Zakaj se pojavi občutek nepopolnega črevesnega gibanja in kako se zdravi?

Sindrom nepopolnega praznjenja črevesja je občutek nezadovoljstva z iztrebljenjem, ko oseba tudi po odhodu na stranišče čuti prelivanje rektuma. Odstopanja v delovanju debelega črevesa neposredno vplivajo na splošno zdravstveno stanje in delo drugih organov. Za običajno pogostnost črevesja se šteje, da je enkrat v 1-2 dneh. Bolj redke blato se šteje za zaprtje, pogostejše pa za drisko (driska).

Razlogi

Obstajajo številni dejavniki, ki vodijo do opisanega simptoma, najpogostejši pa so naslednji:

• Sindrom razdražljivega črevesa (IBS). To je funkcionalna bolezen, za katero je značilna odsotnost kakršne koli organske patologije in se kaže v različnih prebavnih motnjah (driska ali zaprtje, napihnjenost, kronična bolečina v trebuhu brez jasne lokalizacije, slabost, pogosta napačna želja po stranišču).
• Notranji hemoroidi. Bolezen se kaže v razširitvi žil notranjega hemoroida končnega dela danke, prelivanju krvi s krvjo, zmanjšani mikrocirkulaciji in povečanju.
• Črevesna neoplazma. Pogosto je občutek nepopolnega črevesnega gibanja posledica raka danke ali sigmoidnega debelega črevesa, pa tudi večkratnih polipov. Velika izobrazba ustvarja oviro za prehod fekalnih mas z nadaljnjim razvojem obstrukcijske obstrukcije.
• Vnetne bolezni (infekcijski ali avtoimunski kolitis, sigmoiditis, proktitis). Bakterijska, virusna ali druga poškodba črevesne sluznice povzroča njeno draženje in povečano peristaltiko, kar se kaže v občutku preplavljenosti in neugodja.
• Značilnosti anatomske strukture črevesja. Dolichosigma, kontrakcije, adhezije po operaciji, torzija, prirojene napake - to je nepopoln seznam patologij, za katere je značilno preplavljanje črevesja zaradi težav pri evakuaciji vsebine.
• Okvarjena nevrohumoralna regulacija črevesne stene (nevrološke bolezni, osebnostni psihotip, poškodbe hrbtenice, endokrina patologija).

Klinična slika

Poleg občutka nepopolnega črevesnega gibanja so opaženi tudi drugi simptomi. Njihovo število, narava, značilnosti manifestacije bodo odvisne od osnovne patologije. Najpogostejše pritožbe so:

• bolečine v trebuhu, ponavadi v levi inguinalni regiji;
• napenjanje (povečana tvorba plina);
• zaprtje (manj driske);
• bolečina in neugodje med blatom;
• občutek stalnega prelivanja črevesja;
• slabost, tresenje v želodcu, izguba apetita;
• motnje spanja, pozornost, tesnoba, razdražljivost;
• krvavitev iz anusa med ali po gibanju črevesa (rak, polipi, hemoroidi);
• pri dolgotrajnem napredovanju bolezni se pridružijo simptomi splošne zastrupitve (šibkost, stalna utrujenost itd.).

Diagnostika

Zdravnik najprej ugotovi trajanje bolezni, razmerje z vnosom hrane, prisotnost komorbiditet, abdominalno operacijo, pogostost blata, njegovo naravo. Vsi izpiti se lahko razdelijo na laboratorijske in instrumentalne ter obvezne in dodatne.

Obvezne raziskave

• Ročni rektalni pregled za pojasnitev površinske lezije sluznice.
• Splošna analiza krvi, urina, biokemije krvi, koprogram, test blata za okultno kri, sejanje zaradi suma okužbe. Te metode omogočajo zaznavanje vnetja, dysbiosis, črevesne krvavitve, zlasti prebavo hrane, delo notranjih organov za izločanje.
• Ultrazvok trebušnih organov.

Dodatne raziskave

• Pregled radiografije trebušne votline. V primeru suma na črevesno obstrukcijo, prirojeno anatomsko patologijo črevesja.
• Kolonoskopija, rectonomanoscopy, irrigoskopija - metode vizualnega pregleda sluznice debelega črevesa s pomočjo posebne opreme. Podatki raziskave lahko natančno odkrijejo novotvorbe v črevesnem lumnu, vir krvavitve, adhezije, vnetja in druge bolezni.
• MRI, CT, posvetovanje z ozkimi strokovnjaki bo morda potrebno po pridobitvi rezultatov obveznih pregledov.

Zdravljenje

Zdravimo osnovno bolezen, ki je privedla do pojava nepopolnega črevesnega sindroma.

Diet

Osnova vsakega zdravljenja bolezni prebavnega sistema je pravilna prehrana. Za izboljšanje črevesne motilitete in preprečevanje zaprtja je potrebno uporabiti zadostno količino čiste vode na dan (2,5-3 litre). Tudi v prehrani so živila bogata z vlakninami: žita, zelenjava, zelišča, sadje, otrobi, suho sadje. Vsi izboljšujejo motorično in evakuacijsko funkcijo črevesja in prispevajo k popolnemu praznjenju danke in sigmoidnega kolona.

Pomembno je omejiti uživanje maščobnih, začinjenih, moke, gaziranih pijač. Obroki morajo biti vsaj 3-krat na dan.

Način življenja

Z nagnjenjem k zaprtju morate spremeniti svoje običajno vedenje: redno vadite, plavajte, hodite več in prilagajajte toaletno rutino vsak dan ob istem času (po možnosti po zajtrku). Če je mogoče, se odpovejte slabim navadam (kajenje, alkohol).

Črevo je organ, ki je odvisen od stresa! Čustveni pretresi, nihanje razpoloženja, duševna nestabilnost neposredno vplivajo na motorično funkcijo črevesja!

Zdravljenje z drogami

Glede na simptome se lahko predpišejo naslednja zdravila:

1. Antispazmodiki za zmanjšanje bolečin v trebuhu (No-shpa, Papaverin, Duspatalin, Buscopan) do 2-3 tedne.
2. Laksativi za zaužitje ali v mikroklizah (Microlax, Duphalac, Normase).
3. Prokinetiki za izboljšanje kontraktilnosti prebavil (Motilium, Zerukal).
4. Probiotiki za normalizacijo mikrobiocenoze (Hilak forte, Bifiform, Linex).
5. Pene in sorbenti za odstranjevanje vetrovanja (Espumizan, Smekta, Polisorb).
6. Pripravki za pomirjanje (Persen, Novopassit, melisa, baldrijana).

Fizioterapija

Dober učinek daje:

• intestinalna elektrostimulacija;
• masaža trebušne stene;
• biserne kopeli;
• hidromasaža.

Kirurško zdravljenje

Prikazano v primeru:

• črevesna obstrukcija;
• rak;
• polipi;
• adhezije;
• prirojene napake;
• hemoroide.

Včasih kirurška korekcija daje možnosti za popolno okrevanje.

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je kompleks funkcionalnih motenj prebavnega sistema v črevesju, ki ni povezan z organsko poškodbo samega črevesa, ki traja več kot tri mesece.

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je kompleks funkcionalnih motenj prebavnega sistema v črevesju, ki ni povezan z organsko poškodbo samega črevesa, ki traja več kot tri mesece. Menijo, da ima oseba sindrom razdražljivega črevesja, če je v tem času moten:

• bolečina in nelagodje v trebuhu (običajno se zmanjšuje po odhodu na stranišče);
• vetrovi, tresenje;
• občutek nepopolnega črevesnega gibanja ali nujno potrebo po gibanju črevesja;
• nenormalno blato (zaprtje, driska ali izmenična driska z zaprtjem).

Po vsem svetu ta bolezen po različnih virih trpi od 15% do 30% prebivalstva. Res je, le tretjina jih poišče zdravniško pomoč. Pri ženskah se sindrom razdražljivega črevesja pojavi 2-4-krat pogosteje kot pri moških. Najvišja pojavnost se pojavi pri mlajši delovni dobi - 25-40 let, pri osebah, starejših od 60 let, pa sindrom razdražljivega črevesja skoraj ni mogoče najti.

Razlogi

Kršitve črevesja zaradi značilnosti bolnika. Praviloma ta bolezen prizadene ljudi, ki so čustveni, z nestabilno psiho, nagnjeni k stresu. Tudi zadeve:

• kršitev običajnega načina in narave moči;
• pomanjkanje vlaknin v hrani;
• sedeči način življenja;
• ginekološke bolezni (lahko povzročijo refleksne motnje črevesja);
• hormonske motnje - menopavza, predmenstrualni sindrom, debelost, hipotiroidizem, sladkorna bolezen itd.;
• prenesli akutne črevesne okužbe z naknadno disbakteriozo.

Kaj se dogaja

Pod vplivom zgornjih dejavnikov se spreminja občutljivost receptorjev v črevesni steni in s tem motnje v njenem delovanju. Vzrok bolečine so črevesni krči ali prekomerno nastajanje plinov s prekomernim raztezanjem sten.

Sedanji sindrom razdražljivega črevesja lahko uganete z naslednjimi znaki:

• bolečine v trebuhu okoli popka ali spodnjega dela trebuha po obroku, ponavadi izginejo po črevesju ali plinski razelektritvi;
• driska po jedi, ponavadi zjutraj in zjutraj;
• zaprtje;
• napenjanje;
• občutek nepopolnega črevesnega gibanja po odhodu na stranišče;
• včasih - belching zrak, slabost, občutek teže in prelivanje v želodcu.

Značilno je, da vsi ti neprijetni simptomi izhajajo iz vznemirjenja ali po njem, zaradi dolgotrajne fizične in živčne napetosti. Pogosto, črevesne motnje, ki jih spremlja glavobol, občutek kome v grlu, nespečnost, občutek pomanjkanja zraka, pogosto uriniranje, tinitus, občutek šibkosti, suha usta.

Diagnoza in zdravljenje

Zelo pomembno je razlikovati med sindromom razdražljivega črevesa od drugih bolezni prebavnega trakta, razen organskega vzroka bolezni. Za diagnozo bo gastroenterolog predpisal številne študije:

• splošni in biokemični krvni test;
• analiza iztrebkov;
• irrigoskopija - rentgenski pregled črevesja s predhodnim polnjenjem s kontrastnim sredstvom;
• sigmoidoskopija - pregled rektuma in sigmoidnega kolona (do 30 cm) s posebnim endoskopskim aparatom;
• Kolonoskopija je študija, podobna sigmoidoskopiji, vendar je pregledan del črevesja z dolžino do 1 metra.

Z izvajanjem irigoskopije je treba skrbno pripraviti rektonomanoskopijo in kolonoskopijo.

Ker razvoj bolezni prispeva k duševni preobremenitvi, ima normalizacija čustvenega stanja pomembno vlogo pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja. Bolezen je najbolje zdraviti z dvema strokovnjakoma: psiholog bo pomagal odpraviti »provokatorja« bolezni, gastroenterolog pa se bo lahko spopadel z manifestacijami bolezni.

Prehrana ima določen pomen. Priporočljivo je izključiti prekajene in začinjene jedi, alkohol, kavo, čokolado, izdelke, ki povzročajo prekomerno nastajanje plina (zelje, moka) iz hrane. Osnova prehrane bi morala biti različna zelenjava, sadje, mlečni izdelki. Koristne mesne in ribje jedi, pari ali kuhani. Priporočajo se polnozrnati kruh in pšenični otrobi.

Poleg prehrane lahko zdravnik predpiše zdravila: odvajala za zaprtje, fiksati za drisko, zdravila za izboljšanje prebave in zmanjšanje količine plina, antispazmodiki so zdravila, ki lajšajo črevesne krče. V nekaterih primerih zdravljenje črevesne dysbiosis.

Ljudje, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesa, so koristni športi, sprehodi. Treba je normalizirati režim dneva, da se izognemo dolgotrajnemu duševnemu preobremenitvi, naučimo se ne skrbeti "nad malenkostmi" in uživati ​​v življenju.

Zakaj puchit trebuh - glavni vzroki napenjanje in močan plin

Povečana tvorba plinov, ki jo spremlja nelagodje in povečanje volumna trebuha, kaže na motnje v prebavnih procesih in možne nenormalnosti trebušnih organov. Danes bomo govorili o vzrokih in zdravljenju napihnjenosti, pa tudi izvedeli, kako se lahko spopadete z neprijetnim simptomom s pomočjo zdravil in ljudskih zdravil.

Fiziologija ali patologija?

Nastajanje plinov v črevesju poteka nenehno, ta proces velja za fiziološko normo za zdravo osebo. Količina črevesnih plinov, ki se oddajajo na dan, se giblje med 700 ml in 1,5 litra. Plini so sestavljeni iz metana, dušika, hlapnih ogljikovodikov in ogljikovega dioksida. Njihova tvorba prispeva k zraku, ki vstopa v želodec, če v procesu prehranjevanja oseba aktivno govori. Toda večina plinov oddaja bakterije, ki prebivajo v črevesju, v procesu prebave in razdelitve vhodne hrane.

V prihodnosti plinaste spojine zapustijo telo v obliki bruhanja in se delno absorbirajo v kri skozi žile, glavni del pa se izloča skozi rektum. Če je oseba zdrava in se prebavni proces odvija brez odstopanj, se sproščanje plina pojavi neopaženo, ne da bi ga spremljal neprijeten vonj in značilni zvoki.

Toda ko pride do okvare prebavnega sistema, napenjanje, napenjanje in povečanje nastajanja plina. Oseba čuti nelagodje, solzenje, tresenje in težo v želodcu. Po zaužitju pride do izrazitega izločanja plinov z neprijetnim vonjem, pojavijo se boleči krči, ki nastanejo zaradi raztezanja črevesnih sten, pojavi se bruhanje z neugodnim okusom, slabost, nastopi razburjena blata. Toda nelagodje običajno mine hitro po črevesju. Zakaj želodec nabrekne, kaj povzroča takšno stanje? Naredimo to visoko.

Vzroki za napetost v trebuhu - zakaj je želodec nenehno napihnjen?

Domneva se, da lahko napetost v trebuhu in povečana tvorba plina povzročita nenormalna prehrana ali s tem povezane bolezni prebavnega sistema. Najpogosteje je dovolj, da prilagodite prehrano, tako da izginejo neprijetni simptomi, povezani z napenjo. Vse živilske izdelke, iz katerih se vname želodec in se poveča nastanek plina, lahko razdelimo v več skupin:

• izdelki, ki vsebujejo groba vlakna. Povečanje nastajanja plina povzroči porabo stročnic (grah, fižol), belega zelja, čebule, paradižnika, jabolk, grozdja, bolgarske paprike, repa, redkev;
• izdelki, ki prispevajo k izboljšanju procesov fermentacije in gnojenja v črevesju (kratko pecivo, rženi kruh);
• živila z visoko vsebnostjo glutena (žita, klobase, omake);
• mlečni izdelki, ki povzročajo napihnjenost s pomanjkanjem določenega prebavnega encima, ki je odgovoren za prebavo laktoze.

Poleg tega nelagodje in napihnjenost povzročajo hrano z visoko vsebnostjo "hitrih ogljikovih hidratov" (sladkarije, čokolada), sladke pijače, pivo, kvas. Motnje hranjenja olajšujejo prigrizki „na begu“, pogovori med prehranjevanjem, prenajedanje, uživanje težkih, začinjenih ali mastnih živil.

Vzrok napihnjenosti in tvorbe plina so lahko kronični stres, psiho-čustveni stres, živčni zlomi. Vse procese v telesu nadzoruje živčni sistem, kršitev njegovih funkcij pa negativno vpliva na stanje telesa, kar povzroča motnje v prebavnem sistemu in drugih patoloških stanjih.

Pri ženskah je vzrok tega stanja lahko predmenstrualni sindrom (PMS) ali pozna nosečnost, ko plod pritiska na notranje organe in moti črevesje.

Jutranji meteorizem, ki ga povzroča težavnost napihovanja v določenem položaju, ki ga oseba vzame v sanjah, velja za povsem neškodljiv pojav. Po prebujanju, ko se telo vrne v aktivni način, ti pojavi izginejo.

Abdominalna napetost

Bolezni prebavnega trakta, poleg napihnjenosti, spremljajo številni značilni simptomi: slabost, bruhanje, razburjena blata, bolečine v trebuhu in občutek grenkobe v ustih. Strokovnjaki identificirajo več skupin bolezni, ki povzročajo povečano tvorbo plina:

• Patološka stanja so povezana s slabšo prebavo, pomanjkanjem encimov, zmanjšano proizvodnjo žolčnih kislin in zastojem žolča. Zaradi tega je hrana slabo prebavljena in absorbirana, procesi fermentacije in razpadanja so v črevesju okrepljeni, skupaj s povečano tvorbo plinov.
• Mehansko napenjanje. Pojavi se v nasprotju s črevesno prehodnostjo, ki jo povzroči tumorski proces, adhezija ali stenoza (zoženje sten).
• Dinamično napenjanje. Razvija v nasprotju s črevesno motorično funkcijo. Takšno stanje lahko izzove nezdrava prehrana, sedeči način življenja, vnetni proces, hude okužbe in zastrupitev telesa.
• Vnetne bolezni črevesja in trebušnih organov (hepatitis, ciroza, holecistitis, pankreatitis, Crohnova bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, kolitis različnih etiologij).
• Pogost vzrok za nelagodje je kršitev absorpcije plinov v kri zaradi edema in vnetja črevesnih sten ali zamašitev krvnih žil s krvnimi strdki.

Stalna trebušna distenzija, ki je posledica bolezni, ne izgine po prilagoditvi prehrane. Sčasoma se zdravje osebe poslabša in pojavijo se drugi simptomi:

1. kronično zaprtje ali driska;
2. bolečine v trebuhu različnih stopenj intenzivnosti;
3. pomanjkanje apetita;
4. slabost, bruhanje;
5. bruhanje, zgaga;
6. neprijeten okus v ustih, zobne obloge na jeziku.

Če napihnjenost spremlja driska, je lahko vzrok za to bolezen:

• disbakterioza,
• helmintske invazije,
• alergijski enterokolitis,
• črevesne okužbe.

Takšni simptomi so značilni za sindrom razdražljivega črevesa ali hudo poškodbo jeter (ciroza).

Napihovanje kot simptom

Če se hkrati z bolečino pojavi distanca trebuha in nastajanje plina, je to lahko znak naslednjih bolezni:

• ginekološke bolezni (vnetje priraskov, miom, endometrioza, zunajmaternična nosečnost);
• kronični enterokolitis;
• Crohnova bolezen;
• peritonitis (vnetje peritoneuma);
• akutna črevesna obstrukcija;
• žolčne diskinezije;
• poslabšanje pankreatitisa, holecistitisa, žolčnih kamnov.

Če napetost v trebuhu spremlja bruhanje, bruhanje, zaprtje, lahko navedene bolezni postanejo vzrok težav ali poslabšanja kroničnega kolitisa, gastritisa, akutne črevesne obstrukcije, holelitiaze, hude poškodbe jeter ali trebušne slinavke.

Pri boleznih tankega črevesa se bolečina pojavi v popku, nastali plini pa se v trebuhu vdrejo od znotraj. Simptomi se pojavijo po zaužitju in jih spremlja trtanje želodca in napenjanje.

Med poslabšanjem enteritisa se pojavi tekoča blato, hrana se praktično ne absorbira, stanje kože in las se poslabša, bolnik izgubi težo. Obstaja izrazita razdražljivost, želodec nabrekne in boli. Vnetne procese v črevesju in kolitisu spremljajo tudi driska, boleča krča, povečanje volumna trebuha.

Kadar je žolčasta diskinezija motena črevesna gibljivost, obstajajo atonski zaprtje, simptomi zastrupitve telesa, rumenkost kože, želodec nabrekne in zavre, med iztrebljenjem pa se pojavi občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Prenajedanje, motenje prehrane, stresni dejavniki lahko povzročijo neprijetne simptome.

Pri holecistitisu, hepatitisu, cirozi, pomanjkanju žolčevodov in motnji njenega iztoka iz žolčnika postane vzrok napihnjenosti. Uživanje pikantne, mastne hrane povzroča značilne simptome (napihnjenost, napenjanje, drisko, bolečine v desnem hipohondru).
Oglejte si 2-minutni videoposnetek, kjer zdravnik posebej govori o vzrokih napihnjenosti in o tem, kako zdraviti to stanje.

Kaj storiti, če obstajajo alarmantni simptomi in nelagodje, ki spremljajo napihnjenost?

Potrebno je poiskati nasvet specialista (terapevta, gastroenterologa), opraviti popoln pregled in ugotoviti vzrok tega stanja. Po tem lahko začnete zdravljenje, ki vključuje zdravila, uporabo priljubljenih receptov, prilagoditev načina življenja in prehrane.

Abdominalno napenjanje - pravilno zdravljenje

Napetostna napetost, ki jo spremlja bruhanje, akutna bolečina v trebuhu, zakasnjeni plin in blato, krvavitev iz anusa, močan padec krvnega tlaka ali izguba zavesti kažejo na pogoj, ki ga zdravniki imenujejo "akutni trebuh". V tem primeru je treba nemudoma poklicati rešilca ​​za bolnišnično oskrbo pacienta v bolnišnici, kjer bo bolnik najverjetneje imel operacijo.

• Sorbenti. To so zdravila, ki absorbirajo toksine in škodljive snovi, odpravljajo povečano tvorbo plina in napihnjenost. Priljubljeni izdelki so aktivni ogljik, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Zdravila se jemljejo v skladu z navodili, aktivnim ogljem - v količini 1 tableta na 10 kg teže.
• Zdravila, ki odpravljajo napenjanje (tako imenovani peno za peno). Na tem seznamu so Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zdravilne učinkovine izločajo povečano tvorbo plina, olajšajo absorpcijo plinov v kri in njihovo odstranitev iz danke.
• Zeliščna zdravila s karminativnim učinkom. V lekarni lahko kupite »karminativno žetev«, »koprsko vodo«, tinkturo komarčka in plodove kumine, ki zmanjšujejo nastajanje plina v črevesju.
• Antispazmodiki. Če napihnjenost spremljajo boleča krči, lahko jemljete zdravila - spazmolitiki (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Encimski pripravki (Pancreatin, Creon, Festal) bodo pomagali izboljšati prebavo in odpravili napenjanje.

Če je dysbacteriosis vzrok za napihnjenost, vzemite probiotiki (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ti izdelki vsebujejo koristne mlečnokislinske bakterije, ki bodo pomagale obnoviti koristno mikrofloro in normalizirale prebavne procese.

Ljudska sredstva za napihnjenost

Za zdravljenje povečanega napihovanja in napihnjenosti doma lahko uporabite časovno preverjene ljudske recepte:

1. Infuzija iz semena kopra ali komarčka. Za njegovo pripravo 1 TSP. semena vlijemo 200 ml vrele vode, vztrajamo 20 minut, filtriramo. Ta volumen infuzije popijte pred vsakim obrokom 10 dni, potem pa naredite 7-dnevni premor in ponovite zdravljenje.
2. Infuzija peteršilja. Za pripravo zdravila, morate vzeti sveže liste peteršilja (majhen kup dovolj), sesekljajte, nalijte liter vrele vode in pustite, da se napolni 8 ur. Končno infuzijo filtriramo in po obroku vzamemo 1/2 skodelice.
3. Čaj z meto in ingverjem. Pepermint ima pomirjujoče lastnosti, ingver pa zagotavlja protivnetno in protimikrobno delovanje. Zdravilna pijača je pripravljena na podlagi listov meta in sesekljane korenine ingverja, vzeta v enakih količinah (1 žlička). Se vlije 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure pod zaprtim pokrovom, filtriramo in popijemo to pijačo pred vsakim obrokom.

Dobro zdravilo, ki zmanjšuje napenjanje v črevesju, je izloček bučnih semen, čaja s kamilico, šentjanževke ali žajblja, izrezek češnjevih sadežev, listov matere - in mačeha ali trpotec. Da ne bi povzročili neželenih zapletov, se pred uporabo tradicionalnih receptov posvetujte z zdravnikom.

Dietna terapija

Prehrana za napihnjenost mora biti delna. Hrano je treba jemati pogosto (5-6 krat dnevno) v majhnih količinah, po možnosti ob istem času. To bo pomagalo vzpostaviti prebavni proces in izboljšati proizvodnjo prebavnih encimov. Posledično se bo hrana bolje prebavila, postopki fermentacije in gnitja v črevesju, ki povzročajo povečano tvorbo plina, se bodo zmanjšali. Med obroki mora obstajati tri ure. Izključiti je treba pogoste prigrizke s hrano z visoko vsebnostjo »hitrih ogljikovih hidratov (pecivo, pecivo«), saj povečajo vrenje v črevesju.

Hrano je treba temeljito žvečiti, pri tem pa upoštevati dobro znano pravilo: "Medtem ko jedem, sem gluha in neumna." To pomeni, da ne bi smeli govoriti s polnimi usti, ker se bo zrak dotaknil v požiralnik, ki bo z mešanjem s črevesnimi plini povzročil napihnjenost. Hrano je treba vročiti v obliki toplote, najprimernejše metode toplotne obdelave jedi - kuhanje, kuhanje, parenje. Takšne jedi, za razliko od pečenih, se hitreje asimilirajo in ne povzročajo občutka teže. Da bi preprečili zaprtje, je priporočljivo upoštevati režim pitja in piti najmanj 1,5 do 2 litra na dan.

V dnevnem meniju je koristno vključiti izdelke, ki izboljšajo črevesno gibljivost. To so kuhana ali pečena zelenjava, sadne in zelenjavne solate, nemastne mlečne pijače, drobljive žitarice, dietetično meso, puste ribe.

Izključite iz prehrane

Iz prehrane so izključeni proizvodi, ki povečujejo fermentacijo in povzročajo povečano tvorbo plina:

• mastno meso (jagnjetina, svinjina, gos);
• stročnice (grah, fižol, leča);
• sveže pecivo, kolački, slaščice;
• Slaščice, čokolada, sladoled;
• polnomastno mleko, smetana, kisla smetana;
• surova zelenjava z grobimi vlakni (zelje, rutabaga, redkev, redkev)
• sadje in jagode (jabolka, grozdje, fige, kosmulje, datumi);
• sladka soda, kvas;
• alkohol, pivo.

Ne morete jesti nezdružljivih izdelkov, se izogibati prenajedanju ali dolgotrajnemu postu. Skladnost s temi priporočili, ustrezen počitek, zadostna telesna aktivnost, odsotnost stresnega faktorja bodo pomagali obnoviti normalno prebavo in odpravili napenjanje.

Črevesna obstrukcija: diagnoza, vzroki, zdravljenje

Težave z iztrebljenjem in napihnjenostjo povzročajo hudo nelagodje in lahko občutno otežijo vsakodnevno življenje posameznika, pri čemer je treba v času dela, v šoli in drugih dnevnih aktivnostih obvladovati neprijetne občutke v želodcu (teža, bolečina, napenjanje itd.). Zato je treba to težavo čim prej določiti. Da bi to naredili, morate najprej določiti vir patologije in nato začeti zdravljenje. Obe točki sta obravnavani v tem članku.

Kako določiti črevesno obstrukcijo?

V zgodnji fazi razvoja človeškega telesa se pojavijo obstrukcije črevesa pri bolniku, pojavijo pa se naslednji simptomi:

• huda bolečina (pojav epileptičnih napadov ali kronična);
• pogosto bruhanje, ki ne olajša;
• napihnjenost;
• ropanje v želodcu;
• palpitacije srca;
• oviranje iztrebkov;
• nizek krvni tlak.

Pomembno je vedeti, da se vsi zgoraj navedeni simptomi ne pojavijo vedno istočasno ali se pojavijo jasno. Če ima oseba 2-3 od zgoraj navedenega seznama, se mora takoj posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za oviranje iztrebkov in napihnjenost trebuha

Toda kaj lahko povzroči obstrukcijo blata in hudo napihnjenost pri človeku?
Najprej morate navesti, da lahko črevesno bolečino povzročijo dve vrsti zapore črevesja:

• Mehanski, ki se pojavi zaradi zaužitja tujkov v črevesju, vključno s tumorji, žolčnimi kamni, črvi, adhezijami v trebušni votlini (lahko se pojavi po vnetju ali operaciji);
• Dinamično, ki izhaja iz kršitve motorične funkcije telesa.
  Med nosečnostjo, ob rojstvu ali po njem se lahko pojavijo tudi črevesna obstrukcija (in posledično distanca v trebuhu). V tem primeru se bolezen razvije zelo hitro in jo spremljajo naslednji simptomi:

• trdovratne, krče ali periodično naraščajoče bolečine v trebuhu;
• bruhanje;
• zadrževanje blata;
• povečanje zastrupitve.

Če se med nosečnostjo pojavi črevesna obstrukcija, mora ženska nemudoma poiskati zdravniško pomoč, ker so lahko posledice, če se ne zdravijo, katastrofalne. Zlasti se lahko začne razvoj peritonitisa, bolezni, ki enako ogroža življenje matere in ploda.

Pri otrocih naslednji simptomi kažejo na črevesno obstrukcijo:

• ostre paroksizmalne bolečine v trebuhu;
• močno bruhanje zeleno;
• pomanjkanje iztrebljanja;
• bledica
• potenje;
• hitro poslabšanje simptomov.

Glavne bolezni, ki lahko povzročijo oviranje iztrebkov in napetosti v trebuhu:

• Intestinalni tumorji. Ko se vnetje poveča, lahko blokirajo črevesni lumen, kar moti prehodnost njegove vsebine. Tumorji se lahko nahajajo tako na zunanji strani organa kot na notranji strani - v vsakem primeru pride do blokade lumna. Najpogostejši vzroki takih tumorjev so:
  • dednost;
  • nepravilen način in prehrana;
  • redno in težko pitje;
  • kajenje;
  • sedeči način življenja;
  • kronične bolezni prebavnega trakta;
  • dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil (antibiotiki, protivnetna zdravila itd.);
• Tumorji trebušne votline. Takšne tvorbe v nekaterih primerih lahko stisnejo sosednje dele črevesnega trakta in posledično povzročijo črevesno obstrukcijo. Tumorji se lahko pojavijo kot posledica naslednjih bolezni:
  • rak trebušne slinavke;
  • rak jeter;
  • peritonealni rak;
  • rak črevesnega mezenterija;
  • rak žolčnika;
• Ciste trebušne votline. Te lezije so napolnjene s tekočino, ki se sčasoma poveča in lahko povzroči kompresijo črevesja, kar otežuje delo telesa;
• Crohnove bolezni. Za to bolezen so značilni vnetni procesi (pojav tumorjev, razjed, erozija) v prebavnem traktu, ki jih povzročajo motnje v imunskem sistemu telesa. Pogosto je patologija zapletena zaradi črevesne obstrukcije, ki se pojavi kot posledica zoženja lumna vnetih delov črevesne cevi;
• Črevesna tuberkuloza. Ta okužba nastane kot posledica znatnega povečanja telesne vsebine bakterijskih palic, ki so vključene v „kompleks tuberkuloze“, ki vključuje šest vrst mikobakterij, ki povzročajo tuberkulozo;
• Anomalije črevesnega razvoja. To je prirojena bolezen, ki je nastala v obdobju zarodka. Primeri takšnih anomalij niso zelo pogosti, vendar večinoma povzročajo številne težave, vključno s težavami iztekanja vsebine skozi črevesje;
• Kila. S to patologijo se notranji organi premikajo med votlino. Črevesno obstrukcijo (in posledično zaprtje in distanco trebuha) lahko povzroči tako notranja (intraabdominalna) kot tudi zunanja kila ter nastane zaradi zadušitve črevesja in mezenterija v hernialnem obroču;
• Lepilo črevesne bolezni. To bolezen lahko povzročijo poškodbe ali vnetni procesi v trebušni votlini (peritonitis, apendicitis, pankreatitis, holecistitis itd.), Ker so adhezije mostovi vezivnega tkiva, ki preprečujejo nadaljnje širjenje okužb v telesu. Ko pa se pojavijo v trebušni votlini, lahko blokirajo črevesje in povzročijo obstrukcijo blata in napihnjenost;
• Ascariasis. To parazitsko bolezen povzročajo okrogli črvi, okrogli črvi, ki vstopajo v človeško telo med uživanjem umazanih jagod, sadja, zelenjave ali druge umazane hrane. Z nabiranjem velikega števila teh parazitov lahko njihove tuljave vodijo v blokado črevesnega trakta in posledično za oviranje iztrebkov in napihnjenosti;
• Žolčeva bolezen. Pri tej bolezni prebavnega sistema se v žolčevodih ali žolčnih vodih opazi nastajanje kamnov. V redkih primerih, pri zapletu bolezni, pride do patologije, kot je fistula žolčnika, ki lahko povzroči, da kamni vstopijo v črevesni trakt in posledično mehansko zaprejo;
• Hipokalemija. Za to patologijo je značilno znatno zmanjšanje koncentracije kalija v krvni plazmi. Vzroki so lahko zelo različni - od majhne količine izdelkov, ki vsebujejo kalij v prehrani ljudi, do rednega vnosa nekaterih zdravil (antibiotikov, laksativov, insulina itd.);
• Trauma ali tumor v možganih in hrbtenjači. Če so pri takih boleznih poškodovani živčni centri, ki uravnavajo črevesno peristaltiko, sfinkterje in sekrecijske procese, je lahko moteno tudi normalno delovanje črevesja;
• Možganska kap Ta možganska patologija se redko pojavlja pri ljudeh s težavami v črevesju, toda »neuspehi«, ki jih povzročajo krvavitve v možgane, kot tudi s tem povezani vnetni procesi v telesu lahko povzročijo tudi obstrukcijo blata in napihnjenost;
• Zastrupitev s težkimi kovinami. Najpogostejša zastrupitev s svincem. Hkrati ima svinčevo koliko, ki jo spremljajo hude bolečine v trebuhu, zaprtje, napihnjenost trebuha, kovinski okus v ustih, stomatitis, bradikardija in nekateri drugi simptomi. Vse to je posledica učinkov svinca na telo. Prvič, povzroča prekomerno razburjenje vegetativnih delov človeškega živčnega sistema, ki so odgovorni za stabilno delovanje črevesne gibljivosti (podoben učinek pri zastrupitvi z živim srebrom);
• Tromboza in embolija žil črevesne mezenterije. Ko so žile blokirane s tujki, se lahko pojavi črevesni infarkt in posledično smrt njegovih tkiv. To povzroča kršitev njegovih funkcij v prebavnem procesu, izločanje sluzi in potiskanje hrane skozi prebavni trakt;
• Spasmophilia. Patologija, pri kateri pride do kršitve presnove fosforja in kalcija. Najpogosteje opažamo pri otrocih od 2 mesecev do 2-3 let. Za patološki sindrom je značilna nizka koncentracija kalcija in visoka vsebnost fosforja ter vitamina D v krvi otroka. Lahko jih spremljajo naslednji simptomi (razen napenjanja in zapore iztrebkov):
  • krči;
  • povečano znojenje;
  • palpitacije srca;
  • krči glotisa;
  • modra in bleda koža;
• Fekalni kamen. V nekaterih primerih lahko poslabšanje prebave povzroči nastanek koprolitov (fekalnih kamnov) - utrjenih blata. Ta patologija se najpogosteje opazi pri starejših ljudeh, ki imajo bolezni prebavil;
• Invaginacija črevesja. Pri tej patologiji prebavil se en del črevesja vnese v lumen drugega, sosednjega, ki povzroči stiskanje črevesnih sten in posledično oviranje iztrebkov in napihnjenosti. Patologija se lahko razvije s tumorji, okužbami ali poškodbami ali celo z nenormalno prehrano;
• Inverzija črevesja. Za to patologijo je značilno zavijanje črevesne zanke okoli svoje osi ali okrog mezenterij, kar vodi do zunanjih kršitev črevesnih sten in nekroze tkiva. Travma v trebuhu, prenajedanje ali vegetarijanstvo, vnetje črevesja in peritoneja itd.;
• Splenomegalija. Pri tej bolezni se znatno poveča vranica. To lahko povzroči hemolitična anemija ali levkemija ter avtoimunske ali nalezljive bolezni. Ko je vranica povečana po velikosti, začne stisniti črevesne zanke, kar vodi do ovire;
• Cistična fibroza. Genetsko prirojena disfunkcija žleznega tkiva v žlezah zunanjega izločanja, vključno z trebušno slinavko in žleznimi celicami črevesja. Kršitev izločkov povzroči počasnejšo prebavo hrane in posledično oviranje iztrebkov.

Kako zdraviti?

Potek zdravljenja črevesne obstrukcije, ki je privedel do zaprtja in napetosti v trebuhu, je zapleten. To pomeni, da se problem redko rešuje le s spremembo prehrane ali pitjem nekaterih tablet.

Črevesna obstrukcija se praviloma zdravi z uporabo treh metod vzporedno:

• Zdravljenje z zdravili z uporabo nekaterih spazmolitikov, vključno z naslednjim:
  • Papaverin. To zdravilo pomaga sprostiti in lajšati krče v črevesju, tako da blokira fosfodiesterazo, ki proizvaja prekomerno količino kalcija v celicah gladkih mišic črevesnega tkiva (kar vodi do obstrukcije blata). Zaradi mehkosti delovanja je dovoljena za uporabo pri otrocih in nosečnicah;
  • Drotaverin (analogi - No-Shpa, Spasmol). Po načelu delovanja je podobno Papaverinu, vendar bolj učinkovito. Na hrbtni strani medalje je, da je kontraindicirana za majhne otroke in ženske med nosečnostjo;
  • Ditsetel (Pinameria bromid). To zdravilo je selektivni zaviralec kalcijevih kanalov. Znižanje ravni kalcija v celicah mišičnega tkiva črevesja pomaga pri sprostitvi in ​​posledično pomaga odpraviti zaprtje. Pogosteje se uporablja z obstrukcijo debelega črevesa in ne povzroča hipotenzije v primeru dolgotrajnega zdravljenja.
  • Duspatalin (Mebeverin hidroklorid). Zdravilo je skoraj enak mehanizem delovanja na Ditsetel, vendar z malo večjo intenzivnostjo. Zato se uporablja v hujših primerih in z večjo previdnostjo;
• Spreminjanje dnevne prehrane, prehrane (način, principi, trajanje in vzorčni meni so navedeni v nadaljevanju članka);
• Sifoni (v težkih primerih ali med nosečnostjo).

Če se pojavijo resni pomisleki, je lahko pacient načrtovan za operacijo in ne sme biti opuščen.

Prehrana za črevesno obstrukcijo z zaprtjem in napenjanje

Kadar ima oseba akutno in kronično črevesno obstrukcijo, njegova prehrana ne bi smela otežiti blokade, temveč preprečiti nastanek fermentacijskih in gnitnih procesov. Zato prehrana s to patologijo omejuje količino zaužitih maščob in preprostih ogljikovih hidratov, skupaj z vsemi dražljaji prebavil (kemično, termično in mehansko).

Dovoljeni obseg predmetov čez dan:

• ogljikovi hidrati - 250 gramov:
• enostavni sladkorji - 40-45 gramov;
• maščobe - 60-70 gramov;
• beljakovine - 70-80 gramov (60% - beljakovine živalskega izvora, to je meso ali ribe);
• tekočina - 1,5-2 litra;
• sol - do 8-10 gramov;
• skupne kalorije - približno 1800-1900 kcal.

Osnovna načela prehrane za zaprtje in diston trebuha, ki ga povzroča črevesna obstrukcija:

• Povečanje dnevne prehrane živil, ki vsebujejo vlakna, vključno z:
  • sveža zelenjava in sadje;
  • kruh z otrobi;
• Vključitev mlečnih izdelkov v meni;
• Izključitev katere koli "težke hrane" iz prehrane, vključno z: t
  • maščobne jedi;
  • ocvrta živila;
  • Kumarice;
  • fast food itd.;
• Prehod na delno moč. To pomeni, da upoštevate nekaj preprostih pravil:
  • Prehrana 4-5 krat na dan;
  • Naenkrat se zaužije majhen del hrane;
  • Prehrana se izvaja istočasno (olajša delo prebavnega sistema zaradi pravočasne proizvodnje želodčnega soka);
• Uporaba velikih količin vode na dan - od 1,5 litra.

Vzorčni meni za dan prehrane s črevesno obstrukcijo:

• Zajtrk:
  • ovsena kaša na vodi;
  • Soufflé skute;
  • skodelico čaja;
• Kosilo:
  • decoction iz suhih borovnic ali kutine;
• Kosilo:
  • mesna juha (z nizko vsebnostjo maščob) s zdrobom;
  • parne mesne kroglice;
  • rižev kaša na vodi;
  • kozarec želeja;
• Čaj za čaj:
  • odrezek iz šipka, topel, brez sladkorja;
• Večerja:
  • omleta na pari;
  • ajdova kaša na vodi;
  • skodelico čaja;
• Tik pred spanjem:
  • sadni žele.

Trajanje navedene diete je odvisno od resnosti primera. Če ima oseba črevesno blokado zaradi prenajedanja, in simptomi se ne kažejo zelo močno - 1-2 tednov bo dovolj. Če je razlog v kateri koli bolezni prebavil - ta dieta se bo morala držati za več mesecev. Točen datum navede zdravnik.

Zaprtje in napihnjenost: vzroki in zdravljenje

Danes zdravilo pozna številne dejavnike, ki izzovejo zaprtje in napetost v trebuhu. Če obstaja nelagodje, je priporočljivo, da se posvetuje s specialistom - on bo pomagal ugotoviti vzrok za povečano nastajanje plina v črevesju in zaprtje, po katerem bo izbral ustrezno zdravljenje.

Razlogi

Običajno se vsak dan v črevesju oblikuje do 200 ml plinov, na dan pa ne sme biti več kot 18 primerov izpusta plina. Z naraščanjem pogostosti teh epizod, pojav nelagodja in bolečine govorijo o napihnjenosti ali napihnjenosti.

Napenjanje in zaprtost sta lahko tesno povezana: zaradi kršenja črevesne gibljivosti je težko napredovati iztrebke v črevesju proti anusu. Kopičenje iztrebkov povzroča težave pri odvajanju plinov, ki se postopoma kopičijo v telesu.

Zaprtje in napenjanje se lahko pojavita zaradi fizioloških in patoloških razlogov. Fiziološke težave so kratkotrajne, ne glede na bolezni prebavil, na primer:

• Prenajedanje
• Sprejem alkohola.
• Zaužitje zraka s hrano.
• Žvečilni gumi.
• Zloraba gaziranih pijač.
• Oslabitev trebušnih mišic zaradi staranja, telesne neaktivnosti.
• Uporaba izdelkov, ki spodbujajo tvorbo in fermentacijo plina.
• Prekomerno uživanje maščob in ocvrte hrane.
• Hrana mlečni izdelki z intoleranco za laktozo.

Obstajajo tudi patološki vzroki za zaprtje in distanca v trebuhu, pri katerih so neprijetni simptomi pogosto moteni. Te vključujejo:

Sorodni simptomi

Poleg dolge odsotnosti blata in povečanega plina, oseba čuti boleče otekanje v trebuhu, bolečina pa se povečuje z gibanjem. Olajšanje se pojavi šele po izpustu plina ali izpraznitvi.

Poleg glavnih simptomov distenzije trebuha in zaprtja lahko opazimo nespecifične znake:

• Bolečine v mišicah trebušne stene.
• Neprijeten vonj iz ust.
• Rezkanje hrane.
• Oslabitev apetita.
• Hude palpitacije, tahikardija, bolečine v srcu.
• Motnje spanja
• Povečana živčnost.

Zakaj je to nevarno?

Dolgotrajna zaprtost in napenjanje sta lahko nevarna zaradi verjetnosti negativnih posledic, na primer:

• Vnetje sigmoidnih in rektalnih vozlov.
• Razvoj sigmoiditisa.
• Refluksni enteritis, v katerem so iztrebki vrženi v tanko črevo.
• Poraz žolčnika in jeter.
• Razvoj hemoroidov in paraproktitisa.
• Širitev in podaljševanje neposrednega dela črevesja, ki otežuje potek patologije.
• Pridružite se procesu raka.

Kateri zdravnik zdravi dolgo zaprtje in napenjanje?

V primeru dolgotrajne odsotnosti iztrebljanja in trebušne distenzije je treba gastroenterologa napotiti na diagnozo in zdravljenje. Opredelil bo vzroke tega stanja, prilagodil prehrano in izbral učinkovito terapijo.

Zdravljenje

Samo zdravnik se lahko odloči, kako ravnati s tem problemom. S fiziološko naravo patologije je možno samo-zdravljenje s simptomi za odpravo simptomov. Če sumite na prisotnost patoloških vzrokov, je treba problemu približati na celovit način - pregledati prehrano, začeti izvajati terapevtske vaje, odreči se slabim navadam, popiti zdravilo.

Prehrana za napetost v trebuhu vključuje zavrnitev proizvodov, ki spodbujajo plin in zaprtje. Izključite naslednje izdelke:

• Masne ocvrte in prekajene jedi.
• Marinirane in slane hrane.
• Čokolada in kakav.
• Močni čaji in kava.
• Kissel.
• Maslene torte, svež kruh.
• Kravje mleko
• Bean izdelki.

Za spodbujanje peristaltike je priporočljivo dnevno zaužiti veliko količino vlaknin, ki so bogate s svežo zelenjavo in sadjem.

Priporočljivo je vključiti zdravo hrano v redno prehrano:

• Mršavo meso in ribe.
• Kuhana zelenjava - buča, korenje, pesa.
• Zeleni čaj in kompot iz sadja.
• Lahke juhe brez dodajanja krompirja.
• Suhe slive
• Omleta paro.
• Rženi kruh z dodatkom otrobov.
• Sveži sokovi.
• Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
• Kaša na vodi.

V odsotnosti rednega blata je potrebno povečati količino porabljene tekočine - vsaj 1,5 litra na dan, kar vključuje čisto vodo, kompote, zeliščne decoctions.

Medicinska gimnastika z napenjo in zaprtjem bo pomagala vzpostaviti delo črevesja, zagotovila redne vaje. Vaje opravljajo ležeče na tleh. Po vadbi se običajno pojavi izpust plinov, obstaja želja po dežju zaradi izboljšane oskrbe krvi medeničnega organa.

Kompleksne vaje:

• "Bicycle" - leži na hrbtu, ovine noge in opravlja gibanje, kot pri vožnji s kolesom.
• V istem položaju se noge, ki so ukrivljene v kolenih, z rokami privlačijo na trebušno steno. Vaja se ponovi 10-krat.
• Leži na hrbtu, ravne noge poskušajo vrgati čez glavo.
• V istem začetnem položaju se noge, ki so ukrivljene v kolenih, ločijo in zmanjšajo 20-krat.
• Stoječi na vseh štirih, je hrbet naravnost, izmenično metanje nog v levo, nato v desno. Ponovite 10-krat vsak ud.

Fizioterapija je še ena pomožna terapija za zaprtje in napenjanje. Težave ne more popolnoma rešiti, po postopkih pride le do začasne olajšave. Obstaja veliko kontraindikacij za večino metod, zato jih je mogoče opraviti le po posvetu z zdravnikom. Pri napihovanju in zaprtju uporabljamo dve metodi - izpostavljenost električnim impulzom in čiščenje črevesja s posebnimi raztopinami.

Električni impulzi spodbujajo gibljivost organov, zaradi česar so fekalne mase bolj aktivne. Pranje črevesja s toplo vodo ali zdravilnimi raztopinami pod nizkim tlakom pomaga odstraniti nabrane blato. Glavna pomanjkljivost postopka je umivanje naravne mikroflore in izrazita neugodnost za osebo.

Zdravljenje z drogami velja za najučinkovitejše. Za odpravo zaprtja in napenjanje se uporablja več skupin zdravil:

• Enterosorbenti - Atoxil, Polysorb, Enterosgel. Uporablja se tudi aktivni ogljik za zaprtje, vendar je nekoliko slabši od sodobnejših sredstev učinkovitosti.
• Karminativni pripravki - snovi, ki "razpadejo" plinske mehurčke in s tem odpravijo napihnjenost. Ta skupina vključuje Espumizan, Plantex, Sub-Simplex.
• Laksativi - Duphalac, Guttalax, Microlax.
• Encimski pripravki - Creon, Pancreatin in drugi.

Folk recepti pomagajo obnoviti delo prebavnega trakta. Koprna voda se šteje za najučinkovitejši način za boj proti zaprtju in vetrovi - dodajte 1 žlico posušenega komarčka ali semena kopra na kozarec vrele vode, vztrajajte nekaj časa in pijte čez dan.

Druga pogosta rešitev za zaprtje in napihnjenost je izmet kamilice. Pripravimo ga pred vsakim vnosom - pol žlice suhega rastlinja prelijemo s 100 ml vrele vode, potegnemo 10 minut, nato filtriramo in popijemo. Dodate lahko nekaj medu po okusu.

Ustrezna telesna aktivnost, pravilna prehrana, zavračanje slabih navad in pravočasen dostop do specialista bodo pomagali preprečiti takšne neprijetne simptome, kot so napenjanje in zaprtost.