Recept za omlet brez rumenjaka. Kalorija, kemična sestava in hranilna vrednost.

JAJCA IN SLADKE
OMELET BREZ ŽIČNIKA

Ta omleta bo zadostila potrebam beljakovin vašega nerojenega otroka in zaščitila vašega moža pred arterijskimi ploščicami.

1/2 čajne žličke margarine ali rastlinskega olja
4 rahlo stepena beljaka
30-40 g tanko rezanega sira z nizko vsebnostjo maščob

1. Raztopite margarino v neprosojni ponvi na srednjem ognju.
2. Dodajte beljake in prepražite skoraj do konca.
3. Sir položite na pol omleta, pokrijte z drugo polovico in kuhajte še eno ali dve minuti, dokler se sir ne stopi.
4. Postrezite takoj na mizi.

1 serviranje beljakovin, 1 - kalcij.

Možna polnila: glejte "En omlet rumenjaka".

Datum objave: 2005-04-14 (4969 Read)

Omlet proteinska para

Jajčne posode

Kakšne jajčne jedi lahko jeste s pankreatitisom?

Vse druge jedi so izključene, čeprav se štejejo za jajca kot prehranski proizvod.

Ne morete jesti:

• kuhana ali kuhana jajca
• omleta s sirom, s paradižnikom ali drugo zelenjavo,
• ocvrta jajca in umešana jajca.

Proteinska dieta številka 5p vključuje v svoji prehrani okusno in zdravo posodo - proteinsko parno omletko.

Recept za proteinski parni omlet ima nizko vsebnost maščob in ogljikovih hidratov. Protein pa je v nasprotju s tem v povečanem razmerju. Prehrana številka 5p odobri Ministrstvo za zdravje in Inštitut za prehrano RAMS.

Kako kuhati beljakovinsko omleto paro

Proteinska dieta številka 5p omejuje uživanje celih jajc, še posebej težko kuhana in ocvrta jajca so kontraindicirana. Jajčni rumenjaki se lahko zaužijejo v količini 1/2 na dan v sestavi jedi. Omlet protein paro kuhamo bolje brez rumenjakov.

Sestavine:

• Jajce - 2 kos
• Mleko - 120 g (malo več kot 1/2 st)
• Maslo - 10 g (1 žlička)

Recept za kuhanje:

1. Vzemite skledo in ločite beljake (beljakovine in rumenjake ni mogoče ločiti, vendar je to prehrana številka 5, brez "p" je dovoljena v prehrani s pankreatitisom v remisiji)
2. Dodajte nekaj mleka beljakovinam, dodajte malo soli
3. Če želite omletu dodati zelenico, jo narežite in dodajte v mešanico.
4. Beat z vilicami, metlico ali mešalcem (kdo ima to!)
5. Mešanico prelijemo v posodo za porcije, ki jo damo v dvojni kotel.

(Če nimate dvojnega kotla, lahko mešanico vlijemo v ponvico z nelepljivim premazom. Če ni tako, jo lahko damo v ponev z debelim dnom, na primer iz litega železa.

To bo trajalo 10-15 minut in omlet je pripravljen!

Svet Če naredite omlet v ponvi, se prepričajte, da ne gori. To naredite tako:

• kuhamo na majhnem ognju;
• Ne naredite omleta iz velikega števila jajc. Če želite, da bo pripravljenost bo trajalo dolgo časa, in lahko gorijo.

Dober tek!

Vsebnost kalorij 100 gramov jedi omlet beljakovine pare - 128,42 kcal

Prehranska vrednost in kemijska sestava posode na 100 g proizvoda:

• beljakovine - 6,95 g
• maščobe - 10,16 g
• ogljikovi hidrati - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• C - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Kako kuhati omlet ponudbe in zelo bujne

To je škoda, da ta recept ni vključen v seznam jedi za pankreatitis.

Tehnologija kuhanja te jedi je nestandardna. Ampak to je nenavaden način kuhanja, ki vam omogoča, da kuhate omlet bolj puhasto, zračen in razpis.

Sestavine:

• jajca - 5 kosov
• Mleko - 200 ml (1 skodelica)
• sol -1/2 tsp
• maslo -50 gr (2 žlici)

Kako kuhati omlet:

1. Pečica se segreje do 200 stopinj;
2. Dodajte sol v jajca in zmešajte z mlekom, stepanje ni potrebno;
3. Mešanico za jajčno mleko nalijte v stekleni kalup;
4. Stekleni kalup postavimo na pekač z visokimi stranicami ali v kovinski kalup, ki je višji od kalupov stekla;
5. V kovinski obliki nalijemo vodo, nivo vode mora doseči sredino steklene oblike;
6. Mešanico jajčnega mleka dajte v pečico, čas - 30 minut;
7. Obliko stekla vzamemo iz mešanice iz vodne kopeli in jo pustite na rešetki v pečici še 5 minut. Da bi na površini omleta ustvarili okusno rdečo skorjo, položimo na vrh skoraj gotovega omleta kose masla.

Omlet pare z mesom

Vemo, da je klasična omleta narejena iz jajc in mleka. Svoj meni lahko spremenite tako, da k receptu dodate katerokoli sestavino, na primer sir ali zelenjavo (koper, peteršilj, baziliko).

Omlet pare z mesom ustreza prehrani številka 5p s pankreatitisom - kuhamo hitro, se izkaže okusno, preberite recept tukaj >>

Zanimivo: Kje je izumil omlet, ni bilo znano. Obstaja legenda, v kateri se pravi, da je bil cesar Svetega rimskega cesarstva iz dinastije Habsburžanov Jožef I. (1678-1711), ki se je izgubil v lovu, lačen. Šel je v hišo ubogega človeka. Kmet, ki ga je srečal, ni izgubil glave in je uglednemu gostu dal večerjo, kar je imel. Razvaljena piščančja jajca v skledi, dodano mleko, pečena in vročena na mizo. Joseph mu je všeč večerja in naročil sodnemu kuharju, da ta recept vnese v svojo prehrano. Kuhar je ta recept izboljšal. Jed je hitro postal priljubljen po vsej Evropi. Toda ime v Franciji - "omlet" - umešana jajca.

V Aziji je omlet prišel do Japoncev. Japonski omlet vsebuje riž. Prav tako izkaže zanimivo dietno jed.

V Italiji je omlet, imenovan fritatta. Dodatne sestavine naše klasične omlete so meso, zelenjava in sir. Pogosteje se mešajo različne vrste sira (npr. Mozzarella, cheddar in ricotte)

Pečena jajca brez rumenjaka

Razumevanje sanje Pražena jajca brez sanjanega rumenjaka, zakaj sanje v sanjah Pražena jajca brez rumenjaka? Če želite izbrati interpretacijo sanj, v iskalni obrazec vnesite ključno besedo iz vaših sanj ali kliknite na začetno črko slike, ki označuje sanje (če želite po abecedi dobiti spletno interpretacijo sanj po črki brezplačno).

Zdaj lahko ugotovite, kaj pomeni videti v sanjah Pražena jajca brez rumenjaka, preberite spodaj za brezplačno interpretacijo sanj iz najboljših spletnih sanjskih knjig hiše Sonca!

Jajca brez rumenjakov so življenjsko nevarna.

Zakaj je zelo pogosto priporočljivo jesti jajca brez rumenjakov? Seveda, lahko napihne obraze in upraviči vsako prepoved. In beseda se nanaša na ta pojav: pozavarovanje. Ali je pozavarovanje v primeru rumenjakov tako neškodljivo?

Smrt je cena življenja

Številni sodobni prehranski strokovnjaki menijo, da so maščobe izgnanci in se močno zavzemajo za prehrano z nizko vsebnostjo maščob. Z besedo „svinjska mast“ začnejo taki strokovnjaki začeti z živčnim tresenjem, piščanca pa se po njihovem mnenju lahko pojedo le brez »kože« in menijo, da je jajčni rumenjak v vašem krožniku vodilo za zgodnjo aterosklerozo.

Filmi, v katerih se »strokovnjaki« sklicujejo na vse vrste abstraktnih dokazov »britanskih znanstvenikov«, »ameriških univerz« ali novega trenda - »senzacionalne kitajske študije«, govorijo o nevarnostih živalskih maščob.

Verjeti ali ne verjeti, da je ta propaganda odvisna od vas. Iz celotnega toka informacij smo izolirali samo eno dejstvo, ki ustreza resničnosti: tako beljakovine in maščobe, ko so prebavne in asimilirane, dejansko tvorijo snovi, ki so strupene za človeško telo. Kako strašno je?

Ko naravni sistemi razstrupljanja in izločanja delujejo v telesu, se izostri samo za proizvodnjo presnovnih produktov, toksini se popolnoma izločijo v zunanje okolje, ne da bi povzročili škodo telesu.

Jajca brez rumenjakov so življenjsko nevarna

Ustanovitelj balneologije, avtor metodologije terpentinskih kopeli in jetrnih cevk A.S. Zalmanov je trdil: "Smrt je cena življenja."

Brez celične smrti, obnove tkiv in sproščanja produktov razpadanja ni življenja.

Slabo je, ko se strupene snovi kopičijo v osiromašenem telesu, ki ima motnje v naravnih metaboličnih mehanizmih - to lahko resnično vodi do bolezni. Kaj storiti, da se to ne bi zgodilo? Odgovor: skupaj z beljakovinami obstajajo maščobe.

Ponovno velja, da je glavna funkcija maščob v telesu zagotoviti energijo. To ni.

Glavna naloga maščobe je zagotoviti tkiva celotnega telesa s kisikom.

Ali želite dihati? Jejte maščobo.

Sanjate o gladki koži, lepi polti in bujnih laseh? Jejte maščobo.

Ali potrebujete zdrava pljuča? Jejte maščobo.

In še eno. Želite biti vitki? Jejte več maščobe.

Na žalost so ti postulati v Evropi še vedno slabo poznani. Najprej do preprostih resnic, ki so nastale z Japonci, ki so bili na robu preživetja po atomskih napadih. Nato se je rele razširil na ameriško celino.

Japonska sveto ohranja svoj monopol nad lovljenjem kitov. Od kod prihaja ta vestnost? Preprosto je. Kiti - glavni vir dragocenih maščobnih surovin - površinsko.

Površinsko aktivna snov je posebna sluznica, ki obdaja notranjost pljučnih mehurčkov - alveole, v katerih je kri nasičena s kisikom. Površinsko aktivno snov izločajo pljučne celice in je 90% maščobe.

Jajca brez rumenjakov so življenjsko nevarna

Funkcija tega pljučnega izločanja je ključnega pomena. Ščiti stene alveole pred izsušitvijo in prispeva k raztapljanju kisika v krvnih kapilarah in odstranitvi ogljikovega dioksida iz kapilar, zagotavlja elastičnost in elastičnost pljučnega tkiva.

Recimo lažje. Brez površinsko aktivnih snovi - tkiva ne obstajajo normalno.

Japonci, ki so se po atomskem napadu soočili z visoko umrljivostjo dojenčkov, so prvi spoznali potrebo po obnovitvi pljučnega izločanja pri odraslih in otrocih. Masovno ujetje kitov s strani japonskih plovil je povezano z ekstrakcijo kitov surfaktanta in proizvodnjo dragih zdravil za zdravljenje bolezni dihal.

Za vialo površinsko aktivne snovi ni treba plačati 200 evrov. Vendar pa obstajajo maščobe, tako da pljuča neodvisno obnoviti svojo normalno sintezo, je potrebno za zdravje in podaljšanje mladosti.

Kaj te tiho ubije?

Pomanjkanje kisika v telesu ali hipoksija povzroča 90% "nenadnih" smrti zaradi "akutnega srčnega popuščanja". Ko telo prejme manj kisika, kri ne more odstraniti CO₂, v mišicah se kopiči mlečna kislina - produkt nepopolnega izgorevanja ogljikovih hidratov s pomanjkanjem kisika. Telo je "kislo".

Jajca brez rumenjakov so življenjsko nevarna

Med zakisljevanjem ni moč živeti: ves svet postane siv, prihaja kronična depresija, spolna želja popolnoma izgine.

V zadnjem času vse pogosteje na ulicah mest vidimo "stare stare moške" - utrujene otroke z znižanimi rameni in ne mladimi bledicami. Grozno je, da je hipoksija asimptomatska. In njegove posledice: zakisljevanje telesa (sindrom kronične utrujenosti), oslabljeno delovanje ledvic, trebušne slinavke, pljučne bolezni, vse vrste okužb, apatija, bolečine v mišicah in na koncu srčni napad.

Ljudje s hipoksijo se starajo že v mladosti. Brez prehranskih dopolnil, zdravil, masaž in celo vadbe ne morete pomagati. Dokler je v telesu pomanjkanje prehranskih maščob, ste obsojeni na zgodnjo starost z vsemi žalostnimi posledicami.

Vloga maščobe v telesu se ne konča. O tem - v naslednjem članku.

Gennady Falkovsky, Elena Shaparenko

Umešana jajca

Ta recept za tofu je hiter, lahek, brez olja in bo privlačen vsem, ki ljubijo / ljubijo jajca.

Umešana jajca brez jajc

Kupite moje nove knjige

Škodi tofu

Organski tofu ni škodljiv in je odlična sestavina zdrave rastlinske hrane. Če nimate organskega tofua, vendar obstajajo organske soje, naredite tofu sam, je zelo preprosto.

Tofu ali jajca

3 jajca sem primerjal s 200 g tofua na mestu kronometra. Oba proizvoda sta skoraj enaka kalorijam.

Protein - tofu in jajce v primerjavi

Kot za beljakovine, tofu lahko dobro tekmujejo z jajci.

v primerjavi s tofu in jajčno maščobo

Tofu ima manj maščobe.

Holesterol - tofu in jajce proti

Na tofu je 0 holesterola, kolikor telo potrebuje

V primerjavi s kalcijem - tofujem in jajcem

Tofu je odličen vir kalcija.

Železo - tofu in jajce v primerjavi

V tofuju več železa.

Kaj je v jajcu, kar ni na tofu

Jajce ima vitamin B12 in vitamin D. Pozimi jem vitamine D in B12 vse leto.

Jaz sem Inna

Sorodne publikacije

Banana Ginger Ice Cream

Bi se srečal z neveganom?

Priljubljene # 22

Razmišljala o »jajci brez jajc«

Elena Korobeynikova

Inna, zdravo, jaz sem tvoj naročnik in oboževalec.
Veliko ste me naučili, zelo hvaležni, ker ste svoje znanje delili v odlični obliki.
Manjša prilagoditev je napisana. pozimi vzamem vitamine D in B12 celo leto. " Tu se pojavlja semantična netočnost, vendar se postavlja vprašanje: navsezadnje, samo pozimi ali, »celo leto«, torej celo leto?
Inna, zelo dobro govoriš in pišeš, prenaš svoje misli, občasno pa so majhne netočnosti, toda to je popolna nesmiselnost. Sreča, sreča, zdravje in uspeh vam in Stefanu.

Pečena jajca brez rumenjaka

JAJCA IN SLADKE
OMELET BREZ ŽIČNIKA

Ta omleta bo zadostila potrebam beljakovin vašega nerojenega otroka in zaščitila vašega moža pred arterijskimi ploščicami.

1/2 čajne žličke margarine ali rastlinskega olja
4 rahlo stepena beljaka
30-40 g tanko rezanega sira z nizko vsebnostjo maščob

1. Raztopite margarino v neprosojni ponvi na srednjem ognju.
2. Dodajte beljake in prepražite skoraj do konca.
3. Sir položite na pol omleta, pokrijte z drugo polovico in kuhajte še eno ali dve minuti, dokler se sir ne stopi.
4. Postrezite takoj na mizi.

1 serviranje beljakovin, 1 - kalcij.

Možna polnila: glejte "En omlet rumenjaka".

Datum objave: 2005-04-14 (4969 Read)

Super ideja - prava zlatna jajca! Razmešana jajca kuhajte brez lomljenja jajc.

Pozdravljeni, vi ste naša okusna!

Nedvomno je zajtrk z kuhanimi jajci zdrav in okusen. Obstaja mnenje, in logika kaže, da je za kuhanje omlet, morate najprej prekinil jajca.

V tem članku bomo dokazali, da ni tako, jajca pa lahko kuhamo brez lomljenja jajc.

Danes bomo preizkusili in razumeli, kako to narediti z majhnim trikom.

Ta možnost kuhanja bo zagotovo presenečenje in da vaše ljubljene misli. V Ameriki Ta jed se imenuje "Umešano jajce", na Japonskem "zlato jajce".

Na izhodu po poskusu je treba dobiti testis s trdnimi beljakovinami zlate barve. No, poglejmo, kako deluje - verjemite, tukaj ni nič zapletenega.

Katere sestavine so potrebne:

1. Piščančje jajce
2. Karona (normalna ženska, čista zaloga)

V odsotnosti nogavice doma, lahko brez težav uporabite nogavice, odrezate nepotreben del.

Jajce je treba namestiti v skladišče na sredini. Zdaj je naša naloga začeti aktivno klepetati skladiščenje gor in dol, ponavljanje teh dejanj približno 10-krat predenje v procesu najlonske nogavice za 20-25 obrne.

Primeri takih premikov si oglejte na fotografiji.

Da bi bili prepričani, da boste dosegli želeni rezultat, preverimo testis na ta način: ga nosimo na temno mesto in sijamo iz svetilke.

Svetlo rumena barva jajca kaže, da ni pripravljena. Pripeljemo jo v temno rdečo barvo in jo še nekajkrat pretresemo.

Zdaj, tako kot pri običajnem kuhanju jajc, jih položite v ponev z vodo in kuhajte približno 6 minut, nato izlijte vročo vodo in ohladite nastala »zlata jajca« pod hladno vodo.

Po želji lahko uporabite to metodo kuhanja jajc v obliki igre. S to metodo naredite 1 testis, ostalo pa na običajen način. Kdorkoli bo dobil zlato, bo zmagal in sreča bo prišla.

Umešana jajca

Ta recept za tofu je hiter, lahek, brez olja in bo privlačen vsem, ki ljubijo / ljubijo jajca.

Umešana jajca brez jajc

Kupite moje nove knjige

Škodi tofu

Organski tofu ni škodljiv in je odlična sestavina zdrave rastlinske hrane. Če nimate organskega tofua, vendar obstajajo organske soje, naredite tofu sam, je zelo preprosto.

Tofu ali jajca

3 jajca sem primerjal s 200 g tofua na mestu kronometra. Oba proizvoda sta skoraj enaka kalorijam.

Protein - tofu in jajce v primerjavi

Kot za beljakovine, tofu lahko dobro tekmujejo z jajci.

v primerjavi s tofu in jajčno maščobo

Tofu ima manj maščobe.

Holesterol - tofu in jajce proti

Na tofu je 0 holesterola, kolikor telo potrebuje

V primerjavi s kalcijem - tofujem in jajcem

Tofu je odličen vir kalcija.

Železo - tofu in jajce v primerjavi

V tofuju več železa.

Kaj je v jajcu, kar ni na tofu

Jajce ima vitamin B12 in vitamin D. Pozimi jem vitamine D in B12 vse leto.

Jaz sem Inna

Sorodne publikacije

Banana Ginger Ice Cream

Bi se srečal z neveganom?

Priljubljene # 22

Razmišljala o »jajci brez jajc«

Elena Korobeynikova

Inna, zdravo, jaz sem tvoj naročnik in oboževalec.
Veliko ste me naučili, zelo hvaležni, ker ste svoje znanje delili v odlični obliki.
Manjša prilagoditev je napisana. pozimi vzamem vitamine D in B12 celo leto. " Tu se pojavlja semantična netočnost, vendar se postavlja vprašanje: navsezadnje, samo pozimi ali, »celo leto«, torej celo leto?
Inna, zelo dobro govoriš in pišeš, prenaš svoje misli, občasno pa so majhne netočnosti, toda to je popolna nesmiselnost. Sreča, sreča, zdravje in uspeh vam in Stefanu.

Pečena jajca

Pečena jajca velja za eno najuspešnejših jedi za jutranji obrok. Nutricionisti pravijo, da se jajca za zajtrk popolnoma nasičijo in dajejo veliko energije za ves dan. Zato so umešana jajca tradicionalni del tega angleškega zajtrka.

Jajca smo pekli v velikih količinah sončničnega olja, toda kaj, če bi ga zamenjali z nečim bolj koristnim? Odločili smo se, da z vami delimo recept za umešana jajca na vodi. Takšna jed vas ne bo samo lajšala, da se boste dolgo časa počutili lačni, temveč tudi ne škodi liku.