Učinek črevesnih bakterij (mikrobiota) na zdravje ljudi in bolezni s pomočjo uravnavanja imunskega sistema je postal znanstveni in klinični pomen. Zdaj je očitno, da ima črevesna mikrobiota velik vpliv na celoten imunski sistem gostitelja in od njega je odvisen razvoj avtoimunskih bolezni znotraj in zunaj črevesja.
Poleg genetskih dejavnikov so za oblikovanje in sestavo črevesne mikrobiote pomembni tudi okoljski dejavniki (hrana, zdravila). Te dejavnike je treba obravnavati zelo previdno, saj stalna uporaba transmaščob, karagenana, prekomerne uporabe antibiotikov povzroča ali znatno poveča tveganje za avtoimunske bolezni z uporabo imunomodulacije, ki jo posredujejo črevesne bakterije.
V članku smo za vas povzeli nekaj dejstev, ki so bila vzpostavljena že dolgo časa, in najnovejše raziskovalne podatke znanstvenikov in raziskovalnih skupin iz različnih držav o delu imunskega sistema in njegovi povezavi z gastrointestinalnim traktom.
Samozavest, da je mikroflora prebavil (GIT) tesno povezana z razvojem, zdravjem ljudi in neposredno vpliva na vse vidike vitalne dejavnosti organizma, ne povzroča dvomov pri zdravnikih in raziskovalcih več kot ducat let. Znanstveni in tehnični napredek zadnjih let je znanstvenikom omogočil, da so bistveno razširili raziskovalne metode in pridobili sistemsko razumevanje delovanja človeškega imunskega sistema, kar je posebej odgovorno za določene napake v telesu.
Različne vrste komenzalnih bakterij črevesja spodbujajo specifično diferenciacijo naivnih CD4 + T-celic (celice, ki še niso vstopile v prepoznavanje tujih antigenov). Naivne CD4 + T celice se lahko diferencirajo v štiri glavne vrste celic: Th1, Th2, Tregs in Th17. Diferenciacija vsake linije zahteva indukcijo transkripcijskega faktorja, ki je edinstven za vsako vrstico. Po razlikovanju vsaka linija izbere poseben niz citokinov, kot je prikazano na sliki. Th1 celice imajo pomembno vlogo pri odstranjevanju intracelularnih patogenov, medtem ko Th2 deluje v boju proti parazitski okužbi. Glavna vloga Th17 je nadzorovanje okužbe in Tregs za uravnavanje imunskega odziva.
Eden od prvih preglednih člankov o odnosu med imunskim sistemom in bakterijami človeškega gastrointestinalnega trakta je bil objavljen v Science leta 2006. Metagenomska analiza mikrobioma človeškega distalnega črevesa (metagenomska analiza mikrobiote človeškega distalnega črevesja). Ugotovljena je bila neločljiva povezava in pomembnost črevesnih bakterij za delovanje in sposobnost preživetja človeškega telesa. Priljubljena predstavitev vsebine študije je predstavljena v članku Aleksandra Markova "Črevesna mikroflora spremeni osebo v" superorganizem "." V času, ki je minil od objave v znanosti, se je razumevanje o tem, kaj in kako se dogaja v človeškem telesu, močno razširilo.
Do sedaj so bila natančno določena dejstva o neposrednem vplivu črevesnih bakterij na potek različnih bolezni. Mehanizmi učinka črevesne mikrobiote na različne sisteme telesa, vključno z delom imunskega sistema, se identificirajo in ugotavljajo.
Študije v zadnjih letih kažejo, da je v primeru nekaterih bolezni delo našega imunskega sistema neposredno odvisno od stanja našega prebavnega trakta, števila in vrste mikroorganizmov, ki jih živijo, njihovih interakcij. Zadnji članek v nature.com govori o nekaterih raziskavah znanstvenikov na tem področju: "Med trilijoni mikrobov, ki živijo v črevesju, so znanstveniki odkrili več vrst, ki imajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja." Članek seveda ne pokriva celotnega področja delovanja in vpliva človeške mikrobiote na stanje njegovega telesa, ampak daje splošno predstavo o moči in možnostih bakterij prebavnega trakta.
Poleg soočanja z različnimi boleznimi ima gastrointestinalna mikroflora neposreden vpliv na razvoj in normalno delovanje možganov. Poskusi, da se ubije črevesna mikroflora, vodijo do prekinitve procesa nevrogeneze (proizvodnje novih celic v možganih). Rezultati študij nemških znanstvenikov na cell.com.
Vsi smo slišali izjavo, da je rdeče vino in oljčno olje dobro za srce in krvne žile. In res, znanstveniki so ugotovili, da snov, ki jo vsebuje oljčno olje in rdeče vino, preprosto "prepoveduje" črevesne bakterije, da bi poškodovale srce in krvne žile. Sama študija je tu, priljubljena predstavitev tukaj. Obstaja veliko študij, ki kažejo na potencial bakterij prebavnega trakta pri zdravljenju bolezni, vključno z avtizmom, alergijami, onkologijo in avtoimunskimi boleznimi. Poleg tega so bakterije prebavnega trakta odgovorne za "biološki ritem" osebe in za njegovo razpoloženje ter neposredno vplivajo na rast otrok.
Sedaj je bilo ugotovljeno, da limfno tkivo, povezano s črevesjem (GALT - črevesno povezano limfno tkivo) vsebuje do 80% imunskih celic našega telesa in je naravno v stalni interakciji z bakterijami, ki prebivajo v črevesju, in aktivira ne le lokalni imunski sistem črevesja, temveč tudi imunski sistem črevesja. celotnega telesa. V zadnjem času je veljalo, da se preureditev imunoglobulinskih genov pojavlja izključno v kostnem mozgu in vranici. Vendar pa so raziskovalci iz Harvard Medical School (ZDA) našli drug kraj, kjer se to zgodi - črevesje. Zanimivo je, da simbiotične bakterije, ki živijo v črevesju, aktivno sodelujejo pri reprogramiranju B-celic (B-limfocitov). Več o tem preberite tukaj.
Črevesne bakterije prav tako igrajo vlogo pri sprožanju protivirusnih odzivov. Večina T-celic, ki proizvajajo interferon-gama (snov, ki zavira širjenje virusov), se nahaja v prebavnem traktu. Prav specifične bakterije v prebavnem traktu stimulirajo sintezo interferona-gama s temi celicami. (Raziskovalni podatki v Cell.com.)
Poleg kompleksnih molekularnih in kemičnih sistemov medsebojnega vpliva, preko katerih črevesna mikrobiota spodbuja imunski sistem k pravilnemu delovanju, imajo bakterije v našem telesu lažji način za pomoč imunskemu sistemu. Predstavniki naše mikroflore so v stalni konkurenci z drugimi mikrobi, zlasti z zunanjimi patogeni, za nekatere metabolite in jim preprosto ne puščajo sredstev. Patogene bakterije, ki so vstopile v prebavni trakt od zunaj, pogosto umirajo zaradi lakote.
Razumevanje interakcije črevesnih mikroorganizmov z imunskim sistemom je najnujnejši in najpomembnejši problem za znanstveno skupnost, saj stopnja številnih bolezni, kot so številne avtoimunske bolezni, raste in je posledica različnih motenj črevesne mikroflore.
Ponovno tiskanje in distribucija tega članka je v celoti cenjena. Atribut in povezovanje nista potrebna.
NIG Medicinska antropologija "Ontogeneza"
Splošne informacije o vnetni črevesni bolezni
Mehanizmi črevesnega učinka na imunost
Črevo je pomemben organ človeškega telesa, ki vpliva na številne vidike presnove. Še posebej pa je prebavni sistem zelo pomemben pri zagotavljanju imunske zaščite telesa pred patogeni mikroorganizmi. Lokalna črevesna imunost je ena od »meja«, kjer poteka stalni boj proti možnim nevarnostim za organizem.
Mehanizmi črevesnega učinka na imunost
Črevesna mikroflora
Človeško črevo vsebuje normalno mikrofloro - skupnost bakterij, ki »soseda« z makroorganizmom in za to opravlja številne pomembne funkcije. Eden od njih je spodbujanje diferenciacije imunskih celic telesa.
Limfociti človeškega telesa imajo kratko življenjsko dobo, njihova celična sestava se stalno posodablja. Da so oblikovani elementi pripravljeni na trk s patogeni mikroorganizmi, morajo opraviti posebno usposabljanje - antigensko odvisno diferenciacijo. Izvaja se v stiku z mikroorganizmi, ki so del črevesne mikroflore.
Črevesne bakterije sodelujejo tudi v boju proti patogenim mikroorganizmom, ki prihajajo iz hrane. Konkurenca s škodljivimi mikrobi zmanjšujejo tveganje za črevesne okužbe.
Črevesno limfoidno tkivo
V steni prebavnega sistema je prisotno limfno tkivo, povezano s črevesjem. Kljub temu, da te strukture pripadajo sekundarnim organom imunskega sistema, je njihova vloga pri zagotavljanju zaščitne funkcije zelo velika. Dokazano je, da limfoidne tvorbe črevesja vsebujejo veliko število imunskih celic, ki zagotavljajo trajno zaščito telesa. Poleg tega so ti elementi nenehno v stiku z normalno črevesno mikrofloro.
Prebava
Posredni učinek prebavnega sistema na imunski sistem je zagotavljanje ustrezne oskrbe s hranili v telesu. Pravilna prehrana in visoka stopnja fiziološke aktivnosti črevesja zagotavljata zadostno absorpcijo strukturnih komponent, ki so potrebne za "konstrukcijo" imunskih celic.
Te sestavine vključujejo elemente v sledovih (npr. Železo), vitamine, beljakovine, nukleotide in druge bistvene snovi. Če ne pridejo v telo zaradi kršitve absorpcije, je proces tvorbe novih imunsko kompetentnih elementov moten. Oseba lahko razvije levkopenijo - neuspeh nekaterih skupin levkocitov v telesu.
Dejavniki, ki poslabšajo stanje črevesja
- Motnje v prehrani. Prenajedanje, prigrizek suhih obrokov, kršitev prehrane - razlogi, zaradi katerih se poslabša funkcionalna aktivnost črevesne gibljivosti. To lahko vpliva na stanje lokalne imunosti prebavnega sistema.
- Neuravnotežena prehrana. Mnogi bolniki v prehrani prevladujejo škodljive hrane - ocvrte, slane, začinjene, kot tudi živila iz kategorije "fast food". Vsi ti izdelki negativno vplivajo na stanje črevesja. Poleg tega nezadosten vnos vitaminov, mineralov, vlaken vpliva tudi na imunski sistem.
- Črevesne okužbe. Uživanje hrane iz nepreverjenih virov, neustrezna predelava hrane lahko privede do okužbe v prebavnem traktu. Istočasno se aktivira zaščitni sistem proti patogenom, vendar lokalna imunost ne more vedno odpraviti škodljivega dejavnika.
- Nenadzorovana uporaba antibiotikov. Dolgotrajna uporaba protimikrobnih sredstev, nepravilen odmerek so pogosti vzroki za disbiozo. Kršitev črevesne mikroflore prispeva k razmnoževanju pogojno patogenih bakterij, ki lahko, če jih oslabi imunost, povzročijo črevesne bolezni.
- Stresne situacije. Stalna živčna napetost negativno vpliva na inervacijo funkcionalne aktivnosti črevesja. To vodi do kršitev njegovega dela in pomaga zmanjšati lokalno imuniteto.
Kako izboljšati stanje črevesja
- Strogo upoštevajte prehrano. V majhnih presledkih je treba jesti majhne porcije. Ne morete stradati ali se prehraniti.
- Ustrezno oblikujete dieto. Zmanjšajte uporabo škodljivih izdelkov, dodajte v jedilnik zadostno količino sadja in zelenjave (več o prehrani za zdravje črevesja, glej tukaj).
- Poleg tega vzemite vitamine. V jeseni in spomladi je priporočljivo popiti profilaktične programe multivitaminskih kompleksov.
- Zmanjšajte porabo alkohola. Etilni alkohol negativno vpliva na stanje črevesja, zato je priporočljivo njegovo uporabo zmanjšati.
- Pravilno uporabite antibiotike. Sredstva uporabljajte le po navodilih zdravnika in v skladu z navodili.
- Šport. Fizična aktivnost je ključ do dobrega stanja telesa, vključno z naravnim stimulansom za imuniteto.
- Pravočasno bodite pozorni na znake disbioze. Če sumite na kršitev črevesne flore, morate opraviti zdravljenje s probiotiki ali prebiotiki, kar bo pomagalo obnoviti normalno vsebnost mikroorganizmov.
Imuniteta je skrita v črevesju; Mikroflora in zdravje
Kako je črevesna mikroflora povezana z imuniteto
Najmanjši prepih in si spet prehladil? No, ne skrbite, danes smo z vami, dragi prijatelji, poskušali bomo poiskati vzroke za našo oslabljeno imuniteto na najbolj nepričakovanih mestih. Naučimo se tudi, kako obnoviti črevesno mikrofloro na naraven način, kar pomeni, da okrepimo imunski sistem in celotno naše zdravje.
Nekako nenavadno je povezati neskončne smrke in kašelj s zaprtjem, drisko ali tresenjem v želodcu. Toda zdravniki so kategorični: dovzetnost za prehlad je pogosto odziv telesa na črevesje.
Dejstvo je, da je gastrointestinalna mikroflora (gastrointestinalni trakt) zelo pomemben del človeškega imunskega sistema. Slabše se počutijo vitalne bakterije in mikroorganizmi, ki živijo v črevesju, in manj jih je, več težav je v stranišču in nižja je imunost.
Približno 70% človeških imunomodulatornih celic se nahaja v prebavnem traktu. To pomeni, da je naše zdravje v hladnem obdobju odvisno predvsem od dobrega počutja prebavil.
Dejavniki, ki zavirajo imunski sistem in uničujejo mikrofloro
Naravna obnova črevesne mikroflore
Najlažji način za ohranitev oslabljene črevesne mikroflore je dodajanje novih "najemnikov" - koristne probiotične bakterije. Največ jih najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih (kefir, jogurt, jogurt, jogurt) in kislo zelje. Za razliko od kislega zelja, ki je zaželeno, da se neodvisno kislo in uporabi v vseh količinah, je treba fermentirane mlečne izdelke skrbno izbrati in paziti na sestavo. Poleg tega, da jih uporabljajo dva do štirikrat na teden bo dovolj, ne glede na to, koliko je zaželeno, da bi sedel preveč na njih.
Poleg tega je kruh iz kislega testa bogat s probiotiki (najbolje je, da si sami pripravite rženo moko, riž, rozine, hmeljne storžke in druge naravne sestavine - internet vam bo pomagal), pa tudi rastline, kot so artičoke, čebula in por. Nekatere naše dragocene bakterije najdemo tudi v svežih bananah.
Prav tako se probiotiki pogosto proizvajajo v obliki prehranskih dopolnil, pred katerimi se morate vedno posvetovati s terapevtom.
Učinek črevesne imunosti
Pozdravljeni, dragi bralci. Počitnice so minile, z njimi pa tudi obilne praznike. Mnogi že razmišljajo o pravilni prehrani, nekateri po praznikih, drugi pa se zavestno približujejo svojemu zdravju. Za tiste, ki ne jedo pravilno, se želim osredotočiti na učinek črevesja na našo imuniteto. Večina vas že ve, da je naša imunost odvisna od gastrointestinalnega trakta, zato ni čas, da vsem namenjamo več pozornosti. Dejansko moramo najprej v boju za krepitev imunitete upoštevati želje našega telesa, ki je neposredno odvisno od naše prehrane.
Učinek črevesne imunosti
Imunost človeškega telesa je odvisna od stanja črevesja. To je bilo znanstveno dokazano s številnimi študijami. Imunski sistem črevesja je največji in hkrati najbolj zapleten od vseh obstoječih. V njenih limfocitov 4-5-krat več kot v krvi.
In vsebujejo se pod celicami sluznice. Imuniteta in čreva sta tesno povezana. Neposredni učinek črevesja na imunski sistem je ogromen.
Obstaja veliko število različnih celic, ki so jim dodeljene eno ali drugo funkcijo. Te celice se nahajajo v različnih telesnih strukturah: v krvi in tonzilah, slepih in bezgavkah, Peyerjevih lisah in tako naprej. Približno 75% teh celic je zgoščenih samo v črevesju!
Črevo je poseljeno s preprosto nepredstavljivim številom različnih mikroorganizmov. Študije so pokazale, da je v njej več kot 410 vrst. To je običajno mikroflora, ki ima pozitiven učinek na telo, pomaga, vključno s prebavo hrane. Vendar pa je patogena mikroflora. Vedno je prisotna v črevesju, vendar je njeno razmerje vedno pod nadzorom bakterij, ki so zveste telesu.
Toda ko je to razmerje moteno, se število patogenih mikroorganizmov hitro povečuje. To negativno vpliva na splošno fizično in čustveno stanje. Ampak to ni vse!
To stanje zavira delovanje črevesnega imunskega sistema. Ni čudno, da strokovnjaki pravijo, da če je oslabljena imunska sila, potem je treba najprej iskati vzrok v "banalni" disbakteriozi.
Črevo prevzame funkcije imunskega organa, tako lokalnega kot splošnega. Če je potrebno, posebne celice iz nje vstopijo v splošni krvni obtok in se preko njega prevažajo do določenega cilja. Če je prepuščena črevesje, iz kakršnega koli razloga, povzroči enake negativne posledice: oslabitev obrambe telesa.
Pravzaprav je vse, kar je dobro za črevesje, dobro tudi za imuniteto, in obratno - vse, kar lahko poškoduje črevesje, škoduje tudi obrambi telesa.
Črevesna disbioza in imunost
Črevesna mikroflora deluje kot regulator imunosti. Njena motnja je povezana z različnimi avtoimunskimi motnjami. Neravnovesje mikroflore je zelo tesno povezano s splošno in lokalno imunostjo. Ne za nič, celo med ljudmi pravijo, da so glavne obrambe človeškega telesa v želodcu.
Črevesna mikroflora in imuniteta sta kot sestavni del te bolezni lahko prizadeti zaradi različnih negativnih dejavnikov, ki so zanje škodljivi. Lahko so notranji in / ali zunanji. Kateri so ti dejavniki in kako se manifestira disbakterioza - glej spodaj.
1. Mikroflora dojenčka močno trpi, če se ne dojijo. Tudi najsodobnejše mešanice znanih proizvajalcev ne morejo nadomestiti naravnega materinskega mleka, ki je med drugim resnično zdravilo za otroka, ki še ni v celoti oblikovan, funkcionalno črevo.
2. Stresna stanja. Kot veste, ima kratkoročni stres praviloma pozitiven učinek na telo, kar pa ne velja za hud stres kronične narave. Še posebej škodljivo vpliva na imunski sistem - in ker prispeva k razvoju dysbacteriosis.
3. Driska (ohlapna blata) za zelo dolgo časa. Pri tem je treba opozoriti, da je lahko bakterija tako njen vzrok kot učinek. V drugem primeru jo še bolj zaostruje.
4. Dolgo bivanje na strogi prehrani. Z drugimi besedami - post. Na tej točki bi morali biti pozorni predvsem na tiste, ki želijo rešiti težave z zdravjem, omejiti količino zaužite hrane in jo zmanjšati na minimum!
5. Uporaba antibiotikov, po ali med zdravljenjem, ki ni bila predpisana ustrezna kompenzacijska terapija v obliki lakto-in bifidobakterij. Antibiotiki niso le pomočnik imunitete, ampak tudi njegov najhujši sovražnik. Zato je treba njihovo uporabo izvajati izključno za namen pristojnega strokovnjaka, v nobenem primeru pa ne samostojno.
6. Okužba s patogenimi mikroorganizmi, s katerimi obrambni sistem telesa ni sposoben obvladati. Ti (ti mikroorganizmi) se absorbirajo v črevesju, pogosto zapustijo med remisijo, vendar se pogosto ponavljajo.
7. Zlasti podhranjenost, ki vzbuja pojav alergij na hrano. Ali vključitev v vaši prehrani prekomerne količine mesnih izdelkov, brez zadostne količine koristnih rastlinskih vlaken. Drugi razlogi.
Simptomi disbioze
Najprej morajo vključevati: dispeptični sindrom (driska, napenjanje, otekanje črevesja, bruhanje z neprijetnim okusom, tresenje v želodcu itd.), Alergija na hrano, sindrom malabsorpcije (s tem črevesje ne more obdelati in sesati). ali druga hranila, potrebna za normalno delovanje telesa), zastrupitvene manifestacije in kar je najpomembnejše, kot je bilo že večkrat povedano, je to kršitev normalne ravni imunske zaščite.
Kako ravnati z motnjami imunosti, ki jih povzroča neravnovesje črevesne mikroflore? Bodite pozorni na razloge za nastanek teh patoloških stanj. Z njihovo odstranitvijo je zelo verjetno, da je disbakterioza poražena.
Včasih zdravniki preprosto predpišejo prehrano, bogato z rastlinskimi vlakni, vitaminsko-mineralnimi pripravki in koristnimi bakterijami (običajno v obliki kapsul). Odpravite vse negativne učinke na črevesje (stres, hipotermija, alkohol in kajenje, pomanjkanje spanja, prekomerno in pogosto fizično preobremenjenost itd.) In vaša imuniteta se vam bo zahvalila!
Kako izboljšati imunski sistem želodca in črevesja
Imuniteta želodca, ki jo je treba takoj objaviti, ne obstaja. Ta organ je naravno pod imunsko zaščito, vendar je pogost. Tudi želodec ni eden od organov imunskega sistema telesa.
Toda črevesna imunost je priporočljivo upoštevati, saj je neposredno vključena v nastanek in shranjevanje imunskih celic, hkrati pa služita tudi kot njihov skladišče. Vendar pa lahko celo okrepite imunski sistem skozi želodec. Kako to narediti, glej spodaj.
1. Pravilna prehrana, tukaj je skrivnost povečanja odpornosti telesa na zunanje in notranje nevarnosti skozi želodec neposredno. Poskušajte v svojo prehrano vključiti obilo tekočin, pa tudi svežih zelišč, ki se gojijo s tehnologijami, ki niso škodljive za zdravje, saj bi se sintetična gnojila lahko uporabljala v procesu njihove proizvodnje in tako naprej. Ta zelena živila so: peteršilj, koper, zelena (listi in korenine), kumare, mladi čebulni poganjki in drugi.
2. Predpisovanje probiotičnih pripravkov. V svojih lekarnah - velika izbira. Če ne želite iti k zdravniku, da bi vam ga predpisal, se posvetujte s farmacevtom. Praviloma ima imenovanje teh zdravil najmanj kontraindikacij in ni težko, tudi brez predhodne diagnoze.
3. Ohranjanje splošnega zdravja in psihološkega zdravja. To je neverjetno obsežen predmet. To vključuje tudi pravilno prehrano, ki je že bila omenjena, in največjo možno izključitev stresnih situacij in telesne dejavnosti (vključno z vadbo, gimnastiko in športom). Tudi tu je treba pripisati in zavrniti slabe navade. Kajenje in alkohol, in še bolj - različne droge, imajo le velik vpliv na imunski sistem, in na žalost, v negativnem smislu.
4. Kolikor je mogoče - zavrnitev zdravil, njihovo nadomestitev s podobnimi, vendar bolj varčnimi za telo, orodja, ki jih ponuja tradicionalna medicina. Dobro znano dejstvo, da večina od njih bodisi preprosto nima negativnega učinka na črevesje ali celo pomaga pri obnovi mikroflore.
5. Redno čiščenje prebavil, da se izboljša njegova imunost. Prinašajo odličen pozitivni rezultat za celotno telo in za črevesje, zlasti pa imunski sistem. In to se bo razpravljalo zdaj!
Kako očistiti želodec in črevesje
Neverjetno so bili primeri, ko so 50-letni moški iz gastrointestinalnega trakta izločili do 35-40 kilogramov fekalnih kamnov in nekaj kilogramov različnih parazitov, ki so živeli med njimi. Kakšno imuniteto, v takih primerih, na splošno, lahko govorite! Seveda je treba poleg zgoraj navedenih metod za zaščito želodca in črevesja redno čistiti tudi želodec in črevesje.
Da bi jo izvedli, ni treba iti v bolnišnico. To lahko vsakdo naredi tudi doma. Torej, najbolj učinkovite in dokazane metode čiščenja prebavil doma sami, in kot rezultat, povečati imunske sile telesa.
1. Čiščenje z mikrokristalno celulozo. Ne le absorbira vseh toksinov, kot je goba, ampak tudi mehansko očisti stene prebavnega trakta (prebavnega trakta). MCC se prodaja v številnih lekarnah. Z doslednim upoštevanjem navodil in nujno pitnim režimom lahko dosežete neverjetne rezultate za zelo malo denarja!
2. Čiščenje s svežimi sokovi. Do trikrat na koledarski mesec. Za pripravo želenega soka bo ustrezal vse kisle sadje, idealno - agrumi. Čiščenje sok vam omogoča, da se znebite toksinov in toksinov, kot tudi - veliko črevesnih parazitov.
Poleg tega sokovi zelo dobro negujejo črevesno mikrofloro, ki je zvesta telesu. Treba je piti kozarec soka vsako uro, in tako - do 10 kozarcev na dan. Hkrati - ne jejte ničesar. Pijete lahko samo vodo. Ne uporabljajte te metode, če ste alergični na sadje ali gastritis, razjede.
3. Čiščenje z otrobi. Rezultat je podoben čiščenju MCC. Žlindre, kamni, težke kovine, toksini in celo radionuklidi - otrobi lahko to naredijo vse. Potek uporabe - 30 dni. Lahko ga porabite 1-2 krat letno. Trikrat na dan, pol ure pred obrokom, morate jesti do 3 jušne žlice teh matic, jih sprati z veliko vode.
4. Čistilna zelišča. Imajo popolnoma različne učinke: razstrupljanje, antiparazitik, choleretic in tako naprej. Glede na to, katere simptome se želite znebiti, morate izbrati travo. No, če je vaš cilj splošno čiščenje telesa skozi želodec in črevesje - pijte čaj iz kamilice 7-9 dni, do 4-krat na dan. Za njegovo pripravo boste potrebovali čisto pitno vodo, dve čajni žlički suhe zdrobljene kamilice. Voda je treba jemati 250-300 mililitrov. Nalijte kamilico v čajnik z vrelo vodo, vztrajajo 25 minut, vse - čaj je pripravljen!
5. Čiščenje žit. Kaše, zlasti tiste, ki so pripravljene na osnovi žit, očistijo črevesje bolje kot katero koli zdravilo! Najprej vključujejo: rjavi riž, biser ječmen, ovseno kašo, ajdo, oves in tako naprej. Če redno vključite te kaše v vaš meni, bo vaš prebavni trakt v odličnem stanju, čiščenje z drugimi metodami pa preprosto ne bo potrebno.
6. Piling jabolk. Imajo veliko vlaknin in sadne kisline. Zato jabolka čistijo želodec in črevesje še bolje kot, na primer, ločeno jemljejo kašo (prehranska vlakna, vlakna) in sadni sok (kislina). Jabolka je priporočljivo redno uporabljati. Še posebej pa se postopek čiščenja izvaja en dan, pri čemer se uživa do 1 kilograma jabolk. Sadje mora biti kislo. Jedo jih je treba vsako uro in pol v približno enakih delih. V teh intervalih je dovoljeno piti vodo, ne pa jesti.
7. Lupljenje zelenjave. Zahvaljujoč njim se želodec in črevesje zdravita in sproščata iz vsega, kar je odveč. To čiščenje se lahko izvaja redno, tudi če se zaužije vsak dan (izmenično): belo zelje ali rdeče zelje, pesa, korenje, zelena, buča in tako naprej, to je vsaka zelenjava!
Želodčna in črevesna profilaksa
Opraviti ga je treba za optimalno vzdrževanje imunske obrambe telesa. O njej je že bilo povedano. Glavna stvar, ki izhaja iz tega, je poudariti:
- pravilno jesti po režimu pitja (2–2,5 litra vode na dan na dan);
- odpravite stres iz svojega življenja;
- utrdi in premakni več;
- opustijo slabe navade;
- če vas je treba zdraviti - bodite pozorni na sredstva tradicionalne medicine, in ne na kemične pripravke, ki jih proizvaja farmacevtska industrija!
Če resno nameravate sodelovati v njihovi imuniteti, potem se ne sme odložiti. Na blogu imamo veliko različnih receptov za povečanje imunitete, celo tekmovanje na to temo, kjer so vsi delili svoje recepte in metode. Ali pa samo poglejte tukaj, opisuje tudi različne načine za krepitev imunskega sistema.
Z upoštevanjem teh priporočil in ob upoštevanju informacij, ki so vam na voljo v tem članku, in na splošno na blogu, boste lahko imuniteto ohranili na najvišji možni ravni, zahvaljujoč zdravju vašega prebavnega trakta, ki je neločljivo povezan z njim!
Črevesna imuniteta, kako normalizirati in vzdrževati mikrofloro
Zaščitni mehanizem človeškega telesa je večplasten. Njegov glavni del - imunski sistem, vključno z organi, celicami in receptorji. Povezava med imunskim sistemom in črevesjem je, da telo, ko prebava in prenaša hrano na izhod, iz nje odstrani škodljive snovi in pomaga prebaviti. Zdrava mikroflora, ki se oblikuje v prebavnem traktu, ohranja normalno delovanje celotnega organizma. Več deset milijard "vojakov" imunskega sistema - limfociti in bele krvne celice, ki jih vsebuje črevesje, varujejo pred obolelimi celicami in proizvajajo protitelesa, ki uničujejo tuje sestavine v obtočnih in drugih sistemih. Oslabitev imunosti grozi z boleznimi, seznam katerih je razpršen po dobri polovici velike medicinske enciklopedije, zato je imuniteta okrepljena, zato je koristno vedeti, kako to storiti.
Simptomi
Da bi razumeli, kako tesno sta povezani črevesje in imunost, se seznanite z znanstvenimi informacijami iz medicinskih referenčnih knjig.
- Imunokompetentne celice najdemo predvsem v sluznicah. Največ jih je v prebavnem traktu. 80% vseh celic tega tipa je lokaliziranih v črevesju.
- Sluznica črevesja (SOC) - četrtina sestavljajo imunoaktivna tkiva in celice.
- Vsak meter črevesja vsebuje
10 10 limfocitov, kar je 4,5-krat več kot v krvi.
Da bi ta sistem deloval kot dobro uveljavljen varovalni vir, je treba ohraniti kakovost in količino vitalne mikroflore ter vedeti, kaj slabi črevesno imunost in kako se ta težava pokaže.
Enostavna voda, ki jo ljudje pijejo iz pipe, lahko škoduje imunskemu sistemu SOK. Fluorne in klorove spojine, ki jih vsebuje, uničujejo mikroorganizme.
Antibiotiki, ki se uporabljajo za zdravljenje resnih bolezni, so namenjeni tudi uničevanju mikroflore. Ta zdravila ne razumejo, kje so dobre bakterije in kje so škodljive.
Okoljski problemi - onesnaževanje zraka, prezračevanje tal z gnojili, ki vplivajo na kakovost porabljenih proizvodov. Čustveno preobremenitev.
Črevesna imunost je odvisna od navedenih dejavnikov. Njihov učinek se kaže v zdravstvenih težavah. Oseba trpi zaradi prehlada, ima zaprtje, disbakteriozo in napenjanje, alergijske reakcije na hrano. Koža se odziva na imunsko pomanjkljivost z nastankom aken, aken, ekcemov. Herpes, drozd se usede v usta in genitalije.
Ko smo našli takšne simptome motenj črevesne mikroflore, se obrnemo k zdravniku in se ne zdravimo sami!
Različne mazila za kožne bolezni in tablete, kupljene po nasvetu amaterjev, bodo odstranile manifestacije bolezni, vendar ne bodo odpravile vzroka patologije. Poleg tega zdravljenje z drogami ni vedno potrebno. Pogosto prehranske omejitve, ki jih priporoča gastroenterolog, odpravijo težavo.
Črevesje in imunska pomanjkljivost
Iz prejšnjega oddelka veste, da se 80% celic imunskega sistema nahaja v črevesju. Prevladujejo v sluznici črevesja. Imunokompetentne celice limfocitov, ki so glavna povezava obrambnega mehanizma, proizvajajo imunoglobuline. Te spojine so namenjene boju proti okužbam, prepoznavanju patogena in uničenju.
Te snovi se imenujejo "medicinske sestre", razdeljene so na vrste:
- sekrecija Imunoglobulin blokira vezavo bakterij na črevesne stene;
- spominski imunoglobulin (M) velja za mater, ker ga oseba prejme z materinim mlekom, namenjena je prepoznavanju zdravih mikroorganizmov in škodljivih;
- Sluznica je sestavljena iz biofilma, ki skupaj s protitelesi A in M, proizveden s pomočjo imunoglobulinov, ščiti organ pred patogeno floro, toksini in fizičnimi dražljaji.
Če je usklajeno delo teh povezav prekinjeno, se oblikuje imunska pomanjkljivost, ki postane vzrok različnih bolezni. Morda nastop krvnih bolezni, ki trpijo zdravje kože, oseba trpi zaradi zaprtja, driske, dysbiosis. Zdravje črevesja in splošna imunost telesa sta med seboj povezani. Zato je treba spremljati stanje telesa v stalnem načinu, v primeru nepravilnosti pa se posvetujte z zdravnikom.
Vloga mikroflore pri ljudeh
Mikroskopski organizmi, ki naseljujejo človeško telo, se imenujejo mikroflora. Prisoten je v vsakem organu prebavnega trakta, vsebina v črevesju pa je maksimalna. Kot del tega okolja najdemo v biofilmu laktobacile in bifidobakterije. Njegova naloga je zaščititi telo pred okužbami in tujimi agresivnimi učinki.
Imuniteta v črevesju osebe se razvija postopoma. V času rojstva ni popoln. Otrok prejme prve dele imunoglobulinov z materinim mlekom. Če dojenje ni, otrok prejme šibek imunski sistem od rojstva. Pri boju z okužbo je vloga zaščitnega mehanizma glavna, če je oslabljena, potem je otrok pogosteje bolan in trpi več bolezni. Ko otroci postanejo starejši, se začne proces podpore imunosti z vnosom vitaminskih kompleksov, prebiotikov in probiotikov.
Funkcije mikroflore
Namen mikroflore je podpreti prebavni proces v prebavnem traktu in stabilizirati imunsko funkcijo.
Bakterije normoflora delujejo na več področjih:
- kot blokatorji vezave škodljivih elementov na črevesne stene;
- kot konkurenti v boju za hranila s patogeni;
- kot pomočniki v prebavnem procesu;
- zaščito črevesne sluznice pred prodiranjem tujih sestavin;
- stabilizira proizvodnjo imunoglobulina A. t
Kaj je nevarno nizko črevesno imunost
Ugotovili smo že, da sta stanje GIT flore in človeška imuniteta medsebojno povezani elementi. Nevarnost imunske pomanjkljivosti je, da so moteni presnovni procesi. Na primer, povečanje krvnega sladkorja prispeva k pojavu glivične okužbe. To velja za kolonije gliv Candida, ki so sposobne okužiti sluznice telesa.
Slabo prebavo vodi do gnojenja in razgradnje hrane, slaba kakovost izdelkov je vzrok za rast patogenih mikroorganizmov. Nadaljnji razvoj negativnega procesa je napad črvov, ki oslabi celoten imunski sistem. Posledica patoloških sprememb v črevesnem pH sredstvu je disbakterioza in bolezni trebušne slinavke, želodca, jeter, kolecistitisa, kolitisa.
Kako obnoviti mikrofloro in črevesno imunost
Ko je dysbiosis potrebno sprejeti ukrepe za normalizacijo črevesnega mikrookolje. V ta namen je priporočljivo upoštevati prehrano, vadbo, počitek in se izogibati stresnim situacijam. Morate jesti sveže proizvode naravne kakovosti brez vsebnosti škodljivih snovi. To pomeni dajanje prednosti sadju, zelenjavi, rastlinskim maščobam.
Povečajte črevesno odpornost hrane, v kateri je uravnotežena vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov. Dražilna sluznica, kisla, mastna hrana z disbiozo je kontraindicirana. Dieta vključuje pogoste obroke v majhnih porcijah. Hrano je treba previdno žvečiti, ne ponoči.
Zdravilne oblike mikroflore in obnavljanje imunosti so sestavljene iz jemanja zdravil za zmanjšanje kolonij patogenih mikroorganizmov. Za to se uporabljajo tablete iz skupine antiseptikov. Na primer Nitroksolin, Enteroseptol, Furazolin. Zdravila predpiše zdravnik po opravljenem pregledu in analizi blata.
Poleg uničenja škodljivega okolja, bodite pozorni na gojenje kolonij koristnih bakterij. V ta namen se uporabljajo biološko aktivni dodatki, prebiotiki in probiotiki. Vsebujejo seve koristne mikroflore in prispevajo k rasti njene količine. Pogosti probiotiki: Linex, Lactobacterin, Bifiform. Med prebiotiki se pogosteje uporabljajo Duphalac in Hilak-Forte.
Dober rezultat za obnovo črevesnega okolja je uporaba lokalnih supozitorijev delovanja. Vstavijo se v danko in žive bakterije vstopijo v črevo od dna in ne skozi prebavni trakt. Bodite pozorni na preglede KIP v svečah, to je zdravilo za imunoglobulin kompleks, primeren za zdravljenje dysbiosis pri otrocih in odraslih. Probiotične svečke vključujejo supozitorije Bifidumbacterin, Lactonorm in druge. Za antiseptične namene se uporabljajo sveče Anusol, Viferon, Prostopin.
Povečajte imuniteto folk pravna sredstva
Med recepti tradicionalne medicine je zelo preprosta uporaba jagod v enem kozarcu na dan. Potek zdravljenja je dva tedna. Jejte jagode na prazen želodec.
Pomaga obnoviti serum črevesnega okolja. Dobimo po metodi ogrevanja kefir. Ko pade nazaj, to pomeni, da se deli na skuto in sirotko, se tekočina odvaja. Pred jedjo popijte kozarec sirotke in pogoltnite žejo.
Drugi mlečni izdelek, koristen za bakteriozo, je kislo mleko s česnom. Kislo mleko se pridobiva iz kuhanega in ohlajenega. Nato dal krekerji za kislo testo, in po kislo testo, dodamo krompir, nariban s česnom. Kislo mleko se zaužije za kosilo, popoldanski prigrizek.
Top 10 izdelkov, ki podpirajo mikrofloro in imuniteto
Za okrepitev imunskega sistema pijte zeleni čaj nekaj skodelic na dan. Pijača vsebuje antioksidante in kompleks vitaminov, ki preprečujejo vstop antigenov v telo.
Kot probiotiki je priporočljivo uporabiti česen, por, čebulo.
Odličen naravni probiotik je banana.
Mlečni izdelki - jogurti, kefir, posneto mleko z vsebnostjo živih lakto- in bifidobakterij, zdravniki svetujejo, da pijete vsak dan. To bo pomagalo pozabiti na težave z dysbacteriosis in normalizira sestavo mikroflore.
Lignji in morska ohrovt, bogata z nenasičenimi kislinami, aktivirajo zaščitne mehanizme. Seafood izboljšuje črevesno imunost in imunski sistem kot celoto.
Bučna semena, bogata s cinkom, izboljšajo imunost. Še posebej so koristne za starejše ljudi.
Pistacije so priporočljive za podporo mikroflore pri odraslih in otrocih, saj vsebujejo naravni antioksidant, ki ubija škodljive mikrobe.
Losos in tuna. Te vrste rib vsebujejo selen, ki spodbuja obnovo imunskih celic. Ta lastnost zagotavlja izboljšanje obrambe telesa.
Vroče začimbe poper, cimet, kurkuma, klinčki, ingver - naravni imunomodulatorji.
Med, propolis, matični mleček, čebelji kruh so čebelji proizvodi, ki vsebujejo bioaktivne snovi, ki obnavljajo mikroflore in pomagajo v boju proti imunski pomanjkljivosti.
Zaključek
Če poskrbite za vašo imuniteto, boste ostali zdravi do starosti. Telo je zasnovano tako, da se osredotoči na notranje rezerve, ki lahko ščitijo ljudi pred vdori v okužbo in preprečijo nastanek bolezni. Potrebno je samo vedeti, kako povečati raven koristne mikroflore v črevesju, ki opravlja nalogo izboljšanja zaščitnega mehanizma. Uporabite prehranske nasvete in ne pozabite, da je oslabljena imunost mogoče obnoviti z uporabo naših priporočil.
Črevesje in človeška imuniteta
Številni splošni vzorci mukozne imunosti so bili opredeljeni in podrobno proučeni na primeru črevesne imunosti. Z maso imunokompetentnih celic črevo zaseda vodilno mesto v imunskem sistemu sluzničnih iztrebkov, pri čemer je bistveno boljše od imunskega sistema dihal.
Črevo je pomemben imunološki organ v svoji plastiki (lamina propria), ki vsebuje toliko limfoidnih celic kot vranica. Med temi celicami so bili identificirani T, B, majhni limfociti in plazemske celice. Slednji sintetizirajo imunoglobuline primarno iz razreda A in so vir protiteles, ki jih izloča črevesna sluznica. Številni majhni limfociti nadzorujejo proizvodnjo protiteles in poleg tega izvajajo reakcije celične imunosti. Imunološko funkcijo črevesa posreduje predvsem delovanje limfocitov, ki se nahajajo v Peyerjevih obližih in na sluznici. Prebivalstvo limfocitov Meyerovich plakovov sestavljajo prekurzorji celic B- (80%) in T- (20%).
Limfociti epitelijske plasti črevesne stene so zastopani izključno s T-celicami, B-celice pa prevladujejo v submukoznem sloju, večina sintetizira IgA. Izjema so prežvekovalci, pri katerih v submukoznem sloju prevladujejo IgG, ki proizvajajo celice.
Imuniteto proti enteropatogenim sredstvom večinoma izvajajo protitelesa, ki se izločajo v črevesni lumen. Protitelesa, ki ščitijo črevesno sluznico, lahko pridejo iz dveh virov: iz serumskih in plazemskih celic, ki se nahajajo v lamina propria. Serumska protitelesa so očitno manj učinkovita, saj se zadostna količina za lokalno zaščito kopiči v črevesju le, če so v krvi visoke ravni. Serumska protitelesa, ki sodelujejo pri ustvarjanju lokalne imunosti, prodirajo v črevesni lumen zaradi izločanja in spadajo predvsem v razred IgG.
Zaščitni učinek gripe je predvsem posledica tvorbe krožečih protiteles in drugih dejavnikov sistemske imunosti, ki ščitijo pljuča pred okužbo, vendar slabo omejujejo razmnoževanje virusa v zgornjem delu dihalnega trakta. Podobno lahko krožeča protitelesa (IgG) prenesemo iz krvi v gastrointestinalni trakt in zaščitimo teleta pred okužbo z rotavirusom.
Vendar protitelesa, sintetizirana lokalno s črevesnimi celicami, običajno pripadajo IgA in so zaradi svoje odpornosti na proteolitične encime bolj prilagojena zaščiti površine sluznice kot IgG. Črevesni imunski sistem v veliki meri deluje neodvisno od sistemskih imunskih mehanizmov. To se v prvi vrsti nanaša na imunski sistem črevesja prašičev. Antigenska stimulacija B- in T-celic se pojavi v Peyerjevih obližih, ki jih predstavljajo posamezne skupine limfoidnih celic, ki se nahajajo v submukoznem sloju tankega črevesa.
Epitelij epitelija črevesne sluznice Peyerjevih obližev je spremenjen: tvori samo osnovno vilico in ima povečano sposobnost za pinocitozo.Te epitelijske celice imajo posebno funkcijo "zajemanja" antigena iz črevesnega lumna in ga predstavljajo limfnim elementom plakov. Izgubili so značilno cilindrično obliko, vsebujejo veliko citoplazmatskih vakuol in se imenujejo membranske ali M-celice, ker imajo mikro-gube.
Črevesni epitel je sposoben prepoznati mikroorganizme zaradi prisotnosti treh vrst celic: dendritičnih celic, M-celic Peyerjevih obližev in epitelijskih celic črevesja. Interakcija z bakterijami lahko povzroči nastanek imunskih Th1 in Th2 odgovorov, ki se ohranijo v ravnovesju s citokini in regulatornimi T-celicami (Treg). Poleg tega lahko izpostavljenost bakterijam povzroči nastanek obeh kemokinov in citoprotektivnih dejavnikov.
IFN-interferon;
IL je interlevkin;
TCF - transformacijski faktor rasti;
Th - T-pomočniki;
TNF - faktor tumorske nekroze;
SSGC je glavni kompleks histokompatibilnosti
Pogostost nastajanja rotavirusom specifičnih Tc-limfocitov v Peyerjevih obližih po oralnem okuženju je bila 25-30-krat večja od pogostosti tvorjenja ustreznih celic po inokulaciji virusa v šapo miši. Učinkovitost enteralne imunizacije z rotavirusom je povezana s sposobnostjo, da prodre v tkivo Meyerovich plakov. Domneva se, da reovirusi premagajo črevesni epitelij zaradi M-celic, ki igrajo vodilno vlogo pri dovajanju tujih antigenov, vključno z virusi, v notranje okolje telesa in njegov imunski sistem. Epitelne celice, podobne M-celicam črevesja, najdemo tudi med celicami BALT, obravnavamo jih kot respiratorne ekvivalente GALT celic.
Primarni učinek antigena povzroči proliferacijo celic B, od katerih se nekatere pretvori v imunoblaste in zapustijo plake. Večina celic ostane v plakih v obliki občutljivih celic B na antigen. Po večkratnem stiku z istim antigenom se te celice spreminjajo v imunoblaste IgA, ki se razmnožujejo in migrirajo najprej v mezenterične bezgavke, nato pa skozi prsni limfni kanal v krvni obtok. Nekatere od teh celic se lahko naselijo v oddaljenih delih telesa, ki izločajo IgA. Vendar pa večina celic že kot zrele plazemske celice izvaja specifično navajanje v lamini propria, ki je posledica prisotnosti antigena in kaže na njeno odločilno vlogo v tem procesu.
Sekundarni imunski odziv je močan in hiter. Razvija se v 48–60 urah, doseže maksimum na 4–5 dan, nato pa se hitro zmanjša.
Migrirajoče T celice opravljajo tudi navajanje v epitelnem sloju črevesne sluznice. Večina teh limfocitov ima fenotip T-pomočnika. Te celice bodo verjetno vključene v reakcije celične imunosti, imunotolerance in tudi na uravnavanje humorne imunosti.
Lokalno stimulirana ali precipitirana iz krvnega obtoka, IgA-producirajoče celice v lastni plošči izločajo IgA kot 9S dimer, ki prodre v epitelne M-celice, veže se na sekrecijsko komponento, ki nastane v njih in se izloča na površino sluznice v obliki imunoglobulina. Istočasno se sekrecijska komponenta v obliki prostih molekul sprosti na površino epitelijskih membran. Sluz, obogaten z nekovalentno vezanimi sekrecijskimi imunoglobulini, naredi površino epitelijskih celic kot preprogo. To zagotavlja zaščitni učinek, ki preprečuje oprijem in vdor infekcijskih povzročiteljev.
IgM se proizvaja tudi lokalno in ima lastnosti, podobne tistim iz sekrecijskega IgA. Pokazalo se je, da molekula Pentamer 19S IgM vsebuje sekrecijsko komponento, čeprav je ta vez manj močna.
Dolgotrajna zaščita sluznic z lokalnimi protitelesi je lahko posledica dolgotrajne, čeprav zmerne, proizvodnje protiteles po koncu specifičnega antigenskega učinka ali hitrega aktiviranja imunološkega spomina. Odkrivanje primarnega in sekundarnega imunskega odziva v sluznici sistema kaže na prisotnost lokalnega imunološkega spomina v njem, vendar je lahko njegovo trajanje in raven sekundarnega odziva odvisno od mnogih dejavnikov. Na primer, miši, imunizirane intranazalno s hepatitisom coronavirus, so imele daljšo imunost kot oralno cepljene. Na primeru rotavirusne okužbe piščancev je dokazano, da je intestinalni IgA pomemben, vendar ne edini dejavnik zaščite. IgA kolostruma se ne adsorbira v črevesju novorojenčkov in ostaja tam, kar kaže lokalni zaščitni učinek, nevtralizira virus.
Imuniteta v črevesju
Imuniteta in njene funkcije. Črevesje kot imunski člen, vzroki kršitev in načini za povečanje črevesne imunosti.
Imunost, sestava imunskega sistema, funkcija
Imuniteta - sposobnost telesa, da prepozna in nevtralizira tuji predmet. Naloga imunitete je zagotoviti stalnost organizma na celični ravni in na splošno. Imunost se izvaja s pomočjo imunskega sistema.
Imunski sistem je sestavljen iz:
- Osrednji organi:
- Timus;
- Rdeči kostni mozeg;
- Periferni organi:
- Limfni vozli;
- Slezena;
- Lokalno povezana bronhopulmonalna limfoidna tkiva;
- Lokalno povezana črevesna limfoidna tkiva;
- Lokalno povezana kožna limfoidna tkiva;
- Zaščita pred infekcijskimi, virusnimi boleznimi;
- Zagotavljanje normalnih odnosov med telesom nosečnice in plodu;
- Zaščita telesa pred zajedavci in tujimi organizmi: t
- Bori se s svojimi prerojenimi celicami in še več
Črevo kot organ imunskega sistema
Alimentarna (skozi prebavni sistem, bolezen »umazanih rok«) je pot okužbe vodilni mehanizem okužbe v telesu. Poleg okužb lahko preko telesa skozi prebavila vstopijo tudi črvi, protozoe in strupene snovi nežive narave. Z vsemi temi grožnjami za naše telo pomaga črevesje obvladovati.
Črevo je najpomembnejši organ imunskega sistema, saj vsebuje največje število imunskih celic.
Glavna vozlišča v črevesnem imunskem sistemu so:
Mehanizem izvajanja črevesne imunosti
Imunost črevesja izvajajo posebne celice - limfociti, ki proizvajajo določene snovi - imunoglobuline, ki poznajo okužbe, določajo stopnjo ogroženosti in se borijo proti njim. Imunoglobulini so različnih vrst.
Izločevalni imunoglobulin A preprečuje tujim bakterijam, da se pritrdijo na črevesne stene - glavno "urejeno". Imunoglobulin M - prvič vstopi v telo iz materinega mleka matere, pomaga prepoznati, kje je nevarnost, in kjer je popolnoma neškodljiva bakterija imunoglobulin spomina. Uspešno sodelovanje teh dveh imunoglobulinov omogoča ne samo obrambo pred tujimi patogeni bakterijami, temveč tudi pomoč koristnim bakterijam, da se pritrdijo na črevesno steno in zaščitijo naše zdravje.
Ne nazadnje v črevesni imunosti je biofilm, ki obdaja celotno površino črevesja, ščiti naše telo ne le od slabih bakterij, ampak tudi od kemičnih in fizičnih dražljajev.
Aktivnost in sposobnost preživetja imunskega odziva črevesja kot odziva na okužbo je odvisna od številnih dejavnikov: t
- Stanja črevesne sluznice;
- Odsotnost ali prisotnost poškodbe črevesnega biofilma;
- Zrelost imunskega sistema;
- Akutne in kronične črevesne okužbe;
- Prehrana;
- Skupni potencial človeškega imunskega sistema.
Da bi črevesje lahko v celoti zaščitilo telo pred tujim napadalcem, obstaja več mehanizmov. Skozi črevo je prekrit z gostim filmom glikokaliksov, ki ga ščiti pred mehanskimi poškodbami. V sluznici so limfociti, ki se, če je potrebno, ne bodo samo borili proti sovražniku, temveč bodo tudi »klicali« celice iz drugih imunskih organov, kar bo okrepilo prekrvavitev črevesja. Spreminjanje črevesnih odsekov s kislim medijem in alkalnimi odseki narave pomaga, da ne zamudite nobene vrste bakterij. Najpomembneje pa je, da je celotna površina črevesne sluznice gosto poseljena z koristno mikrofloro, ki zgolj preprečuje kolonizacijo patogenih bakterij.
Črevesna mikroflora in njena vloga v imunosti
Celotna površina črevesja je poseljena z mikroorganizmi, edina izjema je začetni del tankega črevesa zaradi zelo kislega okolja neprimernih mikroorganizmov.
Glavni del črevesnih mikroorganizmov so laktobacili in bifidobakterije. Te črevesne bakterije so sestavni del biofilma, ki ščiti naše črevesje. Normoflora ne samo, da preprečuje pritrditev tujih patogenih bakterij na črevesno steno, ampak tudi zavira razmnoževanje že pritrjenih mikroorganizmov s tekmovanjem za potrebna hranila.
Poleg tega normalna flora črevesja pomaga telesu pri prebavi hrane, lahko razgradijo rastlinska vlakna. Z zmanjšanjem števila koristnih bakterij poveča prepustnost črevesne sluznice do makromolekul živil. Zmanjšuje tudi sposobnost za tvorbo imunoglobulina A.
Potrditev pomembnosti normalnega ravnovesja mikroflore v črevesju je lahko, da se pri novorojenčkih ob rojstvu črevesje nekaj časa prilagajajo neodvisni prebavi hrane. Dokler ne dozori vseh potrebnih imunoglobulinov. Še posebej, novorojenček dobi z materino mleko, ki pomaga normalni mikroflori zavzeti svoje mesto v biofilmu. Toda v odsotnosti dojenja je ta proces moten, zato je otrokovo telo naseljeno s pogojno patogeno mikrofloro, ki vodi v oslabljeno imunost in pogosto pojavljanje alergij.
Vzroki črevesne mikroflore
Zelo enostavno je prekiniti ravnotežje v sistemu črevesne mikroflore, različni dejavniki lahko povzročijo poškodbe koristnih bakterij:
- Antibiotiki. Pogosto se bolnikom za boj proti okužbam predpisujejo antibiotiki. To so zelo učinkovite zdravilne učinkovine, vendar je njihova pomanjkljivost šibka selektivnost, z drugimi besedami, ne zanima jih kdo ubija - zlobni mikrobi ali koristna mikroflora;
- Zdravljenje s kemoterapijo ali radioterapijo;
- Bolezni, ki kršijo encimske serije;
- Sistemske bolezni - rak, aids;
- Voda iz pipe. Za dezinfekcijo in čiščenje pitne vode v njeni sestavi so uvedene kemikalije - fluor, klor. Te snovi uničijo črevesno mikrofloro.
- Slaba ekologija;
- Motnje hranjenja itd.
Narava hrane, ki jo uživamo, ima velik vpliv na sestavo črevesne mikroflore. Torej lahko prekomerna količina sladkorja v hrani privede do povečanega razmnoževanja gliv Candida in posledično do kandidiaze. Ker je sladkor priljubljena ponudba za kandidate.
Prenajedanje je tudi nesprejemljivo. Če telo nima časa, da se spopade z vsemi dohodnim volumnom hrane, potem v črevesju začnejo procesi razkroja in propadanja, ki prav tako vodijo do smrti zdrave mikroflore in s tem tudi rasti pogojno patogene.
Prisotnost infestacije s črvi zelo negativno vpliva na črevesno mikrofloro in imunost celotnega organizma. Prisotnost bolezni, ki spreminjajo pH črevesnega okolja (hepatitis, gastritis, peptični ulkus, holecistitis, črevesne bolezni), bo negativno vplivala tudi na število koristnih bakterij.
Majhna količina encimov zaradi disfunkcij trebušne slinavke, želodca in jeter prav tako moti sestavo črevesne mikroflore.
Simptomi disbioze
Diagnozo disbakterioze lahko postavi le vaš zdravnik na podlagi rezultatov inokulacije blata na mikroflori. Vendar je mogoče upoštevati glavne simptome disbioze:
- Bruhanje;
- Driska;
- Slabost;
- Belching;
- Neprijeten vonj iz ust;
- Trebušne distenzije;
- Bolečine v trebuhu itd.
Zdravljenje disbakterioze
Običajno se zdravljenje disbakterioze izvaja v več fazah.
Najprej, če imate dysbacteriosis, morate normalizirati razmere v črevesju za normalno mikrofloro. Zato se morate izogibati stresu, pretiranemu fizičnemu naporu, upoštevati je treba spanje in budnost ter prilagoditi prehrano.
Ne smete jesti maščobnih, kislih, kakršnih koli ostrih dražljivih živil. Hrana mora biti bogata z vitamini, z ravnovesjem beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Med obroki ne sme biti velikih razlik. Zadnji obrok je treba narediti najkasneje 3 ure pred spanjem. Prav tako je pomembno jesti počasi, previdno žvečiti hrano.
Drugi korak bi moral biti zmanjšanje števila patogenih mikroorganizmov. To se doseže z uporabo zdravil - nitroksolin, furazolidon in podobno. Običajno so antiseptiki predpisani za 10-14 dni.
Nato morate kolonizirati črevesno steno koristne mikroflore. Za to je potrebno združiti uporabo probiotikov in prebiotikov. Probiotiki so zdravila, sestavljena iz koristnih črevesnih bakterij. Najbolj pravilne bakterije so bifid in laktobacili, kar pomeni, da so primerni preparati enterol, bifiform, linex, bifidumbakterin in drugi. Prebiotiki so pripravki, ki podpirajo ugodno mikroklimo v črevesju za normalno mikrofloro. Od prebiotikov je najbolj priljubljen hilak forte.
Prav tako je potrebno povečati splošno odpornost, uporabiti vitamine in sorbente.
Folk metode za krepitev črevesne imunosti
Če ne želite uporabljati zdravil, vam lahko v boju proti disbakteriozi pomaga normalni serum. Ni ga težko pripraviti, zato je dovolj, da se ogreje kefir, ki ga bomo skrčili in razdelili na skuto in sirotko.
Uporabite lahko tudi česnov kislo mleko. Za to morate zavreti mleko, počakati na popolno hlajenje. Nato fermentiramo kruhove črnega kruha 24 ur. Nato dodajte še nekaj kruha s česnom. Lahko se hrani v hladilniku in ni obvezna.
Za povečanje črevesne imunitete se šteje tudi za zelo koristno jesti na prazen želodec zjutraj z jagodami, po možnosti v količini 1 skodelice za 10 dni.
Zaključek
Črevesna imunost je pomemben del celotnega imunskega sistema telesa, kar pomeni našo varnost. Sledite vsem načelom zdravega načina življenja: dobro jejte, dobro se počivajte, izogibajte se stresu, sledite splošnemu stanju telesa! In potem nič ne ogroža vaše črevesne imunitete! Blagoslovi vas!
