dietalite.ru

Registracija domene je potekla 2018-11-13T14: 09: 12Z.

Ali je to vaša domena?

Vloga za podaljšanje je treba predložiti in plačati do leta 2018-12-14.

Kupite to domeno!

Vloga za registracijo izpraznjene domene.

Predvideni datum izdaje za domeno 2018-12-14

Pravila za registracijo

Pravila za registracijo str.5.9.

Po prenehanju pooblastila, ki ga je vzpostavil skrbnik domenskega imena, registrator zaradi poteka registracije domene vzpostavi začasne DNS strežnike za domeno, ki zahteve prek http protokola preusmerijo na uradno spletno mesto registrarja z informacijami o razlogih za prenehanje prenosa.

Pravila za registracijo str.

Pravica do vložitve prošnje za podaljšanje registracije domenskega imena ostane pri prejšnjem upravitelju do izteka preferenčnega obdobja podaljšanja. Trajanje prednostnega podaljšanja je 30 dni po koncu obdobja registracije.

Pravila za registracijo p.3.3.1.

Registrar je pooblaščen, da sprejme prijave za registracijo domenskih imen, ki so v obdobju predčasnega podaljšanja (registracija izvzetih domenskih imen). Registracija imena domene se izvede ob koncu obdobja predčasnega podaljšanja, če prejšnji skrbnik domene ne obnovi registracije domenskega imena.

WHOIS

Spodaj so javni podatki za ime domene:

Obrnite se na lastnika domene

Z drugimi javno dostopnimi podatki o domeni lahko najdete v razdelku WHOIS.

Nauenet JV

»Naunet SP« je eden največjih ruskih registratorjev domenskih imen. Ponujamo vam najširšo ponudbo storitev registracije in vzdrževanja domen, storitev spletnega gostovanja ter različne dodatne storitve.

Pri delu z "Onet JV" dobite:

Storitev pri najstarejšem registratorju v nacionalnem območju.RU
Registracija domen v vseh večjih conah
Storitev za domensko ime ključne besede
Enostavna registracija domene v "treh korakih"
Priročno upravljanje storitev prek spletnega vmesnika
Upravljajte storitve iz mobilne naprave
24-urna tehnična podpora s sistemom za sledenje klicem
Širok nabor načinov plačevanja
Neposreden prenos sredstev neposredno registrarju
Sodobna zaščita pred neželeno pošto
Varstvo osebnih podatkov administratorja
Zaščita pred krajo imen domen
Registracijski urad zavarovanja
Varen prenos spletnega imena domene
Domena
Popolna storitev gostovanja in dodatne storitve
Administrator domene za potrdilo o papirju
Brezplačna storitev "DNS - Basic"
Preverjanje potnega lista na zahtevo administratorja
Brezplačno SMS obvestilo o pomembnih operacijah domene
Poravnana cena domen pri naročanju drugih storitev *
Popusti in promocije
Partnerski programi
Profesionalni programski vmesnik (API) za upravljanje storitev

Manger

Kuhinja ni znanost, ampak ljubezen in čustva.

Klasifikacija živil

Razvrstitev živil v ločeni prehrani.

Po članku o pravi kombinaciji izdelkov, preučevanju tabele združljivosti izdelkov, sem imel vprašanje, kateri izdelki spadajo v določeno skupino? Kaj je še pomembno za zdravo prehrano? No, z mesom, perutnino, ribami, je vse jasno, vendar je razvrščanje sadja in zelenjave zasluži pozornost. Ni veliko dela, izkazalo se je, da je mizica, ki postavlja vse na svoje mesto... zdaj bolj ali manj jasno.

Kislo sadje: pomaranče, mandarine, grenivke, ananas, granatna jabolka, limone, ribez, robide, brusnice; tudi kisla jabolka, hruške, slive, marelice, grozdje in drugo.

So kombinirani: Kislo sadje se dobro kombinirajo med seboj, s pol-kislim sadjem, z mlečnimi izdelki, smetano, kislo smetano, maščobno skuto. Dovoljene kombinacije z orehi, siri, zelišči.

Nezdružljivo: z živalskimi beljakovinskimi živili, z stročnicami, z škrobi in manj združljivo zelenjavo.

Polkislinski plodovi: lubenice, mango, borovnice, borovnice, jagode, maline, tudi sladka jabolka, hruške, češnje, slive, grozdje, marelice, breskve in druge.

Kombinirani so: polkislinski plodovi se odlično ujemajo med seboj, s sladkimi plodovi (hruške s figami), s kislimi plodovi (jabolko z oranžno) in s kislo-mlečnimi proizvodi (grozdje s kefirjem). Združljiv s smetano, kislo smetano, zelenico in z beljakovinskimi živili, ki vsebujejo veliko maščobe - s sirom, orehi, mastno skuto.

Nezdružljivo: Ne morete jih mešati z drugimi beljakovinskimi proizvodi (meso, jajca, ribe, gobe, stročnice) zaradi razlike v hitrosti prebave in škroba.

Sladki plodovi: banane, datumi, dragun, fige, vse suho sadje, rozine, dinja.

Kombinacija: Sladki plodovi so idealno kombinirani (rozine s suhimi slivami) in s polkislimi plodovi (Dragun z jabolkom). Sladki plodovi se lahko kombinirajo s smetano, kislo smetano, zelenjavo, mlečnimi izdelki. Posušeno sadje v majhnih količinah lahko dodamo nekaterim žitom (npr. Pilaf z rozinami ali suhimi marelicami itd.).

Nezdružljivo: Sadje je hrana, ki hitro prebavi. Sladki plodovi ostanejo malo dlje v želodcu, bolj kisle - manj. Vse sadje je najbolje jesti ločeno od drugih živil. Še posebej je škodljivo jesti po obroku, ker povzročajo fermentacijo (in bolj sladeče sadje, bolj). Enako velja za sadne sokove.

Združljiva zelenjava: kumare, zelje (razen barve), redkev, paprika, fižol, redkev, čebula, česen, pesa, repa, rutabaga, korenje, mlada buča, mlade bučke, solata.

So kombinirani: so popolnoma v kombinaciji s skoraj vsako hrano, spodbujanje asimilacije: z beljakovinami (meso s kumarico, korenje s skuto), maščobe (zelje z maslom), z vsemi zelenjavo, škrobi (kruh z rdečo krmo), zelenice.

Nezdružljivo: Vsa zelenjava ni združljiva z mlekom. Sadne spojine so prav tako nezaželene, čeprav so možne izjeme.

Manj kompatibilna zelenjava: cvetača, kuhano belo zelje, zeleni grah, pozna buča, pozne bučke, jajčevci.

Kombinirani so: uspešno se kombinirajo z škrobom (bučkami s kruhom) in z vso zelenjavo, z maščobami (jajčevci s kislo smetano) in zelenjavo. Dovoljeno je kombinirati s sirom. Kombinacije z živalskimi beljakovinami (cvetača z mesom, zeleni grah z jajcem) so manj zaželene.

Nezdružljivo s sadjem in mlekom.

Suhe stročnice: grah, leča, grašica, fižol, fižol, rane, soja in drugi.

So kombinirani: kot škrobi, se dobro ujemajo z maščobami, še posebej lahko prebavljivimi - rastlinsko olje in kislo smetano, in kot vir rastlinskih beljakovin so dobri z zelenjavo in škrobno zelenjavo.

Nezdružljivo: Nesprejemljivo je kombinirati stročnice z kruhom, žitaricami in krompirjem.

Škrobna in ne škrobna zelenjava?

Zelenjava z visoko vsebnostjo škroba: krompir, cvetača, koruza iz Jeruzalema, squash. Stročnice: fižol, grah, čičerka, leča. Buča, sladki krompir, redkev, švedska korenina, peteršilj, zelena in hren.

Kombinirani so: Da bi bila škrobna zelenjava popolnoma absorbirana v telesu, jih je treba zaužiti z majhno količino maščobe.

Nezdružljivo: škrobna hrana se ne združuje z živalskimi beljakovinami. Kombinacija te zelenjave s sladkorjem povzroča močno fermentacijo.

Zelenjava brez škroba: Beli, rdeči, brstični ohrovt. Čebula: čebula, zelena, medved, por, drobnjak. Zeleni: listnati solati, bambusovi poganjki, rukola, koper, peteršilj, kislica, šparglji, špinača. Bolgarski poper, kumare, bučke. Zeleni fižol in grah. Artičoke jedro.

Združite: odlično se ujema z mesom in maščobami. Ohranimo tekočino, kar prispeva k hitremu doseganju občutka polnosti.

Poleg tega morate vedeti, da:

Rastlinsko olje bo prineslo več koristi, če bo porabljeno surovo in nerafinirano.
Ne združujte živalskih beljakovin z alkoholom, povzroča veliko škodo (pepsin je blokiran, kar je potrebno za prebavo živalskih beljakovin).
Ne jejte sladkarij z drugimi živili (razen medu), lahko povzroči fermentacijo v želodcu, zmanjšano gibljivost želodca. Posledica tega kislega bruhanja in zgage.
Kruh je ločena hrana (kruh in maslo), zato ga ni treba dodajati vsakemu obroku. Izjema je nerafiniran polnozrnati kruh.
Mleko je ločen obrok! Pri zaužitju mleko koagulira pod vplivom kislih sokov. Pri pitju mleka z drugimi izdelki se postopek prebave odloži, dokler se mleko ne prebavi. Hrana ostane neobdelana in lahko gnil, saj jo obdajajo delci mleka, ki ga izolirajo od želodčnega soka.
Ko jedo jajca z zeleno in ne-škrobno zelenjavo nevtralizira škodo zaradi holesterola v rumenjaku.
Melona, breskve, lubenice, borovnice, borovnice, grozdje se popolnoma prebavljajo in se jedo same, vendar niso združljive z nobenim drugim proizvodom (razen nekaterih pol-kislih plodov). Zato jih je bolje jesti ločeno.
Paradižnik zaradi visoke vsebnosti kisline spada tudi v skupino polkislin. Toda, kot vsa zelenjava, paradižniki niso zelo dobro kombinirani s sadjem, vendar niso slabo združljivi z beljakovinami in zelenjavo.
Sadje in sokove je najbolje porabiti 3 ure po obroku in 20 minut pred naslednjim obrokom.

Kakšni plodovi so kisli

Za vsako sadje - obstaja čas, in za vsako sezono - svoj individualni okus. To je rečeno v priljubljenih prepričanjih in tradicijah. Celo starodavni Aeskulapi so opazovali, kako različni okusi vplivajo na človeško telo. Tako svetovno znana kitajska tradicionalna medicina priporoča jesensko in zimsko uporabo kislih sadežev. Ayurveda trdi, da ima kisli okus toplotne lastnosti in spodbuja krvni obtok. In ti dve stvari, oh, kako je potrebno jeseni in pozimi. Sodobni zdravniki pa s pomočjo novih raziskav prinašajo, kar so vzpostavili njihovi stari kolegi.

Kislo sadje ima tako pozitivne kot negativne lastnosti. Prva je visoka vsebnost vitamina C (askorbinska kislina). In nikomur ni skrivnost, da je ta določena snov tako potrebna za povečanje stopnje imunitete. Zato je kislo sadje obvezno prisotno v jesensko-zimski prehrani vsakega posameznika. Takšni izdelki lahko preprečijo prehlad. Sadje z veliko količino vitamina C ohranja telo v dobri formi in se nenehno bori proti utrujenosti, kar ni nič manj pomembno v jeseni in pozimi kot povečanje odpornosti.

Kislo sadje, ki je neprekosljivo sredstvo za boj proti toksikozi, premaguje slabost.

Toda, če trpijo bolezni prebavil, ki so povezane z visoko stopnjo kislosti, potem morate opustiti uporabo takšnih sadežev. Kislo sadje lahko povzroči zgago in prispeva k poslabšanju razjede.

Kakšno sadje je torej kislo? In tukaj so naslednji plodovi:

Ananas
Grozdje
Pasijonka
Pomaranče
Granate
Jabolka s kislim okusom
Mandarine
Hruške
Slive
Limone
Grenivke
Breskve
Kumquat
Lime
Paradižnik

Seznam kislih plodov

Plodovi so vir vitaminov in koristnih elementov v sledovih, ki povečujejo odpornost in izboljšujejo prebavni trakt. Od njih lahko pripravite različne sladice, kompote, džeme ali pa uporabite svež, kot poln prigrizek. Večina ljudi raje sladkega sadja, vendar obstajajo tisti, ki ljubijo kislo sadje. Zdravniki priporočajo, da jih jedo zmerno, da ne bi poškodovali telesa.

Seznam kislih plodov

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je prisoten v skoraj vseh sadežih, vendar v različnih razmerjih. Plodovi, ki vsebujejo visoko koncentracijo te snovi, imajo lahko izrazit kisli okus.

Treba je opozoriti, da sestava sadja z visoko vsebnostjo vitamina C vključuje tudi fruktozo (sladkor), zaradi česar pridobijo prijetno sladko-kisel okus.

Limona velja za najbolj kislo sadje na svetu. Za vsakih 100 g proizvoda je najmanj 40 g vitamina C, kar je skoraj dnevna stopnja za otroka. Ker je ta snov, ki blagodejno vpliva na imuniteto, pomaga pri boju proti boleznim, priporočljivo je piti tople napitke z limono med zdravljenjem prehladov. Poleg tega rumeni citrusi na seznam kislih plodov vključujejo tudi:

apno in oranžna;
ananas, granatno jabolko;
slive, jabolka, breskev;
hruške, pasijonke, grenivke.

Da ne bi škodovali zdravju, je treba sadje z visoko vsebnostjo askorbinske kisline ustrezno kombinirati z drugimi proizvodi. Na primer, jih lahko jeste z jogurtom, kislo smetano, smetano, skuto, siri in orehi. Z zelenjavo, žitaricami, stročnicami, mesom, jajci in živili, ki vsebujejo škrob, je bolje, da se ne uporablja.

Koristi in škoda

Kislo sadje je lahko ne le okusno, ampak tudi koristno, če ga pravilno zaužijemo. Imajo široko paleto pozitivnih lastnosti. Obstaja več.

Plodovi krepijo imunski sistem in povečajo odpornost proti virusom.
Prinašajo telo v ton, živahnost in se borijo s hitro utrujenostjo.
Zatreti refleks gag, tudi med toksikozo.
Izboljšajte prebavo in prebavljivost hrane.
Prispevajo k delitvi maščob, njihovemu naravnemu izločanju.
Imeti antipiretične lastnosti in pomagati hitro "spustiti" toploto.
Thins krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov.

Kot je za negativne vidike, najprej je treba opozoriti, da sadje z visoko vsebnostjo vitamina C prispeva k povečanju kislosti v prebavnem traktu. To lahko povzroči nastanek ali poslabšanje razjed in pojav pogostih zgago. Poleg tega pretirana uporaba takšnih izdelkov pogosto povzroča alergije zaradi preseganja norme askorbinske kisline. Ljudje z boleznimi prebavnega sistema priporočamo, da strogo omejijo vnos kislih sadežev.

Kako narediti okusno sadno solato s kislim sadjem, se boste naučili iz naslednjega videa.

Teorija ločene prehrane: Tabela združljivosti hrane

Glede na teorijo ločene prehrane obstaja dobra in slaba združljivost izdelkov.

Glede na kemično sestavo je vsa hrana pogojno razdeljena na maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate in škrobe. Alkalina nastane za škrobe v želodcu in kisla za beljakovine. Za vsako vrsto hrane so dodeljeni različni encimi.

Ko zmešamo škrob z beljakovinami, se hkrati začnejo proizvajati kisline in alkalije. To vodi do njihovega nasprotovanja. Posledično se poveča obremenitev organov; gnitje hrane v želodcu in črevesju zaradi nepopolne asimilacije; razvoj patogene mikroflore; nastajanje strupov in njihovo zastrupitev celotnega organizma; oslabljena imunost in dovzetnost za bolezni.

Če združimo prave izdelke, bomo zmanjšali škodo zaradi porabe hrane na minimum in izboljšali naše zdravje.

Združljivost izdelkov. T

Meso, perutnina, ribe, morski sadeži.

Kombinirajo se s kislimi plodovi, neškodljivo zelenjavo, paradižnikom in zelenjavo. Zelena pomaga bolje asimilirati meso, odstrani holesterol in skoraj odpravi škodljive posledice njegove porabe.

Ni združljiva med seboj, z maščobami, škrobom, ogljikovimi hidrati, alkoholom. Alkohol je treba preskusiti ločeno od mesa, saj ovira njegovo normalno absorpcijo.

Stročnice (fižol, soja, fižol, grah, leča).

V kombinaciji z ne-škrobno zelenjavo, zelišči, paradižnikom.

Ni združljiv z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, škrobom, maščobami.

Slaščice, sladkor (torte, sladkarije, sladice, sladice).

Spajajo se skupaj.

Jejte ločeno od vseh živil.

Poskusite jih čim manj pojesti. Obremenjujejo notranje organe in sisteme telesa, zavirajo izločanje želodčnega soka, povzročajo zgago in bruhanje. Ko se zaužijejo z drugimi živili, ujamejo hrano v želodec in sprožijo v njem fermentacijske procese.

Digestira se neposredno v črevesju, ne potrebuje sline in prebavnega soka.

Žita, pekarski izdelki, krompir (žita, piškoti, pekarski izdelki, testenine, krompir).

V kombinaciji z drugimi žitaricami, brez škrobne zelenjave, maščob in zelenja.

Ni kompatibilna med seboj, s kislimi sadjem, ogljikovimi hidrati, beljakovinami.

Škrob z ogljikovimi hidrati povzroča fermentacijo v želodcu, zastrupitev telesa.

Uporaba dveh škrobov vodi v fermentacijski proces, povečanje kislosti v želodcu in absorpcijo le enega škroba (npr. Kruh s kašo ali kruh s krompirjem).

Najbolj uporaben polnozrnati kruh iz celih nerafiniranih zrn.

Sam škrob je po telesu zelo težko prebavljiv. Zato jih ne zlorabljajte.

Sadje

Bolje je jesti ločeno, brez ničesar, brez mešanja (3 ure po obroku in 30-60 minut pred obrokom).

Sadje se po obroku ne sme uporabljati kot sladica. Povzroča fermentacijo v želodcu.

Kislo sadje (pomaranče, mandarine, limone, kisla sorta jabolk, grozdje, brusnice) in paradižnik.

Spajajo se skupaj.

Jejte ločeno od vseh živil.

Paradižnik

V kombinaciji z zelenjavo, neškodljivo zelenjavo, beljakovinami in maščobami olajšujejo prebavo.

Kislo-sladko sadje (jagode, maline, marelice, breskve, kislo-sladke sorte: jabolka, hruške, slive, grozdje, pomaranče, ananas, mandarine).

Spajajo se skupaj.

Jejte ločeno od vseh živil.

Sladki plodovi in suho sadje (banane, datumi, fige, Dragun, rozine).

Ustrezajo skupaj; z orehi in mlekom (v majhnih količinah).

Jejte ločeno od vseh živil. Prebavljen v črevesju.

Draga

V majhni količini v kombinaciji z beljakovinami.

Zeleni in brez škroba zelenjava (peteršilj, koper, zelena, zelena solata, čebula (pero), kislica, zelje, čebula, česen, kumare, jajčevci, paprike, redkev).

Združujejo se med seboj, z beljakovinami, škrobom, maščobami, ogljikovimi hidrati.

Ne mešajte z mlekom, melono.

Škrobna zelenjava (pesa, korenje, krompir, buče, cvetača, squash, bučke).

V kombinaciji so z zelenimi, med seboj.

Ne v kombinaciji s sladkorjem, ogljikovimi hidrati (to vodi v fermentacijo v želodcu).

Mleko

Ni združljivo z ničemer.

Bolje je, da ga uporabite, tako da ga pretvorite v fermentirani mlečni izdelek. V želodcu je proces strjevanja mleka. Če je tam še ena hrana, potem mleko obdaja svoje delce in jim preprečuje prebavo. Posledično se začne proces razpadanja.

Melon.

Ni združljivo z ničemer.

Banane.

Ni združljivo z ničemer.

Kislo-mlečni napitki (kefir, ryazhenka, jogurt), skuta, domači sir.

Ustrezajo skupaj; s paradižnikom, kislim sadjem, zelenjavo, brez škrobno zelenjavo.

Ni združljiv z ogljikovimi hidrati.

Trdi siri, sir, jajca.

V kombinaciji z zelenjavo in ne škrobno zelenjavo, paradižnik.

Ni združljiva med seboj, z škrobom, ogljikovimi hidrati, maščobami.

Oreški (orehi, lešniki, mandlji, arašidi, sončnična semena, bučna semena).

Združujejo se med seboj, z zelenimi.

Ni združljiv z drugimi beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, škrobom.

Živalske in rastlinske maščobe (maslo, sir, kisla smetana, smetana, oreški, sončnična semena, avokado, rastlinska olja).

V kombinaciji z škrobom.

Ni v kombinaciji z beljakovinami, saj maščoba zavira delovanje trebušne slinavke.

Torej, ne združujte:

ogljikovi hidrati s kislimi živili, škrobi z škrobom, škrobom s sladkorjem, beljakovinami s kislimi sadeži, beljakovinami z ogljikovimi hidrati, beljakovinami s škrobom, beljakovinami, beljakovinami in maščobami.

V kombinaciji z zeleno zelenjavo:

Rastlinske beljakovine in maščobe: oreški, sončnična semena, avokado, rastlinska olja;

Stročnice: fižol, fižol, leča, grah;

Živalske beljakovine in maščobe: kefir, skuta, sir, sir, maslo;

Živalske veverice: meso, perutnina, jajca, ribe, morski sadeži;

Škrobi: kruh, žitarice, testenine, rezanci, zelenjava, krompir;

Zrnje: pšenica, ajda, riž, rž, ječmen, oves, proso.

Jejte ločeno:

Sadje, melone, lubenice, banane, mleko.

Sklepi:

Enostavnejša je hrana v sestavi, hitreje in lažje bo prebavljiva.

Če vemo, katere kombinacije izdelkov so boljše in katere so slabše, jih lahko bolj uspešno združite, kar pomeni, da lahko izboljšate svoje počutje in zdravje.

Sadni kisli seznam

ZELENJAVA. Raznolikost zelenjave vam omogoča, da veliko različnih kombinacij izdelkov. Sveže zelenjavne solate so odlična izbira, saj so zelo primerne za vsa zrna, oreške, semena, stročnice in živalske beljakovine.

Sveža zelenjava in zelenjava, ki sta bili toplotno obdelani, nista najboljša kombinacija, še posebej, če govorimo o škrobni zelenjavi (glej diagram).

Veliko kombinacij sveže zelenjave je lahko odlično, vse je odvisno od vašega okusa. Obroki, bogati z beljakovinami, se dobro ujemajo z zelenjavo.

Zelenjava se dobro ujema tudi z mlečnimi izdelki. Ne pozabite, da ne smete jesti mlečnih izdelkov, zlasti krav. Kozji ali ovčji proizvodi (jogurti, siri, razen mleka) se lahko občasno vzamejo, če jih bolniki dobro prenašajo. V idealnem primeru lahko zelenjavo mešamo z žitaricami, stročnicami in živili, ki so bogata z beljakovinami.

Na splošno solate dobro uspevajo z beljakovinami in škrobom. Kakršna koli ne škrobna zelenjava (glej tabelo) se kombinira z beljakovinami ali škrobom, razen paradižnikov, ki jih ne smemo uporabljati skupaj s škrobom. Zelena listna zelenjava je odlična z vsako hrano in jo je treba uporabljati v prehrani.

Zelena solata in druge zelene zelenjave, ki niso škrobne, se hitro predelajo, ne zadržijo v želodcu in se lahko ustavijo zaradi oljnih filmov ali drugih izdelkov, ki zahtevajo dolgoročno prebavo.

Če so te zelenjave dolge v želodcu, na primer v kombinaciji z orehi, ne bo fermentacije.

Večina škrobne zelenjave je treba kuhati, da se bolje prebavi. Ko je kuhana, se škrobna zelenjava pretvori v manj kompleksne škrobe, za prebavo katerih je potreben encim ptyalin, ki nastane z žvečenjem žlez slinavk.

Naribana ali sesekljana sveža škrobna zelenjava lahko okrasi vsako jed.

V idealnem primeru se škrobna zelenjava ne sme mešati z orehi, semeni, zrni, stročnicami in živalskimi beljakovinami.

Škrobna zelenjava se dobro ujema in je relativno dobra z drugo kuhano zelenjavo, pa tudi z mlečnimi izdelki, kot je sir, jogurt. Če hkrati vzamete dva različna škroba v majhnih količinah, to ne sme povzročati težav.

Rahlo škrobno zelenjavo lahko kombinirate z več škrobno zelenjavo (npr. Korenje s krompirjem).

Kuhajte enostavne obroke in prebavo bo lažje.

SADJE. Najbolje je, da ne mešamo sadja z zelenjavo (zlasti s kuhano zelenjavo), beljakovinami ali škrobom, ker bo v tem primeru presnova sadja zakasnila, postopki fermentacije se bodo začeli. Solata in zelena pa se lahko kombinira s katerim koli sadjem, razen melone, in ne bo nobenih težav.

Dr. Vetrano pravi: »Sprejem nekuhane zelene zelenjave s sadjem je odlična rešitev. Čeprav diagrami kažejo, da slabo kisla in sladka sadja ne delujejo dobro z zeleno zelenjavo, ki ni bila toplotno obdelana, praksa Inštituta za zdravje potrjuje, da je to dobra kombinacija, ki celo pod določenimi pogoji izboljša prebavo. "

Kislo sadje, subcidno sadje, sladko sadje (glej diagram)

1. Kislo sadje se lahko vzame s subcidnim sadjem.

To je sprejemljiva kombinacija, čeprav je v sladko kislih sadežih veliko več sladkorja, kisli plodovi pa lahko upočasnijo prenos sladkorja skozi želodec. Vendar pa ni jasne meje, ki bi ločevala kisle in šibko kisle plodove. Bolje je uporabiti kombinacijo subkiselih plodov.

Kislo sadje je sadje, ki ima okus po kisu. Na primer, agrumi, ananas, jagode, nekatere vrste jabolk in drugega sadja. Paradižnik se prav tako šteje za kislo sadje (ne vsebuje sladkorja). Paradižnik se ne sme kombinirati s subkiselim sadjem ali drugim sadjem.

Paradižnik se najbolje postreže s solatami v jedi, kjer ni škrobnih izdelkov.

Kislo sadje je najbolje vzeti ločeno od vsega. Vendar pa se zdijo dovoljene kombinacije različnih plodov.

2. Nizko kisle sadje lahko vzamete s sladkim sadjem. Ni jasne meje, ki bi ločevala subkiselce in sladke plodove. V kombinacijah sladkih in šibko kislih plodov je bolje uporabiti slajše kislo sadje. Slabo kisli plodovi imajo rahlo kisel okus in aromo (ne pa tudi tart). Med njimi so breskve, nekatera jabolka, grozdje itd. Grozdje, na primer, je lahko kislo ali rahlo kislo ali sladko. Sladki plodovi so bogati s sladkorjem in imajo sladek okus. Sem spadajo banane, dragun, sladko grozdje, suho sadje itd.

Nekateri ljudje raje jemljejo banane ločeno od drugega sadja, vendar večina ljudi z veseljem premeša banane s subkiselimi in drugimi sladkimi sadeži.

Dr. Shelton pravi: »Ko sem ugotovila, da se banane relativno dobro ujemajo z datumi, rozinami, grozdjem in nekaterimi drugimi sladkimi sadeži, kot tudi zeleno listnato zelenjavo, kot je solata in zelena, sem opazil, da je bolj koristno, da jih vzamemo ločeno od vsega. Spomnim se tudi besed Tildena, ki je preučil to vprašanje in prišel do istega zaključka, da je bolje jesti banane ločeno od vsega. «

Posušeno sadje. Uporabite eno vrsto suhega sadja naenkrat v majhnih količinah v kombinaciji samo z rahlo kislim sadjem in / ali svežim sladkim sadjem in / ali solato in / ali zeleno. Prenajedanje suhega sadja pogosto vodi do simptomov, podobnih »simptomom prehlada«. Po naravi posušeno sadje vsebuje visoko koncentracijo sladkorja. Nekatere suhe sadje, zlasti suhe marelice, je treba čez noč namočiti v vodo, da bi nadomestili pomanjkanje tekočine. Datumov ni treba jemati. Rozin - neobvezno. Če je težko, potem bo namakanje rozin postalo mehkejše in okusnejše.

Najboljše od vsega sadja je sadje. Ker so plodovi bogati s kislinami ali sladkorji, se slabo kombinirajo z drugimi proizvodi.

Sladkega sadja ne mešajte z živili, ki se prebavijo dlje časa (kot so beljakovine, škrobi). Sladkorje v sadju je treba enostavno in hitro prebaviti, proces razgradnje sladkorjev traja 15-20 minut. V mešanici z drugimi proizvodi bo prišlo do zakasnitve pri razgradnji sladkorjev in pride do fermentacijskih procesov.

Kombinacije sadja in škroba povzročajo dodatne težave. Ko sladkor vstopi v usta, se hitro začne napolniti s slino, v kateri ni ptyalina. Petalin je potreben za prebavo škroba. Če se škrob vzame skupaj s sladkorjem, medom, sirupom ali sladkim sadjem, pride do napačnega signala v želodec in motnja prebave.

Fermentacija je neizogibna, če se sladkor zadržuje v želodcu, čaka na prebavo škroba, beljakovin ali kislega sadja. Sladkor preprečuje nastajanje želodčnega soka. Nič ne zavira želodca toliko kot sladkor.

Ne jejte kislih plodov z beljakovinami.

Jedite melone ločeno od drugih živil. V zadnjih letih je bilo to pravilo vprašljivo. Če sploh nimamo težav s prebavo, lahko to pravilo zanemarimo, melone so več kot 90% vode in tekočina se zlahka absorbira, če jih v želodcu ne zadržujejo drugi izdelki. Za razliko od drugih sadežev, imajo melone zelo preprosto sestavo: brez beljakovin in maščob, najmanj ogljikovih hidratov, celo obdelava v želodcu ni potrebna, se takoj absorbira. Melon se ne sme jesti ob koncu obilnega kosila. Najbolje je jesti za zajtrk brez drugih izdelkov. Včasih lahko v sadni solati vzamete majhno količino melone. Če se melona vzame z drugimi živili, bo fermentirala in povzročila črevesni plin in bolečino.

Dr Vetrano pravi: „Bolje je, da je melona ločena od vsega, saj so sladkor in druge snovi manj stabilne kot podobne snovi drugega sadja. Pomarančni sok lahko shranite v hladilniku približno eno uro in to ne bo izgubilo svojih lastnosti. Če se melona ali lubenica hrani v hladilniku le deset minut, se bo njihova barva, okus in videz spremenila. Melona se pokvari hitreje kot drugo sadje. Če se melona že dolgo zadržuje v želodcu, medtem ko se drugi izdelki prebavijo, se bo začela slabšati. Če vzamete melono z orehi, lahko to povzroči resne težave. "

Osnovno kislo sadje

Borovnice, pomaranča, pasijonke, jagode, jagode, paradižnik, grenivka, češnja, ananas.

Osnovni kislinski plodovi

Jabolko, papaja, breskve, hruške, maline, marelice, borovnice, borovnice, grozdja, češnje, mango, nektarine, guava.

Osnovni sladki plodovi

Banana, dragun, fig, sladko jabolko, sadni sapot, cherimoya, sapodilla itd.

Sem spadajo vsa žita, cela ali olupljena, surova ali vroča. Na primer pšenica, rž, ječmen, riž, proso, ajda in oves.

To vključuje arašide, lečo, grah in fižol.

Surova hrana izboljša celotno notranje okolje telesa. Počasna črevesja se začnejo premikati, odstranjujejo odpadke, ki bi se lahko kopičili v obdobju nekaj mesecev. Odstranjena je plast sluzi, ki nastane v črevesju zaradi prevlade vroče kuhalne hrane, kar močno poveča učinkovitost absorpcije hranil. Odpadki ne ostanejo dolgo v črevesju. Celotno potovanje surove hrane v zdravem telesu traja od 20 do 24 ur, medtem ko je potrebno tri dni ali več, da gredo skozi izdelke, ki so bili toplotno obdelani.