1. oktober 2018, 12:15 Strokovni članki: Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 2,606
Milijoni ljudi po vsem svetu ne razmišljajo o potrebi po pravilni prehrani, dokler ne pride do motečih simptomov. Boleče bolečine v želodcu, bruhanje, slabost in zgaga so težko prezreti. Da ne bi odhajali na kliniko in ponovno ne bi pogoltnili tablet, smo se odločili omejiti uporabo določenih živil in pijač. Najbolj sporno vprašanje, morda, je koristnost jemanja citrusov za zgago zaradi prisotnosti organskih kislin v njihovi sestavi.
Koristi in škodo citrusov
Uživanje limone, grenivke, mandarine, limete pri nalezljivih boleznih blagodejno vpliva na telo. So uporabne, ker vsebujejo v velikih količinah vitamine C, A, B, E, PP, folno kislino, bioflavonoide, pektine, soli mineralov, različne kisline in kalij. Krepijo imunski sistem, pospešujejo presnovne procese in prebavo, odstranjujejo toksine iz telesa in blagodejno vplivajo na krvne žile, živčni sistem in črevesje. Poleg tega dobri maščobni gorilniki. Dobro zadovolji lakoto. In to ni popoln seznam. Celo njihova lupina, ki vsebuje eterična olja, ima zdravilne lastnosti. Vendar ne pozabite, da jih morate vzeti le sveže.
Čeprav morajo biti ti plodovi prisotni v prehrani vsakega posameznika, se ne smejo obravnavati kot zdravilo za vse bolezni. V nekaterih primerih lahko škodujejo. Strogo so kontraindicirane za ljudi, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam, s povečanim izločanjem želodca, razjedami, sladkorno boleznijo, prisotnostjo bolezni ustne votline.
Lemon proti zgori
Tradicionalna medicina priporoča jemanje rezin tega sadja, da se takoj odpravi zgaga. Voda s svojim sokom, vzeta na prazen želodec, pospešuje proizvodnjo kalcijevega karbonata in duši kisline, ki se pojavijo v procesu prebave.
Glede na razlike v vrstah kislin v tem sadju in želodcu, je priporočljivo pri zdravljenju gastritisa, holestaze in pankreatitisa doma. Pravzaprav je to odlično zdravilo samo za ljudi z nizko kislostjo. To je koristno zaradi vsebnosti ne samo vitaminov, ampak tudi karoten, organske snovi.
Pomaranče in grenivke za zgago
Zasluženo pripadajo najbolj uporabnim sadežem. Vsebujejo snovi, ki pomagajo pri kršenju prebave in v primeru okvare ščitnice. Grenivka ima ne le zdravo meso, ampak tudi lupino, ki se pogosto uporablja za bolečine v trebuhu in zgago. Sadje obnavlja črevesno mikrofloro. Metoda je dokaj preprosta - mleto posušeno suho jed se dnevno porabi v majhni količini, približno 1 čajna žlička.
Oranžna je bolj kislo sadje. Glede na to, da je v večini primerov zgaga
Večina agrumov je kontraindicirana za bolezni želodčne kisline.
pojavlja zaradi povečane kislosti, tradicionalna medicina svetuje, da se izogibate jemanju zdravila, če imate to težavo. To sadje ima številne kontraindikacije za razjedo želodca in dvanajstnika, gastritis, bolezni trebušne slinavke. Vendar pa obstajajo pluse. Vključeni v sestavo hesperredin in phytoncides odstranite iz telesa holesterola in toksinov. Sprejem kože pomaga odpraviti motnje prebavnega sistema, črevesne motnje.
Strokovnjaki sporočajo, da je zdravljenje zgage neuporabno, če ne sledite pravilni prehrani. Čudno, vendar iz sestave prehrane za bolezni prebavil označen sadje izključeni. Ravno nasprotno, pogosto vodijo seznam kontraindiciranih izdelkov.
Diet za zgago
Za zgago je značilno pekoč občutek, neprijeten okus, videz hripavosti ali otekanje grla. Vsaj 8% svetovnega prebivalstva je nagnjenih k temu problemu. Če ste med "srečnimi", morate resno razmisliti o spreminjanju prehranjevalnih navad.
Zgaga nastane predvsem zaradi dejstva, da je mišica, imenovana LES (spodnji prebavni sfinkter), prešibka ali enostavno raztegnjena in ne more pravilno opraviti svojega dela.
Ta mišica se nahaja v spodnjem delu požiralnika in blokira prehod v želodec, tako da želodčni sok ne more vstopiti v požiralnik. Toda nekatera živila in slabe prehranjevalne navade lahko oslabijo to mišico, kar povzroči motnje v številnih prebavnih procesih.
Ta slika jasno kaže, kaj hrana vodi do zgage.
Zgaga izdelki
Čeprav je med ljudmi splošno sprejeto, da lahko takšne posledice vodijo samo mastna, ocvrta ali začinjena hrana, to ni povsem res. Navidezno neškodljiv izdelek ima lahko sproščujoč učinek na NPC:
- Citrus. Pomaranče, grenivke, limone, sok citrusov so klasični katalizatorji za zgago. Bolj ko je sadje ali proizvod iz njega kislo, večja je verjetnost neprijetnih posledic. Še posebej, če se zaužijejo na prazen želodec. Če ste torej navajeni, da začnete dan s kozarcem pomarančnega soka, ga je bolje zamenjati s čisto vodo ali nekoncentriranim jabolčnim sokom. Poživlja nič slabše in poleg tega ne povzroča neprijetnih posledic. Poleg tega, če ste nagnjeni k zgago, običajno ne uporabljajte nerazredčenih sokov citrusov;
- Paradižnik. Malo ljudi ve, da poleg velike količine hranil vsebujejo tudi paradižnike kislino, ki lahko povzroči zgago pri tistih, ki so nagnjeni k njej;
- Čebula in česen lahko izzovejo zgago, tako surovo kot predelano, vendar seveda pogostejša;
- Začinjena hrana. Vsaka začinjena ali začinjena hrana draži ne le okusne brbončice, temveč tudi sluznice, stene požiralnika in želodca. To vodi v povečano proizvodnjo želodčnega soka in oslabitev mišic prebavnega sistema;
- Menta, mentol, evkaliptus. Mint izdelki se včasih dojemajo kot izboljšanje prebave. Vendar, če ste nagnjeni k zgago, bo njihov sproščujoč učinek na NPC povzročil težave;
- Alkohol Kozarec rdečega vina ali najljubši koktajl pri večerji sam po sebi ne more povzročiti zgage, vendar v kombinaciji s kislimi jedmi, ki se uživajo podnevi, povečajo verjetnost njegovega pojava. Če zagotovo želite okusiti vino ob večerji, je bolje, da izberete belo, manj je verjetno, da bo povzročil zgago;
- Kofein. Ena ali dve skodelici kave na dan ne bosta povzročila veliko težav. Vendar, če imate priljubljeno navado, da vedno imate skodelico čaja, kave ali pijačo, ki vsebuje kofein v roki, je zgaga lahko pogosta posledica;
- Čokolada Tudi če pozabimo na prisotnost kofeina v čokoladi, vsebuje druge snovi, ki lahko sproščajo LES in omogočajo, da kislina teče v požiralnik;
- Soda. Gazirane pijače povzročajo raztezanje želodca in oslabitev PS. Pijte mastno začinjeno hrano - najslabšo možno možnost za zgago;
- Kisle omake in ketchup. Tudi na videz varna solata lahko povzroči zgago, če je začinjena s kisom ali majonezo.
Poleg tega lahko pride do posameznih vzrokov za zgago, ki niso povezani z uporabo teh izdelkov. Ljudje, ki pogosto trpijo za to težavo, gastroenterologom priporočajo, da vodijo dnevnik prehranjevanja, ki jim bo pomagal analizirati, kateri proizvodi so v vašem primeru »vlekli sprožilec«.
Kako preprečiti zgago?
Zdaj, ko je bilo identificiranih deset najbolj nevarnih izdelkov, razmislite o ukrepih, ki vam bodo pomagali preprečiti zgago ali ga olajšali, če se je že pojavila:
- Pražena hrana sama po sebi ni tako strašna, kot visoka vsebnost maščobe med cvrtjem. Ocvrto hrano zamenjajte s pečenim ali pečenim živilom čim pogosteje. Prebavni sistem bo rekel “hvala”, tudi če ne boste imeli zgage;
- Lean na zelenjavo. Vsebujejo veliko vlaken z nizko vsebnostjo kisline. Vendar pa je veliko količino surovega zelja bolje ne uporabljati. Lahko izzove celo vrsto prebavnih težav;
- Pol skodelice kefir ali ryazhenka po jedi bo pomagalo, da se prepreči zgago. Vendar je nizka vsebnost maščob v teh pijačah predpogoj za njihovo uporabo;
- Ljubi sladko in slano? Izberite poslastice z najmanj maščobami, soljo in kisom. Korejski prigrizek je bolje pozabiti;
Če se pojavijo hudi napadi zgage, kljub upoštevanju priporočil, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko simptom resnih (vključno z rakom) bolezni, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.
Zgaga: kaj se lahko zaužije in kaj je prepovedano?
Zgaga se pogosto zgodi pri zdravih ljudeh s prenajedanjem ali pitjem alkohola. To se zgodi pri nosečnicah ali pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Toda najpogosteje se pojavlja pri boleznih prebavil.
Ne glede na vzrok zgage, se ga lahko in morate znebiti. In ključ do rešitve problema - v pravilni prehrani. Za to so zdravniki razvili terapevtsko dieto. Preden naredite meni, ugotovimo vzroke za zgago. Ugotovimo, kaj lahko jeste z zgago in kaj ne. Kakšna vrsta hrane pogosto povzroča pekoč občutek v prsih. Katera živila se priporočajo med zgago.
Vzroki zgage
Peko v prsih nastane iz različnih razlogov. To je točno tisto, kar morate najprej najti. Pri pogostih in dolgotrajnih zgago morate pregledati gastroenterolog.
Pomembno je! Vzrok zgage je lahko peptična razjeda, pri kateri pride do krvavitve ali perforacije.
Motnje z zgago:
- želodčna razjeda;
- membranska kila;
- gastritis z visoko kislostjo;
- refluksni ezofagitis;
- Barrettov požiralnik;
- insuficienca spodnjega esophageal sphincterja.
V tej situaciji se pri zdravih ljudeh pojavi pekoč občutek za prsnico.
- Prenajedanje povzroča zgago, ker povzroča povečan pritisk v želodcu. To povzroča odlaganje vsebine v požiralnik. Kisline, ki iz želodca vstopajo v ezofagealno cev, opekline sluznico.
- Poraba alkohola, ki draži sluznico, spodbuja proizvodnjo kisline.
- Pri ljudeh s prekomerno telesno težo se poveča intraabdominalni pritisk, pod vplivom katerega hrana vstopi v požiralnik.
- Večerja v poznih večernih urah povečuje proizvodnjo kisline, saj se hrana dolgo časa prebavlja v vodoravnem položaju.
- Pogosta uporaba kave in močnega čaja, ki draži želodčno steno, spodbuja proizvodnjo klorovodikove kisline.
- Fizično preobremenitev in nagib takoj po zaužitju povzročita sproščanje želodčne kisline v požiralnik.
- Pri nosečnicah je zgaga posledica povečanega intraabdominalnega tlaka v drugem trimesečju.
Zgaga v nosečnosti je pogosta težava.
Pod enakimi pogoji se zgaga pogosteje pojavlja pri ljudeh s funkcionalnim pomanjkanjem sfinkterja, ki se nahaja med želodcem in požiralnikom. Drugi vzrok pečenja v epigastriju pri zdravih ljudeh je nagnjenost k hiperacidnosti želodčnega soka. Zgaga je potrebna, da se znebite s pomočjo pravilno izbrane diete.
Načela terapevtske diete za zgago
Medicinska prehrana je osnova za kompleksno zdravljenje bolezni prebavil. Priporočljivo je, da sledite prehrani in zdravim ljudem, ko je v prsnem košu pekoč občutek. Da bi se izognili zgago, morate le upoštevati osnovna pravila terapevtske prehrane:
- Kemični schazhenie požiralnik. To pomeni, da ne smemo jesti hrane, ki stimulira proizvodnjo presežne kisline v želodcu in draži požiralnik. Ti vključujejo grenko zelenjavo - redkev, redkev. Ni priporočljivo jemati začimb - gorčico, hren, lovorjev list, poper. Draženje želodčne sluznice močan čaj, kava.
- Mehanski schazhenie želodec je sestavljen iz izključitve hrane z grobimi vlakni - gobe, stročnice, ječmenova kaša. Ti izdelki, ki se dolgo časa prekuhajo, zahtevajo povečano proizvodnjo klorovodikove kisline.
- Termalna šazija. Preveč vroča in hladna hrana draži steno požiralnika. Hrana mora biti topla - od 15 do 40 ° C. Poleg tega hladna hrana, ki ostane dlje v želodcu, povzroči, da njene žleze proizvedejo odvečno klorovodikovo kislino.
Če želite jesti z zgago, potrebujete hrano, paro, pečeno, dušeno ali kuhano. Vzemite hrano 5-krat na dan v majhnih porcijah, previdno in počasi žvečite. Medicinska prehrana izključuje ocvrto, mastno in začinjeno hrano.
Pomembno je! Surova zelenjava poveča izločanje želodčnega soka, vendar je njihova uporaba možna pol ure pred kosilom. Prehrana naj bo 2-6 mesecev.
Zgaga Priporočeni izdelki
Takoj, ko je za prsnico zaznal pekoč občutek, je potrebno uporabiti medicinsko prehrano.
Kaj morate jesti mesne jedi:
- puste ribe v kuhanem ali pečenem mesu;
- parno meso ali ribe;
- kunčje meso;
- jedi iz piščančjega belega mesa brez kože, ker vsebuje veliko maščobe;
- teletina z nizko vsebnostjo maščobe ali goveje meso v kuhani obliki;
- pusto igro
Kaj je mogoče z zgago iz mlečnih izdelkov:
- ne-kisla in nemastna skuta, kuhana dva dni, zato jo je bolje kuhati doma;
- kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
- topljeni sir;
- siri z nizko vsebnostjo maščob.
Mlečne izdelke je dovoljeno uporabljati z minimalnim odstotkom maščobe
Kaj jesti z zgago iz sladkarij:
- žele;
- Suhi piškoti;
- peka brez maščobe;
- kompot in žele;
- marmelada;
- sladki krekerji.
- pomaga zmanjšati zgago sluznice riževih juh;
- pireve;
- Kremna juha;
- kuhana žita in testenine;
- Mleta piščančja juha;
- ovsene juhe z nizko vsebnostjo maščobe.
Priporočene zelenjavne jedi:
- brokoli;
- buče;
- korenje;
- kuhani krompir;
- cvetača.
Zelenjava se priporoča kuhati
Katera žita se lahko uporabijo:
- riž in ovsena kaša;
- jedi iz rjavega riža;
- Včerajšnje pečenje belega kruha.
- sok brez jabolk;
- mineralna voda Borjomi in Smirnovskaya 4 pomagata zmanjšati kislost želodčnega soka med zdravljenjem;
- žele;
- kompot iz suhega sadja.
Kompot suhega sadja - okusna in zdrava pijača
- rastlinske maščobe - oljčno ali sončnično olje do 20 gramov na dan;
- Maščobe živalskega izvora se lahko uporabljajo za kuhanje do 10 gramov.
- lahko jedete mehko kuhana jajca;
- Souffle jajca.
Kaj ne more jesti z zgago?
Pri prehranjevanju se morate zavedati, da je prepovedana uporaba živil, ki izzovejo proizvodnjo klorovodikove kisline. Med njimi so ocvrte, kisle, začinjene jedi. Hrana, ki povzroča plin v želodcu, je prav tako izključena. Prekomerno polnjenje želodca s plini ustvarja povečan pritisk, ki povzroči sproščanje kisline v požiralnik.
Kaj ni priporočljivo jesti z zgago iz mesnih jedi:
- ocvrta piščančja krila;
- zrezki;
- ocvrte klobase;
- prekajeno meso;
- klobase, vključno s prehrano.
Klobase za gastrointestinalne težave je treba zavreči.
Kateri mlečni izdelki se ne smejo zaužiti:
- maščobna krema in skuta;
- kislo rjaženko, kefir;
- sladoled;
- mastni siri;
- milkshake.
Ko so zažgane, so zaželeni izločki
- pomfrit in ocvrt;
- paradižniki;
- surova čebula;
- Bean izdelki - fižol in grah.
- maščobni boršč;
- juha iz zelja;
- odkoščice iz gob in rib;
- Makaroni s sirom;
- špageti testenine s pikantno omako.
Začimbe in dodatki: t
Zgoščenke je treba zavreči.
- kislo zelje:
- kisle in kisle kumare;
- lecho;
- začinjen slan poper;
- česen.
- gazirane pijače;
- kisli sadni sokovi;
- paradižnikov sok;
- Sadne pijače v pločevinkah;
- kola;
- Fanta;
- sok iz brusnic;
- apno;
- pomarančni sok;
- Vino in žgane pijače;
- močan čaj in kava.
Soda in alkohol je treba prepovedati
- kuhana jajca niso priporočljiva;
- ocvrta jajca
Ta živila povzročajo zgago pri večini ljudi. Vendar je vsaka oseba individualna. Prenosljivost hrane je različna za vse ljudi. V času prehrane je alkohol izključen.
Prepovedani izdelki, na prvi pogled se zdi veliko, v resnici pa se lahko meni spreminja. Medicinska prehrana je začasen ukrep v obdobju zgage. Pomaga zmanjšati hipersekrecijo želodčnega soka. To zmanjšuje pekoč občutek v želodcu in požiralniku.
Analizirajući zgoraj navedeno poudarjamo glavne točke. Z dieto lahko odpravite zgago kakršnega koli izvora. Načelo prehrane je, da ne morete jesti živil, ki dražijo sluznico in stimulirajo hipersekrecijo želodčnega soka. Da bi odpravili zgago, morate slediti ne le priporočenemu seznamu izdelkov, temveč tudi pravilen način priprave. S stalno ali pogosto ponavljajočo se zgago je treba preučiti.
Prostokabinet.Ru
Prehrana in prehrana za zgago
Upoštevanje več pravil bo pomagalo preprečiti izgorevanje v želodcu:
Kaj ni priporočljivo za zgago?
Vendar pa prehrana za zgago obstaja. Najprej morate iz prehrane izključiti hitro hrano - hitro hrano, kot tudi čips, nasoljene orehe, pomfrit. Jejte samo zdravo naravno hrano. Katera živila povzročajo draženje želodca in zgago?
Katero hrano lahko pojedem?
Če zgaga še vedno pojavil, poskusite obvladati "ogenj" v želodcu s pomočjo semen komarčka. 2-3 čajne žličke nalijte s kozarcem in vztrajajo. Pijte po 2-3 žlice večkrat na dan. Oglejte si tudi druga zdravila za zgago.
Pri pomanjkanju zgage je treba upoštevati načela prehrane. Takoj, ko se vrnete v prejšnji meni, boste vzeli prepovedano hrano, občutek pečenja v želodcu se bo spet vrnil.
Korenje za zgago: 5 rastlinskih sposobnosti
V otroštvu smo komaj korenček, da bi rasli hitreje, ker so tako starši upravičili "uporabnost" pomarančnega korena. Kot odrasli vemo, da s tem korenom lahko povečate imunost, normalizirate presnovo in okrepite stene krvnih žil. Vendar pa je korenček in drugo sposobnost - za lajšanje zgage. Izkazalo se je, da takšna "oranžna" terapija obvladuje visoko kislost in pomaga v tistih trenutkih, ko ni ročnega zdravila ali se ne počutite kot požiranje tablet. Folk zdravil in preprostih receptov lahko odstranite neprijeten pekoč občutek v prsih v nekaj minutah.
Kako korenasto zelenjavo "deluje"
Mehanizem nastanka zgage
Zdravniki pravijo, da je odpravljanje zgage resnično s pomočjo katerega koli izdelka. Če se pojavijo neprijetni simptomi, je dovolj, da se jede nekaj, izdelek pa veže kislino v želodec. Morda je tako. Tukaj je le korenček pomaga v tem primeru, kakor hitro je mogoče, in da celo korist telesa. Kakšna je skrivnost vpliva zelenjave na želodec?
Kaj je zgaga? To je postopek, s katerim klorovodikova kislina deluje na mišico esophageal sphincter. Zato bo vsako zdravljenje pečenja v prsih povezano z zatiranjem povečane kislosti. In tu nastopi največja težava - vsak izdelek, enkrat v požiralniku, prispeva k razvoju želodčnega soka, kar pomeni, da se lahko zgaga vrne. Korenček se lahko znebi občutka pečenja in prepreči, da bi se problem ponovno pojavil. Domača sredstva se lahko znebijo neprijetnega občutka pečenja v dobrih 20-30 minutah. Za to potrebujete samo svežo zelenjavo in sokovnik.
5 korenčkovih sposobnosti
Zdravniki priporočajo korenje
Ker je korenina bogata z vlakninami, bo absorbirala toksine in jih odstranila iz prebavil. Mimogrede, največja količina vlaken je v surovih proizvodih. Toda priljubljeni recepti priporočajo uporabo kuhano koreninsko zelenjavo - v tej obliki bo pomagal znebiti pekoč občutek. Kaj je tako dobro zelenjave in zakaj bo zdravljenje zgage z oranžno korenino učinkovito?
- Zelenjava je nasičena z vitamini, ki lahko zaščitijo stene požiralnika pred izpostavljenostjo klorovodikovi kislini. Eterična olja in minerali, ki jih vsebuje korenje, pospešujejo celjenje mikro trave prebavil. S takšno sestavo ne more biti strah visoke kislosti, saj zelenjava ji ne bo omogočila, da škoduje.
- Zaščitite korenje in jetra - glavni "čistilni sistem" našega telesa. Konec koncev, jetra odstranijo škodljive snovi, ki lahko vstopijo v telo s hrano. Po drugi strani lahko te škodljive snovi povzročijo zgago. Korenje spodbuja jetra.
- Zaradi dejstva, da je struktura zelenjave gosta, bo za predelavo potrebno več želodčnega soka in energije. Želodec bo »usmeril« vso kislino, da bo prebavil izdelek.
- Če ne morete jemati zdravil in skrbi zaradi zgage, lahko predpišete zdravljenje z običajno korenčkom. Mimogrede, nosečnice se zatekajo k takšnemu zdravljenju.
Tako oranžna korenina pomaga pri obvladovanju visoke kislosti. In zgaga izgine in telo dobi odmerek koristnih vitaminov in vlaknin.
Surovo, trdo, naribano - tako različno korenje
Korenje lahko zaužijete surovo, naribano in lahko naredite sok. Kaj pomaga bolje z zgago?
Ne bi smeli griziti korenje - velike kose zelenjave, ki je bogata z vlakninami, bo slabo in počasi prebavljiva, draži črevesne stene.
Najboljši boj proti zgago je sok korenja ali lahka solata. Doma lahko to zagotovo naredite.
Sveže stisnjen korenčkov sok
Sveže stisnjen sok deluje nežno in nežno na želodec. To bo pomagalo ne samo znebiti zgago, ampak tudi pomaga okrepiti imunski sistem. Pred nekaj stoletji je bilo zdravljenje s sokom predpisano z okvaro in danes z anemijo. Naribana korenje pomaga tudi pri gorenju - pojejte 70-100 gramov proizvoda. V naribani obliki zelenjava ohrani vse svoje prehranske lastnosti in je priporočljiva tistim, ki sledijo prehrani. Res je, da se ne bi smeli ukvarjati s korenčkimi solatami za ljudi, ki imajo želodčno razjedo. Iz prehrane je treba izločiti živila, bogata z vlakninami, in zdraviti z drugimi zdravili.
Najhitrejša korenje bo odstranilo neprijetno pekoč občutek. Ker je v procesu kuhanja zelenjava prikrajšana za eterična olja in vlakna, ne bo dražila želodčne stene. Ljudski recepti priporočajo tudi uporabo kuhanega proizvoda. Mimogrede, v starih knjigah lahko najdete recepte, ki so sestavljeni iz naribanega korenja in zelenjave. Takšna obravnava v starih časih je bila predpisana moškim za povečanje moči, in nosečnicam je bilo priporočeno, da v jedilnik dnevno vključijo solato z naribano zelenjavo.
Zdravilni oranžni recepti
Folk recepti za to zelenjavo je priporočljivo izključiti dodatne sestavine za zgago. Na primer, sok korenja ne sme vsebovati citronske kisline ali sladkorja. Seveda ne bo najbolj slasten, ampak najbolj učinkovit sok za zgago. Doma lahko pripravite naslednjo različico soka:
Kremni sok
Skozi sokovnik prenesite eno korenček, da dobite sok in dodajte dve kozarčki z malo maščobe. Zakaj dodati kremo? Da bi se vse koristne snovi absorbirale hitreje, zgaga pa se ne vrne, morate zelenjavo raztopiti v kakršni koli maščobi. Folk recepti priporočajo uporabo kreme. Če ne želite svežega soka, ga lahko rahlo razredčite. Najenostavnejša možnost je, da dodate vodo, lahko pa mešate sok korenja z jabolkom ali rdečo krmo. Res je, da je treba takšno zdravljenje izvesti, ko se je zgaga že zmanjšala in želite podpreti telo.
Kar zadeva naribane solate iz korenja, je tukaj odlična izbira. Zdi se, izbrati vse recepte in kuhamo. Vendar ne bo vsaka solata pomagala odpraviti zgago. Doma lahko naredite najpreprostejšo posodo - na grobo Rende naravnajte polovico korenja. Sezonsko solatno maslo ali sladkor ni potrebno. Ko vas pekoč občutek preneha motiti, lahko sprejmete priljubljene recepte za lahke solate, ki preprečujejo zgago in spodbujajo delovanje jeter.
Solata iz korenja in česna, oblečena s kislo smetano, bo odličen "zaščitnik" pred virusnimi okužbami.
Tako preprosti recepti bodo korenček naredili nepogrešljivo zelenjavo. Pripravite in sok in solato, lahko vedno doma. Konec koncev, vse sestavine, praviloma, "živijo" v naših hladilnikih ves čas. Zdravljenje naravnega in "improviziranega" zdravljenja zmanjša tveganje za ponovitev zgage in telo bo obdano z koristnimi vitamini in olji.
Sveže stisnjen pomarančni sok. Njegova uporaba in škoda
Sestava in uporabne lastnosti
Ko izraz "zdrava hrana" pomarančni sok takoj pops up v možganih.
Kaj je koristno in funkcije:
Kalorije:
Kako ga narediti doma
Recept za kuhanje:
Koristi in škoda
Kot vsak izdelek, nasičen s tako številnimi elementi v sledovih, pomarančni sok ne more poškodovati človeškega telesa.
Koristi pomarančnega soka:
Indikacije za sprejem
Namenjen je ženskam med nosečnostjo: t
Kontraindicirana pri bolnikih s takimi boleznimi, kot so:
Bolniki s temi boleznimi lahko uživajo pomarančni sok le na polovico, razredčen z vodo.
Kot del soka pomaranč, veliko sladkorja, da bi ljudje zelo skrbno porabijo:
- Bolna s sladkorno boleznijo
- Trpijo zaradi debelosti
- Bolnikom z drugo ali več stopnjo sladkorne bolezni ni priporočljivo piti soka.
Ocene
Koristi so le iz sveže stisnjenega soka in ne iz pakiranega.
Karina - 26 let
Všeč mi je, da postanem svež iz 4 pomaranč, polni energije za ves dan z energijo in energijo. Toda v zadnjem času je zjutraj prenehala piti, ker ji je začela bolečino v trebuhu. Kasneje sem izvedel, da je zjutraj bolje, da ga sploh ne pijem.
Maria je stara 28 let
Trčim, da ohranjam dobro obliko in čeprav je ta sok poln sladkorja, vendar je ta količina dovolj za oskrbo z energijo za dirko, vendar ne pride več na stran.
Victor - star 34 let
Nenehno pijemo sveže stisnjen pomarančni sok za vso družino. Otroci ga samo obožujejo. In ker imamo radi tudi aktivnosti na prostem, nam pomaga tudi z energijo.
Julia - 40 let
Pila sem samo med nosečnostjo, potem sem se počutila dobro, ni bilo slabosti. Ker pa sveži sokovi niso tako poceni, ga zdaj pijemo samo ob vikendih, ampak s celotno družino.
Poraba te pijače vodi k izboljšanju zdravja, moči in imunosti. Tisti, ki nenehno, a pametno pijejo pomarančni sok, opazijo splošno izboljšanje stanja las, kože in izboljšanje krvne formule.
Recept za domači, naravni, sveže iztisnjeni pomarančni sok:
Zgaga aloe
Pustite komentar 339
Ko se kislina iz želodca vrne v grlo, se zgodi zgaga, ki jo spremlja občutek neugodja in pekoč občutek za prsnico. To se zgodi zaradi uživanja začinjenih, preveč sladkih ali kislih živil. To težavo lahko odpravite s pomočjo aloe, s sokom, decoctions iz te rastline, ali z uporabo želatinskih kapsul iz agave.
Obstaja veliko receptov za uporabo agave, če vas skrbi pekoč občutek v želodcu.
Zdravilne lastnosti
Aloe rastlina ima naslednje koristne sestavine, ki so sposobni odstraniti vnetni proces, zdraviti in očistiti telo. Agave imajo baktericidne, regenerativne, antiseptične in antispazmodične lastnosti.
Vendar pa vsi listi rastline nimajo zgoraj navedenih lastnosti. Za terapijo se uporabljajo samo spodnji listi, ker so bolj zreli. Listi, ki so večji od 10 cm, lahko učinkovito odpravijo težavo, zato da ne bi posegali v nujno potreben listič, bodite pozorni na njegove nasvete, izbrati morate tiste, ki so postali suhi. Več koristi pri soku aloe, ki se pridobiva z mletjem rastline s pomočjo mlinca za meso.
Uporaba aloe pri zdravljenju zgage
Aloe, kot zdravilna rastlina, lahko odpravi pekoč občutek v prsih, ki je povezan s podhranjenostjo. Za to tradicionalna medicina ponuja naslednje recepte v boju proti refluksu kisline:
Sok iz listov aloe je sposoben pomiriti zgago. Za pripravo, morate izbrati velike liste, sperite z vrelo vodo in sesekljajte drobno. Kosi agave se stisnejo skozi gazo. Uporabite lahko mlin za meso in ga naredite hitrejše in lažje. Za odpravo pekočega občutka v prsih je dovolj, da vzamete žličko soka in ga razredčite v kozarcu vode. nastalo tekočino za pitje.
Izdelki
Nič manj neučinkovit za izcedke zgago na osnovi aloe. Refluks kisline lahko odstranimo s pomočjo agave, trave in listov vinske trte. Če želite to narediti, združite žlico suhe aloe in rumenih korenin, dve žlici grozdnih listov in štiri žlice Hypericuma. Rastline vlijemo liter vode in kuhamo 20 minut. Po določenem času juho pustimo pol ure, da se infundira, potem pa se filtrira in porabi. Pijte zdravilo za zgago mora biti 100 ml 3-krat na dan pred obroki.
Dobre rezultate v boju proti zgago lahko dosežemo z decoction iz lubja Viburnum, šentjanževke in agave. Za pripravo juhe, morate vzeti dve žlici Hypericum in dvakrat večjo količino Viburnum lubje, jih zmešamo in nalijemo vodo. Maso do 100 stopinj Celzija in dodamo veliko žlico sesekljanih listov aloe. Vse skupaj kuhamo pol ure, nato pa ga pred obrokom filtriramo in uporabimo v žlici.
Želatinske kapsule
Farmacevtske verige ponujajo želatinske kapsule na osnovi aloe v boju proti zgago. Preprečujejo prekomerno izločanje želodčne kisline in učinkujejo na stene želodca. Podpira zdravo stanje požiralnika in preprečuje nastanek refluksa kisline.
Kontraindikacije
Z uporabo aloe za zdravljenje zgage morate upoštevati kontraindikacije, ki jih ima ta rastlina. Zato ni priporočljivo izločiti kislega refluksa s strani agave, če ima oseba jetrne in ledvične bolezni in če je vnetje mehurja. To bi moralo omejiti porabo aloe med nosečnostjo, težkimi kritičnimi dnevi, hemoroidi, saj ta rastlina prispeva k povečanemu pretoku krvi v medenične organe in trebušno votlino.
Z rednim pojavom zgage se mora oseba posvetovati z zdravnikom, da bi ugotovila glavni vzrok bolezni, ker refluks kisline ni vedno posledica zaužite hrane. Zgaga lahko nastane v prisotnosti bolezni prebavil. Zato ne priporočamo, da bi sami poskušali zdraviti zgago in s pogostimi pojavnimi oblikami je pomembno, da se posvetujete s specialistom.
Ko vas »požar v želodcu« prepogosto skrbi, bo prehrana za zgago pomagala preprečiti ponavljajoče se napade bolezni. Ne smete misliti, da je zgaga neškodljiv simptom. To je lahko znak patologije prebavnega sistema - gastritis z visoko ali nizko kislostjo, refluksni ezofagitis, peptični ulkus, duodenitis, holecistitis. Zato, za kronično zgago, je treba posvetovati z zdravnikom - gastroenterolog ali terapevt.
Pravila zgaga
- Pogosti obroki v majhnih količinah pomagajo zmanjšati odvečno proizvodnjo želodčnih prebavnih encimov. Navadite se jesti 5-6-krat na dan, po večerji pa ne gremo takoj v posteljo. V vodoravnem položaju telesa se vsebina vrže nazaj iz želodca v požiralnik. Bolje je sprehoditi se, v najslabšem primeru sedeti pred televizorjem ali prebrati knjigo. Prehrana za zgago pomeni ustrezno kulinarično obdelavo izdelkov. Prekajene izdelke, kumarice, kislo zelenjavo, ocvrto hrano je treba pozabiti. Obroki so kuhani na pari, kuhani, dušeni in pečeni. Zelo pomembna je temperatura hrane. Pri gastritisu in zgago je treba vso hrano zaužiti v obliki toplote. Ne jemljite hladne ali prevroče hrane. Ne pozabite na živila, ki povzročajo zgago, in jih poskušajte odstraniti iz vaše prehrane. Ta seznam morate narediti sami, ker so lahko izdelki, ki povzročajo zgago, popolnoma neškodljivi za vas. Prekomerna telesna teža sprošča spodnji esophageal sphincter, zato poskusite izgubiti težo. Žvečite dobro hrano. Previdno zdrobljena hrana olajša delo v želodcu. To pravilo je treba upoštevati za zgago in gastritis. Kajenje, zlasti po jedi, krši sekretorno aktivnost želodčnih celic in prispeva k pojavu pekočega napada v želodcu in prsih.
- Maščobni izdelki najprej ugasnejo simptome zgage in po določenem času se v želodcu ponovno sproščajo prebavni encimi. Ni priporočljivo, da popolnoma izključite mleko, bolje ga je dodati v majhne količine na čaj ali ga uporabiti z drugimi izdelki. Med prehrano ne smete jesti sladoleda. Alkohol se hitro absorbira v stene želodca in povzroča povečano tvorbo klorovodikove kisline. Še posebej je potrebno biti previden pri belem in rdečem vinu, penečem šampanjcu. Naslednje pijače niso priporočljive: močan čaj, še posebej kava, sladke gazirane pijače, mineralna voda s plinom, pomarančni in grenivkin sok, sadne pijače iz brusnic. Kofein pomaga sprostiti esophageal sphincter, tako da strokovnjaki predlagajo opustitev močne kave, vsaj za nekaj časa. Sladkor je koristno gojišče za bakterije v želodcu, zato ga je treba popolnoma odstraniti. Povzročajo napade gorenja v želodcu, bogate izdelke, na primer krofe, maščobne piškote, torte. Čokolada je priljubljena ponudba za mnoge, vendar je bolje, da je ne uživate, če ste na dieti z zgago. Agrumi vsebujejo veliko kislin in povzročajo nastanek prebavnih sokov v želodcu. Prav tako se pojavijo nekateri napadi zgage pri uživanju kislih jagod - ribez, jagode, brusnice. Maščobna hrana in težka živila se prebavijo že dolgo v želodcu. Dietni meni med zgago vključuje uživanje hrane, ki jo lahko prebavimo. Paradižnik in paradižnikov sok lahko dražita in motita sfinkter. Izključiti je treba tudi izdelke z dodatkom paradižnika: ketchup, pripravljene omake. Močne mesne, ribje, gobje juhe povzročajo prekomerno izločanje prebavnih sokov. Z zgago in gastritis je treba jesti puste juhe, kuhane v sekundarni juhi. Začimbe, vroče začimbe, zlasti vroče paprike in praški, ki se prodajajo v vrečkah, so nezaželene snovi za zgago in gastritis. Med prehrano ne smete jesti sveže čebule.
Hrana za zgago naj vsebuje izdelke, ki pomagajo zmanjšati kislost želodčnega soka. Brez strahu je dovoljeno uporabljati:
Diet za zgago
Zgaga je kronična bolezen, ki jo povzroča patološko izločanje želodčne vsebine v požiralnik. Ta bolezen je zelo pogosta, zato je mnogi ne pripisujejo velikega pomena.
Medtem, brez pravilnega zdravljenja in prilagajanja prehrane, lahko povzroči resne posledice (eden od njih je razjeda na želodcu).
Vzroki zgage
Dieta za zgago je namenjena zaščiti želodca pred dražilnimi dejavniki. Naslednja živila lahko povzročijo zgago:
Vsak od zgoraj naštetih izdelkov lahko draži želodčno sluznico in povzroči slabitev sfinkterja požiralnika (to omogoča kislini, da prosto vstopi v požiralnik). Ne bi smeli biti popolnoma izključeni iz prehrane - zmanjšanje deleža teh proizvodov v prehrani je bolj upravičeno.
Zdaj pa se pogovorimo o nekaterih izdelkih iz našega seznama. Vedeti morate, da sladkor povzroča nastanek želodčne kisline. Poleg tega je sladko okolje idealno za razvoj bakterij, ki prispevajo k pojavu kroničnih razjed na želodcu.
Alkohol draži stene želodca, prav tako povzroča povečano izločanje želodčnega soka in oslabi esophageal sphincter.
Mleko je pogosto predstavljeno kot najboljši zdravilo za zgago. Vendar pa si je treba zapomniti, da v prvih nekaj minutah res pomaga pri lajšanju zgage, toda čez nekaj časa le vzbuja nastanek novega (zaradi nastajanja velike količine kisline v želodcu). Zato se mleko in njegovi izdelki ne smejo zaužiti ločeno, temveč skupaj z drugimi živili.
Pomarančni sok pogosto moti koordinacijo gibanja mišice požiralnika, kar vodi v pojav krčev. Ne smete zavrniti pijače, bogate z vitamini, vendar morate še enkrat zmanjšati odmerek na 50 ml.
Čili ali poper v prahu in druge začimbe vsebujejo jedke elemente, ki dražijo želodčno sluznico in povzročajo zgago.
Načela prehrane za zgago
Dieta za zgago predlaga pogosto jesti (6-krat na dan) in malo po malo. Del hrane mora biti omejen glede na količino, vendar je treba zagotoviti, da se ne pojavijo občutki lakote (to je, po nekaj urah morate jesti nekaj, kot je čaj s slanimi piškoti).
Dieta za zgago ne pozdravlja sladkorja na vseh, vendar prepoveduje zavrnitev kompleksnih ogljikovih hidratov. V prehrano je treba vključiti riž, kruh in testenine - ti izdelki pomagajo uravnavati nastajanje želodčnega soka.
Jejte zelo počasi, poskušajte temeljito žvečiti hrano (obrok naj traja vsaj 20 minut). Po zaužitju morate vzdrževati navpični položaj vsaj 40-50 minut (popoldanski dremež boste morali opustiti).
Beljakovinska hrana je izredno pomembna za pravilno izločanje želodca. Zdravniki priporočajo, da dajejo prednost rastlinskim beljakovinam, ki jih vsebuje soja, leča, fižol itd.
Ljudska zdravila za zgago
Ponujamo vam več priljubljenih ljudskih sredstev za zgago.
Sesekljano dišeče sadje kopra (2-3 žličke) vlijemo z vrelo vodo (250 ml) in pustimo v zaprti posodi 2-3 ure. Pijte 2-3 st.l. infuzijo 5-krat na dan.
Mleta trava (1 žlica) vlijemo z vrelo vodo (250 ml) in pustimo stati pod pokrovom nekaj ur. Jejte 1 žlica. infuzijo 5-krat na dan.
Umijte malo peščice suhega graha, prelijte z vrelo vodo in pustite, da nabrekne (to bo trajalo nekaj ur). Par grahov bi bilo treba žvečiti ob prvem znaku zgage.
Ni slaba pomoč iz "požara" v želodcu sončničnih semen, ovesa ali koruze v fazi zorenja voska. Pipi so tudi vredni žvečenja na zgago.
Naslednji zelenjavni sokovi lajšajo zgago (zaužiti trikrat na dan pred obroki):
Da bi pomagali pri dieti z zgago, da bi se spopadli s “ognjem” v želodcu, morate poiskati pomoč pri strokovnjaku za prehrano ali gastroenterologu. Strokovnjak bo upošteval stanje vašega zdravja in bo lahko podal najbolj upravičena priporočila.
Pravilna prehrana za zgago: dnevna prehrana, seznam dovoljenih in prepovedanih živil
Diet za zgago igra veliko vlogo. Zdravljenje, zdravila ne bodo učinkovita, če se ne držite pravilne prehrane. Če sledite prehrani, jejte zdravo hrano, nasičite meni in prehrano z vitamini, zgaga ne bo motila osebe. Če se držite diete, se lahko znebite zgage za vedno.
Ker je glavni vzrok zgage kislost, je treba izključiti vsa živila iz jedilnika, ki izzovejo proizvodnjo presežka želodčnega soka. Vzroki povišanega pH - razjeda želodca, gastritisa, pankreatitisa, holecistitisa. Zdravljenje takšnih bolezni je treba opraviti pravočasno, da bi se izognili resnim zapletom, vključno z rakom. Toda ne glede na to, kakšni so razlogi za nastanek velike količine želodčnega soka, morate upoštevati dieto.
Osnovna pravila prehrane
- Prehrana za zgago zagotavlja delno prehrano, torej je bolje jesti manjše obroke, vendar pogosto.
- Zdravniki govorijo proti prenajedanju, proti drugim dietam v času zdravljenja.
- Zadnji obrok se izvede najkasneje 2 uri pred spanjem.
- Potrebno je piti veliko tekočine - vsaj 2,5 litra vode.
- Iz menija izključiti ocvrto, slano, prekajeno hrano, marinado, hitro hrano (izdelki, ki se pečejo na zlato skorjo, so zelo škodljivi, zlata skorja pa je najčistejši holesterol).
- Če oseba kadi, potem takoj jesti nekaj, in šele potem dim.
- Za zdravljenje zgaga je bila učinkovita, je treba odpraviti alkohol in soda vode, kavo, lahko pijete čaj, žele, zeliščni čaji, kompoti.
- S povečano kislostjo je prepovedana lakota.
- Ko je zdravljenje v teku, po jedi ne morete vzeti vodoravnega položaja telesa 40 minut.
- Hrana se kuha na pari, lahko kuhamo v pečici, v večnamenskem štedilniku.
- Energetska vrednost izdelkov ne sme biti manjša od 2700 kcal.
- Pred odhodom v posteljo meni ne sme vsebovati težke hrane in živil.
- Da bi odpravili vzroke za zgago, je treba hrano zdrobiti, kolikor je to mogoče, bolje je zmeljemo v mešalniku, možno je v mlincu za meso.
- Prehrana zagotavlja majhne porcije (za odpravo vzrokov za zgago, je pomembno, da ne preobremenite želodec).
- Treba je izključiti iz menija porabo tople in hladne jedi, morajo biti tople, le v tem primeru bo zdravljenje dalo rezultat.
- Zmanjšajte vnos soli.
- Pravilna prehrana za zgago, prehrana zagotavlja izključitev izdelkov, ki prispevajo k povečani proizvodnji želodčnega soka - alkohol, limone, pomaranče, mandarine, pikantne začimbe.
- Redno je treba spremljati prehrano za razjedo želodca, gastritis in druge bolezni prebavil.
Ne pozabite, da je pravilna prehrana za zgago odvisna od tega, kako kisel je želodec osebe nizek ali visok. Zgaga z visoko kislostjo je pogostejša kot pri nizki kislosti. V skladu s tem je treba osebo s povečano produkcijo klorovodikove kisline izključiti iz menija, ki povzroča zgago. Če je pH želodca znižan, je treba, nasprotno, jesti živila, ki povzročajo povečanje stopnje kislosti.
Najprej je treba ugotoviti vzroke za neugodje - želodčne razjede ali druge bolezni. Zdravnik bo po pregledu lahko povedal, kaj se lahko zaužije z zgago, pomaga pri prehrani, določi izdelke, ki povzročajo zgago.
Dovoljeni proizvodi z visoko kislostjo
- pusto meso in ribe;
- nizko vsebnostjo maščob juhe, je bolje, da daje prednost zelenjavne juhe, od piščančjih prsi, govejega mesa;
- kuhana jajca, umešana jajca;
- zelenice - peteršilj, koper;
- krompir;
- bučke, korenje, paprika, jajčevci, pesa - med remisijo;
- kaše;
- testenine;
- klobase, klobase, šunka (lahko klobase);
- gobe;
- polirke, kompoti iz brezkislinskega sadja;
- sladka jabolka, breskve, dinja, banane, sladko grozdje, jagode;
- nizko vsebnostjo maščob, mleka, skute, trdega sira, rjaženke, jogurta, kislega testa;
- zeleni čaj;
- beli kruh;
- kolač na testu brez kvasa;
- maslo - redko;
- oljčno olje (lahko je sončnično).
Prepovedani izdelki z visoko kislostjo
- agrumi (prepovedani za želodčne razjede in gastritis);
- paradižnik, kumare (prepovedane v primeru razjede želodca in gastritisa);
- fermentirani mlečni izdelki (jedi, ki povzročajo zgago in bruhanje med gastritisom);
- maščobne jedi, vključno juhe;
- čebula, česen, pikantna hrana, kislica;
- Piškotki na kvašenem testu, torte;
- gazirane in alkoholne pijače;
- Kava;
- mastno meso, ribe;
- stročnice;
- rženi kruh;
- ocvrta živila;
- kumarice, prekajeno meso in kumarice.
Dovoljeni izdelki z nizko kislostjo
- zelenjavo je mogoče pojesti po toplotni obdelavi;
- kislo in sladko sadje, kislo - redko;
- fermentirana mlečna hrana, siri;
- kaše;
- klobase in klobase, šunka;
- pusto meso in ribe;
- čebula, česen po toplotni obdelavi;
- rženi kruh - redko;
- maslo, oljčno olje - redko;
- kava z mlekom;
- čaj;
- želeji, kompoti;
- gobe;
- stročnice - ne pogosto;
- jajca;
- kislo zelje.
Prepoved z zmanjšano stopnjo kislosti, zgaga se nanaša na ocvrto, močno soljeno in prekajeno hrano. Marinade in kisle kumarice, začimbe je mogoče zaužiti, vendar ne pogosto.
Pojava zgage z nizko kislostjo je redka, toda če želite izključiti nelagodje, vedno upoštevajte priporočilo, da veste, kaj jesti. Prehrana za zgago, prehrana je narejena v vsakem posameznem primeru, odvisno od vzroka zgage.
Meni za teden z visoko kislostjo
- zajtrk - skuta, čaj;
- drugi zajtrk - omlet, žele;
- kosilo - juha iz piščančje prsi, ajdova kaša, telečje pakiranje, kompot;
- popoldanski čaj - dietna gobasta torta, kozarec jogurta;
- večerja - pečena riba s krompirjem, kompot;
- pred spanjem - kozarec mleka.
- zajtrk - sirne torte, čaj;
- drugi zajtrk - mlečna ovsena kaša (lahko dodate sadje), kruh s sirom, čaj;
- kosilo - mesna juha, pire krompir, pečene bučke z zelenjavo in kislo smetano;
- popoldanski čaj - piškoti, kozarec jogurta;
- večerja - cmoki, kozarec kompota;
- pred spanjem - kozarec mleka.
- zajtrk - umešana jajca, čaj, kruh s sirom;
- drugi zajtrk - mlečna ajdova kaša, čaj;
- kosilo - juha z cmoki, parjena goveja kotleta, riž, solata iz pese z oljčnim oljem, žele;
- popoldanski čaj - krompirjeve klobase, pečene iz ne-kvasnega testa;
- večerja - ječmenova kaša, govedina stroganoff, čaj;
- pred spanjem - kozarec jogurta.
- zajtrk - testenine s klobasami, čajem, kruhom in sirom;
- drugi zajtrk - kuhana jajca, žele;
- večerja - juha, cmoki s krompirjem, kompot;
- popoldanski prigrizek - skuta za pečenje skute, čaj;
- večerja - pire krompir, parjeni piščančji krompir, čaj;
- pred spanjem - kozarec jogurta.
- zajtrk - mlečna juha s testeninami, čaj;
- drugi zajtrk - marshmallows / marmelade, žele;
- večerja - zelenjavna juha, pilaf z govedino, kompot;
- popoldanska malica - pečene pite z marmelado, čajem;
- večerja - riž, piščančji narezek, žele;
- pred spanjem - jogurt (dovoljeno dodati sadje).
- Zajtrk - pečena jabolka z medom, čajem;
- drugi zajtrk - mlečna riža (lahko dodate sadje), žele;
- kosilo - juha s testeninami v piščančji juhi, ajdova kaša, klobase, zeljena solata (med remisijo bolezni), čaj;
- popoldanski prigrizek - sadna solata, žele;
- večerja - pečena riba, pire krompir, čaj;
- pred spanjem - kozarec ryazhenka.
- zajtrk - palačinke s skuto, čaj;
- drugi zajtrk - omlet, žele;
- večerja - ajdova juha, parni rezanci z rižem, čaj;
- popoldanski prigrizek - dve kuhani jajci, kruh s sirom, čaj;
- večerja - pečena prepelica, krompir, čaj;
- pred spanjem - kozarec mleka.
Če se želite znebiti zgage, morate slediti preprostim pravilom in jesti pravilno. Skladnost z dieto in glavno zdravljenje vzrokov zgage bo hitro odpravilo neugodje in bolezni.
