Katera živila so dobra za zdravje trebušne slinavke?

Čudovita naprava človeškega prebavnega sistema nam omogoča, da v vsaki kombinaciji uživamo rastlinske in živalske beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in vlakna. Sok pankreasa vsebuje encime v neaktivni obliki. Odvisno od vrste hrane, ki vsebuje hranila, se aktivirajo nekateri encimi.

Vedeti, kaj je dobro za trebušno slinavko, vam bo pomagalo ohraniti ta organ zdrav in učinkovit za dolgo časa, zmanjšati tveganje za poslabšanje v času pankreatitisa in normalizirati presnovo.

Kaj je presnova?

Presnova je proces razcepitve kompleksnih organskih snovi v preproste sestavine, ki se odvijajo v človeškem telesu in jim omogočajo sprejemanje vitalne energije in gradbenega materiala za celice.

Ta proces se izvaja zaradi usklajenega dela prebavnega, endokrinskega, živčnega in obtočnega sistema. Prebavni proces se začne v ustih in se konča v debelem črevesu. Vsako telo ima svoje naloge. Želodec je odgovoren za začetno razgradnjo beljakovin in ima kislo okolje. Žuželka emulgira maščobe, trebušna slinavka pa sodeluje pri vseh vrstah presnove, sprošča encime, ki razgrajujejo beljakovine in maščobe ter ogljikove hidrate. Sok se izloča v dvanajstnik, kar ustvarja alkalno okolje v črevesnem lumnu. Kasneje se v tanko črevo absorbirajo aminokisline, žolčne kisline in glukoza, v debelem črevesu pa se absorbira voda in nastanejo iztrebki.

Vloga trebušne slinavke

Trebušna slinavka je osrednjega pomena za presnovni proces, saj ne proizvaja le prebavnih encimov, kot so amilaza, lipaza, kimotripsin in tripsin, ampak je tudi endokrini organ. Celice Langerhansovih otočkov trebušne slinavke proizvajajo hormone inzulin in glukagon, ki uravnavata raven glukoze v krvi. Kršitve pri delu tega organa vodijo do resnih zdravstvenih težav.

Koristni izdelki za trebušno slinavko z redno uporabo bodo pomagali pri prebavi in ​​izboljšanju učinkovitosti tega procesa.

Osnovna načela pravilne prehrane

• V sodobnem svetu se soočamo z dejstvom, da je hrana onesnažena s kemičnimi dodatki. Barve, konzervansi, stabilizatorji in emulgatorji povečajo rok uporabnosti izdelkov in jih naredijo privlačnejši. Vendar pa so za trebušno slinavko to strupi, ki spreminjajo kemično sestavo hrane in motijo ​​normalno proizvodnjo encimov.

Nasvet! Če želite, da je trebušna slinavka zdrava, iz prehrane izključite izdelke s kemičnimi dodatki! Še posebej se nanaša na prehrano otrok - majoneza in ketchup za njih morajo biti prepovedani izdelki.

Še en problem delovnih državljanov je pomanjkanje popolnega zajtrka in kosila, medtem ko je glavni obrok zvečer. Ta prehrana povzroča veliko obremenitev trebušne slinavke, ki nima časa dati potrebne količine encimov za optimalno prebavo. To vodi do presnovnih motenj in kopičenja soli in žlindre v telesu.

Nasvet! Jejte vsaj 5-krat na dan v majhnih porcijah. Tako bo prebavni sistem lahko deloval brez napetosti in zmanjšal obremenitev trebušne slinavke.

Naša hrana vstopa v dvanajstnik kot mešanica beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaknin. Če v enem obroku pomešate veliko različnih izdelkov, zlasti tistih, ki so težki za prebavo, se lahko pojavi napaka v prebavnem sistemu, kar bo povzročilo poslabšanje pankreatitisa, gastritisa ali holecistitisa.

Nasvet! Če želite, da trebušna slinavka deluje dobro in ni vneto, poskusite ne mešati živalskih beljakovin in ogljikovih hidratov v enem obroku. Na primer, jedite meso z zelenjavo, kot je zelje, korenje, repa, in ne s krompirjem ali testeninami.

Da bi začeli postopek prebave, mora biti hrana dobro zdrobljena in pomešana s slino. V takih pogojih je hitrost kemijskih reakcij v procesu metabolizma optimalna.

Nasvet! Če želite živeti dolgo in ne zboleti, temeljito prežvečite hrano, vsaj 20-krat, in je ne umivajte s tekočino. Pijačo, kot je čaj ali sok, priporočamo pol ure pred obrokom ali eno uro po obroku.

Prekomerna telesna teža povzroča debelost notranjih organov, moti njihovo delo in vodi v razvoj presnovnega sindroma in presnovnih motenj.

Nasvet! Če je vaša teža večja od števila, ki ga dobimo, ko vzamete sto od višine v centimetrih, potem morate nujno normalizirati težo!

Prekajena, soljena, močno ocvrta hrana zahteva intenzivno delo encimov prebavnega sistema in spreminja normalno kemično sestavo pavšala.

Nasvet! Poizkusite zamenjati ocvrto hrano s pečenim, kuhajte brez soli. Neposredno na ploščo dodajte hrano po okusu. To bo zmanjšalo dnevni vnos soli in normaliziralo presnovo vode in soli.

Katera hrana je za pankreas prednostna?

Optimalni izdelki za trebušno slinavko so pusto meso in ribe, oljčno olje, žita, zelenjava in sadje, kompoti in žele, suh bel kruh, mlečni izdelki.

• goveje meso, kunci, piščančje prsi, trska, oslič;
• ovsena kaša, riž, ajda, pšenični drobljenci;
• brokoli, repa, krompir, korenje, bučke, špinača, cvetača;
• jabolka, banane, hruške;
• jajca (beljakovine);
• skuta, kefir, ryazhenka;
• zelenjava se ne sme zaužiti svežega, dušenega ali kuhanega na pari sadja;
• meso in ribe se kuhajo na pari, dušeni ali souffléju.

Kaj ni priporočljivo?

• alkohol v kateri koli obliki;
• maščobe v velikih količinah, zlasti živalskega izvora;
• sladkarije, sladkor v velikih količinah;
• mesne, ribje ali gobje mesne juhe;
• grah, fižol;
• gobe;
• kava, kakav, čokolada;
• gazirane pijače;
• sveža zelenjava, zlasti zelje;
• sladko sveže sadje, zlasti grozdje;
• rumenjak.

Nasvet! Ta dieta je indicirana za pankreatitis in druge bolezni trebušne slinavke. Če niste imeli napadov pankreatitisa, je dovolj, da sledite osnovnim načelom pravilne prehrane. Prehrana se lahko razširi.

In ne pozabite, da je za pankreas najbolj uporabna želja, da ste zdravi in ​​vodite aktivni življenjski slog!

Kateri izdelki so uporabni za pankreas - seznam

Trebušna slinavka ima pomembno vlogo v človeškem telesu. Ona je tista, ki je odgovorna za delo prebavnega trakta in endokrinega sistema. Funkcionalnost telesa je pogosto poslabšana zaradi slabe prehrane. Zato je vprašanje, ki je koristno za trebušno slinavko?

Zdrave jedi za trebušno slinavko

Da bi žleza normalno delovala, je treba pravilno jesti. Zato je treba posebno pozornost nameniti naravnim proizvodom brez dodajanja barvil, konzervansov in arom.

Veliko bolnikov se sprašuje, kateri izdelki so uporabni za trebušno slinavko?

Seznam koristnih in ustreznih jedi vključuje naslednje.

1. Omleta Izdelati ga je treba brez rumenjaka, saj je ta snov čisti holesterol. Piščančji jajčni protein je lahko prebavljiv izdelek. Zato se pogosto uporablja za izdelavo omletov. Zjutraj se lahko beljakovine zavrejo in porabijo. Ta jed je nasičen z lipidi.
2. Morska kelj Ta izdelek pomaga izboljšati prebavo in očistiti črevesni trakt. Poleg tega je morsko ohrovt bogat z jodom, kalcijem in železom.
3. Buča Obstaja zelenjava samo po toplotni obdelavi. Sestava vsebuje veliko količino beta-karotena. Ta snov velja za naravni antioksidant in antioksidant. Meso dobro obda sluznico in jo tako zaščiti pred vnetnim procesom. Ne povzroča napihnjenosti, saj je vlakno v sestavi zelo majhno.
4. Rdeča pesa Ta vrsta izdelka dobro očisti kri, odstrani vse strupene sestavine in odpravi vnetni proces. Prisotnost pozitivnih lastnosti je pojasnjena s prisotnostjo flavonoidov, betaina, železa in nikotinske kisline v sestavi. Sokove lahko izdelujete iz pese, pečete v pečici ali kuhate.
5. Sadni pridelki. Zdrava hrana za trebušno slinavko mora biti bogata z vitamini in minerali. Plodovi vsebujejo vitamine skupine B, askorbinsko kislino, retinol, kalij in kalcij. Zato je priporočljivo, da dodate diete sladke pomaranče, kivi in ​​jabolka. Če govorimo o najnovejšem izdelku, potem vključuje pektin. Zahvaljujoč njemu se toksini vežejo in naravno izločajo iz črevesnega trakta. V kivijah so snovi, ki sodelujejo pri presnovi insulina. Tako eksotično sadje ima fosfor, vitamin C, magnezij in kalij. Včasih lahko prehrano razredčite z limono, granatnim jabolkom ali limeto.
6. Prosena kaša. Sestava te jedi vključuje sestavine, ki sodelujejo pri sintezi insulina. Vse to je bogato s prisotnostjo vitaminov iz skupine B in različnih elementov v sledovih. Za spremembo lahko proso izmenjujemo z ajdovo ali ovseno kašo.

Lahko kombinirate jedi, kot želite. Glavna stvar je, da dnevno prehrano sestavljajo beljakovine, maščobe in majhne količine lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Če ima bolnik drisko, je prepovedano jesti vlaknine v velikih količinah, to je sadje in zelenjava. Vendar se morate držati strogega režima pitja.

Izdelki za aktivacijo trebušne slinavke

Mnogi bolniki se sprašujejo, kaj je koristno za človeško trebušno slinavko. Ena od pomembnih značilnosti encimskega organa je tvorba encimov, ki imajo sposobnost nevtralizirati želodčni sok in ščitijo črevesno sluznico pred kemično poškodbo. Zaradi vsega tega pa te sestavine razgrajujejo hrano in olajšajo predelavo sladkorja zaradi insulina in glukagona.

Kaj je dobro za trebušno slinavko? Da bi preprečili razvoj pankreatitisa in sladkorne bolezni, morate pravilno jesti. Izdelki morajo biti vedno sveži, naravni in lahko prebavljivi. Ta merila ustrezajo:

• Paradižnikova juha;
• obara iz brokolija;
• špinača;
• čebula in česen;
• rdeče grozdje, češnje, borovnice;
• slasten naravni jogurt;
• med;
• včerajšnji kruh brez kvasa;
• parni rezki;
• zeliščni decoctions na osnovi koprive, regrat, brusnice, bazge, divje vrtnice.

Poleg tega prehrana vključuje uporabo sadja in zelenjave v predelani obliki. Lahko se kombinirajo z nizko vsebnostjo maščob v mesu in ribah. Prav tako zdravniki svetujejo uporabo naravnih sokov med remisijo. Takšni proizvodi morajo biti redno prisotni na mizi.

Jejte redno. Deli morajo biti majhni. Zadnji obrok je ob 6-7 uri. Ta proces je povezan z dejstvom, da ta čas ustavi proizvodnjo encimov. To pomeni, da se hrana, ki je prišla v želodec, zadržuje do naslednjega jutra in se bo počasi razpadla.

Izdelki za razvoj bolezni v trebušni slinavki

Izdelki za zdravljenje trebušne slinavke morajo biti nežni. Hkrati pa so še posebej koristne.

Ta seznam vključuje:

• Brstični ohrovt v obarah. Pomirja vnetne strukture tkiv in ne preobremeni trebušne slinavke;
• bučke, pečene in dušene. Takoj absorbirajo, nežno vplivajo na prebavne organe, ne da bi jih dražili;
• buče. Ima mehko strukturo, ima sposobnost nevtralizirati klorovodikovo kislino;
• ovsena kaša in muesli;
• Kaša s svežim ali posušenim posušenim sadjem. Aktivne sestavine so vključene v sintezo insulina;
• rastlinska olja;
• matice. Izboljšajte prebavo hrane in so odlična sladica.

Pomembno mesto pri zdravljenju bolezni je čista in negazirana voda. Lahko ga popijete ob kateremkoli času dneva, ne da bi bili vezani na vnos hrane. Voda mora imeti prijetno temperaturo.

Obstaja drugo pravilo - hrana je vedno temeljito žvečena. Dejstvo je, da se v tej obliki bolje absorbira in s tem olajša prebavo in absorpcijo koristnih elementov v sledovih.

Izdelki za obnovitev encimskega organa

Če se pojavijo neprijetni simptomi, mora oseba nujno poiskati zdravniško pomoč. To je posledica dejstva, da celice trebušne slinavke nimajo sposobnosti, da bi si opomogle same, odvisno od jetrnih celic. Toda uporaba zdrave hrane bo pomagala podpirati zdravo tkivo.

Vsaka bolezen encimskega organa spremlja pojav bolečinskega sindroma. V takih primerih poste dobro pomaga. Z zavrnitvijo hrane se zmanjša proizvodnja soka trebušne slinavke, zato zdrave žlezne celice niso poškodovane.

Za ponovno vzpostavitev trebušne slinavke je mogoče s pomočjo ljudskih sredstev. Eden od teh je datum. Priporočljivo jih je jemati na prazen želodec, temeljito žvečenje in pitje čiste vode. Trajanje zdravljenja traja 14 dni.

Datum prehrane prispeva k normalizaciji prebave, obnovi celičnih struktur in delovanju žleze. Sadna prehrana pomaga povečati učinkovitost. Že nekaj dni je treba jesti samo hruške. Oseba mora jesti do 3-5 sadežev na dan. Ta metoda zdravljenja pomaga odstraniti organske kanale mrtvih celic in ves presežek, ki se je nabral v prebavnem kanalu.

Čistost trebušne slinavke

Da bi telo vedno delovalo pravilno, morate občasno očistiti telo. Obstaja veliko različnih receptov.

Najenostavnejši je pivovarski list. Za pripravo ene kozice juhe potrebujete 10 listov. Tečaj čiščenja ne traja več kot 5 dni.

Obstaja še en dober način čiščenja - uporaba krompirjevega soka z vodo. Orodje mora biti vedno sveže. Priporočljivo je, da se pred obroki uporablja pol ure dvakrat ali trikrat na dan.

Obstaja nenavaden način obnove dela trebušne slinavke - uporaba kefir in ajdove kaše. Jejte izdelek, ki ga potrebujete vsako jutro. Potek zdravljenja traja od 10 do 15 dni. Po tem, odmor.

Če je trebušna slinavka že neuspešna, potem ne odlašajte z obiskom zdravnika, sicer bo to povzročilo razvoj resnih zapletov.

Izdelki koristni za trebušno slinavko

Vsebina članka:

Trebušna slinavka opravlja več funkcij v človeškem telesu: sodeluje v procesih prebave in presnove, proizvaja encime in hormone. Mnogi pa se zavedajo pomembnosti tega telesa le, ko slišijo diagnozo pankreatitisa ali diabetesa, ko je njegovo delo moteno. Da bi ohranili zdravje in dobro počutje že več let, je pomembno vedeti, katera živila so koristna za trebušno slinavko in ki jih je treba izključiti iz prehrane. O tem in izvedite več.

Posledice podhranjenosti za trebušno slinavko

Trebušna slinavka opravlja funkcije notranje sekrecije (proizvaja hormone) in uravnava presnovo, pri čemer neposredno sodeluje v prebavnem procesu. Asimilacija hranil v hrani je odvisna od njenega dela - proizvaja encime (lipaze, amilaze, nukleaze), ki razgrajujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v dvanajstniku.

Življenjski slog in prehrambeni izdelki neposredno vplivajo na delovanje trebušne slinavke: slabe navade in razširjenost nezdrave hrane v jedilnici upočasni proizvodnjo in gibanje izločkov trebušne slinavke, ostane v kanalih žleze, ne da bi vstopila v dvanajstnik. Prebavni procesi so moteni, trebušna slinavka se vname in razvije se akutni pankreatitis, ki hitro postane kronična.

Pravila prehrane za ohranitev zdravja trebušne slinavke

Najboljši način za preprečevanje pankreatitisa in raka trebušne slinavke je pravilna prehrana.

1. Omejite v celoti ali delno ocvrto in preveč mastno hrano v prehrani.
2. Obroki morajo biti redni, pet ali šestkrat na dan.
3. Omejite porabo zelenjave, ki vsebuje groba vlakna (zelje, korenje, pesa) v surovem stanju. Priporočljivo je kuhanje ali obara.
4. Hrano v majhnih porcijah, previdno žvečenje. Prenajedanje negativno vpliva na stanje celotnega prebavnega sistema.
5. Poskusite, da ne boste zaužili beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v enem koraku (sledite načelom ločene prehrane).
6. 1-2 krat na mesec, da uredite post dni, z uporabo naribane juhe, mlečni izdelki, kaša na vodi.
7. Izogibajte se preveč ostrim, kiselkastim in sladkim jedem, izogibajte se dimljenemu mesu.
8. Hrana ne sme biti prehladna ali prevroča.

Pravilno izbrani izdelki, tehnologija njihove priprave in stalni način vnosa hrane bodo pomagali preprečiti razvoj vnetja tkiva trebušne slinavke.

Izdelki koristni za trebušno slinavko

Pravilna prehrana za preprečevanje bolezni trebušne slinavke temelji na uporabi izdelkov, pri katerih prebava, pri kateri želodec ne bo imel težav, in žleza ne bo morala povečati proizvodnje encimov.

Vključitev v prehrano spodaj naštetih izdelkov bo pomagala ohraniti zdravje tako pomembnega organa za vsako osebo in normalizirati njegovo delo v primeru kršitev.

Morski ohrovt

Morske alge so bogate z encimi, ki so potrebni za delovanje trebušne slinavke. Telesa nasičajo z vitamini in minerali, razbremenijo želodec in zaščitijo tkivo žleze pred uničenjem. Poleg tega za popolno obnavljanje hranilnih snovi precej majhen delež zelja (2 žlici.)

Kelp lahko spremeni običajne priloge, juhe, solate. Skladen je z vsemi jedmi. Tedenska norma morske ohrovt - 300 g

Mršavo meso in ribe

Piščančji in puranji file, mlado goveje meso, pusto svinjsko meso ali kunčje meso so bogati z beljakovinami, potrebnimi za regenerativne procese v trebušni slinavki.

Vsebuje ga tudi vitke ribe (iverka, krap, vahnja, smuč). Hkrati je vsebnost maščob v teh izdelkih minimalna, kar odpravlja obremenitev telesa. Meso in ribe se najbolje kuhajo na pari ali pečejo.

Špinača

Vsebuje vitamin A, beta karoten, vitamin K, vitamine skupine B, C in E. Sveži listi so dober vir železa, mangana, kalija, joda.

Pri kroničnem pankreatitisu se špinača priporoča v strogo omejenih količinah, saj vsebuje oksalno kislino, kar poveča proizvodnjo soka trebušne slinavke.

Borovnice

Borovnice so bogate z antocianini - flavonoidi z močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Redno uživanje borovnic v sveži ali zamrznjeni obliki pozitivno vpliva na delo trebušne slinavke, preprečuje razvoj vnetnega procesa in prispeva k obnovi njenih tkiv. Dokazano je, da borovnica izboljšuje presnovne procese, pozitivno vpliva na proizvodnjo insulina, izboljšuje izločanje žolča.

Na dan, je dovolj, da jedo kozarec jagod, lahko naredite sadne pijače iz njih, žele, da pire krompir. Pri kroničnem pankreatitisu največji dnevni odmerek borovnic ne sme presegati 300 g.

Brokoli

Sestava brokoli vključuje apigenin - aktivni flavon s protivnetnimi in protitumorskimi lastnostmi. Varuje tkivo trebušne slinavke iz patogenih učinkov, vnetja in malignih tumorjev.

Za maksimalne koristi za zdravje se zelje priporoča, da se zaužije surovo ali da se minimalno toplotno obdeluje (kuhamo nekaj 5-7 minut).

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki (ne-kisla in nemastna skuta, kefir, kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob in ne-začinjen sir) so tudi viri beljakovin, ki so potrebni za normalno delovanje trebušne slinavke in regeneracijo njenih celic.

Kislo mleko pijačo izboljša delo celotnega prebavnega trakta, normalizira črevesno mikrofloro, okrepi imunski sistem.

Buča

Zlata zelenjava vsebuje veliko uporabnih snovi za vzdrževanje tkiv trebušne slinavke v normalnem stanju in njihovo obnovo: vitamini C, A, B skupine, baker, železo, cink.

Z redno uporabo buča odstrani žlindre iz prebavnega sistema, pospeši presnovo, upira razvoju vnetnega procesa in normalizira nastajanje izločanja trebušne slinavke.

Pumpkin se priporoča za uporabo v pečena ali kuhana, ne več kot 400-500 g na dan.

Jeruzalinska artičoka

Jeruzalinska artičoka ali zemeljska hruška je vir inulina, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor. Za težave z trebušno slinavko se Jeruzalemska artičoka šteje za zelo uporabno koreninsko zelenjavo. Ima protivnetno, regenerativno in choleretic ukrepanje.

Jeruzalemske artičoke lahko jeste surovo, kuhano ali pečeno. Dovolj 150 gramov korenaste zelenjave na dan.

Ovsena kaša

Oves ima pozitiven učinek na prebavne procese, kar izboljša absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov v telesu. Uporaba ovsene kaše pomaga očistiti žolčnik pred stagniranim žolčem in toksini, preprečuje razvoj vnetja, saj je delovanje trebušne slinavke tesno povezano s stanjem žolčnika in žolčevodov (pankreatitis se pogosto razvije s kolecistitisom).

Za pripravo zdravilne juhe za izboljšanje stanja prebavnega sistema morate:

• vzemite 2 kozarca neolupljenega ovsa;
• v ponev nalijte 3 litre vode;
• segrevajte do visoke temperature;
• zmanjšajte toploto na minimum in kuhajte juho za 3-4 ure do viskozne konsistence.

Pred obrokom pijte odmerek po 1/3 skodelice trikrat na dan.

Redna uporaba ovsene kaše je koristna za trebušno slinavko. Ovsena kaša vsebuje celo vrsto koristnih vitaminov in mineralov, zlahka se prebavi brez preobremenitve telesa.

Kaj ni všeč trebušna slinavka?

Trebušna slinavka je občutljiva na učinke škodljivih dejavnikov.

1. Klobase. To je časovna bomba, ki bo zagotovo eksplodirala, če jih uporabite v neomejenih količinah. Klobase in klobase vsebujejo veliko kemikalij, trans maščob. Pri uporabi na trebušni slinavki se precej obremeni, kar lahko povzroči akutno vnetje telesa.
2. Alkoholne pijače. Zloraba alkohola je eden najpogostejših vzrokov, zaradi katerih oseba postavi diagnozo akutnega pankreatitisa. Alkoholne pijače spodbujajo proizvodnjo prebavnih hormonov, povečujejo sintezo encimov, kar vodi v njihovo povečano koncentracijo v pankreasnem soku. Posledično se v organu tvorijo "proteinski čepi", ki motijo ​​odtekanje izločanja in povzročijo degeneracijo tkiva trebušne slinavke.
3. Kava Kofein poveča proizvodnjo soka trebušne slinavke (še posebej, če pijete kavo na prazen želodec), zato morate pijačo omejiti na 1-2 skodelici na dan. Še bolj škodljiva instant kava, ki je gastroenterologom ne priporoča vključiti v prehrano.
4. Sveže pecivo, kolački, beli kruh. Povzročajo fermentacijo v črevesju in dražijo trebušno slinavko. Priporočljivo je, da uporabljate suhe pekarske izdelke.
5. Mleko Vsebuje laktozo, za prebavo katere trebušna slinavka mora okrepiti proizvodnjo prebavnih encimov. Pri kroničnem pankreatitisu mleko ni priporočljivo, saj povzroča obilno drisko.
6. Sladkor. Močno draži trebušno slinavko. Slaščice v trgovinah poleg tega vsebujejo škodljive kemikalije, s katerimi se soočajo z zelo težavami. Včasih se lahko prepustite naravnim dobrotam: marshmallow, marmelada, pastila.
7. Maščobe (jagnjetina, svinjina, raca). Za razgradnjo maščob v mesu je trebušna slinavka prisiljena intenzivno proizvajati lipazo (encim za razgradnjo maščobe). Poleg tega prebava maščobnega mesa traja več kot 5-6 ur in pogosto povzroča gnojne procese v prebavnem traktu, kar povzroča vnetje.

Ta priporočila lahko upoštevajo tudi zdravi ljudje, ki želijo ohraniti delovanje trebušne slinavke normalno.

Uravnotežena prehrana, uporaba pravega razmerja med hranilnimi snovmi, pravilna kulinarična predelava izdelkov in preprečevanje alkohola bodo pomagali ohraniti ne le dobro trebušno slinavko, ampak tudi splošno zdravje ljudi.

Koristni in škodljivi pripravki za trebušno slinavko in njeno okrevanje

Koristni in škodljivi izdelki za trebušno slinavko in druge prebavne organe

Sestavni in zelo pomemben del našega življenja je pravilna prehrana. Vsi vemo, da je brez nje nemogoče ohraniti dobro zdravje. Eden od odločilnih dejavnikov je uporaba pravilne in zdrave hrane v prehrani. Škodljiva hrana ima uničujoč učinek na celotno telo in gastrointestinalni trakt. Absolutno vsi organi, vključeni v prebavo, trpijo zaradi maščobne, slane, začinjene hrane in alkohola. Pankreas ni izjema.

Je pomemben organ, ki sodeluje pri prebavi, delovanju želodca in je odgovoren za proizvodnjo pomembne snovi, ki uravnava sladkor v naši krvi - inzulin.

Nepravilna prehrana in način življenja ter slabe navade lahko škodujejo temu telesu in s tem kršijo njegovo pravilno delovanje. Katera živila so koristna in škodljiva za našo trebušno slinavko?

Bolezni trebušne slinavke

Na zdravje tega telesa vplivajo številni dejavniki:

• Uporaba alkohola in nikotina, t
• maščobne, slane in začinjene hrane
• prisotnost kamnov v žolčniku, ki ovirajo normalno izločanje žolča;

Vse to je vzrok za razvoj številnih hudih bolezni in nenormalnosti.

Trajno uživanje škodljivih živil: kislo, pikantno, alkoholno, hitro hrano, prigrizki, mastna živila iz rafiniranih surovin in hitri ogljikovi hidrati povzročajo nepopravljiv udarec na vaš prebavni sistem.

Najpogostejša bolezen je pankreatitis. Pankreatitis je proces vnetja trebušne slinavke, zaradi katerega telo nabrekne in ne more sprostiti izločenega encima v želodec. Ko se kopiči v samem organu, začne encim prebaviti samo žlezo.

To je resna bolezen z visoko stopnjo umrljivosti. Tudi v času, ko se posveti pozornosti simptomom in začne zdravljenje, se lahko razvijejo resni zapleti. Veliko število bolnikov z akutnim pankreatitisom se ne more več vrniti v preteklost in prehrano.

Prisiljeni so do konca življenja spremljati posebne diete in zapustiti svojo najljubšo hrano, saj lahko celo majhno odstopanje od prehrane pripelje do ponovitve te grozne bolezni. Slabo delujoč organ začne vleči vzdolž celotne verige bolezni drugih organov prebavnega trakta. Prehrana je odločilen dejavnik, saj lahko poslabša in izboljša stanje organa in splošno dobro počutje pacienta.

Izdelki, ki so uporabni za obnovo trebušne slinavke

Proizvodi, ki se porabijo med zdravljenjem ali profilakso, ne smejo biti maščobni, ne slani in ne smejo vsebovati grobe teksture, kot so zelenjava, špageti in žita, kuhana al dente. Vse to ima veliko breme na telesu med prebavnim procesom. Glavni zaveznik v boju za zdravje je mir in lakota. Od njih se odvrnejo vse diete, povezane z zdravljenjem pankreatitisa. Treba je jesti hrano, kolikor je mogoče napenjati žleze.

Pridobivanje te hrane v želodec, vključno z alkoholom, povzroči, da telo deluje za obrabo, kar povzroča vnetni proces. Potrebno je poskusiti nežno prehrano, ne samo med zdravljenjem, ampak tudi v običajnem vsakdanjem življenju, s čimer se zaščitite pred razvojem pankreatitisa in sladkorne bolezni.

Bučke

Pomembna zelenjava za jesti. Nutricionisti priporočajo, da se ga vključi v veliko število diet, namenjenih obnovi organov prebavnega sistema. Kot del, praktično ni maščob in grobih prehranskih vlaken. Poleg tega vsebujejo potrebne vitamine in minerale, vključno z vitaminom C.

Uporabite bučke za kuhanje številnih različnih jedi. Zdravniki lahko jedo bučke v dveh tednih po odpravi stopnje akutnega pankreatitisa.

Serviranje mora biti dobro dušeno ali pečeno. Prav tako ni odvečno brusiti že pripravljenih bučk, dokler ne postane gladka, saj bo to olajšalo proces asimilacije.

[stextbox id = “opozorilo”] Za pankreatitis je prepovedano jesti bučke, ki so pečene ali konzervirane na kakršenkoli način! [/ stextbox]

Meso z malo maščobe in ribe

Zmanjšanje ali celo prepoved uporabe maščobnih živil je bistvena točka v procesu okrevanja in prebave, saj maščobna živila povzročajo poškodbe prebavnega trakta in jeter. Maščobna hrana in alkohol sta glavna sovražnika zdravja prebavnega sistema.

Poskusite uporabiti:

• sorte perutnine z nizko vsebnostjo maščob, t
• purani,
• govedino
• kolyatiny;

[stextbox id = “info”) Omejite uporabo svinjine v prehrani ali poskusite izbrati majhne količine maščobe. Kuhanje mesa je treba kuhati na pari.

Ribe so prav tako zelo koristne zaradi visoke vsebnosti elementov v sledovih. Izberite ne-maščobne vrste, kot so:

• lososa
• skuša,
• iverka,
• kapelin
• tuna
• morski list
• Pangasius in druge maščobne vrste.

[stextbox id = “info”) Kuhajte kuhane narezane jedi, pecite, kuhajte ali kuhajte na enak način kot meso. [/ stextbox]

Mlečni izdelki

V vseh mlečnih izdelkih v velikih količinah beljakovin. Ta element je potreben za normalno delovanje telesa. Brez tega ni mogoče govoriti o uspešni obnovi tega telesa. Ni vse mlečne izdelke primerne za uporabo. Kot pri mesu, morate izključiti vse maščobe, kot je maslo.

[stextbox id = 'info'] Idealno za uživanje nizko vsebnosti maščob skute, kefirja, ryazhenke. Ampak samo izločite mleko iz prehrane. [/ Stextbox]

Osnova vsake prehrane, vključno s tistimi, ki so namenjene obnavljanju prebave želodca in organov, so žita. Biti večinoma kompleksni ogljikovi hidrati kaše daje telesu energijo za ves dan. Poleg tega vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov. Ajda, ovsena kaša, pravilno kuhani riž samo koristi. Glavni pogoj med prehrano je kuhanje na vodi. Mora biti v majhnih porcijah. Porre lahko zlahka prebavimo, ne da bi ustvarili obremenitev organov. Dodate lahko tudi majhno količino sadja ali kuhano pusto meso.

Čebula

Ta zelenjava je nepogrešljiva pri pripravi jedi. Nepogrešljiv za ljudi zaradi bogate vsebine koristnih elementov. Pri boleznih prebavil za uporabo le v obliki odpadkov!

Kisla jabolka

Sestava vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, potrebnih za regeneracijo, vključno s kalijem, magnezijem in železom. Če imate težave z gastrointestinalnim traktom in še posebej trebušno slinavko, jih morate jesti izključno obrabljene. To bo olajšalo delo želodca in drugih organov, kar bo olajšalo proces prebave.

Vse vrste zelja

Poskusite pojesti čim več zelja različnih sort:

• Belokih,
• Peking
• Brokoli

[stextbox id = 'info'] Ta zelenjava je znana po svojih protivirusnih lastnostih, kot tudi po svoji zmožnosti, da odstrani toksine iz telesa. To vpliva na splošno stanje, dobro počutje in raven regeneracije. V obliki zelo enostavnega za prebavo. [/ Stextbox]

Izdelki, ki so koristni za ohranitev zdrave trebušne slinavke

Ker ima trebušna slinavka ključno vlogo pri prebavi in ​​sodeluje tudi v procesu proizvodnje insulina, ki je potreben za uravnavanje sladkorja v krvi, je pametno zdraviti ga skrbno. Preprečevanje, kot veste, je najboljše zdravilo. Obstajajo številni izdelki, ki lahko pomagajo ohranjati zdravje žleze in preprečujejo pankreatitis, boleč proces vnetja trebušne slinavke, ki lahko povzroči zelo resne posledice.

Borovnica in češnja

Borovnice in češnje vsebujejo veliko število močnih antioksidantov, ki ščitijo celice vašega telesa pred različnimi vrstami poškodb.

Kurkuma

Kurkuma ima neverjetne lastnosti. Nedavne študije kažejo, da kurkuma olajša vnetje in bolečine v trebušni slinavki. Poleg tega stimulira proizvodnjo insulina in znižuje raven sladkorja v krvi, kar nedvomno zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.

Poleg tega obstajajo dokazi, da ta začimba zmanjšuje velikost žolčnih kamnov in preprečuje njihovo nastajanje.

Česen

Česen je skladišče velikega števila koristnih in pomembnih snovi za nas, vključno z alicikno. Mnogi od njih pomagajo trebušni slinavki, da ostane zdrav in jo zaščiti pred negativnimi vplivi okolja in prehrane.
[stextbox id = “opozorilo”) Ne pozabite, da je česen prepovedan med poslabšanjem pankreatitisa! Strogo upoštevajte prehrano, ki vam jo je predpisal zdravnik. [/ Stextbox]

Rdeče grozdje

Rdeče grozdje vsebuje edinstveno snov, imenovano Resveratrol. Prav ta snov, ki je po vsem svetu priznana kot močan antioksidant, so vse možne koristi uporabe suhega rdečega vina možne le zaradi nje.

[stextbox id = “opozorilo”) Pri težavah s prebavnim traktom in pankreatitisom je strogo prepovedano piti alkohol! Zapomni si to! [/ stextbox]

Špinača

Špinača vsebuje veliko železa in vitamina B. Te snovi so potrebne za normalno delovanje naše trebušne slinavke. Uporabite ga ali druge listnate zelenjave v solatah, juhah ali pekah.

Sorte sladkega krompirja

Mnogi ljudje verjamejo, da podobnost proizvoda z določenim telesom vpliva na njegovo funkcionalnost. Oblika in barva mladega sladkega krompirja je zelo podobna trebušni slinavki. Kljub temu sorte sladkega krompirja, zlasti mlade, skupaj z drugimi oranžnimi in rumeno zelenjavo, kot so korenje, zelje in koruza, vsebujejo hranila, ki so koristna za ohranjanje zdravega stanja žleze in lahko tudi preprečijo raka, zmanjšajo verjetnost za nastanek raka pri dvakrat.

Jogurt z aktivnimi kulturami in Prebiotiki

Nizko-maščobne vrste jogurta z živimi kulturami so dober vir prebiotikov, koristnih mikroorganizmov, ki povečujejo našo imunost, saj je že dolgo znano, da prehrana neposredno vpliva na floro želodca, središče našega imunskega sistema. Poskusite jesti jogurt z najmanj sladkorja v sestavi.

Origano

Origano je znan po svojih antihiperglikemičnih spojinah v sestavi in ​​je lahko tudi zelo učinkovit proti razvoju rakavih celic v trebušni slinavki! Kaj je še lahko koristno za vašo trebušno slinavko?

Zmanjševanje in obvladovanje stresa in prenehanje kajenja

Že dolgo je znano o negativnih učinkih stresa na naše telo, zlasti kroničnega stresa. Razumeti morate, da se pri kakršni koli izkušnji ali tesnobi raven kortizola dvigne, kar spremeni številne procese v vašem telesu, kot je prebava. Poleg tega poveča vnetje, poslabša stanje trebušne slinavke in upočasni proces okrevanja.

To je zelo pomembno. Kronični stres vpliva na celotno telo in ima uničujoč učinek na vsak organ.

Prenehanje kajenja

Že dolgo je znano, da kajenje močno vpliva na stanje prebavnega sistema, vključno z trebušno slinavko. Študije so pokazale, da ljudje, ki dnevno kadijo standardni paket cigaret, skoraj dvakrat povečajo tveganje za pankreatitis.

Če čutite tesnobo v žlezi ali občasno opazujete simptome te bolezni, potem razmislite o popolni zavrnitvi te navade. Le s spremembo načina življenja se lahko izognete negativnim posledicam v prihodnosti, vključno z akutnim pankreatitisom.

Prenehajte z ekstremnimi težkimi dietami

Ljudje s prekomerno telesno težo se pogosto lotevajo zelo togih diet, ki se želijo čim prej znebiti nabrane maščobne mase. Ko začnete stradati, so poudarjeni vsi vaši notranji organi. To lahko povzroči motnje v prebavnih procesih, ki lahko povzročijo številne bolezni, vključno z vnetjem trebušne slinavke in želodčne razjede.

Zdrava pijača

Pitje je pomemben del našega življenja in prehrane. Naše telo je 70 odstotkov vode in ni presenetljivo, da je prava izbira tekočine tako pomembna. Če imate težave z trebušno slinavko, morate zapustiti sladko, kislo in soda vodo. Pri tem je vredno pozornosti nameniti naravnim sadnim pijačam ali sadnim pijačam. Pijte preprostejšo čisto vodo ali zdravilno mineralno vodo v majhnih količinah. Čeprav vsebujejo pline, koristi, ki jih prinašajo, ne morejo primerjati z možno škodo.

Sadne pijače in Smoothies

Koktajli na osnovi naravne zelenjave in sadja so napolnjeni z veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov. Antioksidanti ščitijo vaše telo pred poškodbami. Priporočamo uživanje velike količine sadja in zelenjave med prehrano žleze. Eden od načinov je mešanje 100% naravnega sadnega ali zelenjavnega soka z mehkimi nadevi, kot so jagode, banane, breskve, špinača in sladki krompir. Razredčite ga z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta, da dosežete konzistentno pitje. Posvetujte se s svojim zdravnikom o dodajanju praška vitamina C koktajlu. Je močan antioksidant in natančno pospeši proces zdravljenja.

Čisto filtrirano pitno vodo

Dehidracija je pogost neželeni učinek pankreatitisa, zato morate piti veliko vode. Zdravniki priporočajo pitje šestih kozarcev vode na dan. To bo pomagalo ublažiti simptome in pospešiti proces zdravljenja.

Katere pijače so škodljive?

Prehrana je zelo pomembna v procesu obnove trebušne slinavke. Izbira pijač praktično ni slabša od njegove pomembnosti. Nepravilno izbrano pitje lahko sproži nov izbruh akutnega pankreatitisa, zato je pomembno, da se izognemo določenim pijačam. Izogibajte se kavi, kupite sladke sokove, vse gazirane sladke in kisle pijače, pa tudi močne črne in zelene čaje ali druge pijače, ki dražijo želodec v vaši prehrani. Seveda se izogibajte alkoholu!

Katera živila so škodljiva za trebušno slinavko?

Hrana iz trebušne slinavke je koristna in škodljiva, kar ima uničujoč učinek na telo. Stalna prehrana te vrste povzroča resne zaplete in motnje v prebavnem sistemu kot celoti. Prvi udarec se pojavi na osebni trebušni slinavki in želodcu. Vsakič, ko jedete drisko, slano, dimljeno kislo in zatvveete celotno stvar z alkoholom, tvegate začetek bolezni, kot je pankreatitis. Upoštevati je treba, da je obnova žleze dolg in težaven proces, po določeni fazi pa je skoraj nemogoče popolnoma okrevati.

Ljudje, ki so doživeli akutni pankreatitis, so pogosto prisiljeni vse življenje na dieto in popolnoma pozabijo na uživanje svoje najljubše hrane. Vsako odstopanje od prehrane lahko ogrozi nove ponovitve bolezni in še več poslabšanja. Da ne bi vse vodili do takega stanja, bi morali vedeti, katere izdelke je treba uporabljati previdno in zmerno. Z omejitvijo na njih se boste izognili neprijetnim posledicam za vaše zdravje.

Alkohol

Eden od glavnih sovražnikov trebušne slinavke je alkohol. Že vrsto let potekajo razprave o tem, ali je treba piti alkohol. Vsaka oseba se odloči zase. Ena stvar je zagotovo. Pankreatitis, ki ga povzroča alkohol, je zelo pogost in zavzema precejšen odstotek smrtnosti zaradi te grozne bolezni.

Vdihavanje v želodec povzroča motnje v delovanju vseh prebavnih organov. Vplivajo na želodec, jetra, trebušno slinavko, črevesje in ledvice. Ne soočanje z obremenitvijo, trebušna slinavka se začne vneti, in tako se začne pankreatitis. Če se še vedno odločite za uživanje alkohola, je treba ukrep upoštevati. V majhnih količinah ni verjetno, da bi povzročil nepopravljivo škodo. Poleg tega med uživanjem alkoholnih pijač ne mešajte z mastno, začinjeno, slano ali drugo težko hrano za prebavo.

Maščobna, kisla, slana, prekajena in začinjena hrana

Vsi izdelki v tej kategoriji so junk hrana za trebušno slinavko in prebavni sistem na splošno. Povečajo obremenitev prebavnega trakta in prisilijo organe, da delajo praktično pri največji zmogljivosti.

[Stextbox id = “opozorilo”) Tudi en sam težek obrok lahko povzroči napad pankreatitisa, še posebej, če ga jeste skupaj z alkoholom. [/ stextbox]

Najbolj škodljivi izdelki za trebušno slinavko

Trebušna slinavka je eden najpomembnejših organov v prebavnem sistemu. Opravlja številne funkcije v telesu in na žalost pogosto doživlja različne bolezni.

Oglejmo podrobneje izdelke, ki so škodljivi za trebušno slinavko in pravila o koristni prehrani.

Najbolj škodljivi izdelki

Naslednji izdelki niso le škodljivi za jesti, temveč so celo nevarni za zdravje, saj lahko njihova pogosta poraba sproži razvoj vnetja trebušne slinavke.

• Sladke gazirane pijače z barvili. Kljub temu, da takšna soda ponavadi prijetno tinguje v grlu in svetel videz, povzročajo veliko škodo celotnemu prebavnemu sistemu in tudi trebušni slinavki.

Dejstvo je, da te tekočine dražijo sluznice organov in izzovejo razvoj kroničnih gastrointestinalnih bolezni, zlasti razjed, gastritisa in pankreatitisa.

Pomembno vedeti! Večina svetlih pijač vsebuje umetne barve, ki so pogosto zelo škodljive. Lahko povzročijo celo rak trebušne slinavke in želodca. Pitje je kontraindicirano ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.

• Hitra hrana Ta podskupina ne zajema le pomfrita in hamburgerjev, temveč tudi vse polizdelke, sladoled in mastne jedi. Ti izdelki vsebujejo veliko količino škodljivih koncentriranih maščob, zaradi česar je delo tega telesa težje.

Še več, s pogostim uživanjem se oseba lahko razvije v žolčni kamen, ki ga je treba zdraviti kirurško.

• Čokolada in vse pecivo. Resnična črna čokolada je koristna za jesti v majhnih količinah, vendar lahko njeno prekomerno uživanje povzroči resne motnje v tem organu.

Poškodbo slaščic lahko pojasnimo z dejstvom, da vsebujejo veliko količino glukoze, ki se zelo hitro absorbira v kri in zahteva sproščanje velikih odmerkov insulina (pomaga razgraditi). Zato mora trebušna slinavka delovati večkrat intenzivneje, da bi lahko obvladala svojo nalogo. To vodi do kršenja njegovih funkcij in povzroča razvoj sladkorne bolezni.

• Margarina - še ena nevarna sestavina, ki je del nakupa sladkarij. Danes je dodan skoraj vsem pecivom. Margarina je umetni analog masla, vendar vsebuje sintetične konzervanse in maščobe, ki so zelo škodljive za ljudi. Zato je bolje opustiti uporabo sladkarij.
• Kava Ta pijača je v zadnjem času postala zelo priljubljena, vendar vsi ne vedo, kakšno škodo povzroča trebušni slinavki.

Dejstvo je, da kava vsebuje posebne snovi, ki povečujejo apetit in spodbujajo črevesje. Zaradi tega v telesu, in sicer v želodcu, žleza pod njo in dvanajstniku začnejo hitro proizvajati encime, če pa oseba ne jede, potem ti isti encimi začnejo uničevati sluznico organov, kar vodi do njihovega vnetja (več o vnetju sluznice želodca). - gastritis - preberite tukaj). Iz tega razloga je zelo škodljivo piti kavo na prazen želodec in po tem tudi ne zajtrkati.

• Alkohol je pravi "sovražnik" telesa, ki ga dobesedno uniči. Z redno uporabo takšnih pijač v krvi osebe so zelo škodljive snovi, ki povzročajo krče v kanalih tega organa. Ta mehanizem vodi do kopičenja toksinov v tkivih, kar povzroča nastanek razjede.

Na splošno, negativni vpliv alkohola na ta organ ni mogoče preceniti, saj je ta pijača, ni pomembno, ali je vino ali močno žganje, postopoma privede do take bolezni, kot je pankreatitis. Poleg tega, če ne zdravite te bolezni, lahko mutira in povzroči raka.

• Česen Ta izdelek je po naravi dražilen za sluznico notranjih organov. To je precej težko prebaviti in pogosto povzroča težo v želodcu. Zato je česen strogo kontraindiciran za vse bolezni prebavil.

• Majoneza je priljubljena omaka za mnoge, ki je tudi "kralj" nezdravih maščob, kisa in kemičnih dodatkov. Ta izdelek povzroča pravi udarec za trebušno slinavko in kardiovaskularni sistem, ki izzove v slednjem, odlaganje holesterola v žilah. Iz tega razloga, ne morete jesti majoneze v kakršnih koli količinah in dodatkih.
• Klobase in klobase. Danes ni več mogoče najti resnično naravnih klobas, saj jih večina vsebuje veliko nevarnih maščob, barvil, aditivov za živila in soli.

Še več, tudi te niso nevarne klobase, druge pa: nekatere med njimi vključujejo rakotvorne snovi, ki so resnično nevarne za zdravje (povzročajo različne bolezni notranjih organov). Največ takšnih snovi v prekajenih klobasah.

• Fat sort rib (postrvi) in mesa (svinjina, raca). Poleg tega naj bi ti izdelki vključevali tudi bogato juho, želatinasto meso, jeklo, ocvrto meso ali ribje jedi. Vse to je grozno "kazen" za trebušno slinavko, ki jo je zelo težko prenašati.
• Gobe Ti izdelki se lahko občasno zaužijejo, vendar le v minimalnih količinah in v kuhani obliki. Pečene gobe so težke za trebušno slinavko, saj so zelo težke in dolgo prebavljive.

Poleg tega so gobe po svoji naravi spužve, ki absorbirajo vse dobre in slabe iz okolja, zato, če bi bile zbrane v neekološkem območju, bi se lahko oseba zlahka zastrupila tudi z užitno vrsto gob. Otrokom ni priporočljivo jesti gob v kakršni koli obliki.

Dodatni "kompleksni" izdelki

Če se trebušna slinavka ne počuti v obliki bolezni, je priporočljivo zmanjšati porabo takih proizvodov:

1. Rafiniran sladkor.
2. Sol (izzove bolezni prebavil in nabira toksine v telesu).
3. Konzervirana hrana (zlahka povzroči zastrupitev in preobremenitev dela prebavil).
4. Sled
5. Začimbe in začimbe (gorčica, poper itd.).
6. Ketchup in sojina omaka.
7. Pite in piškotki.
8. Kislo sadje in jagode.
9. Belo zelje.
10. Fižol.
11. Radish
12. Sladke kreme.
13. Draga
14. Jam.
15. Grozdje
16. Palačinke
17. Jetra in ledvice.
18. Maščobni mlečni izdelki.
19. Pečena jajca.
20. Peka
21. Pšenična kaša.
22. Močan čaj.

Pomembno je! Na trebušni slinavki se negativno kaže ne samo hrana, ampak tudi slabe navade, zlasti kajenje.

Kaj vodi do bolezni tega organa

Najpogosteje je trebušna slinavka "bolna" zaradi takšnih razlogov:

1. Neustrezna prehrana (uporaba zgoraj navedenih izdelkov).
2. Prenajedanje
3. Nočni obroki
4. Hrana "v teku".
5. Jedo preveč vroče ali hladne hrane.
6. Meni Neuravnotežen.

Poleg tega je treba povedati o stanju živčnega sistema. Dejstvo, da stres lahko prispeva tudi k razvoju bolezni tega organa. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se med nevrozi imuniteta osebe zmanjša in postane bolj ranljiv.

Pogosto so stresi tisti, ki sprožijo prenajedanje in izgubo nadzora nad tem, kar jeste. To pa vodi do uživanja junk hrane.

Če se želite znebiti tega, je priporočljivo voditi dnevnik o hrani, v katerem morate zapisati vse, kar ste jedli podnevi.

Koristni izdelki

Uporabno za trebušno slinavko:

1. Jedo zelenjavne juhe.
2. Topla hrana.
3. Kashi.
4. Kuhano meso in ribe.
5. Kefir in nemastni jogurt.
6. Črni ribez in jabolka.
7. Seafood.
8. Dušena zelenjava.
9. Bujni boki.
10. Naravni sokovi.
11. Posušeno sadje.
12. Voda
13. Zeleni čaj.

Druge nasvete o zdravem prehranjevanju za trebušno slinavko preberite tukaj.

Delovne izkušnje več kot 7 let.

Strokovne spretnosti: diagnostika in zdravljenje bolezni prebavil in žolčevodov.