenico"
Whitgrass: čarobni sok pšeničnih kalčkov (+ 5 receptov za koktajl z njim)
Vitgrass je sok pšeničnih kalčkov, pravi eliksir zdravja in dolgoživosti, ki ga danes uporabljajo tisti, ki sledijo načelom zdravega načina življenja. Kakšna je njegova čudežna moč? Razumeli bomo.
Začnimo s tem, kako dobiti vitgrass. Navsezadnje ni potrebna nobena pšenica, ampak mlada, zelena, na stopnji klicanja, ki ni višja od 10-12 cm, takšne klice pa se razrežejo in pošljejo pod stiskalnico za stiskanje soka. Prav ta sok je nasičen z veliko količino hranil in vitaminov.
Prvič, vitgrass je bogat s klorofilom, in to je pomemben gradnik naše krvi, ki sodeluje pri tvorbi hemoglobina. Tudi v klorofilu so encimi, ki upočasnjujejo proces staranja in ima tudi antibakterijske lastnosti, sodeluje pri čiščenju jeter, normalizira raven sladkorja v krvi. Poleg tega je Vittgrass bogat z vlakninami, ki so enako koristne za telo.
Tukaj je več koristnih lastnosti sokov vitgrass:
• Zmanjšan krvni sladkor.
• Normalizacija trebušne slinavke in ščitnice.
• Pospešite proces hujšanja.
• Čiščenje in zdravljenje kože.
• Izločanje toksinov, toksinov in rakotvornih snovi iz telesa.
• Okrepiti lase in nohte.
• Povečan splošni tonus in boljše počutje.
In to še ni vse.
Kako piti vitgrass: 5 glavnih pravil
• Zjutraj uporabite vitgrass najbolje, ker daje veliko energije.
• Priporočljivo je, da ga pijete na prazen želodec.
• Vitgrass prinesemo takoj po stiskanju, uporabimo čim bolj sveže.
• Če šele začnete piti vitgrass, ga prva 2-3 tedna razredčite z vodo ali sokom jabolka, hruške, zelene.
• Začnite s 25-30 ml na dan in postopoma povečajte delež.
Recepti za koktajle Vitgrass
Kljub vsem prednostim Vitgrassa se mu ne zdi všeč v svoji čisti obliki, zato ga lahko dodate sokom in koktajlom. Zbrali smo najboljše recepte za vsak okus:
Ni potrebno niti mešati. Popijte 30 ml Vitgrassa takoj po skodelici vaše najljubše jutranje kave. Ampak ne pozabite piti vsaj 600 ml vode po 1-2 urah. Zagotovljena je neverjetna energija za ves dan.
Zmešamo 30 ml vitgrassa s sokom, ki ga stisnemo iz majhnega koščka ingverja (največ 2 cm). Pijte, jedite rezino limone in popijte kozarec vode.
Slado meti nalijte v poljubni količini in dodajte 30 ml vitgrassa - ta koktajl dobro očisti kri in odstrani toksine, da se lahko redno uživa.
Vsebina - vitgrass in rdeči grozdni sok. Grozdje vsebuje koristne antioksidante, kot tudi snovi, ki se borijo proti holesterolu.
Želite več antioksidantov? Dodajte 30 ml vitgrassa 30 ml limoninega soka. Takšen koktajl je odlična podpora zdravju celotnega organizma.
Če nenadoma niste poskusili in sploh ne veste, kaj je vitgrass, potem je čas, da ga preizkusite!
