Čeprav strokovnjaki za prehrano trdijo, da mora biti izdelek, kot so ribe, v jedilniku vsaj trikrat na teden, je treba upoštevati, da so lahko nekatere vrste rib, pa tudi metode kuhanja, škodljive za zdravje.
Kaj je dobra riba?
Ribe so odličen vir beljakovin, vitaminov, mineralov in maščobnih kislin, zato se pogosto pojavlja v prehrani športnikov in ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Vsebuje veliko kalija, natrija, kalcija, železa, fosforja, magnezija, žvepla, mangana, cinka, broma, fluora, kobalta in bakra, ki jih telo uporablja za obnovo in zaščito, morske ribe pa so tudi pomemben vir dragocenega joda.
Ta izdelek je bogat z vitamini A, B, D in E, absorbira se veliko bolje kot meso in za razliko od njega ne povzroča nastajanja velikih količin sečne kisline v človeškem telesu, kar olajša prebavo. Kaj je še koristno ribo?
Varuje srce in krvne žile, v zadnjem času pa so pogosto objavljene informacije o vrednosti omega-3 maščobnih kislin, pomembne sestavine rib, ki so odgovorne za zdravje srca in krvnih žil ter preprečujejo razvoj srčnih napadov in kapi. Ribje olje poveča dober holesterol in pomaga zmanjšati slab holesterol in trigliceride.
Ohranja zdravje kosti. Glede na študije, starejši ljudje, ki pogosto uživajo ribe, vzdržujejo normalno kostno gostoto, je manj verjetno, da bi se razvila osteoporoza. Menijo, da ta učinek daje kombinacijo različnih vrst maščob iz rib, zlasti omega-3 maščobnih kislin.
Preprečuje raka. Dokazano je, da redno uživanje rib zmanjša tveganje za rak debelega črevesa in rektuma za kar 12 odstotkov. Poleg tega prehrana, v kateri je ta proizvod prisoten, preprečuje nastanek malignih tumorjev reproduktivnih organov. Vendar pa ta učinek izgine, če se ribe pečejo pri visokih temperaturah in se kuhajo na žaru, saj se v tem primeru tvorijo rakotvorne snovi.
Zmanjšuje hiperaktivnost. Znanstveno je dokazano, da se motnja hiperaktivnosti pri pomanjkanju pozornosti pri otroku pojavlja veliko manj pogosto, če je njegova mama med nosečnostjo jedla ribe vsaj dvakrat tedensko. Vendar je treba upoštevati, da je treba uporabiti manjše vrste, ki vsebujejo manj živega srebra, saj se sicer povečuje tveganje motnje pomanjkanja pozornosti.
Prihrani vid. Študije kažejo, da redno uživanje omega-3 maščobnih kislin iz rib preprečuje starostno makularno degeneracijo mrežnice, bolezni, ki vodi do progresivne izgube vida.
Podpira delovanje možganov. Omega-3 maščobne kisline igrajo pomembno vlogo pri razvoju možganske skorje, izboljšujejo spomin in jih potrebujejo vsi, ki se ukvarjajo z duševnim delom, kot tudi za preprečevanje depresije in Alzheimerjeve bolezni.
Kaj je najbolj koristna riba?
Večina vrst rečnih rib vsebuje veliko manj omega-3 maščobnih kislin kot morskih. Kljub temu so posamezni prebivalci reke zelo dobri viri teh dragocenih hranil, predvsem postrvi in srebrenka, pa tudi soma, krapa in rakov.
Hkrati strokovnjaki svetujejo, da se izognete uporabi mastnih rečnih rib, kot so madeži, in priporočamo, da prekinete izbiro na postrvi in ostrižu. Če govorimo o morskih ribah, potem najdemo največjo količino omega-3 maščobnih kislin v maščobnih ribah, na primer v sledu, lososu, skuši, belugi, tuni, sardonu...
Tuna - da ali ne?
V zadnjih letih se vedno pogosteje izraža mnenje, da mora prehrana osebe temeljiti na proizvodih, ki so jih pojedli njegovi predniki. V tem primeru konzervirana hrana, vključno s pločevinami za tune, ne sme biti na seznamu živil, potrebnih za življenje in zdravje.
Toda s stalnim pomanjkanjem časa v sodobnem svetu je tunina idealna rešitev za hiter in hranljiv obrok. Verjetno je težko srečati osebo, ki ne bi nikoli uživala v okusu te ribe. Nutricionisti priporočajo tuna kot nepogrešljiv sestavni del uravnotežene in zdrave prehrane, saj je bogata z beljakovinami in vsebuje številne druge koristne snovi. Vendar pa obstaja en neprijeten trenutek: znano je, da ta riba vsebuje določeno količino živega srebra, kar je slabo za živce in psiho, kot tudi za splošno zdravje.
Res je, po mnenju istih prehranskih strokovnjakov, skoraj vse vrste rib vsebujejo določen odstotek živega srebra, in popolna odstranitev rib iz prehrane očitno ni rešitev problema. Glavni strokovni nasvet je, da je treba tune jesti največ enkrat na teden in da se izognemo nakupu zelo velikih kosov. Priporočljivo je, da v jedilniku vsebuje ribe, kot je postrv, ki živi samo v čisti vodi.
Ribe v prehrani nosečnic
Ker nekatere vrste rib vsebujejo velike količine živega srebra (zlasti skuše, mečarice, morskega psa, ščuke in tune), se ženskam, ki pričakujejo dojenčka, svetuje, da so zelo previdni s temi izdelki.
Takšna strupena kovina, kot je živo srebro, je nevarna, ker se odlaga v telesu in se izloča v naslednjih treh mesecih. Sposoben je prodreti skozi placento in vstopiti v otrokovo kri, kjer je njegova koncentracija včasih celo višja kot v krvi matere. To je lahko zelo nevarno, saj so otrokovi možgani še posebej občutljivi na živo srebro in ker se nenehno razvija skozi devet mesecev v maternici, je izpostavljenost tej kovini nezaželena v katerem koli obdobju nosečnosti.
Najmanj živega srebra najdemo v kozicah, lahki toni in lososu. Majhne ribe, kot so sardine in sled, so primerne tudi za hranjenje nosečnic.
Kako določiti svežino rib?
Seveda, sveže ribe so sveže ulovljene. Zato pri nakupu tega izdelka bodite pozorni na njegov vonj, ki mora biti prijeten in nevtralen. Poglejte v oči rib - morale bi biti sijoče in izbočene, ne dolgočasne in vnete. Sveže ribje škrge so rdeče in mokre (nikakor niso suhe, ne lepljive, ne sivo-rjave!). Koža je vlažna, nepoškodovana in sijoča.
Sluza mora biti enakomerno porazdeljena po vseh ribah, kar naj bi dobesedno "zdrsnilo iz tvojih rok". Ko s prstom pritisnete svežo ribo, na njej ni nobene vdolbine. Pri nakupu zamrznjenih rib pazite, da vreča z njo ni odprta ali poškodovana in da v njej ni velikih ledenih kristalov.
Koristi rib. Zakaj ga morate jesti? Nizko vsebne maščobe rib.
Pollock Uporaba polaka
Eden od najpogostejših vrst rib, vendar ob istem času v nizkem povpraševanju. Bistvo je, da je meso skoraj brez okusa. Res je, da Korejcem, za katere je to najljubša riba, uspe pripraviti neverjetno okusne jedi iz polaka. Celotna skrivnost je dodajanje velike količine začimb (rdeča paprika, česen, sezam, koper) in sojina omaka, ki okusu dodajo manjkajočo ostrino in pikantnost, kar priporočamo našim bralcem. Konec koncev, pollock je koristna riba, ki lahko popolnoma diverzificira prehrano za hujšanje.
Zlasti je pollock jetra bogata z vitaminom A. In je veliko bolj bogat kot v jetrih trske. To pomeni, da ga je treba vključiti v meni za kadilce (poveča odpornost dihal do bolezni), oslabiti ljudi (olajša hitro okrevanje po bolezni, deluje protivnetno) in tiste, ki želijo imeti lepo kožo, lase in nohte, zdrave zobe in dlesni.
Sayda Prednosti poloka
Te vrste rib poznaš na več načinov. Eden od njih - konzervirana hrana, imenovana "morski losos". Oprostite temu malemu triku proizvajalcem - ponudba filca polka je po okusu zelo podobna lososu. Ne priporočamo jesti konzervirane hrane: ni uporabna za hujšanje ali za želodec.
Toda bližje, da se seznanijo z drugo različico uporabe Pollock morate brez izjeme. Če je le zaradi velikega bogatega okusa in nizke vsebnosti kalorij.
- B vitamini (za veselje življenja in na splošno dobro delo živčnega sistema, zdravje, moč in lepota las, kože in nohtov);
- selen (ki se spopada s posledicami neugodnih okoljskih razmer);
- kalij in natrij (skupaj uravnavata vodno ravnovesje v telesu in normalizirata srčni ritem);
- jod (pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe, izboljšuje duševno aktivnost, daje energijo);
- beljakovine (potrebne za intenzivne športe, prispevajo k izgubi teže in rasti mišic).
Heck. Ugodnosti osliča
Naslednje vrste rib ne potrebujejo nobenih posebnih idej: to je okusno, hranljivo, z nizko vsebnostjo maščob, z njim lahko kuhate skoraj vse: od mesnih kroglic do solat. In, seveda, koristno, sicer ne bi začeli pogovora o njem. In heke, poleg vitaminov A in skupine B, vsebuje:
- vitamin C (povečuje imunost);
- vitamin E (podaljšuje mladost, ohranja lepoto kože);
- vitamin PP (potreben za normalno delovanje želodca in črevesja, pozitiven učinek na presnovne procese);
- število mikroelementov: jod, cink, fosfor, magnezij, natrij, kobalt, mangan, fluor, kalij, kalcij (vsi skupaj prispevajo k sežiganju maščob, vzpostavitvi visoko kakovostne presnove, vključno s presnovo holesterola, povečano duševno aktivnostjo, močjo in energijo) naredite lase in nohte močne).
Pike Pike uporaba
Glede na kuharje, večja je ščuka, bolj okusna je. Poleg vitaminov B, ki jih imajo skoraj vsi člani ribje skupnosti, je ščuka bogata z:
- kalij (pomaga očistiti telo pred toksini, pomaga normalizirati pritisk);
- magnezij (pomaga ohranjati zdravje srca);
- fosfor (izboljša duševno budnost).
In vendar, v skladu s tibetanskimi prepričanji, uho iz ščuke pomaga telesu, da vzdržuje moč in mladost. Kuhanje ščuke je prav tako enostavno.
Whiting. Prednosti mola
Pušenje je koristno kot druge vrste rib: v njem je zlasti veliko vitaminov A in D, kobalta, mangana, joda, fosforja, žvepla, natrija in fluora. Vsi ti čudoviti elementi v sledovih so še posebej potrebni za naše telo za normalno presnovo maščob in holesterola.
MacRurus Koristi makrurusa
Za tiste, ki ne marajo posebnega ribjega vonja, vas bomo obvestili: makrusru ga skoraj ni. Vseeno pa vsebuje vse potrebne koristne elemente, ki jih imajo predstavniki vodnega sveta tako zelo podobni: v makruju so vitamini skupine B, C, PP, železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, jod in klor. Idealen komplet za tiste, ki želijo postati vitki in hkrati ohraniti svoje zdravje, moč in moč.
No, kot ste lahko videli, je veliko koristi v vitki ribi. In kuhanje in razkosavanje je hitro. Torej, ko naslednjič greste v trgovino, ne pozabite vzeti nekaj rib v vaš hladilnik.
Koristne lastnosti rib za ljudi
Poglejmo, kakšne so koristne lastnosti rib za ljudi, ali lahko škoduje našem zdravju? Pogosto se ta vprašanja pojavljajo pri ljudeh, ki skrbijo za svoje zdravje in spremljajo pravilno prehrano. Pretehtajte prednosti in slabosti, če pa uporabite ta izdelek ali ne, se bodo morali vsi odločiti sami.
Kaj je koristno rib
Veliko je bilo napisanih o koristih morskih sadežev, vendar je še vedno koristno za ribe? Kot veste, za naše telo potrebujemo uravnoteženo prehrano. To pomeni, da moramo jesti beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Toda vse te komponente morajo biti koristne, sicer bomo od hrane prejeli manj potrebnih snovi ali jih uporabili v presežku, poleg tega pa bomo dobili dodatno težo.
Dobimo zdrave maščobe iz rib: vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki jih naše telo ne samo popolnoma absorbira, ampak imajo tudi veliko pozitivnih lastnosti, kot so zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni, razvoj spomina, izboljšanje vida, obnavljanje celic, ohranjanje mladine in mnogih drugih.
Fosfor, ki ga ribe vsebujejo v pravi količini, poveča učinkovitost, poveča vzdržljivost, okrepi in uravnava živčni sistem. Če ste se pred kratkim počutili utrujeni in apatični, morda vaši prehrani manjkajo ribe? Enostaven način za testiranje je kuhanje ribje juhe ali izdelava solate s tuna.
Morska riba vsebuje jod, ki ugodno vpliva na delovanje ščitnice. Zato so morske ribe bolj priljubljene kot reke.
Dobesedno vsi prebivalci rezervoarjev, tako slanih kot svežih, imajo meso, ki vsebuje visoko kakovostne beljakovine. Lahko ga primerjamo s prehrano piščanca, saj ga telo enostavno absorbira. In ribe vsebujejo dragocene minerale: kalcij, cink, selen, železo, fosfor, magnezij.
Koristne lastnosti rib so izražene tudi v tem, da izboljšuje delovanje živčnega sistema, krepi spomin, normalizira delovanje ščitnice in presnovo, strjevanje krvi. Tisti, ki redno uporablja ta izdelek, živi dolgo časa in vse do stare starosti ohranja oster vid, močne nohte in zobe. Ribe je treba jesti in zdravi ljudje - za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
Najbolj koristne ribe
Katere ribe so bolj koristne od drugih? Dejansko to vprašanje nima dokončnega odgovora. Tisti ljudje, ki živijo blizu morja, so lahko prepričani, da kupujejo sveže morske ribe. Vendar v supermarketih ni vedno mogoče zadovoljiti kakovostnih ribjih proizvodov. Toda to ni razlog, da se odrekate ribjim jedem!
Rečna riba je vedno v prodaji, cena pa je precej nižja od morja. Zato lahko z gotovostjo odgovorimo na vprašanje: »Katera vrsta rib je koristna?« Z eno besedo - vsaka! Glavna stvar je, kako ga boste kuhali. Navsezadnje so ocvrte ribe v olju previsoke kalorije. Bolje je, da pečete zrezke sužnje v pečici ali uporabite parnik za kuhanje ribjih jedi.
Najbolj uporabne ribe so pripravljene v lastnem soku, z dodatkom limoninega soka in zelišč. Pomanjkljivost rečnih rib je dejstvo, da pogosto vsebuje parazite, ki lahko, če niso dobro kuhani, pridejo v človeško telo. Da bi se temu izognili, morate pred uporabo skrbno preveriti pripravljenost rib.
Kar se tiče škodljivih lastnosti morskih rib, se jim lahko izognemo tako, da odstranimo glavo rib pred kuhanjem - v njej se kopičijo vse škodljive snovi iz vode, v katero živijo. Mimogrede, če v vaši prehrani obstajajo ribji izdelki, ima pozitiven učinek na kožo in lase.
Druga prednost uživanja rib je, da pomaga zniževati holesterol v krvi, zato je nepogrešljiv izdelek za ljudi s težavami s srcem. Da bi nadomestili pomanjkanje železa v telesu, uporabite ne morske ribe, ampak rečne ribe.
Kulinarični favoriti so losos. Sem spadajo losos, rožnati losos, cum salmon, losos, losos, losos in postrv. Losos vsebuje najbolj dragocene aminokisline iz Omege. Od morskih rib, skuše, nototeniyu, trske, morske plošče, šarenke, sardel, sleda in tuna so zelo cenjene.
Od rečnih vrst se kot najbolj koristne štejejo smuč in ostriž. Družina krapov (ki vključuje tudi krako in krape) vsebuje veliko lahko prebavljivih beljakovin, kot tudi kalcij, cink, kalij in žveplo.
Belo mehko meso ostriž je prehranski proizvod. Ima samo 80 kalorij. Poleg nizke energetske vrednosti se v ostrižih štejejo tudi vitamini A, B, C, PP, E in D. Pike se štejejo za odličen antiseptik, predpisujejo pa jih tudi infekcijskim bolnikom.
Nevarnost izdelka
Tudi če vemo, kako je riba koristna, ne smemo pozabiti, da njene dragocene lastnosti izhlapijo zaradi neustreznega skladiščenja. Ponavljajoče zamrzovanje spremeni tudi najbolj dragocene vrste v brezvreden in celo škodljiv izdelek. Slabe okoljske razmere neposredno vplivajo tudi na koristi rib.
Živo srebro in druge strupene snovi se nagibajo v glavo in jetra trupa. Ribe so pogosto okužene s helminti. Da bi se zaščitili pred črvi, morate izdelek toplotno obdelati.
Neposredno v korist rib vpliva na način njegove kulinarične priprave. Solni proizvod je lahko nevaren za bolnike z bolnimi ledvicami. Vroče prekajene ribe so okusne, vendar pa v procesu kuhanja nabirajo rakotvorne snovi.
Morske ribe: prednosti in slabosti
Zdaj pa govorimo o tem, kateri izdelek izbrati. Začnimo s prebivalci morij. Za ribe so koristne omega-3 in omega-6 polinenasičene maščobne kisline. Te snovi ni mogoče najti v drugih živilih. V rečnih ribah je manj aminokislin. Meso prebivalcev morij vsebuje brom in jod.
Zagotavljajo nam tudi potreben fosfor. Mineralna vrsta morskih rib je veliko bogatejša od rečne ribe. Obstajajo molibden, kobalt, mangan, cink, železo, baker, fluor, žveplo, natrij, magnezij in kalij. Morske ribe v svojih vitaminih niso slabše od zelenjave in sadja. Vsebujejo celotno črto B, pa tudi PP, A, D in N.
Maščobne morske ribe so bogate z arahidonskimi in linolenskimi kislinami. Te snovi so sestavni del možganskih celičnih membran. Minus morskih rib je njihova visoka cena. Da, in ljudje, ki živijo v globinah celine, imajo pogosto dostop do zamrznjenega proizvoda, katerega hranilna vrednost je nižja od svežega, ohlajenega.
Rečne ribe: prednosti in slabosti
Da, prebivalci sladkovodnih teles so v količini aminokislin slabše od svojih morskih sester. Jodov v njih ni z bromom. Toda dietetiki vedo, za kaj je dobra riba. Nobenih dodatnih kilogramov ne bo raslo iz njega, ne bo nobene prebavne motnje ali driske. Rečne ribe so nizke vsebnosti maščob in telo se zlahka absorbira.
Poleg tega je ta izdelek na voljo vsem. Ljudje, ki živijo daleč od morja, lahko vedno kupijo sveže ribe, ki so jih nedavno ujeli v bližnji reki ali jezeru. In ta izdelek - ker je na voljo in obilen - ponavadi ni predrag. Vendar pa obstaja ena stvar, vendar. Sladkovodna telesa, zlasti ribniki in jezera, so bolj zamašena s človekom. Okoljske razmere neposredno vplivajo na kakovost izdelka.
Škoda izdelka: strupene ribe
Tukaj morate izolirati več vrst nevarnosti za ljudi. Obstajajo strupene ribe, kot so fugu ali rjave barve. Samo pooblaščeni kuharji jih lahko kuhajo: en razcvet in večerja sta lahko usodna. Fugu nabira toliko toksinov v mesu, da lahko ubije osebo eno minuto.
Druge vrste rib niso tako smrtonosne, lahko povzročijo tudi neprijetne občutke - prebavne motnje, drisko. Med njimi so krimska mrena, sprožilec, ježkov ribe, barakuda, morska ščuka, noro. Vendar pa obstajajo nekatere vrste zdravih rib, ki imajo strupene dele telesa.
Potrebno je skrbno in previdno odstraniti škrge od njih, sprati sluz, izbrati kosti itd. Stergen lahko služi kot primer takšne poslastice. Ima dragoceno meso, vendar nevarno za človeka, ki cvili - živel, ki gre vzdolž grebena.
Fugu strupene ribe
Ribja prehrana
Ribje jedi so nepogrešljive, če se nameravate držati diete. Ker je veliko beljakovin, vendar hkrati nizko kalorično, jedo ribe, je enostavno znebiti odvečne teže. Poleg tega se beljakovine rib bolje absorbirajo kot beljakovine iz mesa. Izguba teže je priporočljivo jesti piščanca ob kosilu, in za večerjo, da si kuhamo ribo.
Ne pozabite, da je bolj raznolika vaša miza, več koristnih snovi boste dobili! Ni nujno, da nenehno kupujete iste ribe - eksperiment in odkrivate nove možnosti za hitro in enostavno večerjo.
Kljub svoji lahkosti, bo zaradi visoke vsebnosti beljakovin ribja večerja precej kalorična, vendar bodo to »zdrave« kalorije. V procesu kuhanja meso izgubi 40% vode, ribe pa le 20%. Zato so ribje jedi zadovoljne s svojo mehkobo in sočnim okusom.
Če veste, katera riba je najbolj uporabna za osebo, lahko ustvarite svoj meni tako, da je vedno na voljo prostor za ribje večerje vsaj enkrat na teden. Čeprav ni pomembno, katera riba je bolj zdrava, ker ni potrebno nenehno kupovati le drage morske ribe, obstaja tudi veliko vitaminov in uporabnih lastnosti rib v reki.
Zdravje je bolj dragoceno kot bogastvo
Domov »Zakaj jesti ribe?
Zakaj jesti ribe?
Riba je bistveni element zdrave prehrane vsakega posameznika. Obstajajo legende o koristih te hrane, saj redno uživanje rib in morskih sadežev omogoča nasičenje telesa s celo vrsto vitaminov in hranil. Vendar pa to še ni vse, znanstveniki trdijo, da tisti, katerih dnevni meni vključuje ribe, lahko preprečijo tudi razvoj takšnih nevarnih težav, kot so bolezni srca in ožilja, prebavil in celo kosti. Poleg tega je bila dokazana potreba po uživanju velikih količin morske hrane za nosečnice, saj so poleg visoke vsebnosti joda, ki ga ženska potrebuje v tem obdobju, tudi ti izdelki bogati z omega-3 maščobnimi kislinami. Zato si poglejmo podrobneje, zakaj je riba tako pomemben prehrambeni izdelek za vsako osebo in kakšne zdravstvene težave lahko zaščiti.
Kardiovaskularne bolezni
Za razliko od mesa, ribam dejansko primanjkuje holesterola, prisotnost presežka katere v telesu lahko privede do zgostitve sten krvnih žil, njihove blokade in kasneje do srčnega napada in možganske kapi. Omega-3 maščobne kisline nadomeščajo živalske maščobe v ribah, ki jih telo zlahka absorbira in poleg tega spodbujajo vaskularno prevodnost, spodbujajo delovanje možganov, izboljšajo spomin, zmanjšajo strjevanje krvi, kar preprečuje tudi razvoj tromboze. Poleg tega omega-3 maščobne kisline v kombinaciji z antioksidanti pomagajo izboljšati vezi med možganskimi celicami, kar zagotavlja hitrost reakcije in izboljšuje spomin. Seveda se lahko prepirate in rečete, da se omega-3 maščobne kisline zlahka pridobijo iz ribjega olja v posebnih kapsulah, ki ne zagotavljajo le telesa potrebnega elementa, temveč tudi odpravljajo potrebo po jesti ribe, če ta poslastica za vas ne nosi nobene ribe. okus. Toda to je daleč od primera. Snovi, ki so del sveže pripravljenih rib, so veliko bolj koristne kot tablete in jih telo lažje absorbira.
Poleg tega morske ribe vsebujejo edinstveno snov taurin, ki sodeluje v procesu presnove in v majhnih odmerkih lahko zmanjša visok krvni tlak, kar lahko bistveno zmanjša tveganje za miokardni infarkt.
Krhkost kosti
Poleg maščobnih kislin ribe vsebujejo tudi vitamin D, brez katerega bi bila normalna absorpcija kalcija nemogoča. V naravi ni nič manj, ampak le dva vira tega vitamina. Prvič, telo ga proizvaja pod vplivom sončne svetlobe, toda kaj storiti z mračnimi jesensko-zimskimi večerom, ko količina sončne svetlobe očitno ni dovolj za dnevno potrebo telesa za ta vitalni vitamin. V tem času riba pride na pomoč. Tako vas bo redna poraba rib rešila od tako neprijetnega problema s kostnim tkivom, kot je njegova poroznost in krhkost.
Zmanjšana imunost
Ta težava je izjemno nujna za tiste, ki živijo v velikih mestih in imajo stalne negativne učinke v obliki stresa, okoljskih problemov itd. Vse to vodi do dejstva, da sčasoma telo postane bolj dovzetni za prehlad, alergijske reakcije, težave s kožo. Eden od ključnih vitaminov, ki spodbujajo imunost, je vitamin A, ki je v velikih količinah prisoten v ribah. Poleg tega je ta vitamin bistvenega pomena za obnovitev reproduktivne funkcije in normalne nosečnosti, kar ribam prav tako omogoča nepogrešljiv izdelek v prehrani nosečnice.
Dermatitis, ekcem, suha koža
Razvoj tako neprijetnih kožnih bolezni, kot so ekcem in dermatitis, se zlahka izogne z vključitvijo rib v dnevni meni. Hranila v svoji sestavi se učinkovito borijo proti številnim oblikam kožnih bolezni in preprečujejo njeno absorpcijo zaradi prisotnosti maščobnih kislin. Ribe so tudi odličen vir antioksidantov, ki enkrat v telesu sproščajo proste radikale, ki povzročajo procese staranja.
Anemija
Anemija ali anemija je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje rdečih krvnih celic v telesu. Vitamin B12, ki je del večine morskih sadežev, preprečuje razvoj te bolezni s spodbujanjem izgradnje novih celic v telesu.
Tako je morska riba obvezen proizvod, ki mora biti prisoten v prehrani vsakega človeka, saj preprečuje razvoj mnogih hudih bolezni.
Ribe: koristi za zdravje
Večina nas ima radi okusne, okusne ribe. Jedo jo med tednom in služimo na praznični mizi, rdeči in beli, nasoljeni in dimljeni. Popečemo, spečemo v foliji v pečici, kuhamo pod marinado in paradižnikovo omako itd.
Koristi za organe in sisteme
Riba ima veliko dragocenih vitaminov in elementov v sledovih. Najpomembneje pa je, da vsebuje omega-3 in omega-6 nenasičene maščobne kisline, ki so potrebne za vitalno dejavnost našega telesa. Zato je zelo koristno za zdravje in ga je treba v prehrano čim pogosteje vključiti.
Hranila v ribah imajo večkratni učinek na telo. To so:
- širi krvne žile in s tem zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in preprečuje nastanek krvnih strdkov, t
- zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja, t
- zdraviti anemijo (anemijo),
- izboljšanje delovanja možganov,
- normalizira delovanje živčnega sistema,
- blagodejno vpliva na ščitnico, zdravi endokrini sistem,
- okrepiti okostje, kosti in sklepe,
- preprečuje osteoporozo, t
- preprečiti pojav artritisa, t
- izboljšanje vida, las, nohtov, kože,
- izboljšanje stanja sluznice.
Lastnosti rib
Vsebuje lahko prebavljive beljakovine in se hitro prebavi, veliko lažje kot meso. Zato daje manj stresa prebavnemu traktu in ne pušča velike količine odpadkov.
Zmanjšuje raven holesterola v krvi in zmanjšuje nastanek holesterola. In, seveda, ribje olje - glavni vir hranil.
Riba vsebuje veliko fosforja, ki krepi živčni sistem in naredi osebo bolj aktivno. Prav tako je bogat z jodom in fluorom. Z njihovim pomanjkanjem je delo ščitnice in celotnega endokrinskega sistema degradirano.
Poleg tega ribe vsebujejo mangan, cink, selen, železo, magnezij, fosfor in vitamine A, D, E, F. Vsi prispevajo k izboljšanju presnove in izboljšanju telesne dejavnosti.
Ki raje: reka ali morje
Ribe, ki se nabirajo iz rek, jezer, ribnikov in drugih sladkovodnih teles, vsebujejo manj beljakovin. Najpomembneje pa je, da nima joda in fluora, ki sta izjemno koristna za zdravje.
Toda v morskih ribah so. Morske in oceanske ribe so zelo bogate z zgoraj navedenimi vitamini in mikroelementi. Zato, izbira med reko in morsko ribo, je bolje, da še vedno raje tisti, ki je ujet v velikih morjih in oceanih.
Kako izbrati
Koristne so le sveže ribe, vendar pa lahko pokvarjene škodljive. Zato je treba pri nakupu rib upoštevati nekatera pravila.
Prvič, sveža riba se prodaja skupaj z glavo. Njene oči morajo biti prozorne in izbočene. In če so se potopili in zatemnili, to pomeni, da nima več potrebne svežine. Poleg tega imajo sveže ribe svetlo rdeče škrge, trebuh pa nikakor ni otečen.
Če ima riba »drugo svežino«, je drobovje odstranjena, glava pa se odstrani in prodaja kot taka. To ne pomeni, da je gnilo, ampak samo, da ni več sveže.
Pogosto kupujemo zamrznjene ribe v supermarketih in supermarketih. Kako ugotoviti njeno stanje? Trup zamrznjenih rib mora biti ravna, nedeformirana, koža mora biti gladka in sijoča. Potem ga lahko varno kupite.
Pozor: ribe so lahko škodljive
Včasih uživanje rib lahko povzroči veliko škodo zdravju. Najnevarnejša je okužba s paraziti (z drugimi besedami, črvi). To velja za rečne ribe, še posebej, če so ujete v stoječi vodi, kjer se paraziti brez težav razmnožujejo.
Torej, če uporabljate ribe iz sladkovodnih rezervoarjev, najprej skrbno preučite, ko meso. Nato temeljito toplotno obdelamo: kuhamo dlje časa ali dobro prepražimo.
Pri oblačenju morskih ali morskih rib se prepričajte, da odstranite glavo in škrge, ker ti deli absorbirajo škodljive snovi, ki jih lahko vsebuje voda.
Obstajajo vrste rib, ki so sprva strupene. Na primer, to je japonska fugu riba. Pripravijo ga lahko samo kuharji, ki so prejeli posebno usposabljanje. Če se ribe kuhajo nepravilno in se tehnologija zlomi, se lahko smrt zgodi v nekaj minutah. Toda kljub tej nevarnosti japonci jedo to ribo. Res je, da je služil samo v nekaterih restavracijah in je zelo drago.
Ne pozabimo, da je riba pokvarljiv izdelek. Če ga ne pripravite takoj, ga shranite izključno v zamrzovalnik.
Za kaj so ribe?
Zanimivo je. Blog Cekretik23 na 7ya.ru
Že dolgo sem hotel začeti delati nekaj koristnega in prinašati denar. Zaželeno je biti povezano z mojim poklicem (sem filolog). In končno našel! Odlična stran ponuja delo na internetu! samo morate biti sposobni pisno pisati! Sprejeta povezava rabota-3540.narod.ru. in začel zaslužiti! Kdo je z mano ??
Ribja pita je okusna jed
Pita z ribami je okusna jed, katere priprava ne povzroča nobenih težav, zlasti ko gre za kuhanje v počasnem štedilniku. Če ste srečni lastnik tega čudeža tehnologije, lahko hitro in brez težav pripravite aromatično, nežno in zelo okusno ribjo pito v počasnem štedilniku. Poleg tega ni treba imeti diplome kuharja. Ribja pita je že dolgo zasedla častno mesto na mizah številnih družin, saj se vsi od nedavnega vsi spominjamo njenega okusa. Recept
Soljenje rib doma: 4 poti plus marinada.
Kako hitro škripci ribe: slanici recepti za domače kisline
To je nemogoče? Dojenje
Če izhajamo iz resničnosti, in ne iz "idealnosti", ali je res, da doječe matere absolutno niso dovoljene: začinjeno slano dimljeno maščobo ocvrte? Tudi v najmanjših količinah? Ali pa samo UNDESIRABLE? Ali nam nobeden od nas ne jedo hrane, zgrabite kos klobase, ne jejte ocvrtega krompirja, ne kuhajte pripravljenih živil (za čas, ko ga ni, in pogosto doječe matere), itd. ves čas hranite otroka?
Pomagajte razumeti! - belkasto cvetenje, kot je na dnu bombažna volna.
Dober dan! Na dnu akvarija se je začelo pojavljati nekakšna belo-siva plazilna film, podobna plesni. Grudice so enake, le v majhnih kosih, na rastlinah in kozarcih. Akvarij 250 l, skalari in apistogrammy, močan filter, rastline so večinoma žive. Napad plaze vzdolž peska, istočasno na različnih koncih akvarija, na kozarcih pa izgleda kot drobni kosi prosojnega polietilenskega filma. Na kozarcih in listih rastlin so sledi plaka v obliki kock, to sem prvič opazil.
Glej tematski forum :)
In v primeru: morate opraviti teste vode. Če je to gliva, jo zdravite, če pa alge, poglejte, kaj imate s svetlobo. Ko greste na akvariste, podrobno opišite svojo banko in vse živali v kosu, vključno z algami (z imeni), napišite, kdaj banka teče, kakšen filter, kakšno polnilo ter tydy in tipy, bo pomagalo znanim ljudem, da takoj določijo, kje raste rep :)
300 ton rib bo pripeljanih v Moskvo na Fish Week
300 ton rib bo pripeljanih na All-ruski festival "Fish Week", ki bo potekal od 22. aprila do 28. aprila v Moskvi. Ribiči iz Murmanska, Vladivostoka, Kercha, Nakhodke, Arkhangelska in drugih mest Rusije bodo predstavili svoje izdelke - sveže, zamrznjene, nasoljene, prekajene in konzervirane. Naloga prvega festivala »Ribji teden«, ki ga organizira Zvezna agencija za ribištvo ob podpori moskovske vlade, je prebivalcem glavnega mesta pokazati raznolikost ruskih morskih sadežev. Poskusite in kupite.
Kaj morate vedeti, preden kupite akvarij?
Torej hočeš postaviti akvarij doma. Preden kupite akvarij, morate pravilno določiti, katere zahteve mora izpolnjevati. Sprva morate odgovoriti na vprašanja: kakšna velikost želite akvarij; kjer bo akvarij stal. Namestitev akvarija ni priporočljiva. Akvarij, tudi majhnega volumna, tehta veliko. Teža akvarija (akvarij + voda + dekorativni elementi) je približno 1,5-krat večja od njegove zmogljivosti v litrih. Na primer, akvarij.
Ujet v Rusiji! Blagovna znamka "ruske ribe" se bo pojavila v državi.
Ribe, ulovljene v ruskih vodah, ki so bile prej na voljo samo v trgovinah na Japonskem in v Evropi, se vrnejo v domače stojnice. Zahvaljujoč sankcijam so ruske ribe čakale na krila in naši potrošniki so lahko zavrnili uvožene izdelke dvomljive kakovosti v korist 400 vrst ruskih komercialnih rib prve svežine. V ta namen je ruska agencija za ribištvo načrtovala vrsto ukrepov za spodbujanje domačih ribiških proizvodov in najprej popularizirala blagovno znamko ruskih rib.
9 BTC ($ 7500) Za 2 tedna brez investicije in rudarstva !.
9 BTC ($ 7500) Za 2 tedna brez investicije in rudarjenja! Brez dodatnega odlašanja, zaslon moje Blockchain denarnice govori sama zase. Do tega tedna je bilo samo 14-15 $. Toda na začetku tedna sem prejel plačilo 9 BTC (nekaj več kot 7.500 $), ki sem ga takoj zamenjal za PAYEER, nato pa sem del prenesel na svojo QIWI denarnico, preostanek na mojo VISA kartico. BTC, do konca tedna pa bo spet 9-12 BTC. Kako jih zaslužim? Enostavno z izvajanjem preprostih dejanj. To je.
V kruharju pripravite kruh.
Nezapleten in preverjen recept za kruh, vzemite 360 ml. voda, 600 gr. moke, 2 žlički. sladkor, 1, žlička. suhi kvas, 1,5 žličke. sol in 1,5 žlice. l rastlinsko olje. Zvečer zmešajte v ponvi polovico tople vode, sladkorja, kvasa in kozarec moke. Dobro premešajte. Posodo zaprite in jo postavite na toplo mesto 30-40 minut. Nato odstranimo pivo v hladilniku (na spodnji polici) in ga pustimo do jutra. V kruh stroj je treba določiti "toplo" pivo, zato ga je treba odstraniti iz.
Ali lahko zanosim? Kaj piti, kaj jesti in kako živeti so miti.
Vse življenje brez mesa? Vegetarijanstvo v otroški hrani.
Danes je veliko ljudi, ki se držijo vegetarijanstva. V tem primeru se mame in očetje vežejo na način prehranjevanja in otroke.
Kaj storiti s kuhanimi ribami? - kaj storiti s kuhanim suhim.
Kupil sem majhno zamrznjeno iverko. Sem dal v umivalnik za odmrzovanje, sem pozabil ponoči.. zjutraj je dišala. kot ribe.. Kuhana, juha zdrobljena, ločena od kosti.. kot rezultat, imam 300 gramov sesekljane kuhane ribe.. To storim z njo? Ni tako okusen... zato bi verjetno potreboval več začimb in drugih sestavin. Pravzaprav imam rad kuhane ribe - na primer s poljsko omako, vendar ta možnost ne bo delovala - oblika ribe je že zdrobljena, poljska omaka (slivovo olje in sl. tudi kuhana jajca).
Dramatično življenje rdečih rib. Ribe in morski sadeži
. Vzemite veliko folije, očistite z maslom in ovijte v njej cele ribe, brez drobovja (enostavno oprane in posušene). Postavite na pekač in ga položite v predgreto pečico 180 ° C. Treba je kuhati s hitrostjo 10 minut na kilogram. Če losos tehta tri kilograme, bo dovolj za deset ljudi, ne manj. Postrezite vroče ali hladno. V slednjem primeru naj se ribe ohladijo neposredno v foliji, nato odstranite kožo in previdno odstranite notranjost. Ko pečemo atlantski losos, se niti ne približajte olju - v njem je dovolj "maščobe". Losos je mastna riba, na dober način. Dejstvo je, da v ribjem olju, ki smo ga mi.
. Na voljo je milijon načinov za kuhanje lososa: lososa lahko parite, juho iz njega zavremo (nikoli ne odvrzite glave in grebena, zakol sveže ribe!), Kuhajte v šampanjcu s koprom, kuhajte v smetani z muškatnim oreščkom ali kokosovim mlekom s sirkom in ingverjem. Načelo je enako: več rib ima svoj okus in aromo, manj ga je treba začiniti. Tukaj, na primer, char, ali chinook (da ne omenjam taimen ali omul - tudi losos!) Lahko se le rahlo nasolji in na žaru. Nato potrebujete samo krožnik, vilice in limono. Prekajen in vložen! Dimljeni losos je svetovno znana poslastica, vendar iz nekega razloga ni zelo priljubljena pri nas. V Rusiji imajo radi malosol - soljene.
In na pultih v trgovini že dolgo časa ni kakovostne in resnično prave ribe. Kup lahko kupite in celo popražite, vse je razpadlo, zamrznjeno. Samo denar se črpa od nas in to je to!
Ribe, ki so nealergijske ribe
Dekleta, povejte mi, prosim, katera je najbolj nealergijska riba? Potrebujemo eno, v kateri ni veliko kosti in je primerna za juho.
VO Blog Individuale na 7th.ru
Še vedno je potrebno hoditi vsak dan. kje potem? okoli hiše chtol. ali iz šole Maškin. Ampak tam moooookro
povezavo do mene za darilo. Blog MeredithM na 7th.ru
Če nekdo potrebuje nekaj z veseljem, bom dal brezplačno [ref-1]
Rdeče ribje solate. Dgonkejev blog na 7ya.ru
Solate iz rdečih rib v kombinaciji z zelenjavo so strašno okusne in lepe. Kombinacija bogate barve rdeče ribe in zelenjave bo navdušila vaše oči, prefinjen in nežen okus pa bo dal izjemen užitek. Rdeče ribje solate s fotografijami in vadnicami po korakih *** Tema je bila premaknjena iz blogov
Koristni nasveti.
Koristni nasveti, so zelo potrebni med popravilom in gradnjo, kot tudi med obnovo pohištva z lastnimi rokami, in samo za vsak dan t
Pozdravljeni vsi!
Tudi jaz se vam pridružim v mojem sinu, iste starosti, kot se je rodilo stoletje 9.09.2000. Dekleta, ali se vaše še ne pogajajo z vami, ali se ne želijo obnašati s svojimi starši, ker so iste starosti? Moj že se je začel, verjetno se začne prehodna doba!
O hrani. Blog Nimfetamina na 7ya.ru
Torej, po jedi sendvič klobase, meso pride v vaše telo, ne bi smeli dajati klobase na kos kruha, ampak na kos mesa.
Zakaj potrebujete izlete za vašega otroka?
Včasih me ljudje vprašajo: zakaj greste na izlete? Zakaj vse to? Da bi odgovoril enkrat za vselej, sem se odločil napisati to besedilo. Izleti so zagotovo potrebni in koristni za otroke in odrasle. Toda kaj je njihova korist? Na to vprašanje lahko najbolje odgovorijo učitelji, vaši učitelji - in mi, vodniki, vodniki in spremljevalci. Najprej se učijo izleti. Vsaka tura vključuje vsaj dve učni uri, ki vsebujejo veliko informacij. Usposabljanje se že začne.
Nastavite toploto. Kuhanje | Ribe
. In njegova kompleksnost je, da za vsak izdelek (in za vsako vrsto izdelka!) Obstaja pravilen odgovor. Tukaj, na primer, breskve in iverke ne bodo enako pečene Najtežje Pred težavami cvrtja mesa se vse spremeni v bledo. Poskusimo jih razumeti. Tukaj je meso, ki ga ne smete prepražiti: noga, lopatica, vrat. Pomemben del njihove mase sestavljajo dobro razvite mišice in togo vezno tkivo. Možno ga je zmehčati, vendar le z dolgim gašenjem.
. In poleg tega, boste lahko slediti pripravljenosti rib - samo poglejte rez: če je meso neprosojno do samega grebena, se lahko razširi na ploščo. Posoda mora biti zelo topla, nalijte malo olja. Mnoge, mimogrede, svetujemo, da neposredno dodajo sol v olje - ribe ga bodo vzele toliko, kolikor bo potrebno, in nikoli ne bodo slane. Ribe lahko pečete tudi v dobro ogreti pečici. Za srednje velike ribe nastavite temperaturo na 270 ° C, za veliko eno in pol kilograma, 230 ° C, sicer bo gorila. Kitajski način Ni nič bolj demokratičnega od tako imenovanega kitajskega cvrtja. Poišči veliko ponve. Idealno bi bilo, vok, kitajska plošča s konveksnim dnom. Ne.
Flambe in Flambe. Kuhaj skrivnosti
Flambe in Flambe - Chef's Secrets
Ribolov, ona in v Afriki ribolov. Aktivni počitek
. Kavelj je privezan naravnost na ribiško vrvico približno 2 mm brez povodcev in kljuke vrvice se držijo skozi kavlji, ki štrlijo iz nosnic. Tack se vrže v vodo in se razteza za mali čoln na razdalji 50-70 metrov. Velik ribolov ni lahko. Ampak, če je nenadoma zgrabil žive vabe, potem se morate pripraviti na resen boj. Po kratkem pometanju se riba za trenutek zmrzne. Verjetno zaradi bolečinskega šoka. V tem času morate imeti dovolj časa za sedenje v posebnem stolu in ga vstaviti v posebno držalo na tečajih. Z prilepljenjem prsnega koša ne izvlecite takšnih rib. Po pol ure se bo nazaj začela protestirati proti neusmiljeni uporabi. Počasi-m
. Z prilepljenjem prsnega koša ne izvlecite takšnih rib. Po pol ure se bo nazaj začela protestirati proti neusmiljeni uporabi. Počasi se ribe dvignejo do krme. Thais jo zagrabi za nos in se pripelje na palubo. Ampak potem, koliko čustev! Plava ribe je nenavadna, oči so s čajno skledo, telo je gladko in elastično - moč in moč velikana je vidna s prostim očesom. Na Kubi, za marlin, je Kuba resnično zlati kraj, kjer lahko dobite tako raznovrstne ribe kot marlin, wahoo, albula, ribe, morska riba, greben ali karranks. Nedaleč od pristanišča Hukaro, ki je z vseh strani obdano s turkizno vodo in številnimi kilometri plaž s kokosovimi palmami, je na otokih Jardines de la Reina na priročnem mestu.
DD 48 na 16. Parkovaya - res potrebujejo informacije.
prijatelji, ali je bil kdo od vas v DD # 48 (Moskva) v 16. parku? Ali morda poznate prostovoljce, ki gredo tja? tam nameravajo prenesti otroka, ki ni brezbrižen do mene, in poskušam razumeti, kako je - osebje, medicina, življenjske razmere? Hvaležen bom za pomoč
Kako uporabiti folijo pri pečenju?
Ponovno je peče meso in misli: v foliji je na eni strani mat, druga pa sijoča. Kako pravilno oviti - katera stran mora biti zunaj? ali ni pomembno? hvala)
Stolova ribja juha. Kuhanje
V sovjetskih menzah sem imel rad kot ribjo juho. Mogoče ga nekdo zna kuhati? Imam navago, krompir, čebulo. Kaj še potrebuješ?
za preprosto la stlovsky juho, najbolj polno, trska, oslič.
navaga navadno tako riba. po tem, ko je moj oče - zdravnik in velik ribič v eni osebi - dejal, da je ena najbolj utrdljivih, je sploh ne jem.
Jaz sam ljubim uho krapa svežega in kaviarja. zaradi pomanjkanja tega, kar dobim okrog ribje juhe z rožnatim lososom. Zelo celo - s krompirjem, malim krznom in lovorovim listom. pet minutna juha praktično.
Pot rdeče papige. Akvarij
. Pri aklimatizaciji posebnih težav ni bilo predvideno, vendar je bilo opaziti, da se s povišanjem temperature na 28-29°С; na ribah so se pojavile črne pike, ki so izginile po padcu temperature in pri 23-24°С; odšli so na dno in se neradi premaknili, pri čemer so pokazali malo zanimanja za hrano. Te ribe niso našli v nobenem atlasu akvarijskih rib (tudi med "buržoazami"), kar me je seveda razveselilo in me prepričalo, da sem edini lastnik kopije (v prvi seriji je bilo vloženih 20 kosov). Užitek za tiste čase ni bil poceni, zato je bilo treba s to ribo previdno eksperimentirati. Po določenem času so nam dobavitelji dali nekaj informacij in to smo se naučili od njih (dodal bom vse nadaljnje natisnjeno besedilo in tisto, kar sem lahko prepoznal samos.
. Te ribe niso našli v nobenem atlasu akvarijskih rib (tudi med "buržoazami"), kar me je seveda razveselilo in me prepričalo, da sem edini lastnik kopije (v prvi seriji je bilo vloženih 20 kosov). Užitek za tiste čase ni bil poceni, zato je bilo treba s to ribo previdno eksperimentirati. Po določenem času so mi dobavitelji dali nekaj informacij, in to smo se naučili od njih (dodal bom vse, kar bom dodal in kaj sem se lahko sam naučil v osmih letih, ko sem prvič posadil papiga v svoj akvarij). V katalogih podjetij (lat. Cichlasoma sp. Ne pomeni nič) ni nobenega latinskega imena za te ribe.
Akvarij in počitnice. Akvarij | In če ribe zbolijo?
. In kam naj gredo ribe? Ne potrebujejo počitka na soncu, vendar jih ne želim pustiti lačnih v temi. Sosede lahko spojite ali prodate. Toda živijo tako dobro, premik ni zadovoljiv in zdravje tega preseljevanja lahko trpi. Približujemo se temi današnjega pogovora in se spominjamo vseh pametnih člankov o pravilnem vzdrževanju rib in skrbi za akvarij. Dobro uveljavljen in pravilno upravljan mehanizem redko ne uspe, celo c.
. Ne smemo panike obravnavati teh perečih vprašanj, tako rekoč, na predvečer poletnih vročih (upajmo) dni. Kako lahko ribe ostanejo brez krme za en teden ali mesec? Za teden dni, če ni plenilci, je povsem mogoče, da ostanejo brez hrane. Ne bi smelo biti težav. Domneva se, da riba brez škode za splošno stanje mirno preživi dve-tri tedne stradanja (v prisotnosti bogate vegetacije in daljšega časa). Če pa več, boste shranili samodejne podajalnike in časovnike (na primer vklopite luč). Avtomatski podajalniki praviloma delujejo na dveh prstnih baterijah in imajo rezervoar za hrano, ki je namenjen za povprečno 14-24 dni hranjenja 200-litrskega akvarija. Program lahko nastavite od 1 do 4 hranjenja na dan.
Je enostavno narediti hišni greben?. Akvarij
Morski akvarij je kristalno čista voda hladnega modrikastega odtenka, svetle ribe modne oblike, ki se premika med kamni, prekritimi z rožnato in vijoličastimi algami, poraselimi s korali, ki se pravočasno nihajo z gibanjem vode.
Nasveti nekdanjega amaterja. Akvarij
. Drobci dreves so priljubljeni v akvarizmu iz več razlogov: prvič, poleg omenjenih koristi za ribe, seveda gledajo na podvodno pokrajino, ki jo ustvarjate. Drugič, lažji so od kamnov in ko se lesena konstrukcija zruši, obstaja manjše tveganje za hišne živali in steklene stene akvarija. Tretjič, ne pomagajo zgolj ustvariti zavetišča za ribe, temveč tudi skriti elemente tehnične opreme akvarija. Četrtič, mnogi akvaristi vsebujejo soma iz družine Loricariidae, mehki les pa je najboljši meni za te ribe. Petič, različne akvarijske rastline (Anubiasas, tajska praprot), ki zahtevajo podlago za zaščito korenin, se odlično prilegajo k škripcem. Dodate lahko kavlji in Javanski mah. Torej, kje je do.
. (Čeprav obstaja izkušnja ohranjanja eukaliptusa in smreke brez vidnih poškodb ribje populacije.) Več pravil za pripravo lesa Ločeno bom navedla, da obstaja metoda predelave za povsem dekorativne namene. Ni primeren za tiste, ki želijo zadovoljiti svoje somove s celulozo, ki jo potrebujejo za prebavo. Za dekorativne namene, vse ulov, ki dajejo želeno obliko. Če se ne potopi, ga lahko utežete tako, da na kateremkoli mestu vrtite in vlijete kositro v luknjo. Nato suhi les 2-3 krat prevlečen z epoksidnim lakom. Suho, namakajte tedensko v posodi z zamenljivo vodo (ne v akvariju) in izkaže se, da je „večna“ uganka, ne gnilobe. In izbira lesa ni potrebno skrbno pristopiti. Torej, o načinih obdelave.
Začnemo z akvarijem. Prvi koraki. Akvarij
Kako pogosto ljudje kupujejo akvarij? Pridejo v trgovino za hišne ljubljenčke ali na ptico tržnico, skrbijo in kupujejo ribe, potem pa se zaznavajo - jim ni prostora za dati!
Skrivnosti hranjenja akvarijskih rib. Akvarij
. V nadev - ne več kot 5%. Ribe in koščke jeter lahko nahranite največ enkrat na teden. Jajce Nadev za vezne elemente. Hrana za pse in mačke. Ne sme vsebovati perja. Lahko povzroči vnetje črevesja. Spirulina. Suha in zamrznjena hrana za ribe. Gamarus, Daphnia itd. Poleg visoko kakovostne blagovne znamke. Ne več kakor 10%. Zgornjo jajčno lupino. Vir mineralov. Slabo absorbira. Vitamini. 1 do 2 tableti na 1 kg mletega mesa. Včasih vzamem vitamin D iz lekarne v olju in z njim pred vnosom rahlo navlažimo kosmičev. Jodirana sol. Na konici noža. Kompenzira pomanjkanje joda. Ni zaželeno uporabljati mleto perutnino.
. Veliko je bilo napisanega o koristih posta za ljudi, kar velja tudi za ribe. Gastrointestinalni trakt potrebuje počitek. Med postom se telo očisti. Bolne ribe se hitreje okrevajo, nove ribe pa se bolje aklimatizirajo. Enkrat tedensko je koristno organizirati popolno gladovno stavko. Izjema so mladice, ki potrebujejo hrano ves čas. Odrasla riba brez vidnih poškodb lahko teden dni postane lačna. Konstantin Dolnikov.
Članek ni za vsakogar, temveč samo za otroke naravoslovce.
Takšne stroge omejitve - to ni šala in ne kaprica uredništva. Začenjamo objavljati vrsto dokaj spornih materialov. Vsi taki članki bodo označeni z rdečim zamaškom in vsak od vas bo lahko sam ocenil, ali je ta material primeren za vašega otroka.
Omega maščobe: kje jih najdemo?. Omega maščobne kisline in lipidi
. Naše telo potrebuje obe vrsti maščobnih kislin, čeprav je že bilo ugotovljeno, da lahko presežek omega-6 povzroči žalostne posledice. Zato je pomembno vedeti, kateri izdelki vsebujejo te bistvene snovi. Kako doseči ravnovesje Z uživanjem 1 žličke oljčnega olja na dan dobite potrebno količino omega-6. V prehrani naših prednikov je razmerje med maščobnimi kislinami Omega-6 in Omega-3 približno 1: 1, bistvene spremembe v načelih prehrane.
. Nenasičene maščobe Enkrat nenasičene večkrat nenasičena omega-9 omega-3 maščobne kisline omega-6 kislin Olivno olje ribe in ribje olje Olivno olje arašidovo olje laneno olje sončnično olje avokada olje oljne repice koruzno olje Olivno olje orehovih oreški in semena Fowl Wheatgerm olje sojino olje EPA in dna ali drugače.
Otroška prehrana: miza za ribe. Vabilo
. Riba je eden redkih naravnih virov omega-3 maščobnih kislin. Poskušamo ribe. Kje začeti? Za vstop rib v prehrano zdravega otroka je treba približno 3-4 tedne po uvedbi mesa dopolnilne hrane, to je v 9-10 mesecih. Ne pozabite, da je riba eden najmočnejših živilskih alergenov, zato se otroci z alergijami po 1 letu in izjemno previdno seznanijo s prehrano ribjih jedi. V idealnem primeru, zlasti pri dojenčkih z izrazito alergijsko nagnjenostjo, se začetek hranjenja rib usklajuje z alergologom, ki nadzoruje otroka. Za seznanitev otroka z ribami, so primerne nizko vsebnosti maščob: vahnja, trska, pollock, iverka, oslič. Ribe lahko kuhate doma ali pa uporabite pripravljene ribje konzerve za otroke.
Gojimo okus. Učenje jesti pravočasno.
. Zadostna količina visoko kakovostnih beljakovin v hrani nosečnice zagotavlja stabilnost nevro-psihološke sfere, povečuje odpornost na učinke povzročiteljev infekcij. V drugi polovici nosečnosti je potrebno, da je 50% celotne količine beljakovin, ki vstopajo v telo, živalskega izvora (takšne beljakovine najdemo v ribah, mesu, mleku, mlečnih izdelkih, jajcih). Preostala polovica beljakovin je lahko rastlinskega izvora (fižol, soja, grah). Minimalni dnevni odmerek mesa ali ribjih proizvodov za nosečnico je 200-300 g. Meso je glavni vir živalskih beljakovin, vitaminov B in železa. Za kuhanje, je priporočljivo kupiti ohlajeno, namesto zamrznjenega mesa - to je lou.
"Torej, s pomanjkanjem kalcija, obstaja želja po klekljanju krede ali mavca"
Avtor članka je zdravnik? Če želite griziti kredo, ni dovolj železa in tukaj kalcij.
Akvarij - za in proti. Rabim nasvet! - akvarijske prednosti in slabosti
Ljudje, odvrnite me ali prepričajte :) Glede na: mama, oče, sin (4 leta). To je že dolgo mislil - "Bilo bi lepo imeti akvarij." Tako lepi akvarij, da boste lahko po napornem delovnem dnevu prišli na delo, ko boste občudovali ribe in kotiček narave. Lahko si celo privoščimo, da kupimo dovolj drag akvarij, da je vse, kar je že pripravljeno, in ga ni treba sestavljati po delih. Ampak to ni naloga - navsezadnje je potrebno vseeno skrbeti zanj :) Ampak jaz, moja mama, bom morala skrbeti samo. In sem.
Blatna voda v akvariju - blatni akvarij zaradi prezračevanja
Po vašem mnenju smo akvarij prekrili s škatlo za 4 dni, odprli smo ga 5 minut ponoči, da bi se hranili. Ko je bila škatla odstranjena, so bile vse stene očiščene, res so imele patino, vendar ne zelene, ampak rjave. Tretjino vode smo spremenili, aerator deluje pol dneva, voda pa je še vedno motna. Ribe se dobro počutijo, uživajo, uživajo z užitkom, komunicirajo med seboj in z nami, vendar jih lahko vidimo le, ko so na steni, na katero smo se približali. Poslano v središče akvarija - in.
Ribe na žaru - kaj storiti, da se ribe ne držijo žara
In ko pečete ribe na žerjavici - na žaru, kaj storiti, da ribe ne bodo zlepljene na žaru? No, ja, ja, ne vem tega :) Konec koncev, ko se pečemo na žerjavici, ribe niso namažene z oljem, kajne? Ob vikendih so bili pečeni - ko so se obrnili, je večina kož samo odletela in se zataknila na žar, jaz sem jo morala vzeti ločeno. :( Ribe nisem mazala z oljem, pred pečenjem nalivam le limonin sok.
ogrejte žar
ribe dobro namažite
dobro namažite rešetko z oljem ali maščobo (na primer, vtrite jo s koščkom slanine ali krpo, namočeno v olju - prva možnost je boljša)
načeloma se bodo nekatere vrste rib najverjetneje držale in s tem pristopom (iverka, na primer, je zelo enostavno razdeliti se s kožo in mesom), potem ne morete brez dvojnega ribjega žara (z njim, mimogrede, brez življenja neizkušen griller je veliko lažje)
Nekatere vrste - losos, papalina, skuša, sardele, dorada, sibass, krap, dory, smuč, smukec, cipal, tilapija, oljna, pangasiuis, muksun, bele ribe in mnoge druge, ki sem jih poskusil - pečem običajno, celo, filet na koži ali brez
dobro, kako postaviti ribe, ga premakniti malo vzdolž rešetke rešetke - dobesedno ga premakniti naprej in nazaj, da se prepreči, da bi grabež, medtem ko je koža ocvrta na mestu stika z mrežo
Ribe v pečici - kako ugotoviti, ali so ribe pripravljene
Dekleta, berejo, da mnogi kuhajo ribe v pečici z majonezo in sirom. Ali lahko nekdo deli natančnejši recept? Kupil sem lososa. Tako nameravam kuhati: mažite ribe z začimbami, prelijte z limono. sok, vrh majoneze in sir. Ali bom to naredil prav ali ne? Potrebuješ čebulo? In s kakšno temperaturo ga kuhamo? Kako debela naj bo riba? Imam debelo rezino (debeline približno 5 cm). Hvala
Filet za smuči v briketih - kuhajte ostriž v briketih
Povej mi, kaj naj storim s tem? Včasih sem korenje s korenjem in čebulo, zdaj pa sem bolan. Kaj še lahko storiš?
Ribja pita nadev - riba pita polnjenje
Naučite, prosim, kako narediti polnilo za ribjo pito, ne iz konzervirane hrane (ali konzervirane hrane? :)), ampak samo iz rib. Ugasnite ga z začimbami in dodajte čebulice, ali kaj drugega? Ali obstajajo razlike za odprte in zaprte pite? Najlepša hvala vnaprej! :)))))
zelo slani losos !! - kupil zelo slan losos kako popraviti
Kupil sem slani losos, vendar se je izkazalo, da je zelo slan (((seveda lahko, vendar si res ne želiš. Ali kdo ve, kako popraviti soljenje?
Osnove zdrave prehrane med nosečnostjo - začetek.
Nobena novica ne povzroča takšne zmede v ženski duši kot novico o nosečnosti. Začnete gledati na svet na nov način, na bližnje ljudi in seveda na sebe. In koliko težav takoj nastane, koliko vprašanj. Eden glavnih - kako zdaj jesti?
zakaj se ribe nalijejo z limoninim sokom - zakaj se nalijejo ribe.
Mogoče kdo ve, zakaj se ribe nalijejo z limoninim sokom? (če ne marinada) imam le nekaj predpostavk: 1. zmehčati ribji vonj 2. tako, da riba postane mehkejša 3. "nevtralizira" vsebnost maščobe 4. druga možnost
Sturgeon kaj naj naredim. svetujem, gost - jeseter z vonjem
Sturgeon kaj naj naredim. svetuje, bodo gostje čez pol ure. Sveža jesetra Hitro, dobro, okusno.
Pomoč! Iščem ribe. Čarovnik Marya: vezenje
Dobro ves čas dneva! Nujno potrebujemo majhne grobnice z ribami, ker moj ne-internetski prijatelj je prišel v mojo glavo za rojstni dan mojega ljubljenega, da bi dajal donatorje, osebno vezene z ribami (on je navdušen ribič). Razumem, da potrebujete nekaj takega kot mejo ali madenki vložke. Kdo kot lahko - pomagajte. Vnaprej se vam zahvaljujem
o akvariju - velik stekleni akvarij. vrhunske ribe
Tukaj so nam dali tako steklenico 5 litrov žganja, da je bila tam riba. Ker ni izkušenj, mi povejte, kdo ve - ali je to mogoče? Če je tako, kakšna je boljša riba, da tam ne postane slabo, kaj voda, trava, polži, kaj potrebujete za to? Morda podajte referenco, če kdo ve?
Iščete ribje recepte. Samo ne krivite. Kuhanje
Iščete ribje recepte. Samo ne škampov in lignjev, ne jemo. Najboljša stvar je file, nekakšna morska riba. Moj podpis! Zmešajte 2 žlici majoneze in 1 žlico metuljčnice v prahu. S to mešanico obrišemo ribji file, ki ga pečemo 30 minut. v formk za pokrov pečice s folijo.
