Prehrana z napenjo

Meteorizem je pogoj, ko se poveča tvorba plina v črevesju in je težko odstraniti pline iz njega. Zaradi povečanega plina, želodec "nabrekne", kar vodi v bolečino.

Napenjanje je praviloma le eden od simptomov bolezni prebavil, zato morate ugotoviti, zakaj se je pojavil. Vendar pa v številnih primerih prehrana pomaga pri uravnavanju manifestacij te patologije.

Osnovna pravila

Naloge prehrane z meteorizmom so:

• prehranska podpora;
• normalizacija črevesne motorične funkcije;
• zmanjšanje vnetja, fermentacije in gnitja v debelem črevesu;
• izključitev izdelkov, na katere ima bolnik intoleranco za hrano;
• obnavljanje normalne črevesne mikroflore.

Zdravstvena prehrana je najprej namenjena boju proti gnitju in fermentaciji driske, med katero se povečuje plinsko delovanje.

Po klasifikaciji medicinskih miz po Pevznerju se prehrana z napihovanjem ujema s tabelo št. 5. Toda v vsakem primeru je terapevtska prehrana predpisana individualno, ob upoštevanju fizioloških značilnosti bolnika in prisotnosti sočasnih bolezni prebavnega trakta.

Dnevna vsebnost hranil v prehrani med vetrovi:

• beljakovine - 110-120 g
• Maščoba - 50 g;
• ogljikovi hidrati - do 200 g, zlasti omejijo preproste sladkorje.

Energetska vrednost prehrane je zmanjšana in je 1600 kalorij.

Načela prehrane pri napihovanju:

Pravila prehranjevanja

• Vsak obrok se mora odvijati v sproščenem vzdušju in odpraviti prigrizke »v teku«. Potrebno je temeljito žvečiti hrano, ne pogovarjati se med prehranjevanjem: to odpravlja, prvič, zaužitje zraka (aerophagia), in drugič, obremenitev prebavnega trakta se zmanjša.
• Poleg tega, ko napenjanje ni priporočljivo piti med obroki.
• Potrebno je tudi opazovanje ur vnosa hrane, prilagoditev prebavnega trakta za izboljšanje dela v določenem času in preprečevanje nastanka želodčnega soka, encimov trebušne slinavke in žolčnih kislin med časom, kar preprečuje razvoj zapletov v prebavnem traktu.
• Treba je opustiti žvečilni gumi: povzroča aerofagijo in poveča izločanje želodčnega soka.

Način:
Prehrana mora biti delna, do 5-6-krat na dan v majhnih količinah. Zaradi pogostih obrokov se hranila v črevesju nemudoma razgradijo in absorbirajo, preostale prehranske vlaknine pa se takoj izpraznijo, kar preprečuje gnitje in fermentacijo.

Temperatura hrane:
Hrano je treba servirati v obliki toplote, izogibati se je treba vroči in hladni hrani, saj povečata izločanje želodčnih in trebušnih sokov, kar prispeva k draženju črevesja.

Kombinacija izdelkov:
Imeti morate idejo o medsebojno izključujočih se izdelkih (slano in sladko, rastlinsko vlakno in mleko). Njihova skupna uporaba vodi do povečanja obremenitve prebavnega trakta, povečane črevesne gibljivosti in do pojava fermentacijskih procesov.

Kulinarična obdelava:
Medicinska prehrana med vetrovanjem je zasnovana tako, da zagotavlja mehansko in kemično schazhenie prebavnega trakta. Zato jedi postrežejo kuhane, dušene, pečene ali kuhane na pari.

Sol in tekočina:
Vsebina soli v posodah je nekoliko omejena: do 6-8 gramov, da ne bi dražila želodca in črevesja. Poraba tekočine mora doseči vsaj dva litra na dan, kar zagotavlja pravočasno evakuacijo fekalnih mas, ki preprečuje fermentacijo.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih živil za meteorizem vključuje predvsem tiste, ki povečujejo nastajanje plina. Razdeljeni so v tri skupine.

Prva skupina je rastlinsko vlakno, ki služi kot živilski substrat za črevesno mikrofloro, povečuje njegovo rast in posledično vitalno aktivnost bakterij, ki prispeva k fermentaciji in nastajanju plinov.

V drugo skupino so vključeni preprosti ogljikovi hidrati, ki se v črevesju zlahka razgradijo in povzročijo gnitje živilske mase.

Tretja skupina vključuje izdelke, ki jih bolnik ne prenaša. Najpogosteje se takšna intoleranca pojavi v zvezi z mlekom zaradi pomanjkanja proizvodnje encima - laktoze.

Priporočljivo je izključiti izdelke, ki spodbujajo črevesno peristaltiko zaradi visoke vsebnosti ogljikovega dioksida in organskih kislin.

Proteinska hrana živalskega izvora, bogata z vezivnim tkivom, se tudi dolgo zadržuje v črevesju, kar povzroča povečano fermentacijo živilskih mas.

Poleg tega je treba opustiti izdelke, ki vključujejo sintetične in naravne dražljaje prebavnega trakta (eterična olja, konzervansi, organske kisline, aditivi za živila).

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

• Pšenični kruh in rženi kruh, pečeni, zlasti sveži;
• testenine, rezanci, cmoki, cmoki, pite in druga peciva;
• mastno meso, ribe in perutnina, mehko meso;
• bogate juhe (vsebujejo ekstrakte);
• vse vrste klobas (zaradi prisotnosti stabilizatorjev, ojačevalcev okusa, soje in drugih dodatkov);
• kumarice in kumarice;
• kaviar, goveje meso, soljene ribe, prekajeno meso;
• konzervirana hrana;
• gobe v kateri koli obliki;
• polnomastno mleko in v sestavi jedi, mlečni izdelki (odvisno od tolerance);
• kvass, koumiss, pivo (vsebujejo kvas);
• gazirane pijače;
• živalske maščobe (npr. svinjska mast, smetana, kisla smetana, maslo);
• žita (proso, ječmen, ječmen);
• fižol, vsako zelje, redkev, redkev, surova čebula, daikon, rutabaga;
• sladko sadje (jabolka, breskve, hruške, melone, grozdje) in suho sadje (rozine in suhe slive);
• džem, med, čokolada;
• omake in zelišča;
• jajca kuhana ali ocvrta;
• matice;
• kavo in kakav v mleku.

Dovoljeni izdelki

Medicinska prehrana za napenjanje vključuje predvsem:

• proizvodi, ki ne spodbujajo tvorbe plina;
• izdelki, ki imajo gnojni učinek.

Poleg tega je treba jesti jedi, ki nežno in počasi premikanje skozi črevesje, vendar ne ostajal v njej, to je, normalizirati stol in odvajanje plinov.

Glede na spremembo črevesne mikroflore v smeri rasti gnojnih in fermentacijskih bakterij je potrebno uporabiti produkte, ki stimulirajo rast normalnih mikroorganizmov pri pripravi hrane. Prehrana mora biti bogata z lipotropnimi snovmi, ki blagodejno vplivajo na žolča in krvne žile, kalcij, kalijevo železo in vitamine.

Seznam odobrenih izdelkov vključuje:

• sušeni kruh, krekerji iz pšenične moke;
• nemastno meso in perutnina (brez kože) in kuhane jedi iz njih: kotleta, sufle, parne rezine, mesne kroglice;
• vitke ribe, celoten kuhan kos ali v obliki mletih mesnih jedi;
• nizka vsebnost maščob, šibka mesna in ribja juha;
• naribano skuto, skutno soufflé, nizko vsebnost maščob biokefir, jogurt, kislo kislo smetano (s toleranco);
• zelenjava: krompir, buče, bučke, pesa, korenje;
• vrtna zelišča: koper, peteršilj in "koprska voda";
• kumina, lovorov list;
• zeleni čaj, kakav na vodi, decoctions iz ptičje češnje, borovnice, šipka;
• pražena in sluzasta kaša na vodi: riž, zdrob, ajda, ovsena kaša;
• mehko kuhanih jajc in omletov s parnimi proteini.

Potreba po pravilni prehrani

Hranjenje z meteorizmom vam bo omogočilo, da pozabite na prekomerno nastajanje plina, ropotanje in bolečine v trebuhu. Poleg tega zdrava prehrana normalizira prebavo, zagotavlja redno blato in razkladanje prebavnega trakta.

S spoštovanjem načel terapevtske prehrane je mogoče ne le identificirati izdelke, za katere obstaja individualna nestrpnost, temveč tudi prepoznati skrite bolezni prebavil.

Posledice neupoštevanja prehrane

Pri zanemarjanju prehrane postane napenjanje konstanten človeški spremljevalec, kar pomeni, da normalna črevesna mikroflora umre in se začnejo aktivirati fermentacija in gnitne bakterije, ki sproščajo toksine v svoji življenjski dejavnosti.

Toksini se nato absorbirajo v krvni obtok in negativno vplivajo ne le na organe prebavnega trakta (npr. Jetra), ampak tudi na celotno telo.

Pomanjkanje zdrave mikroflore bo vodilo do hipovitaminoze, saj se številni vitamini sintetizirajo z normalnimi črevesnimi mikroorganizmi (vitamini K, vitamini skupine B).

Abdominalna napihnjenost prehrana kot metoda odstranjevanja plinov: pomembni vidiki, glavni proizvodi in meniji

Prehranska napetost ima ključno vlogo pri zdravljenju povečanega napenjanja in vetrovi. Z neprijetnimi simptomi in napetostjo v trebuhu je pomembno, da prilagodite prehrano, odstranite živila, ki povečajo nastanek plinov iz prehrane.

Prekomerna tvorba plina pomembno vpliva na bolnikovo dobro počutje, ne le na njegovo fizično stanje, ampak tudi na psihološko ravnotežje. Med eksplozijo se sproščajo ofenzivni plini, ki jih ni mogoče zadržati v notranjosti. Ko meteorizem pri odraslih nenehno obvladuje, zlasti ko gre za delo v skupinah.

Še en neprijeten vidik črevesne distenzije je občutek prenaseljenosti epigastričnih organov zaradi nabreknjene votline zgornjih delov. Povečana peristaltika povzroča spastične bolečine, pogoste napačne želje po iztrebljanju. Konzervativno zdravljenje je namenjeno hitremu odpravljanju simptomov zdravil in preprečevanju nastajanja plina s pomočjo posebne hrane.

Glavni vidiki klinične prehrane

Popravek prehrane s povečano tvorbo plina v črevesju ne pomeni težav in naporov. Medicinska prehrana med vetrom ni lačna, ne vpliva na vsebnost kalorij.

Glavni cilji za napenjanje in zaplete, povezane z oslabljenim blatom, so:

• zmanjšanje potresnih procesov, fermentacija v črevesnem lumnu;
• izključitev proizvodov, za katere je posamezna nestrpnost;
• zagotavljanje telesa s pravilno fiziološko prehrano;
• normalizacija črevesne mikroflore (zaradi proizvodov, ki zmanjšujejo tvorbo plina v črevesju);
• stabilizacijo črevesne motilitete.

Za opravljanje fizioloških opravil za katerokoli črevesno bolezen z napihnjenjem morate slediti prehrani, to je vnosu hrane hkrati, v majhnih, vendar pogostih delih. Ne smete piti tekočine iz slame, žvečiti žvečilni gumi. Vsa živila morajo biti toplotno obdelana. Prehrana mora biti topla, ne hladna ali vroča.

Ko so plini v črevesju pri odraslih, je pomembno, da opazujejo obilno pitje režim, čaka pol ure po jedi. Tekočina omogoča hitrejše izpuščanje iztrebkov na zunaj, preprečuje fermentacijo v črevesnem traktu, zaprtje. Prav tako morate vnos soli omejiti na 5 gramov na dan.

Gastroenterolog in strokovnjak za prehrano vam bosta pomagala pri pripravi jedi z anti-napihnjenimi izdelki. Še posebej je pomembno upoštevati prehrano bolnikov z obremenjeno gastroenterološko anamnezo, glede na obstoječe patologije. Enako je treba storiti pri odločanju za zdravljenje kolitis folk pravna sredstva.

Dovoljeni izdelki

Katero hrano lahko pojedem s plinom? Ljudje, ki trpijo zaradi napihovanja in napihnjenosti, morajo v dieto vključiti živila, ki zmanjšujejo tvorbo plina in fermentacijo v različnih delih prebavil. Med izdelki, ki ne povzročajo plina in napihnjenosti, obstajajo:

• krekerji, sušeni kruh, rženi otrobi ali pšenici;
• zelenjava v kuhani obliki, po obdelavi s paro;
• mehko kuhana jajca, beljakovinski omleti;
• rastlinske juhe;
• pusto meso ali ribe;
• vse zelenice;
• fermentirani mlečni izdelki z visoko vsebnostjo laktobacilov;
• žita (zlasti riž, ajda, ovsena kaša).

Kateri izdelki še ne povzročajo plinov? Blagodejni učinek na telo bo imel decoction jagodičja jagodičja, jagodičevja, zeliščnih čajev. Mineralna voda bo imela koristi, če ni plinov. Močno gazirano mineralno vodo lahko čez dan namesto običajne pijače branimo in pijemo.

Prepovedane sestavine živil

Medicinska prehrana popolnoma izključuje izdelke, ki prispevajo k aktiviranju neprijetnih simptomov. Ne združujte nezdružljivih izdelkov, tudi iz plina. Maščobna hrana, sladkarije, prekajeno meso, sveža peciva negativno vplivajo na črevesje. Prepovedane hrane za napihnjenost črevesja so:

• stročnice (leča, fižol, grah, fižol);
• vse matice;
• sveže pecivo;
• mastno meso (zlasti jagnjetina), ribe;
• koruza;
• sveže pecivo, sveže pečen kruh;
• zelje (brstični ohrovt, bela, cvetača, brokoli);
• gazirane pijače, zlasti sladka soda;
• izdelki iz soje;
• polnomastno mleko (smetana, sladoled).

V primeru intolerance za laktozo je pomembno izključiti ne samo polnomastno mleko, ampak tudi fermentirane mlečne izdelke, müsli, vse pecivo. Bran v svoji čisti obliki je tudi bolje ne jesti, ali pa jih piti z veliko vode. Izdelki, ki zmanjšajo napenjanje v črevesju, morajo biti kakovostni in sveži. Preberite več o izdelkih, ki povzročajo povečano tvorbo plina v naslednjem članku.

V blagih primerih vetrovanja in povečane plinske tvorbe bo pomagalo običajno omejiti piškotke, buns, črna kava. Izogibati se je treba svežim jabolkam (v velikih količinah), suhem sadju in temni čokoladi.

Posebnosti prehrane pri tvorjenju plina z zaprtjem

Če je bolnik nagnjen k zaprtju v ozadju povečane tvorbe plina, je treba v prehrano vključiti izdelke z blagim odvajalnim učinkom. Bodite prepričani, da vstopijo v meni z visoko vsebnostjo vlaknin (sveža ali kuhana zelenjava, sadje, otrobi + tekočina). Vendar pa morate jesti samo izdelke, ki ne tvorijo plinov (izključite zelje v kakršni koli obliki, stročnice).

Izdelke, ki zmanjšujejo napenjanje in napihnjenost, lahko uporabite kot jedilnik za druge bolezni prebavnega trakta. Predpogoj je vnos v prehrano rastlinskih olj, zlasti lanenega, oljčnega, koruznega, sončničnega. Olja ustvarjajo nenavaden film na črevesni sluznici, ki preprečuje travmatiziranje sluznice, pospešuje izločanje iztrebkov. Od napenjanje in zaprtje lahko vključite v meni suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine), med, drobno zdrobljena orehova jedrca, pinjole.

Prehrana za razdražljivo črevo in napenjanje

V primeru vnetnega procesa, ulceroznega erozivnega kolitisa in sindroma razdražljivega črevesa v bolnikovi zgodovini je treba pregledati meni v korist naslednjih proizvodov brez tvorbe plina:

• kuhana zelenjava in sadje, ki odstranjuje napihnjenost (krompir, pesa, korenje);
• Pirene juhe;
• večkrat mleto meso, ribe;
• pitni kompoti iz suhega sadja, decoction jagod divjih vrtnic.

Izdelkov, ki zmanjšajo napenjanje v črevesju, ne smete združiti veliko v eni jedi naenkrat. Bolje je jesti ločeno. Hrano je treba jesti v majhnih količinah. V primeru kršitve stol je treba testirati za dysbacteriosis ali skrita kri, da izključite resnejše bolezni. Če se odkrijejo druge bolezni, je treba opraviti obvezno zdravljenje.

Vzorčni meni za teden

Pred prehodom na terapevtsko dieto se ne smete bati ali pripraviti na post. Dovolj je le, da se uskladi s prehranskim režimom in izključi negativno za telesno hrano. Meni s povečano tvorbo plina je naslednji.

1. dan

Zajtrk: omlet za paro, kompot iz suhega sadja, krekerji.

Večerja: juha s bučno in zeleno, krekerji, kuhani riž, zeleni čaj.

Kosilo: pečenje s rozinami, debel žele.

Večerja: pilaf z govedino, solata rdeče pese s domačo majonezo.

2. dan

Zajtrk: kaša z suhim sadjem, črni čaj z mlekom.

Kosilo: juha z rezanci v piščančji juhi, krekerji, sveža kumara.

Kosilo: zelenjava s sirom, kompot iz suhega sadja.

Večerja: riž z zelenjavo in piščančje prsi, zeleni čaj, galette piškotki.

3. dan

Zajtrk: rižev kaša z mlekom, zeleni čaj.

Kosilo: kuhana goveja solata z jajcem, juha rdeče pese s kislo smetano, suh kruh.

Kosilo: okus iz jagod vrtnic, piškotov galetny.

Večerja: kuhana zelenjava v loncu z govedino, solata iz sveže zelenjave s kislo smetano.

4. dan

Zajtrk: sušeni kruh z maslom, sirom in zelišči, zeleni čaj.

Kosilo: solata, rižev juha z govedino in zelenico.

Kosilo: pečeno jabolko z medom, kozarec kefirja.

Večerja: pire krompir, piščančja rezina.

5. dan

Zajtrk: poltekoča kaša iz zdroba, naravna kava.

Kosilo: mesne kroglice z rižem in zelenjavo, solata s paradižnikom in zelenjavo, krekerji.

Čaj za čaj: kozarec kefirja, piškoti.

Večerja: kuhana teletina z zelenjavo v loncu, pire od korenčka in jabolka.

6. dan

Zajtrk: sok breskov z ovseno kašo in suho sadje.

Kosilo: bučna kremna juha in bučke s piščančjo prsi, krekerji, solato iz pese.

Kosilo: pečeno jabolko z medom, kefir.

Večerja: zelenjavna solata s kislo smetano, rezanci s čebulo in sesek.

7. dan

Zajtrk: kaša z zdrobom, zeleni čaj.

Kosilo: lososovo uho, krekerji, vinaigrette.

Kosilo: skuta s kislo smetano in sladkorjem, kefir.

Večerja: pire krompir, lososov zrezek, kompot iz suhega sadja.

Da ne bi izginili za pečjo, lahko kuhano hrano razdelite na izdelke, ki odstranjujejo pline iz črevesja v več sprejemov, pustite na drug dan. Prvi teden prehrane je bolje zaupati strokovnjakom, nato pa pripraviti svoje obroke.

Prehrana trebušne distenzije je zelo pomembna za normalno delovanje prebavnih organov. Kronično napihnjenost zaradi sorodnih bolezni prebavil prinaša veliko neugodje v epigastrični regiji. Z ustrezno prehrano se olajšanje pojavi v nekaj dneh po uvedbi prehrane.

O napihnjenosti in napihnjenosti v priljubljenem zdravstvenem programu:

Prehrana za črevesje

Prekomerno nastajanje plinov v prebavnem sistemu povzročajo različni dejavniki. Diet za napihovanje igra pomembno vlogo pri reševanju tega problema. Pravilno izbrana hrana s prekomernim nastajanjem plina sprosti črevesje pred napihnjenostjo in simptomi, ki osebi povzročajo nelagodje. S stalnim napihovanjem se je treba posvetovati s strokovnjaki.

Vzroki napenjanja

Napihovanje (napenjanje) je občutljivo in neprijetno stanje. Povečana tvorba plina v črevesju povzroči bolečino in nelagodje tako za osebo, ki jo doživlja, kot za ljudi okoli njega. Razlogov za ta pojav je veliko, nekateri od njih so:

• sprejem mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov z intoleranco za laktozo;
• prekomerno uživanje hrane, kar povzroča nastanek plinov (sadje, fižol);
• različna črevesna vnetja;
• kršitev naravne črevesne mikroflore (dysbacteriosis);
• uživanje nezdružljive hrane;
• prekomerno uživanje pijač s plini;
• požiranje zraka med obrokom (komunikacija na mizi, nezadostno žvečenje hrane, dolgotrajna uporaba žvečilnih gumijev);
• okužbo s črevesnimi paraziti (črvi).

To niso vsi razlogi za povečanje fermentacije in izzivanje gnilnih procesov sestavin v črevesju. Z rednim manifestiranjem napihnjenosti ne smete odložiti obiska zdravnika in medtem ko čakate na sprejem, sledite dieti. Pravilna prehrana, s povečanim nastajanjem plina v črevesju in napenjanje, bo znatno zmanjšala pojavnost neprijetnih razmer.

Osnovna načela prehrane z napenjo

Ustrezno upoštevanje osnovnih načel prehrane, ko bo otekanje črevesja pomagalo odpraviti prekomerno tvorbo plina, tresenje v želodcu in nelagodje. Ta pravila so lahko sledljiva za vsako starost osebe. Osnovna načela prehrane so:

1. Uravnotežena prehrana in delna prehrana. Diet pomeni 5-6-krat na dan vnos združljivih izdelkov. Ne združujte vnos ogljikovih hidratov z beljakovinami ali sladkimi živili s slanimi. Uživanje sadja ne prej kot eno uro po glavnem obroku.
2. Sprejem polizdelkov, koncentratov in predelanih živil (čips, klobase, kocke, hitra hrana in drugi škodljivi proizvodi) je izključen iz prehrane.
3. Med glavnimi obroki ne morete jesti sendvičev in drugih prigrizkov.
4. Vsako pranje hrane je izključeno. Različne pijače je treba piti samo med glavnimi obroki.
5. Hrano je treba temeljito žvečiti. Komponente, ki so dobro namazane s slino, so bolje razcepljene in bolj verjetno se prebavijo v želodcu.
6. Ne jejte hrane na hladnem.
7. Opazujte vnos hrane in ne jemljite več.

Nazaj na kazalo

Dovoljeni izdelki

Oseba, ki trpi zaradi trebušne distenzije, mora v dieto vključiti sestavine, ki zmanjšujejo fermentacijske procese ali ne veljajo za njih. Med temi proizvodi oddajajo:

• zastareli kruh, krekerji iz pšenice ali otroški raž;
• rastlinska hrana v kuhani, dušeni ali v pari obliki;
• iz mesa, da bi dali prednost nizkokaloričnim vrstam;
• sprejem kuhanih, pečenih, dušenih rib in morskih sadežev;
• sprejem jajc v obliki omleta ali kuhanega mehko kuhanega;
• različne vrste bujonov;
• sprejem zelenih in naravnih začimb, označevanje koper, peteršilja, semen lovorov in kumine;
• žita - riž, ovs, ajda;
• vnos izdelkov iz fermentiranega mleka ali posebnih farmacevtskih starter kultur, sestavljenih iz mlečne in bifidobakterije (za fermentirani mlečni proizvod, pripravljen doma);
• vse pijače so dovoljene, razen gaziranih in jih je treba porabiti med glavnimi obroki.

Nazaj na kazalo

Kaj ne jesti?

Seznam prepovedanih izdelkov s prekomernim otekanjem črevesja vključuje:

• zavrnitev jemanja stročnic (fižol, grah, leča, čičerika) in receptov z njimi;
• zavrnitev uživanja svežih jabolk, hrušk, breskev in banan, grozdja;
• prepovedane take zelenjave: zelje vseh vrst in redkev;
• Oreški in jedi z njimi;
• zavrnitev vseh živil, vključno s sestavinami kvasa - pekarskih izdelkov in vrst črnega kruha;
• izključuje pijače, ki vsebujejo pline, razen specializirane mineralne vode;
• poraba mleka ni zaželena;
• prepovedana živila, bogata z škrobom;
• kuhana (tekoča) kuhana jajca so izključena;
• zavrnitev ječmene in prosene kaše;
• zavrnitev konzerviranih, prekajenih, slanih, začinjenih in vloženih jedi;
• Izključeni so izdelki iz soje, sojinega mleka in tofua;
• sladila so prepovedana;
• vse alkoholne pijače, zlasti pivo, so izključene zaradi svojih lastnosti za ustvarjanje odvečnih plinov.

Nazaj na kazalo

Funkcije napajanja

Za zaprtje

Pri povezovanju z zaprtjem prekomerno tvorjenje plina, je treba revidirati prehrano v korist izdelkov, ki imajo odvajalni učinek. To so živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Če imate težave s prekomernim nastajanjem plina, je priporočljivo izključiti takšno hrano. Strokovnjaki vztrajajo pri mehkih vlaknih in svetujejo uporabo suhih sliv, sokov iz korenja in pese, rastlinskih živil, ki ne povzročajo fermentacijskih procesov v telesu. Predpogoj za prehrano je vključitev v prehrano rastlinskega olja v neprečiščeni obliki. To povzroča dodatno mazanje črevesja in pomaga pri gibanju črevesja. Povečana poraba prečiščene vode. V drugih ključnih vprašanjih prehrane s prekomernim plinom in zaprtjem temelji na istih določbah.

S sindromom razdražljivega črevesja

Glavne določbe prehrane s hkratno boleznijo in potek IBS (sindrom iritabilnega črevesa) z napenjo izgleda z uporabo živilskih proizvodov, ki imajo ovojne lastnosti črevesnih sten. Ti izdelki vključujejo:

• kuhana kaša, juhe, pire krompir in zelenjava samo kuhana;
• Izključena so vsa živila, ki dražijo črevesje: česen, čebula in različne začimbe;
• vsa živila in pijače je treba zaužiti samo v obliki toplote;
• ocvrte in prekajene jedi so izključene;
• hrano se jemlje frakcionirano in v majhnih količinah.

Nazaj na kazalo

Vzorčni meni za dan

Prehrana za napenjanje je preprosta in brez velikih izjem. S to boleznijo lahko v celoti zaužijete okus in hranilne lastnosti. Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:

1. Zajtrk: uporaba različnih žit, razen prosa ali ječmena; skuta z rezinami in z malo maščobami kisle smetane ali sirov.
2. Drugi zajtrk: sendvič iz starih krušnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob paštet ali domačega kaviarja iz zelenjave; Muesli s svežimi sokovi ali različnimi jogurti.
3. Kosilo: potrebni so prvi tečaji - zelenjava, meso ali ribe, brez zelja ali fižola, z drobtinami rženega kruha; meso kuhanega piščanca, purana ali teletine; solate iz termično predelane zelenjave in pijača po izbiri (čaj, sadni sok, sok).
4. Prigrizek: lahko je sestavljen iz pečenih jabolk ali svežega kivija, granatnega jabolka ali oranžne barve.
5. Večerja: dovoljena žita s parovimi klobasami (mesne kroglice); pire krompir z pečeno ribo, solato iz korenja, čaj.
6. Uro pred nočjo pijte kefir ali kateri koli drug mlečni izdelek.

Opazovanje teh diet v primeru težav s prekomernim nastajanjem plina in napihnjenosti bo osebi takoj olajšalo občutek teže v želodcu, ropotanje, bolečine in druge neprijetne simptome, povezane z občutljivo težavo. Če se stanje ne izboljša, se je treba posvetovati z zdravnikom za pojasnitev vzroka, ki povzroča napihnjenost črevesja.

Prehrana za napenjanje: osnovne prehranske smernice

Pogosta patologija prebavil je napenjanje. To stanje povzroča veliko neugodja in znatno poslabša kakovost človeškega življenja.

Ena od odtenkov zdravljenja takšnega simptoma je pravilna prehrana. Prehrana za napenjanje vključuje opustitev živil, ki povzročajo patologijo, kot tudi uvedbo zdrave hrane v prehrano. Prav tako je pomembno, da prilagodite prehrano in upoštevate pravila kuhanja in prehranjevanja.

Kaj je napenjanje

Napenjanje je stanje, v katerem je napihnjenost in povečana tvorba plina.

Patologijo spremlja bolečina in ropanje v trebuhu.

Druge funkcije vključujejo:

• driska ali zaprtje;
• težo v želodcu;
• podiranje;
• slabost;
• izguba apetita;
• motnje spanja;
• splošna šibkost;
• neprijeten okus v ustih.

Napenjanje se pogosto pojavi kot simptom različnih bolezni prebavil, na primer, to se zgodi s sindromom razdražljivega črevesa.

Zakaj dobiš napenjanje zaradi nepravilne prehrane

Eden od vzrokov za napenjanje je podhranjenost. V primeru kršitve režima in pravil prehranjevanja se zrak lahko pogoltne, kar vodi v povečanje nastajanja plinov.

Če oseba poje v velikih količinah izdelke, ki povzročajo napihnjenost, potem ima tudi napenjanje. Razlog je lahko sočasna poraba hrane, ki je med seboj slabo povezana.

Nepravilno žvečenje hrane je še en dejavnik v razvoju otekanja plina in črevesja.

Pravilna prehrana v boju proti patološkemu stanju

Pravilna prehrana pomaga normalizirati delo prebavil, in sicer:

• obnavlja črevesno gibljivost;
• zmanjšuje vnetni proces v prebavilih;
• pomaga pri normalizaciji črevesne mikroflore.

Zahvaljujoč kompetentni kombinaciji izdelkov se učinkovito odpravi napenjanje in napenjanje.

Osnovna pravila prehrane

Strokovnjaki priporočajo, da upoštevate ta prehranska pravila:

1. Zjutraj na prazen želodec pijte skodelico navadne vode.
2. Obroki ne smejo biti preveč vroči in hladni.
3. Prenajedanje ni dovoljeno.
4. Vzpostavite način pitja - pijte vsaj dva litra tekočine na dan.
5. Po obroku lahko pijete v pol ure.
6. Jedo hkrati.
7. Sadje je priporočljivo jesti nekaj ur po jedi.
8. Ob spanju pijte vodo, čaj ali kefir.
9. Žvečilni gumi ni priporočljivo.
10. Sočasna uporaba rastlinskih vlaken in mleka, slane in sladke hrane ni kombinirana.
11. Pred jedjo vzemite 40 ml odkritih semen kopra.

Ko vetrovanje upošteva delne obroke - jejte v majhnih porcijah, vendar povečajte pogostost uživanja do šestkrat na dan.

Prepovedani izdelki

Izdelki, ki povzročajo napenjanje, vključujejo:

• pecivo iz kvasa;
• Slaščice;
• testenine;
• fermentirana mlečna hrana;
• rženi kruh in pšenica;
• gazirane pijače;
• sladoled;
• polnomastno mleko;
• polizdelki;
• drstijo;
• koruza;
• mastno meso in ribe;
• klobase;
• soljene ribe;
• Kumarice;
• gobe;
• prekajeno meso;
• Kumarice;
• začimbe in začimbe;
• konzervirana hrana;
• omake;
• matice;
• svinjska mast;
• Krema;
• ocvrta ali kuhana kuhana jajca;
• žita iz proso, ječmena in ječmena;
• nadomestek sladkorja;
• marmelada;
• pivo;
• kvas.

Ni dovoljeno jesti hrane, ki vsebuje velike količine beljakovin in ogljikovih hidratov. Ni priporočljivo jesti veliko slanih in sladkih jedi.

Razdrobitev trebuha in tvorba plina sprožita takšno zelenjavo kot:

• redkev;
• zelje;
• repa;
• redkev;
• špinača;
• soja;
• rutabaga;
• česen;
• stročnice (grah, čičerka, fižol, fižol);
• Bolgarski poper;
• čebulo.

Sadje, ki ni priporočljivo za prehranjevanje v primeru bolezni, vključuje:

Posušeno sadje, kot so suhe slive ali rozine, lahko povzroči tudi napenjanje. Ne morete jesti z maščobnimi živili iz črevesne napihnjenosti. Prepovedani so eksotična živila in hrana, ki vsebuje veliko začimb in začimb.

Prepovedano je jesti živila, ki vsebujejo slabo prebavljiva vlakna in preproste ogljikove hidrate, kar povzroča procese gnitja. Če ima oseba individualno nestrpnost proizvoda, se tudi takšna hrana ne sme zaužiti.

Bistvena živila v prehrani

Prehrana z napihovanjem vključuje prehransko hrano, ki ima »karminativni učinek« in ne prispeva k nastajanju plinov.

Koristni izdelki, ki ne povzročajo napenjanja, so:

• juha (iz puste ribe, govejega mesa in piščanca);
• zelenjavne juhe;
• ajdova kaša;
• kuhani riž;
• zdrob;
• ovsena kaša;
• krekerji za pšenico;
• pusto meso (puran, piščanec, kunci, govedina) in ribe;
• morski sadeži;
• skuta;
• mehko kuhana jajca;
• nemastni jogurt;
• kefir;
• kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
• zelenice (koper in peteršilj);
• sušeni kruh;
• domača pate z nizko vsebnostjo maščob;
• kakav, kuhan v vodi;
• odkritja divjih jagod in borovnic;
• zeleni čaj;
• razredčen sok;
• kompot;
• omlet iz jajčnega beljaka

Zelenjavo je dovoljeno jesti bučke, buče, korenje, krompir in pesa. Priporočljivo je, da uporabite decoction iz peteršilja in kopra. V jedi lahko dodate lovorjev list in kumino.

Oseba z napenjanje je priporočljivo, da sprejme infuzijo kamilice, decoction koren regrat, meta, koper olje.

Vzorčni meni za teden

Na prvem zajtrku strokovnjaki svetujejo uporabo kaše iz dovoljenih žit, skute, jogurta. Zajtrk je bil narejen tri ure po prvem. Jedi, sendviči z domačo pašteto ali sirom se štejejo za jedi preproste prehrane.

Obrok za kosilo mora vključevati tekočo posodo - nemastno juho ali boršč z majhno količino zelja.

Za popoldanski snack fit: jogurt, ryazhenka, pečeno sadje, žele.

Za večerjo, je zaželeno, da služijo jedi z minimalno vsebnostjo kalorij.

Nutricionisti ponujajo okvirni meni za teden, ki je nagnjen k napihovanju.

Prehrana za napihnjenost črevesja

Prehrana z napihovanjem je poseben način prehranjevanja, ki pomaga zmanjšati napenjanje v črevesju.

Prehrana s napihnjenjem mora biti popolna, vsebovati ustrezno količino hranil, izboljšati motorično aktivnost organa.

Zaradi upoštevanja prehranskega menija se ponovno vzpostavi črevesna mikroflora, izginejo procesi razpadanja in fermentacije, zmanjša se tvorba plina.

Kako organizirati hrano, kaj lahko in bi morali jesti, da bi rešili problem napihovanja?

Osnovna načela

Za prehrano je prinesla oprijemljive koristi za bolnika, morate vedno upoštevati osnovna načela prehrane.

Zelo pomembno je, da se vsi prigrizki pacienta odvijajo v sproščenem vzdušju. Tudi če je samo eno jabolko, ga je treba jesti počasi, temeljito žvečiti.

V procesu prehranjevanja ne smete nikogar govoriti - to bo pomagalo preprečiti požiranje zraka, poleg tega pa je obremenitev organov prebavil izrazito zmanjšana. Med jedjo je prepovedano piti tekočino.

Prigrizki bi se morali pojaviti hkrati - zahvaljujoč temu se prebavni trakt »spominja« uro in je vnaprej pripravljen za proces predelave hrane.

Prebavne tekočine, encimi in kisline bodo sproščeni pravočasno.

Prepoved s povečanim plinom je žvečilni gumi. Zaradi nenehnega žvečenja bolnik pogoltne zrak, poleg tega pa se poveča količina želodčnega soka, kar prispeva tudi k povečanju tvorbe plina.

Prehrana za napenjanje mora biti delna, morate jesti 5-6 krat na dan, v majhnih porcijah.

To bo organom omogočilo enostavno obdelavo hrane in hitro odstranitev ostankov iz telesa.

Pomembno je, da so jedi v bolnikovem jedilniku tople - je nesprejemljivo uporabljati prehladne ali vroče jedi.

Takšna temperatura jedi bo pomagalo, da bi se izognili pretirani proizvodnji prebavnega soka, ki draži črevesje.

Pomembno je vedeti, da pri nabrekanju ne smete združevati medsebojno izključujočih se izdelkov, kot so mleko in groba zelenjavna hrana, sladkarije s slano hrano.

Če se to načelo ne upošteva, bo za prebavni trakt zelo težko obdelati vhodno hrano, hrana pa bo v telesu zakasnjena, zaradi česar se bo začela fermentacija.

Da bi bila hrana čim bolj nežna za telo, jo je treba kuhati na pari, peči, kuhati ali dušiti.

Velika količina soli lahko poškoduje organe prebavnega trakta, zato mora pacient zmanjšati svojo porabo na minimum. Čez dan morate piti do 2 litra čiste vode.

Kaj lahko jeste?

Prehrana odraslih bolnikov temelji na neplinskih posodah in izdelkih s karminativnim učinkom.

Nepečena in počasi prehaja skozi črevo, ne da bi se zadrževala ali povzročala fermentacijo.

Meni je treba obogatiti s proizvodi, ki normalizirajo črevesno mikrofloro, obogatijo telo s kalcijem, vitamini, kalijem, železom.

Meni bolnika lahko vključuje naslednje izdelke:

• krekerji za pšenico;
• Rženi otrobi;
• zastareli, rahlo posušen kruh;
• kosi, mesne kroglice, parne kroglice ali v pečici lahko kuhate iz mesa brez maščobe;
• ribe brez maščobe, morski sadeži;
• mesne in ribje juhe;
• meso in ribje paštete brez maščobe;
• Sufle iz skute, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kisla smetana, jogurt;
• v majhni količini lahko dodamo k prehrani krompir, pesa, bučke, buče, korenje;
• za zmanjšanje napihnjenosti trebuha lahko bolnik uživa koper, peteršilj, pripravi vodo iz kopra;
• kot začimbe hrani lahko dodate lovorjev list in kumino;
• garniture, pripravljene iz ovsenih kosmičev, mamil, riža in ajde, kuhane v vodi;
• piščančja omleta iz piščančjih beljakovin, mehko kuhana jajca;
• zeleni čaj, pasja vrtnica, ptičja češnja in druge jagode, razredčeni sokovi.

Na prvi pogled se lahko zdi, da je prehrana z napihovanjem in napihnjenjem precej stroga, vendar lahko s tega seznama pripravite veliko količino različnih možnosti za jedi, ki bodo okusne in varne za napihnjenost.

Prepovedani izdelki

Živila, ki jih lahko jeste z napihnjenostjo, veliko. Toda seznam nedopustnih, ko je trebušna distanca precej velika. Najprej morate odstraniti tiste izdelke, ki povzročajo prekomerno tvorbo plina.

Strokovnjaki jih razdelijo v tri skupine:

1. proizvodi, ki so sestavljeni iz grobih vlaken in se dolgo obdelujejo, kar povzroča razvoj patogene mikroflore;
2. na osnovi preprostih ogljikovih hidratov. Po drugi strani pa jih prebavijo prehitro, kar povzroča gnilobo;
3. zdravila, ki jih bolnik ne prenaša. Najpogostejša je intoleranca za laktozo, zato je treba iz prehrane odstraniti mleko in mlečne izdelke.

Takšne izdelke je treba odstraniti iz prehrane pri otekanju:

• sveže pecivo, kolački, pite;
• rž in pšenični kruh;
• testenine, cmoki, cmoki;
• sorte mesa z žilami, bogata juha, konzervirana hrana;
• različne kumarice, kumarice, celo domače;
• svinjska mast, goveje meso, soljene ribe in kaviar, prekajeno meso;
• Prepovedane so nekatere vrste žit: ječmen, proso, ječmen;
• proizvodi, ki vsebujejo maščobe živalskega izvora - kisla smetana, smetana, mleko;
• različne stročnice (leča, grah, fižol) in jedi z njimi;
• zelje različnih sort, redkev, daikon;
• nekaj sadja: grozdje, hruške, breskve, banane, suhe slive, rozine;
• gazirane pijače, razen mineralne vode;
• kvasi, pivo, kavne pijače;
• različne sladkarije, izdelki iz škroba, soja;

Prav tako je treba opozoriti, da bolnik s povečano tvorbo plina ne sme jesti različnih instant žitaric, rezancev, pire krompirja, ki se prodajajo kot suhi koncentrat in vsebujejo veliko agresivnih sestavin.

Poleg tega je treba iz menija odstraniti sladke koruzne kosmiče in druge podobne izdelke.

Prehrana s kombinacijo napihnjenosti z drugimi boleznimi

Napenjanje pogosto dopolnjujejo simptomi, kot so zaprtje, driska, sindrom razdražljivega črevesa. S takimi simptomi bolnikova prehrana zahteva posebno prilagoditev.

Prehrana za napenjanje in zaprtje mora biti bogata z živili z vlakninami. Vir vlaken v tem primeru so lahko otrobi.

Treba je kuhati kaše, ki niso preveč viskozne, da bi rešili problem zaprtja, kaše dobro okusimo z oljem, prednostno rastlinskega izvora.

Zelo pomembno je, ko meteorizem z zaprtjem ohranja vodno ravnovesje v telesu pacienta. Na dan morate piti vsaj 5 kozarcev čiste vode, kot tudi naravne sokove.

Če napihnjenost dopolnjuje sindrom razdražljivega črevesa, je pomembno, da je pacientova prehrana končana.

Zdravniki svetujejo, da živila bolnika bogatijo z rastlinskimi maščobami, izdelki z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, ki jih vsebujejo ajda, ječmen, pšenični drobljenci.

Iz menija je treba odstraniti izdelke z eteričnimi olji, holesterolom, ekstrakti. Če napihnjenost spremlja driska, je treba bolnikov meni obogatiti z beljakovinami.

Hrano, ki ima odvajalni učinek, kot so korenje, suhe slive, pesa in nekatere druge surove zelenjave in sadje, je treba odstraniti iz menija.

Če se ne upošteva pravilna prehrana, bo ta neprijeten simptom postal stalen spremljevalec pacienta, normalna črevesna mikroflora bo umrla, pojavili pa se bodo gnili in fermentacijski procesi, ki bodo sčasoma negativno vplivali na celotno telo.

Pravilna prehrana z napetostjo v trebuhu bo pomagala ugotoviti delovanje črevesja in ugotoviti druge patologije prebavnega trakta.

Bolečine v trebuhu so simptom številnih bolezni prebavil, vključno z enostavnimi dispeptičnimi motnjami. Neprijetni občutki včasih zelo otežujejo normalno življenje. Za zdravljenje takšnih bolezni zahteva kompleksno terapijo, ki vključuje prehrano z oteklino črevesja.

Vzroki in simptomi nabrekanja črevesja

Nekatera živila povzročajo povečano fermentacijo.

Gastrointestinalni trakt osebe je zasnovan tako, da ne more normalno delovati brez pomoči številnih bakterij.

Mnogi mikroorganizmi naseljujejo želodec in črevo zdrave osebe. Zaradi njihove vitalne aktivnosti se v teh organih kopiči do 1 l plinov (predvsem metana, ogljikovega dioksida, dušika, kisika, vodika in vodikovega sulfida).

Pri normalnem delovanju se nekateri od teh plinov odstranijo iz telesa med in z blatom in naprej. Če pride do patologije, se količina zbranih plinov v želodcu in črevesju poveča na 3-5 litrov. Ko se to zgodi, so značilni simptomi:

1. podiranje;
2. kolcanje;
3. občutek teže in bolečine v želodcu;
4. boleče kolike;
5. driska ali zaprtje.

Najpogostejši vzroki črevesne distenzije so podhranjenost in posledično disbakterioza.

Hasty prigrizki, uporaba gaziranih pijač in živil, ki povzročajo fermentacijske procese, pogovore med obroki - vse to vodi v povečanje količine plinov v črevesju in posledično v razvoj napihovanja (otekanja).

Tudi med vzroki za napenjanje so številne patologije:

• Kronični pankreatitis.
• Črevesna obstrukcija, ki je posledica nastajanja tumorjev in polipov.
• Neprenašanje laktoze (mlečni sladkor).
• Celiakija (intoleranca za gluten).

Večina simptomov črevesne napetosti se pojavi po obroku. Izdelki so slabo prebavljeni, začnejo fermentirati, zato se plini začnejo tvoriti, želodec se razpoči, pojavi se bolečina.

Bolečina ima spastično, to je kratkoročno naravo in se lahko občuti ob različnih časih na različnih mestih trebušne votline. Delna resnost simptomov se zmanjša po akutnem iztrebljenju ali flatulenciii (emisija plina iz rektuma skozi anus).

Če je bolečina trajna, lahko kaže na resno patologijo in nujno potrebo po posvetovanju s strokovnjakom.

Splošna načela zdravljenja

Pravilna prehrana - preprečevanje neugodja

Zdravljenje otekline se začne po maksimalnem pregledu bolnikovega telesa in natančni diagnozi. Samozdravljenje je lahko nevarno za življenje in zdravje.

Ne smemo pozabiti, da ljudska zdravila lahko le ublažijo simptome in ne ozdravijo bolezni. Poleg tega je za njihovo sprejemanje potrebno posvetovanje z gastroenterologom.

Diagnostika in iskanje vzrokov napenjanja so:

• laboratorijski testi (splošni testi krvi in ​​urina, biokemijska analiza krvi, analiza iztrebkov);
• Ultrazvok trebuha;
• kolonoskopija itd.

Morda boste potrebovali računalniško in magnetno resonančno slikanje trebušne votline. Antispazmodiki so kot zdravilna terapija predpisani za lajšanje bolečin, encimskih pripravkov za stimulacijo črevesja in želodca, prebiotikov in probiotikov za obnovo mikroflore.

Prehrana z napihovanjem črevesja je ena od pomembnih faz učinkovite kompleksne terapije bolezni, ki jo spremlja ta simptom.

Prehranska pravila za napihnjenost

Prehrana - kako se znebiti napihnjenosti črevesja

Kadar je črevesna oteklina, mora biti prehrana zasnovana tako, da zmanjša nastajanje plinov v prebavnem traktu in poenostavi postopek prebave hrane.

Osnovna načela prehrane pri napihovanju so:

• Dnevna količina kalorij ne sme presegati zahtevane. Število kalorij, potrebnih za vzdrževanje normalne življenjske dejavnosti, se izračuna na podlagi ustave, motorične in duševne aktivnosti ter starosti osebe. Za odraslega človeka je ta stopnja 2000-3000 kcal, za odraslo žensko - od 1800 do 2200 kcal. Otroci in starejši potrebujejo manj kalorij kot odrasli.
• Iz mize morate iti z občutkom lahke lakote. Dejstvo je, da se hrana ne začne takoj prebavljati. Ta postopek traja od 2 do 4 ure, odvisno od stanja telesa in uporabljenih izdelkov. Zato se občutek polnosti pojavi približno 20-30 minut po koncu obroka.
• Dnevni obrok je treba razdeliti na 5-6 sprejemov. Obstaja mnenje, da bi moral del hrane ustrezati velikosti človeške pestice. Zadnji obrok mora biti vsaj 4 ure pred spanjem. 2-3 ure pred spanjem lahko pijete skodelico jogurta ali jogurta brez sladkorja.
• Hrano je treba v glavnem vročiti v obliki toplote. Vroča hrana draži želodčne stene, hladna hrana pa zavira prebavne procese.
• Izdelke je treba zaužiti v kuhani in dušeni obliki, pečeni brez maščobe ali na pari.
• Kot prigrizke lahko uporabite sadje in pijače, saj se ti izdelki ne priporočajo za uživanje skupaj z glavnim obrokom, da ne bi povzročili fermentacije v želodcu.
• Priporočljivo je, da se pripravijo brez dodajanja soli.
• Med obroki vzemite dovolj čiste vode (1 do 2 litra na dan).
• Tudi najbolj mehka hrana zahteva temeljito žvečenje. Njeni delci, obdelani s slino, se bodo prebavili hitreje.
• Med obrokom se ne sme motiti pogovorov, gledanja televizije, branja in drugih nepomembnih dejavnosti. Organ mora biti popolnoma absorbiran s procesom, da usmeri vse sile v pravo smer.
• Prehrano je treba načrtovati glede na bolezni, ki spremljajo črevesno otekanje, in druge simptome (zaprtje, driska itd.).

Na splošno se zgoraj omenjena načela ne razlikujejo veliko od zdrave hrane, tako pogosta v zadnjem času.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Hrana na čas - za prilagojeno delovanje LCD-ja

Prehrana z napihovanjem nakazuje prisotnost dovoljenih in prepovedanih izdelkov.

Dovoljena je uporaba tistih izdelkov, ki so lahko prebavljivi in ​​stimulirajo želodec in črevesje, prav tako pa ne izzovejo procesov stagnacije hrane v črevesju in povečane tvorbe plina:

1. šibke juhe;
2. vitke ribe in meso (večinoma perutnina);
3. zelenjava, z izjemo stročnic in ki vsebuje veliko količino vlaken;
4. zelenjavne in jagodne okuse in kompoti;
5. krekerji in sušeni kruh iz pšenične moke;
6. zelenice;
7. mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
8. jajca (v obliki omletov);
9. žita (razen pšenice in ječmena);
10. zeleni čaj.

Seznam prepovedanih izdelkov za otekanje črevesja je veliko več. Trpljenje zaradi napihovanja mora:

• svež beli kruh in izdelki iz ržene moke kakršne koli svežine;
• gazirane pijače;
• Slaščice;
• sladko peko;
• stročnice;
• zelenjava in sadje z visoko vsebnostjo vlaknin (skoraj vse sveže sadje);
• matice;
• zelo škrobna živila;
• mastne ribe in meso;
• jedi in prigrizki;
• izdelki iz soje;
• mlečni izdelki;
• mastne, ocvrte jedi;
• Prekajena, kisla, soljena in fermentirana živila;
• vroče začimbe.

Vzorčni meni za otekanje črevesja je naslednji:

1. Zajtrk - žitna kaša na vodi (razen za proso in biser ječmen) ali skuto z žlico kisle smetane ali skute.
2. Drugi zajtrk je sendvič, narejen iz suhega kruha in pate z nizko vsebnostjo maščob ali mul z jogurtom.
3. Kosilo - zelenjavna juha, kuhano meso, parjena zelenjava.
4. Kosilo - pečeno jabolko.
5. Večerja - žitna kaša ali parjena zelenjava s parno kremo.
6. 2 uri pred spanjem lahko popijete kozarec kefirja, jogurta ali jogurta.

Tekoča hrana mora biti v dnevni prehrani!

Po posvetovanju z zdravnikom lahko poskusite različna ljudska sredstva, ki zmanjšujejo nastajanje plina. Priznane zdravilne rastline na tem področju so:

Te rastline lahko kupite v lekarni in pripravite zdravilno infuzijo v skladu z navodili na embalaži in se lahko pripravite od tistega, kar je pri roki.

Če želite to narediti, morate pred časom pripraviti potrebne sestavine (zbirati in sušiti zelišča in semena). Zbrani proizvodi so shranjeni v lanenih ali papirnatih vrečah na hladnem temnem mestu.

• Koperna voda. 1 žlica semena kopra vlijte 0,5 litra vrele vode, zavijte jedi in vztrajajte 2 uri, filtrirano infuzijo vzemite pol kozarca 20 minut pred obrokom.
• Infuzija peteršiljevega korena. 1 čajna žlička sestavine prelijte s hladno vodo in pustite pol ure. Nato se zmes segreje, ne vre. Obremo juho in po eno požiremo vsako uro. Cena na dan - eno steklo.
• Infuzija korenine regrata. 2 žlici sestavine nalijte kozarec vrele vode, zavijte in vztrajajte 3-4 ure. Mešanico prelijte in pijte eno četrtino skodelice 4-krat dnevno pred obroki.
• Zbiranje zdravilnih zelišč - baldrijana, komarčka in poprove mete. Vzemite 1 žlico vsake sestavine, premešajte in vlijte 0,5 litra vrele vode. Zmes pustimo infundirati pol ure, nato filtriramo.
• Vzemite infuzijsko potrebo 2-krat na dan za pol skodelice. Pred uporabo je priporočljivo vsakič pripraviti svežo posodo.

Folk pravna sredstva niso priporočljiva za zlorabo, saj lahko to povzroči neprijetne posledice in negativno vpliva na oslabljeno črevesje.

Preprečevanje napenjanja

Poleg diete z napenjanjem črevesja je treba pozornost nameniti življenjskemu slogu. Potrebno je povečati motorično aktivnost, če je bil pred tem način življenja sedeč. Ni potrebno sodelovati v ekstremnih športih.

Dovolj je, da sprehodite 30-40 minut na dan. Dobro za zdravje plavanja in kolesarjenja.
Poskušajte se tudi izogibati stresu, saj stanje živčnega sistema takoj vpliva na delo prebavnega trakta.

Prehrana za napihnjenost črevesja ni težavna. Potrebno je le ravnati v skladu z njenimi načeli, neprijetni simptomi pa hitro izginejo.

Trbušna napetost, tresenje v želodcu, kaj storiti? Videoposnetek z vprašanji:

Pravilno izbrana prehrana za napihnjenost bo pomagala rešiti problem napihnjenosti brez uporabe tablet in drugih škodljivih snovi.

Iz članka boste izvedeli, katera dieta je najbolj učinkovita za meteorizem, napihnjenost in prekomerno tvorbo plina v črevesju.

Vzroki napenjanja

Bolečine v trebuhu in napihnjenost so težave, ki so vsaj za vsako odraslo osebo vsaj enkrat motile.

Če to stanje ni povezano s patologijo pri delu prebavnega trakta in drugih notranjih organov, potem so najverjetneje razlogi za njegov pojav naslednji:

• med hrano presežek zraka vstopi v želodec;
• prehrana vsebuje živila, ki povzročajo napihnjenost in napenjanje;
• prenajedanje;
• zloraba alkohola;
• spremembe v črevesni mikroflori;
• stres;
• nosečnosti

Nekateri vzroki tega stanja, kot je nosečnost, ne zahtevajo nobenega zdravljenja, saj so povezani s prestrukturiranjem ženskega telesa in s fiziološkimi značilnostmi tega stanja.

Med najpogostejšimi vzroki pa je prenajedanje, uživanje neprimernih živil in pijač ter požiranje zraka med jedjo.

Povzročajo napihnjenost in napenjanje pri zdravih odraslih, ki ne trpijo zaradi bolezni prebavil.

Zrak v želodcu je praviloma pri pogovoru, ki poteka med obroki. Lahko prispeva k njenemu zaužitju in pogostim prigrizkom, na primer na hitro prehranjevanju.

Slabo žvečena hrana tudi otežuje proces prebave, zaradi česar vstopa v črevo v nezadostno obdelani obliki, kar pogosto povzroča tudi prekomerno nastajanje plina in posledično napenjanje.

Prehrana je še en pogost vzrok za napenjanje in napihnjenost.

Precej hrane, ki jo ljudje uporabljajo za stalno, v resnici, povzročajo prekomerno tvorbo plina, vretje in druge težave v želodcu in črevesju.

Med te izdelke spadajo »težka« hrana, sladice in pekarski izdelki, saj vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate, živila z veliko količino škroba in grobih vlaken (krompir, fižol in stročnice, zelje, rženi kruh itd.).

Alkohol in gazirane pijače prav tako izzovejo pospeševanje nastajanja plina, zato se ne priporoča, da se jemljejo v velikih količinah.

Primerna prehrana

Z napenjanje in napihnjenosti, če ni težav s telesom, je prva stvar, na katero morate biti pozorni, prehrana.

Najpreprostejša stvar, ki jo lahko storite, je, da iz prehrane izključite "nevarna" živila, ki izzovejo fermentacijske procese v želodcu in črevesju.

Poleg tega bo koristno dodati ustrezno hrano za prehrano, ki bo pomagala ne le pri reševanju problema, temveč tudi za nasičenje telesa s potrebnimi hranilnimi snovmi za njegovo normalno delovanje.

Plus diete z napenjanje je, da ne sme biti stroga: morate samo odpraviti ali znatno zmanjšati uporabo izdelkov, ki povzročajo ta problem.

Te vključujejo:

• mleko in mlečni izdelki;
• zelje, repa, rutabaga;
• semena, oreški;
• izdelki iz moke (iz ržene moke);
• začinjene in vroče začimbe;
• ječmen in pšenica;
• pivo, pivo;
• čebula;
• izdelki na testo iz kvasa;
• Prekajena in vložena živila;
• proizvodi z nadomestki za sladkor.

Poleg tega morate slediti nekaterim preprostim pravilom prehrane, na primer, ne jesti kislega sadja kot sladico takoj po glavnem obroku.

Slabe prehranjevalne navade v napihnjenosti lahko imenujemo tudi kombinacija neprimernih proizvodov (slano in sladko, beljakovine in ogljikovi hidrati itd.), Ki jemljejo surovo hrano in prenajedanje.

Če želite pozabiti na napenjanje, morate jesti v majhnih količinah, 4-5 krat na dan. Poskusite se vnaprej naučiti, katere izdelke je najbolje kombinirati med seboj in kdaj so bolje absorbirani - poskusite ne kršiti teh načel.

Prav tako je zaželeno, da se prehrani dodajo "varne" zdrave hrane, katerih uporaba ne povzroča nobenih negativnih posledic.

Te vključujejo:

• kuhana, pečena in kuhana zelenjava;
• pusto meso (piščanca, zajca, purana, teletine);
• jajca (mehko kuhana ali omleta);
• paste;
• fermentirani mlečni izdelki;
• zeleni čaj.

Najbolje je, da med dnevnimi obroki prenehate jesti majhne prigrizke, namesto da dodate več pijače k ​​prehrani - zeleni čaj, sveži sokovi, voda in šibka kava.

Vendar pa jih je treba zaužiti pred obroki, ne da bi si umili hrano, saj to povzroča napihnjenost in bruhanje v želodcu.

Tudi takšni preprosti nasveti v prehrani lahko bistveno pripomorejo k napihovanju, toda če opazite učinek, morate upoštevati dieto vsaj en mesec.

Druga koristna orodja

Ko je izražen meteorizem, pravilna prehrana ni edina stvar, ki jo je mogoče storiti za izboljšanje stanja. Pomagali bodo tudi recepti.

Če ste zaskrbljeni zaradi napihnjenosti, lahko vzamete decoction matere in mačehe - lajša napetost iz črevesnih sten in odpravlja prekomerno tvorbo plina.

Za pripravo sredstev bo dve žlici listov, ki se vlije kozarec vrele vode in vztrajajo na uro. Zdravilo vzemite pol ure pred vsakim obrokom.

V primeru napihovanja in napihnjenosti zaradi zaprtja vam lahko pomagajo sveže sadje in zelenjava, ki se lahko zaužijejo v obliki solate ali čiste oblike.

Če se želite znebiti problema, je dovolj, da sedite na dieti zelja in jabolk za en dan - to bo seveda pomagalo rešiti problem zaprtja in posledično napihnjenosti in napihnjenosti.

Vendar je treba opozoriti, da je veliko število takih izdelkov mogoče uporabiti le v odsotnosti pankreatitisa, kolitisa in drugih težav z notranjimi organi.

Koper je še eno učinkovito sredstvo, ki pomirja želodec in črevesje ter pomaga pri napihovanju in napihnjenosti.

Uporablja se tudi za lajšanje stanja med poslabšanjem bolezni prebavil.

Koper se lahko zaužije kot infuzija - za to morate vlijevati žlico rastline z vrelo vodo, vztrajati za eno uro in uporabljati ves dan v majhnih enakih delih.

V glavno hrano lahko dodate tudi koper - dodajte ga kot začimbo hrani - to bo seveda zmanjšalo proces nastajanja plina.

Prehrana z napetostjo v trebuhu, ki jo dopolnjuje uporaba olajšanih juh, bo hitro pozabila na meteorizem in druge neprijetne simptome.

Vendar pa se je treba zavedati, da je napenjanje prehrana učinkovita le, če ni bolezni prebavnega trakta.

Če med vetrovanjem in napihnjenostjo pride do bolečin, pogostih zaprtij in bolečih odpadnih plinov, se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Napenjanje ali napihnjenost je stanje, ki ga vsi poznamo. Lahko povzroči nepravilno prehrano, prisotnost kroničnih bolezni želodca in črevesja, pankreatitis, holecistitis in celo hud stres. Po statističnih podatkih ženske trpijo zaradi napihovanja in pol krat pogosteje kot moški. Obroki z napihovanjem in zaprtjem lahko ublažijo bolnikovo stanje tudi brez jemanja farmakoloških zdravil.

Simptomi in vzroki napenjanja

Nastajanje plina je patologija, ki se ne pojavi le zaradi kroničnih bolezni. Seznam relativno neškodljivih vzrokov te patologije:

• pogovor med prehranjevanjem in žvečenjem - zrak ima čas, da pride v usta, se pogoltne in tako konča v črevesju (to povzroči ne le napihnjenost, temveč tudi podrigovanje);
• zaužitje živil, ki povzročajo fermentacijo mas v črevesju;
• zloraba alkohola;
• kršitev mikroflore črevesne sluznice v povezavi z vnosom antibiotikov, peroralnih kontraceptivov, analgetikov, nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Včasih napihovanje spremlja bolnika zaradi resnejših razlogov:

• kronični pankreatitis;
• bolezni jeter;
• kronični holecistitis;
• gastritis različnih etiologij;
• peptični ulkus želodca ali črevesja;
• erozijski procesi na stenah organov;
• parazitske invazije;
• diabetes tipa 2;
• endokrine motnje.

Kako razlikovati manifestacije napenjanje od drugih simptomov bolezni prebavil: t

• ko se pojavi napetost v trebuhu, se bolečina redko pojavi;
• napenjanje ne spremlja slabost;
• plin ne povzroča driske;
• v redkih primerih lahko nastajanje plina spremlja zaprtje.

Seveda, najlažji način za zatiranje zaprtja in napenjanje ob pilulah. Toda če to stanje nenehno preganja pacienta, potem ne bo možno dnevno jemati karminov. Lažje je pregledati trebušno votlino in ugotoviti točen vzrok za povečano tvorbo plina. Prehrana v prebavilih v črevesju je eden od odločilnih dejavnikov, ki vplivajo na remisijo. Po prehodu na pravilno prehrano večina bolnikov pozablja na povečano tvorbo plina.

Prehranska načela za napenjanje

Obstaja več temeljnih pravil, ki jih ni mogoče kršiti. Če je nemogoče opraviti vsaj tri od njih, ni smiselno spreminjati dnevne prehrane in doseči odpusta.

1. Prehrana pri sindromu razdražljivega črevesja pri napihovanju pomeni regulacijo ne le količine in kakovosti zaužite hrane, temveč tudi porabo tekočin. Če bolnik pije manj kot en liter vode na dan, potem ne smete biti presenečeni nad konstantnim zaprtjem in povečano tvorbo plina. Oseba, ki tehta približno 70 kilogramov, mora piti dva litra vode na dan. Če je teža večja, lahko ta količina doseže do štiri litre. Celice človeškega telesa so sestavljene iz vode, zato je zaradi pomanjkljivega delovanja vseh organov poškodovana.
2. Morala bi se držati delne moči. Deli morajo biti majhni: 200-250 gramov. Ne morete dovoliti občutka lakote, nato pa pohlepno absorbirati hrano. To je treba pazljivo in žvečiti vsak kos.
3. Eating ne dovoljuje pogovorov. Pošteno reči "ko jem, sem gluha in neumna." Če med pogovorom govorite, pride zrak v usta. Bolnik ga nehote pogoltne in nato trpi zaradi povečane tvorbe plina. V nekaterih primerih je skladnost s tem preprostim pravilom dovolj, da se odpravi problem napihovanja.
4. V prehrani je treba vsak dan dati tekoče obroke. Hitro se absorbirajo in so osnova menija. Obroki z IBS z meteorizmom vključujejo pripravo pustih juh. Idealna zelenjavna juha, v nekaterih primerih (z dovoljenjem udeleženega gastroenterologa), je sprejemljivo jesti boršč na juho s koščkom teletine ali piščančje noge.
5. Zelenjava in sadje nista vedno uporabna pri sindromu razdražljivega črevesa in nagnjenosti k povečanju nastajanja plina. Prepovedano je jesti surovo sadje, jih optimalno kuhati in peči v pečici. Na primer, celo surova jabolka lahko včasih povzročijo napihnjenost. Toda pečena v pečici jabolka so popolnoma prebavljena in ne bodo prinesla preveč neugodja.
6. Vredno je enkrat za vselej pozabiti na novoustanovljene prehrambene sisteme: syroedenie in veganstvo. Pri sindromu razdražljivega črevesa je treba vse jedi toplotno obdelati. Surova hrana je neposredna pot do peptične razjede. Samo popolnoma zdravi ljudje se lahko držijo takšnega prehranskega sistema.

Voda način: kaj lahko in ne more

V vsakem trenutku lahko pijete čisto vodo. Temperatura ni pomembna - lahko tako hladno kot vroče. Dovoljen je tudi zeliščni čaj z majhno količino sladkorja (čajna žlička na skodelico vrele vode).

Kava je dovoljena v omejenih količinah. Ne več kot sto gramov na dan, večinoma zjutraj.

Popolnoma prepovedana sladka soda. Mehurčki ogljikovega dioksida prispevajo k napihnjenosti. Prav tako je treba izključiti gazirane alkoholne pijače: pivo, koktajli. Tudi če so mehurčki pridobljeni s fermentacijo, je pijača prepovedana za uporabo. Vinske proizvode je treba popolnoma izločiti iz prehrane. Močne pijače škodujejo stanju sluznice požiralnika, želodca in črevesja.

Sadje in jagode: škoda ali korist

Prehrana za črevesno napenjanje pomeni popolno zavrnitev uporabe v kakršni koli obliki:

• črni in rdeči ribez;
• zelena jabolka;
• pepel, kosmulja, dren, borovnica, borovnica;
• nektarina in Dragun.

Vse kislo sadje in jagode lahko povzročijo povečano tvorbo plina. Obroki z napihovanjem pomenijo popolno zavrnitev takih sestavin, če so del jedi. Ne morete jih jesti ločeno, bodisi surovega ali pečenega. Pite in pekarski izdelki, polnjeni s temi sadeži in jagodami, so prav tako prepovedani.

Zelenjava z vetrovanjem

Najbolj kontroverzen trenutek - jesti zelje. Pri nekaterih ljudeh povzroča nastajanje plina v surovi in ​​kuhani obliki. V drugih, nasprotno, prispeva k boljši prebavi hrane. Ali je uporaba zelja odvisna od posameznih značilnosti vsakega bolnika.

Krompir se lahko zaužije. Treba ga je predhodno namočiti v hladno čisto vodo dve do tri ure. Krompir ne bi smel postati glavna priloga. Prepovedano ga je mešati s kislo smetano, mlekom, majonezo, maslom. Primerna je le za kuhan, soljen krompir kot prilogo za mesne jedi. Praženje, razbijanje, pečenje je tudi nezaželeno.

Mlečni izdelki z napenjo

Vsi mlečni izdelki - dragocen vir beljakovin, kalcija, magnezija. Obroki za napenjanje ne pomenijo popolne zavrnitve. Potrebno je le zavrniti kislo-mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob.

Če želite sir, ga lahko občasno (enkrat na teden) jeste ločeno od drugih jedi. Kombinacija sira in kruha je nesprejemljiva. Izbrati morate sorte z minimalno vsebnostjo maščobe.

Enako načelo velja za porabo vseh fermentiranih mlečnih izdelkov. Mleko, kefir, rjaženko, skuto bi morali jesti ločeno od vseh drugih proizvodov. Če želite pojesti skuto, si lahko privoščite en paket, vendar ga ne morete jesti s kruhom, sadjem, žitaricami ali drugimi dodatki.

Načelo ločene prehrane: mleko, kefir, airan, jogurt se lahko pije v vseh količinah, vendar le ločeno od drugih jedi. Optimalni časovni interval za porabo fermentiranih mlečnih izdelkov je dve uri po zadnjem obroku in dve do tri ure pred naslednjim obrokom.

Meso in drobovina pri napihnjenosti

O mesnih izdelkov v prehrani gre veliko basne. Prehrana z napenjo mora nujno vključevati pusto meso. To je dragocen vir beljakovin, ki je gradbeni material za vsako celico človeškega telesa.

Vključiti ga morate v dnevno prehrano puranjega mesa, piščanca, kunčjega mesa, teletine. Uporaba govejega mesa je sprejemljiva, če iz nje odrežete maščobo. Jedi iz jeter, src, pljuc so prav tako dovoljene. Treba jih je kombinirati z lahkimi stranskimi jedmi, na primer z ajdovo kašo. Kombinacija s pire krompirjem je nesprejemljiva, saj bo to povzročilo napihnjenost tudi pri zdravi osebi.

Treba je zavreči maščobo, svinjino, ovčetino, klobase, konzerviranje, enolončnice v bankah. Mesne jedi morajo biti pripravljene doma, same. Potem bodo na voljo zanesljive informacije o stopnji svežosti zaužite hrane. Obroki z napihovanjem in napihnjenostjo pomenijo izogibanje uporabi zastarelih mesnih jedi. Lahko poslabšajo razmere in izzovejo poslabšanje gastritisa, pankreatitisa, peptične razjede.

Abdominalna napihnjena maščoba: dobra ali slaba

Hrana za črevesni kolitis in napenjanje mora vsebovati polinenasičene maščobne kisline. Če želite to narediti, morate vključiti v dnevno prehrano nerafinirana rastlinska olja: olivno, laneno, sezam, bombažno seme, grozdje. Dodati ga je treba k prvim jedem, solatam, prilogam.

Živalske maščobe in ocvrta živila so strogo prepovedana. Pri kuhanju juh je prepovedano žganje v olju. Že v končni juhi lahko dodamo žličko svojega najljubšega olja, preden jo vzamemo v hrano.

Vzorčni meni za teden za ljudi, ki so nagnjeni k napihnjenosti

Kljub navidezni kompleksnosti so načela izgradnje jedilnika in prehrane za intestinalno napenjanje preprosta. Tukaj je približna prehrana, ki ji morajo slediti ljudje s sindromom razdražljivega črevesa, gastritisom, peptično razjedo, holecistitisom:

• Ponedeljek: ovsena kaša na vodi, peščica suhega sadja, zelenjavna juha, paket rženega kruha, ena kumara, pečene pečice, ribji fileti na žaru.
• Torek: kozarec kefirja, peščica praženih arašidov brez soli, juha iz cvetače in piščančji file, dve kuhani jajci, briket iz nemastnega skute, kompot iz sušenega sadja, zeleni čaj.
• Sreda: ajdova kaša s kosom piščančjega fileja, telečji golaž, okroska, umešana jajca iz jajčec prepelic.
• Četrtek: kozarec mleka, paket rženega kruha, ena kumara, pečene breskve, ribji fileti na žaru, zeleni čaj ali kompot iz suhega sadja.
• Petek: kozarec kefirja, breskve, peščica pečenih arašidov brez soli, juha iz cvetače in piščančji file, dve kuhani jajci prepelice, kompot iz suhega sadja, zeleni čaj.
• Sobota: sladoled iz nemastnega skute (ohladite ga v zamrzovalniku, zmešamo z nadomestkom za sladkor), rožnati obara, kuhani krompir (predhodno namočeno v mrzli vodi za eno uro), telečji golaž, okroska, jajca prepelice.
• Nedelja: satja ali med, obara iz zelene zelenjave, kremna juha, ajdova kaša s kosom piščanca, telečji golaž.

Lahko po lastni presoji spremenite jedi na mestih. Glavno pravilo je, da se z načeli prehranjevanja držimo črevesnega napihnjenosti. Meni za teden je približen, lahko ga predelate glede na njihove individualne značilnosti in želje.

Nasveti za gastroenterologe: kako se izogniti napihovanju

Če tega stanja ne povzročajo kronične bolezni, ampak slabe navade za mizo, potem ni potrebno spreminjati prehrane. Samo bodite pozorni na kulturo prehrane. V nekaterih primerih je dovolj, da opustimo slabe navade.

Obroki z napihovanjem in napihnjenostjo pomagajo tistim, ki imajo stanje, ki ga sproži sindrom lena. Če obstajajo hude sočasne bolezni notranjih organov in endokrinih bolezni (pankreatitis, sladkorna bolezen, holecistitis, hepatitis, ciroza, fibroza, itd.), Morate najprej obravnavati njihovo zdravljenje.

Preprosti nasveti za odpravo zaprtja in vetrovi v kratkem času:

• zavrne jedo surove hrane (vse je treba toplotno obdelati);
• daje prednost pustim juham in tekočim jedem;
• popolnoma zavrnejo uporabo alkoholnih pijač in kajenja;
• spati vsaj deset ur na dan (spanje je potrebno za zdravo prebavo);
• zavrne uživanje pekarskih izdelkov;
• dajati prednost raznovrstnim mesom z nizko vsebnostjo maščob, v nobenem primeru pa ga ne smejo popolnoma opustiti;
• Izogibajte se stresu in preobremenitvi.

Farmakološko zdravljenje

Če ne sledite strogo meniju, je prehrana med vetrovi lahko neučinkovita. Če dovolite zaužitje surove zelenjave in sadja, zmešajte mlečne izdelke z ogljikovimi hidrati, jejte pekarske izdelke, potem problem nikamor ne gre. Morali se bomo zateči k uporabi farmakoloških sredstev za abdominalno distanco:

• pankreatičnih encimov za boljšo prebavo hrane;
• karminativna zdravila iz plina;
• hepatoprotektorji za zmanjšanje obremenitve jeter;
• choleretic sredstva z holecistitis za normalizacijo pretoka žolča.