Prehransko goveje meso v počasnem štedilniku

Goveje meso v počasnem štedilniku skoraj brez sodelovanja kuharja. To je najlažji in najlažji način kuhanja okusnega mesa na katero koli prilogo. Če kuhate goveje meso v počasnem štedilniku, je tudi najbolj žilav in trden kos mehak, mehak, se topi v ustih. V tem receptu, govejega obara je na voljo v prehranski način - brez nafte. Tako jed ne le zelo okusna, ampak tudi nizkokalorična in zdrava.

Sestavine:

600 g govedine;
1 čebula;
3 stroke česna;
3 žlice. žlice ketchupa ali paradižnikove omake;
0,5 žličice muškatnega oreščka;
črni poper, sol - po okusu;
250 ml vode.

Postopek kuhanja:

Česen olupite in narežite. Mesu dodajte česen, sol, začimbe in paradižnikovo omako. Namesto omake ali kečapa lahko uporabite paradižnikovo pasto ali nariban svež paradižnik (v tem primeru dodajte žličko sladkorja). Napolnite vse s kozarcem vode in premešajte.

Zaprite pokrov za več peči. Vklopite način "Kaljenje" za 1,5 ure. Pustite posodo kuhati do konca programa.

Kuhano meso postrezite vroče s katero koli prilogo. Dober tek!

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

Peka (161)
Recepti za novo leto (158)
Gredice za zimo (124) t
Solate (112)
Mesne jedi (83) t
Zelenjavne jedi (77) t
Juhe (64) t
Poletje (58)
Ribje jedi (58) t
Vroče jedi (56)
Hujšanje (53)
Posoda v pečici (46) t
Sweet (45)
Jedi iz piščanca (43) t
Palačinke (33) t
Velikonočni obroki (31)
Hitra večerja (30)
Jedi iz gob (28) t
Pomlad (27)
Deserti (27) t
Torte (20) t
Recepti za otroke (19) t
Kako kuhati - Nasveti in triki (18) t
Recepti (15)
Prigrizek (14)
Jedi z jagodami (13) t
Rojstni dan (12)
Sadne jedi (11) t
Jedi za počitnice (9) t
Žita (riž, ajda, ovsena kaša itd.) (9)
Ribje jedi (9) t
Hitri zajtrk (8)
Izdelki za zajtrk (8) t
Jedi iz krompirja (8) t
Turški recepti (7)
Recepti za multicooker (7)
Kuhinje sveta (6)
Rojstni dan (6)
Jedi za božič (4) t
Brezalkoholne pijače (4) t
Alkoholne pijače doma (4) t
Mikrovalovni recepti (3) t
Recepti za dvojni kotel (3) t
Recepti (2)
Recepti za kruh (1) t
recepti (0)

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

Prehranske jedi v počasnem štedilniku - 90 zlatih receptov!

Kulinarična skupnost Li.Ru - Recepti za multicooker

Turčija z brokoli v počasnem štedilniku

Z združitvijo dveh prehranskih izdelkov v eno ploščo dobimo okusno in zdravo jed za vso družino. Recept za kuhanje brokule purana v počasnem štedilniku je zelo preprost, uporaben in cenovno dostopen.

Okusni leni cmoki

Moj recept za vse leni! Se šalim, seveda, ne za take, ampak samo za ljudi, ki imajo radi okusne in preproste jedi. In seveda, hitro in ljubezen vseh nas že od otroštva.

Ajdova moka

Ajdova moka kissel je zdravilna pijača, ki lahko zmanjša raven holesterola, pomaga očistiti črevesje od toksinov in toksinov, normalizira krvni tlak in presnovo v človeškem telesu.

Dukan Pizza

Mislite, da se morate odreči vsem na dieti, vključno s pico? Oh, ne! Nutricionist Pierre Dyukan ponuja recept za okusno in zelo zadovoljujočo pizzo, ki ne škoduje vašemu liku.

Zelje z gobami v počasnem štedilniku

Zdrava in okusna, vitka in enostavna pri pripravi zelja z gobami v počasnem štedilniku doma bo zagotovo privlačna za vse ljubitelje enostavnih in okusnih jedi.

Dyukan kruh v počasnem štedilniku

Peka doma je vedno zelo okusna. Poskusite jo izvleči iz nje! Ponujam vam zelo preprosto, a precej uspešno možnost, kako narediti kruh po Dyukanu v počasnem štedilniku.

Oslič brokoli

Riba, kuhana z zelenjavo, je dobra vroča jed za vse, ki radi jedo. Poleg tega so prednosti takšne kombinacije sestavin očitne! Danes vam bom povedal, kako pripraviti osliča s brokoli.

Prehranska juha s brokoli

Včasih moramo iti na dieto. Toda to ni razlog, da bi jedli brez okusa. Želim vam ponuditi okusen in zdrav recept za kuhanje brokolijeve prehranske juhe.

Piščančja klobasa doma

Želite se naučiti kuhati piščančje klobase doma? Ko boste prebrali recept, boste razumeli, da je klobasa, ki jo kuhate doma, povsem preprosta jed.

Pumpkin Puree v Multicookerju

Ponujam vam preprost in okusen recept, kako kuhati bučno pire v počasnem štedilniku. Odlično za odrasle in otroško hrano. Nežna in zdrava buča je lahko priloga.

Losos v počasnem štedilniku

Želim vam ponuditi zelo elegantno, zdravo in okusno jed: to je preprost recept za lososa v počasnem štedilniku. Z minimalnim časom in trudom boste dobili okusno kosilo ali večerjo.

Rastlinska solyanka

Za rastlinsko solyanko se zelje običajno uporablja kot osnova, ki jo dopolnjuje z različnimi sezonskimi zelenjavami. Pozimi lahko tej jedi dodamo slane kumare.

Turčija prsi v počasnem štedilniku

Ali imate raje lahke, zdrave in nizkokalorične jedi? Potem je recept za paro puranje prsi v počasnem štedilniku točno to, kar potrebujete. Za odrasle in otroke, za kosilo ali večerjo.

Indeutku Multicooker

Meso Indoout velja za prehransko in nizkokalorično. Lahko ga kuhate na različne načine. Raje kuham sok v počasnem štedilniku z jabolki in zelenjavo. Jed je kot nalašč za praznično večerjo.

Parene mesne kroglice

Če vam je všeč ne le okusna, ampak tudi zdrava hrana, potem morate vsekakor paziti na recept za parjene mesne kroglice. Izvirno, okusno in zelo sočno.

Piščanec z rižem in zelenjavo v počasnem štedilniku

Preprosta možnost za kosilo ali večerjo za otroke ali za tiste, ki so na dieti. Izkazalo se je, da je rižev kaša s piščancem, ni pilaf. Kuhanje v počasnem štedilniku omogoča, da maščobe sploh ne uporabljate.

Piščanec z zelenjavo in bučkami

Lahek obrok za večerjo. Zelenjavni izbor je lahko sezonski, vse sveže zelenjave. Škrob se lahko uporablja sveže ali zamrznjeno.

Dietna kaša v počasnem štedilniku

Ovseno kašo priporočamo za uporabo z otroško in dietno hrano. Ta mlečna kaša je narejena iz celega ovsa. Za okus dodam rozine. Priporočam kuhanje kaše za zajtrk ali popoldanski čaj.

Ribe z bučkami v počasnem štedilniku

Odličen dietni obrok. Lahka in nizko kalorična. Tisti, ki želijo izgubiti težo - to je to!

Prehrana s hrano

Ne morete jesti sladko in ste na dieti? Ne skrbite! Poskusite narediti dietno pečenje z nizko vsebnostjo maščob skute in smetanovega sira "Almette". Lahka, zračna in krepka peciva!

Sir za peko v počasnem štedilniku

Ljubite preproste in okusne jedi brez nepotrebnih težav? Potem se boste zagotovo morali naučiti, kako pripraviti sirec v počasnem štedilniku. To je okusna in okusna jed za vso družino.

Dieta Turčija v multivariateDietary obara obara v multicooker

Multicooker vam omogoča, da shranite vse hranilne snovi in zdrave snovi zelenjave ter pripravite najbolj zdravo jed, z minimalnim številom kalorij. Zelenjavna obara - kar potrebujete!

Turško meso je splošno znano po svojih lastnostih, ki omogočajo njegovo vključitev v prehranski meni. Multivarka vam omogoča, da shranite vse prednosti tega mesa.

Omlet za prehrano v počasnem štedilniku

Tak prehranjevalni omlet v počasnem štedilniku je zelo koristen ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kuhano je zelo hitro in velja za izjemno uporabno jed. Okrasite ga z zelenjavo in svežo zelenjavo.

Prehranski piščančji sufle

Ali se želite razvajati z neverjetno mehko, okusno in zelo okusno jedjo? Če še vedno ne veste, kako narediti dietni piščančji sufle, potem bodite pozorni na ta preprost recept.

Rastlinska juha iz rdeče pese

Pripravite zelenjavni obara s pesa, to je zelo zanimiva jed. Idealno za post, enostavno prebavljivo, bogato z vlakni. Vidimo recept.

Pangasius v počasnem štedilniku

Parna riba v počasnem štedilniku je zelo priročen in preprost postopek! Poleg tega se "pare" jedi štejejo za veliko bolj koristne kot ocvrte. Kot prilogo lahko kuhate krompir ali riž. Priporočam!

Juho z fižolom

Popolna lahka posoda za postenje ali hujšanje. Primerno za otroško hrano. Kuhate lahko tako v počasnem štedilniku kot v kotlu ali na ponvi s visokimi stranicami.

Ribe v počasnem štedilniku

Ribe v počasnem štedilniku se kuhajo hitro in enostavno. Okusna in nežna, z aromo začimb - bo ustrezala vsakemu okrasu.

Omlet v Redmond multicooker

Z vami delim koristen recept za izdelavo omleta v Redmond multicookerju. Mislim, da bodo vsi lastniki tega čudovitega kuhinjskega pomočnika ta način kuhanja čudovit zajtrk koristen! Okusno in koristno!

Mleta juha iz govejega mesa

Predlagam, da doma pripravite tako preprosto juho z mleto govedino. Izkaže se lahka, a hranljiva in zdrava juha, ki jo bomo počeli v počasnem štedilniku, zato je delo minimalno!

Dietni omlet

Seveda je najpogostejši zajtrk umešana jajca ali umešana jajca. In uporabno, enostavno in okusno ter hitro kuhano! In povedal vam bom, kako narediti dietni omlet še bolj uporaben! Popoln zajtrk!

Omleta se pari v počasnem štedilniku

Z vami delim originalen in preprost recept za omleto za par v počasnem štedilniku. Izkazalo se je, da je najbolj občutljivo souffle, zelo okusno in celo uporabno, tudi otrokom je mogoče dati! Poskusite tak polni zajtrk!

Lonec z jabolki v počasnem štedilniku

Takšna pečenka z jabolki v počasnem štedilniku je osnovna. Na skuto dodajte narezane jabolke. Okus in okus pečenja sta odvisna od raznolikosti jabolk. Dodate lahko cimet.

Pari jajca v počasnem štedilniku

Naj vam povem, kako kuhati umešana jajca v multicookerju. Pravzaprav je pripravljen enakih pet minut kot v ponvi. Toda zajtrk se bo izkazal za zelo koristnega in ne banalnega! Poskusite!

Soufflé za mlado govedino

Goveja sufla za otroka je odlična, koristna kuhana mesna jed, ki je kot nalašč za otroke vseh starosti. Kuhanje govedine brez škodljivih dodatkov.

Rastlinski pire v počasnem štedilniku

To zelenjavno pire v počasnem štedilniku doma običajno pripravijo mame za svoje majhne otroke. Ampak veš, jaz jo pojedem z užitkom - zdrav, okusen, odličen kot priloga.

Jabolčni puding v počasnem štedilniku

Z vami delim recept za izdelavo jabolčnega pudinga v počasnem štedilniku - občutljivo sladico, ki bo privlačna tako velikim kot najmanjšim sladokuscem. Koristno in zelo, zelo okusno!

Pari oslič

Oslič se šteje za zelo dietno in zdravo ribo, ki vsebuje veliko beljakovin, vitaminov in mineralov. Pari osliča so okusna in zdrava hrana, ki se prilagaja vsaki jedi. Priporočam!

Piščančja juha

Ta preprost recept za zelenjavno juho v piščančji juhi seveda ne sme pritegniti ljubiteljev uživanja krepkih juh, tako da bo žlica stala. Ampak vsem, ki so na dieti - mislim, da mi je res všeč! Poskusite!

Prehrana piščanca v počasnem štedilniku

Prehrana piščanca v počasnem štedilniku - odlična jed za tiste, ki imajo radi hrano, ki pomaga ohraniti prehrano. Piščanec je pripravljen z jogurtom in papriko. Izkazalo se je zelo okusno!

Ribe s sirom v počasnem štedilniku

Riba s sirom v počasnem štedilniku je kuhana zelo preprosto, vendar je jed samo nekakšna magija! Kuhajte zrezke z majonezo in sirom na najbolj okusen način.

Ribe v štedilniku "Redmond"

Riba v multi-štedilniku "Redmond" je čudovita dietna in zelo okusna jed. V enem naletu kuhamo kuhani riž in rdeče ribe. Zelo priročno, prihrani čas in riž je namočen z ribjim sokom.

Kuhani piščanec v počasnem štedilniku

Zdi se, da je lahko lažje kot kuhanje piščanca v počasnem štedilniku: dajte meso, napolnite ga z vodo in pustite, da zavre - pa tudi tako preprosto jed lahko postane okusnejša in bolj zanimiva, in jaz vam bom povedal, kako.

Piščanec v mleku v počasnem štedilniku

Moja babica mi je kuhala tako okusno piščančico, ko sem bila zelo majhna, je bila ena izmed mojih najljubših jedi, zdaj pa jo naredim tudi sama, čeprav ne v ponvi, ampak s pomočjo večkratnih plošč.

Prehransko meso v počasnem štedilniku

Obstaja veliko načinov kuhanja dobrega dietetičnega mesa v počasnem štedilniku. Takoj mi je bil všeč ta recept, vse je hitro pripravljeno in rezultat je preprosto osupljiv!

Piščanec v smetanovi omaki

Čudovita dietna jed za vašo mizo je piščanec v kremni omaki. Piščanec je zaradi dodane kreme mehak in sočen, začimbe pa dajejo mesu okusen in bogat okus.

Gomjeni pireji v počasnem štedilniku

Juha iz pire krompirja s šampinjoni je zelo enostavna za kuhanje. Še eno zanimivo dejstvo, da je ta juha priporočljiva za prehransko in otroško hrano, telo se zlahka absorbira in ima koristne snovi!

Pari krompir v počasnem štedilniku

Povem vam, kako kuhati na krompirju v počasnem štedilniku - najbolj pravilen način, da krompir ne le zadovolji, temveč je tudi uporaben gost za mizo. Okusna in neškodljiva na sliki!

Okusni in preprosti recepti za goveje meso

Kako obdelati goveje meso, tako da se na mizi ne pojavi le okusna, ampak tudi dietna jed? V zvezi s hujšanjem lahko uporabite dietni recept za goveje meso, ki je zaradi svoje enostavnosti priprave vedno povpraševanje.

Postopni recepti za zdrave prehranske jedi iz nežnega govejega mesa bodo postali vaši dobri pomočniki pri pripravi različnih jedi.

Kakšna je uporaba govejega mesa?

Goveje meso ni zaman za prehranski proizvod, njegova uporaba je primerna za ljudi z duševnim delom, ki trpijo zaradi številnih bolezni in tistih, ki so na dieti.

Kaj ne bi smelo biti prehransko goveje meso?

Na trgu ponujajo boljše goveje meso, vendar morate paziti na posebnosti mesa:

opustitev nakupa povzroči oster odbojni vonj;
napihnjeno meso pomeni, da se v vlakna tkanine vbrizga tekočina, da se ponovno vzpostavi njena predstavitev ali poveča njena teža;
če se meso prilepi na dlan, potem je že zastarelo;
v stari živalski maščobi je rumena, meso iz roza pa je postalo bolj nasičeno.

Kako kuhati govedino, tako da je bila mehka?

Za pripravo uporabite preprosto tehniko:

V skledi zmešajte kefir in začimbe. Meso se prenese v posodo in čez noč napolni s tekočino.
Kos mesa, prevlečen z gorčico, pustimo nekaj ur.
Pri 0,5 kg mesa potrebujete dve plodovi kivija. V ločeni skledi zmešajte goveje in kivi ter pustite 15 minut.

Te metode bodo pomagale ublažiti celo težko meso.

Recepti

Za zagotovitev enostavnosti obrokov zmanjšajte sol in začimbe, da dobite glavni izdelek za prehrano.

Goveje meso v pečici

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Za kuhanje izberite velik kos govedine, ki tehta 600 g in majhen košček slanine.
Operite kos.
Odstranite žile.
Odtrgajte folijo.
Mast z mastjo.
Meso namazano z začimbami.
Zavijte v folijo v eni ali dveh plasteh.
Posodo pošljemo v pečico 3 ure.

Goveje meso v počasnem štedilniku

Sestavine:

kos govejega mesa;
oljčno olje;
voda;
majhna čebula.

Metoda priprave:

Meso narežite na porcije, namažite z marinado ali olivnim oljem.
V posodo za večkratno kuhanje vlijte 400 ml vode in narežite narezano čebulo.
Potopite goveje meso v vodo, vklopite način gašenja 1 ali 2 uri.
Po vrenju odstranite peno in izlijte prvo juho.
Napolnite drugo z vodo, kuhajte, dokler ni meso mehko, solite tik pred koncem kuhanja.
Izkazalo se je, sočno meso in okusno juho.

Goveje sufle

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Kuhajte v ponvi, dokler ne raztresete 400 g govedine.
V ločenem loncu pripravimo riž v razmerju do vode 1: 3 (15 minut).
Ohlajeno meso narežite na kose, zmešajte z rižem. Trikrat preskočite mešanico skozi mlin za meso.
3 jajca so razdeljena na rumenjake in beljakovine. V nadevu dodajte rumenjake in 1 žličko. masla po prekinitvi mešanice. Zmešamo v beljakovinah v nadevu.
Mleko za peko speremo z oljem malo, napolnimo ga s polovico mešanice.
Soufflé spečemo za par pol ure pri temperaturi 180 stopinj.

Prehranski goveji burgerji

Sestavine:

meso - 600 g;
nekaj kosov štruce;
mleko - 150 ml;
krompir - 2 kos;
čebulo, gorčico, sol in nekaj začimb.

Napredek pri kuhanju:

V mesu razrežite žile in narežite na kose. Skozi mlinček za meso preskočimo skupaj z olupljenim krompirjem in čebulo.
Kosi štruce, namocene v majhno kolicino mleka. Zmešajte mleto meso s štruco, soljo, gorčico in poprom.
Premaknemo maso v embalažo za hrano, jo večkrat pretepemo na mizo.
Krompirčke prepražimo na maslu.
Zložite v ponev v ponvi, napolnite z vodo do polovice, kuhajte približno pol ure.

Goveji obara

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Medtem ko se olje segreva v kotlu, razrežemo 1 kg mesa na velike kose.
Meso pražite 5 minut na obeh straneh.
Dodajte začimbe in sol, lovorjev list.
Pod pokrovom zaprite približno 20 minut.
Na vrhu mesa ležijo korenček, paradižnik in čebula.
Pustimo še 20 minut, nato dodamo koper, govejega obara z omako je pripravljen.

Goveji golaž

Sestavine:

500 gramov mesa;
3 žlice. l paradižnikova pasta;
čebula;
česen in začimbe.

Napredek pri kuhanju:

Česen, korenje in čebulo prepražimo, dokler se v ponvi ne zlato.
V zelenjavi dodajte goveje meso, narežite na trakove, prepražite nekaj minut.
V posodo vlijemo 3 žlice paradižnikove paste, začimbe in 250 ml vrele vode.
Pirjajte golaž, dokler ne kuhate uro in pol.

Prehranska goveja juha

Sestavine:

400 g teletine;
ajda - 2 žlici. l.
krompir - 3 kos;
sol po okusu

Napredek pri kuhanju:

Na 1,5 litra vrele vode vzamemo 400 g teletine, narezano na trakove.
Po vrenju vlijemo prvo juho.
Kose napolnimo s svežo vodo in pustimo, da se uničijo pol ure.
V končni juhi dodajte 2 žlici ajde in 3 krompirja, narežite na kocke.
Po 10 minutah juho posolimo.

Goveja solata

Sestavine:

govedino
listi solate;
jajca prepelic;
češnjev paradižnik

Napredek pri kuhanju:

Kuhani kos mesa, narezan na trakove.
Raztrganje listov solate.
Izrežite jajca prepelice in češnjeve paradižnike.
Na krožniku razporedimo liste solate in mesne trakove, na vrhu pa jajca in češnjev paradižnik.

Kotleti za goveje meso

Sestavine:

mleta govedina;
česen;
čebula;
piščančja jajca - 2 kos;
sol, poper po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Zmešajte 1 kg govedine, sesekljan česen, čebulo in 2 kokošja jajca.
Beat, sol in poper.
Na dno ponve nalijte vodo (čaka na vrelišče), zgrabite cedilo na vrhu.
Postavite čepke v cedilo.
Celotno strukturo pokrijemo s pokrovom, kuhamo parne rezine 30 minut.

Govedina z zelenjavo

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Popecite 300 g govedine v ponev, dodajte vodo za gašenje.
Izdelujemo rezanje zelenjave (čebulo, korenje, bučke, bolgarski poper).
V ponvi vrzite korenje in čebulo, nato bučke in papriko.
Sesajte sestavine v ponev do mehke.
Na koncu gašenja vrzite 3 stebla sesekljane zelene in 2 paradižnika.
Poper in dodamo zdrobljen česen.

Goveje mesne kroglice

Sestavine:

700 g govedine;
paradižnikova pasta;
čebula;
peščica moke:

Napredek pri kuhanju:

Kuhanje govejega mesa, čebule, soli in popra.
Oblikuj žoge.
Zavijte v moko.
Popecite na maslu.
Zložite kroglice v ponev.
Napolnite z omako (300 žlic paradižnikove paste premešajte v 300 ml vode).
Pod zaprtim pokrovom premešajte kroglice za približno 30 minut.

Govedina stroganoff

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Rezino 500 g rezine narežemo na tanke palice.
Na vroči ponev prepražimo čebulo.
Na loku položite palice, prepražite 5 minut.
V meso nalijte malo moke.
Nalijte nepopolno kozarec vode ali bujona, kuhamo 10 minut.
Dodajte 2 žlici kisle smetane, pripravite govedino stroganoff.

Prehranski goveji pilaf

Sestavine:

govedino
čebula, korenje;
riž;
sol in poper po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Popecite sesekljano čebulo s korenjem.
400 g govejega mesa, narežemo na srednje velike rezine na zelenjavo, kuhamo 20 minut.
V posodo dodajte vodo s količino 2 kozarca vode na skodelico riža.
Sol in poper.
Uporabite le rjavi riž. Dovolj je 1,5 skodelice riža.
Po vreli vodi dodajte riž, pripravite pilaf.

Goveja lonec

Sestavine:

Napredek pri kuhanju:

Popecite približno 500 g mletega mesa s čebulo.
Mi mleta 1 kg zelja, in če se uporabljajo bučke, nato zmeljemo na Rende.
Na ločeni ponev, prepražimo korenček z bučkami ali zelje, nato zmešamo z mleto meso.
Mešanico mletega mesa in zelenjave zmešamo v kalup, potresemo z naribanim sirom.
Kuhajte pri 180 stopinjah 20 minut.

Govedina v omaki iz kisle smetane

Sestavine:

dietna govedina - 400 g;
korenje;
čebula;
žlica paradižnikove paste;
kisla smetana;
paradižnik;
strok česna.

Napredek pri kuhanju:

400 g prehranskega govejega mesa, narezanega na kose.
Meso prepražimo v ponvi z debelimi stenami.
Dodamo pol skodelice vrele vode, kuhamo eno uro in pol, vstopimo v naribano korenje.
Na posebni posodi prepražite čebulo.
Zmešajte žlico moke s pol kozarca vode, nalijte na čebulo, dodajte žlico paradižnikove paste in narezan paradižnik.
V omako vlijemo kozarec kisle smetane, kuhamo 5 minut.
Sol, prelijemo s kislo smetano omako, dodamo česen.

Prehranska govedina z okusom krompirja

Sestavine:

0,7 kg govejega mesa;
0,8 kg krompirja;
moka;
čebula;
začimbe po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Meso narežemo na majhne koščke, prepražimo v moki, prepražimo v počasnem štedilniku.
Za meso dodamo nasekljano čebulo in korenje.
Nalijte v 80 ml vode, vklopite način gašenja za 1 uro.
Krompir olupite in narežite na kocke, dodajte mesu.
Oblecite z žlico paradižnika in začimb.

Prehrana iz govejega mesa Ducane

Sestavine:

goveje meso - 600 g;
ovsena kaša;
bučke;
čebula;
nizko vsebnost maščob skute - 4 žlice. l.
jajce - 1 kos;
sol in poper po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Napolnite s toplo vodo 3 žlice. ovsena kaša, odcedite odvečno tekočino.
Mlečna govedina (600 g), pomešana z mletimi bučkami, čebulo, 4 žlice. l z nizko vsebnostjo maščob skute, kosmičev in jajc, soli in popra.
Izdelujemo rezine, pečemo v pečici približno pol ure.

Aza Beef

Sestavine:

Goveje meso - 400 g;
paradižniki;
korenje;
čebula;
Kumarice;
česen;
Lovorski list;
začimbe po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Kosi govejega mesa se narežemo na 400 gramov.
Popecite v ponev.
Dodajte narezane paradižnike in korenje ter čebulo in kisle kumare.
Kuhajte 20 minut.
Začinite z začimbami, česnom, lovorovim listom.

Vitka govedina v sojini omaki

Sestavine:

Goveje meso - 400 g;
fižol - 300 g;
česen;
ingver;
fižol;
chili poper;
sojina omaka - 3 žlice. l

Napredek pri kuhanju:

Na trakove razrežemo 400 g govedine.
Kuhamo 300 gramov fižola.
Popecite nekaj česna in ingverja v ponev.
Narezano meso prepražimo do mehkega.
Za govedino dodajte fižol, čili in 3 žlice. sojina omaka.

Brokoli govedina

Sestavine:

riž - 100 g;
koruzni škrob;
1/4 skodelice sojine omake;
teletina - 300 g;
brokoli;
čebula in korenje;
sezamovo olje.

Napredek pri kuhanju:

Kuhamo, dokler ne pripravimo 100 gramov riža za okras.
Za marinado zmešajte žlico koruznega škroba, 1/4 skodelice sojine omake in žlico hrena.
V marinado spustimo 300 g sesekljane teletine, premešamo.
Meso prepražimo do rjave barve in ga položimo na ploščo.
Fry brokoli (2 skodelici), čebula, korenje.
V zelenjavni mešanici vlijte malo sezamovega olja in nalijte vodo.
Brokoli kuhamo približno 4 minute, nato vlijemo v omako, dodamo meso.
Končno jed pripravimo z kuhanim rižem.

Goveje meso z gobami

Sestavine:

0,5 kg govejega mesa;
čebula;
korenje;
Šampinjoni;
sol in poper po okusu.

Napredek pri kuhanju:

Popecite 0,5 kg govejega mesa, narezanega na kocke. Meso prinesite v zlato skorjo, jo pošljite na krožnik.
Mi prepražimo korenje s slamo in čebulo na pol obročke in ne pozabite dodati 250 g šampinjonov, narezanih na krožnike.
Zelenjavna masa poper in sol.
Združite govedino z zelenjavo, dodajte vodo, pripeljite pripravljenost.

Recepti iz dietetičnega govejega mesa diverzificirajo jedilnik, ki jih bo gospodinjstvo cenilo in slavo gospe te gneče po okrožju. V prehrambenem bančnem domu se bo pojavil del za goveje meso - recept, ki bo pomagal ob delavnikih in praznikih!

Govedina Multicooker - 12 receptov za kuhanje

v dietah za hujšanje 17.12.2017 0 699 ogledov

1 goveje meso v počasnem štedilniku
2 Kako kuhati govedino stroganoff?
3 Goveje meso, kuhano s krompirjem
4 Pilaf v počasnem štedilniku
5 Recept za kuhanje osnov
6 pečena govedina
7 S suhimi slivami
8 Pečena v večdelnem kosu
9 odrezkov
10 Z zelenjavo
11 Govedina pastrami
12 Pari v počasnem štedilniku

Nekatere gospodinje menijo, da je goveje meso težko pripraviti z mesom in ga zato za vedno izključiti iz prehrane. Da bi spremenili svoje mnenje o izdelku, o katerem razpravljamo, ga je vredno poskusiti kuhati v "pametnem loncu". Konec koncev, goveje meso v počasnem štedilniku vedno izkaže okusno, dišeče, hranljivo.

Goveji golaž v počasnem štedilniku

Sestavine: malo več kot funt govedine, 2 čebuli, 3 žlice. Paradižnikova pasta, bolgarska paprika, 1 žlica. pšenična moka, 2 žlici. Kisla smetana, korenje, 1 žlica. voda, sol, aromatična zelišča.

Meso se fino narežemo in pol ure kuhamo v načinu cvrtja na majhni količini maščobe.
Potem se goveje meso kuha s čebulo, papriko in korenjem.
Za omako mešamo vodo, kislo smetano, moko, testenine. Sestavine so nasoljene, začinjene z izbranimi začimbami.
Meso z zelenjavo se vlijemo z omako in kuhamo 80-90 minut v programu "Stewing".

Goveji golaž v počasnem štedilniku je prav tako zaželen, da se nato segreje še 15-20 minut.
Kot rastlinska osnova lahko uporabite bučke, buče, fižol beluše, česnove stroke.

Kako kuhati govedino stroganoff?

Sestavine: 640-670 g govejega mesa, 2-4 stroka česna, žlica paradižnikove paste, 3 žlice gorčice in kisle smetane, čebula, začimb, soli.

Oprano, posušeno in razrezano meso se temeljito obriše z gorčico. V tej marinadi goveje meso mora stati približno 15 minut.
Nato meso skupaj s čebulo na kocke položimo v skledo in jo približno 20 minut pečemo v ustreznem načinu.
V ločeni posodi se mešajo preostale sestavine. Česen pre-rubs naribali ali prešli skozi tisk. Nastala omaka se razredči z vodo in vlije v meso.

Dišeča govedina stroganoff iz govejega mesa se bo kuhala v počasnem štedilniku 110-120 minut.

Goveje meso, dušeno s krompirjem

Sestavine: 450-480 g zmerno mastnega mesa brez kosti, velika čebula, suhi česen, pol kilograma krompirja, ščepec sladke paprike, sol.

Goveje meso, narezano na zdrobljene rezine, se ocvrti v skledi "pametnega lonca" do zlato rjave barve.
Čebulni mešalec se spremeni v kašo in položi na meso. Sestavine se dušijo v ustreznem programu 30-35 minut.
Potem se v posodo zlije kocke krompirja. Dodamo sol in začimbe ni potrebno. Enak način nastavite še pol ure.
Samo 5-7 minut pred pripravo dodamo sol in začimbe k jedi.

Tender goveje meso, kuhano v počasnem štedilniku s krompirjem, je dober hranljiv obrok za celo družino ali celo poslastica za praznično mizo.

Pilaf v počasnem štedilniku

Sestavine: funt mesne kaše, 3 čebula, 2 večkrat pripravljeni skodelici dolgozrnatega riža, česen po okusu, 3 korenja, jedilna sol.

Goveje meso z nizko vsebnostjo maščob brez madežev in ujetništva se narežemo na majhne kose. Pražijo se v vročem olju v ustreznem programu 15-20 minut. Hkrati je pokrov naprave odprt.
Ko se meso zniža in potemni, se na njega izlijejo majhne kocke s čebulo. Sestavine se skupaj pripravijo še 6-7 minut.
Za sestavine se izlijejo velike korenčkovke. Maso pripravimo v istem programu še 8-9 minut.
Ostaja, da dodamo sol, sesekljan česen, predhodno opran riž.
Približno pol litra vode se nalije na izdelke. Jed se pripravi v načinu za pilaf 40-45 minut.

Mešanje jedi ni potrebno, sicer ne bo drobilo.

Recept za kuhanje

Sestavine: 750-850 g govedine, 3 žlice paradižnikove paste, 2 čebuli, 5-6 krompirja, 3 soljene kumare, 1,5-2 kozarca filtrirane vode, suhi česen, sladka paprika, kuhinjska sol.

Kosi mesa s tankimi čebulnimi obročki se kuhajo 15 do 17 minut v programu, namenjenem cvrtju.
Poleg tega se v posodo nalijejo kocke kislih kumaric. Ko so vsa živila dobro kuhana, jim dodamo testenine.
Še vedno pour sol, začimbe v posodo, pour vse z vročo vodo.
V programu za pogasitev jed bo langish pod pokrovom za 90-110 minut.
Približno pol ure pred pripravljenostjo se v skledo nalijejo palice pred kuhanjem pred pol-pripravljenim krompirjem.

V majhni količini masla se lahko krompir predkaže.

Pečena govedina

Sestavine: malo več kot pol kilograma govejega mesa, 60 g visokokakovostnega masla, velika čebula, 6-7 majhnih gomoljev krompirja, žlička mletega črnega popra, velika korenček, 4-6 stroka česna, sol.

Na maslu v programu za cvrtje čebulica in korenčkov palice. Nato zelenjavo kuhamo skupaj z rezinami govejega mesa, dokler ne postane temna.
Ostaja še, da v skledo palice krompirja, tanke rezine česna, poper, sol.
Vse komponente so napolnjene z majhno količino vode.

Jedite posodo v počasnem štedilniku 90-100 minut.

S suhimi slivami

Sestavine: 370 g lopatice (goveje meso), čebula, 80 g paradižnikove paste, velika korenček, 80 g suhih sliv, suhi česen, mleta paprika, sol.

Čebulni obročki, tanke korenčkovke in kosi mesa se skupaj z odprtim pokrovom 15-17 minut pečejo v skledi z instrumenti. Lahko uporabite za to in zelenjavo in maslo.
V posodi se dodajo poparjene z vrelo vodo in drobno narezane suhe slive, sol in začimbe.
Končno se voda vlije v počasni štedilnik. Zajemati mora vse komponente. Lahko uporabite za to in mesno juho.

Način gašenja se aktivira za 60-70 minut.

Pečena v multivariatnem kosu

Sestavine: kilogram kaše (goveje meso), vse primerne začimbe, liter vode, jedilna sol po okusu.

Kos mesa se opere, če je potrebno, se znebite filmov in odvečne maščobe.
Goveje meso se namoči v slano kuhano vodo (hladno). Plošča se pritisne navzdol, tako da ne plava. Meso bo v tekočini vsaj 5-6 ur. Bolje je, da ga pustimo celo noč.
Zjutraj se govedina velikodušno obriše z začimbami. Lahko jo dodatno napolnite s česnom.
Meso se tesno zavije v dve plasti folije.
V skledo multicookerja nalijemo kozarec vode. Paket je postavljen na vrh.
Priprava v programu peke je 40-45 minut.

Po signalu naprave pustite paket še nekaj ur v njem. Idealno, dokler se ne ohladi.

Odrezki

Sestavine: 430 g govejega mesa, jajce, 90 g visoko kakovostne moke, peščica drobtin, drobne soli, italijanska zelišča.

Meso se razreže na krožnike, dobro se odbije, nasoli, posuje z začimbami.
Pripravljeni kosi se zavijejo v moko, namočijo v pretepljeno jajce in nato v drobtine.

Za praženje odrezkov v "pametnem loncu" se ujemajo s programom "pečenje" ali "cvrtje".

Z zelenjavo

Sestavine: 620 g govejega gulaša, korenje, 2 mesnatih paradižnikov, čebula, goveja začimba, velika bolgarska paprika, 3-4 stroke česna, majhne bučke, jedilna sol.

Kosi mesa se ocvrtejo, dokler se barva ne spremeni.
Goveje meso je vse drobno narezano zelenjavo poslalo.
Maso nasolimo, posujemo z začimbami.
Česen lahko polagamo z vsemi zobmi ali preskočimo skozi stiskalnico.
V posodo se vlije voda, tako da pokriva vse komponente.

V ustreznem načinu se bo posodica kuhala 80-90 minut.

Goveja pastrami

Sestavine: 1,5 kg mesa, 1,4 litra filtrirane vode, 125 g fine soli, 90 g sladkorja v prahu, ščepec muškatnega oreščka, ingver, koriander, cimet, črni poper, suhi česen, 60 g rjavega sladkorja, 40 g medu 10 g zrn gorčice.

Vse sestavine, razen mesa, se združijo v ponvi in zavrejo na štedilniku. Sladkor, sol, med morajo biti popolnoma raztopljeni v tekočini.
Kos mesa, ki ga speremo z vodo, damo v ponev z marinado 2 dni. Najprej ga morate pritisniti s krožnikom.
Nato se goveje meso posuši s papirnato brisačo in postavi v prostor pečice.

Hrano pustimo v načinu ogrevanja vsaj 11 ur.

Pari v počasnem štedilniku

Sestavine: 630 g goveje kaše, ½ čajne žličke soli, mešanica paprike, žlica rastlinskega olja, grančica rožmarina.

Oprano meso narežemo na rezine, namazamo s soljo in obarvano papriko, nato pustimo marinirati pol ure.
V posodi za kuhanje v pari se prekrije folija. Oljna je. Pripravljeni so tudi meso in rožmarin.
V skledo nalijemo 2 kozarca vode.

Meso kuhamo v ustreznem načinu 30-45 minut.

Meso v počasnem štedilniku

Meso v počasnem štedilniku - okusni recepti za mesne dietetične jedi. Meso v počasnem štedilniku je del prehranskih receptov glavnih mesnih jedi. Lahko se kuha na pari, duši, peče in ocvrti. Kuhanje celih kosov, sesekljano, v kombinaciji z zelenjavo, žitaricami in stročnicami Pokrivanje ponev počasnega štedilnika omogoča kuhanje z najmanj masla in pridobivanje zdravih mesnih jedi. Kuhajte obogateno v počasnem štedilniku v načinu varjenja brez olja. Para tudi ne potrebuje maščob. Program pečenja pečemo v foliji ali z majhno količino oljčnega olja za cvrtje. Za diete izberemo mesni filet. Kuhanje mesnih jedi z zdravo prehrano ne zahteva zlorabe maščob in prehranjevanja.

Krompir z mesom v počasnem štedilniku

Krompir z mesom v počasnem štedilniku - okusna dietna jed. Primerna je za prehrano in zdravo hrano, če jo kuhate na pravi način. Krompir z mesom v počasnem štedilniku na zdrav način pripravimo z uporabo najmanj rastlinskega olja, brez živalskih maščob. Neobstojni premaz posode za večnamensko kuhanje… Nadaljuj branje

Prehransko goveje meso v počasnem štedilniku

Prehrana govejega mesa v počasnem štedilniku je zelo enostavna za pripravo, zdaj ste prepričani v to. In tudi najtežji kos mesa, kuhanega v počasnem štedilniku, se izkaže, da je nežen mehak, ki se bo stopil v ustih. V tem receptu bomo kuhali govejega omaka brez olja, tako da je govedina prehranska in zelo lahka. Začnimo

Postopek priprave:

Vzemite sveže goveje meso in ga razrežite na majhne koščke. Postavite narezano meso v lonček.
Čebulo narežite na polobročke ali kocke, kot želite, in dodajte čebulo mesu v skledi.
Česen drobno narežemo z nožem ali mešalnikom in ga dodamo mesu v skledi z večnamensko kuhinjo.
Mesu dodamo paradižnikovo omako, sol in poper, dodamo svoje najljubše začimbe. Nato napolnite vse z eno kozarec vode, dobro premešajte.
Zaprite pokrov multicooker, nastavite način "Kaljenje" in čas kuhanja 1 uro 30 minut. Kuhajte do konca programa.

Končno jed lahko postrežemo na katero koli stransko posodo.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku: okusni recepti

Zdrava hrana je lahko ne le zdrava, ampak tudi okusna. Kuhanje s pomočjo multicookerja je zelo preprosto, saj je vse, kar morate storiti, prenesti potrebne sestavine in izbrati ustrezen program. V počasnem štedilniku lahko kuhate prvi, drugi obrok, sladice, žitarice. Hrana je okusna in zdrava. Lahko se zaužije med dieto za hujšanje ali terapevtsko dieto, ki je predpisana za bolezni prebavnega sistema.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Pravilna prehrana ali PP - osnova zdravega načina življenja. Takšna prehrana je potrebna za hujšanje, za bolezni prebavil in za vse, ki želijo ostati zdravi. Prehranski recepti so uravnoteženi obroki s kalorijami. Ustvarjanje individualnega programa prehrane bo pomagalo nutricionistu. Običajno zdravnik izračuna naslednja merila:

starost;
začetna teža;
telesna dejavnost;
način življenja.

Če želite izbrati recepte za hujšanje, bodite pozorni na naslednja merila:

bilanca kalorij;
raznolikost živil, vključenih v prehrano;
skladnost s pravili enega dela (1 del ne sme biti večji od dlani osebe).

Če se držite teh preprostih pravil, se lahko hitro vrnete v obliko in se znebite dodatnih kilogramov. Priročen urnik, uravnotežena prehrana, različne izdelke - zaveza mladosti, lepote in harmonije.

Za pripravo obrokov za vsak dan lahko uporabite počasen štedilnik. Ta kuhinjska naprava vam bo pomagala hitro pripraviti okusno in zdravo hrano. Jedi iz multicookerja lahko jedo s gastritisom in pankreatitisom, ker je hrana pripravljena na pari, dušena, kuhana. Najbolj priljubljene blagovne znamke so Redmond, Panasonic, Polaris.

Mršavo meso in gobe - okusna, krepka in nizkokalorična večerja. Kalorična vsebnost te jedi je samo 120 kcal na 100 gramov. Razmerje BZHU: 12g / 6g / 3g. Visoka vsebnost beljakovin je primerna za najstnike, športnike in ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, majhna količina kalorij pa pomaga ohraniti kondicijo.

goveja fileja - 700 g;
šampinjoni - 450 g;
eno korenček;
razmaščena kisla smetana - 250 g;
voda - dve kozarci;
začimbe po okusu.

1. Operite, posušite in razrežite meso na majhne koščke.
2. Počasni štedilnik postavite v način cvrtja in meso prepražite v rastlinskem olju.
3. Operite gobe, korenje in narežite na trakove.
4. Zelenjavo pritrdite na meso, zlijte z vodo in vklopite način "gašenje".
5. Mešajte in zaprite.
6. Po 15 minutah dodamo kislo smetano in ponovno premešamo.
7. Zaprite in počakajte do kuhanja.

Postrezite s sesekljanim zelenjem.

Zelenjava je osnova prehrane. Doma, preprosto pripravite zelenjavo. Kalorijske jedi so 90 kalorij na porcijo. Razmerje BZHU: 10g / 4g / 2g.

bučke - 2 kos;
sladka paprika - 2 kos. ;
eno korenček;
glavica čebule;
strok česna;
začimbe po okusu.

1. Ogulite bučke in korenje.
2. Bučke prerežite na velike kocke in narežite na korenček.
3. Dodajte malo rastlinskega olja v počasni štedilnik in vklopite način "obara".
4. Pošljite pripravljene sestavine.
5. Rezano poper in čebulo dodajte mešanici zelenjave.
6. Česen narežite in ga dodajte na samem koncu.

Čas kuhanja četrt ure. Postrezite z zelenjem.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku so lahko mesne ali zelenjavne. Popolno ravnovesje je pusto meso in zelenjava. V multi-štedilniku Redmond lahko zamašite zelenjavo s piščančjim filejem po korakih. Hranilna vrednost 110 kcal na odmerek. Razmerje BZHU: 15g / 5g / 4g.

file - 600 g;
mešanica zelenjave (bučke, koruza, poper, zeleni fižol, grah) - 400 g;
0% maščobnega grškega jogurta - 1 kozarec;
čebula;
jajce;
sol po okusu;
zelenice

1. Piščanec sperite in posušite, narežite na majhne kocke.
2. Posodo namažite z rastlinskim oljem in meso naložite v način "cvrtje".
3. Zmešajte narezano čebulo, jajce in jogurt.
4. Piščančo mešanico nalijte in dodajte začimbe po okusu.
5. Omogočite način "kaljenja".

Kuhajte približno pol ure. Potresemo s sesekljano zeleno pripravljeno posodo.

Hrana, ki se pari, je koristna ne samo za hujšanje, temveč za vse ljudi. Parna omleta bo privlačna za otroke in odrasle - hranljiv, okusen in hiter zajtrk.

4 jajca;
pol kozarca mleka z najnižjim odstotkom maščobe;
začimbe po okusu.

1. Pobijte jajca in mleko.
2. Dodajte začimbe po okusu.
3. Vlijte vodo v lonček za kuhanje v štedilniku in nastavite način "kuhanje s paro";
4. Mešanico jajc in mleka nalijte v pekač in ga postavite v kuhinjsko napeljavo.

Čas kuhanja 15 minut. Preden postrežete, potresemo z zelenico omleta.

Repa in riž sta najboljša kombinacija, saj obe sestavini vsebujeta vse potrebne elemente v sledovih, ki ohranjajo delovanje telesa. Repa in riž sta dovoljena za ljudi s sladkorno boleznijo, prekomerno telesno težo in starejše. Riževo kašo lahko kuhamo v mleku ali vodi. Mlečna kaša bo bolj kalorična.

repa - 250 g;
rižev žit - 1 skodelica;
mleko - 1 l;
sol - ščepec;
sladkor ali med na okus;
maslo

Pri izbiri mlečnih izdelkov je treba kupiti tiste, ki imajo najmanjšo vsebnost maščobe.

1. Založite žito v počasni štedilnik in nalijte mleko.
2. Vklopite način kuhanja.
3. Repo očistite in naseknite.
4. Dodajte korenato zelenjavo kaši in jo pustite kuhati še naprej.
5. Dodajte sol, sladkor.
6. Na koncu dodajte maslo.

Kaša za zajtrk ali večerjo.

Prehranske juhe s hrano so dobre za vso družino. Dovoljeno je jesti s težavami z želodcem, jetri, trebušno slinavko. Juha v tej obliki se lažje absorbira v telo, ne preobremeni prehrambenega sistema. Dajanje zelenjavnih juh se lahko daje otrokom od 8 mesecev.

krompir - 2 kos. ;
paradižnik - 3 kos;
bučke - 1 kos;
čebula - 1 kos;
korenje - 1 kos;
cvetača - 200 g;
voda - 400 ml;
začimbe po okusu;
zelenice

1. Ogulite in operite krompir, korenje, čebulo, bučke.
2. Vse zelenjavo narežite na velike kocke.
3. Raztopino zelenjave dajte v posodo in jo položite na način "pečenje".
4. Pečemo nekaj zelenjave, da bo juha dišeča.
5. Vlijte vodo in dodajte začimb po okusu.
6. Omogočite "juho" ali "kuhanje".
7. Po kuhanju celoten mešalnik sesekljajte.

Jedite za kosilo, posuto z zelišči.

Kocka sir mora biti vključena v prehrani hujšanje. Pomaga pri obnavljanju zalog kalcija in beljakovin v telesu. Kotliček iz sira bo odličen popoldanski čaj ali večerja. Za kuhanje morate vzeti nizko vsebnost maščob skute.

500 g skute;
1 jajce;
2 žlici. l sladkor;
1 žlica. l moke.

1. Mleko s sirom z vilicami skupaj z jajcem.
2. Dodajte sladkor in moko.
3. Zmes mešanice temeljito premešajte.
4. Obliko namažite z maslom in naložite vse sestavine.
5. Nastavite način "pečenje" ali "pečenje".

Postrezite s kislo smetano z nizkim odstotkom maščobe.

In malo o skrivnostih.

Zgodba enega od naših bralcev Irine Volodina:

Moje oči so bile še posebej frustrirajuće, obdane z velikimi gubami in temnimi krogi ter z oteklino. Kako popolnoma odstraniti gube in vrečke pod očmi? Kako se spopasti z oteklino in rdečico? Ampak nič ni tako star ali mladeničen kot njegove oči.

Toda kako jih pomladiti? Plastična kirurgija? Ugotovil sem - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojniški postopki - fotorejuvenacija, plinsko-tekočinsko piling, radijsko dviganje, laserski facelift? Nekoliko bolj dostopna - tečaj je 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj najti ves ta čas? Da, in še vedno draga. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugo pot.